Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов:
- поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки)
- разминание (глубокое воздействие на мышцы, путем захвата в складку, надавливания и отжимания) ;
- вибрация (колебательное воздействие поколачиванием, потряхиванием, похлопыванием) .
Самомассаж нужно всегда заканчивать поглаживанием. Во время вибрации можно использовать массажер.
Видео: самомассаж шеи
Точечный массаж
Точечный массаж хорошо снимает головную боль при обострении шейного остеохондроза, помогает при скачках давления, нормализуя его.
Схема проведения точечного массажа:
- Воздействие на точку фэн-фу, которая находится под затылочным бугром, в течение 1 минуты.
- Воздействие на точку фэн-чи, находящуюся на ширине двух пальцев от сосцевидных отростков черепа.
- Воздействие в течение 1-1,5 минут на точку я-мэнь (находится на расстоянии ширины трех пальцев от точки фэн-фу) .
- Седативное воздействие 1-1,5минуты на точку да-чжуй (7-ой шейный позвонок) .
После точечного массажа необходимо полежать несколько минут, так как может возникнуть небольшое головокружение.
Мануальная терапия
Мануальная терапия помогает справиться как с острыми, так и хроническими болями, также увеличивает объем движений и хорошо поправляет осанку.
Основные приемы мануальной терапии при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:
- Расслабляющий и сегментарный массаж. Применяется для разогрева мышц и снятия напряжения.
- Мобилизация. Воздействия, направленные на восстановление функций суставов. методом вытяжения.
- Манипуляция. Резкий толчок, направленный на патологические зоны пациента. Процедура, сопровождается характерным хрустом (возвращение сустава в нормальное положение) .
Специалист, практикующий мануальную терапию должен владеть этими приемами в совершенстве. В противном случае любая ошибка может привести к травматизму.
Иглоукалывание
Иглоукалывание способствует выбросу в кровь кортизола. Это гормон обладает ярко выраженным противовоспалительным действием.
Иглоукалывание проводится воздействием на точки возле внутреннего края лопатки. Иглы вводятся на глубину 1 – 2 см и оставляются для воздействия на 10 - 30 минут.
Видео: о пользе иглоукалывания
Нет возможности пройти курс иглотерапии? Снять боли и улучшить кровообращение поможет применение аппликатора Кузнецова.
Какая мазь быстро снимает боль в позвоночнике и суставах? Узнайте тут.
Гомеопатия
Медикаментозное лечение несет с собой множество побочных неблагоприятных последствий, поэтому гомеопатия может стать достойной заменой лечения без нежелательных последствий.
При данном недуге чаще всего применяются следующие гомеопатические лекарства:
- Рус в 6, 12 и 30 разведении, а также в виде мази и масла;
- Стафизагрия в 3х и 3 разведении.
При шейном остеохондрозе с выраженной гипертонией (выражается болью в затылке) применяют Карбонат стронция или Стонциана Карбоника.
Назначают в 3, 6, 12 и 30 разведении.
При сочетании шейного остеохондроза с варикозной болезнью прописывают Эскулюс в 3х, 3 и 6 разведении.
Особенности питания
Питание должно быть насыщенно кальцием и магнием.
Эти микроэлементы находятся в рыбе и морепродуктах, в орехах, бобовых и молочных продуктах.
Часто остеохондроз шеи может сопровождаться атеросклерозом. В данном случае рекомендуется жесткая диета.
Диета назначается на 3—4 месяца. Нужно ограничить потребление всех продуктов содержащих холестерин. К ним относятся животные жиры, жирные сорта мяса, жирные молочные продукты, и т.д. Также следует ограничить или исключить потребление соли, сахара, мучных продуктов.
Рекомендуется отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь и т.д.) .
Шейный остеохондроз и алкоголь взаимосвязаны. Дело в том, что попадая в кровь, алкоголь разрушает клетки, тем самым усугубляя и без того нарушенное кровообращение при остеохондрозе.
Поэтому следует ограничить до минимума, а в период обострения вовсе отказаться от употребления алкоголя.
Профилактика заболевания
Для предотвращения шейного остеохондроза рекомендуется соблюдать следующие правила:
- сон должен быть на твердом матрасе и на невысокой подушке: угол сгибания шеи не должен быть больше 15 градусов;
- принимайте горячий душ каждый день как минимум 10 минут;
- как можно чаще посещайте сауну и баню: тепло помогает снять спазмы шеи;
- давайте себе аэробные нагрузки и регулярные прогулки в низком темпе;
- занимайтесь плаванием;
- после 25 лет избегайте ударной нагрузки на позвоночник (прыжки, бег) ;
- при сидячей работе обязательно делайте пятиминутные перерывы каждый час;
- регулярные занятия йогой могут предупредить любые проявления шейного остеохондроза;
- откажитесь от посещения тренажерного зала, так как занятия бодибилдингом могут спровоцировать возникновение протрузии шейного диска;
- физические упражнения как профилактика при остеохондрозе шеи помогают укрепить шейные мышцы, снять напряжение.
Что делать при беременности, и как его лечить?
Часто, именно при беременности возникают первые симптомы шейного остеохондроза.
Это связано с изменение гормонального фона и смягчения позвонков, а также из-за смещения центра тяжести и чрезмерной нагрузки на позвоночник.
Лечение остеохондроза беременных достаточно сложное, так как оно ограниченно в основном медикаментозным методом, направленном на купирование боли.
Можно применять натуральные мази или прибегнуть к народной медицине.
Любые воздействия на область шеи (прогревание, зарядка и т.д.) во время беременности строго запрещены.
Бывает ли у детей и подростков?
У детей и подростков шейный остеохондроз развивается вследствие врожденной или приобретенной функциональной недостаточности хрящевой ткани.
Выражается он жалобами на головную боль, быструю утомляемость, головокружение и обморочные состояния.
Можно ли греть область шеи?
Прогревание шеи при шейном остеохондрозе категорически запрещены, особенно в стадии обострения болезни, поскольку прогревание может привести к увеличению отека и расширению сосудов головного мозга.
Как правильно спать?
Нужно спать на ровной, жесткой кровати с ортопедическим матрацем.
Рекомендуемое и самое удобное положение это лежа на боку, когда плечо опирается на матрац, а голова покоится на небольшой подушке.
Применение ортопедической подушки способствует расслаблению мышц в шейном отделе, уменьшает раздражение нервных окончаний, что предотвращает головную боль и бессонницу.
Разрешены ли физические нагрузки и баня?
В профилактических мерах и на 1 стадии шейного остеохондроза рекомендуется заниматься лечебной физкультурой, плаваньем.
Категорически запрещено поднятие тяжестей, тяжелая работа, занятия в тренажерных залах.
Посещение бани и сауны также рекомендуется только в целях профилактики шейного остеохондроза и на начальном этапе болезни.
Видео: лечение
Отзывы ^
Иван, 53 года:
Хотелось бы поделиться с собратьями по несчастью, как лечить бороться с шейным остеохондрозом. Пару лет назад у меня заболела спина. Посещение врача, диагноз – шейный остеохондроз. Много чего было опробовано из лечения: и физиопроцедуры, и мануальную терапию и массаж.
Но всегда наступало только временное облегчение, к тому же все это очень дорогостоящие процедуры. Пришлось взяться за изучение проблемы основательно. И вот решил попробовать плаванье.
Оказывается плаванье широко применяется для профилактики и лечения шейного остеохондроза, так как замечательно снимает напряжение мышц шеи. Хожу два раза в неделю в бассейн и горя не знаю.
Сергей, 41 год:
Из-за своей занятости чрезмерной занятости никак не мог найти времени на то, чтобы посетить врача. Да и родственники советовали лечить боль в шее прогреваниями, компрессами из трав, мазями разными и прочими домашними способами.
Так вот, долечился до того, что шея вообще двигаться перестала! Пролежал дома больше двух недель, да еще потом восстанавливался долго. Поэтому мой совет всем – посетите врача, как только у вас захрустела и заболела шея! Так вы и время сэкономите, и здоровье не потеряете.
Читайте также
Медикаментозное лечение шейного остеохондроза
Случается, что о диагнозе остеохондроз мы узнаем, когда заболевание перетекает в острую форму, и начинаются сильные боли. Поэтому медикаментозное лечение шейного остеохондроза в первую очередь должно быть направлено на снятие воспаления и устранение болевых ощущений. Лишь после этого можно осуществлять консервативное лечение и принимать препараты, препятствующие ухудшению состояния межхрящевых дисков шеи.
Что включает медикаментозное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника?
Если рассматривать все возможные способы лечения остеохондроза шеи с помощью лекарственных средств, их нужно разделить на несколько групп, в зависимости от действия:
- анальгетики;
- спазмальгетики;
- кортикостероиды;
- хондропротекторы;
- витамины.
Если у вас шейный остеохондроз в острой стадии, лечение лекарствами в виде таблеток и мазей может оказаться бесполезным. К тому же, пока не устранено воспаление, назначать ЛФК, массажи, электрофорез, парафинотерапию и другие физиотерапевтические процедуры не рискнет даже самый отчаянный врач. Первое, что нужно сделать – блокада. то – крайнее средство и его используют только в том случае, когда все другие способы устранить боль и снять отек оказались недейственны. В ходе процедуры вертебролог введет в тело межхребтового хрящевого диска Новокаин, Лидокаин, Кетанов или другое сильное обезболивающее в сочетании с препаратом-аналогом гормона надпочечников (кортикостероид) , чтобы:
Как правило, именно это является основной причиной боли и снижения подвижности шеи.
Лечение шейного остеохондроза начальной стадии медикаментами
Блокаду делает квалифицированный врач, это серьезное вмешательство, но облегчить состояние пациента можно и в домашних условиях. Даже всем нам привычные Анальгин, Аспирин и Но-шпа могут помочь.
При шейном остеохондрозе медикаментозное лечение предполагает ослабление боли, снятие воспаления и устранение спазма. С этими задачами вполне справятся указанные препараты.
Они найдутся в любой аптечке и помогут облегчить страдания больного для того, чтобы он мог отправиться на прием к врачу. Если же у вас есть возможность посетить аптеку, лучше приобрести более действенные лекарства. Кортикостероиды, быстро и эффективно снимающие воспаление, относятся к нестероидным средствам. то:
Они могут быть в форме таблеток, но гораздо быстрее подействуют при введении внутримышечно, в виде инъекций. Сильные анальгетики также лучше использовать внутримышечно или внутривенно:
Таблетки действуют позднее и не так длительно.
Профилактика рецидива остеохондроза
Медикаментозное лечение шейного остеохондроза также включает прием препаратов, направленных на восстановление хрящевой ткани и самого позвонка. то хондопротекторные препараты:
Они представлены в виде таблеток и мазей.
В качестве инъекций для этих целей назначаются:
Их часто используют вместе с препаратами для улучшения кровоснабжения, снятия спазма и расслабления тканей:
ти средства можно заменить инъекциями витаминов группы В и ретиноидами.
Важно помнить, что болезнь может вызвать осложнения в работе не только позвоночника и костного мозга, но и других систем. В первую очередь остеохондроз влияет на кровоснабжение головного мозга, из-за чего нередко появляется головная боль и другие сопутствующие состояния. Поскольку шейный остеохондроз провоцирует головокружение, медикаментозное лечение может включать также препараты, поддерживающие работу вестибулярного аппарата. Например:
Шейно-грудной остеохондроз: симптомы и лечение :: SYL.ru
Как видите, симптоматика очень напоминает классическую форму заболевания, известного как ВСД. А если принять во внимание сбивающийся ритм сердца, вполне вероятно получить диагноз "стенокардия".
Основные симптомы
Спустя несколько лет к вышеназванным признакам добавятся новые. Именно они и позволят правильно диагностировать заболевание. Но, к сожалению, остеохондроз шейно-грудного отдела приобретает уже хроническую форму.
В таком случае он является неизлечимым.
Теперь у пациента остеохондроз шейно-грудного отдела симптомы имеет следующие:
- Постоянные головные боли. Они не снимаются медикаментами.
- Астенический синдром. У больного возникает быстрая утомляемость, ощущается сильная усталость.
- Частые головокружения. Появляются перед глазами темные пятна. Человек испытывает полуобморочное состояние.
- Скачки артериального давления. Шейные мышцы постоянно испытывают сильную нагрузку. Это приводит к нарушению кровообращения в голове. В результате этого и возникают перепады давления.
- Нарушение координации движения. Такой симптом является результатом перенапряжения нервной системы, а также сильнейших болей. Чаще всего он возникает у пациента при движении.
- Ушной звон. Скачки давления провоцируют данный признак.
- Боль в шее. Такой симптом характеризует сильную нагрузку на мышцы.
- Холод в конечностях и онемение. Данный признак часто относят к заболеванию ВСД. Однако природа такого симптома - нарушение кровообращения.
- Ноющая боль в плечах и руках. Один из признаков, четко характеризующих именно данный недуг. Его возникновение связано с местом локализации патологии. Именно поэтому создается в данной области сильный дискомфорт.
- Болезненность ребер. Пациент часто жалуется на зуд и неприятные ощущения в грудине, особенно во время движения. Иногда даже в состоянии покоя в ребрах может ощущаться покалывание.
- Искривление позвоночника.
- Боль в области сердца.
Дополнительные признаки
Могут характеризовать шейно-грудной остеохондроз симптомы и несколько другие. Это периодически возникающая зубная боль. У некоторых пациентов наблюдается жжение поверхности кожи в области головы и шеи.
Сопровождать недуг может тошнота.
Однако следует запомнить, что самым главным симптомом является приступообразная боль. Она возникает периодически. Рецидивы с прогрессированием недуга наступают все чаще.
Указывать на возникновение заболевания может храп. Его появление связывают с постоянным напряжением мышц - даже в состоянии сна они не расслабляются. В результате этого храп и возникает.
Методы лечения
Очень важно вовремя распознать шейно-грудной остеохондроз. Симптомы и лечение недуга довольно специфичны. Не стоит диагностировать болезнь, а тем более искать методы исцеления самостоятельно.
Следует знать, что заболевание можно эффективно остановить лишь на первых стадиях. При последних степенях развития вылечить его нельзя.
Для эффективной борьбы с болезнью рекомендуются:
Положительный эффект дают народные средства. Но только в том случае, если они грамотно сочетаются с основным лечением.
Медикаментозная терапия
Как уже было сказано, изначально следует посетить врача. Только доктор может поставить диагноз "шейно-грудной остеохондроз". Симптомы и лечение медикаментами зависят от степени развития болезни.
Схема традиционной медикаментозной терапии в большинстве случаев состоит из приема следующих средств:
- Анальгетики. Эти препараты направлены на облегчение состояния пациента, ведь они значительно снижают болевой дискомфорт. Назначаются в виде инъекций (внутривенно, внутримышечно) или же в таблетках. Самыми известными и распространенными лекарствами являются «Баралгин», «Анальгин».
- Нестероидные противовоспалительные средства. Чтобы купировать болевой синдром, назначают препараты «Диклак», «Индометацин», «Вольтарен», «Диклофенак натрия», «Ортофен», «Ибупрофен».
- Хондропротекторы. Препараты, способные тормозить развитие болезни. Они направлены на стабилизацию обмена веществ в хрящах и костях. Это могут быть следующие лекарства: «Хондроксид», «Структум», «Мукосат», «Артрин». Такие препараты усиливают воздействие анальгетиков. Благодаря им снижается болевой дискомфорт. Пациенту нет необходимости увеличивать дозы обезболивающих средств.
- Миорелаксанты. Их часто назначают, чтобы снять характерные для такого недуга, как шейно-грудной остеохондроз, симптомы. Лечение ими избавляет больного от напряжения в пораженных областях позвоночника. Как правило, применяют следующие лекарства: «Метокарбомол», «Каризопродол».
Народная медицина
Как устранить при диагнозе "шейно-грудной остеохондроз" симптомы? Лечение народными средствами способно избавить от надоедливых постоянных болей. Ведь человек использует рекомендации, проверенные временем.
Рецепт 1
Зверобойное масло - средство, способное проникать глубоко в костные ткани. Его действие направлено на регенерацию хрящей.
Чтобы изготовить такой препарат, понадобится облепиховое масло (0,5 л) . Иногда заменяют его кукурузным, оливковым или подсолнечным, но только нерафинированным. Цветков зверобоя для панацеи понадобится 150 граммов.
Ингредиенты соединяют и на полчаса ставят смесь на водяную баню. В этой посуде отвар должен настаиваться 3 дня. После процеживания средство готово.
Хранить его нужно в прохладной комнате.
Полученный препарат втирают в область вокруг позвоночника. Чтобы масло лучше подействовало, предварительно рекомендуется распарить кожу. Для лечения понадобится 10-12 процедур.
Рецепт 2
При помощи мясорубки перекручивается лимон (3 шт.) и чеснок (150 г) . Состав помещается в банку (3 л) и заливается кипятком.
Такое средство следует принимать утром натощак по полстакана. Оно эффективно позволяет снять сопровождающие шейно-грудной остеохондроз симптомы.
Отзывы пациентов
Сегодня множество людей испытали на себе характерные для такого недуга, как шейно-грудной остеохондроз, симптомы. Отзывы их свидетельствуют, что только обращение к грамотному специалисту, который назначит соответствующее лечение, поможет избавиться от боли.
Пациенты отмечают, что наиболее эффективны лечебная гимнастика, массаж и назначенная врачом медикаментозная терапия. Отлично помогают согревающие мази.
Некоторые больные откровенно говорят, что самолечение не принесло желаемого результата. Напротив, дало осложнение на желудок. Ведь большинство препаратов имеют побочные эффекты и обладают противопоказаниями.
Заключение
Благоприятные результаты гарантированы при своевременном обращении к врачу и полном выполнении всех его рекомендаций. А качество вашей дальнейшей жизни зависит лишь от терпения и желания быть здоровым.
Добавить комментарий
Шейно-грудной остеохондроз: симптомы и лечение медикаментами
Боли в позвоночнике могут возникать по разным причинам. Редко кто может похвастаться, что не знает, что такое боль в спине. Одна из наиболее частых причин таких болей - остеохондроз.
В этой статье более подробно остановимся на такой патологии, как грудной остеохондроз, симптомы и лечение медикаментами этого недуга также будут рассмотрены.
Остеохондроз - что это?
Это пролифакториальное заболевание связано с дегенеративными изменениями связочного аппарата сегмента позвоночника. Первично оно поражает межпозвоночный диск, если вовремя не принять меры, то далее заболевание приводит к реактивным и компенсаторным изменениям костно-связочного аппарата и других отделов позвоночника.
При остеохондрозе происходит целый комплекс дистрофических изменений в хрящевой ткани сустава. Такие процессы могут происходить практически в любом суставе. Но межпозвоночные диски поражаются чаще всего.
В зависимости от области локализации выделяют остеохондроз шейного, грудного, поясничного и крестцового отдела. Также нередко встречается одновременное поражение каких-то двух или нескольких отделов позвоночника, например, шейно-грудного или пояснично-крестцового.
Анатомические особенности шейно-грудного отдела
Шейный отдел является самой подвижной частью позвоночного столба. Он соединяется с одной стороны с относительно статичным грудным отделом, а с другой - посредством атлантозатылочного сочленения с черепом.
Грудной отдел состоит из 12, а шейный - из 7 позвонков. Каждому отдельному позвонку соответствует определенный сегмент спинного мозга, который состоит из двух пар корешков. Они, в свою очередь, соединяются в спинномозговой нерв.
Из-за своих анатомических особенностей этот отдел позвоночника страдает довольно часто. У людей, часто вынужденных находиться в одной позе (работники офисов, студенты) , нередко возникает шейно-грудной остеохондроз. Симптомы и как его лечить, разберем чуть ниже.
А пока рассмотрим патогенез заболевания.
Патогенез
При дистрофических изменениях межпозвонковых дисков или повреждении они истончаются и происходит смещение соседних позвонков относительно друг друга. Просвет между позвонками уменьшается и происходит ущемление нервных волокон.
Это сопровождается болью, отеком и воспалительным процессом. Движения пациента при этом могут быть резко ограничены.
Кроме того, кровеносные сосуды, которые обеспечивают питанием межпозвоночные диски при таких процессах, а также при физиологическом старении редуцируют. Их просвет уменьшается, при этом происходит истощение межпозвоночных дисков.
Хрящевая ткань теряет эластичность, изменяется ее консистенция и форма. Неправильный рацион это состояние усугубляет.
Причины
Все причины возникновения остеохондроза до конца не изучены. Чаще всего первые симптомы этого заболевания начинают проявляться к 30-35 годам. Способствовать развитию болезни могут всевозможные травмы спины, вибрация и тяжелые физические нагрузки.
Практически у всех профессиональных водителей этот недуг присутствует. Его выделяют для этой группы людей как профессиональное заболевание.
В последние годы все больше молодых людей жалуются на боли в спине. Остеохондроз теперь встречается и в возрасте от 16 до 30 лет. Этому способствует гиподинамия, лишний вес, плоскостопия и нарушение осанки у молодежи.
Далее рассмотрим нередкое заболевание - грудной остеохондроз, симптомы и лечение медикаментами и другими методами. Но обо всем по порядку.
Основными причинами развития этого заболевания можно назвать:
- Малоактивный образ жизни (гиподинамию) .
- Нарушение осанки и нестабильность (гипермобильность) сегментов позвоночного столба.
- Тяжелые физические нагрузки, особенно связанные с рывковыми движениями и подъемом тяжестей.
- Нарушение обменных процессов.
Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника
Медикаментозное лечение
Лечение шейного остеохондроза медикаментозно осуществляется только лишь врачом и только после очной консультации с ним. Ряд лекарственных препаратов, назначенных врачом, направлены на купирование и устранение болевого синдрома, снятие или частичное уменьшение воспалительных явлений, стимулирование обменных процессов и повышение иммунитета.
Препаратами, уменьшающими воспаление и снимающими боль, являются: «Вольтарен», «Диклофенак», «Ибупрофен». Помимо таблеток вводятся инъекции, которые характеризуются местным действием. Их назначают при сильных болях, когда больной не может сделать малейшее движение.
В дополнение к этому, чтобы вылечить остеохондроз, используются согревающие мази и гели для растираний, а также назначаются витамины, содержащие магний, кальций, фосфор, никотиновую кислоту, марганец, повышающие иммунитет и укрепляющие организм.
Физиотерапия
Прежде, чем ответить на вопрос, как вылечить остеохондроз шейного отдела с помощью физиотерапии, следует понять, что представляет собой данный метод. Физиотерапия представляет собой такой метод лечения, который осуществляется с помощью ультразвука, инфракрасного или ультрафиолетового излучения, токов, лазерам, магнитного поля, направленные на снятие боли и воспалительных процессов. Такое воздействие дает положительные результаты и сокращает продолжительность лечения шейного остеохондроза.
Иглоукалывание
Вылечить остеохондроз можно и с помощью метода иглоукалывания. На первый взгляд может показаться, что сама процедура достаточно проста, однако только специалист компетентен в данном вопросе, поскольку в организме любого человека существует большое количество биологически активных точек, отвечающих за нормальное функционирование отдельных органов. Процедура иглоукалывания считается эффективной, как метод купирования болевого синдрома и заметного облегчения процесса воспаления.
Мануальная терапия
Лечение остеохондроза шейного отдела является наиболее эффективным, если проводится мануальная терапия. В некоторых случаях массаж дает больший эффект, чем прием лекарственных препаратов. Метод мануальной терапии направлен на расслабление шейных и плечевых мышц, устранение болевых ощущений, улучшение кровоснабжение, усиление обменных процессов в области шеи.
Чтобы вылечить остеохондроз шейного отдела, нужен квалифицированный специалист, который соблюдает следующие условия:
- осуществляет массаж только пальцами;
- проделывает движения по направлению от позвоночного столба к периферии;
- соблюдает, чтобы воздействие на мышцы было легким.
Массаж характеризуется совокупностью механического и физического воздействия на определенные участки тела, в том числе и шейного отдела. Данный способ предполагает такие способы массажа, как: трение, давление, вибрация, снимающие мышечное напряжение и воспаление, суставные боли, улучшение кровообращения.
Аппликатор Кузнецова
Одним из способов, как вылечить шейный остеохондроз, является аппликатор Кузнецова. Суть процедуры заключается в том, что с помощью одиночных или парных игл оказывается давление на шейный отдел. Эффект от применения аппликатора в чем-то аналогичен процедуре иглоукалывания.
Оздоровительная гимнастика
Лечебная (оздоровительная) гимнастика является обязательным и основным элементом в лечении остеохондроза шейного отдела. Суть гимнастики заключается в естественном создании дозированной нагрузки, способствующей освобождению и восстановлению нервных корешков, укреплению мышечного корсета, выработке определенных движений и правильной осанки, приданию свободы движения мышц и суставов.
Гимнастика предполагает осуществление круговых движений головы, максимального приведения подбородка к груди, запрокидывания головы назад, наклонов в разные стороны. Для получения положительного результата требуется регулярное занятие больного, поскольку от этого зависит улучшение кровообращения, достаточное и эффективное питание межпозвонковых дисков, увеличение пространства между позвонками, формирование мышечного корсета.
Диета
И, наконец, соблюдение диеты. В лечении любого заболевания основная роль отводится именно диете, поскольку от количества и качества потребляемых продуктов зависит состояние больного.
Чтобы вылечить остеохондроз, из рациона питания следует исключить кофе, крепкий чай, острые и соленые блюда. Кроме того, рекомендуется заменить обычный сахар на мед, а вместо соли использовать именно морскую.
Конечные результаты комплексного лечения
Результаты комплексного лечения остеохондроза характеризуются:
- устранением мышечных спазмов и болей;
- высвобождением кровеносных сосудов и нервных корешков шейного отдела;
- восстановлением свободного пространства между позвонками;
- устранением смещения и подвывихов позвонков;
- улучшением кровоснабжения и питания тканей и суставов;
- активацией обменных процессов;
- улучшением общего состояния больного.
Профилактические меры
Не секрет, что лучше предупредить болезнь, чем допустить ее появление и потратить силы и средства на ее лечение. Поэтому специалисты предлагают ряд профилактических мер, которые обязательны для соблюдения каждым человеком, независимо от того, страдает ли он остеохондрозом или нет. В чем же заключаются профилактические меры?
- Нельзя перегружать позвоночник, следует избегать условий, которые повышают давление в межпозвоночных дисках.
- Регулярно осуществлять комплекс простых физических упражнений, способствующих укреплению мышечного корсета.
- Стараться избегать переохлаждений.
- Не впадать в депрессию, не переживать нервных стрессов и скандалов.
- Следить за правильным питанием.
Соблюдая описанные профилактические меры, можно предупредить болезнь. В случае же, если избежать остеохондроза не удалось, то не следует оттягивать визит к врачу и, тем более, заниматься самолечением.
См. также:
Популярное
-
Остеохондроз шеи симптомы и лечение
Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...
-
Остеохондроз шейного отдела 2 степени лечение
Остеохондроз шейного отдела 2 степени :: Ваша медицинская энциклопедия TeamHelp.RU С каждым годом остеохондроз становится все более молодой и одной из наиболее распространенных болезней позвоночн...
-
Всд и шейный остеохондроз симптомы
Обычно этот набор препаратов дает облегчение уже в первый же день применения. Упражнения, снимающие боль Когда разыгрался шейно-грудной остеохондроз, а под рукой нет ничего, что могло бы ослабить...
-
Как лечить шейный остеохондроз симптомы
Шейный остеохондроз: симптомы, диагностика, лечение - Diagnos.ru Шейным остеохондрозом называют прогрессирующее дистрофически-дегенеративное поражение межпозвоночных дисков в области 1-7 позвонко...
-
Остеохондроз шейного отдела лечение в домашних условиях
Как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника. Остеохондроз шейного отдела: лечение в домашних условиях Боль появляется тогда, когда её не ждёшь. Даже самый уверенный человек в таких случаях...
-
Остеохондроз шейного и грудного отдела лечение
Рис.: за какие органы отвечает позвоночник Симптомы остеохондроза грудного отдела Эти признаки чаще всего «симулируют» заболевания внутренних органов. Так, из-за такого остеохондроза человек мож...
-
Шейный остеохондроз 2 степени лечение
Остеохондроз шейного отдела 2 степени :: Ваша медицинская энциклопедия TeamHelp.RU С каждым годом остеохондроз становится все более молодой и одной из наиболее распространенных болезней позвоночн...
-
Шейный остеохондроз грыжа симптомы
Грыжа шейного отдела позвоночника С5 С6 - лечение, симптомы, операция Автор статьи: Надежда Николаевна Фото: грыжа шейного отдела позвоночника Грыжа шейного отдела позвоночника С5-С6 – это патол...
-
Шейный остеохондроз и давление лечение
Шейный остеохондроз и артериальное давление, нарушение ритма сердца: симптомы и лечение Шейный остеохондроз и давление Повышенное артериальное давление может появиться не только в зрелом возрасте...
-
Шейный остеохондроз симптомы и лечение дома упражнения
Шейный остеохондроз – причины, симптомы, лечение… Как известно, остеохондроз может поражать все области позвоночника: поясничную, грудную, шейную. Но самым распространенным является остеохондроз...
-
Шейный остеохондроз симптомы форум
Симптомы шейного остеохондроза Симптомы шейного остеохондроза настолько противоречивые, что на начальных этапах формирования заболевания, часто ставят неверный диагноз и лечат совсем другую болез...
-
Остеохондроз поясничного отдела симптомы и лечение
Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника: причины, симптомы, стадии, диагностика, лечение, профилактика Спазм артерий стоп и ощущение постоянного холода в ногах; Нарушение работы в...
-
Шейный остеохондроз симптомы отзывы
Шейная мигрень: симптомы и лечение на Национальном медицинском форуме Симптомы и лечение шейной мигрени Для лечения такой болезни неврологи используют консервативные методики. Врач назначает:...
-
Шейный остеохондроз симптомы и лечение массаж
Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях: симптомы, массаж шейного отдела Домашнее лечение включает разнообразные процедуры, которые воздействуют на все звенья патологического процесса....
-
Шейный остеохондроз симптомы и лечение видео
Упражнения при остеохондрозе шейного отдела Упражнения при остеохондрозе шейного отдела Март 16th, 2014 Admin Остеохондроз – это заболевание, которое связано с разрастанием костной ткани по бокам...
-
Грудной остеохондроз симптомы отзывы лечение
Шейно-грудной остеохондроз: симптомы и лечение :: SYL.ru Как видите, симптоматика очень напоминает классическую форму заболевания, известного как ВСД. А если принять во внимание сбивающийся ритм...