От чего появляется остеохондроз шейного отдела

Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника: причины появления, признаки и лечение

Причины заболевания

Раньше остеохондроз считался болезнью зрелого возраста, и болели им люди, прожившие больше 40 лет. Но с каждым годом возрастной порог болезни опускается, и она «молодеет», что привело к предрасположенности к болезни молодых людей, которым исполнилось 18-20 лет.

Основные причины появления таких патологий:

Нарушение осанки в подростковом возрасте

Молодые люди сейчас не хотят следить за своей осанкой, что приводит к ее нарушению.

Избыточный вес

Появление избыточного веса увеличивает нагрузки на позвоночник.

Искривление спины

Увеличивается опасность возникновения остеохондроза при искривлении спины.

Травма спины

Травма спины наносит непоправимый вред любому отделу позвоночника.

Нарушение обмена веществ

При нарушении обмена веществ также возникает большая вероятность развития остеохондроза.

Тяжелый физический труд

Слишком тяжелый физический труд также оставляет неизгладимые отпечатки на здоровье позвоночника в целом и на шейном отделе в частности.

Низкий уровень физической подготовки

Уровень физической подготовки также влияет на состояние позвоночника, и чем он ниже - тем позвоночник слабее.

Ошибки при выполнении сложных упражнений

У спортсменов могут возникать проблемы остеохондроза при тренировках с допущением грубых ошибок в работе.

Стрессы

Нервное напряжение современного человека и постоянные стрессы также вызывают нарушения в шейных позвонках.

Малоподвижный образ жизни

Сидячий образ жизни или малоподвижность его колоссально влияют на позвонки.

Перенесенные заболевания

Остеохондроз может развиваться впоследствии перенесенных инфекций и переохлаждения организма. Заболевание является, по сути, результатом спазма мышц, который не позволяет шейным позвонкам легко двигаться, ухудшая снабжение тканей кровью, при этом происходит нарушение осанки, в результате чего начинают активироваться дистрофические процессы в самих позвонках, а также в межпозвонковых дисках, отчего происходит сужение межпозвонковых отверстий и защемление нервных корешков.

Основные симптомы

Симптоматика шейного остеохондроза несколько отличается от остальных отделов позвоночника.

Более плотное прилегание позвонков приводит к тому, что даже самые минимальные изменения в одном из них сдавливает или смещает какой-либо нерв или сосуд, а также сдавливает спинной мозг.

Именно из-за этого может быть зафиксировано нарушение функций организма: расстройство чувствительности кожи, головокружения.

Клинические проявления:

  • Боль в шее и плечах, которая распространяется также на затылок, область ушей и глаз, и не затихает даже в ночное время.
  • Боль в верхних конечностях, которая усиливается при возникновении нагрузок.
  • Снижение чувствительности верхних конечностей, слабость в мышцах, движения становятся затрудненными.
  • По утрам шейные мышцы напряжены, и голова поворачивается туго, кажется, что «отлежали» шею.
  • Поворачивая или наклоняя голову, ощущения боли в шее.
  • Время от времени немеют конечности, возникает ощущение жжения или покалывания.
  • В шее и затылке периодически появляется неприятная пульсирующая боль.
  • Резкие повороты головы вызывают потемнение в глазах, головокружение или могут вызвать обморок.
  • Возникновение шума в ушах.
  • Снижается острота зрения и слуха.
  • Ощущается онемение языка.
  • Возникают сердечные боли, которые не реагируют на нитроглицерин, но их интенсивность меняется в связи со сменой положения тела.
  • В затылке, темени и висках возникает головная боль.
  • В области шейного отдела возникает так называемая «холка», то есть разрастаются соединительные ткани.

Признаки шейного остеохондроза

Цервикалгия (боль и напряжение мышц шеи)

Цервикалгией называют болевой синдром, при котором характерны боль и напряжение мышц шеи, шейный отдел теряет свою подвижность, может возникнуть головокружение, нарушается четкость зрения, может появляться вегетативная дисфункция.

Боль может быть покалывающей, пульсирующей, а также может «простреливать».

Стоит сделать даже легчайшее движение, чихнуть или покашлять - как сразу напряжение мышц отдается болью.

Так же возникают проблемы с поворотом головы или ее наклоном в сторону, когда пациенту приходится делать это всем корпусом.

Кроме этого у пациентов наблюдается головокружения, затылочная боль, шум в ушах, онемение в затылке и онемение рук.

Причинами ее возникновения могут быть:

  • Переохлаждение.
  • Неудобное положение головы во время сна.
  • Сидячая работа, что вынуждает держать долгое время голову в неудобном положении.
  • Физические нагрузки, которые приводят к перенапряжению мышц в зоне шеи, в том числе спортивные тренировки в тренажерном зале.
  • Травмы шейного отдела позвоночника.
  • Инфекции или опухоли тканей.

Боли в затылочной части головы, в плечах и руках, а также боль во время поворота головы указывают на наличие начальной стадии хронического заболевания, типа остеохондроз.

Цервикокраниалгия или заднешейный симптом (боль в шейно-затылочной области)

Цервикокраниалгией называют боль в шейно-затылочной области, возникновение которой тесно связано с травмой шейного отдела позвоночника, дегенеративным поражением или его воспалением.

Его распространение часто достигает лобно-височной доли, плеча и руки, также может быть односторонней. При этом стороны не меняются.

Интенсивность этой боли умеренна, усиление ее наблюдается при движениях головой, пальпации шейно-затылочных мышц, а также при длительном пребывании в положении, неудобном для головы.

Обычно причинами этих болей может быть либо остеоартроз или же остеохондроз шейного отдела позвоночника.

В этих случаях боль может давить, простреливать или пульсировать. Легкие движения головы, кашель, напряжение мышц могут вызывать приступы обострения боли.

Основные жалобы, с которыми обращаются пациенты:

  • Невозможность поворачивать и наклонять голову, для чего приходится двигаться всем корпусом.
  • Онемение затылочной области и рук.
  • Шум в ушах.
  • Боль в затылочной зоне и т.д.

Цервикобрахиалгия или плечелопаточный синдром (брахиаглия)

Цервикобрахиалгию выявляют при онемении рук, одновременно с глубинной ломящей и, часто, колющей болью в кистях или в предплечьях, а также ощущением слабости в верхних конечностях.

Происходит это, обычно, ночью.

Болезнь может развиваться рефлекторно, по большей части, болезни подвергаются те, кто занимается тяжелым физическим трудом, и 9 из 10 - женщины.

При этом могут наблюдаться вегетативно-сосудистые, мышечно-тонические и нейродистрофические проявления.

Для рефлекторных синдромов очень характерным признаком выделяется наличие мышечно-тонических реакций, таких как мышечный спазм.

Лечение

Лечение должно носить комплексный характер.

При этом необходимо применять как медикаментозные, так и немедикаментозные принципы лечения, не забывая о профилактике возможных заболеваний.

Под медикаментозным лечением, имеется ввиду использование препаратов, которые снимут боль и воспаление, а также препараты, улучшающие мозговое кровообращение.

Если существует патология в виде мышечного напряжения, то рекомендуется прием расслабляющих препаратов и витаминно-минеральных комплексов в лечебных дозах.

Важная роль в лечении отводится методам физиотерапии:

vashaspina.com

Как лечить остеохондроз шейного отдела: полезные рекомендации, лечебная физкультура, медикаменты (таблетки, мази, компрессы) , народные рецепты

Причины возникновения

Малоподвижный образ жизни

При сидячем образе жизни обменные процессы в организме претерпевают изменения. В шейном отделе начинается откладываться соль.

Стрессы

В период нахождения в подавленном состоянии человек сутулится, опускает голову вниз. Длительное пребывание в таком положении оказывает негативное влияние на шейный отдел позвоночника. В нем повышается давление, что приводит к появлению спазмов и ущемлению нервных окончаний.

Неправильное питание

Употребление в пищу слишком жирной и соленой еды приводит к образованию жировых бляшек, затрудняет дыхание и увеличивает содержание соли в лимфе и крови. При заболевании противопоказаны жирные мясные бульоны, виноград, щавель и бобовые.

Избыточный вес

Повышенная масса тела оказывает дополнительную нагрузку на позвоночный столб.

Особенности профессий

Длительное пребывание в одной позе может быть причиной остеохондроза. В группу риска входят служащие банков, водители и программисты. С симптомами остеохондроза грудного отдела позвоночника можно познакомиться здесь.

Так же рекомендуем изучить методы лечения остеохондроза поясничного отдела.

Симптомы шейного остеохондроза

На ранних этапах развития заболевания главным симптомом, по которому можно распознать недуг, является специфический хруст при повороте головы.

Иногда возникает дискомфорт, который задевает не только шейный отдел позвоночного столба, но и иногда отдает в руку или пальцы.

Боль при шейном остеохондрозе не однозначна. Ее степень зависит от того, какие участки шейного отдела поражены.

Если поражен межпозвоночный диск клиника будет одна, при защемлении нерва или повреждении сустава - совсем другая. Болезненность может быть постоянной или носить периодический характер.

Обратиться к врачу необходимо, если:

  • Болезненные ощущения в шейном отделе появляются в состоянии покоя. При усилении движений боль увеличивается.
  • Цервикаго - внезапная острая боль в области шейного отдела. При движении боль лишь усиливается.
  • Появление боли, давления и ухудшения зрения одновременно. Перед глазами начинают появляться мушки, и становится затруднено смотреть на яркий свет.
  • Появление головокружения. Вызвано раздражением позвоночной артерии. При поворотах головы больной может испытывать сильное головокружение и даже рвоту.
  • Возникновение боли в плечах. Вызвано нарушением нервной системы. Возможно появление мурашек по кожи и зябкости рук. Часто при шейном остеохондрозе горят плечи.

Полезные рекомендации при лечении

Самое лучшее средство от остеохондроза - это его регулярная профилактика.

Чем больше двигается человек, тем меньше риск развития недуга.

Забудьте навсегда о лифте - пешая ходьба по ступенькам повышает кровообращение в организме человека и благоприятно влияет на позвоночный столб.

Очень полезна утренняя зарядка и плавание.

Эффективным средством при борьбе с остеохондрозом является массаж. Перед посещением мануального терапевта необходимо проконсультироваться с врачом, в противном случае можно лишь усугубить ситуацию.

Устраняет боль и борется с симптомами заболевания массаж с согревающими маслами. Его можно проводить в домашних условиях. Главное - не делать резких движений.

Широко практикуется медовый массаж. Движения очень просты: поглаживание от шеи к голове и в обратном направлении. Процедура выполняется до тех пор, пока полностью не впитается мед. Затем необходимо утеплить шейный отдел.

Желательно перед массажем распарить тело в бане.

Еще одно средство профилактики и лечения остеохондроза - укутывание шейного отдела с использованием лечебных растений.

Чаще всего для этих целей применяется хрен, редька или чеснок.

Перед процедурой растение режут, чтобы оно выделило сок. Затем его наносят на пораженный отдел и укутывают шею в тепло. Держать такой компресс нельзя долго, так как средство может сильно печь.

Такой массаж стимулирует кровообращение в шейном отделе и устраняет боль.

Лечебная физкультура

С помощью физкультуры и активного образа жизни можно забыть об остеохондрозе навсегда.

В период обострения недуга запрещено делать любые упражнения.

Для профилактики заболевания или устранения симптомов на ранних стадиях развития остеохондроза эффективны следующие процедуры:

  1. Сидя или стоя поворачивайте голову влево или вправо. Важно, чтобы нос и подбородок располагался над плечом. Упражнение следует повторить до 10 раз. Оно стимулирует кровообращение в шейном отделе и препятствует образованию солей.
  2. Встаньте ровно, руки опустите вдоль туловища. Постарайтесь подбородком достать груди. Упражнение возвращает первоначальную гибкость межпозвоночных дисков и устраняет «застои». Его рекомендуется повторить около 8 раз.
  3. Упражнение выполняется стоя или сидя. Голову запрокиньте назад и как можно сильнее попытайтесь втянуть подбородок. Периодичность повторения - 7 раз. Упражнение устраняет скованность задних мышц шейного отдела. Можно практиковать в перерывах между работой за компьютером.
  4. Исходное положение - сидя. Положите ладонь на лоб и опустите голову. Постарайтесь с силой надавить на лоб. Упражнение выполнять в течение 10 секунд. Оно укрепляет передние мышцы шейного отдела.

Познакомиться с упражнениями для укрепления спины при сколиозе можно здесь.

Для восстановления здоровья шейного отдела позвоночника рекомендуем пользоваться специальными упражнениями.

Классические варианты борьбы с остеохондрозом

Медикаментозная помощь

Медикаментозное лечение шейного остеохондроза оправдано только при осложнениях.

Изначально оно направлено на устранение боли и воспаления. Затем проводится стимулирование кровообращения в пораженной зоне и ускорение обмена веществ. Такие результаты достигаются за счет использования медикаментов различного действия.

Для восстановления обменных процессов в шейном отделе используются витамины группы В и хондропротекторы.

В состав таблеток для лечения остеохондроза входит ацетилсалициловая кислота. Она эффективно снимает боль и воспаление. В курс лечения могут входить и успокаивающие препараты.

Иглоукалывание

При обострении болезни используется иглоукалывание. Игла вводится в определенное место, отвечающее за активность определенного органа. Уникальные процедуры способны устранить все симптомы заболевания и наладить механизм самолечения.

Вместе с болью уходят мигрени, расстройство сна и аппетита.

Мази

Для самостоятельного устранения недуга чаще всего используют мази. В копилке народной медицины много полезных рецептов мазей, позволяющих избавиться от боли и воспаления. Основа для них стандартна: вода, растительное масло и животный жир.

Соотношение 100 : 75: 75 грамм.

В качестве дополнительных ингредиентов могут выступать почки березы, корень одуванчика, кориандр. Их нарезаем и отправляем кипятиться в течение 5 минут с основой. Мазь должна остыть до комнатной температуры, затем ее наносят на шейный отдел и укутывают теплом.

Компрессы

Полезны для борьбы с остеохондрозом компрессы с хреном. Растение на несколько минут опускается в горячую воду, затем прикладывается к шее. Утепляется отдел с помощью шарфа.

Такой компресс можно оставить на ночь.

Несколько полезных советов для профилактики

Ведите здоровый образ жизни

Ежедневное выполнение зарядки снижает риск возникновения недуга в 2 раза.

Правильно питайтесь

Полностью исключите кофе, так как оно вымывает кальций. В рационе должно быть большое количество фруктов и овощей.

Избегайте переохлаждения и сквозняков

Именно оно приводит к появлению мышечного напряжения.

Следите за осанкой

При длительном нахождении в одной позе проводите небольшие упражнения, которые повысят кровообращение в шейном отделе.Остеохондроз - широко распространенное заболевание. Для его профилактики достаточно вести активный образ жизни и прислушиваться к своему организму.

Болезни спины

vashaspina.com

Основные симптомы шейного остеохондроза

Боль в шее может вызвать ОРВ и менингит, спазм мышц и истощение костей.

Однако самой частой болезнью, провоцирующей боль в шее, является остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Шейный остеохондроз – это заболевание, при котором боль в шее возникает вследствие дегенеративно-дистрофических нарушений межпозвоночных дисков. Без надлежащего лечения болезнь прогрессирует: развивается поэтапно и приводит к серьезным осложнениям.

В группе риска находятся все без исключения, однако по статистике чаще заболеванием страдают люди, занимающиеся сидячей работой.

Симптомы и признаки болезни

Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника очень многообразны. Они могут отличаться, в зависимости от причины заболевания. Различают:

  • синдром позвоночной артерии
  • корешковые, ирритативно-рефлекторные и кардинальные синдромы,
  • спинномозговую компрессию (шейную компрессию) .

Синдром позвоночной артерии

Характеризуется тремя группами симптомов: сильной головной болью (а также сопутствующими вегетативными нарушениями) , кохлеовестибулярными расстройствами и зрительными расстройствами.

Головная боль может быть хронической или приступообразной, усиливающейся при движениях головой и давлении, распространяющейся от затылка ко лбу – симптом снимания шлема. При этом появляется болезненность и в других точках головы: болят глаза и даже волосистая часть головы.

Из-за сдавливания нервных окончаний возникают головные боли

Кохлеовестибулярные нарушения проявляются несистемными головокружениями и расстройствами вестибулярного аппарата – возможно ощущение неустойчивости, потери равновесия или покачивания. Данные недомогания могут сочетаться с шумом в ушах и снижением слуха.

Зрительные нарушения объединяют в себе: потемнение в глазах, раздражение слизистых оболочек (ощущение песка в глазах) , снижением остроты зрения и пр.

Шейная компрессия

Проявляет себя болью в шейных позвонках, ощущением холода или онемения, неприятными ощущениями при движении головой (ощущения электрического тока) и слабостью в конечностях.

Постепенно мышечная слабость в руках нарастает: может появиться гипотония, полная атрофия мышц, или, напротив, фаскулярные подергивания. Возможны также незначительные нарушения работы тазовых органов (как правило, кратковременного характера) .

Одновременно с тем появляются различные расстройства чувствительности кожи (как правило, нарушения температурой, вибрационной и болевой) . Чаще – чувствительность снижается со стороны, противоположной очагу.

Кардинальные синдромы

Проявляют себя болью не только в шее, но также в области сердца и лопаток. Боль усиливается при чихании и малейшем движении головы. Также может наблюдаться экстрасистолия и тахикардия.

В целом, комплекс кардиальных симптомов напоминает симптомы стенокардии.

Ирриативно-рефлекторные синдромы

Характеризуются острыми, жгучими болями в области шеи. Боли, усиливающиеся по утрам и при движении, могут иррадиировать (отдаваться) в грудную клетку и предплечье.

Корешковые синдромы

Корешковые синдромы характеризуются, прежде всего, иррадиирующими (отдающимися) болями. Могут наблюдаться длительные, давящие, или стреляющие боли, возникающие в шейном отделе позвоночника и постепенно переходящие к предплечью, а от предплечья - к мелким суставам кистей рук.

Боль может сопровождаться ощущением покалывания кожи и «мурашками» на коже.

Стадии развития остеохондроза шейного отдела

Шейный остеохондроз развивается поэтапно, в четыре стадии:

Характеризуется образованием трещин фиброзного кольца межпозвоночных дисков. Происходит это по различным причинам: из-за нарушений осанки, сидячего образа жизни, неправильного питания, чрезмерной нагрузки на позвоночник и т.д.

Распознать заболевание на начальной стадии непросто. Болевые ощущения носят кратковременный характер, сходны с симптомами других заболеваний. Не видны дегенеративные изменения на рентгеновском снимке.

Характеризуется нарастанием числа дегенеративных изменений в фиброзном кольце: ухудшается фиксация позвонков, диски движутся неправильно, происходит сдавливание и раздражение нервно-сосудистых окончаний.

Из-за сдавливания нервных окончаний, больной начинает испытывать участившиеся обострения боли. Мышцы спины, верхних и нижних конечностей часто отекают. Появляется чувство онемения конечностей.

Нарушается сон.

Замечали такое у себя? Срочно обратитесь к врачу!

Характеризуется разрывом фиброзного кольца и формированием межпозвонковых грыж. Такие внутренние изменения становятся заметны невооруженным глазом: на пораженных участках позвоночника формируется горб, позвоночник отклоняется, формируется сколиоз.

Человек начинает испытывать хронические боли. Появляется чувствительность к переменам погоды. Бывают частые головные боли, боли в сердце и тахикардия.

Характеризуется смещением позвонков, образованием болезненных уплотнений и костных наростов. Все, полученные ранее, проблемы со здоровьем остаются. К ним прибавляются новые проблемы.

Движения затруднены: человек не может резко опустить голову или повернуть шею, любое движение вызывает сильную боль. Человек не может выполнять привычную бытовую или рабочую деятельность и, при отсутствии должного лечения, рискует на всю жизнь остаться инвалидом.

Осложнения при запущенной болезни

Сильнейшая головная боль, которую не снимают обезболивающие

Осложнениями шейного остеохондроза являются нарушения со стороны нервной системы, вестибулярного аппарата, а также других органов и систем организма.

Человек испытывает сильные головные боли, начинает терять зрение и слух, не может спать по ночам, быстро утомляется и становится раздражительным.

При длительно существующем онемении верхних конечностей, с ними начинают происходить дегенеративные изменения, в частности, несимметричное похудание предплечий, плеч и кистей, связанное с нарушением питания мягких тканей. В еще более тяжёлых случаях наблюдается потеря чувствительности и парез обеих рук.

При запущенной форме шейного остеохондроза наблюдается ограничение движений. Человек больше не может полноценно работать и даже заниматься простыми домашними делами – четвертая стадия шейного остеохондроза приводит к инвалидности.

Таким образом, можно подвести итог: шейно-гркдной остеохондроз – это распространенное заболевание, которое характеризуется множеством симптомов и поэтапно развивается, приводя к все более серьезным осложнениям. Не стоит «тянуть» с походом к врачу.

Чем позже человек обратиться к врачу, тем с большим «багажом» проблем ему придется бороться и тем больше времени потребуется на восстановление утраченных функций! При этом первая стадия шейного остеохондроза достаточно легко поддается лечению даже в домашних условиях. В 90% сбалансированное питание, изменение образа жизни и прочие, несложные в выполнении меры дают положительный результат.

Понравилась статья? Подписывайся на журнал

sustavo.ru

Головные боли при шейном остеохондрозе: лечение

Содержание статьи

Головная боль сопровождает многие заболевания. Что интересно, сам мозг болеть не может: у него нет болевых рецепторов. Они расположены в огромном количестве в мозговой оболочке, мягких тканях головы, стенках артерий, сосудах основания мозга.

Именно в этих тканях и «живет» головная боль.

Одной из причин, вызывающих приступообразные головные боли, является остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Остеохондроз шейного отдела

Остеохондроз – заболевание, поражающее межпозвонковые диски. Причин возникновения этого недуга много, среди них есть и мало зависящие от человека, как, например, генетическая предрасположенность. Но в большинстве случаев это результат нашего пренебрежительного отношения к собственному организму: мы неправильно питаемся, мало двигаемся, не следим за осанкой, излишне нагружаем свое тело.

Подобные проблемы возникают у человека, преодолевшего тридцатипятилетний рубеж. Но, как и все другие заболевания, остеохондроз молодеет год от года. И вот уже восемнадцатилетние начинают жаловаться на боли в области шеи.

Именно молодежь сейчас все больше времени проводит за компьютером, забывая о том, что тело человека создано для движения. Положение усугубляется неправильным питанием, приводящим к избыточному весу.

Головная боль при остеохондрозе: лечение

Головные боли при шейном остеохондрозе – явление нередкое и довольно мучительное для больного. Они являются следствием сдавливания позвоночной артерии костными отростками.

Боль носит распирающий характер, она усиливается при движениях головы и даже глазных яблок. Нередко боль сопровождается тошнотой и рвотой, больной ощущает общую слабость в теле.

Сопровождающая остеохондроз шейного отдела головная боль, давящая, тупая, присутствует постоянно. Кроме головной боли, человек испытывает боль в области сердца, под лопаткой, в предплечье. Чаще всего боль сопровождается онемением руки или покалыванием.

При шейном остеохондрозе головная боль не купируется анальгетиками. Чтобы облегчить состояние больного во время приступа головной боли, можно применить разогревающие мази. Усилив приток крови к шейным мышцам, они уменьшат болезненные ощущения.

Часто при шейном остеохондрозе появляется так называемая «шейная мигрень». При этом болит одна сторона головы, что и делает эту боль похожей на классическую мигрень.

Чтобы облегчить головную боль во время приступа, надо обеспечить максимальный покой шейному позвоночному отделу. По возможности, больного надо уложить в постель. Лечить головную боль при остеохондрозе бесполезно: надо заняться излечением основного заболевания, тогда и голова болеть перестанет.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Лечить шейный остеохондроз надо комплексно, применяя медикаментозную терапию, физиотерапию, лечебную гимнастику.

Медикаментозная терапия

  • рефлексотерапия (иглоукалывание, точечный массаж и пр.) ;
  • массажи;
  • апитерапия (лечение пчелиными продуктами) .

Лечебная гимнастика

Так как остеохондроз чаще всего является результатом малоподвижного образа жизни, то главным профилактическим средством являются гимнастические упражнения, выполняемые ежедневно.

Комплекс упражнений, рекомендуемых врачами, делится на две группы: выполняемые в положении сидя и стоя, и лежа.

1 группа упражнений

  1. Приложив ладонь ко лбу, надавливайте на нее головой, напрягая при этом шейные мышцы. Ладонь при этом должна оказывать сопротивление. Длительность давления – 7-10 секунд. Повторите упражнение три-четыре раза. Сделайте то же самое, приложив ладонь к затылку.
  2. Приложите ладонь к левому виску и проделайте упражнение, аналогичное первому. Сделайте то же самое с правым виском.
  3. Запрокиньте немного назад голову и, преодолевая напряжение шейных мышц, медленно опустите ее, прижав подбородок к яремной ямке в конце упражнения.

2 группа упражнений

  1. Лежа на спине, согните ноги в коленях, подтяните их к животу, а затем поднимите голову и попытайтесь коснуться лбом колен. Медленно выпрямите ноги и положите голову в исходное положение.
  2. Лежа на животе, поднимите голову и плечи, не отрывая при этом нижнюю часть тела от пола.
  3. Лежа на животе, разведите в стороны руки. Поверните туловище влево, стараясь достать при этом правой рукой левую ладонь. Повторите упражнение, поворачиваясь вправо.
  4. Лягте на живот, обопритесь подбородком на ладони, расслабьте шейные мышцы. Поверните голову влево, пытаясь коснуться ухом пола. Сделайте то же самое, повернув голову вправо.

Если вы будете выполнять комплекс упражнений регулярно, то у вас улучшится кровообращение в воротниковой зоне, подвижность шейных позвонков. Но будьте внимательны: при малейших ощущениях боли уменьшайте интенсивность движений. Врачи не рекомендуют производить круговые движения головой – такие упражнения могут усугубить заболевание.

Профилактика остеохондроза

  • с детства следить за осанкой;
  • заниматься спортом, особенно плаванием;
  • не допускать накопления лишнего веса;
  • употреблять продукты, содержащие кальций, магний, витамины;
  • работая на компьютере, выполнять рекомендации врачей;
  • не носить груз на одном плече.

Диета при шейном остеохондрозе

Диета больного остеохондрозом имеет ограничения на употребление соли, жидкости, острых блюд, крепкого чая и кофе. В список запрещенных продуктов попадают также выпечка, сладости и напитки газированные. Забудьте про майонез и консервы.

Пользы от этих продуктов никакой, а вреда они приносят много.

Привыкайте к здоровой и полезной пище. Включите в свой рацион следующие продукты:

  • Содержащие кальций (молочные продукты, ржаной хлеб) ;
  • Содержащие марганец и витамины А, В, С (фрукты, овощи, зелень, зерно цельное) ;
  • Содержащие медь, железо (орехи, семечки, мясо, печень) ;
  • Содержащие фосфор (яйца, рыба) .

Лечение остеохондроза шейного отдела народными средствами

У народных лекарей есть свой метод диагностики шейного остеохондроза: Надо взять сок лимона и йод (спиртовой раствор 10%-ный) в равных количествах и смешать их. Полученную смесь наносят широкой полосой (не менее 6 см) на проблемное место.

Через несколько часов на некоторых участках кожи полоса потеряет цвет: это указывает на неблагополучие в этом месте. Теперь вы знаете, какое место требует лечения. Лечить можно той же смесью.

Для этого надо наносить ее каждый день на больной участок до тех пор, пока цвет на коже не будет сохраняться в течение нескольких дней. Лечение длится около трех недель. Полезно в это время заниматься лечебной гимнастикой.

Смесь храните в темном прохладном месте.

Предостережение: такое лечение противопоказано при высокой температуре и в случае непереносимости йода.

Кроме чудодейственной смеси народная медицина применяет травяные отвары для внутреннего применения. Их действие направлено на снятие воспалительных процессов и отечности.

Первый сбор:

Травы измельчить, смешать. На пол-литра кипятка взять 2 столовых ложки смеси, прокипятить в течение 10 минут, настоять в течение часа и процедить. Принимать по стакану отвара дважды в день.

Второй сбор:

  • цветы бузины красной – 1 часть;
  • липовый цвет – 1 часть;
  • трава золотарника – 1 часть.

Готовится и принимается отвар так же, как и первый.

Не менее популярными являются и спиртовые настойки. Их удобно хранить и принимать. Да и действуют они гораздо быстрее отваров.

Кедровая настойка: Для приготовления кедровой настойки надо истолочь орешки вместе со скорлупой и залить их водкой. Уровень водки должен превышать уровень орешков на четыре пальца. Настаивается смесь в темном месте неделю.

Затем смесь процеживают и принимают по столовой ложке трижды в день. Можно вместо орешков использовать только скорлупу. 200г скорлупы, истолченной в порошок, заливают литром водки и настаивают в течение месяца.

Затем процеживают и пьют по 25-30г натощак за полчаса до еды.

Необычные средства

В жизни встречаются самые неожиданные средства, избавляющие больного от остеохондроза. Так, одна молодая женщина, перепробовав все мыслимые и немыслимые средства, избавилась от болезни очень быстро, натерев больное место листом индийского лука на ночь.

А некоторые лечатся черенком от обычной лопаты. Берут черенок подлиннее, заводят его за спину, и массируют больное место, прокатывая по нему целительное орудие. За один сеанс надо сделать по 50 прокатываний вверх-вниз.

Делать такую процедуру надо каждый день и постепенно болезнь отступит. Впрочем, этот способ лечения не является таким уж странным: его можно отнести к самомассажу. Правда, современные приемы самомассажа более нежные.

Самомассаж шеи при остеохондрозе

headhealth.ru

  • 20 Минут против остеохондроза шейного отдела

    Упражнения при остеохондрозе (видео, фото) О лечении заболевания В начале лечения первостепенной задачей становится устранение болевых симптомов. Поэтому сначала больному прописывается постельный...

  • Заболевание остеохондроз грудного отдела

    Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника: причины появления, диагностика, лечение Что происходит с позвоночным столбом при остеохондрозе? Позвоночник теряет подвижность, хрящевая ткань...

  • Остеохондроз грудного отдела фото

    Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника: причины появления, диагностика, лечение Что происходит с позвоночным столбом при остеохондрозе? Позвоночник теряет подвижность, хрящевая ткань...

  • Лекарственные препараты при остеохондрозе шейного отдела

    Почему-то так сложилось, что люди больше всего доверяют таблеткам, стараясь избежать всевозможных инъекций в виде уколов. Считается, что уколы – более сильное средство, а, следовательно, они боле...

  • Остеохондроз деформирующий спондилез поясничного отдела позвоночника

    Суть заболевания ^ Позвонки соединяются не только с помощью межпозвоночных дисков, которые располагаются между их телами и представляют собой аналог амортизационной прокладки. Между боковыми отр...

  • Может ли шейный остеохондроз повышать давление

    Шейный остеохондроз и давление: есть ли связь? Поражение межпозвонковых хрящей и дисков считается достаточно распространенным заболеванием среди разных возрастных групп. От шейного остеохондроза...

  • Остеохондроз и спондилоартроз шейного отдела позвоночника

    Ддзп шейного отдела позвоночника: симптомы, лечение Остеохондроз – заболевание, которое характеризуется дегенеративно-дистрофическими изменениями межпозвоночного диска, поражающее пульпозное ядро...

  • К чему приводит остеохондроз шейного отдела

    Шейный остеохондроз: симптомы, диагностика, лечение - Diagnos.ru Шейным остеохондрозом называют прогрессирующее дистрофически-дегенеративное поражение межпозвоночных дисков в области 1-7 позвонко...

  • Начальный остеохондроз поясничного отдела

    Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника: причины, симптомы, стадии, диагностика, лечение, профилактика Спазм артерий стоп и ощущение постоянного холода в ногах; Нарушение работы в...

  • Причины возникновения остеохондроза шейного отдела позвоночника

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • Остеохондроз шейно плечевого отдела лечение

    Остеохондроз плечевого сустава (симптомы, лечение, фото) Заболевание подается лечению ЛФК, если начинать выполнять несложные оздоровительные упражнения. Благодаря легким упражнениям происходит ул...

  • Чем лечить шейный остеохондроз лекарствами

    Лечение шейного остеохондроза: лекарства, воротник, терапия в домашних условиях Чтобы уменьшить отек нервной ткани используют смесь Новокаина и Гидрокортизона – обезболивающее действие наступает...

  • Остеохондроз шейного отдела головная боль

    Астроцитома - серьёзнейшее заболевание головного мозга. Клинические проявления астроцитомы головного мозга наступают в основном уже на последней стадии заболевания. Степень и статистика выживаемо...

  • Остеохондроз шейного отдела 2 3 степени

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • Выпадение волос при остеохондрозе шейного отдела

    Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника | Будьте здоровы Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника Март 25th, 2015 Tweet Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника . От...

  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника народные средства

    Как вылечить остеохондроз шейного отдела Автор Наталья Опубликовано: Ноябрь - 13 - 2012 Шейный остеохондроз является вторым по распространенности остеохондрозом после пояснично-крестцового отдела...