Остеохондроз жар

Ответы@Mail.Ru: Шейно-грудной остеохондроз_болит шея, голова и "горят" глаза, жар какой то в них, что сделать?

Милашка

Мыслитель

(5959) ,

закрыт

И поможет ли при этом пилатес или йога,боль в спине и голове пройдет?

Дополнен 6 лет назад

Мне 22, Как можно свести такие приступы к минимуму? Лучший ответДа, упражнения Пилатес специально разработаны для укрепления позвоночника, сама занимаюсь уже 3 года. Кроме того, помогут массаж и аккупунктура.

Остальные ответыwaisВысший разум (162860) 6 лет назад Остеохондроз – дегенеративные повреждения межпозвоночного хряща. Различают остеохондрозы шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.

Традиционные методы лечения : Сниженная физическая нагрузка, постельный режим в остром периоде, обезболивание, препараты, снижающие рефлекторное напряжение мышц, физиотерапевтические процедуры, массаж. В тяжелых случаях показана хирургическая операция.

Нетрадиционные и народные методы лечения :1) Обезболивающим действием обладает компресс из тертого сырого картофеля с медом в пропорции 1:1, который держат на больном месте 1-2 часа.2) Приготовить смесь из 0,25 стакана водки, 0,5 стакана меда, 0,75 стакана мелко натертой черной редьки и 2 столовых ложек соли. Применять ее в качестве растирания 2 раза в день и внутрь – по 1 чайной ложке до еды 2 раза в день при обострении.3) Порошок имбиря поджарить на сливочном масле и смешать в пропорции 1:1 с чесноком, растертым в кашицу.

Мазь втирать при простреле ( характеризуется острой болью ) . Полезно привязывать на больное место тертый чеснок, снять его нужно тогда, когда станет жечь.4) Горсть мелко нарезанной травы душицы залить 0,5л. оливкового или подсолнечного масла, настаивать 8-10 часов и процедить. Оставшуюся траву хорошо отжать.

Растирать маслом спину.5) Растереть 1 столовую ложку порошка из шишек хмеля с 1 столовой ложкой сливочного масла. Смазывать болезненные места при остеохондрозе и болях в пояснице.6) Заварить 1 столовую ложку земляники лесной или 1 столовую ложку сушеных плодов земляники лесной 1 стаканом кипятка как чай.

Настаивать 10 минут. Пить по 2-3 стакана в день.Источник: Большая энциклопедия народной медицины и личный опыт.

otvet.mail.ru

Таблетки от остеохондроза: лечение

Нестероидные противовоспалительные препараты

Они часто прописываются врачами и избавляют от боли. Эти таблетки имеют самый сильный обезболивающий и противовоспалительный эффект.

Специалисты считают, что это эффективное лекарство при остеохондрозе, однако при длительном приеме могут возникнуть поражения слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки. Также могут проявиться крапивница, общая слабость и сильная головная боль.

Нестероидные препараты нельзя принимать при гастрите и язве, беременности и периоде вскармливания. Именно поэтому не стоит принимать подобные таблетки без назначения врача.

Нестероидный противовоспалительный препарат аркоксия оказывает широкое действие на человеческий организм. Он снимает воспаление, обезболивает и понижает температуру. Является щадящим средством для слизистой желудка и не угнетает функцию тромбоцитов.

Миорелаксанты

Они обладают сильным обезболивающим и успокаивающим действием. При остеохондрозе нужен прием миорелаксантов центрального действия. Это Мидокалм, Баклофен, Тизанидин.

К миоспазмалитикам, которые снимают воспаление с хрящей и устраняют боль, относят Ибупрофен, Диклофенак, Сирдалуд, Пироксикам.

На фоне приема миорелаксантов очень хорошо проявляет себя консервативная терапия в виде лечебной физкультуры, иглорефлексотерапии, массажа. Однако они имеют целый список побочных эффектов и противопоказаний.

С ними лучше сразу же ознакомится, прочитав инструкцию по применению и посоветоваться с врачом. К основным побочным действиям относятся: сильная сонливость, понижение давления, диарея, тошнота и рвота. Нельзя такие препараты применять при эпилепсии, почечной недостаточности, особой чувствительности к компонентам препарата.

Анальгетические средства

Такие таблетки применяют при обострении остеохондроза. Они могут быть как наркотическими, так и ненаркотическими. Наркотики назначаются только в том случае, если боль при остеохондрозе уже становится нестерпимой и другие вещества бессильны.

Назначают их только врачи. Ненаркотические анальгетики способны за считанные минуты избавлять от боли, но имеют более мягкое воздействие на организм человека.

Таблетки, улучшающие кровообращение

Таблеток от остеохондроза существует огромное множество. Однако они устраняют причину болей, но не лечат сам остеохондроз. Поэтому применение их обосновано тогда когда у пациента есть сильные боли или значительный дискомфорт.

С целью улучшения кровообращения назначаются никотиновую кислоту и трентал. Они вызывают приток артериальной крови к позвоночному столбу. Одновременно могут назначаться венотоники (троксевазин, детралекс) которые стимулируют отток венозной крови и тонизируют стенки вен.

При остеохондрозе часто происходит спазм сосудов. При этом клетки недополучают кислород и питательные вещества с кровью, они голодают. Именно поэтому таблетки при остеохондрозе, которые улучшают кровообращение, способствует улучшению состояния.

Среди распространенных препаратов выделяют пентоксифелин.

Антидепрессанты

Также при остеохондрозе человек часто может входить в состояние депрессии, а это очень сильно мешает излечиться от болезни. Поэтому назначают такие препараты как антидепрессанты.

Витамины

Кроме всех лекарственных препаратов перечисленных выше при лечении остеохондроза применяют витамины группы В. Это тиамин (витамин В1) , пиридоксин (витамин В6) , цианокобаламин (витамин В12) . Эти витамины способствуют общему укреплению организма и позволяют быстрей выздороветь. Они стимулируют клеточный обмен, обеспечивают приток энергии к клеткам. Витаминные препараты, такие как нейромультивит, назначают в виде таблеток.

Заключение

Если человек уже задается вопросом, какие таблетки пить при остеохондрозе, то значит, самое время обратиться к квалифицированному специалисту. Лучше не экспериментировать со своим здоровьем и не заниматься самолечением, иначе всегда есть риск еще больше навредить своему организму. Врач назначит те таблетки, которые реально смогут облегчить состояние больного после определения степени тяжести и течение болезни.

Таблетки хороши только на ранних стадиях развития заболевания, а при обострении заболевания нужны более действенные средства. Но все равно при снятии болевого синдрома лучше принимать анальгетики и противовоспалительные препараты.

Если приступ боли застал врасплох, он сильный и острый, то тогда необходимы препараты центрального воздействия, такие как трамадол и препараты группы бензодиазепинов, которые расслабляют мышцы, улучшают психологическое состояние человека. При боли, которая связана со сжатием нервных корешков, предполагает применение противосудорожных средств, которые оказывают обезболивающий эффект. Чаще всего назначают карбамазепин.

При остеохондрозе терапия таблетками должна быть в обязательном порядке дополнена другими способами лечения. Это массаж, психотерапия, физиопроцедуры, массаж, мануальная терапия. Панацеи при таком заболевании, к сожалению не существует.

Однако медицина не стоит на месте, она развивается и есть лекарства, которые способны снизить боль в позвоночнике, стимулировать обменные процессы в организме, регенерировать хрящевую и соединительную ткань. Это значительно улучшает качество жизни человека.

См. также:

StopHondroz.ru

Остеохондроз и баня: польза и вред

Русская баня – парная, которая привлекала людей издавна. Многие ценили и ценят ее за способность лечить, буквально, от всех болезней. Сегодня к вопросу об избавлении от недугов с помощью парилки относятся с большей долей внимания, чем это было лет 100 назад.

Особенно осторожным в посещении парной следует быть людям, испытывающим проблемы со спиной, так как остеохондроз и баня плохо сочетаются друг с другом.

Какими бы не были рассказы родственников, друзей и знакомых о положительном влиянии бани на процесс избавления от остеохондроза, нельзя прислушиваться к их мнению и следовать советам дилетантов. Здоровье требует компетентного мнения, в вопросах лечения заболеваний спины что – то советовать и рекомендовать имеет право исключительно врач.

Процесс воздействия тепла на организм

Несмотря на неоднозначность суждений, вопрос о том можно ли париться при остеохондрозе, волнует очень многих пациентов. Полезные свойства банного жара, конечно же, известны, в том числе и врачам, которые и должны давать разрешение или налагать запрет на посещение бани.

Вердикт зависит от ряда факторов, среди них степень запущенности заболевания, периодичность и интенсивность возникновения болевых ощущений. Заниматься самолечением категорически нельзя – это нужно помнить, поэтому перед посещением бани следует не полениться и получить консультацию лечащего врача.

Собственно остеохондроз представляет собой серьезное заболевание, вызванное повреждением или изменением одного или нескольких позвонков, а иногда и всего позвоночника в целом. Учитывая это, сильный жар может вызвать лишь усиление болевых ощущений, вследствие вывода из организма жидкостей.

Поэтому задавая себе такой вопрос: остеохондроз, можно ли в баню, следует понимать, что поход туда без одобрения специалиста может закончиться очень плохо для страдающего этим недугом. Разогретый воздух бани создает стерильность во всем помещении. Кроме отсутствия бактерий, жар банного воздуха способен стать стимулом для запуска различных процессов в организме человека, среди них улучшение кровообращения, усиление обменных процессов, очистка легких.

Что необходимо знать, посещая баню

  • Первое и самое важное правило – плотно не есть, так как обилие еды в сочетании с жарким и сухим воздухом может вызвать проблемы с сердечно – сосудистой системой.
  • Второе правило – не посещать баню, будучи голодным, так как ускорение обменных процессов может повлиять на общее состояние, а голодный человек может ощутить падение артериального давления, что в бане очень опасно.
  • Третье правило – в бане нет алкоголя, так как при его употреблении страдают в первую очередь сердце, сосуды и печень, а условиях жаркого микроклимата это крайне опасно.

Нужно помнить, что остеохондроз и баня, являются, зачастую взаимоисключающими понятиями. Воздействие раскаленного воздуха и влажности, непременно присутствующие в бане, они могут, как облегчить состояние больного, так и усугубить негативные проявления. Важно - любое действие в период обострения заболевания может дать осложнения, поэтому лучше всего посетить врача, а уже потом идти в баню или сауну.

Баня и различные проявления остеохондроза

Как известно, остеохондроз может проявляться в самых разных частях позвоночника. Чаще всего можно услышать жалобы на боли в области поясницы и шеи, в таких случаях речь может идти, соответственно, о шейном и поясничном остеохондрозе. Если врач разрешил посещение бани, то следует помнить, что все хорошо в меру, то есть не стоит сразу же перегреваться, в надежде, что тепло поможет избавиться от болезни.

Существуют несколько правил посещения парилки для людей, страдающих различными проявлениями этого неприятного заболевания. Они немного различаются, поэтому их необходимо запомнить, чтобы не навредить себе или другому человеку.

Остеохондроз шеи и воздействие тепла

Баня при шейном остеохондрозе не должна быть слишком жаркой, но и допускать переохлаждения, например, прыгая в снег, также не следует. Лучше всего поступить следующим образом, нанести разрешенные врачом к применению средства на область спины и шеи, слегка помассировать эти области и зайти в помещение бани на короткое время.

Самым оптимальным будет срок в 5 – 10 минут. Затем следует выйти из помещения парного отделения в предбанник, предварительно закутавшись в теплые полотенца. Можно попить чай или просто отдохнуть, после чего разрешается повторить процедуру еще несколько раз, но не более 2-3 заходов по 10 минут.

Если все делать правильно и не применять так любимое многими самолечение, то баня при остеохондрозе шейного отдела будет приятным способом излечения, а не источником новых проблем. Следует помнить, что шейный остеохондроз и баня, как средство от избавления от болевых ощущений, может быть одобрена специалистами.

Конечно же, при условии, что нет никаких других противопоказаний. Очень полезно будет после разогрева в парной полежать несколько часов в спокойном положении и под теплым одеялом. Это поможет снять напряжение с позвоночника, снизить болезненные ощущения, да и просто хорошо отдохнуть.

Поясничный остеохондроз и посещение бани

Немного по–другому рассматривается баня при остеохондрозе поясничного отдела. Здесь важно хорошо пропарить поясницу, хотя стоит все же посоветоваться с врачом на предмет возможности проведения такой процедуры.

Если врач не предостерег от перегрева и разрешил лечение баней остеохондроза в поясничном отделе, то следует сначала хорошо пропариться, а затем нанести лечебные препараты. Если посмотреть на процесс посещения бани в первом и втором случаях, станет видно, что лечебные действия происходят в обратной последовательности и это очень важно запомнить, так как если сделать все наоборот, можно добиться обратного эффекта!

Польза и вред бани во время проявления симптомов остеохондроза

Тепло прогретого воздуха имеет лечебный эффект, этот факт доказан многими поколениями. Баня способна восстановить жизненные силы, вернуть утраченное здоровье. С точки зрения медицины смена температур, особенно во время использования контрастного душа, позволяет активизировать все функции организма, а также происходит процесс закаливания, который позволит избежать многих проблем со здоровьем в будущем.

Полезные свойства бани проявляются в следующем:

  1. горячий воздух расслабляет мышцы, которые находятся в напряженном состоянии, особенно во время обострения остеохондроза;
  2. нормализуется водно – солевой обмен и процессы кровообращения, что, несомненно, позволяет ускорить и выздоровление.

Не стоит забывать и о негативных свойствах бани. Ее не рекомендуют посещать если:

  1. процесс обострения любого заболевания и остеохондроз не является исключением;
  2. проблемы с другими системами и органами;
  3. человек страдает от повышенного или пониженного артериального давления.

Общие советы и рекомендации

В том случае если лечение остеохондроза в бане является для человека одним из способов избавления от неприятных ощущений и сильных болей, необходимо предварительно посетить лечащего врача, который знает всю историю заболевания и может дать советы, касающееся возможности лечиться именно таким способом.

Нельзя заниматься самолечением, думая, что жар банного воздуха явится некой панацеей от всех болезней, включая и остеохондроз. Следует помнить, что этот недуг связан с позвоночником – одной из самых важных составляющих человеческого скелета. Именно от здоровья позвоночника зависит и общее состояние человека, его возможности и способности.

Использовать в процессе лечения остеохондроза разрешается исключительно прописанные врачом лекарственные препараты, а к советам знакомых и родственников в этом случае следует отнестись с долей недоверия. Лучше лишний раз проконсультироваться со специалистом, чем мучиться от возможных осложнений. Лечение остеохондроза в бане также входит в круг вопросов, которые просто необходимо обсудить с врачом, об этом забывать нельзя.

Заключение

Баня в лечении остеохондроза может оказаться, как союзником в решении возникшей проблемы, так и фактором, который окажет негативное воздействие на организм. Пойти в парилку с проявлениями этого заболевания без предварительной консультации в поликлинике, а по совету знакомого, означает навредить себе.

Забота о собственном здоровье – обязанность, которую нельзя забывать выполнять. Если действовать в соответствии с разрешениями и рекомендациями доктора, то баня станет хорошим другом и очень скоро человек забудет, что же такое остеохондроз.

Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу Похожие статьи

octeohondroz.ru

Жар в позвоночнике - Вопрос невропатологу - 03 Онлайн

Шейный остеохондрозМне 36 лет. Прошел мрт шейного отдела позвоночника. Поставили...Грудной ОстеохондрозМеня несколько лет беспокоят ноющие боли в правом подреберье....Чувство жжения в горлеМеня зовут Настя, скажите пожалуйста что это может быть, обследовала...Защемление поясничного нераМне 54 года у меня такая проблема несколько лет идет защемление...ОстеохондрозУ меня как уже 3 года высокое давление, сужение сосудов.

Была у невропоталога,...Остеохондроз поясничного отдела позвоночникаПрошла МРТ и написала диагноз следующего...Сильные боли позвоночника, ИБСМне 55 лет. В декабре лежала 2 недели в больнице с...Грыжи и протрузии дисков позвоночникаУ меня жалобы на боль справа в пояснице и отдает...Боль между лопаткамиМеня беспокоит боль между лопатками, сначала это было только...ОстеохондрозПосле вторых родов стал беспокоить позвоночник. В июле сделала рентген...Остеохондроз шейного отделаСделала снимок шейного отдела определяется остеохондроз...Остеохондроз, ВЧД, головные болиМне 28 лет.

Примерно с 17 лет выявлен диагноз остеохондроз...Остеохондроз, нарушение осанкиУ меня такой вопрос, уже больше месяца у меня в области...Ком в горлеМне 25 лет. После родов прошел год и начались прелести со спиной и нервами!...Увеличение зрачкаПодскажите пож-та с чем может быть связано увеличение левого зрачка....

03online.com

Баня в лечении остеохондроза

Люди издавна ценили баню за ее чудесную способность снимать усталость, очищать дух и исцелять болезни. Если прообразом парилки считать разогретые камни, источающие чудодейственный пар, то происхождение бани можно смело отнести к каменному веку.

С незапамятных времен пользовались баней египтяне и греки, викинги и персы, славяне и финикийцы. Не могли представить себе жизнь без бани и на Руси, а русские цари, прежде чем начать решать государственные дела с иноземными послами, приглашали гостей попариться. "Баня - мать вторая: кости распарит, все дело поправит", - говаривали на Руси.

С тех времен банные традиции не претерпели больших изменений. И сегодня топят печь-каменку, на раскаленные камни льют воду, и в результате баня наполняется жарким паром. Настоящая русская баня не мыслится без контрастных процедур.

После банного жара - в реку с холодной водой, а то и в "обжигающий" сугроб. Именно на сочетании сильных раздражителей - жары и холода - и построен широкий спектр физиологического воздействия бани. Эта процедура закаляет организм, помогает приспособиться к изменяющимся условиям внешней среды, смене температур.

Каков же механизм воздействия бани? Банный жар - это сильный раздражитель, дающий толчок многим физиологическим реакциям в организме. Усиливаются обменные процессы, улучшается кровообращение.

Происходит своеобразная тренировка дыхания: человеку требуются дополнительные порции кислорода, дыхание учащается, становится глубже, а это, в свою очередь, улучшает воздухообмен в легких.

Потовые железы начинают активно выделять воду, которая является одним из конечных продуктов обмена. Способствуя энергичному выводу шлаков, банная процедура тем самым облегчает работу почек, улучшает водно-солевой обмен.

Банный жар открывает и прочищает все поры тела, удаляет накопившуюся грязь, мягко снимает с верхнего слоя кожи омертвевшие клетки - ведь только за сутки у человека в среднем погибает двадцатая часть клеток кожного покрова. Омертвевшие клетки, так называемый роговой слой, вытесняются новыми, растущими. Банная процедура помогает нашему самообновлению: освобождаемся от отмирающих клеток - создаем благоприятные условия для рождения новых.

Баня является обязательным компонентом в восстановительном и профилактическом лечении остеохондроза позвоночника и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Особо следует отметить благоприятное воздействие бани на связочно-суставный аппарат. Горячий воздух парной и массаж, проведенный целебными растительными вениками, усилят приток кислорода и питательных веществ, возвратят подвижность и активную функцию вашему позвоночнику, суставам и связкам.

Баня снимает утомление. Физиологи объясняют это тем, что вместе с потом удаляются и излишки молочной кислоты, которые накапливаются в мышцах и усугубляют чувство утомления. Банный жар, прогрев кожу, мышцы, все ткани и органы, вызывает приятную расслабленность, раскованность.

Баня - ваш союзник в борьбе с тучностью, одной из актуальнейших проблем наших дней. Давно известно, что люди, имеющие избыточный вес, предрасположены к гипертонии, сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету.

Банный жар создает стерильность. При самом скрупулезном анализе на горячем банном полке гигиенисты не обнаружили болезнетворных бактерий даже после множества посетителей. Гибнут в этом жару и микробы на теле человека.

У финнов бытует поговорка, что сауной может пользоваться всякий, кто способен до нее дойти. Тем не менее, прежде чем начать регулярно пользоваться этой сильнодействующей процедурой, вам необходимо посоветоваться с врачом.

Это так же необходимо, как консультация медика перед началом занятий спортом или, например, поездкой на юг. Однако, как свидетельствует статистика, тех, кому противопоказана баня, все же немного.

Категорически противопоказана баня при острых стадиях всех болезней, при обострении хронических заболеваний, при повышенной температуре. Нельзя пользоваться баней после инфаркта миокарда, при сердечных заболеваниях с признаками тахикардии, при всех формах гипертонии, сопровождающихся сердечной или почечной недостаточностью.

Нельзя забираться на банный полок и при острых лихорадочных состояниях, малокровии, травме головы, туберкулезе легких, эпилепсии, болезни Боткина, язвенной болезни с наклонностью к кровотечению, обширных воспалительных процессах на коже, острых заболеваниях глаз и ушей. То есть в каждом отдельном случае необходима консультация врача.

Теперь несколько слов о том, как пользоваться баней.

Непременное банное правило: не ходить в парную после обильной еды. В этом случае вы сразу ощутите излишнюю нагрузку на сердце, даже если оно абсолютно в норме. Не следует ходить в баню и натощак.

Поэтому поесть надо легко. Например, финны перед сауной подкрепляются овощами и фруктами.

И, разумеется, не может быть и речи об алкогольных напитках. При такой сильнодействующей процедуре даже маленькая рюмка спиртного может привести к самым драматическим последствиям. Не случайно в старину говорили, что баню лучше всего "запивать квасом".

Хороши здесь чай, особенно из целебных растений, минеральная вода, фруктовые соки.

В первое посещение бани вам совсем не обязательно взбираться на верхний полок. Посидите снизу, погрейтесь - здесь жара вполне достаточно. Главное - акклиматизироваться и убедиться, что в бане отнюдь не страшный, а ласковый, приятный жар.

Перед тем как войти в парное отделение, приготовьте веник. Если веник свежий, только что сорванный, его нужно просто сполоснуть теплой водой - и он готов. Другое дело - завяленный, сухой веник, с ним придется повозиться. Вначале его нужно помыть, ополоснуть.

А затем положить в таз с теплой водой. Иногда веник запаривают сразу в крутом кипятке. Это неправильно. Нужна постепенность, чтобы не опадали листья.

Подержав веник в теплой воде, добавьте в таз горячей. Сверху накройте его другим тазом - устройте для веника своего рода парную баню. Пусть как следует распарится, станет шелковистым и ароматным.

Какой веник лучше выбрать?

Чаще всего пользуются березовыми вениками. В листьях березы содержатся эфирные масла, смолы, дубильные вещества, фитонциды и витамины.

Веники из листьев березы полезны при самых различных заболеваниях, в том числе при болях в мышцах и суставах, при остеохондрозе, он хорошо очищает кожу от сыпи, гнойничков, ускоряет заживление ран, ссадин, улучшает настроение. Листья дуба содержат в основном танины, углеводы и смолы и оказывают противовоспалительное действие при заболеваниях кожи (сыпь, гнойнички, аллергическое воспаление) . Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной.

Хвойные веники особенно богаты фитонцидами и смолистыми веществами, которые полезны при болях в позвоночнике и суставах.

Липовый веник помогает избавиться от головной боли, ускоряет потоотделение, оказывает успокоительное, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие, особенно полезен при простудных заболеваниях.

Можжевеловый веник помогает при ревматизме и остеохондрозе, но из-за своей колючести требует осторожного применения и привыкания.

Для создания приятной атмосферы в парилке в воду, которой поливают камни, добавляют травяные настои, отвары, мед, квас, пиво.

Пока веник распаривается, вам перед заходом в парную нужно сделать своего рода разминку для кровеносных сосудов. Способ нехитрый: окунуть ноги в таз с теплой водой и постепенно прибавлять горячей. Через 10-15 минут вы почувствуете себя готовым принять пар на горячем полке.

Перед тем как войти в парную, ополоснитесь под душем или из таза. Многие считают, что начинать париться нужно "насухо". Но лучше, конечно, слегка помыться. Это гигиеничнее, особенно в больших общественных банях.

Но ни в коем случае не мочите голову, чтобы не вызвать перегрева. После легкого мытья надо вытереться полотенцем, так как влага на теле препятствует потоотделению.

Поэтому и во время самой процедуры надо вытирать пот или сбрасывать его скребком (для этого зачастую используют края мыльницы) . И обязательно возьмите с собой в баню колпак или шерстяную шапочку: надев его, вы предохраните голову от перегрева. Пригодятся в бане и толстые шерстяные варежки, чтобы рукам не было слишком горячо, когда паритесь с веником.

Зайдя в парную, чтобы привыкнуть к банному жару, 3-4 минуты посидите или полежите на нижнем полке. В парной лучше не сидеть, а лежать, тогда жар воздействует равномернее. Финские знатоки бани утверждают, что, когда находишься на полке в вертикальном положении, нежелательная нагрузка увеличивается почти в 2 раза.

Разогревшись до первого пота на нижнем полке, выйдите в предбанник, отдохните минут 5 и тогда уже можно с веником - на верхний полок.

Лучше всего париться не одному, а вдвоем и по очереди обрабатывать веником друг друга. В каждой руке у парильщика по два веника, а тот, кого парят, ложится на живот.

Веником действуют в определенной последовательности: смысл процедуры в том, чтобы нагнетать веником горячий жар к телу. Если веник пересох в банном жару, смочите его в теплой воде и сразу же стряхните: он должен быть только чуть влажным.

Вначале веники идут вдоль тела - от ног до головы и обратно плавно, не торопясь, едва прикасаясь к телу. Проходятся вениками по ногам, ягодице, спине, рукам, потом назад один веник по левому боку, другой - по правому.

А потом снова двигаются от пяток до головы и от головы до пяток. И этот "маршрут" повторяется 4-5 раз. Когда тело основательно прогреется, можно действовать и более энергично: пройтись вениками по спине с усилием, размазывая проступивший пот.

Затем снова, как веерами, опахнуть тело. Ну, а теперь можно слегка и постегать вениками по спине, пояснице, бедрам, ногам. А затем сделать березовые или дубовые "припарки".

Парильщик раскручивает веник над своей головой, чтобы он основательно прогрелся, и опускает его на поясницу или спину, а сверху прихлопывает, прижимает вторым веником. А следующий "компресс" надо делать уже другой стороной веника, сохранившей жар. Заканчивают процедуру растиранием веником, как мочалкой: одной рукой придерживают веник за рукоять, а второй держат на листве и, слегка растирая, ведут вдоль тела.

Все эти процедуры: похлестывание, постегивание, "компрессы" и растирания - очень полезны при остеохондрозе позвоночника - это один из эффективнейших народных способов лечения.

Теперь настало время перевернуться на спину. Процедура повторяется в той же последовательности, но нагрузку уже дают поменьше. Полезно положить на грудь, в области сердца веник или мочалку, смоченные в холодной воде.

Если же вы паритесь в одиночестве, можно сделать самомассаж веником. Начинайте париться лежа на спине, согнув ноги в коленях. Сначала выполняйте поглаживание веником от стоп вверх до таза и далее по бокам к плечам и голове.

Затем идет постегивание и растирание, которое выполняется лиственной частью веника. Особое внимание при этом уделяется мышцам и суставам, которые устают или болят.

Не стремитесь как можно дольше пробыть на банном полке - 10-15 минут вполне достаточно. Если же вы переусердствуете, вместо ускорения восстановительных процессов может произойти перенапряжение механизмов терморегуляции, и состояние резко ухудшится.

Неправильно и резко вскакивать с лежака. Поэтому после окончания процедуры некоторое время посидите, чтобы кровообращение приспособилось к вертикальному положению тела, не торопясь, выходите из парной. И под душ - теплый, прохладный, холодный - попеременно.

Это гимнастика кровеносных сосудов, закалка всего организма. Но главное - не переохлаждаться. Есть незыблемое банное правило: холодная процедура должна быть короткой.

Но ни в коем случае нельзя незакаленному человеку, выбежав из парной, бросаться в снег или в бассейн с холодной водой. Если к горячей бане нужно привыкать постепенно, то к холодным процедурам - тем более.

Если вы не очень тренированны, то лучше после бани избегать резкого охлаждения. Предпочтительнее сначала теплый душ, а затем - прохладный. Но постепенно - вы это ощутите сами - вам приятнее будет после бани холодная вода.

Вы полюбите эту великолепную игру жара и холода. Придет время, вы закалитесь, станете заправским парильщиком, и вас потянет к более высоким нагрузкам. Да и почему бы после жаркой бани не поваляться в снегу?

Кстати, и в этой процедуре есть своя "технология". Если снега мало и лежит уже давно, то он жестковатый, и приятного от такого "купания в снегу" мало, можно даже поцарапать тело. Снежный сугроб нужно готовить заранее.

Принесите побольше снега, чтобы действительно можно было бы на какое-то мгновение окунуться в сугроб. А потом - снова в банный жар.

Есть люди, предпочитающие финскую баню - сауну.

Они считают, что сухой жар сауны оказывает меньшую нагрузку на организм, а высокое давление пара замедляет испарение пота с кожи, теплоотдачу, в результате ткани быстро и глубоко прогреваются.

Интересно познакомиться и с тем регламентом пользования сауной, который выработался у финнов. Тем более что сейчас у нас часто оборудуют суховоздушные бани по образцу наших северных соседей. Перед заходом в сауну нужно вымыться под душем и насухо вытереться.

Перед тем как лечь на полке, расстелите большое махровое полотенце. Ноги должны находиться немного выше головы: для этого есть деревянная подставка. Рекомендуется сделать 2-3 захода в сауну по 8-10 минут.

Между заходами обязателен отдых, а в один из этих интервалов можно сделать массаж. После основательного разогревания можно окунуться в бассейн с холодной водой или принять прохладный душ.

Сауна успешно применяется и в лечебных учреждениях при самых различных заболеваниях. При остеохондрозе сеансы назначают через день, курс лечения - 10 дней. Оптимальным считается трехразовое пребывание в сауне по 4-6 минут с интервалами в 4-5 минут.

При этом достигается благоприятный лечебный эффект на весь опорно-двигательный аппарат, уменьшается мышечное напряжение, активизируется кровообращение, стихают боли.

В банном регламенте нет какого-то раз и навсегда установленного стандарта. Определить с точностью до минуты, сколько быть на банном полке, едва ли представляется возможным. То, что хорошо одному, другому может и не принести пользы.

Поэтому "банный барометр" - это прежде всего ваше самочувствие. Если банная процедура вызывает чувство бодрости, прилив сил, оптимистическое настроение, глубокий сон и здоровый аппетит, - значит, все нормально, баня идет на пользу.

И, наоборот, затрудненность дыхания, вялость, тяжесть в мышцах, ощущение разбитости - это сигнал к ограничению процедуры. Так что сами решайте, когда посетить парную, и сколько времени провести в ней, чтобы выйти из бани "с легким паром" и хорошим настроением.

B. Самойленко

"Баня в лечении остеохондроза" и другие статьи из раздела Остеохондроз и боль в спине

Читайте также:

www.rostmaster.ru

  • Остеохондроз при беременности

    Остеохондроз у беременных: причины, симптомы, лечение, профилактика | Baby-Calendar.ru информация При остеохондрозе происходит деформация дисков позвонков, изменение их формы и высоты. В результ...

  • Остеохондроз причины возникновения

    Причины остеохондроза Общие причины появления опасного недуга Также медики выделили самые основные причины остеохондроза, к которым относятся: Малоактивный образ жизни, который, в свою очередь,...

  • Остеохондроз грудного отдела последствия

    Остеохондроз - последствия данного заболевания При любом остеохондрозе следует остерегаться следующих сопутствующих патологий: сосудистых нарушений, сдавливания позвоночных артерий; раздражения...

  • Остеохондроз психосоматика

    Психосоматика - лечение психосоматических расстройств ПСИХОСОМАТИКА: как мы видим целевую проблему Психосоматические расстройства, в своей совокупности являются хоть и не ведущими, но все-таки од...

  • Запущенный остеохондроз

    Шейный остеохондроз: вся правда Чем опасен шейный остеохондроз? Из-за особенного строения позвонков в шейном отделе остеохондроз в этой области имеет ряд характерных для него признаков. Кроме ка...

  • Алкоголь и остеохондроз шейного отдела

    Причинами шейного остеохондроза являются: К сожалению, мало кто обращает внимание на первые проявления шейного остеохондроза, их очень легко спутать с обычной усталостью или простудой: боль в шей...

  • Может ли остеохондроз отдавать

    Отдает боль в левую руку - связано ли с остеохондрозом? Сентябрь 21, 2014med Может ли при остеохондрозе боль отдавать в левую руку? Ответ врача: Здравствуйте, Светлана! Любую патологию, затраги...

  • Остеохондроз диагноз по мкб 10

    Поставили диагнозы по МКБ-10 - помогите разобраться Июль 12, 2015med Олег спрашивает: Здравствуйте! Доктор ставит мне диагнозы по МКБ-10 заболевания М51.9, М51.4 М51.0 М51.1. Вопрос: являются л...

  • Остеохондроз с цена

    Остеохондроз отведите голову назад так, чтобы взгляд был направлен чуть назад или хо­тя бы точно вверх; поверните голову вправо – ваш взгляд устремлен также вправо, а подбородок максимально по...

  • Можно греть остеохондроз

    Можно ли греть шейный остеохондроз | Лечение остеохондроза 12.07.2014Разное После лечения остеохондроза медикаментами начинается основное лечение, которое заключается в проведении лечебной гимнас...

  • Можно ли вылечить остеохондроз позвоночника

    Как и чем лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника Остеохондроз представляет собой поражение межпозвонковых дисков дегенеративно-дистрофического характера, а шейный отдел - наиболее уязви...

  • Можно ли вылечить поясничный остеохондроз

    Могут ли народные средства вылечить поясничный остеохондроз Если вы пересмотрите свой образ жизни и устраните эти провоцирующие болезнь факторы, вам не надо будет решать проблемы больного позвоно...

  • Остеохондроз симптомы и лечение препараты

    Остеохондроз шейного, поясничного и грудного отделов позвоночника сопровождается не только внешними болевыми симптомами, но и скрытыми глубинными процессами, нарушением внутреннего метаболизма и...

  • Можно ли вылечить остеохондроз

    Как вылечить остеохондроз шейного отдела? Современные возможности, реальные отзывы Первый вопрос, который задает пациент врачу, когда впервые слышит об установленном диагнозе: "Доктор, а как выле...

  • Остеохондроз симптомы и лечение в домашних условиях

    Лечебная физкультура (ЛФК) ЛФК полезна и эффективна при любом виде остеохондроза. Уделив 15 минут в день зарядке, можно вылечиться от остеохондроза или провести отличную профилактику этого забол...

  • Остеохондроз симптомы и лечение в домашних

    Как лечат остеохондроз шейного отдела позвоночника. Остеохондроз шейного отдела: лечение в домашних условиях Боль появляется тогда, когда её не ждёшь. Даже самый уверенный человек в таких случаях...