Остеохондроз симптомы и лечение дома

Шейный остеохондроз: симптомы, диагностика, лечение - Diagnos.ru

Шейным остеохондрозом называют прогрессирующее дистрофически-дегенеративное поражение межпозвоночных дисков в области 1-7 позвонков, относящихся к шейному отделу.

В результате шейного остеохондроза происходит деформация, истощение, а затем и поражение тел позвонков. Это нарушает нормальное кровоснабжение и нервную проводимость в области шеи и в тех участках, которые иннервируются корешками нервов шейного отдела.

Шейный остеохондроз может быть как изолированным, так и сочетаться с остеохондрозом других отделов - грудного, поясничного и крестцового.

Причины

Причины возникновения дистрофических и дегенеративных изменений межпозвоночных дисков пока еще изучены недостаточно. Предположение о том, что остеохондроз - старческое явление подтверждения не нашло. Он встречается даже у детей и подростков.

Выделяется ряд предрасполагающих к развитию остеохондроза факторов. К ним можно отнести:

  • малоподвижность и сидячий образ жизни,
  • сидячие виды работы со статичной нагрузкой на шею,
  • избыточный вес, недостаточное физическое развитие,
  • диспластические процессы соединительной ткани,
  • нарушение кровообращения в области шеи,
  • травмы шеи,
  • сколиоз, дефекты осанки, неудобные подушки и матрасы,
  • наследственная предрасположенность, дефекты обмена веществ.

Симптомы шейного остеохондроза

Шейный отдел позвоночника из-за особенностей скелета, прямохождения, а также из-за большого размера головы является особо уязвимым для развития остеохондроза - позвонки в нем наиболее мелкие по сравнению с другими отделами позвоночника, а мышечный каркас не сильно выражен.

Наиболее характерным симптомом, на который жалуются больные - боль в шейном отделе. В зависимости от зоны поражения боль может локализоваться

  • в ключице и плече;
  • по всему шейному отделу позвоночника;
  • на передней поверхности грудной клетки.

Боли при шейном остеохондрозе обусловлены особенностями шейного отдела.

Первые признаки шейного остеохондроза незначительны и малоспецифичны:

  • боли в области шеи к вечеру,
  • ощущение тяжести в голове, головные боли в затылочной зоне,
  • чувство онемения или покалывания в плечах и руках,
  • хруст в области шеи при поворачивании головы, щелканье позвонков.

Ведущие симптомы:

  • довольно сильные «прострельные» боли в шее и, особенно, в области чуть ниже затылка;
  • боль возникает после длительного пребывания в одном положении (например, после сна) ;
  • мышцы шеи постоянно напряжены;
  • наблюдаются трудности с отведением руки в сторону;
  • на пораженной стороне пальцы руки скованы в движениях.

С какой целью интересуетесь данной болезнью?Врач поставил такой диагноз, ищу подробности или сомневаюсь Подозреваю у себя или знакомого эту болезнь, ищу подтверждения/опровержения Я врач/ординатор, уточняю для себя детали Я студент медвуза или парамедик, уточняю для себя детали

Поскольку происходит сдавление позвоночных артерий, наблюдаются неврологические проявления: головная боль, тошнота, нередки обмороки.

Спинальный симптом

боли локализуются за грудиной слева.

Данный вид болей следует отличать от болей стенокардических (при стенокардии приносит облегчение нитроглицерин, при остеохондрозе - нет) .

При постепенном нарушении строения межпозвоночных дисков происходит их компрессия (сдавление) и возникают ущемления корешков нервов, а также сужение или ущемление артерий и вен, которые проходят в области тел позвонков.

Это приводит к формированию особых синдромов - корешкового и ишемического.

  • поражение корешков первого шейного позвонка (С1) : нарушения затрагивают затылок, снижая кожную чувствительность;
  • поражение С2 дает болевой синдром в области темени и затылка;
  • поражение С3 дает боль в шее со стороны ущемления, снижение чувствительности в языке и подъязычных мышцах, в некоторых случаях с нарушением речи и потерей контроля над языком;
  • поражение С4 и С5 дает боли в плече и ключице, снижение тонуса мышц головы и шеи, икоту, нарушения дыхания и боли в сердце;
  • поражение С6 бывает чаще всего, давая боли от шеи к лопатке, предплечью, вплоть до больших пальцев рук, может страдать чувствительность кожи:
  • поражение С7 дает сходные симптомы с болями в шее, задней части плеча, вплоть до тыла кисти, нарушение силы рук и снижение рефлексов.

Нарушения кровообращения из-за сдавления сосудов в области шейных позвонков дают головные боли вплоть до мигренозных, сильные головокружения, нарушения зрения и шум в ушах, мелькание мушек перед глазами, расстройства вегетативных функций.

Могут быть проявления кардиального синдрома со сдавливающей болью сердца, недостатком воздуха и сердцебиениями, нарушениями ритма.

Осложнения

Серьезными осложнениями шейного остеохондроза являются

  • выпячивание межпозвоночных дисков с формированием грыжи (протрузии) ;
  • разрыв межпозвоночного диска с ущемлением нервов и сосудов, возможно сдавление спинного мозга, что может привести к летальному исходу;
  • также могут быть радикулопатии (поражения корешков) , формирование остеофитов (шипов на телах позвонков) с проявлением парезов и параличей.

Диагностика

При наличии вышеописанных жалоб необходимо обращение к врачу-ортопеду или неврологу.

Прежде всего, врач оценит подвижность и болезненность в области шеи, чувствительность и другие расстройства функций. Затем потребуется рентгенография шейного отдела в нескольких проекциях, при необходимости - компьютерная томография или магнитно-резонансное сканирование при подозрении на грыжи.

При нарушении кровообращения понадобятся реоэнцефалография и исследование глазного дна.

Лечение шейного остеохондроза

Сегодня существуют как традиционные, так и нетрадиционные методы лечения остеохондроза в шейном отделе позвоночника.

В основном применяют консервативные методы:

  • симптоматическая терапия анальгетиками (баралгин, анальгин, кеторол) для снятия болевого синдрома
  • прием противовоспалительных препаратов нестероидного ряда (диклофенак, индометацин, мелоксикам) - для снятия воспаления и отека тканей
  • для устранения спазмов мышц применяют спазмолитики - но-шпу, препараты для улучшения кровообращения - мидокалм, трентал.

При лечении шейного остеохондроза применяют вещества, восстанавливающие структуру межпозвоночных дисков - хондропротекторы (терафлекс, артрацин) .

Показан курс витаминотерапии группы В, применимы наружные средства для терапии - гели и мази, кремы с противовоспалительными, разогревающими и обезболивающими компонентами - вольтарен, диклогель, никофлекс. Показаны стимуляторы регенерации межпозвонковых дисков - терафлекс или хондроксид.

Отлично помогает в лечении остеохондроза точечный и общий массаж, иглорефлексотерапия, физиолечение, лечебная физкультура и гимнастика. Хорошо себя зарекомендовал метод остеопатии - мягкое воздействие на «зажатые» зоны мышц и позвонков.

При лечении шейного остеохондроза рекомендовано ношение специального воротника (воротник Шанца) .

Осложнения шейного остеохондроза с межпозвоночными грыжами, нарушающими чувствительность и кровообращение, могут лечиться оперативно.

Длительность лечения зависит от запущенности состояния, так как остеохондроз - это прогрессирующее хроническое заболевание. Лечение может быть длительным, а профилактические курсы проводиться пожизненно.

Упражнения для лечения шейного остеохондроза:

  • Самовытяжение: в положении с прямой спиной необходимо опускать плечи как можно ниже, при этом шею нужно вытягивать вверх. Необходимо совершать не менее 10 подходов не реже 3-х раз в день.
  • Самомассаж: обхватить полотенцем шею, взяв его за концы и тянуть за них поочередно, разминая мышцы шеи. При этом необходимо следить, чтобы полотенце не скользило по шее (не натирало ее) .
  • Гимнастика для шейного отдела при остеохондрозе: показаны небольшие сгибания шеи, а также повороты и наклоны головы. За раз делается по 5-7 наклонов в каждую сторону. Наиболее полезно это упражнение выполнять после самомассажа шейного отдела позвоночника.

Профилактика

Основа здоровья шейного отдела позвоночника - это крепкая и здоровая спина, физическая активность, удобная постель с анатомическими подушками и матрасом, правильная осанка и правильное питание.

Стоит избегать травм шеи и поднятия тяжестей. Необходимо сочетать длительное сидение с периодами отдыха и разминки.

Данная статья опирается на материалы книги «Заболевания позвоночника», под ред. д.м.н., проф. Елисеева Ю. Ю., М,: 2008

Реклама

Узнайте ваши вероятные болезни и к какому доктору следует идти.

8-15 минут, есть бесплатный вариант.

(c) Diagnos.ru, 2002-2014. Все права защищены. Контакты: .

www.diagnos.ru

Остеохондроз - симптомы, лечение, как лечить остеохондроз

В случае если консервативное лечение не помогает, врач может прибегнуть к хирургическому вмешательству. Так как риск при операции часто высок, к хирургическому решению проблемы остеохондроза прибегают лишь в тех случаях, когда возможна потеря трудоспособности.

Несомненным показанием к оперативному лечению остеохондроза является потеря пациентом контроля над дефекацией и мочеиспусканием в результате синдрома конского хвоста.

Операция проводится в два этапа. Вначале проводят декомпрессию (устраняют причину боли) , затем проводят стабилизацию позвоночника.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе

Специально разработанный комплекс упражнений при остеохондрозе называют лечебной гимнастикой. Основной упор в упражнениях сделан на укрепление спинных мышц. Ведь именно они поддерживают позвоночник в правильном положении и препятствуют травмированию позвоночных дисков.

Крайне важно правильно выполнять упражнения. Ведь неточное следование инструкции может привести к усугублению проблемы. Поэтому первые тренировки рекомендуется проводить под присмотром специалиста, и лишь полностью освоив правильное выполнение упражнений, можно переходить к занятиям дома, не забывая периодически посещать врача в целях профилактики.

Лечебная физкультура направлена, прежде всего, на улучшение состояния позвоночника, увеличение его подвижности и снятие отека в позвонках и суставах. Начинать гимнастику нужно с короткой, но интенсивной разминки.

Для каждого вида остеохондроза разработаны свои комплексы упражнений. Тем не менее, для недопущения распространения остеохондроза рекомендуется тренировать мышечную систему всего позвоночника.

Во время занятий важно дозировать нагрузку на позвоночник. Упражнения должны быть физиологичными по своей направленности, интенсивности и силе. Они не должны приводить к переутомлению, травмам, растяжениям и ушибам.

Основные правила лечебной гимнастики при остеохондрозе:

  • Нельзя делать гимнастику в периоды обострения заболевания, когда имеется ярко выраженный болевой синдром.
  • Упражнения не должны причинять боль.
  • Следует чередовать комплексы, направленные на напряжение спинных мышц с комплексами на расслабление.
  • Выполнять упражнения нужно правильно (плавно и без рывков) .

Иглоукалывание при остеохондрозе

Иглорефлексотерапия получила широкое применение в терапии остеохондроза. Иглоукалывание способствует снятию болевого синдрома, расслабляет мышцы спины, способствует восстановлению пораженных тканей за счет стимулирования обменных процессов. В ряде случаев иглоукалыванием можно заменить традиционную медикаментозную терапию, минусы которой хорошо известны (побочное действие препаратов, привыкание к ним) .

Противопоказано иглоукалывание при кожных болезнях, затрагивающих спину и при беременности.

Массаж при остеохондрозе

Массаж, наряду с физиотерапией, хорош тем, что не имеет побочных эффектов. Однако следует помнить, что проведение массажа противопоказано в случае, если у пациента имеются открытые раны, болезни крови, кожи. Не следует начинать курс массажа в периоды обострения остеохондроза и при наличии любых воспалительных процессов в организме.

Массаж оказывает положительное действие на нервную систему, способствует нормализации обменных процессов, повышает иммунитет, снимает мышечные боли.

Кроме этого, массаж укрепляет сосуды и стимулирует кровообращение, за счет чего удается избавиться от головокружения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Помимо классического аппаратного массажа широкое распространение в терапии остеохондроза получил мануальный массаж, который помимо системного действия на поврежденные ткани способствует восстановлению нервной системы.

Информация о схожих заболеваниях:

pro-simptomy-lechenie.ru

Шейный остеохондроз симптомы лечение гимнастика, основные особенности

Шейный остеохондроз

Что такое остеохондроз

Все суставы здорового человека свободно двигаются благодаря входящей в их состав нормально развитой упругой и прочной хрящевой ткани, которая препятствует трению костных поверхностей и улучшает их скольжение друг относительно друга в подвижном соединении.

Остеохондроз – заболевание, при котором поражается, а может и полностью быть разрушена хрящевая ткань суставов. В результате этой болезни, хрящевая ткань может переродиться в костную, а сустав полностью лишается подвижности.

В конечном итоге, при неблагоприятном течении заболевания и несвоевременном обращении за помощью, эта болезнь может привести даже к инвалидности. Остеохондроз способен поражать все суставы человеческого организма, но, так как на позвоночник приходятся большие нагрузки, чаще всего страдает именно он.

Строение позвоночника

Позвоночник состоит из позвонков, соединенных между собой суставными отростками, хрящевыми дисками и связками, которые находятся на передней и задней стороне позвонков. Внутри позвоночного столба расположены:

  • спинной мозг, от которого отходят и разветвляются по всему организму нервные окончания;
  • кровеносные сосуды, снабжающие кровью, в том числе, и головной мозг.

Различают такие отделы позвоночника:

Нарушению правильной работы позвоночника и его заболеваниям, в частности остеохондрозу, могут способствовать различные факторы:

  • избыточный вес;
  • неправильная осанка и постоянное перенапряжение мышц из-за нее;
  • постоянное неправильное положение головы;

Шейный остеохондроз

Ущемленный корешок

Заболевания, при которых в шейном отделе позвоночника поражаются межпозвоночные хрящевые диски, происходит их смещение, утончение или разрывы таят в себе большую опасность. Дело в том, что в позвоночном канале находится спинной мозг, от которого отходят нервы, и защемление одного из них может привести к неприятным последствиям. Еще через канал от него идут кровеносные сосуды, доставляющие кровь в головной мозг, а сдавливание подобного сосуда чревато голоданием мозга.

При заболевании истончаются, деформируются и могут выпячиваться позвоночные диски. Появляется позвоночная грыжа. Может полностью разрушиться хрящевая ткань и переродиться в костную.

Болезнь проходит в четыре стадии:

  • первая – первоначальные нарушения (сдавливания, выпячивания, утончение, дегенерация) дисков позвоночника;
  • вторая – возможны боли, связанные с защемлениями нервов, постепенное разрушение тканей;
  • третья – разрушается фибровое кольцо, первоначальные выпячивания дисков превращаются в межпозвоночные грыжи, деформируется позвоночник;
  • четвертая – хрящевая ткань окончательно разрушается и перерождается в костную, и любые движения могут вызвать сильную боль. На этой стадии возможна инвалидность.

Как диагностировать болезнь?

В шейном отделе позвоночника насчитывается семь позвонков, от которых отходит восемь пар нервных корешков. Первая выходит от основания черепа. О защемлении каждой пары можно судить по характерным симптомам:

  • первой – область затылка становится нечувствительной;
  • второй – появляется боль в области затылка и темени;
  • третьей – могут возникнуть затруднения речи, становится нечувствительной и болит соответствующая часть шеи;
  • четвертой – боли в сердечной области, затруднение дыхания, икота;
  • пятой – становится нечувствительной или болит наружная часть плеча;
  • шестой – кожи становится нечувствительной, болезненные ощущения перемещаются от шеи, через лопатку и предплечье через наружную сторону плеча к лучевой и до большого пальца руки;
  • седьмого – болезненные ощущения двигаются с шеи и лопатки к задней стороне плеча, по предплечью на тыльную сторону пальцев руки;
  • восьмого – нечувствительность и болевые ощущения со стороны шеи до задней стороны плеча и далее от локтя к мизинцу.

При появлении таких симптомов необходимо обратиться к врачу.

Симптомами остеохондроза могут быть:

  • болят (бывает и днем, и ночью) шея, руки, плечи, глаза и уши;
  • понижается чувствительность рук, они слабеют. Становится трудно шевелить руками, кистями, пальцами;
  • в ушах появляется шум;
  • слабеют зрение и слух;
  • когда человек поворачивает голову, у него не только болит шея, но и может темнеть в глазах, кружиться голова, даже могут быть обмороки;
  • по утрам такое ощущение, что шею «отлежали»;
  • немеют руки, ноги и язык, в руках и ногах появляются покалывания;
  • в области шеи вырастает своеобразный «хохолок».

Лечение

Лечение

Иногда при симптомах, которые свидетельствуют о возможном заболевании шейным остеохондрозом, болезненные ощущения могут быть очень сильными. В этом случае можно принять обезболивающие препараты, такие, как «Темпалгин», «Анальгин», «Баралгин».

Но злоупотреблять ими для симптоматического лечения не стоит, а лучше побыстрее перейти к грамотному комплексному лечению и побороть проблему навсегда. Если боль все равно не прекращается, можно воспользоваться более сильными средствами, такими, как «Диклофенак» или «Финалгон». При образовании отека на воспаленном месте, часто в течение 5–20 дней принимают мочегонные средства, настои трав.

Физиотерапия

При шейном остеохондрозе лечение чаще всего назначают комплексное, с назначением лекарственных препаратов, и из физиотерапевтических процедур, компрессов, магнитотерапии, парафинных аппликаций, массажа и гимнастики. Назначают жаропонижающие и обезболивающие медикаменты, витамины, курс физиотерапевтических процедур, препараты магния, фосфора, кальция, марганца. Если для того, чтобы облегчить боль и фиксировать шею, используются специальные ортопедические средства, злоупотреблять этим нельзя, так как при длительном применении ортопедических средств мышцы начинают атрофироваться.

Гимнастика считается одним из лучших средств профилактики и терапии при остеохондрозе, однако гимнастику ни в коем случае не стоит делать в период, когда болезнь дает о себе знать обострением. Следует сначала снять болевой синдром, дождаться перехода заболевания в более спокойную стадию.

После этого можно приступать и к выполнению упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов и укрепление мышечного корсета. Существует несколько простых упражнений, позволяющих эффективно добиваться лучшей гибкости позвоночника и суставов, и укреплять мышечный корсет.

Лучшим решением станет подобная гимнастика для профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника. При выполнении упражнений нужно следить за осанкой. Делать все надо без резких движений, плавно и медленно.

При появлении боли прекратить занятия и обратиться к доктору.

Гимнастика

Упражнение 1 – поворачивать голову, не наклоняя, медленно, 10 раз, останавливаясь в крайней точке.

Упражнение 2 – Наклонять голову, стараясь прикоснуться ухом к плечу. Вправо и влево.

Упражнение 3 – наклонять голову вперед и назад. Медленно, 10 раз. Во время наклона вперед прижать подбородок к груди на 10 с.

Упражнение 4 – Встать ровно или сесть на стул с прямой спинкой. На выдохе медленно опустить подбородок к груди, на вдохе медленно отвести его назад.

Упражнение 5 – Встать ровно, положить ладонь руки на лоб и 7-10 секунд надавливать на него с силой. Повторить 3–4 раза. То же с рукой на затылке.

Упражнение 6 – Ладонь приложить к виску и 7–10 секунд давить на нее с усилием. Повторить со вторым виском.

Упражнение 7 – Встать ровно, как можно больше наклонить голову, стараясь, чтобы подбородок коснулся к груди.

Упражнение 8 – Лежа на животе лицом вниз расслабиться. Руки ладонями вверх вытянуть вдоль туловища. Медленно поворачивать голову влево и вправо, возвращаясь в положение лицом вниз.

Повторить минимум 10 раз.

Упражнение 9 – Лежа на боку 4–6 с, удерживать голову навесу. Сделать 10 повторов.

Упражнение 10 – Встать прямо. 5–6 раз повернуть голову влево. Затем столько же раз вправо.

Заключение

При появлении описанной проблемы, желательно, найти в Интернете «Шейный остеохондроз симптомы лечение гимнастика», и ознакомившись с информацией по теме, все-таки не заниматься самолечением, а записаться на прием к квалифицированному врачу. Ведь подобное заболевание – далеко не шутка, и если попытаться вылечить его самостоятельно или народными средствами, это может привести к серьезным последствиям.

Для профилактики появления болезни следует регулярно проходить медицинские осмотры, заниматься активными видами спорта, лучше всего плаванием, есть пищу, богатую кальцием и магнием.

Видео - Шейный остеохондроз симптомы лечение гимнастика

Материалы по теме:

med-shkola.ru

Шейный остеохондроз лечение симптомы упражнения

Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Основные причины, Симптомы и лечение. Шейный остеохондроз видео- упражнения и гимнастика.

Основные причины шейного остеохондроза

Остеохондроз очень распространенное заболевание и главной его причиной считается гиподинамия- сидячий и малоподвижный образ жизни.

Практически все, чья работа проходит в офисах за столом, работа за рулём или много времени люди проводят дома за компьютером, книгами, телевизором и при этом мало двигаются, знают о неприятных ощущениях и болях в шее.

После длительного сидения без движения отекает шея и спина, происходит кальцинация позвоночника, шейного отдела позвоночника и суставов.

Это заболевание сильно помолодело в последнее время, видимо из- за компьютеров и возрастания числа стрессовых ситуаций. И начальная стадия шейного остеохондроза обнаруживается у совсем молодых.

А предположительно, страдает остеохондрозом около 60% людей во всем мире, можете себе представить.

И одно из распространенных последствий этой болезни,- атеросклероз у пожилых людей, хотя проблем от неё, почти в любом возрасте, может быть много.

Но сидячий, малоподвижный образ жизни это только одна из главных причин остеохондроза позвоночника и шейного отдела.

Второй, и специалисты не безосновательно считают, не менее актуальной причиной проявления остеохондроза, является психический фактор человека, - это частые или постоянные стрессы, страхи, депрессия которая всегда сопровождается тревогой и возникающие, в следствии этих проблем, внутреннее напряжение.

Наш позвоночник в том числе и шейный его отдел состоит из 24 позвонков и межпозвоночных дисков(хрящей) , а чтобы вся эта конструкция держалась и была прочной, позвоночник перевязан множеством мышц и связок, которые создают своего рода корсет. Очень важную роль, в этой конструкции, играют межпозвоночные диски которые позволяют смещаться позвонкам друг относительно друга, благодаря им происходит амортизация.

При поражении (изменении строения из-за обменных нарушений) этих самых дисков или самих позвонков и возникает остеохондроз, который носит название по области поражения: шейный остеохондроз, грудной и поясничный.

При шейном остеохондрозе происходит ущемление корешков нервов отходящих от спинного мозга и сдавливание сосудов что нарушает кровоток. поскольку, внутри напряженных мышц, крови двигаться затруднительно. Нарушается конечно и кровоснабжение мозга в следствии чего возникает кислородное голодание.

Помимо этого, все эти выходящие из спинного мозга, нервы связаны с нашими внутренними органами и следовательно, их работа так же нарушается.

Позвоночная артерия при остеохондрозе

Путь позвоночной артерии – одной из крупнейших, питающих мозг, - так же идёт именно через отверстия отростков позвонков шейного отдела. Любое патологическое изменение их – разрастание фиброзной либо костной тканей, смещение и подвывих позвонков, – нарушает нормальное функционирование этой артерии и всего отдела: смещение либо вдавливание сосудов и нервных окончаний.

Этим часто обусловлено появление различных болей.

При остеохондрозе межпозвоночные диски минерализуются, становятся плоскими, начинают сдавливать мягкие ткани, ущемлять нервные корешки. Из-за этого, как реакция защиты, возникает асимметрия тонуса мышц, образуются болезненные уплотнения (мышечные стойкие спазмы) . Чем дольше существование этих уплотнений, тем более стойкими станут изменения в них.

Так вот, то о чем я писала выше, о психической причине остеохондроза.

При активации нашей нервной системы, происходит изменение состояния мышц. При стрессах и других психических переживаниях(расстройствах) мышцы позвоночника и, в особенности шеи, напрягаются.

Это защитная реакция нашего организма на тревогу(страх) при которой активизируется весь организм, в кровь выделяется адреналин,  мышцы тела напрягается и мы максимально готовы к действиям,- бегству или нападению.

Люди с завидной регулярностью испытывающие стресс, страх или прибывающие в депрессии, у них напряжение мышц тела и, шеи в частности, происходит постоянно, по причине чего возникают, так называемые- хронические мышечные блоки, которые ухудшают приток питательных веществ к мозгу и другим органам тела.

Эти мышечные, хронические блоки уже никуда не деваются и избавиться от них можно лишь с помощью специальных упражнений, о которых написано в этой статье(читайте по ссылке) , называется упражнение по Джекобсону.

А избавиться от этих блоков очень важно так как они усиливают и поддерживают любое возникшее напряжение в нашем теле, что в свою очередь ещё больше усугубляет остеохондроз и создает много других как физических так и психических проблем.(чтобы не пропустить эту тему можете подписаться на обновления блога) .

 Другими причинами шейного остеохондроза могут стать:

-травмы межпозвонковых дисков;

nachnivsesnachalo.ru

  • Остеохондроз правой руки лечение

    Остеохондроз руки - симптомы и лечение Голосов еще нет Остеохондроз - бич совеменного общества. Чаще всего, распространен шейный остеохондроз. Однако, остеохондроз руки тоже имеет место быть как...

  • Остеохондроз при беременности симптомы

    Остеохондроз у беременных: причины, симптомы, лечение, профилактика | Baby-Calendar.ru информация При остеохондрозе происходит деформация дисков позвонков, изменение их формы и высоты. В результ...

  • Остеохондроз грудного отдела позвоночника симптомы видео

    Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника: причины появления, диагностика, лечение Что происходит с позвоночным столбом при остеохондрозе? Позвоночник теряет подвижность, хрящевая ткань...

  • Заболевание остеохондроз лечение

    Шейный остеохондроз. Лечение заболевания - нервная возбудимость; - неустойчивость походки. Необходимо знать, что такие симптомы могут указывать и на другие недуги, а не только на шейный остеохонд...

  • Остеохондроз причины симптомы лечение

    Шейный остеохондроз – причины, симптомы, лечение… Как известно, остеохондроз может поражать все области позвоночника: поясничную, грудную, шейную. Но самым распространенным является остеохондроз...

  • Остеохондроз причины лечение

    Шейный остеохондроз – причины, симптомы, лечение… Как известно, остеохондроз может поражать все области позвоночника: поясничную, грудную, шейную. Но самым распространенным является остеохондроз...

  • Остеохондроз грудного отдела симптомы и лечение

    Остеохондроз грудного отдела позвоночника Остеохондроз грудного отдела позвоночника - редкая патологии и самая «коварная форма» остеохондроза. В силу анатомических особенностей этот отдел позвоно...

  • Остеохондроз грудного отдела симптомы фото

    Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника: причины появления, диагностика, лечение Что происходит с позвоночным столбом при остеохондрозе? Позвоночник теряет подвижность, хрящевая ткань...

  • Остеохондроз грудной клетки симптомы

    Остеохондроз и боль в грудной клетке Оглавление:к оглавлению ^ Симптомы при грудном остеохондрозе Не существует четкого набора признаков, по которым можно диагностировать грудной остеохондроз. Си...

  • Остеохондроз грудной клетки симптомы и лечение

    Остеохондроз грудного отдела позвоночника Остеохондроз грудного отдела позвоночника - редкая патологии и самая «коварная форма» остеохондроза. В силу анатомических особенностей этот отдел позвоно...

  • Остеохондроз грудной клетки лечение

    Остеохондроз грудной клетки: причины, симптомы, лечение (фото) Согласно медицинской статистике, поясничная локализация остеохондроза составляет 70–80%, шейная 20–30%, а остеохондроз грудной клетк...

  • Остеохондроз руки симптомы

    Симптомы остеохондроза: что и как болит при остеохондрозе? (остеохондроз симптомы) | Здоровье позвоночника - Боли в плече и ограничение движений в суставе. - Иногда возникают боли по типу кардиал...

  • Остеохондроз ребер симптомы

    Остеохондроз грудного отдела позвоночника - центр "Остеопат" Запишись на консультацию остеопата сейчас! Оператор подскажет, к какому врачу записаться, показана ли остеопатия при вашей проблеме, п...

  • Пояснично крестцовый остеохондроз симптомы

    Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника: причины, симптомы, стадии, диагностика, лечение, профилактика Спазм артерий стоп и ощущение постоянного холода в ногах; Нарушение работы в...

  • Остеохондроз диагностика и лечение

    Шейный остеохондроз: симптомы, диагностика, лечение - Diagnos.ru Шейным остеохондрозом называют прогрессирующее дистрофически-дегенеративное поражение межпозвоночных дисков в области 1-7 позвонко...

  • Остеохондроз грудного отдела симптомы

    Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника: причины появления, диагностика, лечение Что происходит с позвоночным столбом при остеохондрозе? Позвоночник теряет подвижность, хрящевая ткань...