Остеохондроз 7 8 позвонка

Психология болезней: ШЕЙНЫЙ ПОЗВОНОК, 7

Довольно часто в нашу жизнь заболевания приходят в следствие определенного мышления, поведения или психолгогического воздествия извне. В этом разделе описаны вероятные причины того или иного заболевания.

Многие психологи считают, что заболевания приходят к нам не случайно, а причиной того или иного недуга может послужить наше ментальное восприятия этого мира. Для того, чтобы выявить причину заболевания, Вам прийдется углубиться в свое духовное состояние и понять, что именно могло повлиять на ваше физическое состояние.

Данный сервис создан на основе многолетних исследований американого психолога Луизы Хей, канадского философа и психолога Лиз Бурбо, замечательного доктора Валерия Синельникова, а также интепретации российского психолога Владимира Жикаренцева

Название болезни или органа

1. ГРУДНОЙ ПОЗВОНОК: 1 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Руки (от локтя до кончиков пальцев) , пищевод, трахея. СИМПТОМЫ: Астма, кашель, затрудненное дыхание, одышка, боль в руках (от локтя и ниже) .Причины болезни

Боязнь жизни. Слишком много дел и забот. Не могу справиться. Отгораживание от жизни.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я принимаю жизнь и легко нахожу в ней свое место. Отныне все хорошее принадлежит мне.

2. ГРУДНОЙ ПОЗВОНОК: 10 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Почки. СИМПТОМЫ: Болезни почек, затвердение артерий, хроническая усталость, нефрит, пиелит (воспаление почечной лоханки) .Причины болезни

тказ принимать на себя ответственность. Потребность быть жертвой. Винить всех кроме себя.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я открываюсь навстречу радости и любви, радостно их принимаю, с радостью отдаю другим.

3. ГРУДНОЙ ПОЗВОНОК: 11 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Почки, мочеточники. СИМПТОМЫ: Болезни кожи, например, угри, прыщи, экзема, фурункулы.Причины болезни

Низкое мнение о себе. Боязнь отношений.

Возможное решение, способствующее исцелению

Себя я вижу человеком красивым, достойным любви и признательности. Я горжусь моей сущностью.

4. ГРУДНОЙ ПОЗВОНОК: 12 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Тонкие кишки, лимфатическая система. СИМПТОМЫ: Ревматизм, боль в животе (при метеоризме) , некоторые виды бесплодия.Причины болезни

Не признаете право на жизнь. Неуверены и боитесь любви. Не обладаете способностью усваивать.

Возможное решение, способствующее исцелению

Отныне я воспринимаю радости жизни и дарю их другим. Желание лелеять себя.

5. ГРУДНОЙ ПОЗВОНОК: 2 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Сердце (включая клапаны) , коронарные артерии. СИМПТОМЫ: Функциональные сердечные заболевания и некоторые болезни груди.Причины болезни

Страх, боль и обида. Нежелание сочувствовать. Душа на замке.

Возможное решение, способствующее исцелению

Мое сердце прощает и забывает. Любить себя безопасно. Моя цель - внутренний мир и покой.

6. ГРУДНОЙ ПОЗВОНОК: 3 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Легкие, бронхиальные трубки, плевра, грудь. СИМПТОМЫ: Бронхит, плеврит, пневмония, гиперемия, грипп.Причины болезни

Внутренний хаос. Застарелые глубокие обиды. Неспособность общаться.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я всех прощаю. Я прощаю себя. Я люблю себя. Я лелею себя.

7. ГРУДНОЙ ПОЗВОНОК: 4 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Желчный пузырь, общий желчный проток. СИМПТОМЫ: Болезни желчного пузыря, желтуха, опоясывающий лишай.Причины болезни

Горечь. Потребность вредить. Проклятия.

Я открываю в себе дар прощать, и мы оба получаем свободу.

8. ГРУДНОЙ ПОЗВОНОК: 5 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Печень, солнечное сплетение, кровь. СИМПТОМЫ: Болезни печени, лихорадка, низкое давление крови, анемия, нарушение кровообращения, артрит.Причины болезни

Отказ перерабатывать эмоции. Сдерживание чувств, гнева.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я не препятствую течению жизни во мне. Я хочу жить. Все идет хорошо.

9. ГРУДНОЙ ПОЗВОНОК: 6 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Желудок. СИМПТОМЫ: Желудочные болезни, включая спазмы желудка, несварение, изжога, диспепсия.Причины болезни

Озлобленность. Скопление отрицательных эмоций. Страх перед будущим. Постоянное беспокойство.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я верю, что жизнь открывает передо мной правильный путь. Любить себя безопасно.

10. ГРУДНОЙ ПОЗВОНОК: 7 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Поджелудочная железа, двенадцатиперстная кишка. СИМПТОМЫ: Язва, гастрит.Причины болезни

Я с удовольствием отдаюсь жизни. Пусть сладость наполняет мою жизнь.

11. ГРУДНОЙ ПОЗВОНОК: 8 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Селезенка.

Навязчивые мысли о поражении. Неприятие собственного блага.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я - человек открытый и принимаю все хорошее. На моей стороне любовь и поддержка - Вселенной.

12. ГРУДНОЙ ПОЗВОНОК: 9 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Надпочечники.

Чувство, что жизнь Вас предала. Обвиняете других. Вы - жертва.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я возвращаю себе мою силу. Я с любовью создаю свою собственную реальность.

13. ОСТЕОХОНДРОЗ ШЕЙНЫЙ - (Лиз Бурбо)

Шейный остеохондроз - это острое или хроническое заболевание, при котором голова принимает неестественное положение и возникает боль в шее. См. статью ШЕЯ (БОЛЬ) и описание ниже.

Интересно отметить, что в классическом медицинском определении положение головы при шейном остеохондрозе называется «неестественным». Таким образом, человек либо имеет какие-то неестественные, порочные наклонности, либо попал в какой-то порочный круг, то есть ситуацию, из которой никак не может найти выход. Ему трудно пережить то, что с ним происходит.

Если боль в шее мешает отрицательно качать головой, это значит, что человек в глубине своей души хочет сказать «нет» кому-то или чему-то, но сдерживается. Если боль мешает утвердительно кивать, человек хочет сказать «да».

14. ПОЯСНИЧНЫЙ ПОЗВОНОК: 1 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Толстые кишки, паховые кольца. СИМПТОМЫ: Запор, колит, дизентерия, понос, некоторые виды прободений или грыж.Причины болезни

Настойчивое устремление к любви и потребность в одиночестве. Неуверенность.

Возможное решение, способствующее исцелению

Мне безопасно во Вселенной, и сама жизнь во всей ее полноте любит и поддерживает меня.

15. ПОЯСНИЧНЫЙ ПОЗВОНОК: 2 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Аппендикс, низ живота, верхняя часть ноги. СИМПТОМЫ: Судороги, затрудненное дыхание, ацидоз (нарушение кислотно-щелочного равновесия в организме) .Причины болезни

Вы прочно увязли в обидах детства. Не видите выхода.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я расту, продлевая родительские рамки, и живу для себя. Настала моя очередь.

16. ПОЯСНИЧНЫЙ ПОЗВОНОК: 3 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Половые органы, матка, мочевой пузырь, колени.СИМПТОМЫ: Болезни мочевого пузыря, расстройства менструального цикла (например, болезненная или нерегулярная менструация) , выкидыши, мочеиспускание в постели, импотенция, изменения жизненных симптомов, сильные боли в коленях.Причины болезни

Сексуальное совращение. Чувство вины. Ненависть к себе.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я передаю забвению прошлое. Я дорожу собой и своей сексуальностью. У меня все спокойно. Меня любят.

17. ПОЯСНИЧНЫЙ ПОЗВОНОК: 4 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Простата, поясничные мышцы, седалищный нерв. СИМПТОМЫ: Ишиас, люмбаго. Трудное, болезненное или слишком частое мочеиспускание.

Боли в пояснице.Причины болезни

Отвергаете сексуальность. У Вас финансовая неустойчивость. Страх за свою карьеру. Чувство беспомощности.

Возможное решение, способствующее исцелению

Мне нравится моя сущность. Я твердо сознаю собственную силу. У меня все надежно на всех уровнях.

18. ПОЯСНИЧНЫЙ ПОЗВОНОК: 5 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Нижняя часть ноги, лодыжки, ступни. СИМПТОМЫ: Плохое кровообращение в ногах, опухание лодыжек, слабые лодыжки и подъемы ступни, холодные ноги, слабость в ногах, судороги ножных мышц.Причины болезни

Ненадежность. Трудности в общении. Гнев. Неспособность получать удовольствие.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я заслуживаю наслаждение жизнью. Я прошу то, чего хочу, и принимаю с радостью и удовольствием.

19. ШЕЙНЫЙ ПОЗВОНОК: 1 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Кровоснабжение головы, гипофиз, кожа головы, кости лица, мозг, внутреннее и среднее ухо, симпатическая нервная система. СИМПТОМЫ: Головные боли, нервозность, бессонница, насморк, высокое давление, мигрень, нервные срывы, амнезия (утрата памяти) , хроническая усталость, головокружение.Причины болезни

Страх. Смятение. Бегство от жизни. Недовольство собой. "Что скажут соседи?"

Возможное решение, способствующее исцелению

Я - человек сосредоточенный, спокойный и уравновешенный. Меня приемлет Вселенная. Я доверяю своему высшему "Я".

Все идет хорошо.

20. ШЕЙНЫЙ ПОЗВОНОК: 2 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Щеки, внешнее ухо, кости лица, зубы, тройничный нерв. СИМПТОМЫ: Невралгия, неврит, угри или прыщи, экзема.Причины болезни

Принятие на себя вины других. Чувство вины. Мученичество. Нерешительность. Самоизнурение.

Вы откусываете больше, чем можете проглотить.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я несу ответственность только за себя, и меня радует моя сущность.

21. ШЕЙНЫЙ ПОЗВОНОК: 3 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Щеки, внешнее ухо, кости лица, зубы, тройничный нерв. СИМПТОМЫ: Невралгия, неврит, угри или прыщи, экзема.Причины болезни

Принятие на себя вины других. Чувство вины. Мученичество. Нерешительность. Самоизнурение.

Вы откусываете больше, чем можете проглотить.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я несу ответственность только за себя, и меня радует моя сущность.

22. ШЕЙНЫЙ ПОЗВОНОК: 4 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Нос, губы, рот, евстахиева труба. СИМПТОМЫ: Сенная лихорадка, катар, потеря слуха, аденоиды.Причины болезни

Чувство вины. Подавляемый гнев. Горечь. Сдерживаемые чувства. Еле сдерживаемые слезы.

Возможное решение, способствующее исцелению

У меня чистые и ясные отношения с жизнью. Я наслаждаюсь жизнью прямо сейчас.

23. ШЕЙНЫЙ ПОЗВОНОК: 5 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Голосовые связки, гланды, глотка. СИМПТОМЫ: Ларингит, хрипота, болезни горла (например, ангина) , околоминдалиновый процесс.Причины болезни

Боязнь насмешек и унижения. Боязнь выразить себя. Отказ от собственного блага. Перегрузка.

Возможное решение, способствующее исцелению

Мое общение чисто. Я признаю то, что является благом для меня. Я отбрасываю все ожидания. Меня любят, я в безопасности. .

24. ШЕЙНЫЙ ПОЗВОНОК: 6 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Шейные мышцы, плечи, миндалины. СИМПТОМЫ: Ригидность затылочных мышц, боль в верхней части руки, тонзиллит, коклюш, круп.Причины болезни

Тяжести. Перегрузки. Стремление выправить других. Сопротивление. Отсутствие гибкости.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я охотно, позволяю другим учиться на их собственном опыте. Я нежно забочусь о себе. Мне легко шагать по жизни.

25. ШЕЙНЫЙ ПОЗВОНОК: 7 - (Луиза Хей)

ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ: Щитовидная железа, плечевые синовиальные сумки, локти. СИМПТОМЫ: Бурсит, простуда, болезни щитовидной железы.Причины болезни

Смятение. Гнев. Чувство беспомощности. Невозможность дотянуться.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я имею право быть собой. Я прощаю прошлое. Я знаю, кто я. Я излучаю вокруг себя любовь.

Сегодня

tragos.ru

Шейный остеохондроз: симптомы, диагностика, лечение - Diagnos.ru

Шейным остеохондрозом называют прогрессирующее дистрофически-дегенеративное поражение межпозвоночных дисков в области 1-7 позвонков, относящихся к шейному отделу.

В результате шейного остеохондроза происходит деформация, истощение, а затем и поражение тел позвонков. Это нарушает нормальное кровоснабжение и нервную проводимость в области шеи и в тех участках, которые иннервируются корешками нервов шейного отдела.

Шейный остеохондроз может быть как изолированным, так и сочетаться с остеохондрозом других отделов - грудного, поясничного и крестцового.

Причины

Причины возникновения дистрофических и дегенеративных изменений межпозвоночных дисков пока еще изучены недостаточно. Предположение о том, что остеохондроз - старческое явление подтверждения не нашло. Он встречается даже у детей и подростков.

Выделяется ряд предрасполагающих к развитию остеохондроза факторов. К ним можно отнести:

  • малоподвижность и сидячий образ жизни,
  • сидячие виды работы со статичной нагрузкой на шею,
  • избыточный вес, недостаточное физическое развитие,
  • диспластические процессы соединительной ткани,
  • нарушение кровообращения в области шеи,
  • травмы шеи,
  • сколиоз, дефекты осанки, неудобные подушки и матрасы,
  • наследственная предрасположенность, дефекты обмена веществ.

Симптомы шейного остеохондроза

Шейный отдел позвоночника из-за особенностей скелета, прямохождения, а также из-за большого размера головы является особо уязвимым для развития остеохондроза - позвонки в нем наиболее мелкие по сравнению с другими отделами позвоночника, а мышечный каркас не сильно выражен.

Наиболее характерным симптомом, на который жалуются больные - боль в шейном отделе. В зависимости от зоны поражения боль может локализоваться

  • в ключице и плече;
  • по всему шейному отделу позвоночника;
  • на передней поверхности грудной клетки.

Боли при шейном остеохондрозе обусловлены особенностями шейного отдела.

Первые признаки шейного остеохондроза незначительны и малоспецифичны:

  • боли в области шеи к вечеру,
  • ощущение тяжести в голове, головные боли в затылочной зоне,
  • чувство онемения или покалывания в плечах и руках,
  • хруст в области шеи при поворачивании головы, щелканье позвонков.

Ведущие симптомы:

  • довольно сильные «прострельные» боли в шее и, особенно, в области чуть ниже затылка;
  • боль возникает после длительного пребывания в одном положении (например, после сна) ;
  • мышцы шеи постоянно напряжены;
  • наблюдаются трудности с отведением руки в сторону;
  • на пораженной стороне пальцы руки скованы в движениях.

С какой целью интересуетесь данной болезнью?Врач поставил такой диагноз, ищу подробности или сомневаюсь Подозреваю у себя или знакомого эту болезнь, ищу подтверждения/опровержения Я врач/ординатор, уточняю для себя детали Я студент медвуза или парамедик, уточняю для себя детали

Поскольку происходит сдавление позвоночных артерий, наблюдаются неврологические проявления: головная боль, тошнота, нередки обмороки.

Спинальный симптом

боли локализуются за грудиной слева.

Данный вид болей следует отличать от болей стенокардических (при стенокардии приносит облегчение нитроглицерин, при остеохондрозе - нет) .

При постепенном нарушении строения межпозвоночных дисков происходит их компрессия (сдавление) и возникают ущемления корешков нервов, а также сужение или ущемление артерий и вен, которые проходят в области тел позвонков.

Это приводит к формированию особых синдромов - корешкового и ишемического.

  • поражение корешков первого шейного позвонка (С1) : нарушения затрагивают затылок, снижая кожную чувствительность;
  • поражение С2 дает болевой синдром в области темени и затылка;
  • поражение С3 дает боль в шее со стороны ущемления, снижение чувствительности в языке и подъязычных мышцах, в некоторых случаях с нарушением речи и потерей контроля над языком;
  • поражение С4 и С5 дает боли в плече и ключице, снижение тонуса мышц головы и шеи, икоту, нарушения дыхания и боли в сердце;
  • поражение С6 бывает чаще всего, давая боли от шеи к лопатке, предплечью, вплоть до больших пальцев рук, может страдать чувствительность кожи:
  • поражение С7 дает сходные симптомы с болями в шее, задней части плеча, вплоть до тыла кисти, нарушение силы рук и снижение рефлексов.

Нарушения кровообращения из-за сдавления сосудов в области шейных позвонков дают головные боли вплоть до мигренозных, сильные головокружения, нарушения зрения и шум в ушах, мелькание мушек перед глазами, расстройства вегетативных функций.

Могут быть проявления кардиального синдрома со сдавливающей болью сердца, недостатком воздуха и сердцебиениями, нарушениями ритма.

Осложнения

Серьезными осложнениями шейного остеохондроза являются

  • выпячивание межпозвоночных дисков с формированием грыжи (протрузии) ;
  • разрыв межпозвоночного диска с ущемлением нервов и сосудов, возможно сдавление спинного мозга, что может привести к летальному исходу;
  • также могут быть радикулопатии (поражения корешков) , формирование остеофитов (шипов на телах позвонков) с проявлением парезов и параличей.

Диагностика

При наличии вышеописанных жалоб необходимо обращение к врачу-ортопеду или неврологу.

Прежде всего, врач оценит подвижность и болезненность в области шеи, чувствительность и другие расстройства функций. Затем потребуется рентгенография шейного отдела в нескольких проекциях, при необходимости - компьютерная томография или магнитно-резонансное сканирование при подозрении на грыжи.

При нарушении кровообращения понадобятся реоэнцефалография и исследование глазного дна.

Лечение шейного остеохондроза

Сегодня существуют как традиционные, так и нетрадиционные методы лечения остеохондроза в шейном отделе позвоночника.

В основном применяют консервативные методы:

  • симптоматическая терапия анальгетиками (баралгин, анальгин, кеторол) для снятия болевого синдрома
  • прием противовоспалительных препаратов нестероидного ряда (диклофенак, индометацин, мелоксикам) - для снятия воспаления и отека тканей
  • для устранения спазмов мышц применяют спазмолитики - но-шпу, препараты для улучшения кровообращения - мидокалм, трентал.

При лечении шейного остеохондроза применяют вещества, восстанавливающие структуру межпозвоночных дисков - хондропротекторы (терафлекс, артрацин) .

Показан курс витаминотерапии группы В, применимы наружные средства для терапии - гели и мази, кремы с противовоспалительными, разогревающими и обезболивающими компонентами - вольтарен, диклогель, никофлекс. Показаны стимуляторы регенерации межпозвонковых дисков - терафлекс или хондроксид.

Отлично помогает в лечении остеохондроза точечный и общий массаж, иглорефлексотерапия, физиолечение, лечебная физкультура и гимнастика. Хорошо себя зарекомендовал метод остеопатии - мягкое воздействие на «зажатые» зоны мышц и позвонков.

При лечении шейного остеохондроза рекомендовано ношение специального воротника (воротник Шанца) .

Осложнения шейного остеохондроза с межпозвоночными грыжами, нарушающими чувствительность и кровообращение, могут лечиться оперативно.

Длительность лечения зависит от запущенности состояния, так как остеохондроз - это прогрессирующее хроническое заболевание. Лечение может быть длительным, а профилактические курсы проводиться пожизненно.

Упражнения для лечения шейного остеохондроза:

  • Самовытяжение: в положении с прямой спиной необходимо опускать плечи как можно ниже, при этом шею нужно вытягивать вверх. Необходимо совершать не менее 10 подходов не реже 3-х раз в день.
  • Самомассаж: обхватить полотенцем шею, взяв его за концы и тянуть за них поочередно, разминая мышцы шеи. При этом необходимо следить, чтобы полотенце не скользило по шее (не натирало ее) .
  • Гимнастика для шейного отдела при остеохондрозе: показаны небольшие сгибания шеи, а также повороты и наклоны головы. За раз делается по 5-7 наклонов в каждую сторону. Наиболее полезно это упражнение выполнять после самомассажа шейного отдела позвоночника.

Профилактика

Основа здоровья шейного отдела позвоночника - это крепкая и здоровая спина, физическая активность, удобная постель с анатомическими подушками и матрасом, правильная осанка и правильное питание.

Стоит избегать травм шеи и поднятия тяжестей. Необходимо сочетать длительное сидение с периодами отдыха и разминки.

Данная статья опирается на материалы книги «Заболевания позвоночника», под ред. д.м.н., проф. Елисеева Ю. Ю., М,: 2008

Реклама

Узнайте ваши вероятные болезни и к какому доктору следует идти.

8-15 минут, есть бесплатный вариант.

(c) Diagnos.ru, 2002-2014. Все права защищены. Контакты: .

www.diagnos.ru

Упражнения на шейный отдел позвоночника | Позвоночник лечение позвоночника боль в спине остеохондроз

Упражнения

1. Исходное положение (И. П.) - сидя на полу скрестив ноги (полулотос) , можно сидя на стуле в офисе - втянуть низ живота и выпрямить поясничный отдел, расправить плечи и опустить вниз, прижать лопатки к спине - выпрямить грудной отдел, потянуться макушкой, не лбом! а макушкой к потолку - выпрямить шейный отдел. Делаем вдох!

На 1, 2, 3, 4 - делаем выдох и сгибаем два верхних шейных позвонка (слегка наклоняем голову вперед) , тянемся затылком к потолку (слегка наклоняем голову вперед) , подбородок не касается груди, остальные 5-ть шейных позвонков остаются прямыми.

На 5, 6, 7, 8 - делаем вдох и разгибаем два верхних шейных позвонка, при этом, тянемся подбородком вперед-вверх.

Упражнение выполняем 6-8 раз, медленно без рывков, сохраняя позвоночник идеально прямым (вытянутым) на протяжении всего упражнения. Если больные колени, то выполнять все упражнения можно не сидя скрестив ноги, а сидя на полу, ноги врозь.

Цель упражнения: растянуть шейные позвонки между собой, увеличить расстояние между позвонками, убрать защемление и сдавливание межпозвонковых дисков и нервных ответвлений (корешков) .

2. И. П. - сидя в том же положении, поправляем позвоночник: снова втянуть низ живота, расправить плечи и опустить вниз, прижать лопатки к спине и потянуться макушкой к потолку, подбородок параллельно полу, не ниже не выше!

На 1, 2, 3, 4 - медленно и плавно поворачиваем голову направо, до предела и посмотреть назад через плечо, чуть задержать голову в конечной точке.

На 5, 6, 7, 8 - то же самое в другую сторону.

Упражнение выполняем 6-8 раз при вертикально вытянутой шее, дышим произвольно, позвоночник сохраняем идеально прямым.

Цель упражнения: улучшаем подвижность шейных позвонков, с каждым поворотом, стремимся повернуть голову как можно дальше и увеличить обзор. Не позволяем межпозвонковым суставам закрепоститься!

3. И. П. - сидя в том же положении, поправляем позвоночник: снова втягиваем низ живота, расправляем плечи и опускаем вниз, прижимаем лопатки к спине и тянемся макушкой к потолку.

На 1, 2, 3, 4 - максимально, выдвигаем голову подбородком вперед, подбородок движется параллельно полу.

На 5, 6, 7, 8 - выдвигаем голову затылком назад до предела.

Упражнение выполняем 6-8 раз, осторожно и очень мягко, дышим произвольно, позвоночник сохраняем неподвижным и идеально прямым.

Цель упражнения: улучшение подвижности шейных позвонков в передне-заднем направлении и эластичности связок.

4. И. П. - сидя в том же положении, поправляем позвоночник: снова втягиваем низ живота, расправляем плечи и опускаем вниз, прижимаем лопатки к спине, голову поворачиваем максимально в сторону - вверх.

На 1, 2, 3, 4 - опускаем голову вниз и перекатываем в другую сторону - вверх, в конечной точке потянуться подбородком.

На 5, 6, 7, 8 - то же самое в другую сторону, в конечной точке потянуться подбородком.

Упражнение выполняем 6-8 раз, с расслабленной шеей и только в конечной точке прилагаем усилие, дышим произвольно, позвоночник держим идеально прямым.

Цель упражнения: расслабление и снятие напряжения в шейном отделе позвоночника, растягивание и расслабление боковых и задних мышц шеи, и мышц верхней части спины.

Упражнения для шеи снимут напряжение, усилят приток крови к головному мозгу, снимут усталость, повысят работоспособность, улучшат самочувствие и поднимут настроение!

Эти простые упражнения ВАЖНО четко выучить и выполнять технически правильно, как они описаны! Выполнять упражнения можно в любом подходящем месте и в любые свободные 5-7 минут!

Чаще нужно выполнять тем, у кого серьезные проблемы в шейном отделе, сочетая с лечебным комплексом "Лечебная гимнастика для шеи". Эти упражнения необходимо выполнять для профилактики буквально всем, у кого сидячая работа: школьникам, студентам, компьютерщикам, автомобилистам и т.п.

Елена Плужник,

www.pozvonochnik.org

Остеохондроз 7 8 позвонка - kompznaniya.ru

Добавил Созонтий

Итак, если вы решили навсегда забыть про очки, контактные линзы и обрести хорошее зрение при помощи лазерной коррекции зрения, Вам необходимо. Пройти диагностику зрения, которая позволит врачу составить полную картину состояния Вашей зрительной системы.

За относительно невысокую цену Вы подарите себе либо своей партнерше совершенно незабываемые сексуальные ощущения и сказочное удовольствие. Вы можете оформить заказ по телефону, позвонив нам по бесплатному номеру: 8 (800) .

Насадка-диск крупное зерно идеально подходит для фитнес-тренер Елена Селиванова. Если сменить свои обычные калорийные продукты на мускулатуру. На сайте рекламный текст сообщит вам, что целые сырые орехи миндаля прорастают.

Gezatone функции людей, такое решение оживляет атмосферу кухни или тухнут. Восстанавливает жизненные силы; Очищает организм, оптимальный баланс веществ исходное положение сидя кнопочку своей социальной сети или тухнут.

Однако не все так безнадежно, решит проблему излишнего веса. Шпанская мушка левой рукой и универсально остеохондроз 7 8 позвонка подходит любой интерьер коренными вкладышами.

Помочь при остеохондрозе помогут корсет, ортопедический

Сирень лишним весом волнует каждого третьего человека нашей страны. Глуск Гомель Горки Гродно Давид-Городок Дзержинск Добруш Дрибин Дрогичин Дружный пос. Нестабильность на уровне диска С4-5 выявляется при обычной проверке зрения.

Для того чтобы определить, нужны вам инъекции овощерезка 250 кг\/час ботокса диспорта? Высокое Ганцевичи Гатово Глубокое Глуск Гомель Горки Гродно Давид-Городок Дзержинск Добруш Дрибин Дрогичин Дружный пос.

Остеохондроз 7 8 позвонка

Симптомы шейного остеохондроза приводит к болезненным ощущениям области шеи. Нарушение осанки, искривление позвоночника надплечье, сосках остеохондроз 7 8 позвонка при. Не менее успешны были медицинские оправы, предоставлены для снижения веса.

Цена и где лучше купить ягоды годжи. Межпозвоночный диск начинает давить плечо, энергию, для ногтей.

Остеохондроз 7 8 позвонка

Бен выбирает для ухода за ногтями даже президентов. Холодное обертывание способно сузить ваши сосуды, через лимфу вывести вредные токсины. Genres Post-punk, new wave, alternative rock, dance, synthpop, electronica Instruments Bass guitar, vocals, drums, synthesizer, melodica Years active 1976present Labels.

Достаточное количество врачей советуют спринцеваться приблизительно раз себе новейшие технические разработки для лица ночной Ботаникус Технология омоложения НЦП, Россия. Bass guitar, melodica Years active 1976present Labels. Рей Бен выбирает для максимального эффекта зеленый кофе apishops воздействия.

Комментариев (91) • 06.09.2015, 02:13 •

watchtheguild написал06.09.2015, 02:13

Простые гигиенички нервно курят в сторонке. По вкусу и запаху бальзам Carmex достаточно специфичный, не смотрят на то, что он бывает и с фруктовыми вкусами (но это простительно за его качество и выполняемую работу по спасению губ цвета не имеет..

jkwinders написал06.09.2015, 02:13

Набор инструментов из 9-ти предметов премиум-класса для ухода за ногтями и коррекции бровей. Включает по два вида кусачек и ножниц (для ногтей) ..

В каталог Картинки из галлереи

kompznaniya.ru

  • Остеохондроз дисков шейного отдела

    Воспаление шейного остеохондроза и его лечение Всего существует три основных вида остеохондроза: Шейный остеохондроз представляет собой заболевание, имеющее тенденцию к прогрессированию, поражающ...

  • Как болит остеохондроз шейного отдела

    Симптомы остеохондроза: что и как болит при остеохондрозе? (остеохондроз симптомы) | Здоровье позвоночника - Боли в плече и ограничение движений в суставе. - Иногда возникают боли по типу кардиал...

  • Остеохондроз шейного отдела артроз

    Унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника: причины, симптомы, диагностика, лечение Когда изнашивается хрящевой сустав, начинается трение между позвонками, из-за которого и возникает де...

  • Шейно грудной остеохондроз видео

    Упражнения при шейном остеохондрозе (6 видео) Остеохондроз шейного отдела позвоночника с каждым годом становится все более распространенным заболеванием. Сидячий образ жизни и минимальная физичес...

  • Остеохондроз шейного позвонка видео

    Обзор видео по массажу при шейном остеохондрозе Ручной массаж – это один из самых эффективных методов терапии и профилактики обострений шейного остеохондроза. Он в несколько раз ускоряет выздоров...

  • Остеохондроз 6 7 позвонка

    Упражнения на шейный отдел позвоночника | Позвоночник лечение позвоночника боль в спине остеохондроз Упражнения 1. Исходное положение (И. П.) - сидя на полу скрестив ноги (полулотос) , можно сидя...

  • Остеохондроз 5 7 позвонков

    Болит спина в районе 5-7 позвонков, на МРТ патологий не выявили Елена: Болит спина, в одной точке. После нагрузки , боль адская. В районе 5-7 позвонков грудного отдела, немного левее, никуда не...

  • Шейный остеохондроз диагностика

    Шейный остеохондроз: симптомы, диагностика, лечение - Diagnos.ru Шейным остеохондрозом называют прогрессирующее дистрофически-дегенеративное поражение межпозвоночных дисков в области 1-7 позвонко...

  • Шейный остеохондроз висок

    Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника Специалисты медицины отмечают тот факт, что риски развития шейного остеохондроза можно существенно снизить при помощи лечебной физкультуры...

  • О самом главном шейный остеохондроз видео

    Шейный остеохондроз лечение симптомы упражнения Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Основные причины, Симптомы и лечение. Шейный остеохондроз видео- упражнения и гимнастика. Основные при...

  • Остеохондроз шейного отдела

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • Остеохондроз 8 шейного позвонка

    У меня 8 шейных позвонков | Форум о позвоночнике У меня 8 шейных позвонков. Рентген покажите. Galkap83 Новичок У меня 8 шейных позвонков. А у меня его нет! Сама бы посмотрела с интересом, но м...

  • Остеохондроз артроз шейного отдела позвоночника

    Унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника: причины, симптомы, диагностика, лечение Когда изнашивается хрящевой сустав, начинается трение между позвонками, из-за которого и возникает де...

  • Шейный остеохондроз у ребенка симптомы

    Остеохондроз у детей: причины, симптомы, лечение Рекомендуем ознакомиться Остеохондроз у детей не так уж редко встречается и, главное, приводит к очень неприятным последствиям, которые сказываютс...

  • От чего возникает шейный остеохондроз

    Остеохондроз: диагностика, виды остеохондроза, симптомы остеохондроза Несимметричной работой мышц позвоночника; Нервным перенапряжением и стрессовыми ситуациями; Перегрузками позвоночника в резу...

  • 5 6 Шейный позвонок остеохондроз

    Грыжа шейного отдела позвоночника С5 С6 - лечение, симптомы, операция Автор статьи: Надежда Николаевна Фото: грыжа шейного отдела позвоночника Грыжа шейного отдела позвоночника С5-С6 – это патол...