Как проявляется шейно грудной остеохондроз

Остеохондроз грудного отдела позвоночника

Остеохондроз грудного отдела позвоночника - редкая патологии и самая «коварная форма» остеохондроза. В силу анатомических особенностей этот отдел позвоночника подвержен дегенерации сравнительно редко.

Двенадцать позвонков отдела очень прочно соединены между собой и отлично защищены своеобразным корсетом из мышц, что значительно ограничивает амплитуду движений между ними. Дополнительную жесткость позвонкам придают ребра.

Наиболее вероятная причина образования остеохондроза грудной клетки – сколиоз, который формируется еще за школьной партой. Фактором риска поражения межпозвонкового диска могут служить:

  • наследственный фактор;
  • нерациональное питание и избыточный вес;
  • трудовая деятельность, связанная с ограничением движений;
  • непомерные физические нагрузки;
  • ушибы, переломы и травмы позвоночника - наиболее располагающий фактор для образования грудного остеохондроза.

Симптомы и признаки

Отличительный признак грудного остеохондроза - боль. Ее принято подразделять на виды:1.    Прострел – дорсаго. Проявление острых, внезапных болей в участке пораженных позвонковых дисков.

Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника – результат длительного малоподвижного положения, когда приходится сидеть за столом, наклонившись, продолжительное время. Резкая боль (прострел) возникает при попытке встать или приподняться.

2.    Дорсалгия. Усиление боли при попытке глубоко вдохнуть и при движении туловища. Мышцы спины напряжены, и движения могут быть ограничены в любом позвоночном отделе.

Висцериальные (внутренние) проявления

При остеохондрозе грудной клетки симптомы богаты внутренними (висцериальными) проявлениями.

Поражение верхнегрудных нервных корешков вызывает боль в районе пищевода и болью в глотке.

Надавливание на пораженный участок позвоночника вызывает усиленную боль. Она может носить приступообразный характер.

Симптомы остеохондроза грудного отдела, проявляющиеся болью в желудке, свидетельствуют о поражении нервных окончаний среднегрудного отдела, которые провоцируют усиление болей при долгом лежании на спине.

Компрессия 8-го и 9-го спинномозгового корешка вызывает боль в районе двенадцатиперстной кишки. Нарушается чувствительность передней части брюшной стенки.

Нарушение моторики желудка (секреции и перистальтики) – характерный симптом грудного остеохондроза.

Результат:

Нарушения функций двенадцатиперстной кишки (секреторные и двигательные) приводят к:

  • тошноте и отрыжке;
  • в правом подреберье присутствует боль и ощущение тяжести.

Очень часто остеохондроз грудного отдела проявляется симптомами, характерными другим заболеваниям, например – стенокардии. Отмечаются при этом боль в сердце: режущая, давящая, обжигающая сердце или сжимающая горло.

При ларингоспазме – результат патологии на уровне шейных позвонков, развиваются симптомы проявляющиеся:

При лечении грудного остеохондроза симптомы и проявления которого, аналогичны легочной патологии, необходимо точно установить их причастность к заболеванию позвоночника.

Лечение остеохондроз грудного отдела позвоночника

При составлении лечебного плана, определяющего, как лечить остеохондроз грудного отдела помогают данные диагностического исследования, основанные на рентгенологическом обследовании. Такое обследование дает четкое представление о том, как лечить грудной остеохондроз, потому как, показания рентгена, отмечающие разрастание тел позвонков и наличие изменений в межпозвонковом расстоянии (уменьшение высоты) – характерный симптом данного заболевания.

На основании данных диагностического обследования, определяется ведущая симптоматика, уточняется клинический диагноз, что позволяет определить правильную тактику.

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника напрямую зависит от синдромов, стадии развития и наличия фоновых заболеваний.

Для купирования болей, восстановления нарушенных функций нервов спинномозговых корешков, предотвращения прогрессирования дистрофических изменений структуры позвоночника, применяют консервативный метод, совмещая с комплексным, поэтапным лечением.

Лечение грудного остеохондроза включает ряд  физиотерапевтических процедур:

  • сосудорегулирующие  мочегонные и расслабляющие мышцы препараты (миорелаксанты и венотоники) ;
  • паравертебральные  новокоиновые блокады.

Лечебная гимнастика

Лечебная физкультура при грудном остеохондрозе – основной этап восстановительного процесса. Укрепляет мышцы и подвижность позвоночника. Упражнения при грудном остеохондрозе способствуют улучшению вентиляцию легких у тех пациентов, у которых глубокое дыхание вызывает боль.

Гимнастика при остеохондрозе грудного отдела эффективна:

Но нельзя забывать, что гимнастика при грудном остеохондрозе эффективна лишь при выявлении и устранении всех причин возникновения заболевания.

Если назначенный курс лечения не принес положительных результатов, применяются различные методы хирургического вмешательства, на основании выраженной симптоматики и уровня деструкции.

Шейно грудной остеохондроз

Шейно грудной остеохондроз - заболевание, вызванное процессами (дегенеративно-дистрофическими) поражающими диски шейного отдела.

Близко расположенные друг к другу позвонки, не защищены в должной мере относительно слабо развитым мышечным каркасом. Даже малейшие нагрузки на шею вызывают миелопатию.

Основная симптоматика

  • расстройством чувствительности мышц шеи, кожи, рук и лица;
  • головной болью и приступами головокружения;
  • шаткостью походки;
  • повышенной усталостью, ухудшается зрение и слух.

Боль иррадируется в руку, распространяясь от самого плеча до кончиков пальцев, вызывает онемение кожи, даже незначительное движение шеей, может вызывать ощущение электрического тока вдоль всей руки.

Миелопатия может вызвать:

Лечение обострения заболевания

Применение комплексной терапии в лечении обострения шейно грудного остеохондроза дает возможность получить стойкий положительный результат. В нее входят:

  1. Метод ортопедической коррекции – фиксация шеи воротником Шанса, который поддерживает голову, значительно разгружая шейные позвонки от напряжения, способствует их выравниванию.
  2. Метод с использованием фармакопунктуры – противовоспалительные средства (лучше гомеопатические - Траумель) , для расслабления спазмированных мышц и предотвращения усугубления корешковой компрессии.
  3. Хондропротекторы – для предотвращения развития разрушений в хрящевых тканях – препарат Цель Т
  4. Препараты, способствующие укреплению дискосвязочного аппарата позвонковых дисков – препарат Алфлутоп.
  5. Иглорефлексотерапию применяют для быстрого купирования боли, снятия мышечного спазма, восстановления работы спинномозговых нервов. Данный метод очень эффективен и применение его в период обострения предотвращает прогрессирование заболевания на многие годы.
  6. Гирудотерапия – лечение пиявками способствует рубцеванию поврежденных фиброзных колец в дисках, устранению отеков нервных корешков, улучшению кровообращения в дисках позвоночника.
  7. Медикаментозная терапия – биогенные стимуляторы, препараты, способствующие улучшению периферического кровообращения, витамины.
  8. Массаж – для расслабления спазмированных мышц, для их восстановления и укрепления.

В заключительном периоде лечения, при условии устранения мышечного спазма и воспалительных процессов, подключают – мануальную терапию, остеопатию, ЛФК.

Своевременное лечение любого заболевания предотвратит обострения и различные, вызванные ими, осложнения.

Еще читают © Суставы и Связки 2015 при копировании обязательна активная ссылка на источник. Для связи и размещения: [email protected]Перед использованием информации проконсультируйтесь с врачом!

sustavy-svyazki.ru

Шейно грудной остеохондроз симптомы, лечение, признаки

Шейно-грудной остеохондроз представляет собой заболевание вызванное дегенеративно-дистрофическими процессами в соответствующих отделах позвоночника. Учитывая особенность анатомического строения шейного и грудного отделов позвоночного столба, диагностика и симптомы данной патологии имеют некоторые свои особенности.

Как проявляется заболевание?

Основные признаки шейного и грудного остеохондроза следующие: боль, напряжение мышц шеи и спины, неврологические нарушения, вестибулярные нарушения. Их выраженность может быть различной в зависимости от стадии заболевания - обострение или ремиссия.

Боль

Основная локализация боли – задняя поверхность шеи, верхняя часть спины, межлопаточная область. Довольно часто она имеет ноющий характер, при этом периодически могут возникать прострелы. При поворотах головы, а также при попытках наклониться в сторону отмечается усиление болей.

Боль в шее может иррадиировать в затылочную или височную области головы. Поскольку остеохондроз шейного отдела довольно часто сопровождается компрессией позвоночной артерии, могут присоединяться вестибулярные симптомы: головокружение, нарушение слуха, затуманивание зрения. Реже возникает пошатывание при ходьбе, тошнота.

Дегенеративно-дистрофические процессы происходящие в грудном отделе провоцируют появление болей по ходу межреберных промежутков. При значительной их выраженности в сочетании с локализацией в левой половине грудной клетки заболевание может имитировать приступы стенокардии, такая ситуация требует обязательного осмотра кардиолога с проведением ЭКГ.

Мышечно-тонический синдром

Наряду с болевым синдромом, при шейно-грудном остеохондрозе может наблюдаться напряжение и болезненность мышц шеи, надплечий, спины. Довольно часто это явление возникает в области трапециевидной и дельтовидной мышц.

Вокруг области прикрепления мышц к костным выступам, могут пальпироваться болезненные локальные уплотнения. Лечить такие изменения необходимо комплексно так, как они могут провоцировать возникновение резких болевых прострелов.

Неврологические симптомы

При выраженных изменениях межпозвоночных структура, грыжах межпозвоночного диска могут наблюдаться симптомы компрессии спинномозговых корешков. Такие неврологические нарушения: онемение, парестезии, похолодание, иногда синюшность в кистях рук, говорят о значительно выраженных патологических процессах позвоночника.

Появление парезов конечностей, слабость или снижение мышечной силы в них, особенно в фазе обострения заболевания, позволяют предположить наличие компрессии спинного мозга и требует немедленного лечения. Как правило, оно проводится на базе неврологического стационара.

Диагностика

  1. Диагностика патологии шейно-грудного отдела позвоночника включает следующие этапы:
  2.  Первичный осмотр врача;
  3. ? Дополнительные исследования: ЭКГ, рентгенография органов грудной клетки, дуплексное сканирование позвоночных артерий;
  4. ? Компьютерная или магнитно-резонансная томография.

Осмотр врача

Первичный осмотр врача-невролога позволяет выявить ограничение движений шейно-грудного отдела. Из-за возникшего избыточного напряжения мышц шеи или спины, их дефанса, появляется выпрямление шейного лордоза.

При пальпации отмечается болезненность по ходу остистых отростков, а также в точках прилежащих к позвоночнику, паравертебрально. Изменения грудного отдела вызывают резкую болезненность по ходу межреберных промежутков.

Рентгенография позвоночника

Достоверно подтвердить диагноз «остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника» позволяет рентгенографическое исследование. Проводят исследование двух проекций, прямой и боковой.

На полученных рентгенограммах можно определить следующие признаки патологии: снижение высоты межпозвоночных дисков, наличие краевых костных разрастаний на телах позвонков, изменение их высоты и формы, артроз унко-вертебральных сочленений. Косвенные признаки межпозвоночной грыжи дают основание для проведения магнитно-резонансной томографии.

Дополнительные исследования

Поскольку шейно-грудной остеохондроз довольно часто может имитировать симптомы заболеваний внутренних органов, необходимо также проведение рентгенографии органов грудной клетки и электрокардиографии (ЭКГ) . При наличии болей в эпигастральной области рекомендуют фиброгастродуоденоскопию и ультразвуковое исследование органов брюшной полости, забрюшинного пространства.

Появление вестибулярных расстройств, головных болей требует проведения дуплексного сканирования позвоночных артерий. Это исследование позволяет определить наличие ее компрессии в костном канале образованном шейными позвонками.

Компьютерная томография

В некоторых случаях дополнительно проводится компьютерная или магнитно-резонансная томография. Показаниями к их проведению служит наличие корешкового синдрома, явления миелопатии в шейном или грудном отделах, стойкий болевой синдром и неэффективность консервативной терапии.

КТГ позволяет более четко визуализировать изменения двигательно-позвоночного сегмента, в частности межпозвоночного диска. Также данное исследование позволяет исключить опухолевый процесс спинного мозга.

При появлении первых признаков шейно-грудного остеохондроза необходима обязательная консультация специалиста невролога или вертебролога. Особенно это касается случаев, когда боль в позвоночнике сочетается с симптомами заболеваний сердца, легких или органов желудочно-кишечного тракта. Правильная и своевременная диагностика позволяют не только назначить эффективное лечение, но и помогут избежать серьезных осложнений заболевания.

Рекомендуем:

ohondroze.ru

Симптомы остеохондроза: первые признаки, как проявляется заболевание, характерные синдромы

Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое изменение (разрушение) костной ткани позвоночника, суставных хрящей, связочного аппарата и межпозвоночных дисков. С течением болезни формируется патологическая подвижность позвоночного столба, при которой ущемляются мягкие ткани, нервные волокна и сосуды, расположенные вблизи очага поражения – так возникает боль.

На заключительной стадии патологии идет активный рост костных отростков, которые должны стабилизировать межпозвоночные суставы, однако они довольно часто приводят к дополнительному повреждению нервных корешков и сосудов. Симптомы остеохондроза напрямую зависят от стадии и области расположения патологии. Поговорим о них подробнее.

Основные группы симптомов

Клинические проявления недуга возникают из-за повреждения сосудов и нервной ткани, находящихся рядом с пораженной областью. Также они могут быть связаны с изменением анатомии самого позвоночного столба. Синдромы остеохондроза (то есть комплексы симптомов) подразделяют на четыре группы.

1. Статический синдром

Статические признаки связанны с изменением формы позвонков. В результате этого может нарушаться осанка: при появлении патологической подвижности в суставах формируется сколиоз, кифоз или лордоз. Также возможно ограничение подвижности в суставах позвоночника, когда человек не может повернуть голову или полностью выпрямиться.

Виды нарушения осанки. Нажмите на картинку для увеличения

2. Неврологический синдром

Неврологические симптомы обусловлены поражением нервной ткани. При этом может нарушаться чувствительность кожи определенных областей тела и движение в конечностях (снижение силы мышечных сокращений) .

Основным неврологическим проявлением остеохондроза является боль, которая вызывается сдавлением или раздражением спинномозговых корешков. На первых стадиях заболевания дискомфорт обычно локальный, то есть ограничен пораженной областью позвоночника.

При прогрессировании патологии боль распространяется на отдаленные участки тела, иннервируемые* пораженным корешком. Нередко наблюдается нарушение кожной чувствительности, появление мурашек, покалываний или онемения.

* Иннервация – связь органов и тканей с центральной нервной системой посредством нервов.

Нарушение моторной функции (двигательные изменения) при данном заболевании наблюдаются гораздо реже, чем чувствительные. В зависимости от степени нарушения двигательной функции они проявляются парезом (частичным ограничением произвольных движений) или параличом (полной утратой произвольных движений) . Например, при остеохондрозе поясничного отдела иногда возникает парез правой или левой ноги.

3. Сосудистый синдром

Сосудистые симптомы развиваются по двум причинам:

1. В результате непосредственного сдавления артерий и вен измененными позвонками и их отростками. Такое сдавление характерно для шейного остеохондроза, так как именно в этой области в отверстиях позвоночных отростков проходят крупные сосуды, кровоснабжающие головной мозг. В результате появляются симптомы, связанные с кислородной недостаточностью некоторых областей мозга: например, при нарушении кровоснабжения внутреннего уха возникает головокружение и тошнота.

2. При изменении тонуса симпатической нервной системы. Он повышается при раздражении нервного сплетения, расположенного в области позвоночного столба. Результат – длительный спазм периферических сосудов и хроническая ишемия (кислородное голодание) внутренних органов.

4. Трофический синдром

Трофический синдром характеризуется нарушением питания тканей и появлением поверхностных кожных дефектов (язв) . Он появляется при сочетании сосудистых и неврологических факторов.

Признаки остеохондроза различаются, в зависимости от того, какой именно отдел позвоночника поражен.

Признаки шейного остеохондроза

Первым симптомом шейного остеохондроза довольно часто становится головная боль, которая не проходит после приема обезболивающих анальгетиков. Обычно она начинается с затылочной области, а затем распространяется на виски. Болевые ощущения могут усиливаться после длительного пребывания в вынужденном положении (сон, сидячая работа) .

Довольно часто к головной боли присоединяется дискомфорт и нарушение чувствительности в области плечевого пояса и рук. А в далеко зашедших случаях может наблюдаться парез и даже паралич рук.

К болевым симптомам нередко присоединяются признаки нарушения кровоснабжения различных областей головного мозга:

  • Головокружение, тошнота, шум в ушах появляются при снижении кровотока в области улитки и полукружных канальцев.
  • При нарушении питания оптического аппарата может наблюдаться мелькание мушек перед глазами или снижение остроты зрения.
  • Внезапная потеря сознания более характерна для пожилых людей, т. к. мозг у них обычно уже испытывает кислородное голодание из-за атеросклеротического сужения артерий. Дополнительное нарушение кровотока при остеохондрозе может привести к полному прекращению питания некоторых областей мозга.

При раздражении диафрагмального нерва* возможно появление икоты или чувства нехватки воздуха, которое нередко сопровождается одышкой и страхом смерти.

* Диафрагмальный нерв входит в состав шейного сплетения и участвует в регуляции глубины и частоты дыхания.

От стадии заболевания зависит, какие будут наблюдаться статические проявления. Но обычно это подвывихи в суставах позвоночника в шейном отделе и ограничение подвижности в шее.

Признаки грудного остеохондроза

Область грудного отдела позвоночника поражается реже всего, однако симптомы остеохондроза груди довольно разнообразны.

Боль возникает на ранних стадиях заболевания и локализуется в пределах грудной клетки (межреберная, в области лопаток) и верхнего отдела живота. Нередко первые признаки грудного остеохондроза имитируют симптомы других заболеваний (стенокардию, холецистит, кишечную или почечную колику) .

Могут возникать так называемые висцеральные симптомы (т. е. относящиеся к внутренним органам) , которые различаются в зависимости от уровня поражения спинного мозга:

  • изменения в верхнегрудном сегменте сопровождаются нарушением акта глотания, ощущением кома в горле и кашлем;
  • при изменениях в среднегрудном сегменте возникает гастралгия, имитирующая гастрит и язву, и кардиалгия, сопровождающаяся аритмией и повышением давления;
  • раздражение нижнегрудных корешков приводит к нарушению перистальтики кишечника и появлению симптомов, сходных с аппендицитом.

Признаки поясничного остеохондроза

Поражение поясничного отдела может начать проявлять себя любыми симптомами, однако чаще всего его первые признаки – это боли в пояснице и ногах, а также онемение кожи ног.

Симптомы остеохондроза пояснично-крестцового отдела:

  1. При поражении чувствительных корешков наблюдается боль – наиболее типичное проявление поражения поясницы. Возможно ощущение прострелов после физической нагрузки.

  2. Если поражены двигательные волокна, то к болевым ощущениям присоединяется парез и паралич нижних конечностей.

  3. Нередко отмечается нарушение тазовых функций (проблемы с эрекцией и мочеиспусканием у мужчин) , так как повышается симпатический тонус нервной системы и ухудшается кровоснабжение органов урогенитального тракта.

Заключение

Остеохондроз может проявляться различными симптомами, и не всегда его можно заподозрить по первым признакам. Именно с этим связано то, что пациенты изначально обращаются не к профильному специалисту (неврологу) , а к кардиологу, гастроэнтерологу или терапевту. Поэтому нередко заболевание удается диагностировать лишь при появлении характерного болевого синдрома.

Читайте еще, вам понравится:

SustavZdorov.ru

ЛФК при шейно-грудном остеохондрозе: позитивные изменения

Остеохондроз является распространенным заболеванием, которому подвержены люди различного возраста. В основном эта болезнь поражает шейный и грудной отдел позвоночника.

Болезненные ощущения, которые возникают при шейно-грудном остеохондрозе, негативно сказываются на самочувствии и настроении людей. В отдельных случаях боли при шейно-грудном остеохондрозе могут привести к потере трудоспособности.

Причины возникновения болезни и ее последствия

Шейно-грудной остеохондроз может иметь множество причин происхождения.

К основным причинам поражения шейно-грудного отдела позвоночника относятся такие:

  • Избыточный вес. Чрезмерная нагрузка на позвоночник приводит к его искривлению и деформации.
  • Пассивный образ жизни. Малая подвижность и отсутствие физических нагрузок приводит к замедлению обмена веществ и застойным явлениям в поясничном отделе спины.
  • Нерациональное питание. Если организм не получает достаточного количества пищи, содержащей кальций и витамины, то снижается прочность костной ткани, что приводит к ее истиранию.
  • Травмы спины. Сильные динамические нагрузки или удары могут вызвать смещение или разрушение позвонков.
  • Возраст. Это основная причина возникновения многих заболеваний. Со временем происходит естественный износ костной ткани.

Своевременное выявление заболевания может помочь остановить его развитие. Для этого необходимо знать основные симптомы при шеино-грудном и поясничном остеохондрозе.

Эти синдромы следующие:

  • внезапно возникающие боли в области шеи и груди, которые не снимаются сердечными препаратами;
  • нарушение ритма работы сердца, проявляющееся в повышении давления и учащенном сердцебиении;
  • уменьшение подвижности в шейно-грудном отделе позвоночника и верхних конечностей;
  • помутнение сознания, доходящее до предобморочного состояния.

При наличии подобных синдромов необходимо обратиться к врачу. Лечением и профилактикой остеохондроза занимаются невропатологи. В зависимости от стадии и степени обострения болезни выбирается методика лечения.

Лечение и профилактика остеохондроза

Как правило, к невропатологу пациент попадает тогда, когда шейно-грудной отдел позвоночника и шея основательно поражены болезнью. При грудном остеохондрозе предписываются различные методы лечения.

Они следующие:

  1. Медикаментозный. Применяется для снятия болевых симптомов, воспаления и введения в организм определенных витаминов.
  2. Мануальный. Используется для растяжения позвоночника и снятия мышечного напряжения.
  3. Физиотерапия. Она включает в себя ударно-волновую, лазерную, магнитную, вибрационную терапию и ультрафиолетовое облучение.
  4. Лечебная физкультура. Специально подобранный для каждого пациента комплекс различных физических упражнений является основой для выздоровления и приостановления дальнейшего развития заболевания. Видео о том, как можно заниматься ЛФК в различных условиях, будет хорошим подспорьем.

Как правило, лечение проводится комплексно, с применением всех доступных методов.

Для профилактики заболевания позвоночника необходимо выполнять определенные рекомендации.

К ним относятся такие:

  • регулярные физические упражнения и подвижный образ жизни;
  • правильное, сбалансированное питание;
  • постоянный контроль за правильностью осанки;
  • выбор мебели для работы и отдыха;
  • предохранение от переохлаждения и сквозняков.

Следуя этим простым советам, можно навсегда забыть о болезненных ощущениях, возникающих при шейном и грудном остеохондрозе.

Физическая культура при болезни позвоночника

Лечебная физкультура при шейно грудном остеохондрозе является наиболее действенным способом предотвратить прогрессирование болезни. Назначение упражнений проводится только врачом исходя из индивидуальных особенностей пациента. Лечебная физкультура при шеино-грудном и шейном остеохондрозе приносит очевидную пользу.

Так, благодаря ЛФК в организме происходят такие позитивные изменения:

  1. Укрепляются мышцы шеи и спины. Благодаря этому позвоночник получает прочную поддержку и опору.
  2. Происходит растягивание позвоночного столба. Это способствует высвобождению защемленных нервных окончаний.
  3. Улучшается приток крови к поврежденным местам, что способствует ускорению обмена веществ и предотвращает застойные явления.
  4. Улучшается общее состояние организма.
  5. Исчезают боли и неприятные ощущения, связанные с ущемлением корешков спинномозговых нервов.

Лечебная и профилактическая гимнастика не требует много времени и сил. В некоторых случаях она может совмещаться с приятным времяпрепровождением. Так, пешие прогулки, подвижные игры и плавание являются довольно действенными средствами профилактики.

ЛФК при шейно-грудном остеохондрозе предполагает возможность выполнения определенных упражнений как дома, так и на рабочем месте. Видео о способах самостоятельного массажа шеи поможет избежать появления застойных явлений и связанных с этим неприятных ощущений.

Упражнения для профилактики заболевания

Лечебная физкультура при шеино-грудном и поясничном остеохондрозе не предполагает совершения резких движений и поднятия больших тяжестей. Эта физкультура, как можно наблюдать на видео, проводится в щадящем режиме.

В домашних условиях можно выполнять следующие виды упражнений:

  1. Вис и подтягивание на перекладине. Это упражнение помогает растягивать позвоночник и быстро наращивать мышечную массу.
  2. Лежа на полу (на спине и животе) , поднимать и, опуская, надавливать головой на пол.
  3. Лежа на боку, давить головой на вытянутую вверх руку. Делать так поочередно на правом и левом боку.

Просыпаясь утром, не стоит сразу вставать с кровати. Для начала нужно лежа на спине осуществить наклоны головой вперед с одновременным сгибанием стоп вверх.

На работе нетрудно найти несколько минут для того, чтобы выполнить несколько незамысловатых упражнений.

Можно делать следующее:

  1. Сидя за столом, проводить наклоны головой в различные стороны. После разогрева мышц повторить наклоны, но с противодействием этому рукой.
  2. Стоя спиной к стене, расправить плечи и давить на стену затылком.
  3. Стоя на полу, совершать вращательные движения вытянутыми руками вперед и назад.
  4. Приседания, наклоны вперед, назад, вправо и влево.

На первое время правильно выполнять упражнения поможет обучающее видео. Следует учесть, что лечебная физкультура может принести пользу только при регулярных занятиях без перерывов на отпуск, выходные дни и праздники.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов.

Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.

Популярное в сети

artrozmed.ru

  • Остеохондроз грудного отдела позвоночника лекарства

    Остеохондроз грудного отдела позвоночника: вся правда Толщина межпозвонкового диска в грудном отделе достигает 4 мм, а это немного меньше, чем в поясничном и шейном отделах. Из-за хорошо развитог...

  • 20 Минут против остеохондроза шейно грудной отдел

    Упражнения при остеохондрозе (видео, фото) О лечении заболевания В начале лечения первостепенной задачей становится устранение болевых симптомов. Поэтому сначала больному прописывается постельный...

  • Остеохондроз грудного отдела позвоночника причины

    Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника: причины появления, диагностика, лечение Что происходит с позвоночным столбом при остеохондрозе? Позвоночник теряет подвижность, хрящевая ткань...

  • Мкб 10 остеохондроз грудного отдела

    M42.03 Юношеский остеохондроз позвоночника: Локализация - Шейно-грудной отдел МКБ 10 Юношеский остеохондроз позвоночника: Локализация - Шейно-грудной отдел Другие диагнозы в разделе МКБ 10 M42....

  • Остеохондроз грудного отдела позвоночника симптомы видео

    Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника: причины появления, диагностика, лечение Что происходит с позвоночным столбом при остеохондрозе? Позвоночник теряет подвижность, хрящевая ткань...

  • Остеохондроз при грудном вскармливании

    Как лечить остеохондроз при ГВ / Форум / U-MAMA.RU зарядку надо делать каждый день даже когда не болит Я спрашиваю, как лечить СЕЙЧАС, а не о методе профилактикиMusyMamusy записаться в тренажерн...

  • Остеохондроз грудного отдела позвоночника отзывы

    Отметим, что инъекции обязательно должны осуществляться полным курсом в несколько дней. Как правило, их количество зависит непосредственно от симптомов и их выраженности. Снятие мышечного спазма...

  • Остеохондроз грудного отдела позвоночника лечение

    Остеохондроз грудного отдела позвоночника Остеохондроз грудного отдела позвоночника - редкая патологии и самая «коварная форма» остеохондроза. В силу анатомических особенностей этот отдел позвоно...

  • Мкб 10 остеохондроз грудного отдела позвоночника

    M42.03 Юношеский остеохондроз позвоночника: Локализация - Шейно-грудной отдел МКБ 10 Юношеский остеохондроз позвоночника: Локализация - Шейно-грудной отдел Другие диагнозы в разделе МКБ 10 M42....

  • Остеохондроз грудного отдела позвоночника симптомы гимнастика

    Остеохондроз грудного отдела позвоночника Остеохондроз грудного отдела позвоночника - редкая патологии и самая «коварная форма» остеохондроза. В силу анатомических особенностей этот отдел позвоно...

  • Остеохондроз грудного отдела позвоночника симптомы сердце

    Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника: причины появления, диагностика, лечение Что происходит с позвоночным столбом при остеохондрозе? Позвоночник теряет подвижность, хрящевая ткань...

  • Остеохондроз грудного отдела позвоночника симптомы фото

    Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника: причины появления, диагностика, лечение Что происходит с позвоночным столбом при остеохондрозе? Позвоночник теряет подвижность, хрящевая ткань...

  • Остеохондроз грудного отдела позвоночника торакалгия

    Вертеброгенная торакалгия: причины и факторы возникновения, симптомы, диагностика, лечение, профилактика Причины и факторы возникновения боли в грудине Факторы, влияющие на появление торакалгии:...

  • Мкб остеохондроз грудного отдела

    Аббревиатура МКБ означает “Международная классификация болезней”. Документ применяется как главная статистическая и классификационная основа системы здравоохранения. МКБ пересматривается с опреде...

  • Остеохондроз грудного отдела позвоночника фото

    Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника: причины появления, диагностика, лечение Что происходит с позвоночным столбом при остеохондрозе? Позвоночник теряет подвижность, хрящевая ткань...

  • Остеохондроз грудного отдела последствия

    Остеохондроз - последствия данного заболевания При любом остеохондрозе следует остерегаться следующих сопутствующих патологий: сосудистых нарушений, сдавливания позвоночных артерий; раздражения...