Как лечить остеохондроз шейно грудного позвоночника

Остеохондроз грудного отдела позвоночника

Остеохондроз грудного отдела позвоночника - редкая патологии и самая «коварная форма» остеохондроза. В силу анатомических особенностей этот отдел позвоночника подвержен дегенерации сравнительно редко.

Двенадцать позвонков отдела очень прочно соединены между собой и отлично защищены своеобразным корсетом из мышц, что значительно ограничивает амплитуду движений между ними. Дополнительную жесткость позвонкам придают ребра.

Наиболее вероятная причина образования остеохондроза грудной клетки – сколиоз, который формируется еще за школьной партой. Фактором риска поражения межпозвонкового диска могут служить:

  • наследственный фактор;
  • нерациональное питание и избыточный вес;
  • трудовая деятельность, связанная с ограничением движений;
  • непомерные физические нагрузки;
  • ушибы, переломы и травмы позвоночника - наиболее располагающий фактор для образования грудного остеохондроза.

Симптомы и признаки

Отличительный признак грудного остеохондроза - боль. Ее принято подразделять на виды:1.    Прострел – дорсаго. Проявление острых, внезапных болей в участке пораженных позвонковых дисков.

Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника – результат длительного малоподвижного положения, когда приходится сидеть за столом, наклонившись, продолжительное время. Резкая боль (прострел) возникает при попытке встать или приподняться.

2.    Дорсалгия. Усиление боли при попытке глубоко вдохнуть и при движении туловища. Мышцы спины напряжены, и движения могут быть ограничены в любом позвоночном отделе.

Висцериальные (внутренние) проявления

При остеохондрозе грудной клетки симптомы богаты внутренними (висцериальными) проявлениями.

Поражение верхнегрудных нервных корешков вызывает боль в районе пищевода и болью в глотке.

Надавливание на пораженный участок позвоночника вызывает усиленную боль. Она может носить приступообразный характер.

Симптомы остеохондроза грудного отдела, проявляющиеся болью в желудке, свидетельствуют о поражении нервных окончаний среднегрудного отдела, которые провоцируют усиление болей при долгом лежании на спине.

Компрессия 8-го и 9-го спинномозгового корешка вызывает боль в районе двенадцатиперстной кишки. Нарушается чувствительность передней части брюшной стенки.

Нарушение моторики желудка (секреции и перистальтики) – характерный симптом грудного остеохондроза.

Результат:

Нарушения функций двенадцатиперстной кишки (секреторные и двигательные) приводят к:

  • тошноте и отрыжке;
  • в правом подреберье присутствует боль и ощущение тяжести.

Очень часто остеохондроз грудного отдела проявляется симптомами, характерными другим заболеваниям, например – стенокардии. Отмечаются при этом боль в сердце: режущая, давящая, обжигающая сердце или сжимающая горло.

При ларингоспазме – результат патологии на уровне шейных позвонков, развиваются симптомы проявляющиеся:

При лечении грудного остеохондроза симптомы и проявления которого, аналогичны легочной патологии, необходимо точно установить их причастность к заболеванию позвоночника.

Лечение остеохондроз грудного отдела позвоночника

При составлении лечебного плана, определяющего, как лечить остеохондроз грудного отдела помогают данные диагностического исследования, основанные на рентгенологическом обследовании. Такое обследование дает четкое представление о том, как лечить грудной остеохондроз, потому как, показания рентгена, отмечающие разрастание тел позвонков и наличие изменений в межпозвонковом расстоянии (уменьшение высоты) – характерный симптом данного заболевания.

На основании данных диагностического обследования, определяется ведущая симптоматика, уточняется клинический диагноз, что позволяет определить правильную тактику.

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника напрямую зависит от синдромов, стадии развития и наличия фоновых заболеваний.

Для купирования болей, восстановления нарушенных функций нервов спинномозговых корешков, предотвращения прогрессирования дистрофических изменений структуры позвоночника, применяют консервативный метод, совмещая с комплексным, поэтапным лечением.

Лечение грудного остеохондроза включает ряд  физиотерапевтических процедур:

  • сосудорегулирующие  мочегонные и расслабляющие мышцы препараты (миорелаксанты и венотоники) ;
  • паравертебральные  новокоиновые блокады.

Лечебная гимнастика

Лечебная физкультура при грудном остеохондрозе – основной этап восстановительного процесса. Укрепляет мышцы и подвижность позвоночника. Упражнения при грудном остеохондрозе способствуют улучшению вентиляцию легких у тех пациентов, у которых глубокое дыхание вызывает боль.

Гимнастика при остеохондрозе грудного отдела эффективна:

Но нельзя забывать, что гимнастика при грудном остеохондрозе эффективна лишь при выявлении и устранении всех причин возникновения заболевания.

Если назначенный курс лечения не принес положительных результатов, применяются различные методы хирургического вмешательства, на основании выраженной симптоматики и уровня деструкции.

Шейно грудной остеохондроз

Шейно грудной остеохондроз - заболевание, вызванное процессами (дегенеративно-дистрофическими) поражающими диски шейного отдела.

Близко расположенные друг к другу позвонки, не защищены в должной мере относительно слабо развитым мышечным каркасом. Даже малейшие нагрузки на шею вызывают миелопатию.

Основная симптоматика

  • расстройством чувствительности мышц шеи, кожи, рук и лица;
  • головной болью и приступами головокружения;
  • шаткостью походки;
  • повышенной усталостью, ухудшается зрение и слух.

Боль иррадируется в руку, распространяясь от самого плеча до кончиков пальцев, вызывает онемение кожи, даже незначительное движение шеей, может вызывать ощущение электрического тока вдоль всей руки.

Миелопатия может вызвать:

Лечение обострения заболевания

Применение комплексной терапии в лечении обострения шейно грудного остеохондроза дает возможность получить стойкий положительный результат. В нее входят:

  1. Метод ортопедической коррекции – фиксация шеи воротником Шанса, который поддерживает голову, значительно разгружая шейные позвонки от напряжения, способствует их выравниванию.
  2. Метод с использованием фармакопунктуры – противовоспалительные средства (лучше гомеопатические - Траумель) , для расслабления спазмированных мышц и предотвращения усугубления корешковой компрессии.
  3. Хондропротекторы – для предотвращения развития разрушений в хрящевых тканях – препарат Цель Т
  4. Препараты, способствующие укреплению дискосвязочного аппарата позвонковых дисков – препарат Алфлутоп.
  5. Иглорефлексотерапию применяют для быстрого купирования боли, снятия мышечного спазма, восстановления работы спинномозговых нервов. Данный метод очень эффективен и применение его в период обострения предотвращает прогрессирование заболевания на многие годы.
  6. Гирудотерапия – лечение пиявками способствует рубцеванию поврежденных фиброзных колец в дисках, устранению отеков нервных корешков, улучшению кровообращения в дисках позвоночника.
  7. Медикаментозная терапия – биогенные стимуляторы, препараты, способствующие улучшению периферического кровообращения, витамины.
  8. Массаж – для расслабления спазмированных мышц, для их восстановления и укрепления.

В заключительном периоде лечения, при условии устранения мышечного спазма и воспалительных процессов, подключают – мануальную терапию, остеопатию, ЛФК.

Своевременное лечение любого заболевания предотвратит обострения и различные, вызванные ими, осложнения.

Еще читают © Суставы и Связки 2015 при копировании обязательна активная ссылка на источник. Для связи и размещения: [email protected]Перед использованием информации проконсультируйтесь с врачом!

sustavy-svyazki.ru

Шейно-грудной остеохондроз: симптомы и лечение медикаментами

Боли в позвоночнике могут возникать по разным причинам. Редко кто может похвастаться, что не знает, что такое боль в спине. Одна из наиболее частых причин таких болей - остеохондроз.

В этой статье более подробно остановимся на такой патологии, как грудной остеохондроз, симптомы и лечение медикаментами этого недуга также будут рассмотрены.

Остеохондроз - что это?

Это пролифакториальное заболевание связано с дегенеративными изменениями связочного аппарата сегмента позвоночника. Первично оно поражает межпозвоночный диск, если вовремя не принять меры, то далее заболевание приводит к реактивным и компенсаторным изменениям костно-связочного аппарата и других отделов позвоночника.

При остеохондрозе происходит целый комплекс дистрофических изменений в хрящевой ткани сустава. Такие процессы могут происходить практически в любом суставе. Но межпозвоночные диски поражаются чаще всего.

В зависимости от области локализации выделяют остеохондроз шейного, грудного, поясничного и крестцового отдела. Также нередко встречается одновременное поражение каких-то двух или нескольких отделов позвоночника, например, шейно-грудного или пояснично-крестцового.

Анатомические особенности шейно-грудного отдела

Шейный отдел является самой подвижной частью позвоночного столба. Он соединяется с одной стороны с относительно статичным грудным отделом, а с другой - посредством атлантозатылочного сочленения с черепом.

Грудной отдел состоит из 12, а шейный - из 7 позвонков. Каждому отдельному позвонку соответствует определенный сегмент спинного мозга, который состоит из двух пар корешков. Они, в свою очередь, соединяются в спинномозговой нерв.

Из-за своих анатомических особенностей этот отдел позвоночника страдает довольно часто. У людей, часто вынужденных находиться в одной позе (работники офисов, студенты) , нередко возникает шейно-грудной остеохондроз. Симптомы и как его лечить, разберем чуть ниже.

А пока рассмотрим патогенез заболевания.

Патогенез

При дистрофических изменениях межпозвонковых дисков или повреждении они истончаются и происходит смещение соседних позвонков относительно друг друга. Просвет между позвонками уменьшается и происходит ущемление нервных волокон.

Это сопровождается болью, отеком и воспалительным процессом. Движения пациента при этом могут быть резко ограничены.

Кроме того, кровеносные сосуды, которые обеспечивают питанием межпозвоночные диски при таких процессах, а также при физиологическом старении редуцируют. Их просвет уменьшается, при этом происходит истощение межпозвоночных дисков.

Хрящевая ткань теряет эластичность, изменяется ее консистенция и форма. Неправильный рацион это состояние усугубляет.

Причины

Все причины возникновения остеохондроза до конца не изучены. Чаще всего первые симптомы этого заболевания начинают проявляться к 30-35 годам. Способствовать развитию болезни могут всевозможные травмы спины, вибрация и тяжелые физические нагрузки.

Практически у всех профессиональных водителей этот недуг присутствует. Его выделяют для этой группы людей как профессиональное заболевание.

В последние годы все больше молодых людей жалуются на боли в спине. Остеохондроз теперь встречается и в возрасте от 16 до 30 лет. Этому способствует гиподинамия, лишний вес, плоскостопия и нарушение осанки у молодежи.

Далее рассмотрим нередкое заболевание - грудной остеохондроз, симптомы и лечение медикаментами и другими методами. Но обо всем по порядку.

Основными причинами развития этого заболевания можно назвать:

  • Малоактивный образ жизни (гиподинамию) .
  • Нарушение осанки и нестабильность (гипермобильность) сегментов позвоночного столба.
  • Тяжелые физические нагрузки, особенно связанные с рывковыми движениями и подъемом тяжестей.
  • Нарушение обменных процессов.

fb.ru

Шейно-грудной остеохондроз обострение лечение, симптоматика

Если остеохондроз поражает шейно-грудной отдел позвоночника, болезнь может проявляться множеством симптомов. И это не только боли в позвоночнике.

Шейный отдел

Шейный остеохондроз

При артрозе шейного отдела боль может быть как постоянной, ноющей, так и возникающей время от времени, резкой простреливающей. Она появляется при движениях головой, ее поворотах и наклонах и может отдавать в руку, под лопатку в затылок. Мышцы шеи и воротниковой зоны, плечевого пояса находятся в постоянном напряжении.

Сильные головные боли, причиной которых может стать шейный остеохондроз, обычно локализуются в затылке, но могут болеть также лоб, ухо или глаз с одной стороны головы. Появляется гиперчувствительность и боли в коже головы.

Иногда слабеют зрение и слух, случаются обмороки, приступы тошноты и рвоты, повышается артериальное давление. В глазах может двоиться, мелькать черные точки.

При шейном артрозе возможны даже боли в сердце, причиной которых может быть защемление корешков нерва, отходящего от спинного мозга в четвертом позвонке. Если в результате развития остеохондроза шейных позвонков защемляются нервные корешки, возможно появление онемения и боли в следующих органах:

  • онемение кожи головы, боли в затылке появляются при защемлении нервов в 1 и 2 позвонках;
  • язык и кожа за ухом – в результате защемления в 3 позвонке. Иногда возникает ощущение распухшего языка;
  • боли в горле, ощущение неудобства при глотании, икота, боли в ключице или сердце появляются при сдавливании в 4 позвонке;
  • если защемление случилось в 5 позвонке, оно приводит к трудностям с мышцами плеча;
  • защемление в 6 позвонке можно определить, если существуют трудности в сгибании предплечья, боли в нем и в лопатке;
  • немеют и болят средний и указательный пальцы и вся кисть в случае защемления в 7 позвонке;
  • болят и не слушаются безымянный палец и мизинец при защемлении в 8 позвонке.

Кожа при остеохондрозе шеи может стать болезненной, появляются ощущения холода, жжения, «мурашек».

Обострения при остеохондрозе шеи возникают обычно при неловком движении головой и ощущаются как резкий прострел, после которого пациент не может совершать движения головой из-за сильной боли плеч, затылка и вдоль позвоночника. При лечении такое состояние уходит через 4-10 дней.

Грудной отдел

Грудной отдел

Этот участок значительно прочнее, лучше защищен от повреждений и выдерживает большие нагрузки. Но и он может пострадать от остеохондроза. Симптомами в таком случае будут боли в грудной клетке, за грудиной, во внутренних органах (кишечнике, желудке, желчном пузыре, органах тазовой области) . Иногда появляется усиливающаяся слабость в ногах (одной или обеих) .

Обострение грудного остеохондроза характеризуется острой пронизывающей болью, которая может возникнуть при выпрямлении из положения сидя. Из-за боли пациент не может нормально двигаться и даже дышать. Околопозвоночные мышцы сильно напряжены.

При лечении симптомы стихают в течение 2 недель.

Лечение

Обострение

Если произошел приступ обострения остеохондроза, искать «шейно-грудной остеохондроз обострение лечение» в Интернете, или советоваться по данному поводу с друзьями, скорее всего, никто не будет. Правильный поступок в подобной ситуации – срочное обращение к врачу.

Только в этом случае можно рассчитывать на максимально быструю помощь и скорейшее снятие болезненных симптомов. Но для понимания ситуации, знать, как именно в больнице оказывается помощь в подобных случаях, будет полезно.

В период обострения заболевания, прежде всего, ограничиваются подвижность, и все меры направляют на снятие болевых симптомов. Для этого используют обезболивающие препараты и лекарства, снимающие мышечные спазмы. Назначают также и противовоспалительные нестероидные препараты.

Но такой ситуации лучше всего не допускать, а принимать профилактические меры, и при подозрении на вероятность развития остеохондроза позвоночника, начинать комплекс лечебных действий, не ожидая ухудшения ситуации.

Массаж

В неострый период течения болезни, или при начале ее развития, основным методом борьбы с остеохондрозом является изменение двигательного режима пациента и его диеты. Эффективны лечебная гимнастика, расслабляющий массаж, физиотерапевтические процедуры.

Профилактика

Для профилактики необходимо изменить малоподвижный образ жизни, уменьшить в рационе питания блюда из мясных продуктов, некоторых сортов рыбы, бобовые, чай, кофе. Следует исключить слишком сильные нагрузки на позвоночник – длительное нахождение в одинаковой позе, поднятие тяжестей, неудобная обувь, занятия, связанные с риском получения травмы позвоночника.

Причиной обострения заболевания могут также быть сильное утомление, стресс и даже переохлаждение. А так как последствия могут быть достаточно серьезными и их устранение длительным, и даже в некоторых случаях проводиться хирургическим путем, лучше подобных ситуаций не допускать.

Видео - Шейно-грудной остеохондроз обострение лечение

Материалы по теме:

med-shkola.ru

Как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника? Лечение остеохондроза шейного отдела: отзывы, цены, препараты :: SYL.ru

1200-1400

Блокада

При сильных болях облегчить состояние больного помогают инъекции препаратов непосредственно в место поражения. Такой укол называется блокадой. В качестве лекарства обычно используется смесь средств.

Одно из них обладает обезболивающим действием, другое призвано снять воспаление. Блокаду может делать только высококвалифицированный медик, ни в коем случае не проводите эту процедуру самостоятельно! Это может не только навредить здоровью больного, но и стать угрозой для его жизни. Такая инъекция осуществляется двумя способами:

  • введение лекарства в связки и ткани, окружающие сустав;
  • укол прямо в межпозвоночный диск.

Физиотерапия

При шейном остеохондрозе весьма эффективными являются физиотерапевтические процедуры. Они ускоряют выздоровление, действуют благоприятно на весь организм в целом. Прежде чем рассказать о них, перечислим противопоказания к проведению физиотерапии:

  • опухоли, онкологические заболевания;
  • дерматологические болезни в острой форме;
  • прием медикаментов, способных усилить действие физиопроцедур.

Как лечить остеохондроз шейного отдела с помощью фиизиотерапии? В этом отношении хороший эффект дает применение многих методов. Например, ударно-волновая терапия представляет собой воздействие акустическими волнами на место поражения.

Это уменьшает воспаление, отек, боль, стимулирует синтез коллагена, улучшает обмен веществ в тканях. Также применяются лазерная терапия, магнитотерапия, лечение ультразвуком, вибротерапия.

Воздействие на больное место импульсными токами низкого напряжения, или диадинамотерапия, снижает выраженность болевых ощущений. Электрофорез препаратом "Новокаин" дает обезболивающий эффект в период обострения. Дополнительными методами физиотерапии являются ультрафиолетовое облучение больного участка и вытяжение позвоночника, или детензор-терапия.

Лечебная физкультура

Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позволяет добиться ощутимых результатов. Важно, что она применяется только на завершающем этапе лечения, поскольку на первой и промежуточной стадиях активные движения в области шеи строго запрещены.

Гимнастика выполняется с надетым на шейную область поддерживающим ватно-марлевым воротником. Упражнения на сопротивление осуществляются с помощью доктора, который ладонью пытается наклонить голову больного, а тот, в свою очередь, прилагает усилие на преодоление действия врача.

Это укрепляет мышечный корсет шеи. Также полезно упражнение на удержание головы. Оно заключается в следующем.

Пациент, лежа на кушетке, поднимает голову и удерживает ее в таком положении 5 секунд. Это время повышается до 40-60 секунд в том случае, если болевой и неврологический синдром уже преодолен. Лечебная гимнастика предусматривает выполнение каждого упражнения не более 5 раз в одном подходе.

Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела призвана:

  • улучшить кровоснабжение больного места;
  • укрепить мышцы спины и шеи;
  • снизить нагрузку на позвонки;
  • нормализовать подвижность суставов;
  • ускорить метаболизм глюкозы для активного питания межпозвоночных хрящевых дисков.

При таком заболевании, как остеохондроз шейного отдела, массаж обязателен. Он относится к методам мануальной терапии и направлен на расслабление мышц, улучшение кровообращения и движения лимфы в месте поражения.

Народная медицина

Лечение такого недуга, как остеохондроз шейного отдела, народными средствами рассматривается как вспомогательная мера и ни в коем случае не в качестве основной терапии. Количество рецептов с применением различных трав и продуктов очень велико.

В них широко используются такие продукты, как лимон, чеснок, листья репейника или хрена (в качестве компресса) , корень одуванчика, трава зверобоя, тысячелистника, лаванды и многие другие. Ответственность за свое здоровье при применении средств народной медицины несет сам пациент.

Особенности питания

Как вылечить шейный остеохондроз? Этим вопросом задаются многие. Но как питаться при этом заболевании, какие продукты окажутся полезными? Перечислим их:

www.syl.ru

Остеохондроз грудного отдела позвоночника: симптомы, признаки, лечение :: SYL.ru

Мануальная терапия

Отлично справляется с проблемой гипертонуса мышц и с восстановлением подвижности спины мануальная терапия, которая высвобождает кровеносные сосуды, улучшает питание и снабжение кислородом тканей дисков. Доверять себя и свою спину следует только опытным квалифицированным специалистам. Мануальное лечение следует начинать после ослабления или исчезновения симптомов. Противопоказано прибегать к такому методу в следующих случаях:

  • есть свежая травма позвоночника;
  • есть беременность, онкология, заболевания внутренних органов;
  • наблюдается ухудшение состояния.

ЛФК как один из способов лечения

Лечебная физическая культура (важнейший этап восстановления позвоночника) должна быть назначена врачом-профессионалом с учетом стадии заболевания и состояния больного. ЛФК при остеохондрозе решает несколько основных задач:

  • увеличивает подвижность грудного отдела;
  • снимает мышечный спазм и скованность в области позвоночника;
  • улучшает вентиляцию легких, что немаловажно, так как у многих больных боль при вдохе приводит к последующей недостаточной вентиляции нижних отделов легких.

ЛФК при остеохондрозе включает в себя комплекс упражнений Попова, который способен в целом укрепить организм и воздействовать непосредственно на проблемную зону. Также в комплексе есть упражнения-индикаторы, свидетельствующие об эффективности лечения. Нередко частные практики включают в комплексы упражнения по методике Евминова с использованием специальных устройств.

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Остеохондроз, симптомы и лечение которого немыслимы без преодоления болевого синдрома, можно попробовать лечить в домашних условиях. Если нижеперечисленные упражнения делать регулярно, то необходимость в анальгетиках может надолго отпасть.

Домашнее лечение остеохондроза начинают с использования скалки для раскачивания теста. Взять ее следует в правую руку и проделывать легкие попеременные постукивания то по правому, то по левому плечу, позвоночнику и лопаткам.

Длиться эта процедура должна не более пяти минут. Далее скалку можно положить на пол и покататься на ней в течение 15 минут.

Вытяжение считается опасным методом лечения и требует контроля специалиста, но некоторые упражнения можно делать в домашних условиях. Например, 10-минутный вис на турнике, с руками на ширине плеч и ладонями вниз, способствует улучшению кровообращения. После виса обязательно следует полежать не менее 15 минут.

Правильное богатое белковой пищей питание поможет облегчить состояние пациента и больной зоны, так как белок является строительным материалом для восстановления поврежденных дисков.

Кровать у больного с грудным остеохондрозом не должна быть слишком жесткой или мягкой. Поверхность должна быть ровной, подушка - не толще 10 сантиметров.

Стул на работе должен иметь в меру мягкое сиденье, удобную спинку с наклоном от вертикали не более чем на 25°.

И грудной, и остеохондроз поясничного отдела требуют навыка правильного поднятия тяжестей: спина ровная, ноги согнуты в колене, выпрямляемся медленно, без рывков, за счет ног, а не спины. Распределять груз при переносе следует на обе руки.

Снять боль и мышечное напряжение, улучшить кровоснабжение поможет баня, которую можно посещать через день на протяжении 10 дней. В парилке находимся не более 5 минут. Не забываем отдыхать между сеансами.

В периоды обострения от бани надо будет отказаться.

Остеохондроз: народное лечение

Хорошие обезболивающие свойства имеет сырой картофель. Из него готовят компрессы в комплексе с медом. Следует взять эти компоненты в пропорции 1:1 и приложить на больную зону на несколько часов.

Для внутреннего и наружного применения готовят смесь из меда в размере половины стакана, 50 граммов водки, соли (двух столовых ложек) , натертой на мелкой терке редьки - 0,75 стакана. Это можно втирать в проблемные места дважды в день или принимать внутрь за несколько часов до еды на протяжении недели по 2 раза в день, когда наблюдается обострение болезни.

Еще одну растирку можно приготовить из горстки мелко нарезанных цветов душицы и 0,5 литра подсолнечного масла. Настояться смесь должна не меньше 10 часов, после чего настой процеживается, а цветки душицы убираются.

Снять симптомы остеохондроза можно с помощью травяного чая, который готовится из столовой ложки измельченных листьев и ложки плодов земляники. Эта смесь заливается стаканом кипятка, настаивается 10 минут и пьется по стакану несколько раз в сутки.

Меры профилактики остеохондроза грудного отдела

Профилактические меры для заболевания консервативны и предельно просты:

  • необходимо следить за собственным весом и не допускать ожирения;
  • употреблять продукты, а при необходимости и препараты, обогащенные магнием и кальцием;
  • следить за правильностью осанки в процессе работы в сидячем положении;
  • отказаться от вредных привычек;
  • регулярно заниматься спортом.

В комплекс следует включить упражнения, направленные на развитие и поддержку тонуса мышц в области спины и живота. Следующий комплекс можно выполнять утром в качестве зарядки или выбрать некоторые упражнения для проделывания на работе в моменты перерыва:

  1. В вертикальном положении с опущенными вниз руками делаем спокойный вдох. Руки поднимаем вверх, тянем, выдыхаем. Прогибаемся назад, делаем вдох. Руки опускаем, наклоняемся вперед, скругляем спину, опускаем плечи, голову, выдыхаем. Повторяем минимум 8 раз.
  2. В положении на стуле заводим руки на голову и вдыхаем. Максимально выгибаемся назад на 3 счета, лопатками при этом упираемся в спинку стула, выдыхаем.
  3. В положении на четвереньках прогибаем спину максимально вниз на 2-3 счета. Голову держим прямо. Повтор 5-7 раз.
  4. Ложимся на живот, руками упираемся в пол. Прогибаемся назад, отрывая корпус от пола.
  5. Положение то же, но руки вдоль тела. Стараемся поднять вверх голову и ноги, прогибаясь в грудном отделе.

Остеохондроз, симптомы и лечение которого не имеют возрастного ценза, требует комплексного и поэтапного устранения, которое не должно заканчиваться за стенами больницы или после прохождения курса массажа. В данном случае хорошее самочувствие во многом зависит от вашего желания и стремления сохранить здоровье.

Добавить комментарий

www.syl.ru

  • Остеохондроз грудного отдела позвоночника отзывы

    Отметим, что инъекции обязательно должны осуществляться полным курсом в несколько дней. Как правило, их количество зависит непосредственно от симптомов и их выраженности. Снятие мышечного спазма...

  • Как лечить грудной остеохондрозе позвоночника

    Остеохондроз грудного отдела позвоночника Остеохондроз грудного отдела позвоночника - редкая патологии и самая «коварная форма» остеохондроза. В силу анатомических особенностей этот отдел позвоно...

  • Шейно грудной остеохондроз жалобы больных

    Остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника: причины, симптомы, упражнения, массаж и медикаментозное лечение, прогноз Симптомы Остеохондроз шейно-грудного отдела имеет симптомы, позволяющие з...

  • Грудной остеохондроз позвоночника

    Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника: причины появления, диагностика, лечение Что происходит с позвоночным столбом при остеохондрозе? Позвоночник теряет подвижность, хрящевая ткань...

  • Диагноз остеохондроз грудного отдела позвоночника

    Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника: причины появления, диагностика, лечение Что происходит с позвоночным столбом при остеохондрозе? Позвоночник теряет подвижность, хрящевая ткань...

  • Остеохондроз 2 степени грудного отдела позвоночника

    Остеохондроз 3 степени: клиническая картина и особенности | Болезни позвоночника Остеохондроз – прогрессирующая дегенерация элементов позвоночника. Этот прогрессирующий процесс делят на состояние...

  • Шейно грудной остеохондроз видео

    Упражнения при шейном остеохондрозе (6 видео) Остеохондроз шейного отдела позвоночника с каждым годом становится все более распространенным заболеванием. Сидячий образ жизни и минимальная физичес...

  • Как вылечить шейно грудной остеохондроз

    Как проявляется и как лечится шейно-грудной остеохондроз? Как известно, остеохондроз может поражать любую область позвоночного столба: шейную, грудную, поясничную, и даже несколько зон одновремен...

  • Шейно грудной остеохондроз позвоночника лечение

    Остеохондроз грудного отдела позвоночника Остеохондроз грудного отдела позвоночника - редкая патологии и самая «коварная форма» остеохондроза. В силу анатомических особенностей этот отдел позвоно...

  • Остеохондроз грудного отдела позвоночника лечение

    Остеохондроз грудного отдела позвоночника Остеохондроз грудного отдела позвоночника - редкая патологии и самая «коварная форма» остеохондроза. В силу анатомических особенностей этот отдел позвоно...

  • Остеохондроз грудного отдела позвоночника физкультура

    Лечение грудного остеохондроза. Как с этим бороться? Лечебная физкультура при остеохондрозе ЛФК преследует такие же цели, как и при остеохондрозе любого другого отдела позвоночника, например, поя...

  • Зарядка при остеохондрозе шейно грудного отдела позвоночника

    Эффективность физической зарядки при остеохондрозе позвоночника Фактически остеохондрозным поражениям подвержены любые суставные ткани, но поражает патология преимущественно межпозвонковые диски....

  • Заболевание остеохондроз грудного отдела

    Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника: причины появления, диагностика, лечение Что происходит с позвоночным столбом при остеохондрозе? Позвоночник теряет подвижность, хрящевая ткань...

  • 20 Минут против остеохондроза шейно грудной отдел

    Упражнения при остеохондрозе (видео, фото) О лечении заболевания В начале лечения первостепенной задачей становится устранение болевых симптомов. Поэтому сначала больному прописывается постельный...

  • Остеохондроз при беременности чем лечить

    Остеохондроз у беременных: причины, симптомы, лечение, профилактика | Baby-Calendar.ru информация При остеохондрозе происходит деформация дисков позвонков, изменение их формы и высоты. В результ...

  • Заболевания позвоночника остеохондроз

    Ддзп шейного отдела позвоночника: симптомы, лечение Остеохондроз – заболевание, которое характеризуется дегенеративно-дистрофическими изменениями межпозвоночного диска, поражающее пульпозное ядро...