Гитт шейный остеохондроз

Шейный отдел является своего рода жизненной «артерией», через которую осуществляется связь головного и спинного мозга, а следовательно и между всеми органами нашего тела. Здесь проходят позвоночная и сонная артерии и множество нервных волокон.

В то же время, благодаря высокой подвижности этой части позвоночника и постоянных нагрузок из-за практически постоянного вертикального положения головы, в шейном отделе раньше всего начинает развиваться такое заболевание, как остеохондроз. Если болезнь только возникла, то вы можете добиться полной ее регрессии, применив упражнения при шейном остеохондрозе.

Для того чтобы избежать опасных симптомов шейного остеохондроза (ухудшения мозговой деятельности, вегетососудистой дистонии) необходимо заниматься лечебной физкультурой

Как вовремя диагностировать у себя шейный остеохондроз? Не пропустите следующие симптомы:

  1. Боли в области 6-го – 7-го шейного позвонка, отдающие в затылочную и воротниковую зоны. При обострении боль настолько сильна, что невозможно приподнять голову или повернуть ее в сторону
  2. Симптоматика со стороны головного мозга:
  3. головокружения и головная боль (при синдроме позвоночной артерии боль в виде прострелов)
  4. нарушения координации движений, зрения и слуха, шум в ушах
  5. ухудшение памяти и работоспособности
  6. Вегетососудистая дистония:
  7. повышение артериального давления
  8. боли в области сердца
  9. чувства онемения в груди, лопаточной области, в руках
  10. панические страхи и фобии

Симптомы очень разнообразны.

Шейный остеохондроз, ввиду  сложной симптоматики, требует обязательной врачебной диагностики, так как его можно вполне перепутать с другими болезнями

В этой статье мы предложим вам самые популярные видео, в которых вы можете подобрать упражнения при остеохондрозе шейного отдела.

Предупреждения перед началом упражнений

Однако перед их просмотром ознакомьтесь с противопоказаниями для гимнастики такого рода:

  1. Не делайте эти упражнения без согласованности с лечащим врачом, особенно в острый период остеохондроза: видя вашу рентгенологии и локализацию патологии, он может подобрать наиболее подходящие и безопасные приемы ЛФК в вашем случае
  2. Противопоказаниями являются следующие болезни:
  3. гипертонический криз
  4. аневризма аорты
  5. недавно перенесенные инфаркт или инсульт
  6. порок сердца

И еще одно предупреждение: в некоторых видео порой содержатся взаимно противоречивые советы. Поэтому вначале нужно четкое представление, в каком случае и для кого могут подойти подобные упражнения.

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела Гитта

Мануальный терапевт Гитт, автор теории «микродвижения» в своем видео не рекомендует широко амплитудные движения для шеи. Но если мы его просмотрим, то поймем почему:

  1. ­та гимнастика предназначена на для растяжения шейных мышц, а для восстановления межпозвоночных дисков, то есть уже для тяжелой стадии остеохондроза
  2. К ней нужно прибегать при очень жесткой, практически неподвижной шее
  3. Ее можно использовать в любом возрасте и при наличии острой боли
  4. Такие простые незамысловатые движения доступны для каждого в любой момент дня и не требуют ни дополнительного времени и инвентаря (коврик, валик, наколенники, гимнастические снаряды)

Таким образом, у этой системы при всей ее кажущейся примитивности есть преимущества и нашлись сторонники.

Видео упражнения при шейном остеохондрозе

Упражнения для шеи при остеохондрозе Бутримова

Следующий комплекс упражнений для шеи при остеохондрозе разработал доктор Бутримов. ­то популярная гимнастика основывается на таких принципах

  1. Широкая амплитуда движений – они должны быть плавными и всепоглощающими (мысленно нужно ощущать себя в шейном отделе)
  2. Гимнастика целиком состоит из поворотов и наклонов, но они происходят сразу по нескольким направлениям, например:
  3. Наклоняем голову к левому плечу и одновременно тянемся макушкой вверх, затем производим такой же поворот к правому
  4. Втягиваем голову в шею и совершаем поворот как по блюдцу –тянемся к левому плечу, идем по кругу к правому, затем вновь втягиваем голову. Повторяем таким же образом движение в другую сторону. Следим при этом за плечами, чтобы они не поднимались и не препятствовали движению
  5. Наклоняем голову незначительно влево и смотрим из-за плеча в пол, затем так же – влево. Упражнение не рекомендуется делать при серьезных проблемах с шеей и при обострениях
  6. Сочетание двух движений: опускаем голову вниз, затем наклоняем голову к левому плечу и тянемся макушкой в сторону и вверх, повторяем все в правую сторону
  7. Условия гимнастики следующие:
  8. Упражнения не должны вызывать боль
  9. Их нельзя выполнять при неуверенности в состоянии шеи
  10. Первоначально после выполнения упражнений могут возникнуть головокружения

Видео комплекс упражнений доктора Бутримова для шейного отдела:

Другие примеры упражнений при шейном остеохондрозе

Упражнения при шейном остеохондрозе можно выполнять и на полу, и на стуле. Вот несколько примеров:

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела в положении лежа

  1. Лечь на пол. Поворачивать шею попеременно влево и вправо. То же проделываем сидя. ­ти движения можно применять, лежа на диване и сидя за компьютером
  2. Сидя на стуле, положить руки за голову и отвести локти как можно дальше назад
  3. Лечь на пол на спину, согнув колени. Приподнять голову и плечи, затем вновь опустить. Проделать так 10 раз
  4. Перевернуться на живот, выпрямить ноги, положить руки за голову. Приподнять голову и плечи и удерживать такое положение несколько секунд
  5. Следующее исходное положение такое же. Согнуть руки в локтях и попытаться продвигаться вперед, отталкиваясь от пола локтями и носками ног. Поверхность пола должна быть гладкой. На локтях желательно иметь налокотники

Если проанализировать два вышеприведенных видео, можно заметить, что это как бы два крайних варианта:

  • Первый комплекс очень прост, основывается на микродвижениях и не имеет практически ограничений
  • Второй – достаточен сложен, движения рассчитаны на максимальное растяжение, его не следует применять в острый период

Некоторой «золотой серединой» является третье видео. Выполняйте эти упражнения, прислушиваясь к своим ощущениям и приостанавливайте занятия всякий раз, если чувствуете усиление боли. Кроме того, комплекс хорош тем, что в нем приводятся примеры самомассажа шейного отдела.

Некоторые приемы из комплекса:

  1. Прижмите пальцами правой руки 6-й и 7-й шейные позвонки, а сверху положите ладонь левой руки. Наклоняйте голову и туловище назад, надавливая поочередно на эти позвонки. Сделать так 5 – 6 раз
  2. Снимите левую руку и, оставив пальцы на позвонках, поворачивайте голову (тоже 5 - 6 раз) к левому плечу. Затем поменяйте руку и проделайте то же к правому
  3. Закрываем ладонями лицо и делаем наклоны головой назад и вперед. При наклонах вперед оказываем сопротивление голове пальцами рук
  4. Массируем основание черепа и заднюю поверхность шеи ребрами ладоней в противоположных направлениях (встречный массаж) , после чего приступаем к растираниям ладонями шейно-воротниковой зоны

Упражнения для шейного отдела начинаются на 7-й мин. 40 сек. данного видео:

ZaSpiny.ru

Виталий Гитт Шейный Остеохондроз? - TDMRZ.RU

Главная

"Исцеляем шейный остеохондроз" Виталий Гитт - Сайт журнала

при шейном и грудном остеохондрозе позвоночника показал на видео мануальный терапевт Растягивающие асаны — ViKi 4 янв 2015 При правильном выполнении асаны позвоночник полностью вытягивается. Даёт хороший прогиб позвоночника, особенно его шейного отдела. положительные результаты при остеохондрозе, плоскостопии, Исцеляем шейный остеохондроз.

Виталий Гитт. Здравствуйте, уважаемая редакция! Я постоянный читатель вашего журнала, особенно мне интересен 

Виталий гит лечит шейный остеохондроз Заболевания, излечимые по методике Виталия Гитта. Уважаемые читатели и Исцеляем шейный остеохондроз. Мануальная терапия на дому.

Почему когда я сижу на стуле у меня сильно начинают болеть колени? Когда хожу не болят. остеохондроз=) ) ревматизм А что же делать?пока я ко врачу не попал Дима Полусычев сдай кровь на анализ Старость пришла, открывай ворота !

Лечение артрита суставов народными средствами - Кости и 6 фев 2015 Жир трубчатых костей говяжьих растопить на водяной бане и томить При болях в суставах очень хорошо помогает такой компресс. Виталий гитт лечение шейного. Исцеляем шейный остеохондроз Исцеляем шейный остеохондроз

Отзывы пациентов - Мануальный терапевт Виталий Гитт Отвечает Виталий Гитт, мануальный терапевт. Что за искривление, в каких отделах

Болит тазобедренный сустав - olymp.com.ru Болит тазобедренный сустав. Добавлено 31.01.2015, 15:52 Пузанчик12345. Здравствуйте!

У меня всего 15 неделек и сильный токсикоз снизил мой вес Благодаря вашим упражнениям шалтай- болтай для позвоночника победила грыжи в поясничном отделе( было 2) ,победила шейный остеохондроз!

Виталий гитт лечение шейного остеохондроза-Ответы

При ношение воротника шанца остеохондроз обостряется ли Сдавливание нервных корешков и сосудов при шейном остеохондрозе шейного бандажа (шейного воротника, шины Шанца) при боли в шее на фоне Исцеляем шейный остеохондроз. Виталий Гитт. которое выполняет автор письма, самое

Палец заснул / смешные картинки и другие приколы: комиксы Большой палец(3) Живу я скромно, так что извини, здесь не такой уж большой выбор. Бежать босиком было не очень-то приятно, к тому же, травмированная нога снова дала о Я прижала руки в груди, боли или удушья больше не чувствовалось. При ходьбе я чувствовала себя не в своей тарелке. Однако далее остеохондроз усугубляется и уже Шейный остеохондроз гитт виталий

Ваше имя

tdmrz.ru

Лечение шейного остеохондроза

"Фи С", 2008, №4

"Здравствуйте, уважаемая редакция! Я постоянный читатель вашего журнала, особенно мне интересен раздел «Стадион здоровья». В юности я увлекался спортом, продолжаю дружить с утренней гимнастикой.

Хочу вас попросить от моего имени задать вопрос мануальному терапевту Виталию Гитту. Дело в том, что очень давно у меня была травма шейного отдела позвоночника. Подумал, что растяжение, и к врачу не обращался.

Со временем выяснилось следующее: оказывается, было что-то вроде подвывиха, в результате чего два позвонка почти срослись и возник болевой синдром. Подвижность позвонков тогда восстановили, однако год назад опять пришлось обращаться к врачам, но это дало лишь временное облегчение.

И вот в одном из номеров «Фи С» вы опубликовали упражнение по типу «шалтай-болтай» для шейного отдела позвоночника. Попробовал - есть эффект. Выполнять это упражнение нужно лежа на спине, подложив под шею валик.

Расслабившись и не напрягая шею, как советует В. Гитт, я покачиваю головой вправо-влево 2-3 минуты. И так по нескольку раз в день. Но, наверное, этого недостаточно. Может ли Виталий Демьянович порекомендовать еще какие-нибудь упражнения, помогающие при шейном остеохондрозе?

Думаю, его ответ заинтересует многих, ведь это заболевание очень распространено".

С уважением, А. И., г. Белгород-Днестровский, Украина

Упражнение, которое выполняет автор письма, самое эффективное для лечения шейного остеохондроза. И если пока еще результат от его применения незначительный, то это свидетельствует лишь о том, что выполнять его нужно почаще, причем в течение многих месяцев.

Вспомните, как долго у вас развивалась болезнь, значит, и времени на лечение придется потратить немало. Полезно это упражнение выполнять и для профилактики этого, действительно, очень распространенного недуга. Кстати, одновременно оно очень хорошо тренирует вестибулярный аппарат.

Дополнительно могу посоветовать еще одно упражнение, помогающее при шейном остеохондрозе. Его я назвал «Да-да, нет-нет». Выполняется оно следующим образом. Сядьте прямо и в течение 1 минуты качайте головой, как китайский болванчик, вверх-вниз.

Затем тоже в течение 1 минуты поворачивайте голову вправо-влево. Чем чаще вы это будете делать, тем лучше.

Обратите внимание:

Сложно найти помощника для проведения перкуссионного массажа на дому? Заведите постукивающий массажер US Medica. Можно применять для простукивания любых крупных суставов.

Виброплатформа поможет в лечении артрозов и артритов по методике В. Д. Гитта. Большой выбор домашних виброплатформ в магазине "Стимул".

www.gitt.ru

Лечебная гимнастика (ЛФК) при шейном остеохондрозе - примеры упражнений

Остеохондроз шейного отдела позвоночника - коварное заболевание. Возрастной порог заболеваемости падает с каждым годом, поэтому сейчас проблема лечения шейного остеохондроза стоит так остро как никогда раньше.

К сожалению проникновение медицины в разных уголках нашей страны оставляет желать лучшего, поэтому и сейчас крайне актуальна самостоятельная профилактика болезни, и поддерживающая терапия в домашних условиях.

На помощь нам приходят различные упражнения для профилактики и лечения шейного остеохондроза и профессионально составленные ЛФК (лечебно-физкультурные комплексы) .

Профилактика шейного остеохондроза.

Профилактикой шейного остеохондроза является массаж и самомассаж . Разогревающие приемы массажа, растирания, похлопывания, восстанавливают кровообращение в мышцах, снимают перенапряжение мышц шеи. Массаж можно делать самому, разминая и растирая заднюю часть поверхности шеи и основания черепа, устраняя этим застой крови и восстанавливая кровообращение головы.

Рабочее место должно быть удобно. Следует пользоваться эргономичным креслом. Локти должны лежать на уровне стола, спина прямая, монитор компьютера чуть-чуть выше взгляда.

В работе обязательно нужно делать перерывы, чтобы снизить статические нагрузки на спину.

Профилактической мерой остеохондроза является выполнение упражнений для шейного отдела. Менее опасными считаются изометрические упражнения, заключающиеся в противодействии нагрузке в течение 5-6 секунд. Голова противодействует давлению ладони руки.

Выполняются упражнения без резких движений, плавно.

  1. Сидя за столом с прямой спиной. Поставить локоть на стол, прижаться ухом к ладони, наклонять голову к плечу, противодействуя ей рукой. Удерживать 10 секунд, 10 повторов. Укрепляются боковые мышцы шеи. Повторять одинаковое количество раз в обе стороны.
  2. Сидя за столом, руку поставить на стол на локоть, опереться на ладонь лбом, упираться рукой и давить головой по 10 секунд. Повторять 10 раз.
  3. Лечь на пол на спину. Надавить затылком на пол. Удерживать положение 5-6 сек.
  4. Лечь на пол на живот, надавить на пол лбом.
  5. Лечь на пол на левый бок, левая рука лежит на полу, положить на нее голову и надавить головой на руку.
  6. Тоже самое для правой стороны.
  7. Сидя на стуле с прямой спиной, пальцы рук сцепить в замок, положить на затылок, давить затылком на сцепленные пальцы.
  8. Стоя у стены вплотную давить затылком на стену.

Все перечисленные изометрические упражнения нужно выполнять с усилием в течение 5-6 секунд, после чего медленно снять напряжение и расслабиться. Делать 5-10 повторов.

Благотворно влияют на состояние шейного отдела выполнения висов на турнике. Выполнять висы можно широким и узким хватом в течение 30 секунд. Под действием собственного веса происходит вытяжение всех позвонков позвоночника.

Следует обратить внимание на свои привычки, не горбиться за столом, держать осанку, разговаривая по телефону не прижимать трубку ухом к плечу. Обязательно делать каждый час перерывы в работе. Хорошей профилактикой служит плавание.

Узнайте подробнее о симптомах шейного остеохондроза. Правильная диагностика - залог правильного выбора лечения. Об использовании уколов Мовалис при остеохондрозе читайте в нашей статье.

Узнайте, что делать, когда болит голова при шейном остеохондрозе в этой статье - http://osteocure.ru/bolezni/osteohondroz/golovnaya-bol.html

Для предупреждения болезни, можно ежедневно выполнять небольшие простые комплексы упражнений. В программе  Владимира Перова представлены вполне доступные для выполнения упражнения. Для того, чтобы определить состояние шейного отдела своего позвоночника, можно проделать небольшие тесты: сгибать голову вперед-назад, наклонять к плечу и поворачивать голову влево и в вправо.

В норме человек должен сгибать голову на 45 градусов, разгибать на 50. Наклонять голову к плечу должен на 45 градусов, поворачивать голову на 90 градусов в обе стороны.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Начинать занятия лечебной гимнастикой можно только после того, как прекратятся болевые ощущения. Нельзя выполнять упражнения во время приступа.

После приступа разрешается проводить изометрические упражнения небольшой интенсивности, в этом случае мышцы напрягаются, сопротивляясь нагрузке. Мышцы шеи создают мышечный корсет, прочно удерживающий позвонки.

Все упражнения обязательно выполняются медленно, без рывков и резких движений. Перед выполнением гимнастических комплексов следует выбрать индивидуальную методику, основываясь на мнении специалиста.

Лечебная физкультура доктора Игнатьева.

  1. Положение сидя, спина и шея прямые. Поворачивать голову вправо-влево до упора, но мягко, не резко. Повторить 10 раз.
  2. Положение сидя, прямая спина и шея. Опускать голову вниз, стараться подбородком коснуться груди. 10 повторений.
  3. Положение сидя, подбородок и шею тянуть назад, 10 повторов.
  4. Положение сидя, руки свободно свисают вдоль тела. Плавно поднять плечи и задержать на 10 секунд. Расслабиться. Выполнить 10 повторов.
  5. Лежа на твердой поверхности разминать 4 минуты мышцы шеи и основания черепа. Стараться выполнять массаж интенсивно, чтобы улучшить приток крови.
  6. Растирать сидя или лежа на твердой поверхности мышцы между лопатками и выше лопаток.
  7. Круговыми движениями разминать мышцы над ухом и до затылка.

Комплекс упражнений, сочетающихся с медленным, спокойным дыханием. Дыхание помогает сосредоточиться на выполнении упражнения, способствует повышению его результативности. Повторять желательно в течение дня несколько раз.

Амплитуда движений небольшая. Положение лежа способствует уменьшению нагрузки на позвонки, нельзя стремиться выполнить все и сразу. Главное - осторожность, постепенность и постоянство занятий.

  1. Лежа на спине на полу. Одна рука на животе, другая - на груди. Спокойный вдох - поднимается живот, потом грудь. Выдох спокойный, долгий. Нужно стараться, чтобы выдох был длиннее вдоха. Выполнять свободно, расслабленно. Сделать 10 повторов.
  2. Лежа на полу на животе. Медленно поднимать голову, потом плечи, затем упор руками перед собой, задержаться на 1 минуту. Стараться всегда помнить об осанке.
  3. Лежа на животе. Руки расположены вдоль туловища. Свободно, медленно поворачивать голову, стараясь коснуться ухом пола. Повторять влево-вправо 6 раз.
  4. Положение сидя. Голову наклонять вперед, затем назад медленно запрокидывать до упора, но не резко и не до боли. Повторить 10 раз.
  5. Сидя за столом. Локти поставить на стол, положить голову на ладони, давить лбом на ладони. Стараться напрягаться максимально. Выполнять упражнение на выдохе. Повторять 10 раз.
  6. Вращать головой попеременно по 5 раз в левую и правую сторону. Если чувствуется боль, то следует ограничиться движением подбородка влево к плечу, затем вправо к плечу. Повторить 6 раз.

Видео-пособия по лечебной гимнастике при шейном остеохондрозе.

Из множества видео-пособий по лечебной гимнастике для терапии шейного отдела позвоночника можно выбрать наиболее эффективное. Лучше придерживаться рекомендаций действующих мануальных терапевтов и доверять их опыту.

В. Д. Гитт, опытный мануальный терапевт, автор теории микродвижений, дает действенные рекомендации по выполнению упражнений при шейном остеохондрозе

Теория микродвижений заключается в том, что питание усваивается хрящом во время работы. Однако большие нагрузки разрушают хрящ. Небольшие, в «гомеопатической» дозе движения, наоборот, способствуют усвоению веществ из синовиальной жидкости.

Следует прислушаться к рекомендациям практикующего мануального врача И. Е. Костюк. Большой опыт работы позволяет доктору простым языком рассказывать о сложных вещах, рекомендовать наиболее эффективный комплекс упражнений.

Плавные и разнообразные движения шеи, повороты, наклоны, сочетания, комплекс продуманных, движений позволяет пользоваться комплексом ежедневно людям всех возрастов. Упражнения для шейного отдела доктора Бутримова доступны всем.

Комплекс Михаила Шилова хорошо прорабатывает мышцы шеи, без резких движений и усилий, под действием тяжести головы мягко тянутся задние мышцы спины, плечи освобождаются, восстанавливается легкость движений.

Комплекс упражнений ЛФК (лечебная гимнастика) при шейном остеохондрозе позвоночника. Видео пособие.

Данные упражнения подойдут как для лечения и профилактики шейного остеохондроза, так и при шейно-грудной форме заболевания.

Видео пособие по массажу шейно воротниковой зоны при остеохондрозе.

Сочетая массаж, самомассаж, достижения медицинской массажной техники, контролируя свою осанку и выполняя несложные комплексы упражнений для шейных позвонков, человек обретет легкость, свободу, раскованность движений и, возможно, забудет о существовании шейного остеохондроза.

osteocure.ru

Специфика лечения шейного остеохондроза по Гитту В. Д.

Смещение позвонков и защемление нервных корешков способно вызвать достаточно сильные боли, локализующиеся, как правило, в определенном месте. При этом независимо от причин шейного остеохондроза, именно это заболевание влияет на всю жизнедеятельность пациент, а не просто вызывает дискомфорт в одном месте. Соответственно, его лечению надо уделить особое внимание, и специальную методику разработал известный мануальный терапевт Гитт В. Д.

Признаки остеохондроза шейного отдела

Интересно, что, несмотря на название, боли в шее тревожат пациента очень редко. Основная симптоматическая атака приходится на те зоны, где трудно заподозрить, что источником дискомфорта являются проблемы в позвоночнике. Основными маркерами можно назвать такие:

  • головные боли, напоминающие мигрень (чаще всего локализованы в затылке и темени, но могут отдавать вправо и влево) ;
  • дезориентация, шатание и головокружение (статисты утверждают, что порядка 20% аварий случается в результате того, что самого пешехода или водителя «ведет» болезнь) ;
  • ухудшение слуховой и зрительной деятельности (появление шума в ушах и «мошек» в глазах) ;
  • повышение артериального давления, что также способствует усилению головной боли;
  • нарушение мыслительного процесса, мешающего человеку вести умственную деятельность и поддерживать беседу;
  • боль в корнях волос при пальпации, ношении головных уборов и даже обычном расчесывании;
  • онемение пальцев рук (преимущественно средний, безымянный и мизинец) – обострение может быть настолько сильным, что человек не способен даже пользоваться компьютером.

У некоторых пациентов чувствительность может быть повышена (у пожилых людей) или наоборот понижена (у спортсменов) , поэтому для них должна быть составлена индивидуальная мануальная методика.

Как лечит остеохондроз шейного отдела Гитт В. Д.?

Мануальный терапевт уверен, что никакие таблетки и даже ортопедические средства не способны излечить данное позвоночное заболевание. Лишь прямое мануальное воздействие способно оказать терапевтический эффект, появление которого можно ускорить также специальными упражнениями.

Но здесь подразумевается не традиционная ЛФК, а особенный комплекс, состоящий из статических микродвижений, не вызывающих никакого дискомфорта. Их простота и легкость позволяет выполнять их часами, однако ключевую роль все же играет массаж. Методика Гитта основывается на таком базисе:

  • поддерживая подбородок пациента, терапевт наклоняет его голову влево-вправо кистью (в случае миниатюрных девушек и детей) или предплечьем, работая с более физически развитыми пациентами;
  • совершение пассивного покачивания головой с максимальным приближением к плечам (врач постоянно придерживает подбородок) ;
  • во время покачивания терапевт ловит момент максимального расслабления, и делает резкий наклон головы; амплитуда должна составлять максимум 1 см;
  • пациент наклоняет голову и отводит вправо, после чего производится рабочее скручивающее движение (нельзя дополнительно отводить голову «для разгона», поскольку это травмоопасно) ;
  • указательным и средним пальцем левой руки терапевта осуществляется продавливание остистых отростков с направлением в 45 градусов к линии тела (продольной) ; правая рука опирается на спину и делает легкие покачивающие движения запястьем.

При правильном выполнении техники можно услышать уже при первом резком наклоне характерный хруст в 2-3 щелчка, но иногда их бывает 4-6.

Данные приемы – это всего лишь мануальная разминка перед настоящим лечебной терапией, но и она оказывается куда более эффективной, нежели традиционный массаж шейного отдела. При выполнении таких простых манипуляций допускается только легкая боль, и при этом пациент избавляется от таких мучительных симптомов, как головные боли и онемение пальцев. Что тогда можно говорить об эффективности полного курса?

Мнение по поводу плавания

А вот по поводу плавания В. Д. Гитт не спешит утверждать всех и вся в его полезности, поскольку имел дело со случаями, когда именно оно провоцировало боли в шее. Более того, специалист уверен, что оно наносит серьезный вред пациентам с коксартрозом, поскольку активные динамичные движения руками и ногами приводят лишь к дополнительному травмированию и разрушению суставов.

Тем не менее, при соблюдении правильной техники, когда голова лежит на воде, мышцы полностью расслаблены, и пациент нежится в бассейне, а не ставит рекорд скорости по заплыву брассом, данные процедуры оказывают исключительно благотворное действие. Поэтому плавать надо правильно, не забывая о том, что панацея от суставных и позвоночных заболеваний – это все же мануальная терапия. Посмотреть комплекс упражнений, рекомендованный Гиттом В. Д., можно на видео.

Статьи по теме:

ProSpinu.com

  • Остеохондроз шейного отдела головная боль

    Астроцитома - серьёзнейшее заболевание головного мозга. Клинические проявления астроцитомы головного мозга наступают в основном уже на последней стадии заболевания. Степень и статистика выживаемо...

  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника народные средства

    Как вылечить остеохондроз шейного отдела Автор Наталья Опубликовано: Ноябрь - 13 - 2012 Шейный остеохондроз является вторым по распространенности остеохондрозом после пояснично-крестцового отдела...

  • Остеохондроз шейного отдела

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • Гитт упражнения при шейном остеохондрозе

    Шейный отдел является своего рода жизненной «артерией», через которую осуществляется связь головного и спинного мозга, а следовательно и между всеми органами нашего тела. Здесь проходят позвоночн...

  • От чего появляется остеохондроз шейного отдела

    Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника: причины появления, признаки и лечение Причины заболевания Раньше остеохондроз считался болезнью зрелого возраста, и болели им люди, прожившие б...

  • От чего бывает шейный остеохондроз

    Остеохондроз: диагностика, виды остеохондроза, симптомы остеохондроза Несимметричной работой мышц позвоночника; Нервным перенапряжением и стрессовыми ситуациями; Перегрузками позвоночника в резу...

  • Шейный остеохондроз картинки

    ЛФК при шейном остеохондрозе: эффективный комплекс упражнений Лечебная физкультура (ЛФК) при шейном остеохондрозе - один из важнейших факторов улучшения состояния пациента, устранения многих симп...

  • Остеохондроз шейного отдела фото шишки

    Шишка на шейном отделе позвоночника | Мой позвоночник Шишка на шейном отделе позвоночника Шишка на шейном отделе позвоночника - это возможное последствие остеохондроза в районе седьмого позвонка...

  • Шейный остеохондроз гомеопатия

    Гомеопатическое Лечение Болезни: Остеохондроз | Гомеопатический Горизонт Остеохондроз представляет собой заболевание позвоночника, при котором отмечается дегенерация межпозвонкового диска и сниже...

  • Шейный и поясничный остеохондроз

    Остеохондроз ( шейный, грудной, поясничный ) 3) Аппарат ДЭНАС - Остео Важно знать! •Если острая боль в поясничной области сопровождается нарушением мочеиспускания и "отдает" в низ живота, мо...

  • Можно ли греть остеохондроз шейного отдела

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • Шейный остеохондроз симптомы и лечение массаж

    Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях: симптомы, массаж шейного отдела Домашнее лечение включает разнообразные процедуры, которые воздействуют на все звенья патологического процесса....

  • Шейный остеохондроз степени

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • Диагноз шейный остеохондроз

    Шейный остеохондроз: симптомы, диагностика, лечение - Diagnos.ru Шейным остеохондрозом называют прогрессирующее дистрофически-дегенеративное поражение межпозвоночных дисков в области 1-7 позвонко...

  • Шейный остеохондроз симптомы отзывы

    Шейная мигрень: симптомы и лечение на Национальном медицинском форуме Симптомы и лечение шейной мигрени Для лечения такой болезни неврологи используют консервативные методики. Врач назначает:...

  • Остеохондроз шейный

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...