Шейный и поясничный остеохондроз

Остеохондроз ( шейный, грудной, поясничный )

   3) Аппарат ДЭНАС - Остео

Важно знать!

•Если острая боль в поясничной области сопровождается нарушением мочеиспускания и "отдает" в низ живота, мочевой пузырь и паховую область - следует исключить приступ почечной колики. Необходимо вызвать бригаду скорой помощи или обратиться к урологу.

•Если острая боль в грудном отделе спины отдает в руку и переднюю поверхность грудной клетки - следует исключить инфаркт миокарда. Необходимо вызвать бригаду Скорой помощи.

•ДЭНС в этих случаях проводится только как первая догоспитальная помощь.

В результате прменения ДЭНС - терапии - устраняются  клинические симптомы,  быстро снимается боль (в течение 15-20 минут) , предупреждается её повторение,  уменьшается  приёма лекарств, значительное сокращаются  сроки  лечения !!!

Методика ДЭНС - терапии (зоны воздействия) при лечении шейного, грудного или поясничного  остеохондроза аппаратами ДЭНАС или Диа ДЭНС:

1.  Область максимальной болезненности. Режим «ТЕРАПИЯ» на частоте 77 или 140 Гц (при резко выраженной боли - 200 Гц) или программы "Боль", "Сильная боль " при комфортной или  максимальной мощности .

Для более комфортного и эффективного проведения процедуры используйте выносной электрод ДЭНС-аппликатор.  

2. Провести пальпацию большим пальцем кисти  точек на шее и на спине. Точки с максимальной пальпаторной болезненностью подлежат дополнительной обработке в режиме «ТЕРАПИЯ»при комфортной или  максимальной мощности на частоте 140 или 200 Гц или программы "Сильная боль", "Боль", " Спина " до уменьшения боли.

Для более комфортного и эффективного проведения процедуры используйте выносной электрод:  ДЭНС-аппликатор.  

  

3. Зоны соответствия по системе Су-джок на кистях и стопах. Режим «ТЕРАПИЯ» при комфортной мощности на частоте 20, 60.или 77 Гц 5 минут  или программа " Спина ". Для более комфортного и эффективного проведения процедуры используйте выносной электрод  ДЭНАС - Рефлексо  

  

4. При наличии отраженной боли обработать зоны ее распространения на руке, ноге или грудной клетке и животе в режиме «ТЕРАПИЯ» на частоте 77 Гц при комфортной мощности лабильным способом в течение 15-20 минут.

Для закрепления эффекта хорошо нанести небольшое количество крема "Малавтилин" на спину и шею.

В первые несколько дней процедуры ДЭНС повторяются по необходимости неограниченное количество раз по мере возобновления или усиления жалоб до получения стойкого обезболивающего эффекта. 

Важно знать!

Иногда боль в спине может усилиться на 2-3-й день от начала ДЭНС-воздействия. Это естественный ход событий, и бояться возвращения боли не стоит. Просто нужно упорно продолжать обрабатывать место прямой проекции этой боли несколько раз в день до достижения эффекта. 

Курсовое воздействие при хронической боли в спине:

При хронической рецидивирующей боли в спине после купирования острого болевого синдрома целесообразно продолжить воздействие по следующей схеме. 

Шейно-воротниковая зона (с учетом уровня АД)  или Пояснично-крестцовая зона. Режим «ТЕРАПИЯ» на частоте 60 или 77 Гц в течение 5-7 минут или программа " Спина "

Курсовое лечение составляет 12-15 процедур. Курсы повторять по необходимости.

Методика ДЭНС - терапии при лечении шейного, грудного или поясничного остеохондроза аппаратом ДЭНАС - Вертебра.

 При сильной боли программа «B», при умеренной - программа «C», без боли – программа «A», 1 раз в день, курс 10-14 дней. 

Методика ДЭНС - терапии при лечении шейного остеохондроза ДЭНАС -Остео.

 При боли – «Терaпия боли», без боли - «Релаксация», 1-2 раза в день, курс 10-14 дней. Дополнительная информация здесь

life-denas.ru

При беременности наиболее часто страдают шейный и поясничный отделы позвоночника. Увеличивается нагрузка и на грудной отдел.

Если шейный остеохондроз

Симптоматика остеохондроза шейного отдела отличается от проявления болезни в грудном и поясничном отделах.

Это объясняется особенностью строения шейных позвонков. Их размеры значительно меньше, а подвижность – выше.

Кроме того, через шею проходит позвоночная артерия, которая снабжает кровью мозг, множество сосудов и нервных волокон.

Любое смещение шейных позвонков вызывает сдавливание нервов и сосудов, спинного мозга.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника может привести к инвалидности.

К основным симптомам относят:

  • Синдром позвоночной артерии. Проявляется в сильной головной боли, головокружениях, появлении шума в ушах, расстройствах зрения. Опасное последствие – нарушение кровообращения в мозге;
  • Корешковый синдром. Связан со сдавливанием, защемлением нервных корешков. Проявляется в болевых ощущениях, которые распространяются на шею, плечевой пояс, предплечья, кисти и пальцы. Иногда наблюдается снижение чувствительности кожных покровов в области рук.
  • Кардиальный синдром. Выражается в болях в области сердца, шеи и лопаток. Характерным является усиление боли при поворотах головы, чихании, кашле и т.д.
  • Иирритативно-рефлекторный синдром. При остеохондрозе шейного отдела могут возникать «прострелы» – резкие сильные болевые ощущения, отдающие в область шеи, затылка, плеч, предплечий или грудной клетки. Кроме того, нередко ощущаются пульсирующие периодичные боли в области между головой и шеей.

Опасность шейного остеохондроза — в скачках давления, потерях сознания, появлении мигреней, вегето-сосудистой дистонии, гипертонии и подобных им состояниях.

Если грудной

Грудной отдел позвоночника наименее подвижен и хорошо защищен мышечным корсетом.

Развитие грудного остеохондроза, несмотря на низкую вероятность, ведет к серьезным последствиям:

  • межреберной невралгии (сдавливанию и раздражению межреберных нервов) ; нарушению работы внутренних органов, снижению иммунитета;
  • нарушению дыхательной функции.

Прогрессирующий остеохондроз грудного отдела способен нарушить нервную проводимость, обмен веществ в тканях, ведет к интоксикации организма.

Важно вовремя распознать данное заболевание, симптомы которого выражены крайне слабо и могут быть приняты за признаки другой патологии.

Основной признак грудного остеохондроза – болевые ощущения.

Их подразделяют на два вида:

  • дорсаго — интенсивные приступообразные боли с последующим ограничением подвижности;
  • дорсалгия — длительные слабые болевые ощущения, также сопровождаются ограничением подвижности.

Симптомами остеохондроза грудного отдела являются:

  • боль между ребрами при ходьбе;
  • боль в груди (особенно, если неприятные ощущения появляются после долгого пребывания в одной позе или физической активности) ;
  • болевые ощущения (тупые, ноющие, жгучие) между лопатками;
  • чувство сдавленности («обруч») в грудной клетке;
  • болезненность дыхания;
  • ограниченная подвижность (особенно трудности при наклоне корпуса) ;
  • шелушение кожи и ломкость ногтей.

Если поясничный

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника при беременности проявляется, в основном, сильными болями в области поясницы уже на второй стадии развития заболевания.

Основными симптомами являются:

  • люмбаго – резкий «прострел», интенсивные болевые ощущения в пояснице, вызывающие затруднения движений, изменения положения тела;
  • люмбалгия – ноющие боли в пояснице. Такой характер боли беременные испытывают чаще всего;
  • люмбоишалгия – распространение боли на паховую область, бедра;
  • нарушение чувствительности кожных покровов ног;
  • спазмы мышц, судорожные спазмы стоп;
  • общая слабость;
  • нарушение потоотделения;
  • покалывание, жжение, появление «мурашек» на ногах.

Беременность, частые болевые ощущения заставляют женщину испытывать чувство раздражения и слабости, дискомфорта и упадка сил; у нее нарушается сон, работа мочеполовой системы.

Кроме того, остеохондроз поясничного отдела вызывает нестабильность позвонков. Из-за возросшей нагрузки позвонки смещаются с крестца, а это провоцирует нарушение работы внутренних органов и негативно влияет на развитие плода.

Если вам интересно узнать, по каким причинам, кроме остеохондроза, возникают боли в спине при беременности и как от них избавиться, посмотрите следующее видео.

Видео: причины и методы лечения болей в спине у беременных

Основные методы диагностики ^

Основной метод диагностики – клинический осмотр.

При возникновении любого дискомфорта, болей в области спины, беременная должна немедленно обратиться за консультацией к врачу-терапевту, который проведет первичное обследование и направит женщину к более узким специалистам (рефлексотерапевту, физиотерапевту, невропатологу, неврологу, хирургу, ортопеду и т.д.) .

Перед прохождением любого курса процедур или лечения необходимо проконсультироваться у гинеколога, который подтвердит безопасность манипуляций для плода и матери.

Диагностика остеохондроза при беременности начинается со сбора анамнеза (данных о состоянии и ощущениях, наличии заболеваний, патологий, условиях жизни, аллергических реакциях и т.д.) .

На этом этапе выясняют локализацию болевых ощущений, характер боли и интенсивность, врач обращает внимание на физиологические изгибы позвоночника, изучает изменение рефлексов.

При визуальном осмотре обращают внимание и на другие признаки (например, при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела) :

  • на асимметрию ягодичных складок, линии тазового пояса;
  • смещение одной ягодицы вниз;
  • искажение крестцового ромба Михаэлиса;
  • проводят пальпацию копчика и т.д.

Основной метод диагностики остеохондроза – магнитно-резонансная томография – при беременности запрещена в связи с воздействием магнитного поля. Проведение компьютерной томографии при беременности также не рекомендуется.

Подробнее о мази «Диклофенак» и ее применении во время беременности читайте в инструкции по применению мази диклофенак.

Можно ли во время беременности пользоваться аппликатором Кузнецова для снятия боли в спине? Узнайте из этого материала.

Сложность протекания остеохондроза при беременности в том, что женщине противопоказаны многие препараты, а процедуры способны навредить плоду, спровоцировать преждевременные роды, выкидыш и т.д.

Что делать во время обострения?

Снять болевые ощущения во время приступа остеохондроза поможет теплый душ или теплая непродолжительная ванна. Релаксации мышц можно достичь благодаря легкому массажу. Для этого в положении сидя или лежа на боку следует массировать спину вдоль позвоночника.

После оказания первых мер помощи стоит обратиться к врачу-невропатологу, который поможет справиться с обострением остеохондроза.

Медикаментозное лечение

Во время беременности противопоказаны многие препараты, поэтому медикаментозное лечение беременности практически исключается.

Применение любых медикаментов должно проводиться после консультации с гинекологом, невропатологом, терапевтом.

Во время беременности относительно безопасным для плода считается диклофенак натрия. В случае крайней необходимости его могут назначать в 1-2 триместрах.

На последних сроках беременности и в период лактации от употребления лекарства необходимо отказаться.

Возможно использование медикаментов внешнего воздействия (например, подойдет мазь, в противопоказаниях которой не указана беременность) .

Самостоятельность беременной при выборе лекарства может навредить плоду, отразиться на его развитии и здоровье.

Обязательным условием при болях в позвоночнике у беременных является употребление специального комплекса витаминов, который восполняет недостаток, например, в кальции.

Лечебная физкультура

Специально разработанный комплекс упражнений поможет безопасно снять нагрузку с позвоночника и болевые ощущения, нормализовать кровообращение и обмен веществ.

Подобрать упражнения для беременной поможет врач-гинеколог и терапевт, исходя из состояния женщины и плода, ее самочувствия.

Полезными будут:

  • упражнение «Кошечка»: стоя на четвереньках, необходимо медленно прогибать вниз и выгибать спину вверх. Дополнительно стоит делать движения головой, вращать шеей по кругу и в стороны;
  • упражнение «Рыбка»: сидя на ногах, беременная медленно отклоняется назад, делает несколько вдохов и выдохов, после чего осторожно поднимается;
  • упражнение «Скрутки»: В положении стоя необходимо делать медленные повороты туловищем в разные стороны поочередно. При этом можно помогать себе руками, тянуть противоположную руку в сторону поворота. Резких махов и движений нужно избегать;
  • круговые вращения плечами.

Такие физические упражнения лучше делать с утра, чтобы вызывать прилив энергии. Длительность каждого упражнения (или подхода, в зависимости от индивидуальной программы занятий) не должна превышать 30 секунд.

Многие упражнения для беременных заимствованы из йоги. Существуют специальные занятия – фитнес, аэробика для беременных, гимнастика и йога – позволяющие будущим мамам поддерживать фигуру и мышцы в тонусе, обеспечивая, таким образом, профилактику многих заболеваний позвоночника.

Упражнения при шейном остеохондрозе:

  1. Беременная садится, спина прямая, голова запрокинута назад. Поочередно стоит пытаться дотянуться левым ухом до левого плеча, правым ухом – до правого. Количество повторов в каждую сторону – 5 раз.
  2. Положить ладонь на лоб, давить лбом на ладонь, пытаясь побороть сопротивление. В таком положении нужно задержаться на 5 секунд, затем расслабиться. Количество повторений – 3 раза. Похожее упражнение подразумевает давление затылка на ладонь (руки сложить на затылке) .
  3. Девушка садится прямо, запрокидывает голову назад. Борясь с напряжением, опускает голову вниз и прижимает подбородок к груди. Количество повторений – 5 раз.
  4. Беременная садится прямо, приподнимает подборок, при этом смотрит прямо. Затем медленно поворачивает голову вправо и влево, не напрягая мышцы. Количество подходов – 5 раз.

Упражнения при грудном остеохондрозе:

  • В положении стоя, опустив руки по швам, делать вдох. На выходе руки поднимаются вверх.
  • В положении сидя беременная прогибает спину и выпрямляет ее обратно.
  • Заведя руки за голову, сделать вдох и максимально прогнуться назад 3-5 раз.

Видео: гимнастика для беременных

Народная медицина способна как помочь, так и навредить беременной и плоду при остеохондрозе.

Наиболее безопасными являются согревающие компрессы при шейном остеохондрозе.

Готовя компресс, необходимо учитывать, нет ли у женщины аллергии на определенные вещества. Так, примером рецепта от шейного остеохондроза является компресс из салфетки, ваты, любого кусочка ткани, смоченный в теплом отваре листьев лопуха, корня одуванчика, зверобоя, петрушки и т.д.

Наложив на шейный отдел такую основу, следует укутать ее целлофановым пакетом и накрыть теплым полотенцем. Длительность компресса – около 20 минут.

Лечение шейного остеохондроза при беременности на ранних стадиях происходит и при помощи прогревания мешочком с песком, перцовым пластырем.

Лечить грудной и поясничный остеохондроз таким способом нельзя.

Повышение температуры и воздействие активных веществ может отрицательно сказаться на состоянии плода.

Мануальная терапия

Мануальная терапия при беременности – спорный вопрос в медицинской среде.

Большинство считает, что использовать такой метод лечения и профилактики остеохондроза при беременности нельзя, другие придерживаются мнения, что легкие мануальные процедуры способны облегчить болевые ощущения и являются более безопасными, чем народная медицина.

Опасения врачей вызывает повышение вероятности преждевременных родов.

Впрочем, сторонники мануальной терапии при беременности утверждают, что такие процедуры позволят снять гипертонус ягодичных и подвздошных мышц, который может послужить причиной прерывания беременности.

Видео: применение мягких методов мануальной терапии при беременности

Более подробную информацию о применении методов мануальной терапии во время беременности вы найдете в нашей статье о мануальной терапии позвоночника.

Что такое миозит? Узнайте из этой статьи.

Почему возникают гемангиомы позвоночника? Ответ вы сможете найти здесь.

Ортопедические приспособления

Снять нагрузку на позвоночник позволяет использование пояса-бандажа, который поддерживает живот, и ортопедической обуви. В отдельных случаях практикуют ношение ортопедического корсета, который поддерживает и фиксирует кости и суставы таза.

Используют и ортопедические подушки для беременных, подкладывая их под живот, во время сна под бок, под спину в положении сидя.

Фото: подушка для беременных

Комплексная тренировка мышц и укрепление связок позвоночного столба, исправление осанки у беременных достигается за счет занятий на тренажере «Свинг-машина».

Если есть проблемы со спиной, вылечить их лучше до беременности.

Для того чтобы предотвратить развитие заболевания в период вынашивания ребенка рекомендуется:

  • избегать стрессов, физического переутомления;
  • заниматься лечебной физкультурой, плаваньем (если нет противопоказаний) ;
  • соблюдать правильный режим питания, употреблять в пищу достаточное количество полезных веществ, витаминов и минералов;
  • регулярно носить бандаж и другие поддерживающие ортопедические приспособления;

    Фото: бандаж для беременных

  • отказаться от ношения каблуков (оптимально – 5 см) ;
  • спать на твердой ровной поверхности;
  • следить за осанкой;
  • почаще делать перерывы на несложные физические упражнения;
  • не делать резких движений;
  • отказаться от табакокурения и употребления алкоголя.

Таким образом, беременность при остеохондрозе нередко омрачает приятное время ожидания появления малыша на свет.

Во избежание этого перед зачатием плода рекомендуется посетить врача-ортопеда, терапевта и невропатолога.

Комплексное лечение практически невозможно, а значит, эффективность мер значительно снижается. Соблюдая все предписания врачей и прислушиваясь к своему организму, можно снять болевые ощущения и провести профилактику развития остеохондроза.

Читайте также

ruback.ru

Остеохондроз 3 степени

Считается, что остеохондроз в той или иной стадии можно диагностировать практически у каждого человека. Такая точка зрения объясняется особой ролью позвоночника, который призван нести на себе всю тяжесть тела, что рано или поздно приводит к ряду изменений в его тканях. Остеохондрозом называют болезнь, вызванную дегенерацией межпозвоночного диска, причем, после истончения его тканей в процесс вовлекаются еще сосуды, связки, мышцы, другие позвонки, что способствует появлению дополнительных болевых ощущений.

Чаще всего заболеванию подвержены шейный и поясничный отделы. Болезнь имеет три стадии развития, но если на первой человек может и не догадываться о своей проблеме, то диагноз «остеохондроз 3 степени» уже способен ощутимо менять уклад жизни больного, хотя бы потому, что ему для улучшения его состояния поможет только оперативное вмешательство.

Симптоматика

Симптомов, которые возникают при развитии такой болезни, как остеохондроз 3 степени, очень много, поскольку локализация нарушений различная. Поэтому для описания клинической картины заболевания есть смысл рассмотреть каждый из случаев отдельно.

Тем не менее, все проявления болезни можно разделить на 3 большие группы (в основе классификации лежит происхождение симптомов) :

  • локальные – возникают вследствие изменений в тканях позвоночника;
  • неврологические – вызваны защемлением корешков спинномозговых нервов;
  • сосудистые – причина их появления в сдавливании кровеносных сосудов.

Грыжа как признак остеохондроза 

У здорового человека межпозвонковые диски упругие и прочные, каждый состоит из студенистого ядра и «обнимающего» его волокнистого кольца. Если начинаются перебои с кислородом и питательными веществами, обусловленные, например, отсутствием необходимых нагрузок, составляющие позвонка становятся хрупкими и сухими. Этим состоянием и обуславливается остеохондроз позвоночника 3 степени.

Что значит остеохондроз позвоночника 3 степени?

В случае, если у вас после обследования подтвержден остеохондроз 3 степени, значит, волокнистое кольцо позвонка (или позвонков) уже разрушено – в нем есть разрывы, а ядро начинает постепенно смещаться, то есть идет процесс образования межпозвоночной грыжи (именно это явление знаменует переход из 2-ой стадии болезни в 3-ю) .

Еще одно последствие истончения тканей – подвижность межпозвонковых дисков увеличивается, они могут даже смещаться.

Если у вас, к примеру, остеохондроз 3 степени шейного отдела, то наверняка имеется небольшой вывих шейных позвонков.

Когда «разбил» радикулит

Заметка

Остеохондроз поясничного отдела в народе больше известен как радикулит. Он встречается чаще всего, поскольку нагрузка на этот отдел приходится и во время движения, и в моменты статики.

При наступлении остеохондроза 3 степени поясничного отдела из-за дегенерации тканей может возникнуть давление на нервные корешки спинного мозга, в итоге, появляются

сильные боли, кроме того, в сдавленном корешке нередко развиваются воспалительные процессы, что осложняет лечение.

Очевидно, что в таком состоянии физкультура и массажи уже не принесут облегчения. Как правило, врачи прописывают больному курс преднизолоновых препаратов, если же и эти меры не помогают, то единственным выходом становится хирургическое вмешательство.

Проявления поясничного остеохондроза

Если у пациента остеохондроз 3 степени поясничного отдела, болезнь дает о себе знать следующим образом:

  • человек постоянно испытывает боли в пояснице и ногах;
  • полное отсутствие свободы движений;
  • развиваются проблемы и с внутренними органами, как правило, у больного возникают частые;
  • позывы к мочеиспусканию, происходит расстройство ЖКТ. Такого рода недомогания тяжело облегчить местными лекарствами;
  • в конечностях понижается чувствительность;
  • пальцы рук и стоп пациента регулярно немеют, они холодные на ощупь;
  • появляются грыжи межпозвонковых дисков, являющиеся тяжелейшим проявлением остеохондроза.

От шеи к голове - остеохондроз шейного отдела

Остеохондроз 3 степени шейного отдела — также нередкое явление в современном мире. Каждый четвертый пациент с диагнозом «остеохондроз» страдает от проявлений заболевания именно в шейном отделе. Причины для развития патологии разнообразны: в списке и наследственность, и беременность, и недостаток активности, ожирение… Основными являются синдром позвоночной артерии (сдавливаются вены и артерии) , синдром шейной мигрени, корешковый синдром (болит шея, но боль отдает в руку или затылок) .

Заметка

Одно из самых частотных проявлений, характерных для этой болезни, – головная боль. Причем, причины ее возникновения каждый раз могут быть разными – все зависит от того, какие из возможных синдромов сопутствуют вашей беде.

Проявления шейного остеохондроза

Остеохондроз шейного отдела, достигший 3 степени, можно охарактеризовать следующим образом:

  • в шейном отделе позвоночника присутствуют грыжи;
  • позвоночник у больных, как правило, искривлен;
  • пациент не в состоянии самостоятельно держать голову;
  • из-за сдавливания артерий может произойти отмирание участков мозга, которые остались без питания. Таков механизм действия спинального инсульта, который признан одним из тяжелейших проявлений шейного остеохондроза;
  • в районе шеи, рук, сердца и плеч регулярно возникает сильная боль;
  • может парализовать мышцы рук;
  • нарушена или отсутствует чувствительность кожи шеи, рук, затылка;
  • отсутствуют сухожильные рефлексы;
  • давление на спинной мозг может спровоцировать паралич некоторых участков тела, находящихся ниже уровня поражения.

Похожие статьи:

lechenie-osteohondroza.net

остеохондроз поясничного отдела и шейного отдела - лечение и упражнения

Остеохондроз – это поражение межпозвонковых дисков вследствие дистрофического процесса. Он может появиться в результате малоподвижного способа жизни, неправильного питания.

Утрата эластичных свойств дисков приводит к зажатию нервных корешков и сосудов, отходящих от спинного мозга. В результате возникает боль и отечность, приводящая к усилению процесса. Нарушается кровообращение, может появиться шум в ушах, головные боли, нарушения зрения.

Неправильный обмен веществ, гормональные и сосудистые пороки тоже приводят к нарушению питания межпозвоночных дисков и остеохондрозу.

Мягкий матрас провоцирует сдвигаемость дисков. Поэтому спите на жестком матрасе, постоянно следите за своей осанкой. Средства лечения остеохондроза и предполагают, кроме наружных растираний, основательные и разнообразные лечебные физические упражнения.

Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела и шейного отдела.

Чаще двигайтесь, каждый день делайте упражнения на изгибания позвоночника.

Вот очень действенное упражнение: Поднимите вверх руки со сплетенными пальцами ладонями к потолку. Станьте на носки, откиньте голову назад. Смотрите на потолок и старайтесь дотянуться до него ладонями. Так секунд десять, потом повторите пару раз. Ежедневно, не забывайте.

На воздухе днем доставайте ладонями небо, ночью – звезды.

Вот еще движения против остеохондроза, на каждое из которых необходимо потратить десять секунд. Нажмите на лоб сплетенными пальцами рук, одновременно наклоняя голову вперед. Поочередно давите пальцами на затылок и левый–правый виски.

Головой преодолевайте давление рук и наоборот.

Подстегните кровообращение в местах скопления биологически активных точек. Например, установите четыре пальца на лоб кончиками друг против друга, несильно надавливая растягивайте и сжимайте кожу полминуты. Также разотрите виски в разных направлениях.

Подергайте и разотрите уши, помассируйте мочки.

Для лечения остеохондроза поясничного отдела, а также улучшения кровоснабжения мозга. Для этого запрокидывайте голову назад, при этом надавливайте рукой на подбородок в направлении движения головы. Не спеша поворачивайте голову влево-вправо.

Упражняйтесь так секунд сорок - шестьдесят.

Так же, как и предыдущее упражнение, это можно производить сидя за компьютером, который и является одним из возбудителей остеохондроза. Упражнение улучшит функцию шейного нервного сплетения. Сидите выпрямившись, выровняв спину.

Склоните голову вперед, коснитесь подбородком груди. Положив соединенные кисти рук на затылок, постарайтесь «приподнять» затылок. Упражняйтесь так минуту, повторите через пятнадцать секунд.

Старайтесь достать плечами до ушей, поднимая их вверх, сначала оба плеча, а потом поочередно, делайте старательно, с усилием. Затем опускаем и снова - вверх. И так – четверть минуты.

После упражнения разомните шею руками. Это упржнение особенно хорошо против остеохондроза поясничного и шейного отдела

Оставив в покое компьютер, занимайтесь со скалкой, или другим цилиндрическим предметом. Если остеохондроз доставляет вам повышенные страдания, постукивайте по плечу, лопатке, позвоночнику скалкой сначала справа, затем слева, меняя при этом руки. Соблюдайте принцип регулярности.

Покатайтесь на полу спиной по скалке вперед-назад 15 - 20. На следующий день могут появиться болезненные ощущения – терпите, они пройдут, как и остеохондроз, если не забывать о регулярности этих упражнений.

Народные средства лечения остеохондроза поясничного и шейного отдела – растирки.

Вся упоминаемая далее посуда - стеклянная

На 50 г травы календулы, налить 200 мл камфарного спирта, 200 мл тройного одеколона и 200 мл водки. Закупорить, хранить две недели в темном месте. Растирка готова.

Измельчить и смешать поровну кориандр, почки березы, мяту, корень одуванчика. Приготовление: 3 столовые ложки измельченного в порошок сбора залить кипятком, помешивая, греть на малом огне пять минут.

Долить растопленный внутренний свиной жир или сливочное масло, и растительное масло. Хранить растирку в холодильнике.

Такие же народные рецепты :) , только травы другие:

1. почки березы, корень горца змеиного, трава зверобоя, почки тополя – цветки календулы, цветки лабазника, трава мяты, шишки хмеля, трава чистотела, лист эвкалипта - поровну.

2. корень лопуха, трава мяты, лист подорожника, цветки ромашки, почки сосны, трава фиалки трехцветной.

3. корень алтея, трава лаванды, трава тысячелистника, трава хвоща полевого, корень одуванчика - поровну.

4. корень горца змеиного, трава зверобоя, трава мяты, почки сосны, трава чистотела, лист эвкалипта - поровну.

Мазь наносят на больное место, растирание длится минут пять, место укутать. Делать 3-4 раза в сутки.

или

после втирания мази покрыть место сверху свежими листьями одного из растений - сирени, шалфея, мяты, мелиссы, сверху накладывают в 1-2 слоя листья лопуха или капусты, замотать шерстяной тканью.

При поясничной форме остеохондроза растирания осуществлять днём.

Для визуального представления упражнений против поясничного остеохондроза, приведем вам их схематическое изображение.

Для увеличения картинки кликните на нее.

Самые интересные новости

nmedicine.net

  • Поясничный остеохондроз википедия

    Поясничный Остеохондроз Википедия - КУПИТ-ДИСК-ОНЛИНЕ. РУ Протрузия поясничного отдела позвоночника - симптомы Материал из Википедии — свободной энциклопедии Основной причиной развития корешково...

  • Поясничный остеохондроз лечение медикаментозное

    Остеохондроз шейного, поясничного и грудного отделов позвоночника сопровождается не только внешними болевыми симптомами, но и скрытыми глубинными процессами, нарушением внутреннего метаболизма и...

  • Может ли шейный остеохондроз повышать давление

    Шейный остеохондроз и давление: есть ли связь? Поражение межпозвонковых хрящей и дисков считается достаточно распространенным заболеванием среди разных возрастных групп. От шейного остеохондроза...

  • Начальный остеохондроз поясничного отдела

    Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника: причины, симптомы, стадии, диагностика, лечение, профилактика Спазм артерий стоп и ощущение постоянного холода в ногах; Нарушение работы в...

  • Вегето сосудистая дистония и шейный остеохондроз

    Шейно-грудной остеохондроз и ВСД Как проявляет себя шейно-грудной остеохондроз при ВСД? Ортопедическая патология очень мучает людей с диагнозом ВСД. Повышенная чувствительность и восприимчивость...

  • Остеохондроз шейного отдела

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника

    Шейный остеохондроз: симптомы, диагностика, лечение - Diagnos.ru Шейным остеохондрозом называют прогрессирующее дистрофически-дегенеративное поражение межпозвоночных дисков в области 1-7 позвонко...

  • Как вылечить поясничный остеохондроз

    Могут ли народные средства вылечить поясничный остеохондроз Если вы пересмотрите свой образ жизни и устраните эти провоцирующие болезнь факторы, вам не надо будет решать проблемы больного позвоно...

  • К чему приводит остеохондроз шейного отдела

    Шейный остеохондроз: симптомы, диагностика, лечение - Diagnos.ru Шейным остеохондрозом называют прогрессирующее дистрофически-дегенеративное поражение межпозвоночных дисков в области 1-7 позвонко...

  • Можно ли греть остеохондроз шейного отдела

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • Болезнь остеохондроз шейного отдела

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • Остеохондроз деформирующий спондилез поясничного отдела позвоночника

    Суть заболевания ^ Позвонки соединяются не только с помощью межпозвоночных дисков, которые располагаются между их телами и представляют собой аналог амортизационной прокладки. Между боковыми отр...

  • Остеохондроз шейного отдела 2 3 степени

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • Остеохондроз шейного отдела головная боль

    Астроцитома - серьёзнейшее заболевание головного мозга. Клинические проявления астроцитомы головного мозга наступают в основном уже на последней стадии заболевания. Степень и статистика выживаемо...

  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника 3 период

    Остеохондроз 3 степени: клиническая картина и особенности | Болезни позвоночника Остеохондроз – прогрессирующая дегенерация элементов позвоночника. Этот прогрессирующий процесс делят на состояние...

  • Опасен ли шейный остеохондроз

    Плече-лопаточный периартроз При плече-лопаточном периартрозе задействованы плечевые суставы. Из шейного отдела позвоночника выходят нервные корешки, которые напрямую идут к плечевому суставу и че...