Не проходит шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз

Именно шея часто дает о себе знать ранними признаками остеохондроза.

Из истории болезни

... Женщина сидела передо мной понурившись, и грустно повторяла:

- Я уже все перепробовала доктор. Но мне становится все хуже и хуже...

А началось это, по ее словам, года два назад. Она хорошо запомнила тот день. Пришла с работы домой, радостная - у мужа день рождения. Решила быстро приготовить праздничный стол.

И как это обычно бывает - только успевай поворачиваться: одной рукой салат режешь, другой мясо отбиваешь.

Вдруг резко зазвонил телефон, она повернула голову на звонок, да неудачно, что-то как будто хрустнуло в шее. Но поговорила, снова закрутилась на кухне и вроде все прошло. А потом вдруг в разгар веселья будто ни с того ни с сего разболелась голова.

Да так, что в глазах потемнело. Хозяйка побледнела, гости испугались. Она решила, что переутомилась. Приняла импортное обезболивающее - все прошло.

Но праздник был скомкан...

Гости стали расходиться. Муж надулся - не могла потерпеть, всем настроение испортила.

В эту ночь они поссорились и она долго не могла уснуть. А потом стало еще хуже: бессонница стала обычным явлением, головные боли - частыми. Причем голова болит так, что больно дотронуться до волос.

Сводило челюсти от боли. Консультировалась у стоматолога - он со своей стороны не находил причин. Проверялась у терапевта и невропатолога в поликлинике - ставили диагноз вегето-сосудистая дистония.

Советовали: «Больше спите...». А как уснуть, если все болит?

Она перешла на другую работу с неполным рабочим днем Вроде, и не устает, а сил нет. Муж вечно хмурый, она постоянно плачет. Перестала доверять ему. Ей кажется, у него есть другая женщина. Задает каверзные вопросы, хочет вывести его «на чистую воду».

Мужчина раздражается. В семье - постоянные скандалы, ссоры. А ведь раньше все подруги завидовали ей, говорили, что они с мужем - идеальная пара.

Но теперь видно дело к разводу идет...

Но больше всего женщину испугал недавний случай. Она водит машину, но ездит всегда аккуратно, ни одной аварии за пять лет. А тут вдруг, за рулем ни с того, ни с сего ей стало плохо - потеряла сознание.

Как успела затормозить, не помнит...

Обследование показало, что у мой пациентки застарелый шейный остеохондроз. При шейном остеохондрозе под удар попадают те отделы головного мозга, которые отвечают за наши эмоции. В частности, поэтому моя пациентка стала вспыльчивой, сварливой, у нее нарушился сон.

Постоянные ссоры с мужем рождали стрессы, напряжение и новую боль.

После лечения состояние больной улучшилось. Она стала спокойнее. Прекратились размолвки с мужем. Вроде бы жизнь потихоньку налаживается.

А ведь еще немного и шейный остеохондроз сломал бы судьбу ещё молодой женщины...

К сожалению, подобные симптомы нередко возникают у женщин после 40 лет, а то и раньше.

Попробуйте провести небольшой тест: все ли в порядке с вашей шеей?

Медленно, расслабив мышцы шеи, поверните голову на 90 градусов. Если вам трудно это сделать, или вы ощущаете характерное похрустование при движении головой, то вам пора обратиться к врачу проверить состояние межпозвонковых дисков.

Причин, при которых может развиться шейный остеохондроз, немало. Это различные травмы межпозвонковых суставов и дисков, нарушения иммунной системы, артриты, менингит, туберкулез, различные опухоли.

Кстати, поражение межпозвоночных суставов позвоночника - основная причина боли в шее. Микроповреждения этих суставов встречаются в любом возрасте, частые микротравмы приводят в пожилом возрасте к остеоартрозу.

Серьезная травма шеи возникает и при автомобильных авариях. При ударе сзади происходит внезапное переразгибание шеи с последующим резким ее сгибанием, при лобовом столкновении - внезапное сгибание с последующим разгибанием.

При такой травме повреждаются мышцы и связки, спинномозговые корешки, симпатический ствол, межпозвоночные суставы и диски. Особенно страдают межпозвоночные суставы, возможны даже их микропереломы (незаметные на рентгенограммах) .

Из своей травматологической практики вспоминаю такой случай.

«Скорая» доставила к нам в приемный покой водителя, в чью машину сзади врезался грузовик. У пострадавшего была глубокая тетраплегия – то есть паралич рук и ног, что встречается при переломах шейных позвонков и сдавливании спинного мозга обломками костей. Каково же было изумление всей дежурной бригады, когда на рентгенограммах мы не нашли ни малейшей костной трещины!

Видимо, в момент удара сработал этот злосчастный «хлыст»: позвонки вывихнулись, затем мгновенно сами вправились, но шейный отдел спинного мозга получил серьезную травму. К сожалению, впоследствии паралич конечностей у этого человека так и не прошел…

Подобные травмы обычно сопровождаются болью и ограничением движений головы.

Повреждение нервных корешков во время травмы или их сдавливание образовавшейся грыжей межпозвоночного диска сопровождается корешковой болью. Меня часто спрашивают: отчего именно при шейном остеохондрозе часто болит голова, темнеет в глазах, поднимается давление (как у пациентки, о которой я рассказал.) ?

Есть одна особенность, характерная только для шейных позвонков и шейного остеохондроза. Через область шеи проходят важные артерии - позвоночная, сонная, питающие кровью головной мозг.

Сонная артерия – основная из тех, что питают головной мозг. На долю сонной артерии приходится до 80 процентов кровотока.

Помимо канала для спинного мозга здесь, через поперечные отростки, проходит канал для так называемой позвоночной артерии, которая идет в полость черепа, питая мозжечок, вестибулярный аппарат и центры, лежащие в области затылка и основания мозга.

Артерия «нанизывает» на себя позвонки, как шнурок - связку баранок. Только дырочка у такой «баранки» очень узкая и малейшее смещение шейного позвонка приводит сначала к рефлекторному спазму позвоночной артерии, а в запущенных случаях и к сдавливанию ее.

Сеть лимфатических узлов и сосудов, нервные корешки, и стволы, посредством которых, осуществляется связь с руками, сердцем, легкими. В области шеи расположена щитовидная и паращетовидная железы, верхняя часть трахеи, глотка, начало пищевода.

Словом, любое нарушение в межпозвоночных дисках шеи вызывает различные патологии: головную боль, звон в ушах, бессонницу, боль в плечах...

Не страдаете ли вы шейным остеохондрозом? Чтобы ответить на этот вопрос, пройдите этот тест:

- Есть ли боль в шее рано утром? Не просыпаетесь ли вы от боли?

- Не появляется ли боль при запрокидывании головы?

- Легко ли вам поворачивать голову?

- Не было ли травм головы и шеи?

- Нет ли ограничений в движениях головой, нет ли хруста во время движений?

- Боль приступообразная или постоянная?

- Нет ли боли, покалывания, онемения, слабости в руках?

- Усиливается ли боль при движениях?

- Не болят ли плечи?

- Нет ли головной боли и головокружения?

Читатели должны знать, что объем движений в шейном отделе позвоночника в норме:

  • сгибание - 450;
  • наклоны в стороны (отведение и приведение) - по 450 в каждую сторону;
  • поворот (скручивание) - по 900 в каждую сторону.

Правда, сам больной не всегда может правильно рассчитать все эти «градусы поворотов» вправо-влево, но ответ «да» на большинство вопросов теста должен заставить его насторожиться и обратиться к врачу и пройти курс лечения.

А чтобы рецидива болезни не повторилось, дам несколько советов. Прежде всего, постоянно следите за осанкой: приучите себя прямо сидеть не только на работе за компьютером, но и дома за обедом.

Старайтесь избегать нескольких «не»:

- не поворачивать часто голову в сторону боли,

- не наклонять голову во время поднятия тяжестей,

- не читать или писать наклонившись,

- не спать на высокой подушке.

И в заключение еще один совет: спите на специальных плоских эргономических подушках с валиком. Кстати, у японок принято вместо подушки подкладывать под шею специальный валик, поэтому до глубокой старости они сохраняют стройную шею.

Да и наших деревнях был известен обычай, когда женщины подкладывали под шею березовые чурбачки, обтянутые тканью. Считалось, что береза сон навевает и кости укрепляет.

И, самое главное, следите за состоянием шейных позвонков. Ведь по статистике распространенность остеохондроза увеличивается с возрастом.

См.также: Почему болит спина?К сожалению, большая часть человечества страдает от болей в спине. Медицинская статистика называет точное число больных – 85 процентов жителей земного шара. Обратите внимание на эту цифру.

Она означает, что практически каждый взрослый человек, хотя бы однажды с гримасой боли схватился за свою поясницу...

pozvonok.ru

Как лечится остеохондроз: выявляем и ликвидируем

Остеохондроз – это нарушения, которые происходят вследствие изменения питания костной и хрящевой ткани позвоночного столба. Считается, что шейным остеохондрозом болеют только пожилые люди. Большинство людей ошибаются.

В настоящее время уже люди подросткового возраста имеют начальную стадию болезни. Современные дети с малого возраста проводят много времени за компьютером, различными гаджетами, читают лежа на кровати.

Все это влияет на развитие начальной стадии остеохондроза шейного отдела в таком раннем возрасте. Большинство людей на первоначальные признаки такие, как тупая боль в затылке, слабость, легкое недомогание не обращают никакого внимания, списывая на усталость после рабочего дня.

А ведь болезнь продолжает прогрессировать. Поэтому при малейших признаках немедленно нужно обратиться за консультацией к врачу для назначения эффективного лечения. Так как лечится остеохондроз?

На этот вопрос многие хотят узнать ответ, ведь последствия запущенного заболевания не поправимы.

Причины появления остеохондроза шеи

Наиболее подвержены появлению остеохондроза шеи именно те люди, которые большую часть времени проводят в сидячем положении. Также оказывает влияние неправильное питание и образ жизни, вредные привычки.

Спеша на работу, люди не задумываются, какое негативное влияние оказывает неправильная походка. Не говоря уже о том, как нужно сидеть за столом. Все факторы сказываются на глубоких мышцах, находящихся очень близко к позвоночнику.

Именно их длительное напряженное состояние способствует: нарушению движения крови, приводящее к катастрофическим последствиям в межпозвоночных дисках и самих позвонках.

Изменяется состояние позвоночного столба, а у каждого человека по-разному, основывается на наследственности и образе жизни. Причиной возникновения остеохондроза шейного отдела являются и травмы.

Признаки появления шейного остеохондроза

Все больше людей хотят найти ответ на вопрос, лечится ли остеохондроз и как распознать его. Точно ответить на вопросы может только врач, к которому вы обязаны обратить за консультацией, если почувствовали уже не первый раз:

  • Болевые ощущения в области шеи;
  • Затруднение поворота головы;
  • Появление жжения и онемение конечностей;
  • Головокружение.

Но многие люди не обращают должного внимания на симптомы, считая, что у них просто проблемы с сосудами. Поэтому чаще всего к докторам попадают заболевшие, имеющие уже вторую или даже третью стадию.

В мире высокоразвитых технологий есть возможность заняться лечением на начальном       этапе появления остеохондроза шеи, проведя тщательное обследование. При своевременном обращении к врачу, он применит популярные способы для обнаружения:

После подтверждения диагноза, врач с уверенностью может вам сказать, как лечится шейный остеохондроз.

Лечение остеохондроза шеи

Это заболевание развивается у людей, проводящих все свое рабочее время в сидячем положении около 8 часов подряд. Это основная причина развития заболевания. Идеальным вариантом будет корректировка позвоночника на начальном этапе.

Лечение вначале осуществляется на нейтрализации болевых мучений, отдающих в голову, лопатки и сердце. Второй этап направлен, чтобы обеспечить активное кровообращение и метаболические процессы в пораженных местах позвоночного столба. Последний этап подключает в работу физиотерапевтические и мануальные способы.

Медикаментозное лечение

Так как лечится остеохондроз позвоночника. Первый способ работы, с помощью медикаментов разного действия, направлен на устранение болевых ощущений и воспалений. Также помогает восстановить кровообращение и обмен веществ на пораженном участке шейного отдела.

К таким препаратам относятся: анальгетики, которые устраняют спазмы мышц миорелаксанты, и противовоспалительные, не содержащие в составе стероидов.

Применяемые лекарства в лечении остеохондроза шейного отдела:

  • Противовоспалительные препараты (диклофенак, ибупрофен) ;
  • Витамины группы В и никотиновая кислота;
  • Мази, крема (финалгон) ;

Все вышеперечисленные лекарства представлены условно. Для любого человека требуется консультация врача, чтобы он назначил определенное медикаментозное лечение, подходящее только вам.

Лечение физиотерапевтическими процедурами

Медикаменты помогают избавить от сильных мучений и воспалительных процессов, но на короткий срок. На более продолжительное время, а, может, даже навсегда, помогут физиотерапевтические процедуры такие, как:

  1. иглоукалывание;
  2. терапия с помощью лазера;
  3. мануальное лечение.

При таком лечении нередко больные задаются вопросом, как долго лечится остеохондроз? Такое лечение занимает всего две недели.

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе ориентирована на лечение и профилактику заболевания. Она включает в себя комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной массы, не оказывая губительного воздействия на диски между позвонками.

Занимаясь гимнастикой для лечения или профилактики заболевания, вы улучшаете кровообращение, нормализуете обмен веществ, формируете правильный корсет из мышц и уменьшаете получаемую нагрузку на позвоночный столб. Также гимнастика полезна и для всего организма, чтобы поддерживать его в тонусе.

Сколько лечится шейный остеохондроз при применении лечебной гимнастики? Если брать во внимание весь курс, то срок всего 2-3 недели, а если исходить из времени, потраченного в день, то всего несколько минут.

Лечебный массаж

Массаж – это комплекс универсальных приемов (поглаживание, растирание, похлопывание, трение и так далее) направленных на лечение шейного остеохондроза. Массаж выполняется на болезненном месте, снимая напряжения и болевые ощущения в мышцах, улучшая кровообращение и создания укрепления для всего организма.

Разновидности массажа:

  1. рефлексотерапия – это способ влияния на акупунктурные точки туловища человека и его рефлексогенные зоны. Такой способ массажа лучше комбинировать с другими методами лечения, например, с иглоукалыванием.
  2. вытяжение позвоночного столба хорошо снимает боль. Основывается на использовании нагрузки, которую подбирают каждому человеку индивидуально. Такой метод лечения происходит на специальной установке, вследствие чего пространство между позвонками растет, устраняются болевые ощущения и позвонки встают на место.

Сколько лечится остеохондроз? Для каждого человека с остеохондрозом шейного отдела индивидуально подбирается время и метод лечения, в зависимости от стадии заболевания.

Угроза неправильного или несвоевременного лечения

Если вы длительно занимаетесь самолечением, не обращаетесь к врачу для осмотра, то вас ждут только еще большие проблемы, которые труднее вылечить, а в некоторых случаях уже непоправимы.

Сквозь шейный отдел позвоночного столба проходит позвоночная артерия, отвечающая за поступление крови в заднюю часть головного мозга, продолговатого мозга и мозжечок. Так как при остеохондрозе шеи передавливается эта артерия, то нарушается кровообращение в головном мозгу. При запущенном случае это грозит: нарушением координации, снижением слуха и зрения, инсультом.

Лечится ли шейный остеохондроз? Конечно, но только своевременным обращением к врачу, чтобы не появилась опасность возникновения протрузии или грыжи дисков между позвонками. Поэтому необходимо смело обращаться к врачу для тщательного осмотра, чтобы не дать заболеванию развиться настолько, что могут возникнуть непереносимые боли и ощущения.

Профилактика заболевания

Намного легче предупредить болезнь, чем потом проводить длительное лечение. Профилактика заболевания остеохондроза шеи состоит в следующем:

  1. требуется вести активную жизнь.
  2. делать перерывы для разминки во время работы;
  3. делать зарядку по утрам;
  4. соблюдать правильный режим дня и питание;
  5. полностью отказаться от пагубных привычек;
  6. нельзя носить тяжелые предметы либо нагружайте позвоночник равномерно.

Вот некоторые рекомендации, которые соблюдать, не так уж и сложно, чтобы не допустить развитие заболевания. И помните, что при малейшей боли в районе шеи, необходимо немедленно обратить к врачу.

Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу Похожие статьи

octeohondroz.ru

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Медикаментозное лечение

Лечение шейного остеохондроза медикаментозно осуществляется только лишь врачом и только после очной консультации с ним. Ряд лекарственных препаратов, назначенных врачом, направлены на купирование и устранение болевого синдрома, снятие или частичное уменьшение воспалительных явлений, стимулирование обменных процессов и повышение иммунитета.

Препаратами, уменьшающими воспаление и снимающими боль, являются: «Вольтарен», «Диклофенак», «Ибупрофен». Помимо таблеток вводятся инъекции, которые характеризуются местным действием. Их назначают при сильных болях, когда больной не может сделать малейшее движение.

В дополнение к этому, чтобы вылечить остеохондроз, используются согревающие мази и гели для растираний, а также назначаются витамины, содержащие магний, кальций, фосфор, никотиновую кислоту, марганец, повышающие иммунитет и укрепляющие организм.

Физиотерапия

Прежде, чем ответить на вопрос, как вылечить остеохондроз шейного отдела с помощью физиотерапии, следует понять, что представляет собой данный метод. Физиотерапия представляет собой такой метод лечения, который осуществляется с помощью ультразвука, инфракрасного или ультрафиолетового излучения, токов, лазерам, магнитного поля, направленные на снятие боли и воспалительных процессов. Такое воздействие дает положительные результаты и сокращает продолжительность лечения шейного остеохондроза.

Иглоукалывание

Вылечить остеохондроз можно и с помощью метода иглоукалывания. На первый взгляд может показаться, что сама процедура достаточно проста, однако только специалист компетентен в данном вопросе, поскольку в организме любого человека существует большое количество биологически активных точек, отвечающих за нормальное функционирование отдельных органов. Процедура иглоукалывания считается эффективной, как метод купирования болевого синдрома и заметного облегчения процесса воспаления.

Мануальная терапия

Лечение остеохондроза шейного отдела является наиболее эффективным, если проводится мануальная терапия. В некоторых случаях массаж дает больший эффект, чем прием лекарственных препаратов. Метод мануальной терапии направлен на расслабление шейных и плечевых мышц, устранение болевых ощущений, улучшение кровоснабжение, усиление обменных процессов в области шеи.

Чтобы вылечить остеохондроз шейного отдела, нужен квалифицированный специалист, который соблюдает следующие условия:

  1. осуществляет массаж только пальцами;
  2. проделывает движения по направлению от позвоночного столба к периферии;
  3. соблюдает, чтобы воздействие на мышцы было легким.

Массаж характеризуется совокупностью механического и физического воздействия на определенные участки тела, в том числе и шейного отдела. Данный способ предполагает такие способы массажа, как: трение, давление, вибрация, снимающие мышечное напряжение и воспаление, суставные боли, улучшение кровообращения.

Аппликатор Кузнецова

Одним из способов, как вылечить шейный остеохондроз, является аппликатор Кузнецова. Суть процедуры заключается в том, что с помощью одиночных или парных игл оказывается давление на шейный отдел. Эффект от применения аппликатора в чем-то аналогичен процедуре иглоукалывания.

Оздоровительная гимнастика

Лечебная (оздоровительная) гимнастика является обязательным и основным элементом в лечении остеохондроза шейного отдела. Суть гимнастики заключается в естественном создании дозированной нагрузки, способствующей освобождению и восстановлению нервных корешков, укреплению мышечного корсета, выработке определенных движений и правильной осанки, приданию свободы движения мышц и суставов.

Гимнастика предполагает осуществление круговых движений головы, максимального приведения подбородка к груди, запрокидывания головы назад, наклонов в разные стороны. Для получения положительного результата требуется регулярное занятие больного, поскольку от этого зависит улучшение кровообращения, достаточное и эффективное питание межпозвонковых дисков, увеличение пространства между позвонками, формирование мышечного корсета.

Диета

И, наконец, соблюдение диеты. В лечении любого заболевания основная роль отводится именно диете, поскольку от количества и качества потребляемых продуктов зависит состояние больного.

Чтобы вылечить остеохондроз, из рациона питания следует исключить кофе, крепкий чай, острые и соленые блюда. Кроме того, рекомендуется заменить обычный сахар на мед, а вместо соли использовать именно морскую.

Конечные результаты комплексного лечения

Результаты комплексного лечения остеохондроза характеризуются:

  1. устранением мышечных спазмов и болей;
  2. высвобождением кровеносных сосудов и нервных корешков шейного отдела;
  3. восстановлением свободного пространства между позвонками;
  4. устранением смещения и подвывихов позвонков;
  5. улучшением кровоснабжения и питания тканей и суставов;
  6. активацией обменных процессов;
  7. улучшением общего состояния больного.

Профилактические меры

Не секрет, что лучше предупредить болезнь, чем допустить ее появление и потратить силы и средства на ее лечение. Поэтому специалисты предлагают ряд профилактических мер, которые обязательны для соблюдения каждым человеком, независимо от того, страдает ли он остеохондрозом или нет. В чем же заключаются профилактические меры?

  1. Нельзя перегружать позвоночник, следует избегать условий, которые повышают давление в межпозвоночных дисках.
  2. Регулярно осуществлять комплекс простых физических упражнений, способствующих укреплению мышечного корсета.
  3. Стараться избегать переохлаждений.
  4. Не впадать в депрессию, не переживать нервных стрессов и скандалов.
  5. Следить за правильным питанием.

Соблюдая описанные профилактические меры, можно предупредить болезнь. В случае же, если избежать остеохондроза не удалось, то не следует оттягивать визит к врачу и, тем более, заниматься самолечением.

См. также:

StopHondroz.ru

Ответы@Mail.Ru: остеохондроз шейного отдела позвоночника, при интенсивном и каждодневном лечении, за сколько времени проходит?

Иван

Мастер

(2086) ,

закрыт

ИванМастер (2086) 2 года назадмама уже неделю болеет, случилось это после очередной зарядки, переодически боль в плече, рука на половину поднимаеться, и улучшений не каких нет, приблизительно когда боли пройдут и рука будет дееспособной?Ольга Белая

Мыслитель (5778) Так вам надо обратиться к мануальному терапевту (хорошо бы он при этом был врачем - неврологом) , и по правилам, прежде чем заниматься шейными позвонками надо делать снимок, т.к. там (я не очень сейчас помню) какие то кости бывают расположены так, что при неправильных движениях могут что то повредить. Ответила конечно туповато, но вам надо к мануальщику.

Бог помощь! Остальные ответыИванМастер (2086) 2 года назада может быть какое небудь обострение что лечению не подаеться? мама заболела после очередной зарядке, уже неделя прошла а улучшений нет.ИванМастер (2086) 2 года назад2-степень это серьезно? неделя прошла а улучшений нет (, когда боли в плече пройдут?Джек

Мастер (1473) Это все индивидуально, в любом случае неделя слишком короткий срок. Нужно как медикаментозное лечение, так и силовое. И вообще в течении дня старайтесь держать спину прямой.

Через месяц будет заметно резкое улучшение loran kanМудрец (10164) 2 года назад Для дураков верящих в таблетки, пока не сдохнут. Делай любые упражнения на турнике, брусьях, за месяцы даже не знаю срок, незаметно исчез, давно уж. А ты тока все вопросы задаешь, срок дай ему.

Прокурор просит, судья даст. Марш на спортплощадку, я таблетки ваще не пью, нам атэистам низя!: -DИванМастер (2086) 2 года назадчто вы себе выдумываете? мне маму на турник гнать?

otvet.mail.ru

Как самостоятельно лечить шейный остеохондроз

 Каждый, кто страдает данным недугом, должен знать, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях. В качестве лечения очень полезно использовать самомассаж. Он снимает напряжение и расслабляет шейные мышцы.

При этом улучшается кровоснабжение позвоночника, разогревая мышца спины и снимая болевое чувство в области шейных мышц. Для того чтобы правильно выполнить самомассаж, следует усвоить некоторые правила.

Массаж следует делать только пальцами, движения которых должны быть легкими. Прилагать при этом какие-либо усилия, мять и давить на мышцы шеи нельзя! Массаж проводится к центру от периферии, постепенно двигаясь сверху к нижней области.

 Комплекс упражнений при остеохондрозе

Кроме того, в лечении остеохондроза шеи довольно хорошо зарекомендовал себя комплекс физических упражнений. При его выполнении сначала могут появиться болезненные ощущения, которые обычно быстро прекращаются.

Однако если болевое ощущение не проходит в процессе дальнейшего выполнения упражнений, то их следует прекратить. Прежде чем, начать выполнять упражнения, необходимо как следует разогреть мышцы. Для этого можно воспользоваться горячим душем или ванной, а также приложить на 10 минут хорошо прогретое полотенце или горячую грелку на больную область.

 Комплекс необходимых упражнений, помогающих вылечить остеохондроз в домашних условиях:

  1. Постепенно увеличивая амплитуду, нужно осторожно делать повороты головой влево и вправо. Выполнить это упражнение следует 7-10 раз.
  2. Делать движения головой вверх-вниз, при этом опуская голову нужно подтягивать подбородок к груди. Это упражнение выполняется 5-10 раз.
  3. Следующее упражнение делается так. Сцепленные в замок руки необходимо положить на лоб, голову нужно стараться наклонить вперед, но при этом сцепленными руками создавать ей определенное сопротивление в течение 10 секунд. Затем возвратиться в исходное положение и отдохнуть 10 секунд. Далее повторить упражнение 10 раз.
  4. Для выполнения следующего упражнения понадобится помощь со стороны. Нужно кончиками пальцев помассировать или потереть внутреннюю часть лопатки там, где крепятся мышцы. При этом может появиться болевое ощущение, но оно быстро проходит и в области плеча появляется тепло. Выполнять это нужно до 4 минут.
  5. Насколько возможно поднять плечи и держать так 10 секунд, затем опустить их и расслабившись сделать вдох и выдох. Отдохнуть 15 секунд. Упражнение повторить 10 раз.

Народные средства для лечения остеохондроза

Народные средства, помогающие вылечить остеохондроз в домашних условиях:

  •  Обычную сену или огуречную траву нужно заварить и настоять. Затем процедить и добавить приготовленный отвар в ванну. При этом следует учитывать, что на половину заполненной ванны нужно добавить 500 грамм отвара травы.
  •   Из пшеничной или ржаной муки нужно испечь лепешку и, пока она горячая, прикладывать к больному месту.
  •   Листья хрена нужно обдать кипятком и теплыми приложить их к шее, сверху обмотать шерстяным шарфом или пуховым платком. Держать такой компресс следует в течение нескольких часов.

Знать о том,как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях, мало - нужно еще учитывать и противопоказания:

При выполнении упражнений нужно стараться избегать резких поворотов головы. Иначе это может привести к длительному обострению болезненного ощущения.

Ни в коем случае нельзя использовать без врачебного контроля специальные устройства для вытягивания шейных позвонков. В противном случае это может повредить позвоночник.

 Необходимо избегать любой нагрузки на руки и плечи.

 Подушка должна быть квадратная и подпирать шею и голову. Нельзя допускать, чтобы она была ниже плеч. Постель также должна быть упругой.

Отличным вариантом считается ортопедический матрас, способствующий расслаблению всего позвоночного столба.

 При шейном остеохондрозе категорически противопоказано спать на животе.

 Все эти простые методы о том, как вылечить остеохондроз шейного отдела могут оказать значительную помощь страдающим данным недугом. Главное, соблюдать их правильное выполнение и тогда остеохондроз станет вполне укротим.

Рекомендуем материалы по теме:

proartrit.ru

  • Жить здорово про шейный остеохондроз

    Шейный остеохондроз: лечение | Я живу! Здорово! :) Прежде, чем мы узнаем какое предполагает шейный остеохондроз лечение, необходимо знать, что собой представляет это заболевание. Сегодня - это ве...

  • Мкб шейный остеохондроз

    M42.03 Юношеский остеохондроз позвоночника: Локализация - Шейно-грудной отдел МКБ 10 Юношеский остеохондроз позвоночника: Локализация - Шейно-грудной отдел Другие диагнозы в разделе МКБ 10 M42....

  • Мкб 10 остеохондроз шейного отдела позвоночника

    M42.03 Юношеский остеохондроз позвоночника: Локализация - Шейно-грудной отдел МКБ 10 Юношеский остеохондроз позвоночника: Локализация - Шейно-грудной отдел Другие диагнозы в разделе МКБ 10 M42....

  • Можно ли вылечить шейный остеохондроз

    Как и чем лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника Остеохондроз представляет собой поражение межпозвонковых дисков дегенеративно-дистрофического характера, а шейный отдел - наиболее уязви...

  • Курсовая работа остеохондроз шейного отдела позвоночника

    Остеохондроз и его профилактика - реферат, курсовая работа, диплом. Скачать бесплатно с реф.рф! 6. Формы занятий физкультурой 7. - З а к л ю ч е н и е - 8. Литература Вступление Охрана собстве...

  • Алкоголь и остеохондроз шейного отдела

    Причинами шейного остеохондроза являются: К сожалению, мало кто обращает внимание на первые проявления шейного остеохондроза, их очень легко спутать с обычной усталостью или простудой: боль в шей...

  • Замучил шейный остеохондроз что делать

    Меня замучил остеохондроз Меня замучил остеохондроз Вопрос: Мне 31 год, несколько лет назад начались проблемы со спиной, ощу­щение дискомфорта, мы­шечные боли между лопат­ками и до поясницы. Ощу...

  • Остеохондроз дисков шейного отдела

    Воспаление шейного остеохондроза и его лечение Всего существует три основных вида остеохондроза: Шейный остеохондроз представляет собой заболевание, имеющее тенденцию к прогрессированию, поражающ...

  • Здоровье остеохондроз шейного отдела

    Чем, кроме болей, опасен остеохондроз шейного отдела | Здоровье позвоночника Категория: Здоровье шеи Все чаще мне присылают письма с просьбами уделить внимание именно шейному остеохондрозу. Дейс...

  • Здоровье шейный остеохондроз

    Шейный остеохондроз | Здоровье и Красота ¦ сколиоз (как приобретенный, так и врожденный) ; ¦ и т.п. Боли при шейном остеохондрозе легко узнать. Они имеют следующий характер: ¦ жгучие; ¦ ноющ...

  • Можно ли лечить шейный остеохондроз

    Как и чем лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника Остеохондроз представляет собой поражение межпозвонковых дисков дегенеративно-дистрофического характера, а шейный отдел - наиболее уязви...

  • Остеохондроз спондилез шейного отдела позвоночника

    Спондилез шейного отдела позвоночника: причины возникновения, симптомы, диагностика, лечение Диагностика шейного спондилеза Проведение обширного обследования позволит выявить причины вышеуказанны...

  • Можно ли греть остеохондроз шейного отдела

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • Йога лечение шейного отдела позвоночника грыжи остеохондроз

    Йога при остеохондрозе различных отделов позвоночника Всем известно, что только медикаментами остеохондроз не вылечишь. Требуется комплексный подход, который включает в себя и медикаменты, и физи...

  • Болезнь шейный остеохондроз

    Основные симптомы шейного остеохондроза Боль в шее может вызвать ОРВ и менингит, спазм мышц и истощение костей. Однако самой частой болезнью, провоцирующей боль в шее, является остеохондроз шейно...

  • Болезнь остеохондроз шейного отдела

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...