Медикаментозное лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

  • Главная
  • Симптомы
  • Медикаментозное лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях: симптомы, массаж шейного отдела

Домашнее лечение включает разнообразные процедуры, которые воздействуют на все звенья патологического процесса.

Самомассаж

Массаж приносит огромную пользу и иногда даже превосходит пользу от применения лекарственных препаратов. Он расслабляет мышцы, улучшает кровообращение, снижает боль, и даже нормализует артериальное давление.

Методики самомассажа просты, их сможет освоить каждый человек.

Но при этом больной должен соблюдать основные правила:

  • В манипуляциях участвуют только пальцы рук;
  • Движения должны быть направлены от столба к периферии;
  • Нельзя прилагать силу;
  • Все манипуляции осуществляются плавно, без спешки.

Классический вариант – это разминающие, поглаживающие, растирающие движения в зоне затылка, шеи. Делать массаж необходимо в положении «сидя». Одна нога должна быть закинута на другую.

На колено поставьте локоть руки, которая находится с той же стороны, что и запрокинутая нога. Пальцами свободной руки массируйте указанную зону не менее 4 минут, наклоняя голову.

Аппликатор Кузнецова

Акупунктура – это действенный метод при лечении остеохондроза. Процедуру, аналогичную иглоукалыванию, можно проводить и дома. Для этого придется приобрести специальный прибор – игольчатый аппликатор Кузнецова.

Иглы расположены на пластмассовых пластинах.

Они могут быть парные или одиночные. Для удобства предусмотрены ремни с застежками. Достаточно воздействовать на проблемное место в течение получаса в день, чтобы получить желаемый эффект.

Общеукрепляющая гимнастика

Она является обязательным элементом при лечении. Необходимо совершать круговые движения, максимально приклонять подбородок к груди и запрокидывать голову назад, наклонять ее в разные стороны.

Динамические манипуляции нужно чередовать с расслаблением и напряжением мышц шеи, а также осуществлять упор областью лба в ладонь. Надавливайте головой в течение нескольких секунд.

Лечебная физкультура должна затрагивать мышцы конечностей. Круговые движения рук в плечевых суставах устраняют напряжение, оказывают расслабляющее действие. Полезны упражнения для ног: их нужно приводить к туловищу в положении «лежа», ноги должны быть согнуты в коленях.

Каждый элемент гимнастики должен повторяться пять-семь раз, также важно следить за ритмом вдохов и выдохов. Если появляется боль, упражнения нужно прекратить.

Народная медицина

Если у вас есть симптомы шейного остеохондроза и боль в этой зоне, лечение можно осуществлять народными средствами. Они хорошо себя зарекомендовали и способствую выздоровлению. Практиковать их нужно в комплексе с той терапией, которую назначил врач.

Хрен

Избавят от боли листья хрена. Достаточно приложить промытый лист на больную зону и зафиксировать его бинтом или наложить повязку. Процедуру необходимо делать на ночь, а утром можно снять.

Картошка

Измельчите картофель, смешайте его с медом в равных количествах. Перемешивайте до тех пор, пока по консистенции средство не станет похожим на мазь. Компресс накладывайте раз в неделю, примерно на полчаса.

Прополис и алоэ

Растворите в водке (0,5 литра) 1 грамм прополиса, 50 грамм сока алоэ и столько же горчичного порошка. Пропитайте этим составом марлю и наложите ее на шею, зафиксируйте шерстяным платком.

Нельзя забывать о том, что перед применением любого народного средства необходимо проконсультироваться со специалистом.

Самолечение может причинить вред и только усугубит положение.

Специалист обязательно должен прописать медикаментозное лечение шейного остеохондроза.

Понравилась

mjusli.ru

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

• Согревающие и противовоспалительные мази (гели)

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

1. Медовая мазь

Мед – великолепное средство, способное как согреть болезненный участок, так и избавить его от вредных продуктов обмена. В процессе проведения процедуры уходит спазм мышц, высвобождаются сдавленные нервные корешки.

Для проведения процедуры 10 г мумие растворите в 1 ст.л. теплой воды и смешайте с 200 г подогретого на водяной бане натурального меда. Горячей ложечкой наберите небольшое количество мази (она приобретет жидкую консистенцию) .

Рукой помассируйте зону вокруг воспаленных участков (на это уйдет около пяти минут) , затем нанесите на больное место тонкий слой мази и вновь помассируйте (достаточно минуты) . Затем вновь смажьте болезненную зону мазью и помассируйте в течение двух минут.

В завершение вновь нанесите мазь и проработайте проблемную зону (длительность воздействия – 2 минуты) . Накройте шею слоем ваты, наложите сверху целлофан и зафиксируйте теплым шарфом.

Процедуру выполняйте перед сном (за час-два до отдыха) . Утром, обмойте шею теплой водой и оберните ее шерстяным платком (шарфом) .

Эффективность процедуры заметно увеличится, если перед ее проведением вы примите теплый душ.

2. Простой самомассаж при лечении шейного остеохондроза

Сидя за столом, локтем обопритесь о стол, указательным пальцем правой руки обследуйте мышцы правой стороны шеи. Болезненные участки разминайте и массируйте, выполняя прямолинейные или спиралевидные движения. Затем проработайте другую сторону шеи.

После этого помассируйте затылочный бугор, оказывая давление большими пальцами рук.

3. Перекатывание скалки

В старину боли в шее лечили, ложась на скалку и перекатывая ее под собой (прорабатывается воротниковая зона и шея) . Выполнять подобный массаж нужно после завершения острого периода.

4. Прогревание при остеохондрозе шейного отдела

Прогревание, безусловно, не решает проблемы, но зато эффективно снимает болезненность (выполнять прогревание можно и после массажа – это увеличит действенность процедур) . В домашних условиях вы можете использовать горчичники, перцовый пластырь, мешочек с нагретым песком (или с солью) , спирт, разогревающую мазь (Финалгон, Никофлекс, Фастум-гель) .

5. Травяные компрессы

Расширить кровеносные сосуды и снять боль в домашних условиях помогают листья хрена. Ошпарьте лист кипятком, дайте остыть до комфортной температуры, приложите компресс к задней поверхности шеи и воротниковой зоне.

Сверху накройте полиэтиленовой пленкой и укутайте шарфом. Держите компресс около часа.

6. Йога для шеи при остеохондрозе

• Встаньте на колени, опустите таз вниз (сядьте) . Сцепленными в замок руками аккуратно надавите на затылок, и постепенно приближайте подбородок к груди, выполняя легкое покачивание головой вперед-назад. Действуйте очень осторожно, не допуская усиления болезненных ощущений. • Исходное положение то же.

Поднимите вверх правую руку, согните ее в локте, ладонью надавите на левую часть головы. Пальцами левой руки коснитесь пола. Мягко надавливая на голову, опускайте ее к правому плечу.

Одновременно с этим тянитесь левой рукой влево, как бы перешагивая пальцами по поверхности пола. Повторите упражнение, поменяв направление.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника в домашних условиях

может включать целый комплекс мер. Перед использованием любой из них необходимо получить одобрение врача-невролога.

Видео

Лечение шейного остеохондроза за 1 минуту в домашних условиях

Похожие статьи:

osteohondroz.org

Как лечить остеохондроз шейного отдела: полезные рекомендации, лечебная физкультура, медикаменты (таблетки, мази, компрессы) , народные рецепты

Причины возникновения

Малоподвижный образ жизни

При сидячем образе жизни обменные процессы в организме претерпевают изменения. В шейном отделе начинается откладываться соль.

Стрессы

В период нахождения в подавленном состоянии человек сутулится, опускает голову вниз. Длительное пребывание в таком положении оказывает негативное влияние на шейный отдел позвоночника. В нем повышается давление, что приводит к появлению спазмов и ущемлению нервных окончаний.

Неправильное питание

Употребление в пищу слишком жирной и соленой еды приводит к образованию жировых бляшек, затрудняет дыхание и увеличивает содержание соли в лимфе и крови. При заболевании противопоказаны жирные мясные бульоны, виноград, щавель и бобовые.

Избыточный вес

Повышенная масса тела оказывает дополнительную нагрузку на позвоночный столб.

Особенности профессий

Длительное пребывание в одной позе может быть причиной остеохондроза. В группу риска входят служащие банков, водители и программисты. С симптомами остеохондроза грудного отдела позвоночника можно познакомиться здесь.

Так же рекомендуем изучить методы лечения остеохондроза поясничного отдела.

Симптомы шейного остеохондроза

На ранних этапах развития заболевания главным симптомом, по которому можно распознать недуг, является специфический хруст при повороте головы.

Иногда возникает дискомфорт, который задевает не только шейный отдел позвоночного столба, но и иногда отдает в руку или пальцы.

Боль при шейном остеохондрозе не однозначна. Ее степень зависит от того, какие участки шейного отдела поражены.

Если поражен межпозвоночный диск клиника будет одна, при защемлении нерва или повреждении сустава - совсем другая. Болезненность может быть постоянной или носить периодический характер.

Обратиться к врачу необходимо, если:

  • Болезненные ощущения в шейном отделе появляются в состоянии покоя. При усилении движений боль увеличивается.
  • Цервикаго - внезапная острая боль в области шейного отдела. При движении боль лишь усиливается.
  • Появление боли, давления и ухудшения зрения одновременно. Перед глазами начинают появляться мушки, и становится затруднено смотреть на яркий свет.
  • Появление головокружения. Вызвано раздражением позвоночной артерии. При поворотах головы больной может испытывать сильное головокружение и даже рвоту.
  • Возникновение боли в плечах. Вызвано нарушением нервной системы. Возможно появление мурашек по кожи и зябкости рук. Часто при шейном остеохондрозе горят плечи.

Полезные рекомендации при лечении

Самое лучшее средство от остеохондроза - это его регулярная профилактика.

Чем больше двигается человек, тем меньше риск развития недуга.

Забудьте навсегда о лифте - пешая ходьба по ступенькам повышает кровообращение в организме человека и благоприятно влияет на позвоночный столб.

Очень полезна утренняя зарядка и плавание.

Эффективным средством при борьбе с остеохондрозом является массаж. Перед посещением мануального терапевта необходимо проконсультироваться с врачом, в противном случае можно лишь усугубить ситуацию.

Устраняет боль и борется с симптомами заболевания массаж с согревающими маслами. Его можно проводить в домашних условиях. Главное - не делать резких движений.

Широко практикуется медовый массаж. Движения очень просты: поглаживание от шеи к голове и в обратном направлении. Процедура выполняется до тех пор, пока полностью не впитается мед. Затем необходимо утеплить шейный отдел.

Желательно перед массажем распарить тело в бане.

Еще одно средство профилактики и лечения остеохондроза - укутывание шейного отдела с использованием лечебных растений.

Чаще всего для этих целей применяется хрен, редька или чеснок.

Перед процедурой растение режут, чтобы оно выделило сок. Затем его наносят на пораженный отдел и укутывают шею в тепло. Держать такой компресс нельзя долго, так как средство может сильно печь.

Такой массаж стимулирует кровообращение в шейном отделе и устраняет боль.

Лечебная физкультура

С помощью физкультуры и активного образа жизни можно забыть об остеохондрозе навсегда.

В период обострения недуга запрещено делать любые упражнения.

Для профилактики заболевания или устранения симптомов на ранних стадиях развития остеохондроза эффективны следующие процедуры:

  1. Сидя или стоя поворачивайте голову влево или вправо. Важно, чтобы нос и подбородок располагался над плечом. Упражнение следует повторить до 10 раз. Оно стимулирует кровообращение в шейном отделе и препятствует образованию солей.
  2. Встаньте ровно, руки опустите вдоль туловища. Постарайтесь подбородком достать груди. Упражнение возвращает первоначальную гибкость межпозвоночных дисков и устраняет «застои». Его рекомендуется повторить около 8 раз.
  3. Упражнение выполняется стоя или сидя. Голову запрокиньте назад и как можно сильнее попытайтесь втянуть подбородок. Периодичность повторения - 7 раз. Упражнение устраняет скованность задних мышц шейного отдела. Можно практиковать в перерывах между работой за компьютером.
  4. Исходное положение - сидя. Положите ладонь на лоб и опустите голову. Постарайтесь с силой надавить на лоб. Упражнение выполнять в течение 10 секунд. Оно укрепляет передние мышцы шейного отдела.

Познакомиться с упражнениями для укрепления спины при сколиозе можно здесь.

Для восстановления здоровья шейного отдела позвоночника рекомендуем пользоваться специальными упражнениями.

Классические варианты борьбы с остеохондрозом

Медикаментозная помощь

Медикаментозное лечение шейного остеохондроза оправдано только при осложнениях.

Изначально оно направлено на устранение боли и воспаления. Затем проводится стимулирование кровообращения в пораженной зоне и ускорение обмена веществ. Такие результаты достигаются за счет использования медикаментов различного действия.

Для восстановления обменных процессов в шейном отделе используются витамины группы В и хондропротекторы.

В состав таблеток для лечения остеохондроза входит ацетилсалициловая кислота. Она эффективно снимает боль и воспаление. В курс лечения могут входить и успокаивающие препараты.

Иглоукалывание

При обострении болезни используется иглоукалывание. Игла вводится в определенное место, отвечающее за активность определенного органа. Уникальные процедуры способны устранить все симптомы заболевания и наладить механизм самолечения.

Вместе с болью уходят мигрени, расстройство сна и аппетита.

Мази

Для самостоятельного устранения недуга чаще всего используют мази. В копилке народной медицины много полезных рецептов мазей, позволяющих избавиться от боли и воспаления. Основа для них стандартна: вода, растительное масло и животный жир.

Соотношение 100 : 75: 75 грамм.

В качестве дополнительных ингредиентов могут выступать почки березы, корень одуванчика, кориандр. Их нарезаем и отправляем кипятиться в течение 5 минут с основой. Мазь должна остыть до комнатной температуры, затем ее наносят на шейный отдел и укутывают теплом.

Компрессы

Полезны для борьбы с остеохондрозом компрессы с хреном. Растение на несколько минут опускается в горячую воду, затем прикладывается к шее. Утепляется отдел с помощью шарфа.

Такой компресс можно оставить на ночь.

Несколько полезных советов для профилактики

Ведите здоровый образ жизни

Ежедневное выполнение зарядки снижает риск возникновения недуга в 2 раза.

Правильно питайтесь

Полностью исключите кофе, так как оно вымывает кальций. В рационе должно быть большое количество фруктов и овощей.

Избегайте переохлаждения и сквозняков

Именно оно приводит к появлению мышечного напряжения.

Следите за осанкой

При длительном нахождении в одной позе проводите небольшие упражнения, которые повысят кровообращение в шейном отделе.Остеохондроз - широко распространенное заболевание. Для его профилактики достаточно вести активный образ жизни и прислушиваться к своему организму.

Болезни спины

vashaspina.com

Медикаментозное лечение шейного остеохондроза

Случается, что о диагнозе остеохондроз мы узнаем, когда заболевание перетекает в острую форму, и начинаются сильные боли. Поэтому медикаментозное лечение шейного остеохондроза в первую очередь должно быть направлено на снятие воспаления и устранение болевых ощущений. Лишь после этого можно осуществлять консервативное лечение и принимать препараты, препятствующие ухудшению состояния межхрящевых дисков шеи.

Что включает медикаментозное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника?

Если рассматривать все возможные способы лечения остеохондроза шеи с помощью лекарственных средств, их нужно разделить на несколько групп, в зависимости от действия:

  • анальгетики;
  • спазмальгетики;
  • кортикостероиды;
  • хондропротекторы;
  • витамины.

Если у вас шейный остеохондроз в острой стадии, лечение лекарствами в виде таблеток и мазей может оказаться бесполезным. К тому же, пока не устранено воспаление, назначать ЛФК, массажи, электрофорез, парафинотерапию и другие физиотерапевтические процедуры не рискнет даже самый отчаянный врач. Первое, что нужно сделать – блокада. ­то – крайнее средство и его используют только в том случае, когда все другие способы устранить боль и снять отек оказались недейственны. В ходе процедуры вертебролог введет в тело межхребтового хрящевого диска Новокаин, Лидокаин, Кетанов или другое сильное обезболивающее в сочетании с препаратом-аналогом гормона надпочечников (кортикостероид) , чтобы:

Как правило, именно это является основной причиной боли и снижения подвижности шеи.

Лечение шейного остеохондроза начальной стадии медикаментами

Блокаду делает квалифицированный врач, это серьезное вмешательство, но облегчить состояние пациента можно и в домашних условиях. Даже всем нам привычные Анальгин, Аспирин и Но-шпа могут помочь.

При шейном остеохондрозе медикаментозное лечение предполагает ослабление боли, снятие воспаления и устранение спазма. С этими задачами вполне справятся указанные препараты.

Они найдутся в любой аптечке и помогут облегчить страдания больного для того, чтобы он мог отправиться на прием к врачу. Если же у вас есть возможность посетить аптеку, лучше приобрести более действенные лекарства. Кортикостероиды, быстро и эффективно снимающие воспаление, относятся к нестероидным средствам. ­то:

Они могут быть в форме таблеток, но гораздо быстрее подействуют при введении внутримышечно, в виде инъекций. Сильные анальгетики также лучше использовать внутримышечно или внутривенно:

Таблетки действуют позднее и не так длительно.

Профилактика рецидива остеохондроза

Медикаментозное лечение шейного остеохондроза также включает прием препаратов, направленных на восстановление хрящевой ткани и самого позвонка. ­то хондопротекторные препараты:

Они представлены в виде таблеток и мазей.

В качестве инъекций для этих целей назначаются:

Их часто используют вместе с препаратами для улучшения кровоснабжения, снятия спазма и расслабления тканей:

­ти средства можно заменить инъекциями витаминов группы В и ретиноидами.

Важно помнить, что болезнь может вызвать осложнения в работе не только позвоночника и костного мозга, но и других систем. В первую очередь остеохондроз влияет на кровоснабжение головного мозга, из-за чего нередко появляется головная боль и другие сопутствующие состояния. Поскольку шейный остеохондроз провоцирует головокружение, медикаментозное лечение может включать также препараты, поддерживающие работу вестибулярного аппарата. Например:

womanadvice.ru

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника. Медикаментозно и в домашних условиях

Для приготовления смеси к растиранию нужно воспользоваться:

  • водкой (четверть стакана) ,
  • натертой редькой (три четверти стакана) ,
  • медом (полстакана) ,

Все ингредиенты старательно перемешать. Полученную смесь использовать для растирания дважды в день.

Из жгучих растений

Для лечебных компрессов широко используются:

Любое из этих средств нужно измельчить и покрыть им больную шею. Сверху целлофан и теплая ткань. Некоторое время жжение придется потерпеть, а затем компресс снимается.

После него происходит значительная активизация кровообращения в зоне шейных позвонков из-за эффекта прогревания, что сильно улучшает самочувствие.

Лопуховый компресс

Измельчить листья лопуха. Столовая ложка полученной смеси кладется в стакан и заливается кипятком. После остывания заварки в ней смачивается полотенце. Оно кладется на большую шею, укрывается листом целлофана и шарфом.

Спустя 20 минут компресс удаляется, а шея обвязывается теплым шарфом.

Экзотические средства

Если удастся купить индийский лук, то им следует натереть больное место перед сном. На следующее утро боль обязательно отступит или вовсе пройдет.

Полезно приготовить пресные лепешки. Для них нужны ржаная мука и вода. Теплые лепешки приложить к шее и зафиксировать полотенцем.

Это древнерусский способ лечения больной шеи.

Из корня девясила

Он должен быть на втором году жизни. Приготовление отвара потребует двух столовых ложек сырья и стакана кипятка. На слабом огне следует кипятить корни около 10 минут.

Процеженный отвар девясила очень полезно использовать в виде компрессов по 20 минут дважды в день.

Из корня переступня белого

Растение должно быть свежим. Берется большой корень и толчется в кашицу. Затем ее следует завернуть в марлю и на полчаса приложить к шее на область между затылком и выступающим седьмым шейным позвонком.

Из этого растения делается отличное натирание. Сухой корень измельчить и растереть в порошок (с помощью кофемолки) . Сырье перемешать с подсолнечным рафинированным маслом. Пропорции следующие:

Суспензия втирается в шею два раза в день. Это средство замечательно снимает боль в шее и спине.

Ознакомьтесь с новостью, о правильном лечении артрита пальцев ног.

Здесь подробно расказывается о том, как правильно лечить спондилоартроз пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Симптомы спондилоартроза шейного отдела позвоночника! http://spina-systavi.com/bolezni/spiny/spondiloartroz/spondiloartroz-shejnogo-otdela-pozvonochnika-prichiny-simptomy-lechenie.html

Горький перец для кровообращения

Кровоснабжение в шейном отделе позвоночника улучшается от настоя масляного экстракта стручкового горького перца. Для его приготовления следует мелко нарезать два больших плода. Залить подсолнечным маслом (1 стак.) . Настаивать в темноте пять дней в герметично закрытой емкости.

Полученный экстракт следует втирать в шейную часть позвоночника два раза в день. Процеживать не нужно. В масле будет постепенно увеличиваться концентрация биологически активных компонентов перца, что необходимо для достижения нужного терапевтического эффекта.

Самомассаж

Массаж, регулярно проводимый специалистом, не противоречит принципу дополнительного лечения собственными силами. В перерывах между посещениями врача очень полезно делать самостоятельный массаж.

Правила самомассажа

Это очень действенный способ улучшения кровообращения в позвоночнике. Чтобы самостоятельный массаж принес пользу, необходимо соблюдений некоторых требований:

  • массаж делается исключительно пальцами;
  • шею нельзя мять или сильно на нее давить, массаж выполняется легкими движениями;
  • пальцы должны производить массирующие движения от центра позвоночника к периферии и сверху вниз.

Техника самомассажа

Нащупать трапециевидную мышцу. Она идет от шеи к верхней области плеча. Разминать мышцу аккуратно, но энергично.

Правой рукой нужно массировать мышцу с левой стороны, и наоборот. Каждая мышца массируется по пять минут. После перерыва повторить.

Кроме боковой поверхности шеи, нужно массировать задние мышцы и область затылка. Движения – растирающие, разминающие, поглаживающие.

Закончив массаж, плечи и шею следует обернуть теплой тканью. А еще лучше – лечь в постель. Если массаж сделан правильно, после него наступит легкая сонливость.

Медовый самомассаж

Он дает максимальный эффект в бане, где хорошо прогревается верхняя часть спины. Мед наносят на больную область и массируют. После массирования следует ладонь прижать очень плотно к месту, намазанному медом.

Спустя несколько секунд, отпустить резким движением. Такие манипуляции способствуют хорошему впитыванию меда в кожу. После этого шею нужно покрыть компрессной бумагой и закутать.

Достаточно несколько сеансов, и шея перестанет болеть.

Мед можно заменить массажным маслом.

Лечебная гимнастика

Что она дает

Значение специальной гимнастики при шейном остеохондрозе невозможно переоценить. Даже в случае полного избавления от болей, лечебную гимнастику нельзя прекращать. Она позволяет:

  • сократить число обострений,
  • уменьшить напряжение мышц,
  • активизировать кровообращение в позвоночнике.

Занятия следует начинать постепенно. Сначала делаются три-четыре упражнения по 4-5 раз. Очень важны регулярность и отсутствие боли.

Некоторые упражнения

Гимнастика против остеохондроза шейного отдела включает следующие упражнения:

  1. Сидя или стоя опустить руки вниз. Начать медленный поворот головы направо как можно дальше. Задержаться на мгновение. То же самое в другую сторону. Выполнить 5-10 раз.
  2. В положении сидя или стоя голову опустить, стараясь подбородок прижать к груди. Сделать 5-10 раз.
  3. В том же положении голову медленно откинуть назад, одновременно втянув подбородок. Выполнить 5-10 раз.
  4. Голову вытянуть вверх и медленно переместить ее по горизонтали назад. Подбородок не опускать. 5-10 раз.
  5. Раскрытую ладонь одной руки вложить в раскрытую ладонь другой. Приложить их ко лбу и легко надавить. При этом стараться оказывать встречное сопротивление движению рук. То же самое со стороны затылка и обоих висков. Проделать по пять раз с каждой стороны головы.

Профилактические меры

Следует серьезно подойти к организации своего дня, в котором должно найтись время для активного и пассивного отдыха. Здоровый позвоночник должен снабжаться минеральными веществами для адекватного кровоснабжения.

В питательном рационе должны присутствовать животные белки. При наличии избыточного веса ни в коем случае нельзя истощать организм диетами для похудения. Сбросить вес можно с помощью систематических физических нагрузок.

Вообще нужна высокая двигательная активность. Исключительно полезны занятия плаванием.

В рабочее время требуется гимнастика для шеи по пять минут каждый час. Прибегая к услугам массажистов, будьте очень придирчивы в выборе. К сожалению, сейчас появилось много костоправов и массажистов-самоучек. Не доверяйте им свой позвоночник.

От неумелых рук и незнания медицинских законов может последовать неисправимый вред позвоночнику.

Необходимо приучить себя к прямой осанке, правильной позе во время сна и сидения, к удобной не мягкой постели.

Частой причиной остеохондроза в шейном отделе позвоночника является малоактивный образ жизни. Физическая активность, плавание, здоровое питание сослужат прекрасную службу позвоночнику. Но если возникает необходимость в лечении, то хорошо, когда разнообразные методы эффективно дополняют друг друга.

  • Елена Васильева Конечно, если подходить к проблеме аккуратно и методично, то процесс излечение довольно долгий. Можно быстро избавиться от неприятностей, связанных с остеохондрозом - найти хорошего и грамотного мануального терапевта, который сегодня на вес золота. Самое главное, чтобы доктор-костоправ вреда не нанес, а то есть такие терапевты, которые приступают к лечению больного без банального обследования и рентген-снимка.
  • Юлия Мелисеева Если у вас уже есть остеохондроз, к сожалению избавиться от него не получиться, так как он тянет за собой сопутствующие заболевания. Ведь, не даром говорят- все болезни от позвоночника, поэтому лечение должно быть комплексным. Из эффективных-это процедуры "релакс"- направленные на расслабления мышц, действующие на нервные окончания- массаж, иглоукалывания. При возрастных изменениях -хондропротекторы.
  • Ната Кадун Недавно был завал на работе, встала на следующее утро - не могу повернуть голову, сходила к врачу - диагноз - шейный остеохондроз, навыписывали разных таблеток и мазь. В этой статье прочитала про лечебные упражнения, обязательно буду периодически делать. Но вот про иглоукалывание доктор вообще ни слова не сказал. Хотелось бы узнать поподробнее: сколько процедур делали, больно ли это и насколько эффективно?
  • Алина Г. Я очень давно мучаюсь остеохондрозом, для меня это проблема. У меня сидячая работа, постоянно сижу за компьютером, времени заниматься физической активностью совсем нет. Поэтому и заработала эту болячку. Раньше спасалась растиранием шеи водкой, а сейчас нахожусь на 3 - м месяце беременности, ничего нельзя принимать. Даже не знаю что делать? Подскажите как уменьшить боль, чтобы не навредить ребенку? Может у кого - то есть опыт?

Заболевания Спины

spina-systavi.com