Остеохондроз грудного отдела массаж видео

Массаж при грудном остеохондрозе: эффективность, 3 популярные техники

Комплексное лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника подразумевает обязательное использование методов физиотерапии, лечебной физкультуры и массажа. Сочетание приема лекарственных препаратов с физиолечением в разы улучшает эффективность терапии, способствуя скорейшему снятию боли и предотвращая обострение болезни. А массаж при грудном остеохондрозе и вовсе можно отнести к незаменимым средствам лечения: такого видимого и быстрого эффекта, как от массажа, иногда нельзя получить даже от мощных обезболивающих и противовоспалительных лекарств.

Как действует массаж при остеохондрозе?

Данная процедура эффективно:

  • разогревает мышцы и устраняет мышечный спазм;
  • активирует кровообращение, в результате чего улучшается питание тканей;
  • тонизирует и укрепляет мышцы, подготавливая их к нагрузкам;
  • восстанавливает чувствительность и движения при парезах в руках (то есть ослаблении движений – неполном параличе) , развившихся вследствие ущемления корешков спинно-мозговых нервов на фоне грудного остеохондроза.

Однако для получения положительных результатов от массажа его необходимо назначать и выполнять по определенным правилам:

  1. Начинать курс можно только в период стихания обострения остеохондроза, когда купированы интенсивные боли.

  2. Проведение лечения следует доверять квалифицированному специалисту – лучше всего врачу.

  3. Профессиональные курсы не нужно делать слишком часто – достаточно 4 курсов в год длительностью до 15 сеансов.

  4. Каждый курс рекомендуется сочетать с курсом лечебной физкультуры и мануальной терапии.

  5. Дополнительно между курсами профессионального массажа рекомендуется ежедневное проведение самомассажа, основным приемам которого лучше всего обучиться у инструктора или врача.

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника применяются 3 основных вида (метода) лечебного массажа:

Классический европейский массаж

Эта разновидность процедуры наиболее популярна и чаще всего используется в государственных лечебных учреждениях России (поликлиниках, стационарах, санаториях, реабилитационных центрах) . Классический массаж может быть ручным и аппаратным.

В ходе ручного массажа при грудном остеохондрозе проводится воздействие чередующимися специальными массажными приемами (поглаживанием, растиранием, разминанием, вибрацией) на область спины (от шеи до поясницы) , а также на руки, грудь и шею (по показаниям – при наличии корешкового синдрома или болей) .

Аппаратный массаж, как следует из названия, осуществляется при использовании специальных аппаратов. К ним относятся вибромассажеры, струи душа, ультразвуковые установки и барокамеры, а также ручные инструменты и устройства (деревянная палка, валик, ролик, шаровой массажер, щетка и т. д.) . Последние наиболее часто применяются для самомассажа в домашних условиях.

Рефлекторно-сегментарный

При рефлекторно-сегментарном методе воздействие оказывается не на всю пораженную область (спину и грудную клетку) , а на отдельные, так называемые рефлексогенные зоны, расположенные зачастую далеко от места локализации болей. Раздражение таких рефлексогенных зон приводит к изменениям уже непосредственно в месте локализации болезненного процесса. Из всех разновидностей рефлекторно-сегментарного массажа при остеохондрозе грудного отдела чаще всего используется периостальный – точечное воздействие на костные выступы позвонков, лопаток, плечевых суставов.

Восточный

Многочисленные разновидности восточного массажа по своей сути являются вариантами рефлекторно-сегментарного метода, поскольку в этом случае воздействие осуществляется на особые зоны и точки:

  • при Су-Джок терапии – на кисти и стопы;
  • при точечном китайском (пальцевый чжэнь) – на активные точки при помощи укола или прогревания;
  • при линейном – строго по меридианам (пальцами или ручными инструментами) ;
  • при шиацу (японском точечном массаже) – на определенные точки тела путем ритмичных надавливаний пальцами или ладонью.

Заключение

Какой бы вид массажа – классический лечебный, восточный или периостальный вы ни выбрали, он должен проводиться только опытным специалистом и после предварительной консультации с вашим лечащим врачом.

Важно знать, что никакая из методик не должна причинять интенсивных болевых ощущений или усиливать имеющиеся хронические боли. Почему-то многие пациенты считают, что чем массаж больнее, тем он эффективнее.

На самом деле это совершенно неверно – боль свидетельствует о воздействии на неподготовленные (не разогретые, не расслабленные должным образом) ткани. А при правильном проведении допускаются лишь незначительные, вполне терпимые болевые ощущения, которые быстро сменяются ощущениями тепла и расслабленности.

Читайте еще, вам понравится:

SustavZdorov.ru

Как делать массаж или самомассаж при шейном остеохондрозе?

Для укрепления мышечного тонуса и устранения болевого синдрома полезно делать массаж при шейном остеохондрозе. Массируют шейный отдел позвоночника и воротниковую область (до 4-го грудного позвонка) .

При выраженном корешковом синдроме чаще всего болезненна только одно сторона. Поэтому массаж на болезненных мышцах необходимо проводить щадящий (особенно первые процедуры) , уделяя больше внимания здоровой стороне.

Техника выполнения массажа

Массаж шеи и воротниковой области

Массаж при остеохондрозе шейного отдела проводится в положении пациента лежа на животе (положив под лоб кисти и подтянув подбородок к груди) , или сидя за столиком. Мышцы больного должны быть полностью расслаблены.

Поглаживание

Начинают массаж с общих обхватывающих поглаживаний воротниковой области по ходу лимфы к лимфатическим подмышечным и надключичным узлам. Затем применяют плоскостные поглаживания ладонями, гребнеобразное поглаживание. От 7-го шейного позвонка вправо и влево выполняется глажение.

Выжимание

После поглаживания проводят выжимание, при котором затрагиваются более глубокие слои кожных покровов. Массажист кладет руку поперек шеи (при этом его большой и указательный пальцы находятся вместе) и выполняет движения вниз к трапецевидной мышце вдоль позвоночника (по паравертебральным зонам) . Выжимание можно делать и ребром ладони до плечевых суставов. Выжимание воротниковой области проводится от 4-го грудного позвонка до плечевых суставов сверху вниз.

Растирание

Приемы растирания готовят мышцы к более глубокому воздействию. Цель растирания: разогреть и расслабить мышцы, улучшить кровоток.

В области шеи растирание начинают с места прикрепления мышц к затылку (основание черепа) . Применяют кругообразное и прямолинейное растирание подушечками пальцев. Руки скользят по коже, смещая ее. Подушечками пальцев растирают область от остистых отростков позвонков по сторонам.

На воротниковой области применяю приемы пиления (ладони устанавливают параллельно ребром) и пилящими движениями выполняют прием. На надплечьях – прием пересекание (большой палец отведен в сторону, выполняется внутренним краем кисти) . На паравертебральных зонах – круговые растирания.

Разминание

Приемы разминания действуют на более глубоком уровне (мышцы, связки, фасции) . Выполняется разминание в три этапа: захват мышцы, фиксация мышцы и само разминание. На шее выполняют продольное разминание круговыми движениями по паравертебральным зонам.

На воротниковой области: продольное разминание, поперечное отдельных пучков, кольцевое. Прием можно применять с отягощением другой рукой.

Выполняют проникновение по наружному краю лопатки ближе ее верхнему отделу.

Вибрация

Заканчивают массаж воротниковой области и шеи поглаживанием и приемами вибрации. Применяются приемы непрерывной вибрации (сотрясение) и прерывной (рубление, поколачивание) .

Приемы сегментарного массажа при шейном остеохондрозе

В технику массажа шейного остеохондроза включают приемы сегментарного массажа. По паравертебральным зонам, начиная от 2-го грудного до 3-го шейного позвонка проводят:

  • Плоскостное поглаживание с обеих сторон одновременно от 8 раз.
  • Сверление на стороне нарушения. При орешковом синдроме прием применяется на противоположной стороне.
  • Прием обработки остистых отростков подушечками указательного и среднего пальцев. Прорабатывают от нижележащего к вышележащим отделам. Повторить несколько раз (до 10) . На каждом остистом отростке зафиксироваться на 5-6 секунд.
  • Выполнить несколько продольных поглаживаний.

Время сеанса от 10 до 15 минут.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе

Точечный массаж строиться по следующей схеме:

  • Сначала воздействуют на точку фэн-фу (под затылочным бугром) в течение 1 мин (проводят ввинчивание по часовой стрелке, удерживают несколько секунд, и против часовой ослабляют воздействие) .
  • Точка фэн-чи. Она находится на ширине двух пальцев от сосцевидных отростков черепа.
  • Точка я-мэнь (расстояние ширины трех пальцев от точки фэн-фу) . Воздействие в течение 1-1,5 минут.
  • Точка да-чжуй (7-ой шейный позвонок) . Воздействие седативное 1-1,5 минуты.

После массажа шеи и воротниковой области может возникнуть небольшое головокружение. Поэтому рекомендуется несколько минут полежать. Не рекомендуется сразу садиться за руль.

Лечить шейный остеохондроз можно в домашних условиях и в перерывах на работе, уделяя 10-15 минут самомассажу.

Самомассаж при шейном остеохондрозе

Не всегда есть время посещать массажиста. Поэтому можно выполнять самомассаж при шейном остеохондрозе. Самомассаж выполняется в положении сидя.

Выполняют элементы сегментарного массажа снизу вверх от 4-го грудного к затылку.

Производят поглаживания ладонями. Для этого необходимо положить руки на заднюю поверхность шеи и обхватывающими движениями проводить поглаживания.

Также вы можете прочитать:Почему кружится голова при шейном остеохондрозе?

Затем подушечками пальцев производят кругообразные растирания, сдвигая кожу. Тщательно массируют болезненные уплотнения в области надплечий. Разминания производят в виде раздавливания – выдавливания.

Между остистыми отростками позвонков производят сверление.

Массируются надплечья, включая плечевой сустав и трапецевидные мышцы. Массажные движения проводят от волосистой части головы вниз к плечевому суставу. Плечевой сустав массируют круговыми движениями, делая поглаживания, растирания и разминания (можно проводить приемы через одежду) . Уделяют внимание надплечьям и дельтовидной мышце.

Круговыми движениями пальцев разминают места прикрепления мышц к шее. Заканчивают самомассаж поглаживаниями и похлопываниями воротниковой области.

Эффективность самомассажа увеличиться, если после процедуры сделать несколько упражнений для шеи: медленные повороты шеи и круговые движения.

Массаж и самомассаж нельзя выполнять в остром периоде заболевания. Можно применять разогревающие и противовоспалительные мази и гели. Перед массажем желательно посетить врача.

При некоторых заболеваниях массаж противопоказан. Для того, чтобы лучше понять технику массажных приемов, рекомендуется просмотреть видео массажа при шейном остеохондрозе:

MoyaSpina.ru

3.1 Классический массаж шеи: основные особенности и приемы

Если мы включаем массирование воротниковой зоны в блок классического массажа спины в домашних условиях, то выполняем его в положении лежа на животе.

В случае отдельного проведения, наиболее оптимальным для глубокой проработки является положение сидя.

Чтобы выполнить процедуру сидя, массируемый усаживается на стул с высокой спинкой грудной клеткой к спинке, ноги обхватывают спинку стула.

Положения сидя для массажа воротниковой зоны

Руки в таком положении укладываются на область лба и упираются в стол. Плечи опущены и расслаблены, подбородок прижат к шее (выравниваем таким образом шейный лордоз) . Это положение обеспечивает наиболее глубокую проработку мышц ключичного отдела и области шеи.

Массирование воротниковой зоны начинаем с поглаживаний. Выполняем обхватывающее поперечное поглаживание. Движения повторяем 5-7 раз .

Для растираний используем элементы штрихований подушечками пальцев, гребнеобразное и пересекания. Чередуя между собой все движения, повторяем все приемы 3-5 раз, после чего проводим клювовидное выжимание 3-5 раз с каждой стороны.

Для разминаний используем одинарное, двойное одинарное, двойное кольцевое, кругообразное основанием ладони с перекатом.

Разминание с перекатом

Очень аккуратно прорабатываем мышцы прилегающие к позвоночному столбу шейного отдела, стараясь не захватывать большой мышечный валик. Разминания здесь выполняем кончиками пальцев.

Разминание мышц вдоль позвоночника

При массировании ключичного участка, старайтесь сильно не оттягивать мышцы, часто это вызывает болезненные ощущения и эластичности мышц добиться сложней – движения начинайте от основания ладони, это обеспечит менее глубокий захват и позволит проработать больший участок кожи.

Все движения разминаний чередуйте между собой и повторите 5-7 раз. По окончанию разминаний выполните поглаживания.

После выполнения массажа накройте массируемого пледом и дайте полежать 5-10 минут в таком положении. Процедура окончена.

3.2.1 Массаж при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе включает в себя проработку области лопаток, плечевого пояса и шеи.  Также может быть дополнен массажем грудной клетки. Все манипуляции выполняются во время подострого состояния.

Основная задача массажа - снять мышечное напряжение на пораженных участках, улучшить крово- и лимфоток, а так же вернуть подвижность суставам. Процедура проводится лицензированным специалистом. Схема массажа аналогична массажу воротниковой зоны с акцентом на хороший разогрев мышечного корсета наиболее пораженных участков.

При этом на даных суставах возможно применение обезбаливающих кремов и мазей для более глубокой проработки соеденительных тканей.

На этапе растираний и разминаний, массаж при остеохондрозе может быть дополнен баночным и массажем с медом.

Процедура включает поглаживания, растирания, разминания и вибрации.

Массаж при остеохондрозе можно дополнить медовым или баночным массажем воротниковой зоны при отсутствии противопоказаний. Это позволит более глубоко проработать глубокие мышцы спины, а также «вывести» токсины и соли из мышечного корсета.

Если подойти к этой проблеме комплексно, то массаж проводится с изменением режима жизни - перейдите к использованию анатомических или лечебных подушек для сна, носите корректирующий корсет для улучшения осанки, включите в режим дня утреннюю зарядку и упражнения для разминки спины во время работы.

3.2.2. Массаж при отложении жировой ткани

С возрастом иногда отмечается изменение в структуре седьмого шейного позвонка – образуется так называемый «вдовий холмик» (горб на шее) , который чаще всего носит эстетический характер, но его образование спровоцировано низкой физической активностью, изменением в функционировании надпочечников и лишним весом.

В случае присутствия болей неопределенной симптоматики на этом участке позвоночника лучше обратится к специалисту и, если есть желание «устранить» недуг, но с этим вам может помочь скорее мануальная терапия.

Классический массаж воротниковой зоны поможет лишь улучшить мышечный тонус плечевого пояса и только таким образом «подтянуть» (рассосать) излишки жировой ткани с этого участка.

При этом рекомендуется сочетать проведение процедур с предварительным разогревом кожных покровов с помощью ванны или сауны.

3.3 Самомассаж шеи

Самомассаж возможен и эффективен при резких болях в шейном отделе, тогда вы точно знаете диагноз своего заболевания. В их устранении вам помогут жесткие мочалки и щетки с совместным применением суставных и разогревающих мазей, аппликатор Кузнецова, а так же ручные или электрические массажеры, но с низкой частотой вращения массажных головок, так как их высокая частота вращения может привести к нежелательному воздействия на щитовидную железу.

3.4 Точечный массаж шеи

Так же самомассаж или массаж шейно-воротниковой зоны в домашних условиях можно дополнить точечным массажем биологически активных точек, которые на области шеи и верхнего отдела позвоночника расположены следующим образом:

  • парные точки у основания черепа под затылочными буграми - снимают напряжение с “сухожильного шлема”, улучшают кровоснабжение мозга;
  • парные точки соединение черепа с позвоночником - общее расслабление мышц шеи и головы, улучшает зрение;
  • область вокруг 7-го шейного позвонка - улучшение кровоснабжения мозга.

Проработкой этих точек можно дополнить поглаживания на заверщающем этапе массажа шейно-воротникового отдела.

4. Польза

В конце хотелось бы отметить, что, как и в случае массажа ступней ног, не стоит недооценивать массаж шейно-воротниковой зоны: от регулярности этой процедуры зависит ваша работоспособность и возможность достигать больших результатов на работе с минимальной мышечной нагрузкой и отсутствием регулярных тренировок.

Уделив массированию шейно-воротникового отдела позвоночника время в количестве около 30-40 минут, у лицензированного ли специалиста, или проводя курс в домашних условиях, уже после 8-10 сеансов вы избавитесь от ноющих и неприятных болей в области шеи, улучшите свое самочувствие и сон, и ,возможно, решитесь открыть для себя новые ощущения от других, не менее увлекательных, видов массажа тела.

hand-hook.ru

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: комплекс и видео инструкция

Остеохондроз является одной из тех болезней человечества, которые встречаются все чаще и чаще, ввиду медлительного уровня жизни и очень низкой физической активности. Данная болезнь представляет собой поражение межпозвонкового диска, имеющего дегенеративно-дистрофическую природу. Происходят изменения в самом диске и позвоночных суставах, в результате чего возникают следующие симптомы:

  • Боль, которая может сосредоточиться в затылке, руке, шее и плече;
  • Высокую утомляемость, а так же некоторые другие неприятные признаки.

Польза массажа

При шейном остеохондрозе данная процедура является едва ли не самым основным методом лечения данного заболевания. Его назначает лечащий врач, преследуя несколько целей:

  1. Снятие боли и спазмов мышц;
  2. Улучшение кровоснабжения;
  3. Укрепление мышц;
  4. Устранение и избежание застоя крови.

Болевой синдром утихает уже после проведения нескольких процедур, становятся более послушными руки, если ранее их движение было затруднено из-за остеохондроза. Для закрепления результата и лучшего эффекта необходимо проводить не менее десяти процедур.

Важно, чтобы в процессе проведения массажа не появлялись сильные боли. Следует помнить, что цель массирования - снятие, а не на дополнительный всплеск болевых ощущений.

Виды

Можно выделить несколько типов массажа, каждый из которых способен оказывать благотворное влияние на заболевание и снимать некоторые особенно неприятные симптомы. Тот или иной вид массажа может применяться при разных стадиях шейного остеохондроза. Иногда для улучшения эффекта процедуры чередуют.

Традиционный

Выполнение его происходит в положении, когда больной занимает сидячее положение. В случае, если долгое время держать прямо голову пациенту достаточно проблематично, можно лечь на живот.

Классически данный тип массажа производится в пять этапов:

  1. Поглаживание. Этот пункт очень важен и призван разогреть застоявшиеся мышцы и кожу. Начинается этот этап с поглаживаний ладонями, а через некоторое время эти же движения повторяются, но уже ребром ладони.
  2. Выжимание. Быстрых массажных действий не производится, специалист двигается к голове, производя медленные, но очень сильные сжимания кожи. Ребра ладоней устанавливаются поперек шеи. Постепенно, от спины массажные действия перемещаются на шею и воротниковую зону. Здесь они производятся в обе стороны.
  3. Растирание. Этот этап необходим, поскольку мышцы следует подготовить к более глубокому воздействию. Обычно движения производятся пальцами, сложенными вместе, которые следует перемещать от затылка вниз по позвоночнику сбоку от него. Воротниковая зона растирается ребрами ладоней.
  4. Разминание. Его выполнение наиболее сложно и происходит достаточно длительное время. Из кисти нужно образовать "щипцы", которыми производится захват мышцы, после чего она немного "расшатывается". Сильно сжимать и сгибать кожу не следует.
  5. Вибрация завершает весь комплекс. Для этого используется высокая скорость движений ладонями и легкое поколачивание их ребрами.

Точечный

Данный вид массажа применяют для закрепления результатов, которые дает классический его тип. Производится он путем воздействия на определенные точки организма круговыми локальными движениями пальцев.

Средняя продолжительность воздействия на одну точки составляет две минуты. В дальнейшем силу воздействия следует увеличивать.

Баночный

Массаж при помощи особых медицинских банок считается особенно эффективным, поскольку они способны проявлять свое воздействие даже на очень глубокие ткани. Банки могут быть стеклянными, керамическими, из бамбука или пластика. Для каждой из них существуют некоторые нюансы в применении, однако можно выделить несколько следующих общих правил:

  • Важно использовать массажное масло или любой жирный крем, иначе очень сильны будут болевые ощущения;
  • Перед процедурой нужно провести небольшой массаж;
  • Смочить тампон в спирте, поджечь и ввести его в банку;
  • Опустить на спину, дождаться, когда кожа немного втянется и начать процедуру.

Если банки сделаны из пластика, то поджигать тампон и создавать вакуум нет необходимости. Следует просто сжать ее, расплющив основание в одну полоску, после чего нужно поднести ее к спине и отпустить. После втягивания кожи начать массаж.

Этот вид процедур на начальном этапе может сопровождаться болевыми ощущениями.

Медовый

Этот тип массажа не является медицинским и применяется либо при самомассаже, либо в качестве дополнительной меры у частных массажистов. Его достаточно легко выполнить. Вначале производится намазывание шеи и воротниковой зоны медом.

Вначале используются поглаживания, призванные на начальном этапе разогреть мышцы. Далее производятся похлопывания. Из-за загустения меда он вместе с кожей будет тянуться за ладонями.

Постепенно амплитуда движений должна возрасти и процедура должна проводиться в одном темпе еще около десяти минут.

Узнайте что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника и почему он развивается у половины людей после 30 лет.

Подробности о лечебной физкультуре при этом заболевании читайте здесь.

Противопоказания

Несмотря на то, что массаж кажется вполне безобидным и даже приятным мероприятием, в некоторых случаях он может быть противопоказан категорически. Например, при наличии следующих болезней проводить данную процедуру нельзя:

www.neuroplus.ru

Массаж при остеохондрозе - правила и техника выполнения!

Для лечения заболеваний опорно-двигательной системы человека применяются различныетерапевтические процедуры, и массаж не исключение. Он обладает достаточно высоким лечебным эффектом, множеством полезных свойств, и значительно ускоряет выздоровление от многих заболеваний нашего организма.

Массаж при остеохондрозе (грудном, шейном, поясничном ) тоже выполняет свои конкретные задачи: он снимает мышечный тонус, стимулирует кровоток в области позвоночника, обменные процессы, благодаря чему межпозвонковые диски и позвонки насыщаются полезными веществами, становятся крепче, подавляются воспалительные явления и уменьшаются болевые синдромы. А, как известно, без боли организму легче справляться с болезнями и идти на поправку!

Когда выполняется массаж?

Лечение массажем остеохондроза проводится в двух случаях:

  •  в период «без боли», когда болевые синдромы купированы и движения не вызывают болезненных ощущений,
  •  в период обострения, когда при помощи массажа проводят мануальную стимуляцию здорового участка тела, тем самым рефлекторно воздействуя на боль. Первый массаж при обострении остеохондроза проводят легко, чтобы не вызвать напряжение мышц и болевые ощущения у пациента.

В обязательном порядке: перед массажем больного необходимо подготовить к данной терапии! Для этого проводится поверхностное поглаживание спины пациента на протяжении 2-4 минут; сначала поглаживают от лопаток к шее, а потом - от шеи к надплечьям. Далее поглаживания заменяются разминанием и потряхиванием, после чего подготовка завершается и начинается сеанс назначенного массажа.

Не исключено, что лечебный массаж при остеохондрозе может вызвать сильные боли у пациента! Откроем Вам секрет, как этого избежать! На самом деле, все просто - необходимо разогреть мышцы и расслабиться по максимуму.

Как видите, совсем не сложно!

Если первые массажи приносят Вам боль и дискомфорт, не переживайте - как правило, на третий день (при ежедневных массажах) боли уже отступают и процедура становится приятнее! Для более высокого лечебного эффекта желательно проходить тепловые процедуры (прогревание песком) или использовать специальные разогревающие кремы для массажа.

Техника массажей

Как правило, для проведения массажа больного размещают на горизонтальной ровной поверхности, и ожидают полного расслабления его тела. Исключением является только лечебный массаж при шейном остеохондрозе (смотрите видео) . Если у пациента остеохондроз шейного отдела позвоночника, то массаж ограничивается воротниковой зоной и шеей, а пациенты находятся в положении сидя. Для этого используется специальное массажное кресло.

Давайте конкретней рассмотрим, какой и как делать правильный массаж при остеохондрозе позвоночника:

1. Лежа (на животе) :

массаж спины при остеохондрозе - выполняется с использованием таких приемов, как выжимание, поглаживание и разминание (ординарное, щипцевидное, основанием ладони) . Данные приемы повторяются по 4 раза, с обязательным поглаживанием после каждого приема стимулирующего характера;

массаж лопаток - проводится от нижней части лопаток по направлению к шее, с плавным переходом на область надплечья;

массаж шеи при остеохондрозе (см. видео) - направлен от головы к спине. Начинается с поглаживаний (10 раз) и выжиманий (4 раза) , но если присутствуют боли в спине, то выжимания не проводятся!

При этом, рядом с позвоночным столбом выжимание проводится очень аккуратно, с использованием подушечек пальцев. Затем идет разминание ребром ладошек и опять выжимание. После этого делается поглаживание, примерно 7 раз, и массаж в области шеи переходит на область надплечий;

 

массаж надплечий - поглаживания, выжимания (2 минуты) и возврат к шее, где проводится поглаживание, разминание и выжимание по 6 раз попеременно. Заканчивается данная массажная процедура поглаживанием.

Массаж спины при остеохондрозе: видео

2. Лежа (на спине) :

массаж мышц груди - в начале и в конце данной процедуры применяются поглаживания (7 раз) , основная же часть массажа проходит с помощью выжимания и разминания (по 5 раз каждого приема) .

3. Сидя на массажном стуле:

пациент садится на стул: для начала необходимо расслабить шею пациента, наклонив его голову вперед. А затем от затылка вниз по спине проводится и сам массаж: поглаживания (от позвонков в стороны) , выжимания и разминания (подушечками пальцев, круговыми движениями) .

4. Отдых:

это обязательная часть массажа при остеохондрозе. Именно на этом этапе больному просто необходима «передышка», чтобы организм подготовился к следующему этапу массажа.

5. Заключительный этап массажа:

- массаж спины (верхней области) и надплечий (способом поглаживаний, выжиманий, разминаний) ;

- массаж шеи - 6 поглаживаний, 5 выжиманий и 6 раз разминаний, завершается массаж поглаживанием и интенсивным растиранием;

- массаж груди - начинается с растирания грудных мышц, далее аккуратно используются приемы «выжимание», «разминание» и «поглаживание». При этом, область грудино-ключично-сосцевидных мышц массажируется только подушечками пальцев. Заканчивается массаж, как обычно, легким поглаживанием.

Шейный остеохондроз: массаж, видео

Массаж от пояснично-крестцового остеохондроза

Несколько отличается методика массажа при остеохондрозе пояснично-крестцовой области позвоночника от массажа других областей позвоночника.

  • Во-вторых, под живот должна подкладываться специальная подушка (валик) , с целью предотвратить прогиб позвоночника в области поясницы, а голени больного должны быть приподняты на сорок пять градусов.
  • И, в-третьих, массаж должен выполняться по такой схеме:

- снятие напряжения и боли - для этого массаж проводится со спины с плавным переходом на бедра и ягодицы, а потом опять возвращаясь для массажирования спины. Применяются приемы выжимания, поглаживания, потряхивания и разминания;

- лечебный массаж - проводится в следующей последовательности: поясница, ягодичные мышцы, спина. Применяются все приемы, по 4-5 раза каждый. Но особое внимание, все же, уделяется точкам боли позвоночника, которые нужно прорабатывать тщательней и подольше.

В случае, когда боль отдает в бедро, а конкретней в его заднюю поверхность, то проводится глубокий массаж. Он предусматривает использование выжиманий, разминаний и кулаков.

Массаж при остеохондрозе (шейный остеохондроз, поясничный, грудной ) - это не только эффективно, но и полезно! Болезнь будет отступать быстрее, безболезненней и без приема огромного количества таблеток, уколов, которые могут негативно отразится на нашем здоровье и вызвать массу последствий.

Главное, помните, что любое лечение (и медикаментозное, и физиотерапевтическое, и мануальное ) должен назначать врач-специалист! Самолечение очень рискованно для вашего здоровья! Желаем удачи!

Поделиться в соц. сетях:

pro-ortoped.ru

  • Массаж остеохондроз шейного отдела цена

    Массаж при остеохондрозе шейного отдела | Мир женщины Любой человек с диагнозом остеохондроз находится под наблюдением врача. При окончательном подтверждении диагноза назначается не только лечени...

  • Лечебная физкультура остеохондроз грудного отдела

    ЛФК при грудном остеохондрозе: основные упражнения, рекомендации по занятиям Остеохондроз в грудном отделе позвоночника возникает гораздо реже, чем в шейном и поясничном. Это связано с тем, что г...

  • Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника видео

    Массаж шеи при остеохондрозе: правильная техника, противопоказания (фото) Статистика гласит, что 80% населения планеты страдает от остеохондроза позвоночника, и в большинстве случаев поражаются ш...

  • Массаж при остеохондрозе грудного отдела

    Массаж при грудном остеохондрозе: эффективность, 3 популярные техники Комплексное лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника подразумевает обязательное использование методов физиотерапии,...

  • Массаж при грудном остеохондрозе видео

    Как делать массаж или самомассаж при шейном остеохондрозе? Для укрепления мышечного тонуса и устранения болевого синдрома полезно делать массаж при шейном остеохондрозе. Массируют шейный отдел по...

  • Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе видео

    Упражнения при остеохондрозе шейного отдела Упражнения при остеохондрозе шейного отдела Март 16th, 2014 Admin Остеохондроз – это заболевание, которое связано с разрастанием костной ткани по бокам...

  • Массаж при остеохондрозе шейного отдела видео

    3.1 Классический массаж шеи: основные особенности и приемы Если мы включаем массирование воротниковой зоны в блок классического массажа спины в домашних условиях, то выполняем его в положении леж...

  • Массаж при остеохондрозе шейно грудного отдела

    Массаж при грудном остеохондрозе: эффективность, 3 популярные техники Комплексное лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника подразумевает обязательное использование методов физиотерапии,...

  • Массаж при остеохондрозе поясничного отдела видео

    Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника Массаж при остеохондрозе грудного отдела Если заболевание носит односторонний характер, то, прежде всего, следует размять здоровую половину с...

  • Зарядка при остеохондрозе грудного отдела видео

    Эффективность физической зарядки при остеохондрозе позвоночника Фактически остеохондрозным поражениям подвержены любые суставные ткани, но поражает патология преимущественно межпозвонковые диски....

  • Массаж при остеохондрозе шейно грудного отдела позвоночника

    Массаж при грудном остеохондрозе: эффективность, 3 популярные техники Комплексное лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника подразумевает обязательное использование методов физиотерапии,...

  • Лфк при остеохондрозе грудного отдела позвоночника видео

    Лечебная гимнастика при грудном остеохондрозе | Позвоночник лечение позвоночника боль в спине остеохондроз Упражнения С помощью лечебных упражнений, предназначенных для страдающих грудным остеохо...

  • Остеохондроз грудного отдела позвоночника физкультура

    Лечение грудного остеохондроза. Как с этим бороться? Лечебная физкультура при остеохондрозе ЛФК преследует такие же цели, как и при остеохондрозе любого другого отдела позвоночника, например, поя...

  • Как определить остеохондроз грудного отдела

    Грудной остеохондроз: почему болит в груди? Грудной остеохондроз: почему болит в груди? Главное коварство грудного остеохондроза в схожести его симптомов с симптомами других болезней. Это заболев...

  • Остеохондроз грудного отдела позвонка

    Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника: причины появления, диагностика, лечение Что происходит с позвоночным столбом при остеохондрозе? Позвоночник теряет подвижность, хрящевая ткань...

  • Остеохондроз грудного отдела гимнастика видео

    Гимнастика для грудного отдела позвоночника | Позвоночник лечение позвоночника боль в спине остеохондроз Упражнения 9-12 могут быть использованы как при острых, так и хронических формах заболеван...