Остеохондроз 8 шейного позвонка

У меня 8 шейных позвонков | Форум о позвоночнике

  1. У меня 8 шейных позвонков. Рентген покажите.
  2. Galkap83Новичок

    У меня 8 шейных позвонков. А у меня его нет! Сама бы посмотрела с интересом, но мне его не отдали, видимо оставили на память о редком случае. Обнаружили это после моих жалоб на боль в шее, "щелчки" при повороте головы. Сделали рентген, сказали, что остеохондроз и есть С8. Заключение есть в карте.
  3. Анатолиймануальный терапевт

    У меня 8 шейных позвонков. Сходите в поликлинику, по простите на несколько дней, сделайте снимки на фотоаппарат, они Вам будут нужны.
  4. Galkap83Новичок

    У меня 8 шейных позвонков. Не могу:cray: Раньше жила в другом городе, там снимки и остались. А еще раз рентген сделать тоже не могу - малыша жду
  5. У меня 8 шейных позвонков. Сейчас, что беспокоит?
  6. У меня 8 шейных позвонков.Анатолий сказал(а) : ^

www.MedHouse.ru

Шейный остеохондроз: симптомы, диагностика, лечение - Diagnos.ru

Шейным остеохондрозом называют прогрессирующее дистрофически-дегенеративное поражение межпозвоночных дисков в области 1-7 позвонков, относящихся к шейному отделу.

В результате шейного остеохондроза происходит деформация, истощение, а затем и поражение тел позвонков. Это нарушает нормальное кровоснабжение и нервную проводимость в области шеи и в тех участках, которые иннервируются корешками нервов шейного отдела.

Шейный остеохондроз может быть как изолированным, так и сочетаться с остеохондрозом других отделов - грудного, поясничного и крестцового.

Причины

Причины возникновения дистрофических и дегенеративных изменений межпозвоночных дисков пока еще изучены недостаточно. Предположение о том, что остеохондроз - старческое явление подтверждения не нашло. Он встречается даже у детей и подростков.

Выделяется ряд предрасполагающих к развитию остеохондроза факторов. К ним можно отнести:

  • малоподвижность и сидячий образ жизни,
  • сидячие виды работы со статичной нагрузкой на шею,
  • избыточный вес, недостаточное физическое развитие,
  • диспластические процессы соединительной ткани,
  • нарушение кровообращения в области шеи,
  • травмы шеи,
  • сколиоз, дефекты осанки, неудобные подушки и матрасы,
  • наследственная предрасположенность, дефекты обмена веществ.

Симптомы шейного остеохондроза

Шейный отдел позвоночника из-за особенностей скелета, прямохождения, а также из-за большого размера головы является особо уязвимым для развития остеохондроза - позвонки в нем наиболее мелкие по сравнению с другими отделами позвоночника, а мышечный каркас не сильно выражен.

Наиболее характерным симптомом, на который жалуются больные - боль в шейном отделе. В зависимости от зоны поражения боль может локализоваться

  • в ключице и плече;
  • по всему шейному отделу позвоночника;
  • на передней поверхности грудной клетки.

Боли при шейном остеохондрозе обусловлены особенностями шейного отдела.

Первые признаки шейного остеохондроза незначительны и малоспецифичны:

  • боли в области шеи к вечеру,
  • ощущение тяжести в голове, головные боли в затылочной зоне,
  • чувство онемения или покалывания в плечах и руках,
  • хруст в области шеи при поворачивании головы, щелканье позвонков.

Ведущие симптомы:

  • довольно сильные «прострельные» боли в шее и, особенно, в области чуть ниже затылка;
  • боль возникает после длительного пребывания в одном положении (например, после сна) ;
  • мышцы шеи постоянно напряжены;
  • наблюдаются трудности с отведением руки в сторону;
  • на пораженной стороне пальцы руки скованы в движениях.

С какой целью интересуетесь данной болезнью?Врач поставил такой диагноз, ищу подробности или сомневаюсь Подозреваю у себя или знакомого эту болезнь, ищу подтверждения/опровержения Я врач/ординатор, уточняю для себя детали Я студент медвуза или парамедик, уточняю для себя детали

Поскольку происходит сдавление позвоночных артерий, наблюдаются неврологические проявления: головная боль, тошнота, нередки обмороки.

Спинальный симптом

боли локализуются за грудиной слева.

Данный вид болей следует отличать от болей стенокардических (при стенокардии приносит облегчение нитроглицерин, при остеохондрозе - нет) .

При постепенном нарушении строения межпозвоночных дисков происходит их компрессия (сдавление) и возникают ущемления корешков нервов, а также сужение или ущемление артерий и вен, которые проходят в области тел позвонков.

Это приводит к формированию особых синдромов - корешкового и ишемического.

  • поражение корешков первого шейного позвонка (С1) : нарушения затрагивают затылок, снижая кожную чувствительность;
  • поражение С2 дает болевой синдром в области темени и затылка;
  • поражение С3 дает боль в шее со стороны ущемления, снижение чувствительности в языке и подъязычных мышцах, в некоторых случаях с нарушением речи и потерей контроля над языком;
  • поражение С4 и С5 дает боли в плече и ключице, снижение тонуса мышц головы и шеи, икоту, нарушения дыхания и боли в сердце;
  • поражение С6 бывает чаще всего, давая боли от шеи к лопатке, предплечью, вплоть до больших пальцев рук, может страдать чувствительность кожи:
  • поражение С7 дает сходные симптомы с болями в шее, задней части плеча, вплоть до тыла кисти, нарушение силы рук и снижение рефлексов.

Нарушения кровообращения из-за сдавления сосудов в области шейных позвонков дают головные боли вплоть до мигренозных, сильные головокружения, нарушения зрения и шум в ушах, мелькание мушек перед глазами, расстройства вегетативных функций.

Могут быть проявления кардиального синдрома со сдавливающей болью сердца, недостатком воздуха и сердцебиениями, нарушениями ритма.

Осложнения

Серьезными осложнениями шейного остеохондроза являются

  • выпячивание межпозвоночных дисков с формированием грыжи (протрузии) ;
  • разрыв межпозвоночного диска с ущемлением нервов и сосудов, возможно сдавление спинного мозга, что может привести к летальному исходу;
  • также могут быть радикулопатии (поражения корешков) , формирование остеофитов (шипов на телах позвонков) с проявлением парезов и параличей.

Диагностика

При наличии вышеописанных жалоб необходимо обращение к врачу-ортопеду или неврологу.

Прежде всего, врач оценит подвижность и болезненность в области шеи, чувствительность и другие расстройства функций. Затем потребуется рентгенография шейного отдела в нескольких проекциях, при необходимости - компьютерная томография или магнитно-резонансное сканирование при подозрении на грыжи.

При нарушении кровообращения понадобятся реоэнцефалография и исследование глазного дна.

Лечение шейного остеохондроза

Сегодня существуют как традиционные, так и нетрадиционные методы лечения остеохондроза в шейном отделе позвоночника.

В основном применяют консервативные методы:

  • симптоматическая терапия анальгетиками (баралгин, анальгин, кеторол) для снятия болевого синдрома
  • прием противовоспалительных препаратов нестероидного ряда (диклофенак, индометацин, мелоксикам) - для снятия воспаления и отека тканей
  • для устранения спазмов мышц применяют спазмолитики - но-шпу, препараты для улучшения кровообращения - мидокалм, трентал.

При лечении шейного остеохондроза применяют вещества, восстанавливающие структуру межпозвоночных дисков - хондропротекторы (терафлекс, артрацин) .

Показан курс витаминотерапии группы В, применимы наружные средства для терапии - гели и мази, кремы с противовоспалительными, разогревающими и обезболивающими компонентами - вольтарен, диклогель, никофлекс. Показаны стимуляторы регенерации межпозвонковых дисков - терафлекс или хондроксид.

Отлично помогает в лечении остеохондроза точечный и общий массаж, иглорефлексотерапия, физиолечение, лечебная физкультура и гимнастика. Хорошо себя зарекомендовал метод остеопатии - мягкое воздействие на «зажатые» зоны мышц и позвонков.

При лечении шейного остеохондроза рекомендовано ношение специального воротника (воротник Шанца) .

Осложнения шейного остеохондроза с межпозвоночными грыжами, нарушающими чувствительность и кровообращение, могут лечиться оперативно.

Длительность лечения зависит от запущенности состояния, так как остеохондроз - это прогрессирующее хроническое заболевание. Лечение может быть длительным, а профилактические курсы проводиться пожизненно.

Упражнения для лечения шейного остеохондроза:

  • Самовытяжение: в положении с прямой спиной необходимо опускать плечи как можно ниже, при этом шею нужно вытягивать вверх. Необходимо совершать не менее 10 подходов не реже 3-х раз в день.
  • Самомассаж: обхватить полотенцем шею, взяв его за концы и тянуть за них поочередно, разминая мышцы шеи. При этом необходимо следить, чтобы полотенце не скользило по шее (не натирало ее) .
  • Гимнастика для шейного отдела при остеохондрозе: показаны небольшие сгибания шеи, а также повороты и наклоны головы. За раз делается по 5-7 наклонов в каждую сторону. Наиболее полезно это упражнение выполнять после самомассажа шейного отдела позвоночника.

Профилактика

Основа здоровья шейного отдела позвоночника - это крепкая и здоровая спина, физическая активность, удобная постель с анатомическими подушками и матрасом, правильная осанка и правильное питание.

Стоит избегать травм шеи и поднятия тяжестей. Необходимо сочетать длительное сидение с периодами отдыха и разминки.

Данная статья опирается на материалы книги «Заболевания позвоночника», под ред. д.м.н., проф. Елисеева Ю. Ю., М,: 2008

Реклама

Узнайте ваши вероятные болезни и к какому доктору следует идти.

8-15 минут, есть бесплатный вариант.

(c) Diagnos.ru, 2002-2014. Все права защищены. Контакты: .

www.diagnos.ru

Как делать массаж или самомассаж при шейном остеохондрозе?

Для укрепления мышечного тонуса и устранения болевого синдрома полезно делать массаж при шейном остеохондрозе. Массируют шейный отдел позвоночника и воротниковую область (до 4-го грудного позвонка) .

При выраженном корешковом синдроме чаще всего болезненна только одно сторона. Поэтому массаж на болезненных мышцах необходимо проводить щадящий (особенно первые процедуры) , уделяя больше внимания здоровой стороне.

Техника выполнения массажа

Массаж шеи и воротниковой области

Массаж при остеохондрозе шейного отдела проводится в положении пациента лежа на животе (положив под лоб кисти и подтянув подбородок к груди) , или сидя за столиком. Мышцы больного должны быть полностью расслаблены.

Поглаживание

Начинают массаж с общих обхватывающих поглаживаний воротниковой области по ходу лимфы к лимфатическим подмышечным и надключичным узлам. Затем применяют плоскостные поглаживания ладонями, гребнеобразное поглаживание. От 7-го шейного позвонка вправо и влево выполняется глажение.

Выжимание

После поглаживания проводят выжимание, при котором затрагиваются более глубокие слои кожных покровов. Массажист кладет руку поперек шеи (при этом его большой и указательный пальцы находятся вместе) и выполняет движения вниз к трапецевидной мышце вдоль позвоночника (по паравертебральным зонам) . Выжимание можно делать и ребром ладони до плечевых суставов. Выжимание воротниковой области проводится от 4-го грудного позвонка до плечевых суставов сверху вниз.

Растирание

Приемы растирания готовят мышцы к более глубокому воздействию. Цель растирания: разогреть и расслабить мышцы, улучшить кровоток.

В области шеи растирание начинают с места прикрепления мышц к затылку (основание черепа) . Применяют кругообразное и прямолинейное растирание подушечками пальцев. Руки скользят по коже, смещая ее. Подушечками пальцев растирают область от остистых отростков позвонков по сторонам.

На воротниковой области применяю приемы пиления (ладони устанавливают параллельно ребром) и пилящими движениями выполняют прием. На надплечьях – прием пересекание (большой палец отведен в сторону, выполняется внутренним краем кисти) . На паравертебральных зонах – круговые растирания.

Разминание

Приемы разминания действуют на более глубоком уровне (мышцы, связки, фасции) . Выполняется разминание в три этапа: захват мышцы, фиксация мышцы и само разминание. На шее выполняют продольное разминание круговыми движениями по паравертебральным зонам.

На воротниковой области: продольное разминание, поперечное отдельных пучков, кольцевое. Прием можно применять с отягощением другой рукой.

Выполняют проникновение по наружному краю лопатки ближе ее верхнему отделу.

Вибрация

Заканчивают массаж воротниковой области и шеи поглаживанием и приемами вибрации. Применяются приемы непрерывной вибрации (сотрясение) и прерывной (рубление, поколачивание) .

Приемы сегментарного массажа при шейном остеохондрозе

В технику массажа шейного остеохондроза включают приемы сегментарного массажа. По паравертебральным зонам, начиная от 2-го грудного до 3-го шейного позвонка проводят:

  • Плоскостное поглаживание с обеих сторон одновременно от 8 раз.
  • Сверление на стороне нарушения. При орешковом синдроме прием применяется на противоположной стороне.
  • Прием обработки остистых отростков подушечками указательного и среднего пальцев. Прорабатывают от нижележащего к вышележащим отделам. Повторить несколько раз (до 10) . На каждом остистом отростке зафиксироваться на 5-6 секунд.
  • Выполнить несколько продольных поглаживаний.

Время сеанса от 10 до 15 минут.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе

Точечный массаж строиться по следующей схеме:

  • Сначала воздействуют на точку фэн-фу (под затылочным бугром) в течение 1 мин (проводят ввинчивание по часовой стрелке, удерживают несколько секунд, и против часовой ослабляют воздействие) .
  • Точка фэн-чи. Она находится на ширине двух пальцев от сосцевидных отростков черепа.
  • Точка я-мэнь (расстояние ширины трех пальцев от точки фэн-фу) . Воздействие в течение 1-1,5 минут.
  • Точка да-чжуй (7-ой шейный позвонок) . Воздействие седативное 1-1,5 минуты.

После массажа шеи и воротниковой области может возникнуть небольшое головокружение. Поэтому рекомендуется несколько минут полежать. Не рекомендуется сразу садиться за руль.

Лечить шейный остеохондроз можно в домашних условиях и в перерывах на работе, уделяя 10-15 минут самомассажу.

Самомассаж при шейном остеохондрозе

Не всегда есть время посещать массажиста. Поэтому можно выполнять самомассаж при шейном остеохондрозе. Самомассаж выполняется в положении сидя.

Выполняют элементы сегментарного массажа снизу вверх от 4-го грудного к затылку.

Производят поглаживания ладонями. Для этого необходимо положить руки на заднюю поверхность шеи и обхватывающими движениями проводить поглаживания.

Также вы можете прочитать:Почему кружится голова при шейном остеохондрозе?

Затем подушечками пальцев производят кругообразные растирания, сдвигая кожу. Тщательно массируют болезненные уплотнения в области надплечий. Разминания производят в виде раздавливания – выдавливания.

Между остистыми отростками позвонков производят сверление.

Массируются надплечья, включая плечевой сустав и трапецевидные мышцы. Массажные движения проводят от волосистой части головы вниз к плечевому суставу. Плечевой сустав массируют круговыми движениями, делая поглаживания, растирания и разминания (можно проводить приемы через одежду) . Уделяют внимание надплечьям и дельтовидной мышце.

Круговыми движениями пальцев разминают места прикрепления мышц к шее. Заканчивают самомассаж поглаживаниями и похлопываниями воротниковой области.

Эффективность самомассажа увеличиться, если после процедуры сделать несколько упражнений для шеи: медленные повороты шеи и круговые движения.

Массаж и самомассаж нельзя выполнять в остром периоде заболевания. Можно применять разогревающие и противовоспалительные мази и гели. Перед массажем желательно посетить врача.

При некоторых заболеваниях массаж противопоказан. Для того, чтобы лучше понять технику массажных приемов, рекомендуется просмотреть видео массажа при шейном остеохондрозе:

MoyaSpina.ru

Упражнения на шейный отдел позвоночника | Позвоночник лечение позвоночника боль в спине остеохондроз

Упражнения

1. Исходное положение (И. П.) - сидя на полу скрестив ноги (полулотос) , можно сидя на стуле в офисе - втянуть низ живота и выпрямить поясничный отдел, расправить плечи и опустить вниз, прижать лопатки к спине - выпрямить грудной отдел, потянуться макушкой, не лбом! а макушкой к потолку - выпрямить шейный отдел. Делаем вдох!

На 1, 2, 3, 4 - делаем выдох и сгибаем два верхних шейных позвонка (слегка наклоняем голову вперед) , тянемся затылком к потолку (слегка наклоняем голову вперед) , подбородок не касается груди, остальные 5-ть шейных позвонков остаются прямыми.

На 5, 6, 7, 8 - делаем вдох и разгибаем два верхних шейных позвонка, при этом, тянемся подбородком вперед-вверх.

Упражнение выполняем 6-8 раз, медленно без рывков, сохраняя позвоночник идеально прямым (вытянутым) на протяжении всего упражнения. Если больные колени, то выполнять все упражнения можно не сидя скрестив ноги, а сидя на полу, ноги врозь.

Цель упражнения: растянуть шейные позвонки между собой, увеличить расстояние между позвонками, убрать защемление и сдавливание межпозвонковых дисков и нервных ответвлений (корешков) .

2. И. П. - сидя в том же положении, поправляем позвоночник: снова втянуть низ живота, расправить плечи и опустить вниз, прижать лопатки к спине и потянуться макушкой к потолку, подбородок параллельно полу, не ниже не выше!

На 1, 2, 3, 4 - медленно и плавно поворачиваем голову направо, до предела и посмотреть назад через плечо, чуть задержать голову в конечной точке.

На 5, 6, 7, 8 - то же самое в другую сторону.

Упражнение выполняем 6-8 раз при вертикально вытянутой шее, дышим произвольно, позвоночник сохраняем идеально прямым.

Цель упражнения: улучшаем подвижность шейных позвонков, с каждым поворотом, стремимся повернуть голову как можно дальше и увеличить обзор. Не позволяем межпозвонковым суставам закрепоститься!

3. И. П. - сидя в том же положении, поправляем позвоночник: снова втягиваем низ живота, расправляем плечи и опускаем вниз, прижимаем лопатки к спине и тянемся макушкой к потолку.

На 1, 2, 3, 4 - максимально, выдвигаем голову подбородком вперед, подбородок движется параллельно полу.

На 5, 6, 7, 8 - выдвигаем голову затылком назад до предела.

Упражнение выполняем 6-8 раз, осторожно и очень мягко, дышим произвольно, позвоночник сохраняем неподвижным и идеально прямым.

Цель упражнения: улучшение подвижности шейных позвонков в передне-заднем направлении и эластичности связок.

4. И. П. - сидя в том же положении, поправляем позвоночник: снова втягиваем низ живота, расправляем плечи и опускаем вниз, прижимаем лопатки к спине, голову поворачиваем максимально в сторону - вверх.

На 1, 2, 3, 4 - опускаем голову вниз и перекатываем в другую сторону - вверх, в конечной точке потянуться подбородком.

На 5, 6, 7, 8 - то же самое в другую сторону, в конечной точке потянуться подбородком.

Упражнение выполняем 6-8 раз, с расслабленной шеей и только в конечной точке прилагаем усилие, дышим произвольно, позвоночник держим идеально прямым.

Цель упражнения: расслабление и снятие напряжения в шейном отделе позвоночника, растягивание и расслабление боковых и задних мышц шеи, и мышц верхней части спины.

Упражнения для шеи снимут напряжение, усилят приток крови к головному мозгу, снимут усталость, повысят работоспособность, улучшат самочувствие и поднимут настроение!

Эти простые упражнения ВАЖНО четко выучить и выполнять технически правильно, как они описаны! Выполнять упражнения можно в любом подходящем месте и в любые свободные 5-7 минут!

Чаще нужно выполнять тем, у кого серьезные проблемы в шейном отделе, сочетая с лечебным комплексом "Лечебная гимнастика для шеи". Эти упражнения необходимо выполнять для профилактики буквально всем, у кого сидячая работа: школьникам, студентам, компьютерщикам, автомобилистам и т.п.

Елена Плужник,

www.pozvonochnik.org

Шейно-грудной остеохондроз обострение лечение, симптоматика

Если остеохондроз поражает шейно-грудной отдел позвоночника, болезнь может проявляться множеством симптомов. И это не только боли в позвоночнике.

Шейный отдел

Шейный остеохондроз

При артрозе шейного отдела боль может быть как постоянной, ноющей, так и возникающей время от времени, резкой простреливающей. Она появляется при движениях головой, ее поворотах и наклонах и может отдавать в руку, под лопатку в затылок. Мышцы шеи и воротниковой зоны, плечевого пояса находятся в постоянном напряжении.

Сильные головные боли, причиной которых может стать шейный остеохондроз, обычно локализуются в затылке, но могут болеть также лоб, ухо или глаз с одной стороны головы. Появляется гиперчувствительность и боли в коже головы.

Иногда слабеют зрение и слух, случаются обмороки, приступы тошноты и рвоты, повышается артериальное давление. В глазах может двоиться, мелькать черные точки.

При шейном артрозе возможны даже боли в сердце, причиной которых может быть защемление корешков нерва, отходящего от спинного мозга в четвертом позвонке. Если в результате развития остеохондроза шейных позвонков защемляются нервные корешки, возможно появление онемения и боли в следующих органах:

  • онемение кожи головы, боли в затылке появляются при защемлении нервов в 1 и 2 позвонках;
  • язык и кожа за ухом – в результате защемления в 3 позвонке. Иногда возникает ощущение распухшего языка;
  • боли в горле, ощущение неудобства при глотании, икота, боли в ключице или сердце появляются при сдавливании в 4 позвонке;
  • если защемление случилось в 5 позвонке, оно приводит к трудностям с мышцами плеча;
  • защемление в 6 позвонке можно определить, если существуют трудности в сгибании предплечья, боли в нем и в лопатке;
  • немеют и болят средний и указательный пальцы и вся кисть в случае защемления в 7 позвонке;
  • болят и не слушаются безымянный палец и мизинец при защемлении в 8 позвонке.

Кожа при остеохондрозе шеи может стать болезненной, появляются ощущения холода, жжения, «мурашек».

Обострения при остеохондрозе шеи возникают обычно при неловком движении головой и ощущаются как резкий прострел, после которого пациент не может совершать движения головой из-за сильной боли плеч, затылка и вдоль позвоночника. При лечении такое состояние уходит через 4-10 дней.

Грудной отдел

Грудной отдел

Этот участок значительно прочнее, лучше защищен от повреждений и выдерживает большие нагрузки. Но и он может пострадать от остеохондроза. Симптомами в таком случае будут боли в грудной клетке, за грудиной, во внутренних органах (кишечнике, желудке, желчном пузыре, органах тазовой области) . Иногда появляется усиливающаяся слабость в ногах (одной или обеих) .

Обострение грудного остеохондроза характеризуется острой пронизывающей болью, которая может возникнуть при выпрямлении из положения сидя. Из-за боли пациент не может нормально двигаться и даже дышать. Околопозвоночные мышцы сильно напряжены.

При лечении симптомы стихают в течение 2 недель.

Лечение

Обострение

Если произошел приступ обострения остеохондроза, искать «шейно-грудной остеохондроз обострение лечение» в Интернете, или советоваться по данному поводу с друзьями, скорее всего, никто не будет. Правильный поступок в подобной ситуации – срочное обращение к врачу.

Только в этом случае можно рассчитывать на максимально быструю помощь и скорейшее снятие болезненных симптомов. Но для понимания ситуации, знать, как именно в больнице оказывается помощь в подобных случаях, будет полезно.

В период обострения заболевания, прежде всего, ограничиваются подвижность, и все меры направляют на снятие болевых симптомов. Для этого используют обезболивающие препараты и лекарства, снимающие мышечные спазмы. Назначают также и противовоспалительные нестероидные препараты.

Но такой ситуации лучше всего не допускать, а принимать профилактические меры, и при подозрении на вероятность развития остеохондроза позвоночника, начинать комплекс лечебных действий, не ожидая ухудшения ситуации.

Массаж

В неострый период течения болезни, или при начале ее развития, основным методом борьбы с остеохондрозом является изменение двигательного режима пациента и его диеты. Эффективны лечебная гимнастика, расслабляющий массаж, физиотерапевтические процедуры.

Профилактика

Для профилактики необходимо изменить малоподвижный образ жизни, уменьшить в рационе питания блюда из мясных продуктов, некоторых сортов рыбы, бобовые, чай, кофе. Следует исключить слишком сильные нагрузки на позвоночник – длительное нахождение в одинаковой позе, поднятие тяжестей, неудобная обувь, занятия, связанные с риском получения травмы позвоночника.

Причиной обострения заболевания могут также быть сильное утомление, стресс и даже переохлаждение. А так как последствия могут быть достаточно серьезными и их устранение длительным, и даже в некоторых случаях проводиться хирургическим путем, лучше подобных ситуаций не допускать.

Видео - Шейно-грудной остеохондроз обострение лечение

Материалы по теме:

med-shkola.ru

Как сделать самомассаж шеи при остеохондрозе

Одноклассники

Здравствуйте, дорогие друзья! Я очень много времени провожу за компьютером, поэтому приходится все время держать в порядке свою спину и шею. Этим летом в санатории получила шикарный курс массажа.

Впрочем, не знаю даже,  хорошо это или плохо, когда у тебя вся спина в черных кровоподтеках от ручек моей милой массажистки. Вид был стремный и на пляж я  не могла ходить.

Но речь не об этом. Массажистка сказала, что я должна все время в течение года делать себе самостоятельно массаж шеи. Тогда результаты будут очень хорошие. Я подумала, что она права. Ведь делаю же я  ежедневно физзарядку по утрам, так почему бы еще не добавить массаж шеи?

Я и раньше делала что-то подобное, но массажистка дала мне несколько правильных указаний и теперь я им следую. Хочу и вам рассказать. Может быть кому-то тоже пригодится.

Самомассаж шеи при остеохондрозе нужно применять с профилактической целью, когда у вас нет явного обострения и выраженного болевого синдрома. К сожалению, многие люди забывают про профилактику, когда нигде ничего не болит. Вот в этом-то и фишка!

Лечись – пока здоров, потому что потом тебя будут лечить врачи. По-настоящему! А это не всегда приятно.

Каковы симптомы шейного остеохондроза?

Позвоночный столб - это  8 шейных позвонков, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 1 копчиковый. Сегодня у нас речь идет о шейном отделе. Внутри позвоночного канала проходит спинной мозг с выходящими из него спинно-мозговыми корешками.

Корешки могут сдавливаться в межпозвоночных отверстиях при шейном остеохондрозе и вызывать симптомы заболевания.

Если сдавливаются верхне-шейные корешки и позвоночная артерия, находящаяся рядом, то человека беспокоят боли в затылочной области, трудно поворачивать голову в стороны. Часто возникают головокружения. Это довольно опасные симптомы, поскольку могут привести к инсульту.

При инсульте возникает рвота, перед глазами сильнейшее головокружение, речь становится невнятной. Бррр! Не надо нам такого!

Но главное, запомните, что при наличии головокружений – никакого массажа и никаких физических упражнений делать нельзя!

Если сдавливаются нижележащие корешки ( от 5 до 8 шейных и 1-2 грудных) , сильные боли возникают в надплечьях, плече, руке и пальцах) . Могут быть не только ноющие, тянущие боли, но и онемение пальцев и кистей рук. Сначала онемение может быть в подушечке мизинца, особенно по ночам.

Постепенно немеют все пальцы и даже кисти. Болезненны сжимания и разжимания пальце в кулак, затруднены движения в локтевом и плечевом суставе. Человек не может даже поднять руку до горизонтали.

При сильных болях в верхних конечностях, вызванных шейным остеохондрозом рекомендуется не самодеятельностью заниматься, а обратиться к неврологу в поликлинику или в Медицинские центры, иногда даже в больнице придется полежать.

После стихания болей нужно переходить к профилактике. И теперь Вы уже сами для себя лекарь. От того, как упорно вы будете заниматься лечебной физкультурой и ежедневно делать самомассаж шеи, будет зависеть ваше здоровье.

Обострений у вам может вообще не быть! Просто развивайте мышцы, укрепляющие позвоночник!

Хочется еще добавить, что весьма неприятным и даже мучительным симптомом шейного остеохондроза является постоянное чувство стягивания, напряжения мышц в надплечьях, шейно-грудном отделе. Вот именно такие ощущения бывают у компьютерщиков, без меры сидящих за монитором.

Так что периодически нужно отходить от компьютера и выполнять нехитрые упражнения и самомассаж. Обязательно!

Кстати, прочитайте еще и эту статью о пользе ортопедической подушке для сна при шейном остеохондрозе.

Что дает для здоровья самомассаж шеи?

  • Снимаются спазмы мышц, они растягиваются и нарастает объем движений в шейном отделе.
  • Освобождаются межпозвоночные отверстия и снижается давление на спинно-мозговые корешки. Боли исчезают.
  • Повышается кровоток, улучшается микроциркуляция и питание мышц, связок, суставов и позвонков в шейном отделе.
  • Улучшается отток лимфы и венозной крови, снижаются застойные явления, которые вызывают сдавление позвоночных артерий. Проходят головные боли и головокружения.
  • Никогда не возникает онемение и боли в верхних конечностях.

Методика проведения самомассажа шеи

1. Примите исходное положение! Сядьте на стул и прислонитесь к спинке стула. Но не облакачивайтесь. Просто прямо держите спину.

Лучше всего заниматься утром, пока вы еще не одели на себя верхнюю одежду.

2. Начинайте поглаживающие движения ладонями в межлопаточной области, а не сразу же на уровне шеи. Нужно проработать и окружающие мышцы, потому что мышечные спазмы распространяются далеко за пределы шейных позвонков. Положите обе теплые ладони ниже 7- 8 шейных позвонков (это самые выступающие позвонки, их легко нащупать) . Совершайте поглаживающие движения кнаружи, достигая плечевых суставов.

Постепенно поднимайтесь кверху: на уровень надплечий, потом шеи, вплоть до затылка) . И точно также поглаживайте кожу, слегка ее придавливая. Движения должны быть от середины позвоночника – кнаружи) . Проделайте поглаживающие движения в течение 2 минут и почувствуйте легкое тепло, кожа начинает разогреваться.

3. А теперь начинайте разминания. Для этого подушечками пальцев совершайте кругообразные растирания. Постарайтесь надавливать с силой.

Именно разминайте, раздвигайте и раздавливайте мышцы. В некоторых местах вы почувствуете болезненные уплотнения. Остановитесь здесь и очень сильно давите, пока боль не отпустит.

А она обязательно пройдет. Таких мест поначалу много – это триггерные точки, здесь мышцы максимально спазмированы. Вот их и надо раздавить.

Еще очень напряженными бывают надплечные, трапециевидные мышцы. С ними тоже нужно как следует поработать.

Какова последовательность действий? Строгой последовательности нет. Но чтобы ничего не пропустить, начинайте сверху. Надавите и подержите точку в основании затылочной кости, в месте начала шейных позвонков. Потом на 2 см отступите в стороны и разминайте прямые мышцы шеи.

Это самые выпуклые тяжи, вы их легко нащупаете.

Кстати, прямые мышцы шеи тянутся вдоль всего позвоночника, вплоть до крестца. При остеохондрозе они могут спазмироваться в любом отделе. При этом, если сильный спазм мышц возникает на уровне поясницы, напрягается вся эта длинная мышца и при этом у вас начнет болеть голова.

К чему это я вам говорю. Я не хочу вас пугать. Просто вы должны понять, что даже если вам поставили диагноз шейного  остеохондроза, прорабатывать нужно весь позвоночник.

В данном случае, когда мы занимаемся самомассажем шейного отдела, я бы советовала сделать дополнительно несколько наклонов туловища вперед, назад, скручивания. Но давайте все-таки закончим с самомассажем шеи при остеохондрозе. К упражнениям вернемся в следующих статьях.

Итак, продолжайте разминать мышцы шеи от 1 до 8 позвонка. Начинайте массировать подушечками пальцев остистые отростки позвонков и совершайте круговые растирания к боковой поверхности шеи, особо уделяя внимание прямым мышцам шеи.

Надплечные мышцы крепко захватите между первым пальцем и остальными и разминайте, пока не почувствуете облегчение. Проходит напряжение, свободнее держать голову, плечи немного опускаются. Исчезает ощущение спазма мышц.

Заканчиваете растирания примерно на уровне 2 – 4 грудных позвонков. У кого сколько позволят руки дотянуться. И последним этапом и это у вас легко получится разомните дельтовидные мышцы, прикрывающие плечевой сустав. Правой рукой разотрите левый сустав и наоборот.

Общее время воздействия при растирании должно составить 5 – 7 минут.

4. Всю процедуру завершите поглаживанием и постукиванием всех проработанных групп мышц.

Самомассажем вы очень поможете себе. Кожа покраснеет, будете ощущать приятное тепло. Снимется напряжение мышц, даже мышцы головы (апоневроз) расслабятся.

Хотя самомассажу головы вы можете научиться по этой статье.

Если честно, я всегда после массажа делаю еще несколько упражнений, чтобы увеличить подвижность шейных позвонков и снять спазмы глубоких мышц шеи. Это не полный комплекс, но как дополнение к самомассажу, я его выполняю.

Гимнастика при шейном остеохондрозе

Все упражнения выполняются стоя. Поставим ноги на ширину плеч, а руки вытянем вдоль туловища.

  • Наклоняем голову вправо, максимально пытаясь прижать ухо к плечу на счет от 1 до 7, еще на счет от 8 до 10 задерживаем голову в этом положении. Потом медленно возвращаемся обратно. То же самое упражнение выполняем, наклоняя голову влево. Повторяем каждое упражнение по два раза
  • Вытягиваем голову вперед. Максимально тянемся подбородком кверху. Упражнение выполняем два раза, на счет до 10. Возвращаемся обратно.
  • Опускаем голову вниз и прижимаемся подбородком к грудине. Медленно, на счет от 1 до 10. Возвращаемся обратно. Повторяем два раза.
  • Поворачиваем голову вправо, смотрим назад. Делаем медленно, на счет 10. Затем поворачиваем голову влево. Повторяем упражнение по два раза.
  • Плечи высоко поднимаем кверху, руки остаются прижаты к туловищу. Делаем 1о круговых движений вперед, потом столько же назад.

Никогда не делаем круговые движения головой! Это может вызвать сильные головокружения и даже инсульт.

Самомассаж шеи при остеохондрозе нужно выполнять постоянно, особенно тем людям, которые много времени проводят за компьютером. Самомассаж проводится в подостром и хроническом периоде заболевания.

Является очень действенным профилактическим средством, которое поможет расслабить мышцы, обеспечить приток крови вместе с питательными веществами. Наладить венозный отток, снять головные боли, утомляемость и предотвратить развитие болевых синдромов.

До новых встреч, Наталия Богоявленская

 Посмотрите видео, повторяйте эти простые приемы и у вас никогда не будет шейного остеохондроза.

Похожие посты:

startinet12.ru

  • Мкб 10 остеохондроз шейного отдела позвоночника

    M42.03 Юношеский остеохондроз позвоночника: Локализация - Шейно-грудной отдел МКБ 10 Юношеский остеохондроз позвоночника: Локализация - Шейно-грудной отдел Другие диагнозы в разделе МКБ 10 M42....

  • Жить здорово про шейный остеохондроз

    Шейный остеохондроз: лечение | Я живу! Здорово! :) Прежде, чем мы узнаем какое предполагает шейный остеохондроз лечение, необходимо знать, что собой представляет это заболевание. Сегодня - это ве...

  • Остеохондроз дисков шейного отдела

    Воспаление шейного остеохондроза и его лечение Всего существует три основных вида остеохондроза: Шейный остеохондроз представляет собой заболевание, имеющее тенденцию к прогрессированию, поражающ...

  • Здоровье шейный остеохондроз

    Шейный остеохондроз | Здоровье и Красота ¦ сколиоз (как приобретенный, так и врожденный) ; ¦ и т.п. Боли при шейном остеохондрозе легко узнать. Они имеют следующий характер: ¦ жгучие; ¦ ноющ...

  • Можно ли лечить шейный остеохондроз

    Как и чем лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника Остеохондроз представляет собой поражение межпозвонковых дисков дегенеративно-дистрофического характера, а шейный отдел - наиболее уязви...

  • Йога лечение шейного отдела позвоночника грыжи остеохондроз

    Йога при остеохондрозе различных отделов позвоночника Всем известно, что только медикаментами остеохондроз не вылечишь. Требуется комплексный подход, который включает в себя и медикаменты, и физи...

  • Здоровье остеохондроз шейного отдела

    Чем, кроме болей, опасен остеохондроз шейного отдела | Здоровье позвоночника Категория: Здоровье шеи Все чаще мне присылают письма с просьбами уделить внимание именно шейному остеохондрозу. Дейс...

  • К чему приводит шейный остеохондроз

    Шейный остеохондроз: симптомы, диагностика, лечение - Diagnos.ru Шейным остеохондрозом называют прогрессирующее дистрофически-дегенеративное поражение межпозвоночных дисков в области 1-7 позвонко...

  • Как болит остеохондроз шейного отдела

    Симптомы остеохондроза: что и как болит при остеохондрозе? (остеохондроз симптомы) | Здоровье позвоночника - Боли в плече и ограничение движений в суставе. - Иногда возникают боли по типу кардиал...

  • Как вылечить шейный остеохондроз

    Как и чем лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника Остеохондроз представляет собой поражение межпозвонковых дисков дегенеративно-дистрофического характера, а шейный отдел - наиболее уязви...

  • Чем грозит шейный остеохондроз

    Основные симптомы шейного остеохондроза Боль в шее может вызвать ОРВ и менингит, спазм мышц и истощение костей. Однако самой частой болезнью, провоцирующей боль в шее, является остеохондроз шейно...

  • Как диагностировать шейный остеохондроз

    Шейный остеохондроз: вся правда Чем опасен шейный остеохондроз? Из-за особенного строения позвонков в шейном отделе остеохондроз в этой области имеет ряд характерных для него признаков. Кроме ка...

  • Цигун шейный остеохондроз

    Самомассаж при шейном остеохондрозе. Шейный остеохондроз самомассаж Автор Наталья Опубликовано: Ноябрь - 23 - 2012 Почему необходим самомассаж при шейном остеохондрозе ? Сегодня наша статья будет...

  • Как вылечить шейный остеохондроз форум

    Как вылечить остеохондроз шейного отдела Автор Наталья Опубликовано: Ноябрь - 13 - 2012 Шейный остеохондроз является вторым по распространенности остеохондрозом после пояснично-крестцового отдела...

  • Как вылечить шейный остеохондроз самому

    Как вылечить остеохондроз шейного отдела Автор Наталья Опубликовано: Ноябрь - 13 - 2012 Шейный остеохондроз является вторым по распространенности остеохондрозом после пояснично-крестцового отдела...

  • Как вылечить шейный остеохондроз киев

    Как самостоятельно лечить шейный остеохондроз Каждый, кто страдает данным недугом, должен знать, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях. В качестве лечения очень полезно использовать...