Мясников о шейном остеохондрозе

Гимнастика если у вас шейный остеохондроз

Несложный комплекс упражнений поможет людям, страдающим остеохондрозом шейного отдела позвоночника, почувствовать себя намного лучше.

Регулярно выполняя несложные движения, можно достичь восстановления нормальных фунций позвоночника, избавиться от головной боли и боли в области шеи и вернуться к привычному ритму жизни. Такую гимнастику следует делать и с целью предупреждения нежелательных изменений в позвоночнике.

комментарии:0подробнее >

Степени остеохондроза.

Степени развития остеохондроза бывают 4-х видов. Выявить ту или иную можно только путем рентгенологического исследования.

В этой статье мы расскажем какие особенности течения болезни в каждой из них. И как, именно при определенной степени, можно лечить остеохондроз.

комментарии:0подробнее >

Остеохондроз и армия

Остеохондрозом болеют немало молодых людей - будущих призывников. Некоторые формы заболевания предполагают отсрочку службы в армии, а некоторые и вовсе с ней несовместимы. Остеохондроз и армия - что нужно знать, готовясь к медицинской комиссии?

комментарии:0подробнее >

Грудной остеохондроз – «болезнь-хамелеон»

Когда возникают боли в грудной клетке - это особенно тревожно, ведь там находятся одни из самых важных для жизни органов - легкие и сердце.

И поэтому очень важно вывести "хамелеона" на чистую воду и разобраться в истинных причинах, вызвавших боль.

комментарии:0подробнее >

Лечение остеохондроза грудного отдела

Лечение остеохондроза грудного отдела не может быть однобоким - только комплекс лечебных процедур поможет вам справиться с этим неприятным заболеванием.

комментарии:0подробнее >

Признаки остеохондроза

Многие из нас считают, что знают все о таком заболевании, как остеохондроз. Но это далеко не так. Что влияет на изменения в позвоночнике и как уберечь себя от этого заболевания и связанных с ним осложнений.

комментарии:0подробнее >

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Остеохондроз - заболевание, которое молодеет и все шире распространяется с каждым годом.

Кроме профилактики и традиционных методов его лечения, в настоящее время приобретает популярность лечение остеохондроза в домашних условиях. Это лечение травами, массаж, лечебная физкультура и другие методы, применяемые для борьбы с недугом.

комментарии:0подробнее >

Остеохондроз – не приговор

Никакие врачи и лекарства не помогут в борьбе с болезнью, если сам пациент не видит пути выздоровления.

Однако, если «разложить по полочкам» знания о причинах возникновения недуга, особенностях и закономерностях его течения, методах лечения, то этим можно вооружить и вдохновить человека на победу.

комментарии:0подробнее >

Головокружение при шейном остеохондрозе

Что нужно делать при головокружении? Каковы последствия заболевания шейного остеохондроза? Получите самые лучшие профессиональные ответы на вопросы о головокружении при шейном остеохондрозе.

комментарии:0

spinaprav.ru

Ошибка

Причина остеохондроза - уплощение межпозвонковых хрящевых дисков, что приводит к смыканию позвонков и ущемлению нервных корешков. В остром периоде врач назначает обезболивающие и противовоспалительные, а после этого нужно устранить причину болезни. Раздвинуть позвонки позволяет тракция: на специальной кушетке у пациента фиксируются плечи и таз и специальными весами производится вытяжение позвоночника.

"О самом главном" - все самое главное о вашем здоровье.

У посетителей сайта Russia.tv теперь есть возможность просматривать выпуски программы "О самом главном" за текущую неделю. Если по какой-то причине вы пропустили любимое шоу, вы можете посмотреть его в любое время дня и ночи на нашем сайте. Будьте здоровы!

Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника "О самом главном" приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез.

Каждый будний день телевизионный лучшие практикующие врачи нашей страны

  • дают четкие рекомендации по профилактике болезней,
  • раскрывают нюансы новейших методов лечения,
  • развенчивают мифы о питании,
  • изучают старые и создают новые косметологические рецепты,
  • отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье.

Когда болезнь настигает нас, мы идем к врачу, чтобы он поставил диагноз и назначил лечение. Но что делать, если врачи разводят руками? Если вы прошли всех возможных специалистов, а диагноза так и нет?

И никто не знает, чем вы больны… В этих случаях на помощь придет наша программа.

Каждый понедельник на телеканале "Россия 1" работает телеклиника. Лучшие врачи-диагносты страны собираются на консилиум и ведут прием настоящих пациентов в реальном времени. Сложные случаи, медицинские загадки, самая современная диагностика!

Будьте уверены, Александр Мясников, Наталья Колесникова, Михаил Глотов и Александр Алексеев поставят верный диагноз.

Со вторника по четверг прием ведут врач-реабилитолог Сергей Агапкин, телемедсестра Светлана Пермякова и команда экспертов Минздрава.

По пятницам пациентов также ждет главный врач московской городской клинической больницы №71, кандидат медицинских наук Александр Мясников. Он решает запутанные медицинские загадки, ставит диагнозы и направляет на лечение.

Специальную пятничную рубрику представляет врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор Сергей Бубновский. Он предлагает принципиально новую систему восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций.

Михаил Полицеймако вел передачу с 2010 по 2012 год.

Ольга Будина вела передачу с 2012 по 2014 год.

Андрей Леонов вел передачу в 2014 году.

russia.tv

Что делать при шейном остеохондрозе?

Обострение шейного остеохондроза с сильным болевым синдромом – это повод для скорейшего обращения за врачебной помощью.

Не стоит заниматься самолечением в этот период – не нужно забывать, что последствием остеохондроза может стать нарушение кровотока в головном мозге.

Единственно, что можно сделать, не боясь осложнений, так это принять таблетку болеутоляющего средства, можно с противовоспалительным эффектом, например, аспирин. И после этого сразу же обратиться к врачу-вертеброневрологу.

В стадии ремиссии можно предпринять прогревающие процедуры, лечебную физкультуру. Но все эти меры должны начаться с указания врача и проводиться под его контролем.

В самом начале дегенеративных изменений можно выполнять физические упражнения по поддержанию достаточной гибкости шейного отдела позвоночника. Необходимо укреплять мышцы шеи и спины, чаще делать упражнения на растяжку – они помогут снять излишнее напряжение с самого верхнего отдела позвоночного столба.

Важно также контролировать нагрузку на шею и спину – не стоит долго оставаться в одном и том же положении, например, сидя за письменным столом или компьютером. Необходимо время от времени давать себе отдых, расслабляя шею и спину и выполняя растягивающие гимнастические движения. Остеохондроз шейного отдела позвоночника требует лечение на ранних этапах.

Другие вопросы о шейном остеохондрозе:

spine5.com

Полный контакт/Остеохондроз - болезнь, которой нет?/Вести FM

Пицца - овощ, олимпийские болезни и остеохондроз. Гость "Вестей ФМ" - доктор медицинских наук Александр Мясников.

Ведущие "Вестей ФМ" - Владимир Соловьёв и Анна Шафран.

Мясников: Я просто хотел ещё вспомнить такую тему, как остеохондроз, потому что он есть у всех поголовно: у меня, у вас, у Ани, да у всех. На самом деле, такой болезни в этом понимании, скажем так, в западной медицине не существует.

Это очередная такая мусорная яма, куда мы сбрасываем всевозможные разные диагнозы. Казалось бы, какая разница, как ни назови. Но просто эти болезни по-разному лечатся, и когда мы говорим на разные состояния остеохондроз, потом получается, что вот доктора не помогают.

А почему они не помогают? Да потому и не помогают, что не разобрались конкретно. Потому что, ну, вот, к примеру, это может быть либо защемление нерва - одна боль, мышечная боль - другая боль.

А наиболее часто боли, которые мы испытываем, это вообще не связанные с позвоночником ощущения.

И, собственно, я и хотел бы еще раз упомянуть фибромиалгию, потому что как-то я вёл передачу и сказал: "А кто слышал такое слово, фибромиалгия? Поднимите руки". Там 200 человек сидело, ни один человек не поднял.

Я говорю: "Хорошо. А кто испытывает боли во всём теле, ломоту наличие болезненных точек, хроническую усталость, не высыпается, чувствует ломоту в суставах?" О! И тут лес рук. И вот эти люди не слышали, что у них фибромиалгия.

Это неправильно, потому что люди, страдающие фибромиалгией, даже не знают, что есть такая болезнь. У них это всё списывается на остеохондроз, у них всё это списывается на вегето-сосудистую дистонию, то есть на те заболевания, которые, в общем-то, ещё раз, заболеваниями не являются, а под эти понятия подгоняется. Туда скидывается всё: от болезни щитовидной железы до всевозможной онкологии.

Мы много раз говорим, когда мы диагностические термины - рентген или ультразвук - потребляем в качестве названия болезни. Да, действительно, спондилёз может сдавливать нерв, так же, как и грыжа.

Но, ещё раз, это рентгенологический, это диагностические термины, а болезнь - это всё-таки клиника, и мы разделяем её по клиническим проявлениям. Потому что вот эти клинические проявления могут лечиться по-разному. Спондилёз может быть и без всякой клиники.

Тогда ничего делать не надо. А может и не быть спондилёза, абсолютно нормальный, допустим, шейный отдел позвоночника, а быть радикулопатия, которая может вырываться чем угодно - инфекциями, опухолями, дегенеративными процессами. Есть такое число демин... демин...

Я его выговорить не могу, значит, неправильно.

Соловьёв: Значит, его нет.

Мясников: Значит, его нет.

Соловьёв: Вот мне интересно, вот сейчас вы, люди, которые нас слышат. Сколько из вас уже себе поставили этот диагноз? Решили, что уже всё - хана.

У них есть.

Мясников: А, как правило, есть.

Соловьёв: Обрадовал!

Мясников: Знаете, пятая часть всего человечества имеет фибромиалгию. Её уже знают почти с середины прошлого века.

Соловьёв: Ну, и как лечить будем?

Мясников: Просто надо ещё раз понимать, не списывать всё на позвоночник...

Соловьёв: А всё списывать на неё.

Полностью слушайте в аудиоверсии.

radiovesti.ru

Что делать при шейном остеохондрозе: лечение и профилактика

Содержание:

Остеохондроз – заболевание, при котором происходят изменения в межпозвонковых дисках различных отделах позвоночника. Этот недуг, возникающий в области шейного отдела, часто сопровождается сильными головными болями.

Если вы подозреваете о том, что дискомфорт, вызванный затеканием мышц, может быть связан с остеохондрозом, не следует искать способы лечения и спрашивать, что делать при шейном остеохондрозе у друзей или родственников. Самое первое, что нужно сделать, это немедленно обратиться к врачу.

Причины, вызывающие остеохондроз

Иногда заболевание возникает из-за факторов, на которые сам больной повлиять не в силах, к примеру, наследственные. Но даже при генетической предрасположенности, человек всего лишь входит в группу риска, а возникает болезнь, прежде всего, от пренебрежительного отношения к собственному здоровью и из-за малоподвижного образа жизни. Неправильное питание, осанка, лишние килограммы, вредные привычки – все это факторы, которые способствуют развитию болезни.

Несколько лет назад болезни были подвержены люди, переступившие 40-летний рубеж. Сегодня, как отмечают специалисты, остеохондроз значительно «помолодел». По статистическим данным к специалистам обращается все больше людей, которым едва исполнилось 30 лет.

Многие упускают время, поскольку считают данное заболевание несерьезным и просто не знают, что болит при шейном остеохондрозе. Тогда как частые головные боли могут быть первым признаком болезни.

Как лечить головные боли

Головные боли при этом заболевании явление частое. Иногда они становятся причиной того, что у больного на фоне непреходящих болей развивается бессонница, раздражительность, может возникнуть даже депрессия.

Боль возникает вследствие сдавливания кровеносных сосудов костными хрящами, которые при остеохондрозе видоизменяются и превращаются в более плотные ткани, больше напоминающие костные. Дискомфорт и боль усиливаются при резких движениях головы. В запущенных случаях любое движение шеи может вызывать болевые ощущения.

Что делать если шейные боли стали вашими постоянными спутниками? Прежде всего, обратиться за помощью к специалисту. Он поможет подобрать правильное лечение, а кроме того проведет тщательную диагностику для выявления сопутствующих остеохондрозу заболеваний.

Следует отметить, что дистрофическое нарушение в суставных хрящах - заболевание маскирующееся под другие довольно распространенные болезни. Поэтому больные, занимающиеся самолечением, могут годами лечить сердечные аномалии, тогда как виной болей в сердечной области может быть остеохондроз шейного отдела. При обострении заболевания могут наблюдаться онемение в руках, в области шеи.

Для облегчения состояния пациента во время сильнейшей головной боли можно использовать специальные мази, которые улучшают приток крови к сосудам головы, снимая болевые ощущения.

По возможности пациенту следует обеспечить полный покой. Во время приступа желательно лечь на кровать и полностью расслабиться. Лечить сами приступы головной неправильно, без устранения непосредственно причины источника болей, остеохондроза, лечение будет бессмысленным.

Что делать при шейном остеохондрозе и как правильно его лечить вам расскажет только врач. Именно он может назначить тот комплекс препаратов и лечебной физкультуры, который поможет вам снять дискомфорт и почувствовать облегчение.

Медикаментозная терапия

При остром течении болезни специалист обычно назначает прием следующих препаратов:

  • обезболивающих (предназначены для облегчения головной боли во время сильных приступов) ;
  • улучшающих кровоснабжение головного мозга;
  • снимающих напряжение мышц в области шеи;
  • препараты, относящиеся к группе В.

Помимо медикаментозных препаратов, специалист обязательно должен назначить и комплекс упражнений или процедур, помогающих снять боль вернуть нормальную подвижность перенапряженным мышцам. Обычно в комплекс физиотерапии входят следующие процедуры:

  1. Электрофорез, магнитотерапия.
  2. Иглоукалывание или специальный точечный массаж.
  3. Комплекс упражнений лечебной гимнастики.

После того, как врач поставил вам столь неутешительный диагноз, как шейный остеохондроз имейте в виду, что полностью избавиться от этой «болячки» просто невозможно. Даже задавая вопрос, что помогает от шейного типа заболевания, квалифицированному специалисту, вы всегда получите один ответ – здоровый образ жизни.

Именно так, даже, несмотря на то, что это заболевание не вылечивается полностью, только вы можете сделать так, что больше оно вас беспокоить не будет.

Профилактика заболевания

Профилактикой остеохондроза желательно заниматься с самого раннего возраста. Если задуматься на что влияет шейный остеохондроз, то получается, что болезнь негативно воздействует, прежде всего, на психоэмоциональное состояние человека.

В запущенных случаях, когда постоянные головные боли действуют на пациента угнетающе, он становится раздражительным, это приводит к стойкому депрессивному состоянию. Вылечить его можно только антидепрессантами.

Поэтому желательно с детских лет следить, прежде всего, за правильной осанкой и заниматься спортом. Очень хорошо при профилактике этого заболевания помогает плавание. Если у подростка был поставлен диагноз ювенильного остеохондроза, то для предотвращения обострения болезни в будущем желательно походить на занятия в группу специальной гимнастики.

Обязательно ежедневно выполнять упражнения для поддержания тонуса мышц шеи. В профилактических целях нужно всегда внимательно следить за своим здоровьем, не набирать лишние килограммы, есть больше продуктов, содержащих кальций и магний или принимать специальные витамины.

Не приобретать вредные привычки. Если ваша работа связана с постоянными нагрузками, обязательно делать небольшие перерывы во время рабочего дня для снятия напряжения с мышц.

Диета как профилактика остеохондроза

Пациент с таким заболеванием, как остеохондроз шеи, обязательно должен придерживаться определенной диеты. Даже после излечения диета способствует отличной профилактике этого заболевания.

Разумеется, есть факторы, негативно влияющие на состояние здоровья во время болезни. И прежде всего любому пациенту полезно знать, что нельзя при шейном остеохондрозе злоупотреблять такими продуктами, как крепкий чай или кофе.

К списку запрещенных продуктов следует отнести сладости, острую пищу. Обязательно следует полностью пересмотреть свой рацион питания и изменить его.

Правильный образ жизни

Здоровый образ жизни помогает избавиться не только от остеохондроза. Правильный и активный образ жизни позволяет избежать многих болезней. Но что делать, если дистрофическое нарушение в суставных хрящах уже заявило о себе.

Для облегчения состояния, не только во время обострения болезни, но и в спокойные периоды большим фактором, влияющим на течение болезни, является и то, как вы спите. Если вы думаете, о том, что помогает при шейном остеохондрозе, не упускайте из вида удобную постель.

«Правильная» постель должна способствовать полному расслаблению всех мышц организма во время сна. Основание кровати, на которую укладывается впоследствии матрас, должно быть жестким.

Сегодня оптимальный вариант это латексные матрасы, которые имеют различную степень жесткости. Ее выбирают, основываясь на массе тела. К примеру, полным людям желательно приобретать матрасы более жесткие, чем людям худощавого телосложения.

Большое значение следует уделить подушке, когда речь идет об остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Если вы часто страдаете от приступов боли, то желательно приобрести специальную ортопедическую подушку, которая помогает принять правильное положение головы во время сна.

В заключении

Подводя итоги, следует отметить, что лечить остеохондроз тяжело, а вылечить полностью невозможно. Именно поэтому так важно обращать внимания на первые проявления, которые могут свидетельствовать о начинающемся остеохондрозе. Поэтому помните, обязательно обращайтесь к специалисту при первых признаках дискомфорта, возникающих в области шеи, особенно когда раньше ничего подобного не было.

Запущенный остеохондроз может привести к серьезным проблемам, способствующим возникновению грыжи. Как правило, в таких случаях, обойтись без операционного вмешательства просто невозможно.

Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу Похожие статьи

octeohondroz.ru

Правила сна при остеохондрозе

Каждый из нас проводит в постели минимум 5-6 часов в день, а некоторые счастливчики – гораздо больше. Для большинства постель ассоциируется с отдыхом и расслаблением, тогда, почему же у многих после сна болит голова и спина, затекает шея , они чувствуют себя разбитыми и усталыми.

Причина - в выборе неправильной позы для отдыха и постельных принадлежностей. Все это не способствует расслаблению мышц позвоночника и может быть фактором развития и прогрессирования остеохондроза.

Правильное положение позвоночного столба во время сна – обеспечивает полноценный сон. Когда мы лежим, величина нагрузки на позвоночник наименьшая.

Стоит встать, она резко возрастает в 2,5 раза. За ночь, если вы отдыхаете правильно, межпозвонковые диски расправляются, увеличивается межпозвонковое пространство , и вы "вырастаете" на 2-3 см.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:

- Основание кровати должно быть ровным и достаточно жестким. Ни гамак, ни раскладушка не годятся для продолжительного отдыха, тем более, ночного сна.

- Матрац подойдет плоский, полужесткий и эластичный. Только такой, позволит позвоночному столбу сохранять в течение ночи естественные физиологические изгибы и значит, по-настоящему отдыхать.

Мягкий, прогибающийся матрац не дает опоры самой тяжелой части тела - тазу. Это приводит к неправильному положению позвоночника во время сна. Но и от лежания на "голых досках" нет пользы, т.к. позвоночник в этом положении тоже деформируется.

В настоящее время существуют специальные ортопедические матрацы с элементами легкой тракции (вытяжения) . Это способствует расслаблению мышц и уменьшению раздражения нервных образований. Лучшие матрацы - латексные.

Использование ортопедического матраца способствует расслаблению мышц, уменьшению боли в спине, предохраняет от пролежней, стимулирует кровообращение.

Гидроматрацы не годятся при остеохондрозе. Они чересчур эластичны, колебания и сотрясения при малейшем движении тела могут привести к повреждению диска. - Подушка должна быть небольшой, невысокой, прямоугольной формы, заполнять собой пространство между плечами и головой (плечи не лежат на подушке) , хорошо ее поддерживать, чтобы она и не "проваливалась", и не скатывалась с нее. Такая подушка даст возможность мышцам полностью расслабиться ночью.

Если нет подушки подходящего размера, можно сложить пополам большую подушку, главное, чтобы она не оказалась высокой.

Высокая подушка "заставляет" голову сгибаться в три погибели. Спать на ней - одно мученье для позвоночника: смещаются позвонки шейного отдела позвоночника, нарушается кровоснабжение мозга. То же происходит, когда вы читаете или смотрите телевизор, подложив подушку или валик под голову.

Не спите на очень маленькой подушке или без подушки! Голова оказывается резко запрокинутой назад, мускулы напряжены.

В настоящее время существуют специальные ортопедические подушки. Подушка предназначена для профилактики многих заболеваний позвоночника (остеохондроза, сколиоза и др.) . Она имеет специальную форму, которая обеспечивает прочную и в то же время мягкую поддержку по всей длине шеи.

Использование специальной подушки способствует расслаблению мышц шейного отдела позвоночника и уменьшению раздражения нервных образований, что предотвращает развитие головных болей, бессонницы, болей в области плеч и шеи.- При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, рекомендуется лежать на спине с валиком под коленными суставами.

- При остеохондрозе шейного отдела позвоночника, удобнее лежать на боку так, чтобы плечо опиралось на матрац, а голова покоилась бы на небольшой подушке.

- Поза «эмбриона», возможно - лучшая для сна. Ложитесь на бок, ноги согните и немного подтяните к груди. Под колено той ноги, которая лежит сверху, можно подложить подушечку.

В любом случае ни одна часть тела не должна давить на другую, чтобы не нарушать циркуляцию крови.

- Нельзя спать на животе (при глубоком сне происходит расслабление мышц шеи, голова при этом бывает повернута в сторону и запрокинута, возникает сдавление артерий, кровоснабжающих ствол мозга, что может спровоцировать инсульт в данной области) .

Похожие статьи

vertebrology.ru

Полноценный сон подразумевает хороший отдых и расслабление. Около трети нашей жизни проходит во сне – мы выделяем на это ежедневно по 6 часов, а иногда и больше.

Давайте же разберемся, как спать при шейном остеохондрозе так, чтобы не возникало ночью бессонницы, а утром головных болей наряду с раздражительностью. Ведь остеохондроз шейного отдела намного опаснее других видов остеохондроза. Он допускает вероятность возникновения сбоев в функционировании многих систем организма, а также возможные нарушения в работе головного мозга.

Если Вы хотите быть здоровым, целесообразно научиться правильно спать, а еще приобрести качественный ортопедический матрас и ортопедическую подушку для шейного остеохондроза.

Как нужно спать при остеохондрозе

Отдых и здоровье спины напрямую зависят от занимаемого телом положения, когда вы спите. Оказывается, обеспечить расслабление всех мышц спины и надежную поддержку позвоночника может далеко не каждая поза для сна.

Правильный сон очень важен для позвоночника

Как спать при остеохондрозе:

  1. На спине с полусогнутыми ногами. Так все позвонки принимают правильное анатомическое положение. А вот при выпрямленных ногах мышцы поясницы остаются в напряжении.
  2. На боку. При этом плечо должно упираться в матрас, а голова полностью лежать на небольшой подушке.
  3. В позе эмбриона. Это лучшая поза для отдыха позвоночника. Нужно лечь на бок, а полусогнутые ноги подтянуть к груди. Под колено верхней ноги можно положить подушечку для большей комфортности.

Преимущество сна на животе, по мнению некоторых вертебрологов, заключается в том, что внутренние органы не оказывают давление на позвоночник. Однако из-за того, что голова повернута в сторону, соединяющие первый и второй позвонки суставы постоянно находятся в напряжении. Следовательно, от сна на животе лучше отказаться.

Не рекомендуется при остеохондрозе как спать на слишком мягкой перине, так и спать на полу.

Выбор подушки при остеохондрозе

Регулярно возникающие по утрам головные боли и головокружения указывают на нарушение кровообращения. К выбору подушки при шейном остеохондрозе следует отнестись со всей ответственностью. Правильно подобранная подушка должна обладать следующими характеристиками:

Подушка должна быть средней жёсткости

  1. Форма: квадратная или прямоугольная. Подушка-валик в форме подковы или полена подходит исключительно для кратковременного отдыха на спине, но не для регулярного сна.
  2. Высота: 5-9 см. Такая высота является безопасной для здоровья, а также обеспечивает правильное расположение тела: плечи слегка приподняты, а шея чуть выше головы.
  3. Размер. Ширина подушки при остеохондрозе подбирается исходя из ширины ваших плеч: немного больше либо такая же.
  4. Жесткость - средняя. Правильная подушка при шейном остеохондрозе - в меру жесткая, но при этом не очень мягкая. При частых обострениях остеохондроза параметры подушки следует обговорить индивидуально с лечащим доктором.

Учитывайте, что подушка при остеохондрозе шейного отдела не способна избавить от всех проблем с позвоночником. Ее главное предназначение - полноценный отдых позвоночника, а также предупреждение развития остеохондроза.

Разновидности ортопедических подушек

Ортопедические подушки особенно важны при остеохондрозе

Производители ортопедических подушек представляют множество различных видов этого изделия. Стандартные размеры таких подушек: 40х50, 50х70. Форма может быть такой:

  1. Полумесяц или валик. Прекрасно фиксирует шею, но подходит только для сна на спине.
  2. Прямоугольная:
  3. 2 валика по краям и углубление посредине;
  4. 1 валик в центре.

Функциональность от расположения валиков не зависит. Обе вариации не деформируются в процессе эксплуатации. Прежде чем выбрать оптимальный вариант, нужно попробовать прилечь на каждую из подушек.

Что касается наполнителя ортопедической подушки при остеохондрозе, наиболее популярными являются:

  • Гречневая лузга. Подушка с этим наполнителем не только повторяет контуры головы, но и улучшает кровообращение за счет массирующего воздействия.
  • Латекс. Является гипоаллергенным и нетоксичным материалом, который обладает антибактериальными свойствами.
  • Бамбуковое волокно. Оно обладает дезодорирующим эффектом и не нуждается в особом уходе, не накапливает пыль и не препятствует циркуляции воздуха. Подушка при шейном остеохондрозе из бамбукового волокна прекрасно подходит для профилактики заболевания у взрослых и детей.
  • Независимые мини-пружины. Подушка хорошо поддерживает позвоночник, мгновенно реагируя на нагрузку. Комфортна для сна в любой позе.
  • Охлаждающий гель. Благодаря особой технологии жидкости нагрузка правильно распределяется. Такая подушка может быть любой формы. Однако некоторое время придется привыкать спать на ней.

Видео о правильном выборе подушки

Как правильно выбрать ортопедическую подушку

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе стоит достаточно дорого, но и эффективность ее использования сложно переоценить. Пусть Вам помогут сделать правильный выбор наши рекомендации:

  • Качественная подушка не должна деформироваться.
  • Необходимая высота валика зависит от степени мягкости матраса.
  • Подушка слишком низка для Вас, если так и хочется подложить под голову руку.
  • Частая смена поз во время сна может говорить о неправильно подобранном размере подушки.
  • «Деревянные плечи» и боль в области шеи поутру указывает на то, что высота подушки подобрана неправильно.

Таким образом, определить, какая подушка нужна при остеохондрозе в конкретном случае, можно лишь опытным путем.

Напоследок хотим отметить, если человек не задумывается, как правильно спать при остеохондрозе, даже правильно подобранная ортопедическая подушка и матрас не смогут исправить положение.

pozvonki.com

  • Алмаг при шейном остеохондрозе отзывы

    Алмаг при остеохондрозе: эффективность, показания Рекомендуем ознакомиться Алмаг при шейном остеохондрозе используется в физиотерапевтических кабинетах некоторых частных медицинских клиник. Данны...

  • Анальгин при шейном остеохондрозе

    Анальгетики при остеохондрозе Деструктивный процесс, затрагивающий межпозвонковые диски, со временем приводит к появлению ярко выраженного дискомфорта. Анальгетики при остеохондрозе назначают для...

  • Алфлутоп при шейном остеохондрозе

    В роли вспомогательных компонентов выступает фенол. Алфлутоп может выпускаться в ампулах из темного стекла по 1мл и 2 мл. Какое действие оказывает лекарство Афлутоп? Алфлутоп способствует предотв...

  • Иглоукалывание при остеохондрозе шейного отдела отзывы

    Эта методика лечения пришла в нашу отечественную медицину с Востока, а точнее - из Китая. В этой стране лечение разнообразных недугов с помощью игл - не редкость. Появившись еще в древние времен...

  • Бетасерк при шейном остеохондрозе инструкция

    Бетасерк инструкция, отзывы, цена, описание - головной боли, головокружениях, боли и шуме в ушах, тошноте, рвоте, прогрессирующем снижении слуха,- позиционных доброкачественных головокружениях, Т...

  • Бассейн при шейном остеохондрозе

    Как добиться наибольшего лечебного эффекта от плавания при остеохондрозе Google+Мой мир При остеохондрозе – одном из самых распространенных заболеваний спины – очень важно дополнять основные мето...

  • Баня при шейном остеохондрозе

    Полезна ли парилка при остеохондрозе? Полезные свойства бани стали известными очень давно. Недаром парилку считали идеальным способом лечения не только тела, но и духа. Однако вопрос полезности и...

  • Антидепрессанты при шейном остеохондрозе

    Антидепрессанты при остеохондрозе | Лечение остеохондроза 14.10.2014Лечение остеохондроза Развитие остеохондроза позвоночника в современном мире считается самой распространенной патологией. Проце...

  • Упражнения при головокружении при шейном остеохондрозе

    Головокружение при остеохондрозе шейного отдела позвоночника (лечение, симптомы) Лечение головокружения при шейном остеохондрозе: основные методы Лечение, назначенное специалистом по результатам...

  • Можно ли подтягиваться при шейном остеохондрозе

    Укрепляем слабый позвоночник Какие упражнения помогут при шейном остеохондрозе и больной спине, рассказывает доктор медицинских наук, врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА Фи...

  • Боли в горле при шейном остеохондрозе

    Боли в горле при шейном остеохондрозе | Лечение остеохондроза 12.07.2014Разное В результате дистрофических изменений, происходящих в позвоночнике, при шейном остеохондрозе может возникать боль в...

  • Боли в лице при шейном остеохондрозе

    Боли при шейном остеохондрозе, как устранить боль? Когда остеохондроз отражается на состоянии межпозвонковых дисков, возникает сильная боль. Заболевание может появиться из-за нескольких причин, ч...

  • Боли в голове при шейном остеохондрозе

    Астроцитома - серьёзнейшее заболевание головного мозга. Клинические проявления астроцитомы головного мозга наступают в основном уже на последней стадии заболевания. Степень и статистика выживаемо...

  • Йога при шейном остеохондрозе видео

    Йога при остеохондрозе (шейном и других) : обучение и практика, рекомендации Душевная и телесная гармония – обязательное условие для сохранения здоровья, утверждали древнеиндийские йоги. Также сч...

  • Можно париться при шейном остеохондрозе

    Лечение и профилактика остеохондроза » портал о профилактике и лечении остеохондроза Рисовая диета при остеохондрозе: методика лечебного питания Рисовая диета считается одним из доступных немед...

  • Болит челюсть при шейном остеохондрозе

    Шейный остеохондроз Именно шея часто дает о себе знать ранними признаками остеохондроза. Из истории болезни ... Женщина сидела передо мной понурившись, и грустно повторяла: - Я уже все перепро...