Массаж при пояснично крестцовом остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе - правила и техника выполнения!

Для лечения заболеваний опорно-двигательной системы человека применяются различныетерапевтические процедуры, и массаж не исключение. Он обладает достаточно высоким лечебным эффектом, множеством полезных свойств, и значительно ускоряет выздоровление от многих заболеваний нашего организма.

Массаж при остеохондрозе (грудном, шейном, поясничном ) тоже выполняет свои конкретные задачи: он снимает мышечный тонус, стимулирует кровоток в области позвоночника, обменные процессы, благодаря чему межпозвонковые диски и позвонки насыщаются полезными веществами, становятся крепче, подавляются воспалительные явления и уменьшаются болевые синдромы. А, как известно, без боли организму легче справляться с болезнями и идти на поправку!

Когда выполняется массаж?

Лечение массажем остеохондроза проводится в двух случаях:

  •  в период «без боли», когда болевые синдромы купированы и движения не вызывают болезненных ощущений,
  •  в период обострения, когда при помощи массажа проводят мануальную стимуляцию здорового участка тела, тем самым рефлекторно воздействуя на боль. Первый массаж при обострении остеохондроза проводят легко, чтобы не вызвать напряжение мышц и болевые ощущения у пациента.

В обязательном порядке: перед массажем больного необходимо подготовить к данной терапии! Для этого проводится поверхностное поглаживание спины пациента на протяжении 2-4 минут; сначала поглаживают от лопаток к шее, а потом - от шеи к надплечьям. Далее поглаживания заменяются разминанием и потряхиванием, после чего подготовка завершается и начинается сеанс назначенного массажа.

Не исключено, что лечебный массаж при остеохондрозе может вызвать сильные боли у пациента! Откроем Вам секрет, как этого избежать! На самом деле, все просто - необходимо разогреть мышцы и расслабиться по максимуму.

Как видите, совсем не сложно!

Если первые массажи приносят Вам боль и дискомфорт, не переживайте - как правило, на третий день (при ежедневных массажах) боли уже отступают и процедура становится приятнее! Для более высокого лечебного эффекта желательно проходить тепловые процедуры (прогревание песком) или использовать специальные разогревающие кремы для массажа.

Техника массажей

Как правило, для проведения массажа больного размещают на горизонтальной ровной поверхности, и ожидают полного расслабления его тела. Исключением является только лечебный массаж при шейном остеохондрозе (смотрите видео) . Если у пациента остеохондроз шейного отдела позвоночника, то массаж ограничивается воротниковой зоной и шеей, а пациенты находятся в положении сидя. Для этого используется специальное массажное кресло.

Давайте конкретней рассмотрим, какой и как делать правильный массаж при остеохондрозе позвоночника:

1. Лежа (на животе) :

массаж спины при остеохондрозе - выполняется с использованием таких приемов, как выжимание, поглаживание и разминание (ординарное, щипцевидное, основанием ладони) . Данные приемы повторяются по 4 раза, с обязательным поглаживанием после каждого приема стимулирующего характера;

массаж лопаток - проводится от нижней части лопаток по направлению к шее, с плавным переходом на область надплечья;

массаж шеи при остеохондрозе (см. видео) - направлен от головы к спине. Начинается с поглаживаний (10 раз) и выжиманий (4 раза) , но если присутствуют боли в спине, то выжимания не проводятся!

При этом, рядом с позвоночным столбом выжимание проводится очень аккуратно, с использованием подушечек пальцев. Затем идет разминание ребром ладошек и опять выжимание. После этого делается поглаживание, примерно 7 раз, и массаж в области шеи переходит на область надплечий;

 

массаж надплечий - поглаживания, выжимания (2 минуты) и возврат к шее, где проводится поглаживание, разминание и выжимание по 6 раз попеременно. Заканчивается данная массажная процедура поглаживанием.

Массаж спины при остеохондрозе: видео

2. Лежа (на спине) :

массаж мышц груди - в начале и в конце данной процедуры применяются поглаживания (7 раз) , основная же часть массажа проходит с помощью выжимания и разминания (по 5 раз каждого приема) .

3. Сидя на массажном стуле:

пациент садится на стул: для начала необходимо расслабить шею пациента, наклонив его голову вперед. А затем от затылка вниз по спине проводится и сам массаж: поглаживания (от позвонков в стороны) , выжимания и разминания (подушечками пальцев, круговыми движениями) .

4. Отдых:

это обязательная часть массажа при остеохондрозе. Именно на этом этапе больному просто необходима «передышка», чтобы организм подготовился к следующему этапу массажа.

5. Заключительный этап массажа:

- массаж спины (верхней области) и надплечий (способом поглаживаний, выжиманий, разминаний) ;

- массаж шеи - 6 поглаживаний, 5 выжиманий и 6 раз разминаний, завершается массаж поглаживанием и интенсивным растиранием;

- массаж груди - начинается с растирания грудных мышц, далее аккуратно используются приемы «выжимание», «разминание» и «поглаживание». При этом, область грудино-ключично-сосцевидных мышц массажируется только подушечками пальцев. Заканчивается массаж, как обычно, легким поглаживанием.

Шейный остеохондроз: массаж, видео

Массаж от пояснично-крестцового остеохондроза

Несколько отличается методика массажа при остеохондрозе пояснично-крестцовой области позвоночника от массажа других областей позвоночника.

  • Во-вторых, под живот должна подкладываться специальная подушка (валик) , с целью предотвратить прогиб позвоночника в области поясницы, а голени больного должны быть приподняты на сорок пять градусов.
  • И, в-третьих, массаж должен выполняться по такой схеме:

- снятие напряжения и боли - для этого массаж проводится со спины с плавным переходом на бедра и ягодицы, а потом опять возвращаясь для массажирования спины. Применяются приемы выжимания, поглаживания, потряхивания и разминания;

- лечебный массаж - проводится в следующей последовательности: поясница, ягодичные мышцы, спина. Применяются все приемы, по 4-5 раза каждый. Но особое внимание, все же, уделяется точкам боли позвоночника, которые нужно прорабатывать тщательней и подольше.

В случае, когда боль отдает в бедро, а конкретней в его заднюю поверхность, то проводится глубокий массаж. Он предусматривает использование выжиманий, разминаний и кулаков.

Массаж при остеохондрозе (шейный остеохондроз, поясничный, грудной ) - это не только эффективно, но и полезно! Болезнь будет отступать быстрее, безболезненней и без приема огромного количества таблеток, уколов, которые могут негативно отразится на нашем здоровье и вызвать массу последствий.

Главное, помните, что любое лечение (и медикаментозное, и физиотерапевтическое, и мануальное ) должен назначать врач-специалист! Самолечение очень рискованно для вашего здоровья! Желаем удачи!

Поделиться в соц. сетях:

pro-ortoped.ru

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела: техника, особенности, противопоказания

Поясничный отдел позвоночника поражается остеохондрозом чаще других. Процедуры массажа при остеохондрозе поясничного отдела назначаются практически всем пациентам сразу же после стихания острой фазы. Иногда их назначают и во время обострения – в этом случае оказывается воздействие только на здоровые участки тела (плечи, грудь, шею) , а боль в области поясницы уходит рефлекторно.

Важные особенности массажа при поясничном остеохондрозе

Перед курсом массажа обязательно проводится обследование общего состояния здоровья пациента для выяснения противопоказаний.

Главные тезисы:

  • Обычно курс лечебного массажа при остеохондрозе состоит из 10–15 сеансов, а для профилактики достаточно 5–7 процедур.
  • Длительность одной процедуры зависит от общего состояния пациента, но обычно – 15–20 минут.
  • Массаж поясничного отдела обычно производят в положении лежа на твердой кушетке, но допускается и его проведение в положении сидя на специальном массажном кресле.
  • При одностороннем остеохондрозе (если боль наблюдается только с одной стороны спины) в первую очередь обрабатывают здоровую часть поясницы и лишь после этого переходят на больную.
  • Во время массажа прорабатывают только мягкие ткани, непосредственно на позвоночный столб воздействие запрещается. Для большей эффективности массируют не только поясницу, но и крестец, ягодицы, бедра. Воздействие в области проекции почек не запрещено, но производится с меньшей силой и интенсивностью.
  • Первые сеансы могут вызывать у пациента боль, поэтому их проводят в щадящем режиме. По мере привыкания силу и длительность воздействия увеличивают.
  • Массажные движения производятся только снизу вверх – по направлению движения лимфы.
  • Процедуру целесообразнее всего проводить через два часа после еды. Желательно перед сеансом массажа сходить в туалет.
  • По окончании сеанса рекомендуется отдохнуть 20–30 минут, можно принять теплый душ.

Методика проведения массажа

При поясничном остеохондрозе массаж проводят как ручным, так и аппаратным способом. Иногда используют комбинированное воздействие. Непосредственно поясничную область массируют лишь после того, как проведена подготовка всей спины, ягодичных мышц и бедер.

  1. Массаж поясницы всегда начинают с поглаживаний – легких, скользящих движений, производимых кончиками пальцев или ладонью. Основные эффекты от такого приема – снижение нервной возбудимости, улучшение питания мягких тканей, расслабление мышц и снятие боли.

  2. Для усиления кровообращения, обмена веществ и трофики в тканях, а также для разогревания мышц используют растирание. Его выполняют круговыми, спиралеобразными или поперечными (пилящими) движениями, одним или несколькими пальцами, ребром ладони, опорной частью кисти. Если при проведении растирания возникают сильные болевые ощущения, силу давления следует уменьшить или же на несколько сеансов отказаться от этого приема.

  3. После подготовки мышц переходят к разминанию, цель которого – повысить эластичность связочного аппарата позвоночника, усилить лимфо-и кровообращение в поясничной области. Прием выполняется большим и указательным пальцами или же пальцами всей руки, основанием ладони. Массажист может менять характер разминания: оттягивать, приподнимать, сдавливать или отжимать мышцы.

  4. Далее выполняют вибрацию. Этот прием делается одним или всеми пальцами, ребром ладони или кистью, сжатой в кулак, разрешается использовать для этих целей и аппаратные средства, которые могут работать с разной амплитудой, частотой и скоростью. Слабые вибрации повышают тонус мышц, а сильные, напротив, снижают его. Все виды вибрации уменьшают болезненность в поясничной области, активизируют кровообращение, усиливают обмен веществ, запускают процессы регенерации в мышцах и связочном аппарате.

  5. Заканчивают массаж так же, как и начинают, – серией поглаживающих успокаивающих движений.

Выбор массажных движений и их интенсивность во многом зависят от стадии остеохондроза, общего состояния, индивидуальной чувствительности пациента к проводимому лечению.

Поглаживание, растирание, разминание, вибрация – это лишь основные приемы, которые могут комбинироваться, а также дополняться вспомогательными движениями. Но всегда надо помнить, что основные приемы следует заканчивать поглаживанием, т. к. это движение позволяет оценить тонус мышц, подвижность тканей и скорректировать дальнейший ход процедур.

Противопоказания

Сеансы массажа при поясничном остеохондрозе не назначают в случаях:

  • повышенной температуры тела;
  • острых воспалительных или гнойных процессов любой локализации;
  • повреждения кожных покровов спины или нижних конечностей;
  • гнойничковых или грибковых поражений кожи;
  • воспаления или тромбоза вен в нижней части тела, варикозной болезни
  • активного туберкулеза;
  • воспаления регионарных лимфатических узлов или сосудов;
  • острых венерических заболеваний;
  • кровотечений, в том числе во время месячных;
  • остеомиелита.

Подведем итоги

Правильно проведенный сеанс массажа при поражении поясничного отдела остеохондрозом оказывает благотворное многостороннее действие: устраняет затвердение мышц и болевые ощущения, нормализует обмен веществ, восстанавливает крово- и лимфообращение, улучшает питание тканей. Чтобы добиться продолжительной ремиссии, нужно обязательно пройти весь курс массажа, а далее повторять цикл процедур не менее двух раз в год.

Читайте еще, вам понравится:

SustavZdorov.ru

Виды лечебных мер при пояснично-крестцовом остеохондрозе

Также лечение пояснично-крестцового остеохондроза возможно народными средствами и гирудотерапией. Среди инновационных методов особое внимание уделяют иглоукалыванию (акупунктуре) .

Чаще всего консервативное лечение включает в себя сочетание различных мер. В каждом конкретном случае все назначения делает врач. Именно он определяет, какие процедуры дополнят использование лекарственных средств, ведь многое зависит от того, насколько сильно развилась болезнь и какие повреждения произошли под ее влиянием.

Медикаментозное лечение при пояснично-крестцовом остеохондрозе

Из медикаментов чаще всего назначают анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты, мышечные релаксанты и биогенные стимуляторы.

Препараты назначаются как в виде таблеток, так и в форме инъекций. Также используются инъекционные блокады, вводятся такие препараты, которые оказывают обезболивающее и противовоспалительное действие на поясничный отдел позвоночника.

Для обезболивания, противовоспалительного эффекта и разогревающего действия назначаются препараты внешнего применения (мази, гели) .

В принципе, медикаментозное лечение является основным при обострении заболевания или если оно миновало начальную стадию и прогрессирует. Следует внимательно отнестись ко всем назначениям, сделанным лечащим врачом.

Применение лечебной гимнастики

Применение лечебной гимнастики

Лечение пояснично-крестцового остеохондроза очень эффективно и с помощью гимнастики.

Но никакие упражнения не должны применяться в период обострения заболевания, когда человек страдает от боли. Любые упражнения в такой период вредны, они приведут к ухудшению состояния.

Зато лечебная гимнастика очень хороша для профилактики обострений, только упражнения нужно выполнять, начиная с небольшой амплитуды и не допуская переутомления. Нагрузку следует увеличивать постепенно. Начинать можно с нескольких простейших упражнений, со временем усложняя их и добавляя новые:

  • Полуприседания. Исходное положение – стоя, руки опущены вниз. Слегка согнув колени, сделать полуприседание, руки вытянуть вперед. Спину следует держать ровно. Повтор 5-8 раз.
  • Повороты и наклоны туловища. Выполняются из исходного положения – стоя, руки на поясе. Не стоит добиваться максимального поворота или наклона торса. Даже упражнения с маленькой амплитудой приносят пользу.
  • Исходное положение – лежа на спине. Согнуть одну ногу в колене и привести ее к животу. То же повторить другой ногой. Со временем можно будет обхватывать руками согнутую ногу и немного подтягивать ее. Это упражнение хорошо для разработки мышц спины. Оно повышает их растяжимость.
  • Упражнение «Велосипед». Выполняется лежа на спине. Постепенно можно увеличивать время выполнения.
  • Хорошо воздействуют на любой отдел позвоночника висы на турнике. Под тяжестью собственного веса смещенный позвонок может встать на свое место. Во время выполнения виса следует максимально расслабить мышцы спины.

Несмотря на то, что эти упражнения очень просты, эффективность их доказана. Но перед тем как начать выполнение любого комплекса лечебной гимнастики, необходимо проконсультироваться с врачом об отсутствии противопоказаний.

Мануальная терапия и физиотерапия пояснично-крестцового остеохондроза

Мануальная терапия и физиотерапия пояснично-крестцового остеохондроза

Применяется в лечении остеохондроза и мануальная терапия. Только обращаться необходимо к квалифицированному специалисту – мануальному терапевту.

Он может выявить причину развития остеохондроза пояснично-крестцового отдела, снять болевые ощущения и остановить прогрессирование заболевания. Многие пациенты подтверждают эффективность этого метода в борьбе с заболеванием.

Лечащий врач может назначить и прохождение больным физиотерапевтических процедур. Они помогают в период обострения. Обычно в практике лечения пояснично-крестцового остеохондроза используют амплипульс и УВЧ-терапию.

Первая процедура выполняется для снятия боли, она служит расширению сосудов и обладает нейростимулирующим действием. УВЧ помогает уменьшить воспалительный процесс, вследствие чего боль также уменьшается.

Каждая из этих процедур имеет свои противопоказания, поэтому их выполняют строго по назначению врача.

Массаж и акупунктура при остеохондрозе поясничного и крестцового отделов

Массаж и акупунктура при остеохондрозе поясничного и крестцового отделов

Напряжение мышц хорошо снимается с помощью массажа, только приступать к нему можно, когда острый период остался позади. Массаж выполняется поглаживающими, разминающими, растирающими, потряхивающими движениями с применением разогревающих средств для наибольшей эффективности.

Во время массажа больной должен лежать на твердой поверхности, чтобы позвоночник не прогибался, под живот обычно подкладывают валик или небольшую подушку.

Ноги должны быть чуть приподняты над уровнем поверхности, а голова, наоборот, немного опущена, но лбом следует упираться в какую-то опору. Лучше всего такое положение достигается на специальном массажном столе, но и без него это вполне достижимое положение.

Акупунктура – это воздействие на рефлекторные точки человеческого организма. Этот метод получает все большее распространение в лечении заболеваний, сопровождающихся мышечными спазмами и возникающими вследствие этого болями. Квалифицированный врач воздействует на несколько активных точек тела человека при помощи специальных игл, в результате происходит рефлекторное расслабление (снятие спазма) определенных мышц и усиливается кровообращение в месте воздействия.

Лечебное питание

Никаких строгих диет при остеохондрозе не существует. Питание просто должно быть здоровым, без излишеств в виде жареного, копченого, соленого и т.д. Обогатить свой рацион можно продуктами, содержащими хондропротекторы (вещества, которые стимулируют образование хрящевой ткани, из которой состоят межпозвоночные диски) :

KakZdravie.com

Пояснично крестцовый остеохондроз - симптомы и лечение заболевания

Пояснично-крестцовый остеохондроз характеризуется развитием дегенеративных изменений в области межпозвонковых дисков. Дистрофические процессы нарастают постепенно, формируя тяжелые формы заболевания, сопровождаемые такими осложнениями, как протрузии и грыжи. Практически 80% пациентов, жалующихся на появления сильных болей в районе нижней части спины, страдают именно пояснично-крестцовым остеохондрозом.

Проявляется остеохондроз пояснично-крестцового отдела следующей симптоматикой:

  • Снижением подвижности в области поясничного отдела позвоночного столба;
  • Потерей гибкости спины, что препятствует поворотам туловища и наклонам;
  • Обще утомляемостью и нарушением сна;
  • Раздражительностью и сложностью в осуществлении нужд быта;
  • Спазмами в артериях, варикозом и синдромом «холодных ног»;
  • Появлением мурашек и покалывания;
  • Нестабильностью половых функций, особенно у мужчин;
  • Сбоями менструального цикла у женщин.

Пояснично-крестцовый остеохондроз симптомы, которого заключаются в нарушении функционирования мочеполовой системы, появлением боли в области почек, нарушением мочеиспускания и раздражением седалищного нерва является осложненным и чаще всего становится причиной развития серьезных заболеваний, лечащихся только с помощью хирургического вмешательства. Среди таких болезней можно отметить радикулит, межпозвоночную или позвоночную грыжу и протрузию.

Полисегментарная форма остеохондроза

Специалисты утверждают, что чаще всего возникает полисегментарный остеохондроз пояснично крестцового отдела, который характеризуется поражением одновременно нескольких или всех сразу позвоночных областей. То есть дегенеративно-дистрофические процессы могут сразу распространяться на область шейного, поясничного и грудного отдела позвоночника.

Осложненный остеохондроз сопровождается одновременно несколькими выраженными симптомами, что существенно затрудняет диагностику. Специалисты в данном случае проводят рентгенологическое исследование всего позвоночника и назначают консервативное лечение, если не имеется существенных осложнений.

Лечение пояснично-крестцового отдела

Важно понимать, что лечение пояснично крестцового остеохондроза должно проводиться комплексно и одних назначений врача не достаточно. Больной должен в обязательном порядке соблюдать диету, изменить свои привычки и терпеливо работать над своим организмом каждый день.

После полного выздоровления рекомендуется заниматься профилактикой остеохондроза, так как данное заболевание имеет свойственность возвращаться через некоторый промежуток времени.

При отсутствии осложнений пояснично-крестцовый остеохондроз лечится при помощи консервативной терапии, в которую входит прием медикаментозных препаратов и работа с мышечным корсетом спины, что помогает не только остановить дегенеративные процессы, но и в полной мере восстановить пораженные позвоночные сегменты.

Медикаментозная терапия

Основной задачей лекарственных препаратов при остеохондрозе является восстановление кровообращения и подавление дегенеративно-дистрофических изменений в области позвоночных сегментов.

Благодаря эффективным препаратам подавляются разрушающие процессы в области хрящевых структур позвоночных дисков.

Рекомендуемые препараты и их эффективность:

  • Трентал и никотиновая кислота – способствуют улучшению кровообращения, обеспечивая прилив артериальной крови к сегментам позвоночного столба;
  • Венотоники (аскорутин, троксевазин) – препараты, которые способствуют оттоку венозной крови, тонизируя венозные стенки;
  • Витамины группы В – стимулируют клеточный обмен, обеспечивая приток энергии к клеткам;
  • Хондропротекторы (структум, хондроитин) – защищают хрящевые ткани позвоночных дисков от дегенеративных разрушений. Обладают анальгезирующим и противовоспалительным воздействием, стимулируют синтез веществ, которые образуют хрящевые соединения и нейтрализуют ферменты, вызывающие их разрушение.

Лечебная физкультура

ЛФК при пояснично крестцовом остеохондрозе считается не только профилактической мерой воздействия, но и незаменимой методикой для дополнения консервативной терапии. Даже полисегментарная форма данного заболевания на начальных стадиях легко устраняется с помощью выполнения профессионально разработанных физических и гимнастических упражнений.

Лечебная физкультура при поражении пояснично-крестцового отдела имеет различные цели, а соответственно и методики воздействия, соответствующие определенным периодам болезни:

  1. Острый период – коррекция положения тела, путем правильной укладки (при назначении постельного режима) ;
  2. Подострый период – дыхательные разгрузочные упражнения, произвольное расслабление скелетной мускулатуры, изотонические элементы, воздействие на нижние конечности, укрепление мышц живота, «вытяжение» позвоночника, «проприоцептивное облегчение», упражнения для туловища, корригирующие упражнения, элементы для подвижности позвоночных сегментов, занятия в водной среде и ходьба;
  3. Восстановительный период – изометрические упражнения, использование гимнастических предметов и снарядов, элементы для формирования и закрепления навыков правильной осанки, спортивно-прикладные упражнения.

Все упражнения при пояснично крестцовом остеохондрозе должны быть предварительно согласованы со специалистом или врачом. Самолечение может существенно ухудшить болезнь вплоть до появления осложнений.

Массаж

Классический массаж при пояснично крестцовом остеохондрозе выполняется в виде элементов, оказывающих воздействие на область паравертебральных крестцовых, нижних грудных и поясничных спинномозговых сегментов. При сеансе воздействие осуществляется на ягодичную мышцу, крестец и гребни подвздошной кости.

Используемые приемы:

  • Ввинчивание – воздействие на крестец при помощи круговых и ввинчивающих движений для смещения кожных тканей к поясничной области. Эффект: увеличивает кровообращение в зоне пораженных сегментарных корешков;
  • Сотрясение таза – воздействие на область подвздошной кости с помощью коротких колебательных движений. Эффект: снятие болевого синдрома;
  • Массаж ягодичных мышц – смещение подвздошной кости и гребня до уровня крестца при помощи трения и глубоко захватывающих движений кистей рук. Эффект: снятие напряжения.

Рекомендуем:

ohondroze.ru

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела

При болях в пояснице, вызванных остеохондрозом, в комплексном лечении часто назначается массаж. Опытный массажист всегда применяет самые разнообразные техники. Обычно курс процедур составляет от недели до двух недель.

Если массаж проводится каждый день, то занятие длится 20 минут, если же три раза в неделю, то по 40 минут. Конечно, все будет зависеть от наличия свободного времени у пациента и степени прогрессирования заболевания.

В любом случае все массажные занятия проходят в три этапа, на каждом применяются различные техники.

Этапы

1 этап.

Здесь проводятся обычные массажные движения (поглаживание и растирание поясничного отдела) для улучшения кровообращения и предотвращения дальнейшей мышечной гипотрофии.

2 этап.

Применяется техника разминания, поколачивания и глубокого растирания для укрепления мышц спины.

3 этап.

Сводится к применению техники интенсивного надавливания. На этом этапе пациент должен находиться в сидячем положении, чтобы выработать правильную осанку. Если у пациента отмечаются частые стреляющие боли, то во время сеанса массажа оказываются воздействия на воспаленные зоны.

После месячного курса массажа следует сделать перерыв на полтора месяца, а затем повторить курс до достижения лечебного эффекта. Массажист всегда должен ориентироваться на состояние пациента во время процедуры и на общее состояние до и после нее.

Иначе воздействия только могут ухудшить состояние. Например, если есть защемления нервных корешков, то надавливание повлечет еще большее воспаление.

Правила проведения массажа

  1. Все движения осуществляются только снизу вверх, так как это естественный ход лимфы и поэтому так снимается отек в зоне поражения.
  2. Нельзя переходить непосредственно на позвоночник, так как он очень неустойчив при остеохондрозе.
  3. Вибрации проводятся с минимальной частотой и интенсивностью, чтобы не нанести вред внутренним органам.
  4. Следует учитывать и сопутствующие заболевания (например, наличие гипотонии или гипертонии) .
  5. Минимальное количество процедур 7 или 8 проводится для профилактики патологий, в остальных случаях требуется длительный курс.
  6. Нельзя осуществлять манипуляции, которые доставляют дискомфорт или боль пациенту.

Массаж при остеохондрозе - это очень важный элемент лечения. Он способствует ускорению процессов восстановления, особенно в сочетании с лечебной физкультурой, компрессами, противовоспалительными препаратами. Так достигается больший эффект и гораздо быстрее.

Точечный массаж

Классический массаж можно сочетать с точечным, но не следует брать сразу много точек воздействия, достаточно будет 3 или 5. Воздействие на каждую точку в среднем 2 минуты. Выполняют вращательные движения с постепенным увеличением давления и задержкой подушечек пальцев на глубине давления.

Повторение проводится три раза с возвращением в обратное положение без отрыва от точки (вывинчивание) . Также в зоне наибольшего давления можно провести небольшую вибрацию. Массаж проводится на твердой кушетке, иногда при сильных болях пациента, в положении на боку. Перед началом следует прогреть больное место при помощи грелки, песка в мешочке, чтобы снять гипертонус мышц.

Точечный массаж начинают с воздействия на здоровую область, а потом на зоны, которые наиболее болезненны. Массаж проводят в зонах крестца, ягодичных мышц и гребней подвздошных костей. В зависимости от состояния мышц выбираются и приемы воздействия.

Если мышцы напряжены, то нужно применять мягкие вибрационные движения, а где наблюдается слабость и гипотрофичность, то применяются все приемы массажа от легкого к более сильному.

Классический массаж

При остеохондрозе поясничного отдела классический вариант массажа делается в положении сидя или лежа. Здесь основными приемами будут поглаживания, растирания, вибрация всей ладонью. Такие движения снимают гипертонус мышц, обезболивают.

  1. Начинается массаж с поверхностного и глубокого поглаживания всех спинных мышц. Поверхностное поглаживание начинается с ягодичной области в форме спиралевидного поглаживания с постепенным увеличением силы нажима.
  2. Затем проводится попеременное растирание в косом направлении. Руки массажиста устанавливаются в области крестца рядом друг с другом и двигаются снизу вверх вдоль позвоночника слева и справа параллельно позвоночнику. Давление ослабевает при достижении ладонями нижних ребер и руки должны дугообразным образом вернуться на исходную позицию.
  3. Дальнейшие движения делаются латеральнее первой серии вверх к подмышечным и межреберным лимфоузлам. А третья линия идет латеральнее второй к паховым лимфоузлам.
  4. Обхватывающее поглаживание. Массажист кладет большие пальцы параллельно средней линии спины в области крестца, остальные пальцы как бы обхватывают поясничный отдел, располагаясь в косом направлении. Из такого положения руки начинают двигаться снизу вверх.
  5. Длинные мышцы спины там, где они искривлены, массируются при помощи приемов похлопывания и растирания не на всем протяжении (только до области западения в поясничной области) .

При наличии на стороне искривления мышечного тяжа (валика) следует располагаться на животе. Сначала применяются расслабляющие приемы для снятия напряжения с мышечного валика, а потом применятся приемы разминания, растирания, поколачивания.

Заканчивается массаж приемами давления на мышечный валик. Для обеспечения максимального эффекта при надавливании одна кисть кладется на другую и делается ритмичное скользящее движение, сверху вниз минуя гребень подвздошной кости.

Основные приемы

Массажист располагает правую кисть на крестце пациента и начинает выполнять круговые и ввинчивающие движения.

Сотрясение таза

Ладони массажиста проводят небольшие колебательные движения между нижним краем ребер и гребнем подвздошной кости. При массаже подвздошной кости массируются ткани при помощи небольшого смещения, с трением и небольшим давлением по направлению к позвоночному столбу, начиная от подвздошного гребня.

Смещение кожи с трением

Осуществляется кончиками пальцев мелкими круговыми движениями. Мышцы ягодиц прорабатываются трением со смещением от подвздошного гребня кости до крестца. Движения должны захватывать глубоко лежащие ткани и быть круговыми.

Также можно сочетать трение с вибрацией, чтобы заметить изменения в мышцах. Массаж подвздошной области проводится трением со смещением кожи и поглаживанием вдоль дугообразного, срединного и латерального крестцовых гребней. Закончить следует между последним поясничным и подвздошным гребнем.

Пилообразные

Движения массажа проводят таким образом, что между большим и указательным пальцами рук массажиста возникает кожный валик, который и массируют.

Сдвиг

Левой рукой фиксируется таз пациента, правой рукой делаются ввинчивающие движения по направлению к позвоночнику со смещением кожи. Левая рука при этом делает незначительные движения в противоположную сторону.

При поясничном остеохондрозе проводят массаж нижних конечностей:

  1. Область тазобедренного сустава массируется глубокими круговыми поглаживаниями четырьмя подушечками пальцев.
  2. Бедра массируются обхватывающим поглаживанием, при котором руки располагаются в верхней части голени ладонями руг напротив друга с плотно сжатыми пальцами. Проводится переменное растирание и непрерывное поглаживание кулаками. Массаж начинают с верхней трети голени до подъягодничной складки, продолжается в сторону паха, затем растирание спиралевидное четырьмя пальцами, затем поглаживание. Мышцы захватываются, оттягиваются и отжимаются, делается разминание то одной то дугой рукой, делается обхватывающее прерывистое и непрерывное поглаживание, сотрясение и общее поглаживание.
  3. Далее проводится массаж области коленного сустава, массаж мышц голени и области голеностопного сустава, массаж стопы.

Во время массажа при поясничном остеохондрозе не нужно применять все приемы, следует выбирать наиболее приемлемые, исходя из общего состояния организма больного и развития болезни.

См. также:

StopHondroz.ru

  • Можно ли делать массаж при остеохондрозе

    Массаж шеи при остеохондрозе: правильная техника, противопоказания (фото) Статистика гласит, что 80% населения планеты страдает от остеохондроза позвоночника, и в большинстве случаев поражаются ш...

  • Правильный массаж при остеохондрозе

    Массаж шеи при остеохондрозе: правильная техника, противопоказания (фото) Статистика гласит, что 80% населения планеты страдает от остеохондроза позвоночника, и в большинстве случаев поражаются ш...

  • Можно ли массаж при остеохондрозе

    Массаж шеи при остеохондрозе: правильная техника, противопоказания (фото) Статистика гласит, что 80% населения планеты страдает от остеохондроза позвоночника, и в большинстве случаев поражаются ш...

  • Как делать массаж при остеохондрозе шейного отдела

    Массаж шеи при остеохондрозе: правильная техника, противопоказания (фото) Статистика гласит, что 80% населения планеты страдает от остеохондроза позвоночника, и в большинстве случаев поражаются ш...

  • Как делать массаж при грудном остеохондрозе

    Рис.: за какие органы отвечает позвоночник Симптомы остеохондроза грудного отдела Эти признаки чаще всего «симулируют» заболевания внутренних органов. Так, из-за такого остеохондроза человек мож...

  • Гимнастика при пояснично крестцовом остеохондрозе

    ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела: лучшие комплексы упражнений Основное лечебное мероприятие, которое дает гарантированный успех при поражении (разрушении) межпозвоночных дисках – это укр...

  • Лфк при пояснично крестцовом остеохондрозе

    ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела: лучшие комплексы упражнений Основное лечебное мероприятие, которое дает гарантированный успех при поражении (разрушении) межпозвоночных дисках – это укр...

  • Массаж при остеохондрозе грудного отдела

    Массаж при грудном остеохондрозе: эффективность, 3 популярные техники Комплексное лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника подразумевает обязательное использование методов физиотерапии,...

  • Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

    Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника Массаж при остеохондрозе грудного отдела Если заболевание носит односторонний характер, то, прежде всего, следует размять здоровую половину с...

  • Массаж при остеохондрозе поясничного отдела

    Правила массажа при остеохондрозе поясничного отдела Массаж при остеохондрозе поясничного отдела может оказать очень благоприятный эффект. Однако необходимо не только регулярно посещать массажист...

  • Массаж при остеохондрозе пояснично крестцового отдела

    Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника: причины, симптомы, стадии, диагностика, лечение, профилактика Спазм артерий стоп и ощущение постоянного холода в ногах; Нарушение работы в...

  • Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника видео

    Массаж шеи при остеохондрозе: правильная техника, противопоказания (фото) Статистика гласит, что 80% населения планеты страдает от остеохондроза позвоночника, и в большинстве случаев поражаются ш...

  • Массаж при грудном остеохондрозе видео

    Как делать массаж или самомассаж при шейном остеохондрозе? Для укрепления мышечного тонуса и устранения болевого синдрома полезно делать массаж при шейном остеохондрозе. Массируют шейный отдел по...

  • Массаж при грудном остеохондрозе

    Массаж при грудном остеохондрозе: эффективность, 3 популярные техники Комплексное лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника подразумевает обязательное использование методов физиотерапии,...

  • Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе видео

    Обзор видео по массажу при шейном остеохондрозе Ручной массаж – это один из самых эффективных методов терапии и профилактики обострений шейного остеохондроза. Он в несколько раз ускоряет выздоров...

  • Какой массаж при шейном остеохондрозе

    Как делать массаж или самомассаж при шейном остеохондрозе? Для укрепления мышечного тонуса и устранения болевого синдрома полезно делать массаж при шейном остеохондрозе. Массируют шейный отдел по...