Упражнения при грудном остеохондрозе в домашних условиях

Лечение грудного остеохондроза в домашних условиях

Рубрика: Лечение

Остеохондроз грудного отдела характеризуется дистрофическим изменением межпозвонковых дисков соответствующего участка позвоночника. Данная патология встречается реже остальных форм остеохондроза – грудной отдел имеет хорошо развитый мышечный корсет. Лечение грудного остеохондроза в домашних условиях включает комплекс мер.

Самомассаж при грудном остеохондрозе

Самомассаж способствует расслаблению и укреплению позвоночных мышц, помогает сформировать правильную осанку.

1. Сидя на краю стула, заведите одну руку назад. Придерживая другой рукой локоть работающей руки, осуществляйте поглаживающие движения от нижнего шейного позвонка вниз (насколько это возможно) . Направляйте движение вниз и вверх.

Затем поменяйте руку и вновь проработайте участок спины. 2. Аналогичным образом (придерживая локоть работающей руки) круговыми движениями помассируйте область между лопатками. 3. Сверните полотенце в 3-4 раза, разотрите спину, направляя движение вверх и вниз.

Затем разотрите спину в поперечном направлении.

Упражнения при грудном остеохондрозе

1. В положении стоя, колени слегка согните, позвоночник выпрямите, опустив копчик вниз. Ступни поставьте параллельно друг другу, голову держите прямо.

Сгибайте руки в локтях, на вдохе поднимайте кисти до уровня плеч, на вдохе мягко разводите руки назад, выгибая грудь вперед, на выдохе – возвращайтесь в ИП. Повторите упражнение 10-15 раз. 2. Обопритесь кистями о стол, локти расположите под реберными дугами.

Медленно наклоняйтесь к столу, чувствуя, как растягивается позвоночник. Держите такое положение 8-10 секунд, после чего возвращайтесь в ИП. Повторите 5 раз.

3. В положении стоя, расслабьте руки и плечевой пояс. Выполняйте повороты корпуса влево и вправо, контролируя свои ощущения. 4. Сидя на твердом стуле, руки заведите за голову, прогнитесь, подержите напряжение 5 секунд и расслабьтесь.

Повторите 5 раз.

Травы при остеохондрозе

Настойка барбариса

Такая настойка хорошо снимает боль. 25 г коры или корня барбариса залейте 100 мл спирта, настаивайте 10 дней и процедите. Принимайте трижды в день (натощак) по 30 капель.

Настойка зверобоя

Измельченную траву зверобоя залейте водкой в пропорции 1:10. Настаивайте траву 2 недели. Принимайте 2-3 раза в день по 30-40 капель (натощак) .

Настой лопуха

Корни лопуха (40 г) измельчите, залейте кипятком (300 мл) , настаивайте в термосе 2 часа и процедите. Принимайте трижды в день (натощак) по 100 мл.

Настой листьев брусники

10 г измельченных листьев брусники залейте стаканом кипятка, накройте и оставьте на 2 часа. Процедите настой и принимайте по 1-2 ст.л. 3-4 раза в день (натощак) .

Лечение грудного остеохондроза в домашних условиях предусматривает прием назначенных врачом лекарственных средств. Все вышеуказанные методы лишь дополняют предложенный специалистом план лечения.

Похожие статьи:

osteohondroz.org

Гимнастика при шейно-грудном остеохондрозе: эффективные упражнения, важные правила

Физические упражнения – один из основных методов лечения и профилактики заболеваний позвоночника. Регулярное проведение гимнастики при шейно-грудном остеохондрозе значительно повышает действенность медикаментозных и физиотерапевтических способов лечения, а в ряде случаев позволяет и вовсе отказаться от лекарств.

Эффекты от гимнастики при остеохондрозе

Правильный подбор комплекса упражнений и их ежедневное выполнение оказывает множество положительных эффектов при остеохондрозе:

  • Помогает восстановить подвижность в межпозвоночных суставах и вернуть гибкость позвоночному столбу.
  • Укрепляет мышцы спины и шеи, предотвращая формирование патологических изгибов и способствуя правильной осанке.
  • Перераспределяет нагрузку на позвоночник, уменьшая боли в спине и шее.
  • Устраняет защемление сосудов в шейном отделе позвоночника, возобновляя нормальное кровоснабжение головного мозга и снимая головные боли (обусловленные остеохондрозом) .
  • Улучшает кровообращение в мышцах и околосуставных тканях, восстанавливая тем самым нормальное питание межпозвонковых дисков и замедляя их истончение (дистрофию) .
  • Уменьшает метеочувствительность: пациенты перестают реагировать развитием обострений шейно-грудного остеохондроза на неблагоприятные погодные условия.
  • Устраняет главную первопричину остеохондроза – малоподвижный образ жизни. Тонизирует и укрепляет организм в целом, повышает работоспособность больного.

Общие рекомендации по выполнению упражнений

Для того, чтобы занятия принесли вам только пользу, а не пошли во вред (что тоже возможно при неграмотном составлении комплекса или избыточных нагрузках) , необходимо придерживаться шести главных правил:

  1. Перед началом упражнений следует проконсультироваться с врачом, желательно также пройти курс ЛФК в поликлинике (стационаре) и получить рекомендации от инструктора по выполнению гимнастики дома.

  2. Комплекс гимнастики составляется с учетом фазы болезни (обострение или ремиссия) , степени нарушения функций позвоночника и зависит также от уровня начальной физической подготовки пациента. В период обострения шейно-грудного остеохондроза подбираются щадящие упражнения без отягощений и нагрузок, с минимальными амплитудами движений в позвоночнике. По мере улучшения состояния комплекс начинают усложнять, постепенно вырабатывая привыкание к дозированной физической нагрузке.

  3. На первых этапах проведение гимнастики может сопровождаться возникновением болей, но они не должны быть сильными. Резкая сильная боль сигнализирует о неправильно подобранном комплексе и требует немедленного прекращения упражнений.

  4. Для получения желаемого эффекта гимнастику следует проводить постоянно, лучше в одно и то же время дня и в одном месте.

  5. Длительность одного занятия должна составлять от 15 до 45 минут. Дополнительно в течение дня хорошо выполнять короткие разминочные комплексы – например, во время перерывов между работой.

  6. Если есть возможность, после гимнастики рекомендуется провести массаж (или несколько приемов самомассажа) и принять теплый душ – это помогает максимально разогреть мышцы и снять напряжение.

Примеры упражнений

Индивидуальный тренировочный комплекс должен составлять врач ЛФК, в этой статье далее – несколько примеров эффективных упражнений.

Для расслабления шейного отдела и снятия болей

Чтобы снизить интенсивность болей в шее, необходимо лечь на спину на ровную жесткую поверхность (на пол или кушетку) , подложив под затылок валик высотой около 10–15 см (его можно скрутить из махрового полотенца) . Под изгибом в шейном отделе должен быть валик. Лежать следует по 15–30 минут в день.

Для возвращения подвижности позвоночника

Подвижность позвоночника в шейном отделе восстанавливают разнообразные повороты и наклоны головы.

  • Из положений сидя, стоя или лежа на спине голову медленно сгибают вперед, дотягиваясь подбородком до груди, и удерживают голову в максимально согнутом положении на счет от 4 до 10. Затем возвращаются в ИП. Упражнение повторяют 4–6 раз.
  • Из положения стоя проводятся повороты головы вправо-влево, наклоны вправо-влево и вперед-назад. Их делают медленно, с максимально возможной амплитудой, выполняя до 10 повторов.
  • Усложнить упражнения и увеличить интенсивность нагрузки на шейный отдел можно, добавив элемент противодействия: при наклоне головы вперед препятствовать наклону ладонями, упираясь ими в лоб; при наклоне в сторону противодействие осуществляют ладонью, прижатой к щеке.

И шейный, и грудной отделы позвоночника хорошо разрабатывают упражнения в плечевых суставах:

  1. Круговые вращения в плечах поочередно вперед и назад прямыми руками из положения стоя.

  2. ИП: стоя или сидя на стуле, руки свободно свисают вдоль туловища. Плечи приподнимают вверх и как бы прижимают их к голове, удерживают на счет до 10, затем опускают. Повторяют 4–6 раз.

  3. ИП: стоя, руки вдоль туловища. Плечи и руки медленно отводят назад, стараясь свести локти и кисти рук, затем медленно возвращаются в ИП. Чередуя со следующим упражнением, повторяют 4 раза.

  4. ИП: стоя, руки согнуты в локте, кисти лежат на плечах. Локти сводят впереди перед грудью, возвращаются в ИП.

Гибкость в грудном отделе позвоночника можно вернуть, выполняя наклоны туловища вперед-назад и вправо-влево. Прекрасно восстанавливает подвижность и снимает боли следующее упражнение:

ИП: сидя на стуле (лучше со спинкой) , руки на коленях. Медленно согнуть голову, прижав подбородок к груди и продолжить сгибать спину, как бы сворачиваясь в клубок. Так же медленно разогнуться, вернувшись в ИП.

Затем голову медленно запрокидывать назад, одновременно прогибаясь в позвоночнике. Вернуться в ИП. Повторить 4 раза.

Заключение

При составлении комплекса гимнастики при шейно-грудном остеохондрозе выберите для себя сначала 5–6 несложных упражнений и выполняйте их ежедневно в течение недели. После того, как вы немного привыкните к нагрузке, начните постепенно усложнять комплекс, добавляя новые упражнения.

Читайте еще, вам понравится:

SustavZdorov.ru

ЛФК при шейно-грудном остеохондрозе: позитивные изменения

Остеохондроз является распространенным заболеванием, которому подвержены люди различного возраста. В основном эта болезнь поражает шейный и грудной отдел позвоночника.

Болезненные ощущения, которые возникают при шейно-грудном остеохондрозе, негативно сказываются на самочувствии и настроении людей. В отдельных случаях боли при шейно-грудном остеохондрозе могут привести к потере трудоспособности.

Причины возникновения болезни и ее последствия

Шейно-грудной остеохондроз может иметь множество причин происхождения.

К основным причинам поражения шейно-грудного отдела позвоночника относятся такие:

  • Избыточный вес. Чрезмерная нагрузка на позвоночник приводит к его искривлению и деформации.
  • Пассивный образ жизни. Малая подвижность и отсутствие физических нагрузок приводит к замедлению обмена веществ и застойным явлениям в поясничном отделе спины.
  • Нерациональное питание. Если организм не получает достаточного количества пищи, содержащей кальций и витамины, то снижается прочность костной ткани, что приводит к ее истиранию.
  • Травмы спины. Сильные динамические нагрузки или удары могут вызвать смещение или разрушение позвонков.
  • Возраст. Это основная причина возникновения многих заболеваний. Со временем происходит естественный износ костной ткани.

Своевременное выявление заболевания может помочь остановить его развитие. Для этого необходимо знать основные симптомы при шеино-грудном и поясничном остеохондрозе.

Эти синдромы следующие:

  • внезапно возникающие боли в области шеи и груди, которые не снимаются сердечными препаратами;
  • нарушение ритма работы сердца, проявляющееся в повышении давления и учащенном сердцебиении;
  • уменьшение подвижности в шейно-грудном отделе позвоночника и верхних конечностей;
  • помутнение сознания, доходящее до предобморочного состояния.

При наличии подобных синдромов необходимо обратиться к врачу. Лечением и профилактикой остеохондроза занимаются невропатологи. В зависимости от стадии и степени обострения болезни выбирается методика лечения.

Лечение и профилактика остеохондроза

Как правило, к невропатологу пациент попадает тогда, когда шейно-грудной отдел позвоночника и шея основательно поражены болезнью. При грудном остеохондрозе предписываются различные методы лечения.

Они следующие:

  1. Медикаментозный. Применяется для снятия болевых симптомов, воспаления и введения в организм определенных витаминов.
  2. Мануальный. Используется для растяжения позвоночника и снятия мышечного напряжения.
  3. Физиотерапия. Она включает в себя ударно-волновую, лазерную, магнитную, вибрационную терапию и ультрафиолетовое облучение.
  4. Лечебная физкультура. Специально подобранный для каждого пациента комплекс различных физических упражнений является основой для выздоровления и приостановления дальнейшего развития заболевания. Видео о том, как можно заниматься ЛФК в различных условиях, будет хорошим подспорьем.

Как правило, лечение проводится комплексно, с применением всех доступных методов.

Для профилактики заболевания позвоночника необходимо выполнять определенные рекомендации.

К ним относятся такие:

  • регулярные физические упражнения и подвижный образ жизни;
  • правильное, сбалансированное питание;
  • постоянный контроль за правильностью осанки;
  • выбор мебели для работы и отдыха;
  • предохранение от переохлаждения и сквозняков.

Следуя этим простым советам, можно навсегда забыть о болезненных ощущениях, возникающих при шейном и грудном остеохондрозе.

Физическая культура при болезни позвоночника

Лечебная физкультура при шейно грудном остеохондрозе является наиболее действенным способом предотвратить прогрессирование болезни. Назначение упражнений проводится только врачом исходя из индивидуальных особенностей пациента. Лечебная физкультура при шеино-грудном и шейном остеохондрозе приносит очевидную пользу.

Так, благодаря ЛФК в организме происходят такие позитивные изменения:

  1. Укрепляются мышцы шеи и спины. Благодаря этому позвоночник получает прочную поддержку и опору.
  2. Происходит растягивание позвоночного столба. Это способствует высвобождению защемленных нервных окончаний.
  3. Улучшается приток крови к поврежденным местам, что способствует ускорению обмена веществ и предотвращает застойные явления.
  4. Улучшается общее состояние организма.
  5. Исчезают боли и неприятные ощущения, связанные с ущемлением корешков спинномозговых нервов.

Лечебная и профилактическая гимнастика не требует много времени и сил. В некоторых случаях она может совмещаться с приятным времяпрепровождением. Так, пешие прогулки, подвижные игры и плавание являются довольно действенными средствами профилактики.

ЛФК при шейно-грудном остеохондрозе предполагает возможность выполнения определенных упражнений как дома, так и на рабочем месте. Видео о способах самостоятельного массажа шеи поможет избежать появления застойных явлений и связанных с этим неприятных ощущений.

Упражнения для профилактики заболевания

Лечебная физкультура при шеино-грудном и поясничном остеохондрозе не предполагает совершения резких движений и поднятия больших тяжестей. Эта физкультура, как можно наблюдать на видео, проводится в щадящем режиме.

В домашних условиях можно выполнять следующие виды упражнений:

  1. Вис и подтягивание на перекладине. Это упражнение помогает растягивать позвоночник и быстро наращивать мышечную массу.
  2. Лежа на полу (на спине и животе) , поднимать и, опуская, надавливать головой на пол.
  3. Лежа на боку, давить головой на вытянутую вверх руку. Делать так поочередно на правом и левом боку.

Просыпаясь утром, не стоит сразу вставать с кровати. Для начала нужно лежа на спине осуществить наклоны головой вперед с одновременным сгибанием стоп вверх.

На работе нетрудно найти несколько минут для того, чтобы выполнить несколько незамысловатых упражнений.

Можно делать следующее:

  1. Сидя за столом, проводить наклоны головой в различные стороны. После разогрева мышц повторить наклоны, но с противодействием этому рукой.
  2. Стоя спиной к стене, расправить плечи и давить на стену затылком.
  3. Стоя на полу, совершать вращательные движения вытянутыми руками вперед и назад.
  4. Приседания, наклоны вперед, назад, вправо и влево.

На первое время правильно выполнять упражнения поможет обучающее видео. Следует учесть, что лечебная физкультура может принести пользу только при регулярных занятиях без перерывов на отпуск, выходные дни и праздники.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов.

Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.

Популярное в сети

artrozmed.ru

Упражнения при остеохондрозе (онлайн видео) - смотреть бесплатно

Просмотров: 10103 / Комментариев: 0Фото: stophondroz.ru

Рекомендуем вашему вниманию онлайн видео «Упражнения при остеохондрозе», просмотре которое вы сможете познакомиться с очень простыми упражнениями на шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника. Эти упражнения можно выполнять на работе, дома, на отдыхе.

Начинаем упражнения с шейного отдела позвоночника. Зарядка для шеи при остеохондрозе может осуществляться в домашних условиях в любом положении, чаще всего, сидя или стоя. Как правило, физическая нагрузка при этом носит статический характер.

Самая распространенная ошибка в данном случае - круговые движения головой, которые не допустимы из-за большой вероятности смещения межпозвонковых дисков. Зарядка при грудном остеохондрозе направлена на укрепление мышечно-реберного каркаса грудной клетки.

Посмотреть онлайн видео «Упражнения при остеохондрозе» могут все посетители нашего портала. Желаем прекрасных результатов!

Формат: AVIВидео кодек: XviDАудио кодек: MP3

Рекомендуем вашему вниманию онлайн видео «Упражнения при остеохондрозе», просмотре которое вы сможете познакомиться с очень простыми упражнениями на шейный, грудной и поясничны

Поделитесь с друзьями:

uroki-online.com

Грудной остеохондроз позвоночника встречается не так уж часто. ­то объясняется малоподвижностью грудного отдела из-за ограничений со стороны прикрепленных к нему ребер. Однако, если уж он образовался, то надо бить тревогу.

Наличие деформации грудного отдела неизбежно скажется на работе легких и сердца – могут возникнуть легочная и сердечная недостаточность, стенокардия и аритмия. Помочь могут упражнения при грудном остеохондрозе. Они позволяют стабилизировать позвоночник, добиться высвобождения заблокированных позвонков и снимут боль.

Упражнения при грудном остеохондрозе увеличивают подвижность позвоночника и улучшают вентиляцию легких

При грудном остеохондрозе порой больно даже дышать. Дело в том, что в дыхании принимает участие не только ребра грудной клетки, но и позвоночник, растягиваясь при каждом вдохе на какое-то расстояние.

Если же позвоночник жесткий, то дыхание может доставлять боль в спине, отдающуюся в ребрах, грудине и сердце. ­то объясняется корешковой невралгией. Тела грудных позвонков большие, а межпозвонковый канал, наоборот, узкий, поэтому даже небольшая по размеру деформация может оказывать давление на нерв и вызывать необъяснимые боли.

Причинами грудного остеохондроза часто являются

  • Сидячий, на протяжении многих лет, образ жизни, чаще всего связанный с родом деятельности.
  • Сколиоз поздней стадии
  • Неизлеченный шейный остеохондроз

Подобно тому, как поясничный остеохондроз рано или поздно переходит в пояснично-крестцовый, так и шейный остеохондроз, прогрессируя, превращается в шейно-грудной. Причина этому – непосредственная близость отделов и связь шейно-грудных мышц, спазм которых чаще всего приводит к болезненному синдрому и ограничивает подвижность.

Симптомы шейно-грудного остеохондроза

Шейно-грудной остеохондроз имеет смешанную симптоматику: он одновременно имеет признаки шейного и непосредственно грудного:

  1. Очень частые головные боли и головокружения
  2. Астенический синдром (вялость, апатия и малая подвижность)
  3. Повышенное АД
  4. Боли и онемение в лопаточной и грудной области, пальцах рук
  5. Боль в ребрах и области сердца и другие симптомы

Если у вас диагностирован смешанный тип этого заболевания позвоночника, то вам требуются упражнения при шейно-грудном остеохондрозе.

Внимание. При остеохондрозе грудного отдела очень опасно заниматься самодиагностикой! Если боль в шее чаще всего связана с остеохондрозом, то боль в груди, наоборот чаще всего вызывается другими болезнями. Поэтому перед тем как приступить к ЛФК, обязательно посмотрите это видео:

Основная мысль видео в конце:

Боли в грудном отделе позвоночника реже всего вызываются болезнями ОДА, чаще всего они вызываются иррадиацией из других внутренних органов

Но когда диагноз у вас поставлен точно, и это грудной, либо шейно-грудной остеохондроз, то вопрос о ЛФК ставится неотложно.

Цели такой физкультуры – не только исправления дефектов позвоночника. Она ведется в трех важных направлениях:

  1. Разблокировать малоподвижные позвонки путем увеличения амплитуды движения в суставах позвонков и ребер
  2. Снять напряжение в грудных, плечевых и шейных мышцах
  3. Повысить вентиляцию легких путем увеличения глубины вдоха

А вот произвести диагностику подвижности грудного отдела позвоночника вы можете и самостоятельно, посмотрев следующее видео:

После этого можно приступать к упражнениям.

Упражнения при грудном остеохондрозе

Выполнять их нужно так, чтобы они доставляли удовольствие а не физические страдания, и прекращать сразу же при усилении боли.

Упражнения при грудном остеохондрозе нужно выполнять, избегая появления боли

  1. Наклоняемся влево и вправо с прижатыми к туловищу руками. Затем поднимаем руки над головой и левой рукой, обхватив правую руку за запястье, тянем руку и наклоняемся за ней влево. Повторяем то же вправо. ( ­то упражнение следует аккуратней выполнять при сколиозе)
  2. Садимся на стул, упираемся в спинку лопатками и максимально прогибаемся назад. Затем наклоняемся вперед
  3. Для этого упражнения понадобится мягкий валик около 10 см в диаметре (например, свернутое полотенце) . Ложимся на спину и под нижнюю часть грудного отдела подкладываем валик. Кладем руки за голову и несколько раз приподнимаем верхнюю часть туловища. Затем смещаем валик вверх немного вверх. ­то упражнение одновременно растягивает позвоночник и разминает мышцы
  4. Следующее упражнение предназначено для улучшения вентиляции легких и увеличивает степень подвижности грудной клетки. Обматываем нижнюю часть груди либо простыней либо полотенцем. Глубоко вдыхаем, затем выдыхаем и на самом выдохе скручиваем с силой простынь вокруг себя, стараясь как бы выдавить весь воздух
  5. Упражнение лежа на животе. Смысл – приподнять грудь над поверхностью пола в трех вариантах положения рук:
  6. с вытянутыми вперед руками
  7. с расположенными вдоль туловища
  8. со сцепленными сзади в замке (в максимальной точке подъема вытягиваем их назад, сводя лопатки вместе)

Посмотрите видео упражнения для лечения грудного остеохондроза:

Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе

Следующие упражнения подойдут для лечения грудного остеохондроза:

  1. Сидя на стуле, поднимаем вверх то одно плечо, то другое – упражнение называется «весы»
  2. Положив кисти рук на плечи, вращаем плечи вперед, затем назад
  3. Подняв руки над головой, поднимаем голову вверх и тянемся за руками
  4. Отводим левую руку широким жестом влево и немного за спину, поворачивая голову влево, провожаем взглядом руку. То же самое – с правой рукой
  5. Кладем левую руку снизу на правую лопатку, а правую – сверху, стараясь встретиться пальцами обеих рук. Голову поворачиваем влево. Затем таким же образом соединяем руки на левой лопатке, поворачивая голову вправо

Все упражнения повторяем 10-15 раз.

Видео упражнения для лечения грудного остеохондроза:

ZaSpiny.ru

Грудной остеохондроз. Лечим остеохондроз упражнениями.

Грудная клетка включает в себя не только ребра и грудину, но и грудной отдел позвоночника. Благодаря такому устойчивому каркасу, хрящи и позвонки здесь менее подвижны и испытывают меньше физической нагрузки по сравнению с другими отделами позвоночника (шейным, поясничным) . Этим объясняется тот факт, что грудной остеохондроз встречается несколько реже остеохондроза в других локализациях. Однако это нисколько не уменьшает проблемы, так как остеохондроз в грудном отделе позвоночника имеет свои особенности и коварство.

Грудной остеохондроз

Главная проблема грудного остеохондроза заключается в том, что его симптомы очень часто схожи с симптомами заболевания сердца (например, инфаркт миокарда или стенокардия) , легких (атипичная пневмония) , с инфекционными заболеваниями (опоясывающий лишай) .

Грудной остеохондроз и болезни сердца

Одним из явных признаков остеохондроза является усиление боли при движении или при перемене положения тела. Однако, такой симптом наблюдается при поражении шейного или поясничного отдела, но только не грудного.

Грудная клетка, двигаясь в целом, ограничивает движение между отдельными позвонками. Поэтому, даже при остеохондрозе, нервные корешки здесь не травмируются и длительно не дают болевой симптоматики.

Первые симптомы грудного остеохондроза появляются уже тогда, когда процесс набирает интенсивность. Тут же на первый план выходят осложнения, которые похожи на стенокардию.

Боли сразу становятся хроническими, они беспокоят постоянно, распространяются по руке, отдают в лопатку. Из-за того, что поражаются межреберные нервы, могут возникнуть затруднения при дыхании, что симулирует одышку, как при болезнях сердца.

Отличить остеохондроз от болезней сердца помогает ЭКГ. В первом случае она будет абсолютно нормальной. Также, при детализации жалоб, можно выяснить, что остеохондроз не сопровождается чувством "страха смерти" (свойственно только для сердечной симптоматики) , боль имеет характер прострелов, может усилиться при чрезмерном наклоне, разгибании, повороте грудной клетки при фиксированных ногах, в то же время, болей не бывает при спокойной ровной ходьбе на любые расстояния. В случае сердечной патологии, никакие резкие движения боль не усиливают, а вот даже небольшая прогулка может стать причиной загрудинной боли, одышки и появления холодного пота.

Грудной остеохондроз и легочная патология

Иногда остеохондроз схож и с проявлениями пневмонии. И в том, и в другом случае возникает боль в грудной клетке, усиливающаяся на вдохе. Также боль обостряется при кашле, могут появиться признаки одышки (при остеохондрозе смещаются позвонки, деформируется грудная клетка, уменьшается объем легких, что и становится причиной небольшой одышки) .

Однако, для пневмонии характерно наличие лихорадки, кашля, в легких выслушиваются хрипы, а на рентгенограмме есть специфические изменения. Так как пневмония – это тяжелая патология и требует незамедлительного лечения, то при любых проявлениях грудного остеохондроза необходимо тщательное всестороннее обследование, чтобы не пропустить другие, не менее серьезные заболевания.

Комплекс упражнений для лечения грудного остеохондроза

Упражнение первое. Сядьте на стул (спинка не должна иметь острых верхних граней) , ладони рук разместите на затылке и начинайте прогибаться назад, сопровождая движение вдохом. Позвоночник при этом прижимается к верхней части спинки стула.

После этого, выдыхая, наклонитесь вперед. Повторить упражнение нужно 3-4 раза.

Второе упражнение для укрепления мышц и устранения боли выполняется лежа на спине, на ровной твердой поверхности. Под грудной отдел позвоночника необходимо положить умеренно жесткий валик диаметром около 10 см. Руки – расположить за головой.

В таком положении на выдохе приподнимите слегка верхнюю часть туловища (как начальное движение при тренировке брюшного пресса) , затем, вдыхая, опуститесь. Упражнение необходимо повторить 3-4 раза, передвигая валик вдоль грудного отдела позвоночника.

Упражнение 3. Стоя на полу, вытяните руки вверх, обхватив запястье правой руки левой ладонью, и наклонитесь влево как можно больше. Затем поменяйте расположение рук и наклонитесь вправо. Сделайте 5-10 наклонов в каждую сторону.

Для следующих упражнений понадобится помощник.

Четвертое упражнение выполняется лежа на животе на умеренно жесткой поверхности. Помощник с умеренной силой ладонями надавливает на ребра по обе стороны от позвоночника, начиная снизу и двигаясь к плечам. Каждое нажатие длится 3-4 секунды.

Пятое упражнение. Положение то же самое. Помощник, скрестив пальцы обеих рук между собой, основаниями ладоней надавливает на позвоночник по обеим сторонам от остистых отростков.

Начинают движение снизу, каждое воздействие продолжается 3-4 секунды.

Шестое упражнение для лечения грудного остеопороза выполняется аналогично предыдущему, только нажимают уже большими пальцами.

Ну и, наконец, седьмым упражнением может быть постой массаж на все мышцы спины, лишь делая акцент на груди.

И самое главное: все манипуляции должны быть приятными, безболезненными, физический контакт должен приносить удовлетворение и исключать всяческий дискомфорт. В таком случае целебное воздействие на больного произведет максимальный эффект.

Если у Вас есть, что добавить по данной теме, поделиться опытом - оставьте свой комментарий!Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Жмите на соц. кнопки, В и g+.

Хочешь быть в курсе самого интересного? Подпишись на новости сайта.

Также на эту тему можно почитать

knyagna.ru

  • 10 Упражнений при шейном остеохондрозе татьяны чекалиной

    Лучшие упражнения при шейно-грудном остеохондрозе, правила занятий Страдаете от остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника? Надоела боль и скованность? Помогите себе самостоятельно, те...

  • Мильгамма при грудном остеохондрозе

    Уколы при остеохондрозе мильгамма | Лечение остеохондроза 14.10.2014Лечение остеохондроза При остеохондрозе уколы назначаются только в первые дни обострения, затем используются более щадящие мето...

  • Упражнение при остеохондрозе грудного отдела фото

    Упражнения при остеохондрозе (видео, фото) О лечении заболевания В начале лечения первостепенной задачей становится устранение болевых симптомов. Поэтому сначала больному прописывается постельный...

  • Лекарства при остеохондрозе грудного отдела

    Почему-то так сложилось, что люди больше всего доверяют таблеткам, стараясь избежать всевозможных инъекций в виде уколов. Считается, что уколы – более сильное средство, а, следовательно, они боле...

  • Упражнения для спины при остеохондрозе видео

    Рекомендуемые при остеохондрозе упражнения Так как в организме человека все взаимосвязано, значит, строго локализованных процессов происходить не может. Обострение остеохондроза может провоцирова...

  • Упражнения для шеи при остеохондрозе

    Упражнения при шейном остеохондрозе (6 видео) Остеохондроз шейного отдела позвоночника с каждым годом становится все более распространенным заболеванием. Сидячий образ жизни и минимальная физичес...

  • Лечебная гимнастика при грудном остеохондрозе

    Лечебная гимнастика при грудном остеохондрозе | Позвоночник лечение позвоночника боль в спине остеохондроз Упражнения С помощью лечебных упражнений, предназначенных для страдающих грудным остеохо...

  • Упражнения для спины при остеохондрозе грудного отдела

    Гимнастика при остеохондрозе грудного отдела: действенные упражнения (видео) Позвоночнику для успешного выполнения роли гибкой опоры тела нужны определенные условия: бережная эксплуатация, исключ...

  • Лекарственные препараты при остеохондрозе грудного отдела

    Препараты от остеохондроза для снятия боли, воспаления и улучшения кровообращения После определения диагноза, специалисты в разной степени могут улучшить состояние пациента, страдающего остеохонд...

  • Упражнения для позвоночника при шейном остеохондрозе

    Лучшие упражнения при шейно-грудном остеохондрозе, правила занятий Страдаете от остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника? Надоела боль и скованность? Помогите себе самостоятельно, те...

  • Упражнения в воде при шейном остеохондрозе

    Как добиться наибольшего лечебного эффекта от плавания при остеохондрозе Google+Мой мир При остеохондрозе – одном из самых распространенных заболеваний спины – очень важно дополнять основные мето...

  • Упражнения в тренажерном зале при шейном остеохондрозе

    Йога при шейном остеохондрозе. Часть 1 Лечить шейный остеохондроз можно не только традиционными методами, но и с помощью йоги. Перед вами первая часть часового комплекса из 21 упражнения: он обле...

  • Упражнения для шеи при остеохондрозе видео

    Упражнения при шейном остеохондрозе (6 видео) Остеохондроз шейного отдела позвоночника с каждым годом становится все более распространенным заболеванием. Сидячий образ жизни и минимальная физичес...

  • Упражнения лфк при остеохондрозе шейного отдела

    Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника Специалисты медицины отмечают тот факт, что риски развития шейного остеохондроза можно существенно снизить при помощи лечебной физкультуры...

  • Лечебная гимнастика при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

    Лечебная гимнастика при грудном остеохондрозе | Позвоночник лечение позвоночника боль в спине остеохондроз Упражнения С помощью лечебных упражнений, предназначенных для страдающих грудным остеохо...

  • Зарядка при грудном остеохондрозе видео

    Эффективность физической зарядки при остеохондрозе позвоночника Фактически остеохондрозным поражениям подвержены любые суставные ткани, но поражает патология преимущественно межпозвонковые диски....