Признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника лечение

Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов:

  • поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки)
  • разминание (глубокое воздействие на мышцы, путем захвата в складку, надавливания и отжимания) ;
  • вибрация (колебательное воздействие поколачиванием, потряхиванием, похлопыванием) .

Самомассаж нужно всегда заканчивать поглаживанием. Во время вибрации можно использовать массажер.

Видео: самомассаж шеи

Точечный массаж

Точечный массаж хорошо снимает головную боль при обострении шейного остеохондроза, помогает при скачках давления, нормализуя его.

Схема проведения точечного массажа:

  • Воздействие на точку фэн-фу, которая находится под затылочным бугром, в течение 1 минуты.
  • Воздействие на точку фэн-чи, находящуюся на ширине двух пальцев от сосцевидных отростков черепа.
  • Воздействие в течение 1-1,5 минут на точку я-мэнь (находится на расстоянии ширины трех пальцев от точки фэн-фу) .
  • Седативное воздействие 1-1,5минуты на точку да-чжуй (7-ой шейный позвонок) .

После точечного массажа необходимо полежать несколько минут, так как может возникнуть небольшое головокружение.

Мануальная терапия

Мануальная терапия помогает справиться как с острыми, так и хроническими болями, также увеличивает объем движений и хорошо поправляет осанку.

Основные приемы мануальной терапии при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:

  • Расслабляющий и сегментарный массаж. Применяется для разогрева мышц и снятия напряжения.
  • Мобилизация. Воздействия, направленные на восстановление функций суставов. методом вытяжения.
  • Манипуляция. Резкий толчок, направленный на патологические зоны пациента. Процедура, сопровождается характерным хрустом (возвращение сустава в нормальное положение) .

Специалист, практикующий мануальную терапию должен владеть этими приемами в совершенстве. В противном случае любая ошибка может привести к травматизму.

Иглоукалывание

Иглоукалывание способствует выбросу в кровь кортизола. Это гормон обладает ярко выраженным противовоспалительным действием.

Иглоукалывание проводится воздействием на точки возле внутреннего края лопатки. Иглы вводятся на глубину 1 – 2 см и оставляются для воздействия на 10 - 30 минут.

Видео: о пользе иглоукалывания

Нет возможности пройти курс иглотерапии? Снять боли и улучшить кровообращение поможет применение аппликатора Кузнецова.

Какая мазь быстро снимает боль в позвоночнике и суставах? Узнайте тут.

Гомеопатия

Медикаментозное лечение несет с собой множество побочных неблагоприятных последствий, поэтому гомеопатия может стать достойной заменой лечения без нежелательных последствий.

При данном недуге чаще всего применяются следующие гомеопатические лекарства:

  • Рус в 6, 12 и 30 разведении, а также в виде мази и масла;
  • Стафизагрия в 3х и 3 разведении.

При шейном остеохондрозе с выраженной гипертонией (выражается болью в затылке) применяют Карбонат стронция или Стонциана Карбоника.

Назначают в 3, 6, 12 и 30 разведении.

При сочетании шейного остеохондроза с варикозной болезнью прописывают Эскулюс в 3х, 3 и 6 разведении.

Особенности питания

Питание должно быть насыщенно кальцием и магнием.

Эти микроэлементы находятся в рыбе и морепродуктах, в орехах, бобовых и молочных продуктах.

Часто остеохондроз шеи может сопровождаться атеросклерозом. В данном случае рекомендуется жесткая диета.

Диета назначается на 3—4 месяца. Нужно ограничить потребление всех продуктов содержащих холестерин. К ним относятся животные жиры, жирные сорта мяса, жирные молочные продукты, и т.д. Также следует ограничить или исключить потребление соли, сахара, мучных продуктов.

Рекомендуется отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь и т.д.) .

Шейный остеохондроз и алкоголь взаимосвязаны. Дело в том, что попадая в кровь, алкоголь разрушает клетки, тем самым усугубляя и без того нарушенное кровообращение при остеохондрозе.

Поэтому следует ограничить до минимума, а в период обострения вовсе отказаться от употребления алкоголя.

Профилактика заболевания

Для предотвращения шейного остеохондроза рекомендуется соблюдать следующие правила:

  • сон должен быть на твердом матрасе и на невысокой подушке: угол сгибания шеи не должен быть больше 15 градусов;
  • принимайте горячий душ каждый день как минимум 10 минут;
  • как можно чаще посещайте сауну и баню: тепло помогает снять спазмы шеи;
  • давайте себе аэробные нагрузки и регулярные прогулки в низком темпе;
  • занимайтесь плаванием;
  • после 25 лет избегайте ударной нагрузки на позвоночник (прыжки, бег) ;
  • при сидячей работе обязательно делайте пятиминутные перерывы каждый час;
  • регулярные занятия йогой могут предупредить любые проявления шейного остеохондроза;
  • откажитесь от посещения тренажерного зала, так как занятия бодибилдингом могут спровоцировать возникновение протрузии шейного диска;
  • физические упражнения как профилактика при остеохондрозе шеи помогают укрепить шейные мышцы, снять напряжение.

Что делать при беременности, и как его лечить?

Часто, именно при беременности возникают первые симптомы шейного остеохондроза.

Это связано с изменение гормонального фона и смягчения позвонков, а также из-за смещения центра тяжести и чрезмерной нагрузки на позвоночник.

Лечение остеохондроза беременных достаточно сложное, так как оно ограниченно в основном медикаментозным методом, направленном на купирование боли.

Можно применять натуральные мази или прибегнуть к народной медицине.

Любые воздействия на область шеи (прогревание, зарядка и т.д.) во время беременности строго запрещены.

Бывает ли у детей и подростков?

У детей и подростков шейный остеохондроз развивается вследствие врожденной или приобретенной функциональной недостаточности хрящевой ткани.

Выражается он жалобами на головную боль, быструю утомляемость, головокружение и обморочные состояния.

Можно ли греть область шеи?

Прогревание шеи при шейном остеохондрозе категорически запрещены, особенно в стадии обострения болезни, поскольку прогревание может привести к увеличению отека и расширению сосудов головного мозга.

Как правильно спать?

Нужно спать на ровной, жесткой кровати с ортопедическим матрацем.

Рекомендуемое и самое удобное положение это лежа на боку, когда плечо опирается на матрац, а голова покоится на небольшой подушке.

Применение ортопедической подушки способствует расслаблению мышц в шейном отделе, уменьшает раздражение нервных окончаний, что предотвращает головную боль и бессонницу.

Разрешены ли физические нагрузки и баня?

В профилактических мерах и на 1 стадии шейного остеохондроза рекомендуется заниматься лечебной физкультурой, плаваньем.

Категорически запрещено поднятие тяжестей, тяжелая работа, занятия в тренажерных залах.

Посещение бани и сауны также рекомендуется только в целях профилактики шейного остеохондроза и на начальном этапе болезни.

Видео: лечение

Отзывы ^

Иван, 53 года:

Хотелось бы поделиться с собратьями по несчастью, как лечить бороться с шейным остеохондрозом. Пару лет назад у меня заболела спина. Посещение врача, диагноз – шейный остеохондроз.

Много чего было опробовано из лечения: и физиопроцедуры, и мануальную терапию и массаж. Но всегда наступало только временное облегчение, к тому же все это очень дорогостоящие процедуры. Пришлось взяться за изучение проблемы основательно.

И вот решил попробовать плаванье. Оказывается плаванье широко применяется для профилактики и лечения шейного остеохондроза, так как замечательно снимает напряжение мышц шеи. Хожу два раза в неделю в бассейн и горя не знаю.

Сергей, 41 год:

Из-за своей занятости чрезмерной занятости никак не мог найти времени на то, чтобы посетить врача. Да и родственники советовали лечить боль в шее прогреваниями, компрессами из трав, мазями разными и прочими домашними способами.

Так вот, долечился до того, что шея вообще двигаться перестала! Пролежал дома больше двух недель, да еще потом восстанавливался долго. Поэтому мой совет всем – посетите врача, как только у вас захрустела и заболела шея!

Так вы и время сэкономите, и здоровье не потеряете. Читайте также

ruback.ru

Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника: причины появления, признаки и лечение

Причины заболевания

Раньше остеохондроз считался болезнью зрелого возраста, и болели им люди, прожившие больше 40 лет. Но с каждым годом возрастной порог болезни опускается, и она «молодеет», что привело к предрасположенности к болезни молодых людей, которым исполнилось 18-20 лет.

Основные причины появления таких патологий:

Нарушение осанки в подростковом возрасте

Молодые люди сейчас не хотят следить за своей осанкой, что приводит к ее нарушению.

Избыточный вес

Появление избыточного веса увеличивает нагрузки на позвоночник.

Искривление спины

Увеличивается опасность возникновения остеохондроза при искривлении спины.

Травма спины

Травма спины наносит непоправимый вред любому отделу позвоночника.

Нарушение обмена веществ

При нарушении обмена веществ также возникает большая вероятность развития остеохондроза.

Тяжелый физический труд

Слишком тяжелый физический труд также оставляет неизгладимые отпечатки на здоровье позвоночника в целом и на шейном отделе в частности.

Низкий уровень физической подготовки

Уровень физической подготовки также влияет на состояние позвоночника, и чем он ниже - тем позвоночник слабее.

Ошибки при выполнении сложных упражнений

У спортсменов могут возникать проблемы остеохондроза при тренировках с допущением грубых ошибок в работе.

Стрессы

Нервное напряжение современного человека и постоянные стрессы также вызывают нарушения в шейных позвонках.

Малоподвижный образ жизни

Сидячий образ жизни или малоподвижность его колоссально влияют на позвонки.

Перенесенные заболевания

Остеохондроз может развиваться впоследствии перенесенных инфекций и переохлаждения организма. Заболевание является, по сути, результатом спазма мышц, который не позволяет шейным позвонкам легко двигаться, ухудшая снабжение тканей кровью, при этом происходит нарушение осанки, в результате чего начинают активироваться дистрофические процессы в самих позвонках, а также в межпозвонковых дисках, отчего происходит сужение межпозвонковых отверстий и защемление нервных корешков.

Основные симптомы

Симптоматика шейного остеохондроза несколько отличается от остальных отделов позвоночника.

Более плотное прилегание позвонков приводит к тому, что даже самые минимальные изменения в одном из них сдавливает или смещает какой-либо нерв или сосуд, а также сдавливает спинной мозг.

Именно из-за этого может быть зафиксировано нарушение функций организма: расстройство чувствительности кожи, головокружения.

Клинические проявления:

  • Боль в шее и плечах, которая распространяется также на затылок, область ушей и глаз, и не затихает даже в ночное время.
  • Боль в верхних конечностях, которая усиливается при возникновении нагрузок.
  • Снижение чувствительности верхних конечностей, слабость в мышцах, движения становятся затрудненными.
  • По утрам шейные мышцы напряжены, и голова поворачивается туго, кажется, что «отлежали» шею.
  • Поворачивая или наклоняя голову, ощущения боли в шее.
  • Время от времени немеют конечности, возникает ощущение жжения или покалывания.
  • В шее и затылке периодически появляется неприятная пульсирующая боль.
  • Резкие повороты головы вызывают потемнение в глазах, головокружение или могут вызвать обморок.
  • Возникновение шума в ушах.
  • Снижается острота зрения и слуха.
  • Ощущается онемение языка.
  • Возникают сердечные боли, которые не реагируют на нитроглицерин, но их интенсивность меняется в связи со сменой положения тела.
  • В затылке, темени и висках возникает головная боль.
  • В области шейного отдела возникает так называемая «холка», то есть разрастаются соединительные ткани.

Признаки шейного остеохондроза

Цервикалгия (боль и напряжение мышц шеи)

Цервикалгией называют болевой синдром, при котором характерны боль и напряжение мышц шеи, шейный отдел теряет свою подвижность, может возникнуть головокружение, нарушается четкость зрения, может появляться вегетативная дисфункция.

Боль может быть покалывающей, пульсирующей, а также может «простреливать».

Стоит сделать даже легчайшее движение, чихнуть или покашлять - как сразу напряжение мышц отдается болью.

Так же возникают проблемы с поворотом головы или ее наклоном в сторону, когда пациенту приходится делать это всем корпусом.

Кроме этого у пациентов наблюдается головокружения, затылочная боль, шум в ушах, онемение в затылке и онемение рук.

Причинами ее возникновения могут быть:

  • Переохлаждение.
  • Неудобное положение головы во время сна.
  • Сидячая работа, что вынуждает держать долгое время голову в неудобном положении.
  • Физические нагрузки, которые приводят к перенапряжению мышц в зоне шеи, в том числе спортивные тренировки в тренажерном зале.
  • Травмы шейного отдела позвоночника.
  • Инфекции или опухоли тканей.

Боли в затылочной части головы, в плечах и руках, а также боль во время поворота головы указывают на наличие начальной стадии хронического заболевания, типа остеохондроз.

Цервикокраниалгия или заднешейный симптом (боль в шейно-затылочной области)

Цервикокраниалгией называют боль в шейно-затылочной области, возникновение которой тесно связано с травмой шейного отдела позвоночника, дегенеративным поражением или его воспалением.

Его распространение часто достигает лобно-височной доли, плеча и руки, также может быть односторонней. При этом стороны не меняются.

Интенсивность этой боли умеренна, усиление ее наблюдается при движениях головой, пальпации шейно-затылочных мышц, а также при длительном пребывании в положении, неудобном для головы.

Обычно причинами этих болей может быть либо остеоартроз или же остеохондроз шейного отдела позвоночника.

В этих случаях боль может давить, простреливать или пульсировать. Легкие движения головы, кашель, напряжение мышц могут вызывать приступы обострения боли.

Основные жалобы, с которыми обращаются пациенты:

  • Невозможность поворачивать и наклонять голову, для чего приходится двигаться всем корпусом.
  • Онемение затылочной области и рук.
  • Шум в ушах.
  • Боль в затылочной зоне и т.д.

Цервикобрахиалгия или плечелопаточный синдром (брахиаглия)

Цервикобрахиалгию выявляют при онемении рук, одновременно с глубинной ломящей и, часто, колющей болью в кистях или в предплечьях, а также ощущением слабости в верхних конечностях.

Происходит это, обычно, ночью.

Болезнь может развиваться рефлекторно, по большей части, болезни подвергаются те, кто занимается тяжелым физическим трудом, и 9 из 10 - женщины.

При этом могут наблюдаться вегетативно-сосудистые, мышечно-тонические и нейродистрофические проявления.

Для рефлекторных синдромов очень характерным признаком выделяется наличие мышечно-тонических реакций, таких как мышечный спазм.

Лечение

Лечение должно носить комплексный характер.

При этом необходимо применять как медикаментозные, так и немедикаментозные принципы лечения, не забывая о профилактике возможных заболеваний.

Под медикаментозным лечением, имеется ввиду использование препаратов, которые снимут боль и воспаление, а также препараты, улучшающие мозговое кровообращение.

Если существует патология в виде мышечного напряжения, то рекомендуется прием расслабляющих препаратов и витаминно-минеральных комплексов в лечебных дозах.

Важная роль в лечении отводится методам физиотерапии:

vashaspina.com

Остеохондроз шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение, что делать при обострении

Остеохондроз - это комплекс дистрофических и дегенеративных нарушений в хрящевой ткани позвоночных дисков. Болезнь может развиваться в шейном, грудном или поясничном отделах позвоночника. Остеохондроз сопровождается болезненными ощущениями и нарушениями работы сосудистой и нервной систем.

Данная разновидность заболевания является наиболее распространённой и встречается даже у молодых людей. Шейный остеохондроз - самый опасный, так как сопровождается ущемлением корешка нерва, отходящего от спинного мозга и нарушением внутричерепного кровообращения в результате давления деформированных межпозвоночных дисков на кровеносные сосуды.

Сквозь отверстия в шейных позвонках проходит позвоночная артерия - самый крупный кровеносный сосуд, питающий головной мозг. Давление на эту артерию может привести к таким опасным осложнениям, как ишемическая болезнь мозга и даже инсульт.

Плотное прилегание позвонков шейного отдела друг к другу ведёт к тому, что малейшее их смещение приводит к сдавливанию нервов и сосудов. Это приводит к снижению чувствительности кожи, частичной потере слуха и зрения и прочим нервным нарушениям.

Причины

Остеохондроз шейного отдела вызывают внутренние (эндогенные) причины и внешние (экзогенные) .

К внутренним причинам относятся:

  • Нарушения внутриутробного развития хрящевой и костной ткани позвоночника;
  • Возрастные факторы, влияющие на изменения в хрящевой ткани;
  • Нарушения обмена веществ.
  • Избыточное давление на позвонки вследствие неправильной нагрузки;
  • Различные травмы и повреждения позвоночника и спины (ушибы, падения, растяжения, переломы) ;
  • Инфекционные заболевания;
  • Нарушение осанки в виде сутулости и S-образного искривления позвоночника;
  • Работа в неудобной позе;
  • Недостаток витаминов или микроэлементов (кальция, фосфора, марганца, цинка, витамина D) ;
  • Гиподинамия (недостаток двигательной активности) .

Шейный остеохондроз с большей вероятностью может развиться у людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни и занятых умственной деятельностью, но иногда встречается и у спортсменов, грузчиков или людей, работа которых связана с частыми наклонами и резкими движениями.

Симптомы

Проявления шейного остеохондроза довольно разнообразны. К ним относятся:

  • Болевые ощущения в шее, распространяющиеся на затылок, глазную и ушную области, плечевой пояс;
  • Боли в верхних конечностях, усиливающиеся при малейшей нагрузке;
  • Напряжение мышц и ограниченная подвижность шеи, особенно в утренние часы;
  • Боли при наклонах и поворотах головы;
  • Чувство онемения в шейном отделе после сна;
  • Затруднения при движениях рук, уменьшение амплитуды движения;
  • Жжение, онемение и покалывание в верхних конечностях;
  • Головные боли, локализующиеся преимущественно в затылке, но способные также распространятся на виски и теменную часть;
  • Ухудшение зрения и слуха (периодические и постоянные) ;
  • Онемение языка;
  • Боли в области груди или между лопаток, которые не устраняются нитроглицерином и зависят от положения тела;
  • Разрастание соединительной ткани в шейной области;
  • Постоянная усталость и быстрая утомляемость;
  • Сонливость;

Узнайте чем отличаются головные боли напряжения от болей при шейном остеохондрозе. Неприятные ощущения в руках также могут быть вызваны невропатией верхних конечностей. Подробности здесь.

Течение болезни и возможные осложнения

К развитию шейного остеохондроза может привести даже небольшая нагрузка на верхний отдел - эта область позвоночника очень уязвима. Дегенеративные изменения, приводящие к образованию остеофитов (наростов на костной ткани) способствуют раздражению и напряжению близлежащих мышц, которые в ответ на воздействие оказывают ещё большее давление на хрящи и суставы. Это приводит к прогрессированию заболевания - сдавливанию артерий и нервов.

Если болезнь не лечить, в межпозвоночных дисках развиваются протрузии и грыжи, что ведёт к значительному уменьшению подвижности позвоночника и может потребовать хирургического вмешательства.

При серьёзных дегенеративных изменениях в хрящевой ткани и отсутствии лечения может развиться так называемый "корешковый синдром" - поражение шейных нервов. Это приводит к усилению и прогрессированию всех вышеперечисленных симптомов и может вызвать также нарушение речи, дыхания и даже такое редкое явление, как постоянная икота.

Воспалённый корешок может постепенно занять всю область спинномозгового канала, что вызывает усиление болевых синдромов и серьёзные нарушения в нервной регуляции конечностей и лицевых мышц. Нарушение мозгового кровообращения может вызвать ослабление интеллектуальных способностей, памяти, внимания и привести к инсульту.

Остеохондроз протекает с периодами обострений, когда все симптомы проявляются особенно резко, и периодами ремиссий. Длительность ремиссии зависит от образа жизни пациента и профилактических мер, которые он предпринимает.

Диагностика

Диагноз устанавливается на основе характерных симптомов, а также при помощи:

www.neuroplus.ru

Остеохондроз шейного отдела позвоночника - симптомы, лечение, гимнастика, лфк

Остеохондроз шейного отдела позвоночника распространено очень широко, особенно в возрастном диапазоне от 25 до 40 лет. Сегодня, в эру мобильных телефонов, многие люди ведут свои телефонные диалоги поддерживая трубку плечом.

Такая привычка способствует появлению симптомов остеохондроза шейного отдела. И не только она.

Неправильное положение тела при работе за компьютером длительное время вызывает напряжение шеи, и снова мы ощущаем неприятные симптомы. Часто проблемы с шеей возникают из-за длительного воздействия вибрации, например, у водителей, бурильщиков и др. Вероятность приобрести заболевание повышается, если не соблюдать осанку, мало двигаться, спать на неудобной подушке.

Наследственность тоже занимает не последнее место в возникновении остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Симптомы остеохондроза шейного отдела

Основные симптомы шейного остеохондроза

Остеохондроз шеи – это дистрофическая и дегенеративная деформация шейных дисков позвоночника. Его возникновение обусловлено обменным сбоем в шейном отделе, при котором изменяется строение позвонковых тел и межпозвонковых дисков.

Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника не совсем такие, как симптомы этого же заболевания, но в других отделах. Остеохондроз данного вида опаснее других, потому что при нем ущемляется, ответвляющийся от спинного мозга, нервный корешок.

Полноценный ток крови в мозг нарушается, так как кровеносные сосуды сдавливаются. Виной тому анатомическая особенность в строении шейного отдела позвоночника. Надо сказать, что позвонки в шее имеют более плотное прилегание между собой, поэтому любое патологическое изменение, даже самое незначительное, нарушает работу всего отдела.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

При каких симптомах следует обратиться к врачу?

А в больницу идем обязательно, как только обнаружили у себя следующие симптомы остеохондроза шейного отдела:

  1. Часто болит и кружится голова. Это типичные признаки, так как при заболевании сосуды находятся в сдавленном состоянии. Род головной боли, постоянный и тупой, мешает человеку полноценно работать, отдыхать и вообще двигаться. Лечение боли анальгетиками, как правило, неэффективно.
  2. Боль и онемение в верхних конечностях, в грудной клетке. Иногда боль в грудине можно спутать со стенокардией. Но, это только в первые пять минут - дольше боль при стенокардии не длится, а вот при остеохондрозе она не проходит в течение долгих часов, и даже дней.
  3. Еще один «узнаваемый» симптом – прострелы. Очень неприятное чувство, когда во время прострела резкая боль буквально пронзает руку от плеча, до кончиков пальцев.
  4. Язык немеет. Из-за этого остеохондроз шейного отдела может вызвать изменение тембра голоса, сделать его грубее.
  5. В зоне иннервации иногда как будто «пробегает холодок», на коже чувствуется неприятная сухость, ее цвет изменяется.
  6. При повороте головы слышен явственный хруст и некоторые другие шумовые явления.

Как только признаки остеохондроза шейного отдела стали часто повторяющимися – срочно к доктору!

Диагностика остеохондроза шейного отдела

Постановка диагноза у врача

Чаще всего диагноз врача звучит, как «остеохондроз шейного отдела 2 степени». Почему сразу второй? Дело в том, что первая степень не поддается диагностике из-за слишком слабой симптоматики.

При предварительном осмотре врач определяет насколько поражен позвоночный столб. Для этого пациента осматривают в разных положениях: в горизонтальном положении, сидя, стоя, в наклоне.

Отсчитывая позвонки, специалист ориентируется на анатомические нормы и определяет степень остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Обследование не ограничивается визуальным осмотром – позвоночная деформация хорошо прощупывается руками. Так де пальпация дает возможность определения локализацию боли и какой силы напряжение околопозвоночных мышц.

Но все же, для того что бы лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника принесло свои положительные результаты, необходимо пройти аппаратное обследование. Компьютерная томография, рентген, магнитно-резонансная томография – все эти методы делают диагностирование идеально точным и позволяют подобрать оптимальный метод лечения.

Лечение лечение остеохондроза шейного отдела

Методы лечения шейного остеохондроза

Лечение остеохондроза шейного отдела медикаментозными препаратами не решают проблему, и направлены скорее на облегчение состояния пациента. Но и о бесполезности терапии медикаментами речь не идет. В основном применяют:

  • анальгезирующие препараты, для купирования болевого синдрома;
  • препараты, снимающие воспаление, отечность тканей;
  • спазмолитики (для устранения спазма мышц) и препараты, улучшающие кровообращение.

Но все же основу лечения остеохондроза шейного отдела составляет выполнение  определенного комплекса расслабляющих и укрепляющих упражнений. Такой комплекс был разработан вертеброневрологами специально для отдела шеи.

В момент обострения боли лечение гимнастикой призвано снять напряжение и облегчить приступ. Как только болевые ощущения становятся менее интенсивными, подбираются упражнения, способные сделать мышцы крепкими и сильными.

По мнению специалистов, изометрическая гимнастика идеально вписывается в протокол лечения и профилактики остеохондроза шеи. ЛФК (лечебная физкультура) всегда доступна к выполнению и не требует присутствия в спортивном зале.

Ее можно выполнять хоть в автобусе, хоть в офисе, хоть во время прогулки. Да и времени комплекс ЛФК займет совсем чуть-чуть, всего несколько минут.

Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела создает крепкий корсет из мышц, улучшает ток крови и как следствие –память становится лучше, работоспособность человека –выше. Такая гимнастика полезна всем, чья трудовая деятельность проходит в долгом вынужденном сидячем положении или стоя.

В упражнениях при остеохондрозе шейного отдела динамика неуместна, все они выполняются плавно и рассчитаны на преодоление сопротивления.

Комплекс ЛФК доктор подберет индивидуально для каждого случая, но правила осторожности при его выполнении подойдут для всех:

  • Выполнение ЛФК в острой фазе болезни лучше не выполнять совсем. Разминка «вопреки боли» не принесет пользы.
  • Никаких резкостей. Движения должны быть мягкими, плавными.
  • Запрещены круговые движения и запрокидывание головы назад без поддержки руками – это важно!
  • Не используйте вытягивающие спец-устройства самостоятельно.
  • Наличие межпозвонковых грыж требуют дополнительной консультации врача.

В целом ЛФК при остеохондрозе шейного отдела выполнять легко, а положительные результаты не заставляют себя ждать.

Видео: лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Понравилась статья? Поделись ей:

(2 голос, в среднем:5,00 из 5) Loading...

nardar.ru