Мануальная терапия при остеохондрозе поясничного отдела

Наше здоровье

Стена Целиакия нередко сопровождается другими заболеваниями, связанными с нарушением работы иммунной системы. Существует группа болезней и генетических синдромов, при которых иммунная система борется с собственными клетками организма, принимая их за чужеродные. Такие болезни называются аутоиммунными заболеваниями, к ним относятся сахарный диабет 1 типа, воспаление щитовидной железы (аутоиммунный тиреоидит) , системная красная волчанка, склеродермия, облысение (алопеция) , воспаление суставов (артрит) , и другие. Больше информации можно найти на этом сайте: http://www.polismed.ru/nw-celiac-disease-post001.htmlEddie Blaze

14 Oct, 22:34 Спасибо Вам за создание"Наше здоровье" Мне нравитсяНадежда Соколова

7 Oct, 20:13 Я каждый день слежу за "Наше здоровье" и помещаю на свою стенку"Здоровье",чтобы люди пользовались и были сами себе врачами.nelli tairova Tairova

7 Oct, 20:00 Здорово, мне нравится!Виктор Иванов

6 Oct, 08:55 Огромное вам спасибо!

zdorowya.ru

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника: лечение, симптомы, причины, профилактика, диагностика | spinomed.ru

Поясничный остеохондроз – это хроническое, прогрессирующее заболевание позвоночного столба в поясничном отделе, которое сопровождается сужением межпозвоночной щели вследствие разрушения межпозвоночного хряща. Впоследствии, это приводит к возникновению протрузии (выбухание межпозвоночного диска в канал спинного мозга, и его сдавление) , что ведет за собой грыжу межпозвоночного диска, с развитием остеофитов – костных выростов, формирующихся в области сужения межпозвоночной щели.

Поясничный отдел позвоночника находится между грудным отделом и крестцом, состоит из пяти позвонков, обозначается латинской буквой «L» от слова «Lumbalis»: LI, LII, LIII, LIV, LV.

Остеохондроз поясничного отдела одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата - его доля составляет 50 – 55%.

Заболевание распространено повсеместно, но встречается чаще в развитых странах: США, Канада, страны Европы, Япония. Остеохондроз поясничного отдела в большинстве случаев развивается в возрасте старше 55 – 65 лет.

Заболевание чаще встречается у мужчин.

Причины возникновения

Причина развития поясничного остеохондроза до настоящего времени не установлена. Но сталкиваясь с данной патологией довольно часто можно предположить, кто больше склонен к заболеванию, находится в группе риска.

Предрасполагающие факторы:

  • профессии, связанные с поднятием тяжести и переносе ее на некоторое расстояние, в основном это работа грузчика;
  • профессиональное занятие спортом (культуризм, тяжелая атлетика) ;
  • ожирение;

По стадиям патологического процесса в позвоночнике выделяют:

  • дистрофические изменения межпозвоночного хряща (разрушение хряща с последующим сужением межпозвоночной щели) ;
  • спондилез (вовлечение в процесс разрушения соседних позвонков) ;
  • спондилоартроз (вовлечение в процесс разрушения межпозвоночных суставов) .

Симптомы остеохондроза поясничного отдела позвоночника

К симптома поясничного остеохондроза можно отнести:

  • боли в поясничном отделе позвоночника, ноющего характера, усиливаются при резких движениях, смене положения тела, длительном пребывании в одной позе. Уменьшение боли возникает при принятии горизонтального положения;
  • колющие боли в области ягодиц, боли чаще всего возникают с одной стороны, усиливаются при резких движениях, кашле, чихании. Такие боли могут уменьшаться лежа на здоровом боку, стоя на «четвереньках» с подушкой под животом;
  • у многих больных поясничный остеохондроз начинается прострелом в область поясницы, который возникает внезапно при попытке поднять тяжесть, в момент резкого наклона или разгибания туловища, и продолжается в течение нескольких суток. Боли настолько сильные, что пациенты не могут шевелиться;
  • атрофические изменения ягодиц и бедер (уменьшение мышечной массы) ;
  • похолодание кожных покровов и онемение в области поясницы, ягодиц;
  • сухость, шелушение, посинение кожи на пояснице и ягодицах;
  • нарушение потоотделения в области ягодиц;

Самым доступным методом является рентген, информативность которого не уступает томографии.

На снимке видно сужение межпозвоночной щели, появление сколиоза (искривление позвоночника в боковой проекции) , выпрямление физиологического изгиба в области поясничного отдела позвоночника.

Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника

Лечение данного заболевания длится годами, важно соблюдение курсов медикаментозной терапии, физиотерапии и профилактических рекомендаций, чтобы избежать частые обострения заболевания в будущем.

Общие рекомендации

  • избегать длительного пребывания в сидячем положении;
  • избегать длительных походов без отдыха;
  • чередование физической нагрузки и отдыха, желательно в положении лежа;
  • при нагрузках на поясничный отдел позвоночника в момент обострения заболевания, которых нельзя избежать необходимо, надевать корсет, его можно приобрести по рецепту врача, в аптеке вам подберут его по размеру. Он не должен давить, мешать при сгибанию туловища и натирать кожу.

Медикаментозное лечение

Учитывая, что болевой синдром при поясничном остеохондрозе наиболее ярко выражен, возникает необходимость начинать лечение с внутривенных инъекций, а затем переходить на таблетирование формы выпуска препаратов.

  • диклоберл 3,0 мл внутримышечно 1 раз в сутки. Курс лечения 10 дней.
  • артрозан 2,5 мл внутримышечно 1 раз в сутки. Курс лечения 7 – 10 дней.

После внутримышечных инъекций переходим на прием таблетированных форм препарата:

  • наклофен дуо 75 мг по 1 капсуле 1 раз в сутки 7 – 10 дней.
  • мелоксикам 15 мг по 1 – 2 таблетки 1 раз в сутки. Курс лечения составляет 10 – 14 дней.
  • ибуфен 100 мг по 1 таблетке 2 раза в сутки. Курс лечения 10 – 14 дней.

Витамины группы В:

  • витамин В1 1,0 мл внутримышечно 1 раз в сутки. Курс лечения 10 дней.
  • витамин В6 1,0 внутримышечно 1 раз в сутки. Курс лечения 10 дней.
  • витамин В12 1000 гамма внутримышечно 1 раз в сутки. Курс лечения 10 дней.

После инъекций назначается препарат в таблетках - витаксон по 1 таблетке 1- 2 раза в сутки. Курс лечения 30 дней.

Мышечные релаксанты - мидокалм 1,0 мл внутримышечно 2 раза в сутки. Длительность инъекций 10 дней, затем переход на мидокалм в таблетках по 150 мг 1 таблетка 2 раза в сутки в течение1 месяца.

Хондропротекторы - мукосат 2,0 мл внутримышечно через день. На курс лечения необходимо 20 инъекций.

  • депо-медрол 20 мг однократно, в область пораженного позвонка.
  • медрол 40 мг однократно в область пораженного позвонка.

Ферментотерапия - вобензим по 3 – 5 капсул 3 раза в сутки. Курс лечения 3 недели.

Препараты местного действия:

spinomed.ru

Лечение остеохондроза поясничного отдела: симптомы, диагностика и профилактика

  • кожные заболевания или травмы в месте проведения процедуры.

Лечебная физкультура (ЛФК)

Лечебная физкультура, которая направлена на укрепление мышц, поддерживающих позвоночный столб, назначается в период ремиссии.

Но в некоторых случаях лечащий врач может рекомендовать определенные упражнения и в период обострения.

Следует учесть, что физические упражнения являются нагрузкой, и важным моментом является обдуманное применение их больными.

В основном лечебная физкультура для лечения остеохондроза включает в себя комплекс энергозатратных упражнений для мышц пресса и позвоночника. Прежде чем приступить к выполнению физкультуры, нужно адекватно оценивать свои возможности.

В основном упражнения способствуют растягиванию и расслаблению глубоких мышц спины и брюшного пресса. Выполняя их, необходимо сосредоточиться на своих ощущениях и в случае дискомфорта прекратить занятие.

В дальнейшем лечащий врач должен прибегнуть к корректировке лечебно-физкультурного комплекса, чтобы пациент смог получить от терапии максимальную пользу.

Лечебная физкультура назначается только после тщательного обследования с учетом целесообразности данного назначения.

Рефлексотерапия (точечный массаж)

Воздействие на биоактивные точки поверхности тела, в результате которого регулируются функции внутренних органов, получило название рефлексотерапии.

Применяя тактику точечного массажа, иглоукалывания, можно достичь высоких результатов в борьбе такого заболевания, как остеохондроз.

Лечебный метод интенсивного нажатия или введения иглы допускается в тех случаях, когда нежелательно воздействие тепла (при некоторых воспалительных заболеваниях) . Рефлексотерапия является универсальным методом лечения и ее эффективность повышается, если сочетать несколько видов в одном сеансе.

Применение медицинских препаратов влечет за собой возникновение побочных действий. В отличие от них, метод рефлексотерапии способствует восстановлению естественных механизмов человека и повышает защитные силы организма.

Воздействуя не только на саму болезнь, но и на причину ее возникновения, данный метод способен давать стойкий и продолжительный результат. В пользу рефлексотерапии говорит тот факт, что при эффективном и мягком воздействии на организм, у него отсутствуют противопоказания.

Курс рефлексотерапии необходимо проводить у опытного, квалифицированного специалиста, который определит тип воздействия (тонизирующий или успокаивающий) и расположение биоактивных точек. Под воздействием методов рефлексотерапии происходит мобилизация скрытых сил организма и восстанавливается равновесие обменных процессов в организме.

Классический массаж поясницы

Вне стадии обострения пациент может получать курсы специального массажа или принимать сероводородные, радоновые, йодобромные ванны, находясь на санаторно-курортном лечении.

Массаж пациенту проводится специалистом в положении лежа на животе, в некоторых случаях - на боку. Под область голеностопных суставов и живота подкладываются валики. В таком положении позвоночник выравнивается и не подвержен дополнительной нагрузке, что очень важно для полного расслабления.

Движения массажиста направлены на разминание и растирание мышц, в результате чего снимется спазм и улучшается кровообращение. Процедуру массажа лучше проводить после принятия теплой ванны, когда достигнута определенная температура тела и усилилась циркуляция крови в мышцах.

Мануальная терапия

Проведение мануальной терапии можно доверить только высококлассному специалисту, в противном случае есть риск повреждения позвоночника, которые ведут к необратимым последствиям.

Основан данный метод на воздействии рук мануального терапевта на позвоночник. В результате этого смещенные диски или позвонки устанавливаются на первоначальное место, восстанавливается кровоснабжение поясницы, увеличивается расстояние между позвонками.

Вытяжение (тракция) позвоночника

Во время обострения болезни человек должен соблюдать постельный режим в течение первых двух-трех дней.

Чтобы не создавать дополнительной нагрузки на позвоночник, вставать первое время рекомендуется при помощи костылей и не делать резких движений. В этот период возможно назначение подводного или сухого вытягивания грузами.

При индивидуальном подборе нагрузки и проведении процедуры на специальном оборудовании происходит вытяжение позвоночника (тракция) . В результате этого наступает болеутоляющий эффект и увеличивается межпозвоночное пространство. Также выравнивается позвоночник и восстанавливается его правильная анатомическая формула.

Хирургическая помощь

Хирургическое вмешательство при лечении поясничного остеохондроза применяется в случаях, когда снятие боли консервативными методами не приводит к желаемому результату в течение длительного времени.

Советы домашнему лекарю

Лечение остеохондроза народными средствами приносит свои результаты, ведь больной проводит все процедуры с удовольствием.

Самодельные мази, настойки и растирки включают в себя натуральные продукты пчеловодства и растительного происхождения.

Мед, редька, горчица стимулируют иммунные процессы в организме, что позволяет снять воспаление в поврежденных отделах позвоночника. Согревающее действие растирок и мазей усиливает прилив крови и восстанавливает питание тканей. Внутреннее употребление различных отваров усиливает действие мазей и приводит к скорейшему облегчению состояния больного.

Профилактика

Выполняя ряд несложных, но действенных указаний, можно избежать обострения или возникновения остеохондроза.

К ним относятся:

  • приобретение привычки правильного положения при сидении, менять позу почаще;
  • избежание воздействия повышенной нагрузки на позвоночный столб, не стоит поднимать слишком тяжелые предметы;
  • если возникла необходимость что-либо поднять с пола, не сгибая спину, следует присесть на корточки и, используя силу рук, поднять предмет;
  • не стоит работать в наклоненном состоянии, лучше использовать специальные приспособления, чтобы спина оставалась прямой;
  • нельзя допускать переохлаждения позвоночника.

Хочется добавить, что лечение остеохондроза поясничного отдела требует комплексного, профессионального подхода.

Это возможно при участии врачей различных специализаций: невропатолога, консультанта по лечебной физкультуре, физиотерапевта.

Только общими усилиями и желанием больного выздороветь можно надеяться на положительный исход. Чем раньше начнется лечение, тем эффективнее оно будет. Практика показывает, что наиболее стойкие результаты от терапии проявлялись у пациентов, которые обращались за помощью в течение трех месяцев после возникновения болей.

Своевременно начатое лечение дает возможность избавиться от этой проблемы и повысить объем движений в суставах.

Болезни спины

vashaspina.com

Мануальная терапия при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Шейный остеохондроз – это достаточно распространенное заболевание, особенное среди офисных работников. Ведь во время сидячей работы возле компьютера либо за письменным столом человек практически никогда не меняет позу и не делает зарядку, и так проходит весь его день.

Малоподвижный образ жизни приводит к дистрофическим изменениям межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночного столба. Это сопровождается поражением близкорасположенных артерий и появлению столь неприятных и опасных симптомов, как головокружение, головная боль, нарушение походки и речи.

Способна ли мануальная терапия при шейном остеохондрозе помочь человеку? Ответить на этот вопрос вам поможет данная статья.

Определение

Мануальная терапия – одно из особых медицинских направлений, представляет собой совокупность немедикаментозных лечебных и диагностических приемов, направленных на обнаружение и последующее устранение многих заболеваний позвоночника (остеохондроз, сколиоз, радикулит, грыжа диска и др.)

Мануальная терапия при остеохондрозе: приемы

Мануальная терапия – один из древнейших методов лечения остеохондроза. За многие годы специалистами разработано множество различных приемов. Причём их применение напрямую зависит от сопутствующих факторов, таких как возраст пациента, его диагноз, конституция и т.д.

И при правильном применении все приемы мануальной терапии благотворно влияют на мышцы, ткани, позвонки и суставы пораженного участка тела.

Основные приемы мануальной терапии при шейном остеохондрозе:

  • Расслабляющий и сегментарный массаж. С его помощью можно разогреть и размять мышцы, сняв с них напряжение;
  • Мобилизация. Представляет собой специальные действия врача, которые направлены на восстановление поврежденных функций суставов. Могут выполняться пассивно либо при помощи тракции (метод вытяжения) ;
  • Манипуляция. Форсированные действия, выполняемые врачом с целью восстановления работоспособности суставов в полном объеме. Наиболее неприятная процедура, которая, как правило, сопровождается характерным хрустом, пугающим пациентов.

Следует отметить, что врач, выполняющий все вышеперечисленные приемы, должен владеть ими в совершенстве, так как даже негрубая ошибка может привести к инвалидизации больного.

Показания и противопоказания

И хотя мануальная терапия в лечении шейного остеохондроза достаточно распространена в наше время, назначить ее можно далеко не всем. Многое зависит от подвижности позвоночных сегментов у определенного человека.

Основными показаниями к проведению мануальной терапии являются:

  • Распространенное поражение позвоночника;
  • Поражение отдельных сегментов позвоночного столба;
  • Функциональная блокада 2-й или 3-ей степени;
  • Межпозвоночные грыжи.

MoyaSpina.ru

Остеохондроз поясничного отдела: виды, симптомы и лечение

Болями в спине, особенно в поясничном отделе, страдают около 80% населения земного шара. В большинстве случаев это является предвестником развития поясничного остеохондроза. Бытует мнение, что данное заболевание является следствием постоянных и повышенных нагрузок на спину, однако опытные специалисты оздоровительного центра мануальной терапии «Свободное движение» после проведения многолетних исследований остеохондроза поясничного отдела пришли к выводу, что причин развития этого недуга может быть несколько. К ним относятся:

  • нарушение обмена веществ;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • болезни печени, поджелудочной железы и области малого таза.

Одним словом, в группу повышенного риска входят пациенты, страдающие любыми заболеваниями, вызывающими кислородное голодание, а также спазмы и перенапряжение мышц, суставов и сосудов.

Виды остеохондроза поясничного отдела позвоночника

В настоящее время остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника можно условно разделить на группы:

  • корешковый (в народе называется радикулит; его отличительной чертой является повреждения первого крестцового корешка или пятого поясничного) ;
  • корешково-сосудистый (вызван сдавливанием корешков вместе с сосудами; также его называют радикулоишемия) ;
  • рефлекторный остеохондроз (чаще всего вызван тяжелыми физическими нагрузками) .

При этом рефлекторный остеохондроз пояснично-крестцового отдела бывает следующих видов:

  • люмбаго – возникает в результате неосторожного, неловкого движения или подъема тяжестей. Характеризуется острыми прострелами в области поясницы;
  • люмбалгия – является следствием постоянных физических нагрузок и сидения в неудобной позе. Развивается медленно и постепенно, носит хронический характер;
  • люмбоишиалгия характеризуется вегетативно-сосудистыми, мышечно-тоническими и нейротрофическими проявлениями. Отличительной чертой данного недуга является болевой синдром в пояснице, отдающийся прострелами и ноющими болями в нижних конечностях.

Поясничный остеохондроз: симптомы

Боль в пояснице – это характерный признак пояснично-крестцового остеохондроза. Кроме того, у пациентов, страдающих остеохондрозом поясничного отдела, такие симптомы могут появляться и в области нижних конечностей.

Также это заболевание сопровождается:

www.freemove.ru

Лечение остеохондроза поясничного отдела - детально о важном

Остеохондроз в поясничном отделе является самым распространенным заболеванием среди болезней позвоночника. Из всех причин, приводящих к болям в спине, на поясничный остеохондроз приходится 70%.

Заболевают чаще всего люди работоспособного возраста, которым просто некогда обращаться к врачам, поэтому цифру поясничного остеохондроза можно смело увеличивать. Дело в том, что не леченый остеохондроз поясничного отдела занимает первое место по инвалидизации больных. Примерно 0.3% пациентов с остеохондрозом в поясничном отделе нуждаются в оперативном лечении.

Как лечить остеохондроз поясничного отдела.

Как и при любом другом остеохондрозе, лечение будет зависеть от фазы заболевания:

Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника в фазе обострения.

Лечение направлено на снятие болевого синдрома, расслабление мышечных спазмов, снятие отека и воспаления, освобождение корешков нервов и профилактику осложнений.

1. Во время обострения, болевой синдром выходит на первое место, боли могут быть настолько интенсивными, что пациент принимает защитную позу, чтобы по минимуму раздражать спину. Боли могут отдавать в нижние конечности, малый таз. Поэтому назначают:
  • Постельный режим, причем поза не должна быть защитной, пациент располагается на спине, под шею и поясницу подкладывают небольшую подушку.
  • НПВС – нестероидные противовоспалительные гормоны, которые одновременно действуют на две патологические цепочки: снимают болевой синдром и уменьшают воспалительный. НПВС принимают как внутрь, так и наружу. В качестве внутреннего препарата назначают лекарства, содержащие диклофенак, например, Вольтарен.
  • Местные НПВС, которые наносят непосредственно в зоне поражения, например, Вольтарен Эмульгель.
2. Миорелаксанты позволяют расслабить мышцы спины.
3. Довольно часто при сильном болевом синдроме применяют лечебные блокады.

Обычно, фаза обострения поясничного не является показанием к госпитализации, лечение остеохондроза поясничного отдела проводят дома. Однако при усилении болей, при появлении дополнительных симптомов необходимо экстренная госпитализация, чтобы избежать серьезных осложнений поясничного остеохондроза.

Лечение остеохондроза поясничного отдела: фаза ремиссии

1. После снятия болевого синдрома обязательно необходимо улучшить питание корешков, восстановить кровообращение. Назначают:

Любые лекарственные средства необходимо применять только после назначения врача, даже, казалось бы, «не вредные» витамины могут оказывать отрицательное действие.

2. В раннем восстановительном периоде обязательно проводить физиолечение:

opozvonochnike.ru

При фармакопунктуре за счет непосредственного введения раствора в измененную область удается заметно снизить концентрацию лекарства и тем самым устранить большинство нежелательных побочных эффектов. Использование этих дополнительных методов позволяет повысить эффективность медикаментозного лечения поясничного остеохондроза.

Мануальная терапия

Массаж - эффективное средство профилактики и лечения

Мануальная терапия или массаж обязательно включают в комплекс лечение поясничного остеохондроза. Врач может поставить перед собой ряд задач, которые различаются в зависимости от конкретного пациента:

  • расслабить напряженные мышцы спины путем поглаживания и вибрации;
  • улучшить кровоснабжение в области поясницы;
  • укрепить мышечный каркас за счет глубокого разминания;
  • возвратить на место смещенный позвонок.

Индивидуальный подход позволяет разработать оптимальную стратегию и определить, как лечить поясничный остеохондроз с максимальной эффективностью.

Лечебная физкультура

Иногда случается так, что пациент не может в ближайшие сроки обратиться к врачу и начинает интересоваться у знакомых, чем лечить остеохондроз поясничного отдела. В этом случае самым безопасным является применение комплекса гимнастики, который специально создан для того, чтобы укрепить поясницу.

Следует помнить, что в периоды обострения, нельзя выполнять никакую нагрузку кроме дыхательных упражнений и расслабления. В дальнейшем можно включить и другие упражнения, направленные на укрепление мышц пресса и спины (отжимании, махи ногами и т.д.) . При этом важно не совершать резких движений с большой амплитудой, так как неокрепшие позвонки могут попросту сместиться. В связи с этим крайне желательно начинать занятия с врачом-инструктором, а затем уже продолжать самостоятельно дома.

Упражнения при поясничном остеохондрозе

Народная медицина

Народные средства от поясничного остеохондроза следует применять дополнительно к основному лечению, но никак не вместо него. В связи с тем, что любое вмешательство может нанести вред пациенту, необходимо предварительно согласовать все свои действия и применение народных методов с лечащим врачом.

Обычно для этого используют различные продукты растительного сырья:

  1. Для приготовления местно-раздражающей мази, которая улучшит кровоснабжение пораженной области, потребуется пять плодов красного перца и по 100 мл керосина и растительного масла. После получения настоя, необходимо смазывать болезненные места на ночь. Сверху накладывают сухой шерстяной компресс.
  2. В равных количествах смешивают сливочное масло и шишки хмеля. Полученную мазь наносят на поясничную область по мере необходимости.
  3. Настой из арники, грецких орехов и лекарственной буквицы необходимо принимать после каждого приема пищи по одной ложке.

Лечение поясничного остеохондроза народными средствами может оказаться эффективным на ранних стадиях процесса. Поэтому необходимо начинать терапию сразу после появления симптомов.

Хирургическое вмешательство

Хирургическое вмешательство при остеохондрозе

Оперативное лечение пояснично-крестцового остеохондроза выполняют довольно редко и только при отсутствии значимых эффектов других методов в течение полугода. Другие показания к хирургическому вмешательству включают синдром конского хвоста, проходящего в спинномозговом канале в этой области, и острого сдавливания нервных корешков. Во время операции доктор удаляет мешающие части позвонков и дисков и при возможности фиксирует позвоночник в правильном положении.

Так как вмешательство в структуру позвоночника может привести к очень серьезным последствиям (парез, полный паралич) , лечение остеохондроза поясницы необходимо проводить только в проверенной нейрохирургической клинике.

Как лечить обострение поясничного остеохондроза

Лечение при обострении остеохондроза поясничного отдела, как правило, медикаментозное. Однако, чтобы устранить тяжелые симптомы, необходимо врачебное вмешательство. Для ликвидации острой боли можно провести так называемую блокаду.

Для этого используют анестетик (новокаин, лидокаин) , который специальной иглой вводят непосредственно в область поражения.

Для того чтобы расслабить спазмированные мышцы спины при обострении заболевания используют миорелаксанты. Эти препараты блокирую нейромышечное проведение и способствуют расслаблению мышц и устранению «заклинивания».

Если пациента мучает выраженная боль, то необходимо выполнить укол обезболивающего препарата в вену или мышцу. Иногда этого бывает достаточно, чтобы облегчить состояние.

Видео о лечении остеохондроза

Профилактика заболевания

Для того чтобы не задаваться вопросом, как вылечить поясничный остеохондроз, лучшим вариантом является профилактика этого заболевания. Основные правила, которые помогут в этом, включают:

  • не находиться в вынужденном положении более получаса, стараться размяться и при возможности сменить позу;
  • не поднимать тяжелых предметов, а при занятиях в тренажерном зале согласовывать все нагрузки с инструктором;
  • не лежать на раскладушке или в гамаке, спать и отдыхать лучше на жесткой кровати, чтобы предотвратить прогиб и смещение позвонков;
  • носить удобную обувь с небольшим каблуком (менее 4 см) ;
  • избегать увеличения собственного веса;
  • заменить сумку рюкзаком, чтобы нагрузка распределялась равномерно;
  • плавать в бассейне или водоемах, чтобы дать отдохнуть поясничному отделу.

Соблюдая эти несложные рекомендации, возможно, вы никогда не задумаетесь о том, как избавиться от поясничного остеохондроза. Если же это заболевание все-таки разовьется, то нужно будет вовремя обратиться к врачу. При помощи комплексного терапевтического воздействия в большинстве случаев удается устранить симптомы этой патологии и продолжить вести обычный образ жизни.

pozvonki.com

  • Аритмия при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

    Боли в сердце при остеохондрозе грудного отдела: симптомы и лечение Причины возникновения боли в сердце при остеохондрозе Корешки нервов позвоночника воспаляются, защемляются между позвонками – в...

  • Препараты при поясничном остеохондрозе

    Препараты при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника Содержание Остеохондроз проявляется в силу различных факторов: долгое времяпровождение в положении сидя, травмы позвоночника, неправиль...

  • Боли при остеохондрозе шейно грудного отдела

    Остеохондроз грудного отдела позвоночника Остеохондроз грудного отдела позвоночника - редкая патологии и самая «коварная форма» остеохондроза. В силу анатомических особенностей этот отдел позвоно...

  • Фитнес при остеохондрозе шейного отдела

    Лечение остеохондроза шейного отдела Делимся с друзьями и коллегами После устранения острых болей в шейном отделе позвоночника надо заняться восстановлением разрушающихся элементов позвоночного с...

  • Приемы мануальной терапии при шейном остеохондрозе

    Мануальная терапия при остеохондрозе Мануальная терапия: понятие и суть Мануальная терапия как лечебное средство было известно много веков назад. Это самый древний способ лечения. Целью мануальн...

  • Можно ли делать массаж при поясничном остеохондрозе

    Массаж шеи при остеохондрозе: правильная техника, противопоказания (фото) Статистика гласит, что 80% населения планеты страдает от остеохондроза позвоночника, и в большинстве случаев поражаются ш...

  • Одышка при остеохондрозе грудного отдела

    Одышка при шейном и грудном остеохондрозе Одышка при остеохондрозе – это затруднённое дыхание, которое может быть вызвано недостатком кислорода в крови. Она доставляет немало хлопот: делает невоз...

  • Какая боль при поясничном остеохондрозе

    Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника: лечение, симптомы и причины Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника - заболевание не только пожилых людей, но и молодежи, вс...

  • Мазь при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

    Какие мази использовать при лечении остеохондроза? Отклонение от нормы позвоночника во взрослом возрасте исправить очень сложно или невозможно. Поэтому лечение должно быть направлено на то, чтобы...

  • Спорт при поясничном остеохондрозе

    Ответы@Mail.Ru: Можно ли при остеохондрозе заниматься физ. нагрузками? Остеохондроз в поясничном отделе, можно ли при этом качать спину? vova belyi Мастер (2444) , закрыт 3 года назад Остеохон...

  • Температура при поясничном остеохондрозе

    Рис.: за какие органы отвечает позвоночник Симптомы остеохондроза грудного отдела Эти признаки чаще всего «симулируют» заболевания внутренних органов. Так, из-за такого остеохондроза человек мож...

  • Компрессы при остеохондрозе поясничного отдела

    Остеохондроз - компрессы | Мода, советы и рецепты для вашего здоровья Опубликовал Апрель 20, 2013 | Авторadmin При остеохондрозе деформируются диски между позвонками. Различают остеохондроз шейно...

  • Температура при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

    Рис.: за какие органы отвечает позвоночник Симптомы остеохондроза грудного отдела Эти признаки чаще всего «симулируют» заболевания внутренних органов. Так, из-за такого остеохондроза человек мож...

  • Питание при поясничном остеохондрозе

    Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника: причины, симптомы, стадии, диагностика, лечение, профилактика Спазм артерий стоп и ощущение постоянного холода в ногах; Нарушение работы в...

  • Таблетки при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

    Препараты при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника Содержание Остеохондроз проявляется в силу различных факторов: долгое времяпровождение в положении сидя, травмы позвоночника, неправиль...

  • Дарсонваль при остеохондрозе шейного отдела

    Дарсонваль при остеохондрозе шейного отдела | Лечение остеохондроза 12.07.2014Аптечные средства Остеохондроз - это часто встречающееся в наше время заболевание, которое постепенно губит позвоночн...