Как лечить остеохондроз видео

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

19.06.2014в Остеохондроз шейного отдела2 Комментариев

Человек, страдающий болями в шее, первым делом должен обратится к врачу. И это естественно, лечить недуг он станет, строго следуя рекомендациям специалиста.

Однако медики утверждают, что прописанным лечением ограничиваться нельзя, что народные методы терапии и лечебная гимнастика имеют такой же благоприятный эффект, как и любые медикаментозные средства. Так что излечить остеохондроз шеи можно не только в стационаре, но и дома самостоятельно..

Упражнения

Лечебная гимнастика – основа выздоровления. Упражнения, которые требуется выполнять, не сложные и занимают совсем немного времени. Однако они направлены на расслабление перенапряженных мышц шеи, растяжение связок и ослабление болевого синдрома.

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе - основа выздоровления!

  • Постепенно наращивая темп и амплитуду движения, требуется медленно разворачивать голову в стороны, затем наклонять назад и вперед. До 10 повторений будет вполне достаточно;
  • Необходимо напрячь плечи, подтянув их максимально к ушам. Затем опустить их, расслабив мышцы. Сделав вдох и выдох, повторить движение еще 10 раз;
  • Укреплять мышцы можно при помощи простого упражнения на сопротивление: собрав кисти рук в замок, нужно подставить их ко лбу и искусственно нагнетать давление головой на руки так долго, насколько это возможно. Повторить упражнение можно и в зеркальном порядке, подперев руками затылок.

Выполнять любые физические упражнения нужно аккуратно, чтобы не нанести больший вред организму. Особенно это актуально в области гимнастики шеи. Элементарные правила безопасности включают в себя:

Будьте предельно аккуратны при выполнении упражнений в области шеи

  • Разогрев перед тренировкой. Для этого можно принять горячий душ или приложить грелку к шее;
  • Внимательно отношение к своему организму. Сначала может возникнуть небольшой дискомфорт. Покалывания или даже ноющая боль. Это в порядке вещей для людей, не имевших раньше никаких отношений со спортом. Однако если боль не утихает на протяжении всего занятия и сопровождает каждое упражнение, нужно немедленно прекратить гимнастику и обратиться за помощью к тренеру в кабинет ЛФК

Массаж

Если речь идет о том, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях, то в этом пункте уместно будет упомянуть самомассаж. Это средство доступно каждому и эффективно устраняет болевые ощущения. Разогревает шею, способствуя улучшению кровотока; расслабляет мышцы; снимает накопившиеся напряжение. При самомассаже есть несколько нюансов, соблюдение которых увеличит шансы на выздоровление:

Самомассаж шеи при лечении шейного остеохондроза является очень эффективным методом

  • Массировать шею следует только при помощи пальцев;
  • Не нужно оказывать давление, достаточно легких прикосновений и постукиваний;
  • Необходимо массировать шею по направлению от позвоночника в стороны, при этом движение рук должно быть сверху вниз.

Народные способы борьбы с остеохондрозом шеи

К средствам, доступным каждому и известным своей эффективностью с давних времен можно отнести:

Обязательно обратите внимание на способы лечения шейного остеохондроза используя средства народной медицины

  • Растирки, компрессы и мази на основе трав и корений;
  • Горячие лепешки из ржи или пшеницы;
  • Отвары трав, которые необходимо добавлять в ванну для купания;

Общие рекомендации для терапии шейного остеохондроза

Существуют некоторые правила, соблюдение которых повлияет на быстрое достижение лучшего результата в борьбе с шейным остеохондрозом:

  • При выполнении гимнастики нужно четко соблюдать технику безопасности во избежание нанесения вреда шейному отделу позвоночника;
  • Ношение специального воротника требует строгого врачебного контроля;
  • Исключение нагрузок на руки и плечевой пояс поможет ускорить процесс выздоровления;
  • Не помешает внимательно отнестись к организации спального места. Лучшим выбором станет ортопедический матрас и специальная квадратная подушка, которая бы подпирала голову и шею. Спать на животе категорически не рекомендуется.

Каждого, кто страдает от болей в области шеи, беспокоит вопрос, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях. Рецепт терапии достаточно прост и состоит он всего из нескольких пунктов, выполнение которых принесет долгожданное облегчение.

Обязательно посмотрите очень полезное видео об остеохондрозе шейного отдела:

Еще одно видео о лечении шейного остеохондроза при помощи мини-комплекса ЛФК:

Обязательно посмотрите видео о том, как правильно сидеть за своим рабочим местом, для профилактики и лечения шейного остеохондроза:

И последнее видео с очень полезными советами о лечении шейного остеохондроза:

Расскажите друзьям в соцсетях:

pozvonochnikov.ru

Как лечить в домашних условиях шейный остеохондроз? +видео уроки

Остеохондроз шейного отдела — дистрофически-дегенеративное заболевание отделения позвоночника в области шеи, которое вызывает ухудшение его функций и структуры.

Опасность такого заболевания состоит в том, что симптоматика проявляется со временем, когда для его лечения уже нужны значительные усилия. Чем раньше будет распознано заболевание, тем проще его будет вылечить.

Причины заболевания

Главной причиной возникновения остеохондроза считается гиподинамию (или по-другому не активный образ жизни) . В группу риска входят офисные работники, программисты — люди которые проводят целые дни в неудобной, сидячей позе. В день человек должен давать физическую нагрузку на свой организм и мы сейчас говорим не только о ходьбе на работу. Ограничение в подвижности влияет на мышцы спины, ослабляет их, что ухудшает осанку человека и в последствии ведет к проблемам с позвоночником.

Не последнюю роль в формировании заболеваний позвоночника играет и качество жизни, предрасположенность к болезням. Многочисленные травмы, курение и употребление алкоголя — это все негативно влияет на Ваше здоровье.

Болезни из-за позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника может проявляться множеством различных симптомов. Больной может ощущать биение сердца, различные покалывания в пальцах рук, онемение пальцев, сонливость, быструю утомляемость и множество других не приятных ощущений. Как Вы видите, болезнь существенно влияет на качество жизни человека.

Остеохондроз и беременность

Во время беременности часто случается обострения хронических заболеваний, среди них может быть и остеохондроз.

Ношение плода влияет на поясничные отделения позвоночника, которые в свою очередь могут влиять и на шейный отдел. В результате таких изменений, женщина может ощущать довольно-таки болезненные симптомы, а если учесть изменение в обмене веществ организма и недостаток витаминов — это может привести к проблемам со всей опорно-двигательной системой. В период беременности советуют делать систематические разгрузки для спины и улучшить рацион питания.

Лечение остеохондроза в официальной медицине

Чаще всего, люди страдающие остеохондрозом, бывают у многих врачей, действия которых не дают желаемых результатов, покуда они не оказываются у невропатолога или ортопеда. Классическое лечение у этих специалистов направленно на восстановление нормальной работы позвоночника и кровеносной системы, что достигается с помощью: массажа, ванн, электрофореза, препаратов содержащих фосфор и кальций, легких физических упражнений.

Лечим остеохондроз дома

Если подойти к лечению остеохондроза систематически и регулярно выполнять все процедуры, то это заболевание можно вылечить и дома. Среди комплексной терапии особое место отводится физическим нагрузкам и легких упражнениям для шейного отдела позвоночника. При физических занятиях следует с осторожностью относиться к нагрузкам для позвоночника и перед занятиями лучше всего проконсультироваться с врачом.

Некоторые народны средства, которые можно с легкостью изготовить дома, помогут от остеохондроза:

  1. Возьмите две больших ложки корней девятисила и залейте их кипятком. Грейте отвар на маленьком огне в течении 10-15 минут и в конце процедите. Смочите в отваре компресс и приложите к шейному отделу позвоночника и держите его там до 30 минут. Такую процедуру проделывайте дважды в день.
  2. Возьмите корень белого переступня и измельчите в «кашицу». Возьмите марлю, заверните в нее корень и приложите компресс к позвоночнику — от затылка к лопаткам. Держите компресс около получаса.
  3. Если Вы хотите улучшить кровообращение в области позвоночника, возьмите 2 стручка горького перца, измельчите их и залив маслом (подсолнечным) , настаивайте в течении 4-5 дней. Такую мазь следует втирать в область шеи трижды в день.
  4. Возьмите можжевеловые иглы и лавровые листья. Их следует перемолоть и перемешать с 2-мя большими ложками сливочного масла. Дайте смеси настояться в холодильнике (около 20-24 часов) и втирайте по 2-3 раза в шейный отдел и затылок.
  5. Возьмите 250 г измельченного корня окопника и перемешайте его со сливочным маслом (возьмите 250 г) . Такую мазь следует наносить на область шеи дважды или трижды в день.

Что нужно делать для профилактики болезни?

Старайтесь составить распорядок дня в котором будет как пассивный, так и активный вид отдыха. Старайтесь не переедать и следите за своим весом. Избыточный вес — это повышенная нагрузка на позвоночник.

Если Вы много сидите или работаете за компьютером, в перерывах между работой делайте гимнастику.

Видео уроки

uchidoma.ru

Разобраться в причинах и первых признаках остеохондроза позвоночника вам поможет это видео:

Симптомы заболевания

Как лечить шейный остеохондроз, симптомы которого достаточно распространены? Об этом поговорим позже, а пока рассмотрим самые распространённые признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника:

  1. Постоянная боль в шее, с распространением в область затылка.
  2. Тяжесть в голове, ощущение пульсации сосудов, головная боль.
  3. Ощущение «затекания» мышц верхних конечностей, слабость в руках.
  4. Головокружение, с тошнотой и шумом в ушах.
  5. Ухудшение слуха и зрения, изменение вкуса, «мушки» перед глазами.
  6. Боли в области сердца, которые не купируются (не устраняются) приёмом сердечных препаратов.

Без лечения шейный остеохондроз может привести к нестабильности артериального давления и нарушению мозгового кровообращения.

Диагностика

Прежде чем понять, как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника человека, необходимо провести полное обследование пациента. С этой целью используются следующие методы исследования:

  • Рентгенография позвоночника в 2-х проекциях (боковой и прямой) .
  • Более информативной является МРТ (магнитно-резонансная томография) . Сканирование позвоночника позволяет более точно определить локализацию патологического процесса.
  • Метод компьютерной томографии уступает по информативности методу МРТ, но с его помощью можно определить наличие грыжи или протрузии.
  • Электрокардиография (ЭКГ) , ультразвуковое исследование (УЗИ) , эндоскопия. Эти методы диагностики могут быть назначены врачом с целью исключения заболеваний сердца, органов пищеварения, ЦНС (центральной нервной системы) и других недугов.
  • Лабораторные методы исследования (общий и биохимический анализ крови) .

Лечение шейного остеохондроза

Как лечить шейный остеохондроз - лекарствами, с помощью операции или другими методами? Схема лечения разрабатывается врачом после осмотра пациента и получения результатов обследования. В любом случае применяется комплексное лечение, которое направлено на уменьшение нагрузки на отдел позвоночника, нормализацию кровообращения и увеличение в крови элементов, питающих хрящевую ткань, связки, кости.

Как лечить шейный остеохондроз медикаментами? Лекарственная терапия остеохондроза включает в себя следующие группы препаратов:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) - снимают боль и воспаление. Одним из препаратов этой группы является «Диклофенак». Препарат выпускается как для употребления внутрь, так и в растворах для инъекций.
  2. Миорелаксанты - расслабляют мускулатуру, снимают мышечное напряжение в шее и ослабляют боль. «Мидокалм» - эффективный препарат из этой группы, помогающий при обострении шейного остеохондроза.
  3. Хондропротекторы и витамины группы B - восстанавливают обменные процессы в тканях. Применяются эти средства как внутрь, так и в инъекциях.

В схему лечения входят успокоительные средства (валериана, «Афобазол») и препараты для лечения остеохондроза, улучшающие кровообращение и укрепляющие вестибулярный аппарат («Бетасерк») .

Как лечить шейно-грудной остеохондроз? К вспомогательным методам лечения болезни относятся: физиотерапия, ЛФК (лечебная физкультура) , массаж. Физиотерапевтическое лечение остеохондроза представляет собой терапию лекарственным электрофорезом, парафиновыми аппликациями, диадинамическим током.

В основе физиотерапии - воздействие на поражённый участок позвоночника различных факторов: холода, электрического поля, тепла, излучения. Физиотерапия при остеохондрозе шейного отдела позвоночника стимулирует восстановительные процессы в организме человека, помогает в устранении болевых ощущений.

Рассмотрим, как лечить шейный остеохондроз упражнениями. Комплекс ЛФК разрабатывается специалистом по лечебной гимнастике для каждого пациента, в зависимости от диагноза и общего состояния человека. Все упражнения желательно выполнять в положении лёжа или сидя.

Если гимнастика профилактическая, то упражнения можно выполнять стоя. Ежедневная гимнастика и йога для позвоночникапредупреждает развитие шейного остеохондроза.

Неподготовленным людям не рекомендуется производить вращения головой.

Один из простых комплексов упражнений при патологиях шейного отдела позвоночника:

  1. Плечи и голову держим прямо. Плавно поворачиваем голову влево до упора. То же движение повторяем вправо.
  2. Медленно запрокидываем голову назад. Левым ухом прикасаемся к левому плечу. То же движение, только наоборот - правым ухом дотрагиваемся до правого плеча.
  3. Опускаем подбородок к шее. Поворачиваем голову сначала влево, потом так же вправо.

Рекомендуем вам ознакомиться с ещё одним комплексом упражнений для укрепления шейного отдела позвоночника:

Некоторые пациенты предпочитают лечить шейный остеохондроз дома. Обязательным этапом домашнего лечения должна быть лечебная гимнастика для шеи. Из средств народной медицины по лечению шейного остеохондроза можно предложить такой рецепт:

Возьмите сухие иглы можжевельника и листья лавра благородного (лавровый лист) , измельчите их в кофемолке. Перемешайте 1 ст.л. порошка лавра с 1 ст.л. порошка можжевельника. К этой смеси добавьте 2 столовые ложки свежего сливочного масла.

Таким образом, получится мазь, которую необходимо переложить в стеклянную банку и поставить на ночь в холодильник. Втирайте мазь в шею утром и вечером.

Методы народной медицины во все времена широко используются в лечении остеохондроза позвоночника, но нельзя забывать о разнообразии симптомов шейного остеохондроза. При лечении позвоночника в домашних условиях невозможно определить правильный диагноз. Где лечить шейный остеохондроз - на дому или в стационаре, решает пациент, но консультация врача и получение рекомендаций по лечению являются обязательными.

? (голосов: 1 среднее: 4,00 из 5) Loading...

TvoyPozvonok.ru

Грязелечние при шейном остеохондрозе

Практически всем пациентам с диагнозом «шейный остеохондроз» вне периода обострения в лечебных и профилактических целях показано грязелечение. Целительный эффект грязи проявляется в нормализации трофики межпозвоночных образований, улучшении сосудистой регуляции, возобновлении нормальной работы периферической и нервной систем, замедлении процессов артрозных изменений в шейном отделе. Также при грязелечении происходит прогревание воспалённого участка, расслабление мышц и как следствие уменьшение болевых ощущений.

Выбор температуры грязи для аппликаций в области шейной и воротниковой зоны обуславливается особенностями клинических проявлений остеохондроза. В случае применения грязей с невысокой температурой наблюдается более стойкое обезболивающее и противовоспалительное действие, чем с высокой.

Терапевтический эффект наблюдается при лечении грязевыми аппликациями с температурой не выше 40°С, причём продолжительность воздействия должна составлять менее 15 минут. Целесообразным будет выполнение 9 – 10 процедур, при этом желательно проводить сеансы через день.

Также используют лечение так называемыми контрастными грязевыми аппликациями, когда лечебная грязь накладывается одновременно на заднюю поверхность шеи и на кисти рук. При этом температура грязи для области шеи должна составлять 27-28 °С, а для кистей рук - 48-50 °С. Курс лечения контрастными грязевыми аппликациями включает в себя 10 процедур продолжительностью 15 минут.

Повышенное внимание необходимо уделить грязелечению шейного остеохондроза, сопровождающегося различными неврологическими проявлениями. При таком поражении межпозвоночных дисков происходит защемление позвоночной артерии и сдавливание её шейными позвонками, что приводит к нарушению венозного кровообращения, сосудистым спазмам и ухудшению трофики сосудистых стенок.

Аппликации грязи на воротниковую зону позволяют уменьшить либо вовсе устранить раздражение задних шейных симпатических волокон, нормализовать сосудистый тонус, расслабить шейные и плечевые мышцы, существенно уменьшить болевые ощущения. Врачи отмечают значительное улучшение реакции мышечного аппарата и сосудов у пациентов с неврологической симптоматикой уже с 3-4 сеанса грязелечения.

Стоит помнить, что лечение грязями не назначается при шейном остеохондрозе в стадии обострения, при стойко выраженном болевом синдроме, а также при наличии существенных неврологических расстройств.

Массаж

Функцией массажа в лечении шейного остеохондроза является снятие напряжения и болевых ощущений в мышцах шеи, улучшение кровообращения в этой области, а также общеукрепляющее воздействие по отношению ко всему организму. Этот метод, при условии профессионального выполнения, может применяться, как *лечение шейного остеохондроза в домашних условиях*.

Мануальная терапия

Выбранное индивидуально, в профессиональном исполнении мануальное воздействие способно снять боли в области позвоночника, увеличить объем движений в суставах, скорректировать осанку и улучшить крово-, лимфообращение в области шеи, нормализовать обменные процессы.

Вытяжение

Тракция (вытяжение) позвоночного столба на специальном оборудовании проводится для увеличения межпозвоночного пространства и восстановления правильной формы позвоночника, благодаря чему снимается боль и восстанавливается нормальное кровообращение. Сочетание вытяжения с таким методом, как *гимнастика при остеохондрозе шейного отдела*, дает прекрасные результаты.

Рефлексотерапия

Применение акупунктуры в комплексе с другими методами лечения позволяет сделать лечение более эффективным, особенно в случае значительных болевых проявлений шейного остеохондроза, а также сопутствующих ему неврологических заболеваниях, нарушений сна и психических сбоях, тучности и курении.

Медикаментозное лечение

Лекарственные средства назначаются в пероральной форме и в форме гелей, мазей и кремов, а также в виде внтримышечных и внутривенных инъекций с целью:

  • купирования болевых проявлений заболевания (анальгетики) ;
  • снятия воспалительного процесса (нестероидные противовоспалитесльные препараты) и спазмов (спазмолитики) ;
  • улучшение обменных процессов (витамины группы В) и процессы регенерации ткани хрящей (хондропротекторы) .

Профилактика остеохондроза шейного отдела

osteo911.ru

  • Врач лечащий остеохондроз

    Какой врач лечит остеохондроз Когда симптомы такой болезни как остеохондроз проявляются постоянно, человеку нужна медицинская помощь. И здесь встает вопрос о том, какой врач лечит остеохондроз. К...

  • Лечится ли шейный остеохондроз

    Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях: симптомы, массаж шейного отдела Домашнее лечение включает разнообразные процедуры, которые воздействуют на все звенья патологического процесса....

  • Чем лечить шейный остеохондроз лекарствами

    Лечение шейного остеохондроза: лекарства, воротник, терапия в домашних условиях Чтобы уменьшить отек нервной ткани используют смесь Новокаина и Гидрокортизона – обезболивающее действие наступает...

  • Остеохондроз при беременности чем лечить

    Остеохондроз у беременных: причины, симптомы, лечение, профилактика | Baby-Calendar.ru информация При остеохондрозе происходит деформация дисков позвонков, изменение их формы и высоты. В результ...

  • Остеохондроз презентация

    Остеохондроз: презентация, симптомы, лечение. Тему остеохондроз можно развивать в самых разных направлениях, например, в целях информирования общества. Для этого отлично подойдет такой вид подачи...

  • Остеохондроз при беременности

    Остеохондроз у беременных: причины, симптомы, лечение, профилактика | Baby-Calendar.ru информация При остеохондрозе происходит деформация дисков позвонков, изменение их формы и высоты. В результ...

  • Упражнения для лечения остеохондроза шейного отдела видео

    Лучшие упражнения при шейно-грудном остеохондрозе, правила занятий Страдаете от остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника? Надоела боль и скованность? Помогите себе самостоятельно, те...

  • Александра бонина грудной остеохондроз

    Каталог бесплатных обучающих курсов Александры Бониной Лечение остеохондроза позвоночника. 5 проверенных принципов лечения Мультимедийный обучающий курс Для тех, кто хочет узнать основные принц...

  • Остеохондроз грудного отдела фото

    Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника: причины появления, диагностика, лечение Что происходит с позвоночным столбом при остеохондрозе? Позвоночник теряет подвижность, хрящевая ткань...

  • Остеохондроз грудного отдела позвоночника физкультура

    Лечение грудного остеохондроза. Как с этим бороться? Лечебная физкультура при остеохондрозе ЛФК преследует такие же цели, как и при остеохондрозе любого другого отдела позвоночника, например, поя...

  • Поясничный остеохондроз википедия

    Поясничный Остеохондроз Википедия - КУПИТ-ДИСК-ОНЛИНЕ. РУ Протрузия поясничного отдела позвоночника - симптомы Материал из Википедии — свободной энциклопедии Основной причиной развития корешково...

  • Остеохондроз затрудненное дыхание

    Затрудненное дыхание при остеохондрозе | Лечение остеохондроза Чем объясняются такие трудности с дыханием при остеохондрозе. Дело в том, что грудной отдел позвоночника в силу своих функциональных...

  • Остеохондроз степени

    Остеохондроз поясничного отдела: степень №2 Тянет поясницу? Возможен остеохондроз! Остеохондроз 2 степени поясничного отдела не зря считается, по мнению многих опытных специалистов и врачей с бол...

  • Болезнь остеохондроз шейного отдела

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • Остеохондроз и его профилактика реферат

    6. Формы занятий физкультурой 8. Литература Вступление Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывае...

  • Мышечный остеохондроз симптомы

    «Позвоночник - опорный столб нашего здоровья» Анатомия позвоночника Чтобы понимать проявления остеохондроза, его причины и меры профилактики, рассмотрим общее строение позвоночника . Он состоит и...