Фитнес при остеохондрозе шейного отдела

Лечение остеохондроза шейного отдела

Делимся с друзьями и коллегами

После устранения острых болей в шейном отделе позвоночника надо заняться восстановлением разрушающихся элементов позвоночного столба. Сделать это возможно вот такими способами.

1. Следить за осанкой. Для здоровья шейного отдела позвоночника важно не сутулится и не наклонять сильно голову вперёд в положении сидя.

2. Регулярно выполнять специальный комплекс упражнений.

3. Отрегулировать своё питание, чтобы оно способствовало восстановлению позвоночника.

Упражнения, способствующие лечению шейного остеохондроза и восстановлению шейного отдела позвоночника

Следует помнить, что лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела позвоночника должна быть щадящей и аккуратной. Дело в том, что в силу большой подвижности шейного отдела, неосторожные повороты головы в отдельных случаях могут вызвать нарушения кровообращения в артериях питающих головной мозг. Это, в свою очередь, может осложнить симптомы остеохондроза или привести к серьёзному осложнению, вызванному сдавливанием сосудов.

Выполняя упражнения, соблюдайте вот эти правила.

1. Предложенные упражнения способствуют восстановлению позвоночника, а не лечению в смысле «снять острую боль во время приступа» - помните об этом. Что делать для снятия острой боли читайте в соответствующих статьях на сайте.

2. Максимальная польза будет, если делать упражнения несколько раз в день, многие из упражнений можно делать на работе. При таком подходе намного больше шансов вылечить позвоночник, а не просто снять боль на время.

3. Делая упражнения, не торопитесь, выполняйте движения без рывков, плавно и мягко.

4. Только постепенно увеличивайте амплитуду движения.

5. Выполняя упражнения, чувствуйте мышцы шеи и сам позвоночник, не делайте упражнения механически, так от них будет минимум пользы.

6. Выберите несколько упражнений увеличивающих силу мышц позвоночника и несколько увеличивающих гибкость шейного отдела позвоночника и выполняйте их регулярно. Через несколько месяцев можно заменить упражнения другими.

Упражнения, способствующие лечению шейного остеохондроза и увеличивающие силу мышц шеи

Исходное положение, лёжа на животе.

1. Перевести руки на пояс, приподнять голову и плечи, свести лопатки. Дыхание не задерживать, живот не поднимать (нижние рёбра не отрывать от пола) . Удерживать принятое положение до небольшого утомления мышц.

2. Выполнить то же упражнение, но кисти сложить на затылке, плечи отвести назад.

3. Выполнить то же упражнение, но руки прямые развести в стороны.

4. Поднять голову и плечи, медленно перевести руки вверх, в стороны и к плечам (имитировать движение при плавании брасом) .

5. Исходное положение, лёжа на спине. Осторожно вдавить затылок в подушку и удерживать его так в течение 4 – 6 секунд и расслабиться.

Далее легко надавив ладонью на висок с одноимённой стороны, попытайтесь преодолеть усилием мышц шеи постепенно возрастающее давление, оказываемое рукой, держать напряжение 3 – 5 секунд. Выполнить в обе стороны 2 – 3 раза с полным последующим расслаблением мышц. Постепенно увеличивайте усилия.

6. Исходное положение, лёжа на спине. Приставьте обе ладони ко лбу, преодолевать мышцами шеи давление, оказываемое руками, 3 – 5 секунд, затем ослабить усилие, повторить 2 – 3 раза, при этом голова не поднимается от подушки.

Упражнения, направленные на декомпрессию (растягивание) шейного отдела позвоночника и увеличению его гибкости

1. Исходное положение, сидя на стуле, руки опущены. Переместите голову назад, одновременно прижимая к груди подбородок.

2. Исходное положение сидя. Держа голову прямо, поверните её в сторону, из этого положения сделайте кивок вниз, опуская голову и стараясь достать подбородком плеча. Кивок сопровождается выдохом и взглядом вниз. Из этого положения сделайте кивок вверх.

Кивок сопровождается вдохом и взглядом вверх. Повторите оба движения, повернув голову в другую сторону.

3. Сядьте на стул, грудным отделом спины обопритесь о спинку. На выдохе поднимите глаза вверх и плавным движением сместите голову вперёд, не наклоняя её. Чтобы избежать наклона головы, следует немного вытягивать вперёд подбородок.

На вдохе опустите глаза и осторожным движением, также без наклона, откиньте голову назад (подбородок при этом слегка приближается к шее) . Следите, чтобы движение головы происходило без наклона вперёд или назад: голова должна двигаться строго в горизонтальной плоскости. Движение ритмично повторяется несколько раз.

4. На выдохе поверните голову и скосите глаза вправо. На следующем выдохе поверните голову в левую сторону. Глаза при этом также поворачиваются влево.

Повторите упражнение несколько раз.

5. Исходное положение сидя. Наклоните голову вправо и влево, скашивая глаза в сторону наклона

Очень важным условием успешного лечения шейного остеохондроза является сбалансированное питание богатое витаминами и минеральными веществами.

Дополнительные статьи с полезной информацией
Внешнее проявление шейного остеохондроза

Надо внимательно следить за болевыми ощущениями возникающими в шее, так как чем раньше начать их устранять, тем проще и дешевле это сделать. Читать далее...

Влияние традиционного массажа на человека

Массаж занимаем важное место среди методик восстановления позвоночника во время остеохондроза. Остеохондроз затрагивает многие компоненты позвоночника, а массаж как раз оказывает положительное воздействие на большинство из них. Читать далее...

Подробней на сайте
www.zdorow.dn.ua

Йога при шейном остеохондрозе. Часть 1

Лечить шейный остеохондроз можно не только традиционными методами, но и с помощью йоги. Перед вами первая часть часового комплекса из 21 упражнения: он облегчит боль и улучшит самочувствие.теги: Йога; профилактика; фотокомплексы; шея; позвоночник; остеохондроз; йога для позвоночника; © Corbis/Fotosa.ru

Шейный остеохондроз также называют цервикальным спондилезом или грыжей межпозвоночного диска шейного отдела позвоночника. Проще говоря, это повреждение межпозвоночных дисков в области шеи.

Факторы риска: возраст старше 60, острый артрит, перенесенные операции на позвоночнике или травмы шеи. Когда диски повреждены, позвонки начинают тереться друг о друга и давить на прилегающие нервы. В особо тяжелых случаях могут сместиться кости - это чревато сильными болями в шее и голове, невозможностью повернуть голову, потерей чувствительности в шейном отделе и слабостью в руках.

Упражнения при шейном остеохондрозе

Если вам поставили диагноз «шейный остеохондроз», я советую вам с разрешения врача добавить к прописанному методу лечения практику асан. Начните с одного занятия в неделю, через 2-4 недели добавьте второе и так, по мере возможности, постепенно переходите к ежедневной практике. Кроме того, я рекомендую:

- сон на твердом матрасе и на подушке правильной высоты: угол сгибания шеи не должен превышать 15 градусов;

- горячий душ ежедневно не меньше 10 минут или сауна и баня: это поможет снять спазмы;

- регулярные прогулки или аэробные нагрузки в низком темпе;

- плавание с вытяжением под водой.

Для профилактики шейного остеохондроза выполняйте этот комплекс 2-3 раза в неделю. Также советую:

- избегать ударной нагрузки на позвоночник (бег, прыжки) , если вам больше 25 лет;

- делать перерывы во время сидячей работы по пять минут в час;

- пользоваться ремнем безопасности в автомобиле. Если вы не пристегнуты, то после резкого торможения или удара тело рванет вперед сильнее, чем голову, и риск повредить шею будет гораздо выше;

- сидеть на передних местах в общественном транспорте: сзади обычно больше трясет.

Выполняя комплекс асан, который я предлагаю, вам нужно решить три задачи. Первая - расслабить мышцы. В процессе лечения это поможет снять спазмы, а при профилактике снимет мышечные блоки.

К практике асан здесь можно добавить йога-нидру и успокаивающие пранаямы.

Вторая задача - обеспечить вытяжение всех отделов позвоночника. Третья - укрепить мышцы шеи, плечевого пояса, груди и верхней части спины.

Каждую асану выполняйте по два раза.

Врикшасана

© Денис Быковских

Как выполнять: встаньте прямо, поставьте стопы вместе. Наденьте на руки ремень: сделайте петлю, которая будет удерживать вытянутые вверх руки на ширине плеч.

Затем согните правую ногу в колене и поставьте правую пятку на внутреннюю часть левого бедра как можно ближе к паху. Правое колено разверните в сторону. Сохранять равновесие будет проще, если вы расправите пальцы левой ноги и встанете устойчивее.

Руки, зафиксированные ремнем, вытяните над головой. Задержитесь в позе на несколько секунд. Выйдите из положения и повторите асану с опорой на правой ноге.

В чем польза: поза тонизирует мышцы шеи и верхней части спины, а также укрепляет мышцы ног и развивает чувство равновесия.

Уттхита триконасана

© Денис Быковских

Как выполнять: встаньте лицом к сидению стула и сделайте выпад назад левой ногой. Разверните левую стопу влево перпендикулярно, а правую - влево слегка. Разверните корпус влево и вытяните руки в стороны. На выдохе наклонитесь вправо, поставив правую ладонь на стул.

Левую руку вытяните вверх. Следите, чтобы рука сверху не отклонялась вперед или назад, подтяните коленные чашечки и не прогибайтесь в пояснице. Удерживайте позу 30 секунд, сохраняя ровное дыхание.

На вдохе напрягите левую руку и поднимитесь, развернитесь к стулу, соедините стопы и повторите асану в другую сторону.

В чем польза: поза снимает напряжение с шеи и спины, избавляет от сутулости, а также укрепляет мышцы ног и раскрывает тазобедренные суставы.

Выполняя комплекс асан, который я предлагаю, вам нужно решить три задачи. Первая - расслабить мышцы. Вторая задача - обеспечить вытяжение всех отделов позвоночника.

Третья - укрепить мышцы шеи, плечевого пояса, груди и верхней части спины.автор статьи:

www.jv.ru

Лечение шейного остеохондроза: способы оздоровления

Шейный остеохондроз - заболевание шейного отдела позвоночника. Болезнь достаточно распространённая: по статистике 80% населения на территории бывших стран СНГ страдает нарушениями в шейном отделе.

Лечение шейного остеохондроза должно начаться незамедлительно, с момента первых проявлений неприятных симптомов, описанных ниже. В чём же кроется причина этой коварной болезни, как её предотвратить, кто больше всего склонен к заболеванию и как его лечить – об этом пойдёт речь в данной статье.

Симптомы болезни

Как распознать коварный недуг или каковы же симптомы шейного остеохондроза?

Начнём с того, что шейный остеохондроз – болезнь специфическая и не всегда её можно вовремя диагностировать и правильно пролечить. Ведь часто боли в задней части шеи принимаются за обычное переутомление, а головокружение – за усталость или перепад артериального давления.

На самом деле есть ряд симптомов, обнаружив которые у себя, незамедлительно обратитесь к врачу:

  • Головокружение, вплоть до невозможности находится в вертикальном положении.
  • Тошнота, рвота, потемнение в глазах.
  • Онемение пальцев рук и ног.
  • Боль в области груди с левой стороны и между лопаток.
  • Онемение лицевых мышц и мышц шеи, болевые ощущения при повороте головы в разные стороны.

Самая важная артерия - позвоночная, которая питает наш мозг, расположена именно в этом отделе позвоночника. Поэтому все изменения в этой области шеи, любые костные наросты, могут привести к нарушениям функции и работы данной артерии, что в свою очередь незамедлительно скажется на самочувствии человека.

Чем грозит шейный остеохондроз? А грозит он в нарушении кровообращения сосудов, насыщению кислородом головной мозг и даже параличу или развитию склероза.

Люди, входящие в группу риска

Заболеть шейным остеохондрозом в наше время очень просто. Люди, входящие в группу риска, это:

  1. Люди, имеющие наследственную предрасположенность.
  2. Офисные работники, особенно с сидячей работой за компьютером.
  3. Беременные женщины и люди с избыточным весом – идёт большая нагрузка на позвонок, в том числе и на шейный отдел.
  4. Водители, рукодельницы.
  5. Люди, занимающиеся профессионально спортом и резко прекращающие это занятие.

Маленькие грудные детки тоже требуют много маминого внимания, в том числе длительного ношения на руках или долгого укачивания. Поэтому часто именно мамы грудничков сталкиваются с этой неприятной болезнью. Лечение шейного остеохондроза для кормящих мам должно проходить под наблюдением врача и по возможности без использования медикаментов.

Нервы, стрессы, неправильное и нерегулярное питание тоже могут стать причиной возникновения остеохондроза.

Как и чем лечить шейный остеохондроз

Как и чем лечить остеохондроз, знает наверняка только врач невропатолог. Почувствовав и заметив у себя один или несколько из вышеперечисленных симптомов, не спешите принимать медикаменты и заниматься самолечением. Ведь только специалист может подтвердить или опровергнуть наличие того или иного заболевания.

Что принимать при шейном остеохондрозе, посоветует врач невропатолог и подберёт оптимальное лечение в зависимости от того, на какой стадии находится заболевание и примет во внимание все особенности вашего организма.

Разделяют несколько стадий заболевания и, исходя из этого, подбирают соответствующие методы лечения шейного остеохондроза. Это может быть массаж, иглоукалывание, лечебная гимнастика, медикаментозные препараты или же хирургическое вмешательство. Давайте рассмотрим некоторые методы лечения, их преимущества и недостатки.

Иглорефлексотерапия при шейном остеохондрозе проводится при наличии остро выраженной боли в шейном отделе позвоночника. Она блокирует боль, нормализует мышечный тонус, вырабатывает естественный гормон – кортикостероидный, который вбрасывает в кровь кортизол, который в свою очередь вводится в организм со специальным препаратом. Процедура непростая и довольно таки дорогостоящая.

Самое доступное лечение – это лечение при помощи специальной гимнастики. Можно записаться на специальные тренировки или же заниматься у себя дома перед ноутбуком. Ведь сейчас есть много видео уроков от профессионалов, с помощью которых вы легко повторите все рекомендованные упражнения для лечения и профилактики остеохондроза.

Чтобы снять неприятный болевой синдром, можно воспользоваться лекарственными препаратами. Это могут быть таблетки (Нимид, Трамадол, Пироксикам и т.д.) , различные мази в виде гелей, такие как Диклак или Диклофенак.

Нарушение кровообращения при остеохондрозе – явление вполне закономерное. Как следствие этого часто мучают очень сильные головные боли, головокружение, тошнота.

Чтобы снять неприятные симптомы, нужно выпить сосудорасширяющий препарат или положить под язык таблетку Глицина. Все препараты принимайте только после консультации у специалиста.

Не стоит забывать и о таком важном лечении, как массаж. Он обязательно должен присутствовать при лечении остеохондроза, в том числе и шейного отдела.

Единственное что не стоит забывать, так это то, что такой лечебный массаж должен делать только специалист, желательно с медицинским образованием. Не стоит просить близких людей по- массажировать вам больное место, ведь такое самолечение может ещё больше усугубить ситуацию.

Иногда ситуация настолько критическая, что исправить её может только хирургическое вмешательство. Операция при шейном остеохондрозе проводится довольно редко. Суть её в том, чтобы удалить все позвонковые грыжи.

Операция бывает с использованием классических способов удаления выпавших дисков и микрохирургическая, более современная и щадящая.

Что лучше при остеохондрозе, знает наверняка только специалист.

Важно помнить, что любое хирургическое вмешательство чревато долгой и болезненной реабилитацией. Поэтому так важно вовремя распознать симптомы и начать лечение на начальной стадии.

Наросты на шее при остеохондрозе

Нарост или шишка на шее при остеохондрозе бывает довольно часто. От неправильного и малоподвижного образа жизни, мышечный корсет атрофируется, ослабевает и некоторые позвонки начинают «выпирать», образуя выпуклости в виде шишек.

Наряду с этим возникают такие симптомы, как боль в области шеи, хруст при поворотах головы, усталостью, болью в руках и т.п.

Но не стоит забывать, что такие наросты могут оказаться вовсе не выпавшими позвонками, а злокачественной опухолью. Поэтому обнаружив у себя подозрительное новообразование, незамедлительно обратитесь к врачу и сдайте все необходимые анализы.

Чтобы предотвратить возникновение наростов, очень полезна лечебная гимнастика, в том числе и пешие прогулки. Так же укрепить мышцы поможет плавание в бассейне.

Бег и фитнес при шейном остеохондрозе

Бег при шейном остеохондрозе нежелателен, а в период обострения и вовсе противопоказан.

Во время бега тело отталкивается от поверхности земли и затем резко приземляется, что может вызвать острую долго не проходящую боль в позвонке.

Любой спорт, в том числе и бег, укрепляет наши мышцы. Бегать можно и нужно как можно чаще для поддержания фигуры и укреплению мышц позвонка. Но только не тогда, когда есть проблемы со здоровьем.

То же касается и такого вида спорта, как фитнес. Фитнес при шейном остеохондрозе может быть, но не в период обострения болезни и обязательно под присмотром тренера, который поможет вам правильно рассчитать и выбрать нагрузки. Не рекомендуется аэробика, степ аэробика и все виды спорта, где нужно бегать, прыгать, резко поворачиваться.

Чтобы спорт укрепил здоровье, нужно начинать с небольших нагрузок, соблюдать график тренировок и обязательно перед началом занятий следует проконсультироваться у специалиста.

Правильно выбираем место сна

То, как и на чём мы спим, повлияет на то, в каком настроении и с каким самочувствием мы проснёмся. Правильно выбираем место сна, кровать и матрац на ней.

Сон при шейном остеохондрозе должен проходить на удобной кровати с жёстким матрацем. Поначалу это может показаться не совсем удобно, но в дальнейшем это однозначно поспособствует выздоровлению.

Подушка должна быть также упругой и небольшой. Она должна доходить до плеч спящего человека, не опускаясь ниже.

Спать лучше на спине или на боку. Нежелателен сон при шейном остеохондрозе на животе.

Каждый из нас должен помнить простое правило, что любую болезнь легче предотвратить, чем вылечить в дальнейшем. Поэтому не лишним будет в качестве профилактики заболевания посещать специалистов, хотя бы раз в полгода. Стараться вести правильный образ жизни, меньше нервничать, хорошо питаться, заниматься спортом и тогда наверняка возможность прожить жизнь абсолютно здоровым человеком увеличится во стократ.

Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу Похожие статьи

octeohondroz.ru

Правила сна при остеохондрозе

Каждый из нас проводит в постели минимум 5-6 часов в день, а некоторые счастливчики – гораздо больше. Для большинства постель ассоциируется с отдыхом и расслаблением, тогда, почему же у многих после сна болит голова и спина, затекает шея , они чувствуют себя разбитыми и усталыми.

Причина - в выборе неправильной позы для отдыха и постельных принадлежностей. Все это не способствует расслаблению мышц позвоночника и может быть фактором развития и прогрессирования остеохондроза.

Правильное положение позвоночного столба во время сна – обеспечивает полноценный сон. Когда мы лежим, величина нагрузки на позвоночник наименьшая.

Стоит встать, она резко возрастает в 2,5 раза. За ночь, если вы отдыхаете правильно, межпозвонковые диски расправляются, увеличивается межпозвонковое пространство , и вы "вырастаете" на 2-3 см.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:

- Основание кровати должно быть ровным и достаточно жестким. Ни гамак, ни раскладушка не годятся для продолжительного отдыха, тем более, ночного сна.

- Матрац подойдет плоский, полужесткий и эластичный. Только такой, позволит позвоночному столбу сохранять в течение ночи естественные физиологические изгибы и значит, по-настоящему отдыхать.

Мягкий, прогибающийся матрац не дает опоры самой тяжелой части тела - тазу. Это приводит к неправильному положению позвоночника во время сна. Но и от лежания на "голых досках" нет пользы, т.к. позвоночник в этом положении тоже деформируется.

В настоящее время существуют специальные ортопедические матрацы с элементами легкой тракции (вытяжения) . Это способствует расслаблению мышц и уменьшению раздражения нервных образований. Лучшие матрацы - латексные.

Использование ортопедического матраца способствует расслаблению мышц, уменьшению боли в спине, предохраняет от пролежней, стимулирует кровообращение.

Гидроматрацы не годятся при остеохондрозе. Они чересчур эластичны, колебания и сотрясения при малейшем движении тела могут привести к повреждению диска. - Подушка должна быть небольшой, невысокой, прямоугольной формы, заполнять собой пространство между плечами и головой (плечи не лежат на подушке) , хорошо ее поддерживать, чтобы она и не "проваливалась", и не скатывалась с нее. Такая подушка даст возможность мышцам полностью расслабиться ночью.

Если нет подушки подходящего размера, можно сложить пополам большую подушку, главное, чтобы она не оказалась высокой.

Высокая подушка "заставляет" голову сгибаться в три погибели. Спать на ней - одно мученье для позвоночника: смещаются позвонки шейного отдела позвоночника, нарушается кровоснабжение мозга. То же происходит, когда вы читаете или смотрите телевизор, подложив подушку или валик под голову.

Не спите на очень маленькой подушке или без подушки! Голова оказывается резко запрокинутой назад, мускулы напряжены.

В настоящее время существуют специальные ортопедические подушки. Подушка предназначена для профилактики многих заболеваний позвоночника (остеохондроза, сколиоза и др.) . Она имеет специальную форму, которая обеспечивает прочную и в то же время мягкую поддержку по всей длине шеи.

Использование специальной подушки способствует расслаблению мышц шейного отдела позвоночника и уменьшению раздражения нервных образований, что предотвращает развитие головных болей, бессонницы, болей в области плеч и шеи.- При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, рекомендуется лежать на спине с валиком под коленными суставами.

- При остеохондрозе шейного отдела позвоночника, удобнее лежать на боку так, чтобы плечо опиралось на матрац, а голова покоилась бы на небольшой подушке.

- Поза «эмбриона», возможно - лучшая для сна. Ложитесь на бок, ноги согните и немного подтяните к груди. Под колено той ноги, которая лежит сверху, можно подложить подушечку.

В любом случае ни одна часть тела не должна давить на другую, чтобы не нарушать циркуляцию крови.

- Нельзя спать на животе (при глубоком сне происходит расслабление мышц шеи, голова при этом бывает повернута в сторону и запрокинута, возникает сдавление артерий, кровоснабжающих ствол мозга, что может спровоцировать инсульт в данной области) .

Похожие статьи

vertebrology.ru

Остеохондроз шейного отдела позвоночника: лечение и профилактика

Шейный отдел позвоночника все время испытывает сильную нагрузку, удерживая голову. В связи с этим остеохондроз шейного отдела - явление довольно распространенное среди женщин и среди мужчин. Многие уверенно считают, что данное заболевание связано с отложением солей.

Это не так. Причина заключается в разрастании костной ткани вокруг позвонков, что приводит к травматизации расположенных рядом мышц, связок, нервов и оболочек спинного мозга. Поэтому и возникает боль в области шеи.

Довольно часто возникает и выпячивание грыж позвоночных дисков.

Как распознать остеохондроз шеи

Заболевание может заявить о себе по-разному, все зависит от того, какие именно позвонки повреждены. Прежде всего, боль в шее - основной симптом болезни. Также болевые ощущения могут возникать в других частях тела: в области сердца, в руках и так далее.

Кроме этого, остеохондроз может проявиться как синдром позвоночной артерии. Возникает он в результате сужения позвоночной артерии из-за разрастания в области 4-6 шейных позвонков костной ткани.

Кровоснабжение в стволе головного мозга и мозжечке нарушается и человек в области затылка может ощущать головную боль и шум в ушах, может кружиться голова. Симптомы усиливаются при повороте головы, а в особо тяжелых случаях, человек может даже терять сознание.

К факторам, предрасполагающим возникновения остеохондроза позвоночника в области шеи, относят длительное пребывание в неподвижных позах, к примеру, при работе за компьютером, а также однотипные постоянно повторяющиеся движения головой.

Причины, по которым возникает остеохондроз шейного отдела позвоночника

Причиной возникновения заболевания является деструктивное изменение хрящевой ткани. Этот процесс приводит к образованию солей и изменению амортизирующих характеристик межпозвонковых дисков.

Со временем хрящевая ткань теряет гибкость и упругость, а это и приводит к появлению болевых ощущений. Однако, эти признаки являются конечной стадией заболевания.

В процессе своей жизнедеятельности соли из организма постоянно забираются костной тканью и мышцами. При этом происходит компенсация естественными потерями солей при физических нагрузках. Человек без обычной физической нагрузки подвержен застойным явлениям - замедляется кровоток, а мышцам уже первоначального количества соли уже и нужно.

Как результат, из-за застойных явлений в лимфе и крови, в местах с наименьшей активностью начинают откладываться соли. Особенно быстро эти вещества откладываются в печени, почках и шейном отделе позвоночника у людей, ведущих сидячий образ жизни. Поэтому людям, страдающим остеохондрозом, необходимо следить за состоянием почек и желчного пузыря.

Последствия заболевания

К наиболее страшным последствиям заболевания относят нарушение мозгового кровообращения в результате ухудшения кровотока по сосудам. Симптомы могут быть такие: головокружение, головные боли, ухудшение памяти и шум в ушах. Такими же симптомами характеризуется остеохондроз шейно-грудного отдела.

Диагностика

Остеохондроз диагностируется на основании жалоб больного. Полностью подтвердить диагноз можно при помощи рентгеновского обследования, компьютерной и магнито-резонансной томографии.

Необратимые изменения в человеческих органах и тканях появляются на протяжении некоторого периода времени - в среднем пол года. Это касается и остеохондроза шейной области позвоночника. Консервативные методы лечения безрезультатны, если заболевание запущено.

Они помогут лишь снять симптомы болезни и устранить болевые ощущения. Поэтому при малейших болях в области шеи, необходимо побыстрее обратиться к врачу.

Как лечить остеохондроз позвоночника шейного отдела

Как вылечить дистрофическое нарушение в суставном хряще шейного отдела позвоночника и больше не сталкиваться с этим недугом волнует каждого пациента. Полное излечение возможно лишь только на начальных стадиях заболевания. Но избавить от сильных болей и мучительных признаков заболевания, предотвратить его обострение возможно тоже.

Одним из неотъемлемых атрибутов в лечении остеохондроза шейной области является воротник. Его рекомендуется использовать прежде всего людям, страдающим головокружениями и частыми головными болями.

Только после утверждения диагноза можно приступать к лечению заболевания. При этом следует учесть ряд факторов: сосудистых, механических, гормональных и других. В лечении применяют целый комплекс методов, направленных на уменьшение боли у пациента и борьбе с воспалением:

  • применение спазмолитиков и анальгетиков, а также нестероидных средств;
  • в случае хронического шейного остеохондроза назначают хондропротекторы и витаминные комплексы группы В;
  • использование мазей, кремов и гелей противовоспалительного характера;
  • гирудотерапия, рефлексотерапия, лечебная гимнастика;
  • в некоторых случаях и хирургическое вмешательство.

Гирудотерапия при остеохондрозе шеи или лечение пиявками входит в комплекс лечебных мероприятий. Обычно проводится в стадии затихания основных симптомов заболевания.

Еще один комплексный метод лечения - физиотерапия при остеохондрозе шейного отдела, помогающий снять боль и напряжение. Применяют в любой стадии заболевания, кроме острого.

Уколы при остеохондрозе шейного отдела

Уколы применяют только в острой стадии заболевания и не являются непосредственным лечением болезни. Вводят инъекции подкожно, внутримышечно или внутривенно, и даже непосредственно в очаг боли.

Самым распространенным методом является метод «блокад», суть которого заключается в обкалывании обезболивающим препаратом (например, новокаином) вокруг пораженного участка. Блокады действуют очень долгое время, эффективно снимая болевой синдром.

Не все препараты являются действенными в данной ситуации. Например, кетопрофен, мильгамма или кеторолак могут оказаться бесполезными.

Мази при остеохондрозе шейного отдела

Важное значение при лечении заболевания играет применение наружных средств - мазей. Фармакология предоставляет следующие мази:

  1. Противовоспалительные мази, содержащие нестероидные вещества для снятия боли. Они снимают отечность и покраснение, улучшают подвижность мышц (Кетонал, мази Ибупрофеновая или Индометациновая, Вольтарен, Нурофен) ;
  2. Мази комплексные. Оказывают обезболивающее, противомикробное, противовоспалительное, регенерирующее и антитромботические действия (Долобене, Фитобене) ;
  3. Обезболивающие и согревающие мази, улучшающие кровоснабжение, расслабляющие мышцы и улучшающие питание тканей (Финалгон, Никофлукс, мазь Скипидарная, Капсикам) ;
  4. Мази хондропротекторы. Замедляют негативные процессы при остеохондрозе и восстанавливают хрящевую ткань (Хондроксид, Хондроитин, Хондроарт) ;
  5. Мази гомеопатические, оказывающие комплексное воздействие (Траумель С, Сабельник, Золотой ус) ;
  6. Массажные мази. Массаж при остеохондрозе шейного отдела - неотъемлемая часть лечения. Применяют кремы: Софья, Бодяга Форте и крема с пчелиным и змеиным ядом.

Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела

Регулярное выполнение специальных упражнений позволит устранить любые предпосылки приступов боли. Но следует отметить, что выполнять упражнения при шейном типе остеохондроза можно только вначале или в стадии ремиссии.

ЛФК при заболевании шейного отдела отличаются между собой воздействием на определенные области. Заниматься лечебной физкультурой можно в любом возрасте.

Для взрослых с легкой формой заболевания весьма эффективной будет йога при остеохондрозе позвоночника в области шеи. Детям подойдет ряд занятий корректирующей гимнастики или занятия в бассейне.

Выполнять физические упражнения следует каждый день, наращивая постепенно количество повторов. В случае возникновения болевых ощущений во время выполнения зарядки, упражнения следует прекратить.

Профилактика шейного остеохондроза

В профилактических целях необходимо придерживаться активного образа жизни, заниматься утренней зарядкой, отказаться от вредных привычек и не поднимать тяжести. Следует всегда держать правильную осанку во время сидения на стуле и сна. Немаловажным фактором является диета при шейной разновидности остеохондроза.

Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу Похожие статьи

octeohondroz.ru

  • Лазер при шейном остеохондрозе

    Лазеротерапия при остеохондрозе: плюсы и минусы Лазерная терапия при помощи игольчатого световода Достаточно перспективным методом лечения остеохондроза является вид терапии при помощи т.н. иголь...

  • Жжение языка при шейном остеохондрозе

    Шейный остеохондроз (5 простых упражнений) (5 простых упражнений) Рабочий день у компьютера, вечер у телевизора… А сколько времени мы проводим, сидя в транспорте или за столом! Вот и расплачиваем...

  • Занятия при остеохондрозе шейного отдела

    ЛФК при шейном остеохондрозе: эффективный комплекс упражнений Лечебная физкультура (ЛФК) при шейном остеохондрозе - один из важнейших факторов улучшения состояния пациента, устранения многих симп...

  • Упражнения в воде при шейном остеохондрозе

    Как добиться наибольшего лечебного эффекта от плавания при остеохондрозе Google+Мой мир При остеохондрозе – одном из самых распространенных заболеваний спины – очень важно дополнять основные мето...

  • Лекарства от головокружения при шейном остеохондрозе

    Почему лечение головокружения при шейном остеохондрозе необходимо проводить как можно раньше? Почему оно возникает и можно ли избавиться от него в короткие сроки? Головокружение при шейном остео...

  • Пояс при остеохондрозе поясничного отдела цена

    Лечебная физкультура (ЛФК) ЛФК полезна и эффективна при любом виде остеохондроза. Уделив 15 минут в день зарядке, можно вылечиться от остеохондроза или провести отличную профилактику этого забол...

  • Лекарственные препараты при остеохондрозе шейного отдела

    Почему-то так сложилось, что люди больше всего доверяют таблеткам, стараясь избежать всевозможных инъекций в виде уколов. Считается, что уколы – более сильное средство, а, следовательно, они боле...

  • Лекарственные препараты при остеохондрозе грудного отдела

    Препараты от остеохондроза для снятия боли, воспаления и улучшения кровообращения После определения диагноза, специалисты в разной степени могут улучшить состояние пациента, страдающего остеохонд...

  • Алмаг при шейном остеохондрозе отзывы

    Алмаг при остеохондрозе: эффективность, показания Рекомендуем ознакомиться Алмаг при шейном остеохондрозе используется в физиотерапевтических кабинетах некоторых частных медицинских клиник. Данны...

  • Может ли закладывать уши при шейном остеохондрозе

    Заложенность ушей при шейном остеохондрозе и опасность этого заболевания Остеохондроз шейного отдела — опасное заболевание, чреватое осложнениями. Одна из главных трудностей, связанных с этим за...

  • Антидепрессанты при шейном остеохондрозе

    Антидепрессанты при остеохондрозе | Лечение остеохондроза 14.10.2014Лечение остеохондроза Развитие остеохондроза позвоночника в современном мире считается самой распространенной патологией. Проце...

  • Может ли отекать лицо при шейном остеохондрозе

    Может ли отекать лицо при шейном остеохондрозе Может при остеохондрозе отекать лицо удаление геморроя лазером цена видео отзывы. при шейном остеохондрозе Может ли отекать еще шейный остеохондроз....

  • Зарядка при остеохондрозе грудного отдела

    Зарядка при остеохондрозе (фото и видео) Общие рекомендации Лечебная и профилактическая зарядка при остеохондрозе, независимо от методики осуществления, от точек воздействия, проводится по опреде...

  • Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

    Упражнения при остеохондрозе шейного отдела Упражнения при остеохондрозе шейного отдела Март 16th, 2014 Admin Остеохондроз – это заболевание, которое связано с разрастанием костной ткани по бокам...

  • Может ли тошнить при шейном остеохондрозе

    Тошнота при остеохондрозе - Тошнота(рвота) Тошнота при остеохондрозе явление не частое, но очень неприятное. Более того, такое проявление остеохондроза может говорить о потенциальной угрозе здоро...

  • Аритмия при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

    Боли в сердце при остеохондрозе грудного отдела: симптомы и лечение Причины возникновения боли в сердце при остеохондрозе Корешки нервов позвоночника воспаляются, защемляются между позвонками – в...