Остеохондроз поясничного отдела симптомы

Остеохондроз поясничного отдела: симптомы, лечение и гимнастика

Многие знакомы с такой ситуацией, когда в пояснице резко возникает боль вследствие неудачного наклона либо поворота туловища. А ведь иногда эта боль настолько ощутима, что приходится сохранять неподвижность и оставаться в неудобной позе.

Если же попытаться выпрямиться или просто начать двигаться, то боль появляется снова. Именно так может начинаться остеохондроз поясничного отдела позвоночника.

Что обусловливает возникновение этого заболевания? Чаще всего причиной является непропорциональное распределение позвоночных нагрузок. Приведем простой пример:

Значительная часть людей ведет, преимущественно, сидячий образ жизни. В результате одни мышцы полностью бездействуют, а другие, наоборот, постоянно находятся в состоянии напряжения. То есть получается, что тонус мышц распределен неверно.

Это, в свою очередь, ведет к тому, что конкретные участки позвоночника испытывают гораздо большую нагрузку, чем необходимо.

Сдавливание межпозвоночных дисков при остеохондрозе.

Наш позвоночник устроен таким образом, что может на протяжении определенного времени выдерживать колоссальные нагрузки. Но эта его способность проявляется, как правило, в единичных случаях.

Когда же перегрузка носит постоянный характер, то межпозвонковые диски испытывают немалое давление и, в конечном итоге, начинают выпячиваться между позвонками (т.е. образуются грыжи) . Кроме того, повреждение межпозвоночных дисков приводит к сдавливанию спинномозговых нервов, в результате чего появляется так называемый корешковый синдром. Наконец, больной участок спины становится ограниченным в подвижности, человек испытывает болевые ощущения и дискомфорт.

Симптомы заболевания

Наиболее распространенным признаком поясничного остеохондроза является тупая боль ноющего характера, локализованная в пояснице. В некоторых случаях такая боль отдает в ноги.

Кроме того, пациенты жалуются на боли в ногах, которые они испытывают во время подъема тяжестей, а также при кашле либо чихании, при смене положения тела, особенно после длительного пребывания в одной позе.

Обострение остеохондроза сопровождается такими симптомами, как невозможность совершить лишнее движение и перенапряжение спинных мышц. При воздействии холода могут появляться так называемые прострелы, т.е. острые боли в пояснице.

К иным признакам заболевания относят:

а) появление мурашек и покалываний ног;

б) сбой чувствительности в бедрах, голенях и ягодицах. В редких случаях – еще и в стопе;

в) артериальные спазмы в стопах (вплоть до исчезновения пульса) , зябкость ног;

г) нарушение потоотделения;

д) возникновение сухости кожи и ее шелушения в местах локализации боли. Возможна потеря чувствительности.

Спина здорового человека должна находиться строго вертикально вверх.

Иные признаки характерны для тех случаев, когда остеохондроз связан с защемлением спинного мозга:

  1. Сбои в мочеиспускании и дефекации;
  2. Неверная чувствительность половых органов либо мочевого пузыря.

Наконец, необходимо отметить дополнительные симптомы, возникающие вследствие нестабильности позвонков:

  •  у мужчин в качестве признака выступает нарушение потенции;
  •  у женщин – проблемы с яичниками, маткой и придатками.

Лечение поясничного остеохондроза

Лечение рассматриваемого заболевания направлено на:

  • ликвидацию тех факторов, которые воздействуют на спинные нервы;
  • восстановление полноценной двигательной активности;
  • устранение всех возникающих патологических изменений.

Все эти задачи решаются на каждом из этапов лечения остеохондроза, в результате чего достигается общая цель – полное выздоровление пациента.

Можно выделить 4 этапа лечения, каждый из которых мы и рассмотрим.

Первый этап представляет собой оказание медицинской помощи, направленной на устранение болевого симптома. Такая помощь оказывается в любом медучреждении, а также может быть оказана самостоятельно. Речь идет о приеме обезболивающих коктейлей, применении компрессов и натираний.

различные виды массажа с натиранием также могут способствовать лечению остеохондроза.

На втором этапе уже проходит симптоматическое лечение, в ходе которого применяются обезболивающие блокады и вводятся сосудорасширяющие препараты, например, баралгин или раствор никотиновой кислоты. Также используются дегидратирующие препараты.

Здесь же могут быть применены и хирургические методы лечения. К ним относятся:

а) декомпрессия сдавленных сосудов, нервов;

б) удаление грыжи;

в) устранение рубцов, спаек и костных наростов – всего того, что вызывает боль;

г) применение протезирования межпозвоночных дисков;

д) обеспечение фиксации пораженных позвонков.

От того, какой именно вид хирургического вмешательства будет использован, зависит продолжительность реабилитационного срока. На сегодня широкое распространение получили малотравматичные лазерные вмешательства, когда с помощью лазерной техники выполняется микроразрез. В таких случаях реабилитация занимает всего несколько дней.

Третий этап представляет собой лечение, проводимое неврологом. На данном этапе определяется конкретная форма и стадия остеохондроза, вводятся гормоны длительного действия, назначается соответствующая терапия. И непосредственно после этого этапа переходят к следующему, четвертому, в рамках которого восстанавливаются утраченные функции.

Физические упражнения

Именно лечебная гимнастика определяет содержание четвертого этапа лечения остеохондроза. Вообще, упражнения являются наиболее эффективным методом устранения возникших нарушений. Разумеется, достижение положительного результата возможно лишь в случае регулярного выполнения соответствующего комплекса упражнений. В качестве примера приведем один из возможных комплексов:

Упражнение 1.

Исходное положение: лягте на ровную и твердую поверхность (на спину) и расположите руки по бокам от тела.

Действия: выгните спину и постарайтесь максимально возможно растянуть позвоночник.

Количество: повторите упражнение хотя бы 5-6 раз.

Старайтесь выполнять эти простые упражнение по 5-10 минут в день.

Упражнение 2.

Исходное положение: аналогичное предыдущему упражнению.

Действия: вытяните руки вверх и начинайте плавно потягиваться. Старайтесь не напрягать спину.

Количество: достаточно 3-4 повторов.

Исходное положение: лягте на живот и опустите руки по бокам.

Действия: округлите спину, одновременно напрягите плечи. Растягивайте таким образом позвоночник.

Количество: лучше всего выполнить упражнение не менее 5 раз.

Упражнение 4.

Исходное положение: аналогичное предыдущему упражнению.

Действия: нижней частью туловища совершайте плавные повороты (сначала влево, потом вправо) . Одновременно с этим стремитесь к тому, чтобы спина была прижата к полу.

Количество: оптимальный вариант – 3-4 повтора.

Таким образом, в ходе лечения поясничного остеохондроза важно выявить все признаки заболевания, тщательно исследовать их и обеспечить соответствующее воздействие, в том числе и посредством выполнения гимнастических упражнений.

Возможно вам это интересно:

artritsustava.ru

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника: причины, симптомы, стадии, диагностика, лечение, профилактика

  • Спазм артерий стоп и ощущение постоянного холода в ногах;
  • Нарушение работы внутренних органов.

К неспецифичным симптомам остеохондроза относятся раздражительность, упадок сил, быстрая утомляемость, слабость, проблемы со сном и мочеполовой системой.

Стадии

Заболевание развивается и может проходить 4 стадии при отсутствии лечения:

Первая

В этот период возникают трещины межпозвоночных дисков.

Человек может испытывать дискомфорт в области спины, который усиливается при нагрузках и исчезает во время отдыха. Боли могут быть постоянными или временными и стреляющими.

На первой стадии симптомы не доставляют сильного неудобства, поэтому мало кто обращается за помощью к специалистам.

Вторая

Между позвонками начинает уменьшаться расстояние, нервные окончания защемляются, фиброзное кольцо продолжает разрушаться.

Боли в этот период носят ярко выраженный характер, могут отдавать в голень и бедро, в области поясницы чувствуется жар или холод. Начинаются приступы болей, сопровождающиеся парестезией (мурашками на коже) и обильным потоотделением.

На второй стадии многие задумываются о консультации врача.

Третья

Отличается сильными болями и искривлением позвоночника из-за уменьшения его длины. Дискомфорт и болевые ощущения могут возникать резко, простреливают в ногу и пальцы.

Эта стадия характеризуется появлением костных остеофитов, которые сдавливают сосуды, ткани и нервы.

Четвертая

Человек чувствует затруднения при передвижении из-за искривленного позвоночника.

На этой стадии появляются костные разрастания. Запущенный остеохондроз пояснично-крестцового отдела может привести к инвалидности.

Боли не исчезают, появляется хромота и выраженный сколиоз.

Возможные осложнения

Как утверждают врачи, практически каждая третья причина инвалидности - заболевания опорно-двигательного аппарата, в том числе, остеохондроз.

Если не начать лечение заболевания пояснично-крестцового отдела вовремя, то избежать мучительных постоянных болей не удастся.

Человек теряет двигательные и трудовые способности, а появление грыжи или протрузии межпозвоночных дисков приводит к парезам ягодиц, параличу и инвалидизации.

Тяжелое состояние наступает при синдроме «конского хвоста» - компрессии нервных пучков таза. Это приводит к нарушениям работы внутренних органов.

У больных на 4 стадии возникает диареи или запоры, недержание мочи и кала, воспаление матки у женщин и развитие простатита у мужчин, эректильная дисфункция.

К осложнениям остеохондроза пояснично-крестцового отдела также относится грыжа Шморля, межпозвоночная грыжа, ишиас, спондиалоартроз, остеофитоз, спондилез, стеноз спинномозгового канала, компрессионная миелопатия, мигрень.

Диагностика

При появлении первых симптомов нужно незамедлительно обратиться к врачу и начать своевременное лечение.

Чтобы поставить диагноз, специалист проведет опрос пациента и пальпацию: оценит состояние копчика, остистых отростков, гребня подвздошной кости.

Определить стадию остеохондроза поможет выраженность сколиоза и кифоза, уплощение лордоза, снижение физической активности, болезненность в области спины, смещение одной ягодицы относительно другой, искажение крестцового ромба Михаэлиса.

Однако только осмотра и опроса пациента недостаточно. Чтобы убедиться в правильности диагноза специалист назначает МРТ или компьютерно-томографическую миелографию.

Лечение

В зависимости от стадии заболевания назначается лечение. Операционное вмешательство требуется в каждом десятом случаи. В остальных достаточно терапевтических мероприятий.

Лекарственная терапия

Медикаментозное лечение основано на назначение комплекса медикаментов:

  • анальгетиков (для уменьшения болей) ;
  • миорелаксантов (для снижения болей из-за повышенного мышечного тонуса) ;
  • инъекционных блокад.

Часто специалисты назначают препараты, воздействующие на заболевание внешне (разогревающие, противовоспалительные и обезболивающие гели и мази) .

Массаж

Массаж можно проводить в подострых стадиях, с его помощью избавляются от болевых ощущений, гелозы, затвердений, напряжения мышц.

Массажист во время процедуры использует поглаживание, выжимание, потряхивание, разминание и растирание. Воздействие оказывается только на здоровые участки тела.

Перед началом процедуры человек ложится на твердую ровную поверхность, под ноги подкладывается подушка, голени должны находиться под углом 45 градусов.

Мануальная терапия

Является один из самых эффективных методов лечения остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника. Она поможет уменьшить болевые ощущения, остановить развитие заболевания, вернуть позвоночнику подвижность и избежать осложнений. Помните, что курс лечения должен выполнять опытный врач-мануал.

Гирудотерапия

Современный и эффективный метод лечения остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника. Применение пиявок в активных зонах уменьшает боли в области поясницы. Гирудотерапия используется как дополнительный метод лечения заболевания вместе с лечебной гимнастикой и массажем.

Лечебная гимнастика

При пояснично-крестцовом остеохондрозе показана для лечения, но только не в периоды обострения.

Продолжительность ежедневных занятий не должна превышать 30 минут, причем желательно разделить это время на 2 подхода по 15 минут. При возникновении дискомфорта тренировку нужно немедленно прекратить.

Упражнения выполняются на спине, стоя и на животе.

Вначале лягте на спину, потяните спину, почувствуйте, как растягивается позвоночник. Затем напрягите мышцы спины, прогнитесь вверх, но руки должны оставаться на полу. Последнее упражнение - вытягивайте поочередно ноги, чтобы чувствовалось напряжение в мышцах ягодиц и бедер.

На животе можно выполнять только одно упражнение: согнуть ноги в коленях и поднимать одновременно ноги, голову и колени. Следите, чтобы все движения были плавными. В положении стоя приподнимайте на носочки и опускайтесь на стопу, затем встаньте к стене и как можно сильнее от нее оттолкнитесь.

Еще одно упражнение: станьте к стене боком, руку положите за голову и отталкивайтесь локтем. Эти упражнения помогут укрепить позвоночник и мышцы спины, избавят от периодов обострения заболевания.

Физиотерапия

Назначается врачом для получения анальгетического, трофического, нейромиостимулирующего и сосудорасширяющего эффекта. Для этого проводится курс амплипульса.

При остеохондрозе используют УВЧ-терапию, которая снимает воспаление и уменьшает боли, стимулирует процессы регенерации.

Народная медицина

Еще один способ облегчить состояние при остеохондрозе. В домашних условиях можно приготовить мази, компрессы, средства для растирания.

Существует большое количество препаратов, которые помогают человеку избавиться от боли в спине, но таблетки не устраняют причину возникновения болевых ощущений и не излечивают пациента полностью.

Однако, благодаря их действию, можно существенно облегчить боль и провести диагностику для назначения лечения.

На всех стадиях болезни можно использовать следующие рецепты:

  • Мазь из конского каштана и свиного жира. Смешайте 100 гр. жира с 3 плодами каштана, добавьте 1 ч.л. камфорного масла.
  • Средство из красного перца и каменного масла. Все ингредиенты (3 г каменного масла, 100 мл спирта, 150 г воды, щепотку красного перца и 20 капель йода) хорошо перемешайте. Получившимся составом обильно пропитайте марлю и положите на поясницу на 1 час.
  • Мазь из морской соли и хозяйственного мыла. Залейте 100 г измельченного в стружку мыла 200 мл растительного масла, добавьте 3 ложки морской соли и 1 ложку соды. Перед использованием не забудьте настоять средство 3 дня. Им мажут спину на 30 минут, затем смывают теплой водой.

Питание

Во время лечения нужно обязательно соблюдать диету и употреблять в пищу только полезные продукты.

Строгих правил нет, но есть можно только низкокалорийную пищу 6 раз в день маленькими порциями.

Продукты лучше варить или готовить на пару.

Важно следить, чтобы в рационе питания присутствовали белковые и молочные продукты, оливковое масло, холодец, сок лимона, фрукты, свежие овощи, минеральная вода, морская рыба, продукты с витамином A, C, B, D, кальцием, фосфором и магнием.

Заболевания пояснично-крестцового отдела и беременность

На поздних сроках беременности иногда развивается остеохондроз.

Причина - увеличение нагрузки на позвоночник и смещения центра тяжести во время беременности, недостаток витаминов и минералов, нарушения обмена веществ.

В этот период женщинам противопоказаны многие лекарственные препараты и медицинские процедуры, поэтому чаще гинеколог и хирург назначают использование корсетов и бандажей, прием витаминного комплекса, прогулки на свежем воздухе, плавание и безопасная для беременных гимнастика.

Профилактика

Чтобы избежать начала заболевания, достаточно придерживаться простых правил профилактики:

  • если во время работы приходится проводить много времени в сидячем положении, организуйте удобное рабочее место;
  • повышение физической активности (плавание, бег, прогулки и т.д.) ;
  • чередование работы и отдыха. Хотя бы 1 раз в 3 часа нужно вставать из-за рабочего места и отдыхать.
  • посещение курсов массажа;
  • контроль за своим психологическим состоянием и весом, правильное питание;
  • избавление от вредных привычек;
  • удобное положение при длительных поездках в автомобиле;
  • покупка ортопедического кресла, если работать приходится в домашних условиях или за компьютером.
  • регулярные консультации хирурга.

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела - серьезного заболевание, которое может привести к потере работоспособности и возможности вести привычный образ жизни.

Чем раньше будет выявлена болезнь, тем больше шансов на успешное лечение и реабилитацию.

После лечения необходимо поменять образ жизни, чтобы предотвратить рецедивы. Во время сидячей работы нужно делать перерывы, выполнять лечебную гимнастику, отказаться от сигарет и алкоголя.

Обязательное условие для тех, кто страдает от остеохондроза, - избегать сквозняков и переохлаждения. Активный образ жизни, правильное питание и удобное рабочее место, - главные враги остеохондроза.

Болезни спины

vashaspina.com

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника: лечение, симптомы, причины, профилактика, диагностика | spinomed.ru

Поясничный остеохондроз – это хроническое, прогрессирующее заболевание позвоночного столба в поясничном отделе, которое сопровождается сужением межпозвоночной щели вследствие разрушения межпозвоночного хряща. Впоследствии, это приводит к возникновению протрузии (выбухание межпозвоночного диска в канал спинного мозга, и его сдавление) , что ведет за собой грыжу межпозвоночного диска, с развитием остеофитов – костных выростов, формирующихся в области сужения межпозвоночной щели.

Поясничный отдел позвоночника находится между грудным отделом и крестцом, состоит из пяти позвонков, обозначается латинской буквой «L» от слова «Lumbalis»: LI, LII, LIII, LIV, LV.

Остеохондроз поясничного отдела одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата - его доля составляет 50 – 55%.

Заболевание распространено повсеместно, но встречается чаще в развитых странах: США, Канада, страны Европы, Япония. Остеохондроз поясничного отдела в большинстве случаев развивается в возрасте старше 55 – 65 лет.

Заболевание чаще встречается у мужчин.

Причины возникновения

Причина развития поясничного остеохондроза до настоящего времени не установлена. Но сталкиваясь с данной патологией довольно часто можно предположить, кто больше склонен к заболеванию, находится в группе риска.

Предрасполагающие факторы:

  • профессии, связанные с поднятием тяжести и переносе ее на некоторое расстояние, в основном это работа грузчика;
  • профессиональное занятие спортом (культуризм, тяжелая атлетика) ;
  • ожирение;

По стадиям патологического процесса в позвоночнике выделяют:

  • дистрофические изменения межпозвоночного хряща (разрушение хряща с последующим сужением межпозвоночной щели) ;
  • спондилез (вовлечение в процесс разрушения соседних позвонков) ;
  • спондилоартроз (вовлечение в процесс разрушения межпозвоночных суставов) .

Симптомы остеохондроза поясничного отдела позвоночника

К симптома поясничного остеохондроза можно отнести:

  • боли в поясничном отделе позвоночника, ноющего характера, усиливаются при резких движениях, смене положения тела, длительном пребывании в одной позе. Уменьшение боли возникает при принятии горизонтального положения;
  • колющие боли в области ягодиц, боли чаще всего возникают с одной стороны, усиливаются при резких движениях, кашле, чихании. Такие боли могут уменьшаться лежа на здоровом боку, стоя на «четвереньках» с подушкой под животом;
  • у многих больных поясничный остеохондроз начинается прострелом в область поясницы, который возникает внезапно при попытке поднять тяжесть, в момент резкого наклона или разгибания туловища, и продолжается в течение нескольких суток. Боли настолько сильные, что пациенты не могут шевелиться;
  • атрофические изменения ягодиц и бедер (уменьшение мышечной массы) ;
  • похолодание кожных покровов и онемение в области поясницы, ягодиц;
  • сухость, шелушение, посинение кожи на пояснице и ягодицах;
  • нарушение потоотделения в области ягодиц;

Самым доступным методом является рентген, информативность которого не уступает томографии.

На снимке видно сужение межпозвоночной щели, появление сколиоза (искривление позвоночника в боковой проекции) , выпрямление физиологического изгиба в области поясничного отдела позвоночника.

Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника

Лечение данного заболевания длится годами, важно соблюдение курсов медикаментозной терапии, физиотерапии и профилактических рекомендаций, чтобы избежать частые обострения заболевания в будущем.

Общие рекомендации

  • избегать длительного пребывания в сидячем положении;
  • избегать длительных походов без отдыха;
  • чередование физической нагрузки и отдыха, желательно в положении лежа;
  • при нагрузках на поясничный отдел позвоночника в момент обострения заболевания, которых нельзя избежать необходимо, надевать корсет, его можно приобрести по рецепту врача, в аптеке вам подберут его по размеру. Он не должен давить, мешать при сгибанию туловища и натирать кожу.

Медикаментозное лечение

Учитывая, что болевой синдром при поясничном остеохондрозе наиболее ярко выражен, возникает необходимость начинать лечение с внутривенных инъекций, а затем переходить на таблетирование формы выпуска препаратов.

  • диклоберл 3,0 мл внутримышечно 1 раз в сутки. Курс лечения 10 дней.
  • артрозан 2,5 мл внутримышечно 1 раз в сутки. Курс лечения 7 – 10 дней.

После внутримышечных инъекций переходим на прием таблетированных форм препарата:

  • наклофен дуо 75 мг по 1 капсуле 1 раз в сутки 7 – 10 дней.
  • мелоксикам 15 мг по 1 – 2 таблетки 1 раз в сутки. Курс лечения составляет 10 – 14 дней.
  • ибуфен 100 мг по 1 таблетке 2 раза в сутки. Курс лечения 10 – 14 дней.

Витамины группы В:

  • витамин В1 1,0 мл внутримышечно 1 раз в сутки. Курс лечения 10 дней.
  • витамин В6 1,0 внутримышечно 1 раз в сутки. Курс лечения 10 дней.
  • витамин В12 1000 гамма внутримышечно 1 раз в сутки. Курс лечения 10 дней.

После инъекций назначается препарат в таблетках - витаксон по 1 таблетке 1- 2 раза в сутки. Курс лечения 30 дней.

Мышечные релаксанты - мидокалм 1,0 мл внутримышечно 2 раза в сутки. Длительность инъекций 10 дней, затем переход на мидокалм в таблетках по 150 мг 1 таблетка 2 раза в сутки в течение1 месяца.

Хондропротекторы - мукосат 2,0 мл внутримышечно через день. На курс лечения необходимо 20 инъекций.

  • депо-медрол 20 мг однократно, в область пораженного позвонка.
  • медрол 40 мг однократно в область пораженного позвонка.

Ферментотерапия - вобензим по 3 – 5 капсул 3 раза в сутки. Курс лечения 3 недели.

Препараты местного действия:

spinomed.ru

Симптомы и лечение остеохондроза поясничного отдела

Основной причиной остеохондроза является деструктивный процесс, вызывающий постепенное или быстрое накопление поврежденных костных тканей и межпозвонковых дисков. Поврежденные клетки постепенно выталкиваются на поверхность, где они должны быть удалены лимфатической системой из мягких тканей.

В этом участвуют иммунные клетки и энергия микровибрации. Если скорость удаления недостаточна, то на поверхности позвонков образуются отложения. Этот процесс носит название остеохондроз или «накопление соли».

К сожалению, в первую очередь всегда страдает поясничный отдел, так как эта зона принимает на себя наибольшие нагрузки, а значит, костные ткани в данном месте быстрее всего разрушаются.

Организм реагирует на скорость накопления поврежденных клеток. Поэтому, если они растут медленно, вы можете не ощущать симптомов остеохондроза поясничного отдела.

В случае максимальной концентрации кластеров мертвых клеток тело начинает быстро реагировать - появляется отек и воспаление в прилегающих мягких тканях. В таком случае мы имеем обострение остеохондроза.

Факторы риска

Остеохондроз отдела поясницы может появиться в таких случаях:

  1. Вы проводите много времени за рулем автомобиля или за компьютером.
  2.  Вы выполняете динамический физическую работу, связанную с внезапными изменениями в положении тела.
  3. Вы слишком перезагружаетесь в тренажерном зале или фитнес-клубе. Будьте особенно осторожны, если вы начали тренироваться недавно!
  4.  Вы ведете сидячий образ жизни (офисные работники) или стоячий (дилеры, официанты, врачи) .
  5. Вы перетруждаетесь на даче.

Дополнительные факторы риска для женщин: беременность, недавние роды или вступление в период менопаузы.

Симптомы

Как мы уже говорили выше, если у вас пояснично крестцовый остеохондроз, симптомы могут проявиться только через несколько лет после развития заболевания. Затем внезапно могут проявиться все признаки, которые значительно ухудшают качество жизни.

Перечислим основные симптомы поясничного остеохондроза:

  • боли в пояснице, которые увеличиваются во время кашля или чихания, а также во время различных движений - особенно при наклонах туловища вперед;
  • наряду с болью в поясничном отделе остеохондроз может давать ощущение слабости в нижней части туловища и ног, а также потеря сухожильных рефлексов нижних конечностей;
  • часто наблюдается искривление поясничного отдела позвоночника. В зависимости от места, где наблюдается кривизна, мы различаем сколиоз (искривление позвоночника вправо или влево) , лордоз (изгиб вперед) и кифоз (сглаживание поясничного изгиба) ;
  • в случае, если остеохондроз привел к зажиму и дисфункции спинного мозга, у пациента может быть неконтролируемые моча и стул.

Если вы наблюдаете у себя данные симптомы, нужно подтвердить диагноз и начать скорейшее лечение. Также пациентам показана специальная гимнастика.

Упражнения

Как только вам поставили диагноз остеохондроз отдела поясницы, вы должны привнести в свою жизнь больше движений. Все упражнения для этой зоны направлены на расслабление поясницы, укрепление спинного корсета и мышц нижнего пресса (ведь пресс хорошо поддерживает поясницу) .

Упражнение №1.

  1. Встаньте на четвереньки, опираясь на ладони и колени. Ноги должны быть на ширине бедра.
  2. Выгните спину вверх, как это делает испуганная кошка. При этом голову нужно наклонить вниз, а мышцы пресса напрячь. Оставайтесь в этом положении на несколько секунд.
  3.  Затем расслабьте живот, поднимите голову и прогните поясницу вниз до ощущения легкой боли. Удерживайтесь в этом положении в течение нескольких секунд.
  4. Повторите упражнение 5 раз.

Упражнение №2

Если у вас есть остеохондроз в пояснице, необходимо хорошо накачать нижний пресс. Вы не только сможете вылечить болезнь, но и получите более упругий живот. Для этого делайте такое упражнение:

  1. Лягте на пол и разведите ровные руки в стороны (ваше тело должно напоминать крест) .
  2. Поднимите прямые ноги вверх под углом 90 градусов. Не сгибайте при этом колени.
  3. Теперь медленно опускайте две прямые ноги на правую сторону, чувствуя, как напрягаются косые мышцы пресса и расслабляется поясница. Так же медленно вернитесь в исходное положение.
  4. Далее две прямые ноги нужно опустить на левую сторону и вернуться в исходное положение.
  5. Повторите упражнение в каждую сторону 5-10 раз (в зависимости от своих физических возможностей) .

Упражнение №3

Это упражнение помогает быстро снять неприятные симптомы, которые возникают во время остеохондроза. Однако в периоды обострений от него следует отказаться.

  1.  Лягте на пол и прижмите согнутые ноги к груди как можно ближе.
  2. Обнимите руками ноги, постарайтесь сцепить ладони в замок.
  3. Раскачивайтесь вперед-назад на спине, чувствуя как все позвонки прорабатываются.

Упражнение №4

Людям с диагнозом остеоходроз очень важно расслаблять поясницу. Для этих целей выполняйте следующее упражнение.

  1. Стоя на коленях, переместите вес тела назад и сядьте на пятки. Ягодицы должны полностью касаться стоп.
  2. Вытяните руки вперед на полу и начинайте нагибать корпус вниз, перенося вес тела на руки.
  3. Попытайтесь нагнуться как можно ниже, растянув поясничный отдел позвоночника. При этом ягодицы не должны отрываться от пяток.
  4. Оставайтесь в этом положении одну минуту.

Также, если вы чувствуете боль в пояснице, очень полезно время от времени ложиться на пол, поставив ноги на впереди стоящий стул так, чтобы они образовывали угол в 90 градусов. В такой позе поясница расслабляется. Через несколько минут вы почувствуете значительное облегчение.

Лечение

Лечение поясничного остеохондроза ставит перед собой несколько целей:

  • облегчить выведение продуктов распада костной ткани;
  • улучшить кровообращение в больной зоне;
  • снять воспаление, если оно есть;
  • убрать болевые симптомы

Чтобы выполнить все эти задачи, вы можете воспользоваться проверенными народными средствами. Детали читайте ниже.

Обертывания из хрена

Для лечения пояснично крестцового остеохондроза применяются обертывания из хрена. Большой корень этого растения промывают и пропускают через соковыжималку.

Из натертой массы нужно выжать сок, а кашицу наложить марлю или ткань и нанести на пораженный участок в течение максимум пяти минут. После удаления компресса кожу нужно вытереть насухо. Чтобы быстро вылечить болезнь, дополнительно нужно пользоваться другими народными средствами.

Луковые обертывания

Натрите лук на мелкой терке, положите полученную пасту на марлю или носовой платок, приложите к болезненной области, а сверху нанесите повязку. Такое лечение нужно проводить каждый вечер, пока остеохондроз полностью не уйдет.

Капустные обертывания

Чтобы побороть остеохондроз отдела поясницы, наши бабушки использовали обычную капусту. Большой лист этого растения нужно вымыть, обрезать твердую часть и приложить к болезненной области. Компрессы нужно менять несколько раз в течение дня.

Вскоре неприятные симптомы уйдут.

Компрессы при обострении

Если мышцы вокруг поясницы воспалились и покраснели, ни в коем случае нельзя лечить их разогревающими компрессами. Используйте только холодные обертывания. Для этого нужно намочить махровое полотенце в холодной воде и приложить к поясничной зоне.

Держать компресс нужно примерно 15 минут. При необходимости повторите процедуру до уменьшения боли. Вместо холодной воды можно использовать пакеты со льдом.

Дополнительно для лечения поясничного остеохондроза пользуйтесь другими народными средствами. Вам будет интересным следующее видео на тему остеохондроза:

Медовые компрессы

В народной медицине известным способом лечения поясничного остеохондроза является процедура с медом. Она очень проста: нужно всего лишь нанести гречишный мед на марлевую повязку и оставить на несколько часов.

Повторяйте процедуру несколько дней подряд, и неприятные симптомы быстро уйдут. Не забывайте выполнять специальные упражнения от остеохондроза.

Листья березы

При появлении симптомов поясничного остеохондроза запаситесь молодыми листьями березы. Их можно использовать разными способами. Например, наполните листьями березы небольшую хлопчатобумажную наволочку, и ставьте ее на ночь под поясницу.

Людям, страдающим от остеоходроза, хорошо помогают обертывания из листьев березы. Для этого свежие растения нужно помыть, помять руками (чтобы выделился сок) и приложить к больной зоне на всю ночь. Дополнительно не забывайте пользоваться другими народными средствами.

Травяной сбор №1

Если у вас обнаружен остеохондроз, предлагаем провести лечение травами. Вот рецепт:

nmed.org

  • Остеохондроз грудного отдела позвоночника мкб

    M42.93 Остеохондроз позвоночника неуточненный: Локализация - Шейно-грудной отдел МКБ 10 Остеохондроз позвоночника неуточненный: Локализация - Шейно-грудной отдел Другие диагнозы в разделе МКБ 10...

  • Жить здорово остеохондроз шейного отдела

    Остеохондроз шейного отдела жить здорово Остеохондроз шейного отдела позвоночника: лечение Поэтому остеохондроз шейного отдела позвоночника – явление, отнюдь, не редкое. В процессе жизнедеятельно...

  • Остеохондроз грудного отдела позвоночника лечение

    Остеохондроз грудного отдела позвоночника Остеохондроз грудного отдела позвоночника - редкая патологии и самая «коварная форма» остеохондроза. В силу анатомических особенностей этот отдел позвоно...

  • Остеохондроз при беременности симптомы

    Остеохондроз у беременных: причины, симптомы, лечение, профилактика | Baby-Calendar.ru информация При остеохондрозе происходит деформация дисков позвонков, изменение их формы и высоты. В результ...

  • Курсовая работа остеохондроз шейного отдела позвоночника

    Остеохондроз и его профилактика - реферат, курсовая работа, диплом. Скачать бесплатно с реф.рф! 6. Формы занятий физкультурой 7. - З а к л ю ч е н и е - 8. Литература Вступление Охрана собстве...

  • Мкб 10 остеохондроз грудного отдела

    M42.03 Юношеский остеохондроз позвоночника: Локализация - Шейно-грудной отдел МКБ 10 Юношеский остеохондроз позвоночника: Локализация - Шейно-грудной отдел Другие диагнозы в разделе МКБ 10 M42....

  • Остеохондроз грудного отдела позвоночника симптомы видео

    Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника: причины появления, диагностика, лечение Что происходит с позвоночным столбом при остеохондрозе? Позвоночник теряет подвижность, хрящевая ткань...

  • Остеохондроз грудного отдела позвоночника симптомы сердце

    Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника: причины появления, диагностика, лечение Что происходит с позвоночным столбом при остеохондрозе? Позвоночник теряет подвижность, хрящевая ткань...

  • Заболевание остеохондроз поясничного отдела

    Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника: причины, симптомы, стадии, диагностика, лечение, профилактика Спазм артерий стоп и ощущение постоянного холода в ногах; Нарушение работы в...

  • Остеохондроз грудного отдела позвоночника физкультура

    Лечение грудного остеохондроза. Как с этим бороться? Лечебная физкультура при остеохондрозе ЛФК преследует такие же цели, как и при остеохондрозе любого другого отдела позвоночника, например, поя...

  • Лекарства от остеохондроза поясничного отдела

    Препараты при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника Содержание Остеохондроз проявляется в силу различных факторов: долгое времяпровождение в положении сидя, травмы позвоночника, неправиль...

  • Остеохондроз грудного отдела последствия

    Остеохондроз - последствия данного заболевания При любом остеохондрозе следует остерегаться следующих сопутствующих патологий: сосудистых нарушений, сдавливания позвоночных артерий; раздражения...

  • Алкоголь и остеохондроз шейного отдела

    Причинами шейного остеохондроза являются: К сожалению, мало кто обращает внимание на первые проявления шейного остеохондроза, их очень легко спутать с обычной усталостью или простудой: боль в шей...

  • Остеохондроз грудного отдела симптомы и лечение

    Остеохондроз грудного отдела позвоночника Остеохондроз грудного отдела позвоночника - редкая патологии и самая «коварная форма» остеохондроза. В силу анатомических особенностей этот отдел позвоно...

  • Поясничный остеохондроз

    Остеохондроз поясничного отдела позвоночника: лечение, симптомы, причины, профилактика, диагностика | spinomed.ru Поясничный остеохондроз – это хроническое, прогрессирующее заболевание позвоночно...

  • Занятия спортом при остеохондрозе поясничного отдела

    Остеохондроз и спорт: бег, фитнес и многое другое Какие еще тренировки разрешены? Остеохондроз и грамотный спорт – это два взаимосвязанных процесса, при объединении которых можно достичь положите...