Йога лечение шейного остеохондроза

Бесплатный обучающий курс "Секреты лечения шейного остеохондроза"

Краткое описание курса: в видеокурсе «Секреты лечения шейного остеохондроза» рассказывается о том, как научиться с помощью простых упражнений, лечить шейный остеохондроз в домашних условиях.

Краткое содержание курса: курс состоит из серии видеоуроков и писем, посвященных лечению шейного остеохондроза.

Из рассылки Вы узнаете:

  • Что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника;
  • О причине возникновения и механизме развития шейного остеохондроза;
  • О симптомах шейного остеохондроза;
  • Что такое плечелопаточный периартроз, корешковый синдром, синдром передней лестничной мышцы;
  • Как вылечить шейный остеохондроз;
  • О 4-х главных ошибках, которые приводят к развитию шейного остеохондроза:
  • Как проверить эффективность Вашей борьбы с шейным остеохондрозом;
  • О помехах, которые мешают встать на путь исцеления и как от них избавиться;
  • Что необходимо делать в период обострения шейного остеохондроза;
  • Как грамотно лечить шейный остеохондроз: 5 упражнений лечебной физкультуры (ЛФК) ;
  • Представление курса «Секреты здоровой шеи» и возможности его приобретения.

Конечная цель обучения: после прохождения видеокурса «Секреты лечения шейного остеохондроза» Вы сможете с помощью простых упражнений вылечить шейный остеохондроз.

P.S. Если Вы обнаружите, что ссылка на бесплатный курс не работает, напишите пожалуйста об этом в комментариях.

P.P.S. А если Вы считаете, что эта информация будет интересна Вашим друзьям и знакомым, нажмите пожалуйста на кнопки ниже и поделитесь ссылкой на страницу!

1116 раз просмотрено всего, 5 раз просмотрено за сегодня

Найдите больше бесплатных курсов с помощью поиска:

Интересное от партнеров сайта:

Хотите своевременно узнавать о появленииновых бесплатных курсов на сайте?

Введите сюда свой email адрес,чтобы подписаться на уведомления о новых бесплатных курсах, которые появляются на сайте:

После подписки на указанный Вами e-mail будут приходить сообщенияобо всех новых бесплатных курсах, которые будут размещены на сайте.

Если подписка по email по каким-то причинам Вас не устраивает, подпишитесь на новые курсы по RSS-каналу

О том, как лучше всего получать новости сайта по RSS, смотрите в этом видео

Рекомендуемые бесплатные курсы по схожей тематике:

  • Название курса: 7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза
  • Автор курса: Александра Бонина

freeonlinecourses.ru

Йога при остеохондрозе (шейном и других) : обучение и практика, рекомендации

Душевная и телесная гармония – обязательное условие для сохранения здоровья, утверждали древнеиндийские йоги. Также считают и современные их последователи, благо, эта старинная эзотерическая культура на протяжении веков показывала свою эффективность. Йога при остеохондрозе – один из видов нетрадиционной терапии, помогающий не только вылечить позвоночник, но и устранить душевный дисбаланс, как причину многих болезней.

Положительные эффекты от занятий йогой

При остеохондрозе позвоночника йога помогает:

  • сделать глубокие мышцы спины упругими и эластичными,
  • укрепить связки,
  • нормализовать микроциркуляцию крови и тканевой жидкости в межпозвоночных дисках,
  • вывести из организма избыток солей и шлаки,
  • избавится от болевых ощущений.

Йога действует не на часть тела, а на весь организм комплексно, восстанавливая его как раз там, где нужно. На первом этапе занятий нормализуется обмен веществ и тренируется стрессовая устойчивость, а в дальнейшем повышается сопротивляемость болезням и происходит телесное и духовное омоложение: растет мышечный тонус, ощущается прилив сил, бодрость и жизнерадостность.

Заниматься йогой могут люди всех возрастов. Пожилым, кому нужна щадящая нагрузка, можно выполнять самые простые упражнения (они называются асаны) , которые не требуют гибкости и больших усилий. Хотя и у них со временем подвижность в суставах и выносливость будут расти.

Йога при остеохондрозе, даже сильно застарелом, помогает восстановить в позвоночнике нормальный объем движений, но не сразу, а при регулярных занятиях.

Противопоказания

При некоторых состояниях занятия йогой противопоказаны. Поэтому обязательно посоветуйтесь со своим доктором и получите его разрешение. Список противопоказаний:

  1. тяжелые нарушения функций внутренних органов;

  2. ранний послеоперационный и послеродовой период;

  3. любые острые заболевания с повышением температуры;

  4. обострения остеохондроза с выраженным болевым синдромом;

  5. злокачественные опухоли.

Практика йога-терапии

Йога, в отличие от фитнеса и физкультуры – это не механическое повторение заданных движений; ее цель – не расход, а концентрация в себе энергии окружающего пространства. Для этого необходима внутренняя собранность, поэтому во время занятий крайне важно приостановить поток мыслей и прислушаться к своему дыханию, пульсу, напряжению мышц. Когда вы приступаете к тренировкам, проблемы, заботы и беспокойства нужно оставлять "за дверью" – все чувства сейчас должны быть сосредоточены в вашем теле.

Обучение по видео

Первые несколько раз лучше отзаниматься с инструктором, но когда такой возможности нет, помогут видеоуроки.

В этом видео мастер показывает и комментирует основные асаны при остеохондрозе шейного и грудного отделов. Йога при шейном остеохондрозе очень эффективна, но требует осторожности.

Движения обязательно должны быть плавными, а позы не должны вызывать дискомфорта и усиления болей. Если что-то подобное наблюдается у вас – возможно, вы нарушили технику асан или данный комплекс вам не подходит.

Вторая часть демонстрирует более сложный комплекс при поражении этих же отделов. К этим асанам можно переходить, освоив материалы предыдущего видео.

Третья часть включает упражнения для поясницы, а также для всего позвоночника в целом. К этому комплексу подходят спустя несколько месяцев после освоения первых двух.

Отзывы о регулярных занятиях йогой свидетельствуют о том, что боли действительно проходят, а объем движений в позвоночнике возвращается к норме. Кроме спины, происходит оздоровление и других крупных и мелких суставов тела. Иногда в суставах может возникать несильная быстропроходящая боль, но через некоторое время регулярных занятий она больше не возвращается.

Более хорошего и быстрого эффекта, по мнению мастеров йоги и тех, кто давно ею занимается, можно достичь, если сочетать асаны с дыхательными практиками и придерживаться здорового питания.

Асаны при остеохондрозе шейного и грудного отделов

Чтобы йога при шейном остеохондрозе дала стойкий положительный результат, заниматься ею нужно не менее 3–6 месяцев, начиная с одной тренировки в неделю, и к концу второго месяца перейти к ежедневным практикам. Это же правило справедливо и для грудного, и для поясничного остеохондроза.

Врикшасана

Встаньте прямо, расположив стопы вместе. Сильно напрягая правую ногу, согните левую в колене и поставьте ступню на внутреннюю сторону бедра правой ноги, подтягивая пятку как можно выше к промежности.

Живот втяните, ладони сложите перед грудью, как при молитве, локти отведите в стороны. Локти и колено левой ноги старайтесь отвести как можно сильнее назад.

Врикшасана

Для выхода из асаны разведите руки в стороны, разверните колено левой ноги вперед, потом опустите ногу на пол, а руки – вниз.

Триконасана

Стоя прямо, поставьте ноги как можно шире. Разверните левую ступню влево, а правую – немного внутрь. Руки с опущенными вниз ладонями (то есть под углом 90 градусов к руке) поднимите через стороны к уровню плеч.

Сделав глубокий выдох, наклонитесь влево, держа руки в этом же положении. Поставьте левую кисть на голень как можно ближе к полу (если гибкость позволяет, поставьте ее на пол за голенью) . Правая рука должна быть направлена вверх и развернута ладонью вперед (тот же угол 90 градусов) . В этом положении разверните лицо вверх, немного скрутив шею.

Триконасана

Для выхода из асаны поднимитесь на вдохе вверх. Затем повторите движения в другую сторону.

Упражнения при поясничном остеохондрозе

При поясничном остеохондрозе особый упор во время выполнении асан делается на правильное дыхание. Оно должно быть диафрагмальным – с подъемом и опусканием мышц брюшного пресса.

Тадасана

Стоя прямо и держа ступни вместе, хорошо упритесь пальцами ног в пол. Руки свисают свободно вниз, лицо смотрит вперед, живот умеренно втянут. Отведите плечи назад, чтобы максимально раскрыть грудную клетку.

Дышите "животом", то есть диафрагмально, макушкой тянитесь вверх.

Тадасана

Паригхасана

Стоя на четвереньках, отведите прямую правую ногу в сторону. Кончиками пальцев правой руки потянитесь к правой ступне, наклоняя корпус вслед за рукой. Через 30 секунд вернитесь в исходную позу и проделайте те же движения в левую сторону.

Паригхасана

Это лишь малая часть упражнений, которые могли бы вам помочь. Если вы решите всерьез заняться йогой – самым правильным будет на первое время найти хорошего инструктора или записаться в группу. А когда освоитесь, сможете тренироваться самостоятельно.

Читайте еще, вам понравится:

SustavZdorov.ru

Йога при остеохондрозе различных отделов позвоночника

Всем известно, что только медикаментами остеохондроз не вылечишь. Требуется комплексный подход, который включает в себя и медикаменты, и физиопроцедуры, и лечебные упражнения.

Народная медицина тоже не стоит в стороне от данной проблемы и предлагает лечение остеохондроза с помощью народных средств – травяных настоев, домашних мазей и натираний. Альтернативная медицина знает, как используется йога при остеохондрозе, причем, по отзывам пациентов, которые ей занимаются, боли в спине проходят бесследно. Но если вы думаете, что йога – это только определенные физические упражнения, вы ошибаетесь.

Искусство йоги зародилось в Индии более 5 тыс. лет назад. Своей целью йога ставит достижение единства духа и тела, что и приводит к улучшению общего состояния здоровья.

Лечение остеохондроза йогой лучше начинать в группе, где опытные инструктора научат вас правильному дыханию и выполнению асан – специальных упражнений йоги. Конечно, выучить специальные упражнения можно и с помощью видео в интернете, но вот правильно дышать, а тем более изменить отношение к своему телу оно вас вряд ли научит.

Если же остеохондроза у вас нет, йога для позвоночника тоже будет полезной – она является прекрасным профилактическим средством многих заболеваний. Профилактические упражнения не сложные, и обучаться им у инструктора не обязательно. С них и начнем.

Свидание с остеохондрозом отменяется

Если вы делаете зарядку регулярно, включите в нее упражнения йоги для позвоночника. А если не делаете – начинать никогда не поздно. Итак, приступаем.

Упражнение простое, но эффективное

  1. Опуститесь на пол и лягте на живот, вытянув руки вдоль тела;
  2. Медленно на вдохе одновременно поднимите правую ногу и правую руку, хорошо потянитесь;
  3. На выдохе вернитесь в исходное положение;
  4. Повторите упражнение с левой ногой и левой рукой.

Закончить это упражнение желательно таким движением, но не стремитесь выполнить его сразу

Упражнение посложнее – скручивание

  1. Опуститесь на пол и лягте на спину;
  2. Согните ноги в коленях и максимально прижмите стопы к ягодицам;
  3. Старайтесь на вдохе развернуть колени влево, к полу, а туловище вправо;
  4. На выдохе вернитесь в исходное положение;
  5. Повторите скручивание в другую сторону.

При помощи этих упражнений вы прекрасно укрепите околопозвоночные мышцы, тем самым улучшив его подвижность и гибкость. И очень велика вероятность, что в вашей жизни свидание с остеохондрозом не состоится.

Если остеохондроз уже есть

Лечение йогой помогло многим пациентам избавиться от частых болевых приступов, вызванных остеохондрозом. Но здесь требуется определенная осторожность, и очень желательно пройти обучение в группе. Ведь от того, в каком отделе позвоночника расположилась болезнь, зависит и ваш индивидуальный комплекс упражнений.

Шейный отдел

Йога при остеохондрозе шейного отдела проводится аккуратно и без напряжения. Недопустимо выполнять асаны йоги, если они вызывают у вас ощущение дискомфорта или боли. Шейный отдел позвоночника очень уязвим, ведь именно он отвечает за кровоснабжение и питание мозга, здесь проходят крупные кровеносные сосуды и нервы.

Выполнять йогу для шеи можно даже на работе, сидя на стуле

Несложное упражнение для шейного отдела

  1. Станьте ровно или сядьте на пол, подогнув колени под себя;
  2. Мягким движением возьмите волосы с макушки в кулак левой руки;
  3. Потяните вверх голову, опуская при этом плечи;
  4. Повторите с другой рукой.

Особо хочется сказать о названии этого упражнения, которое очень образно подчеркивает вашу задачу. Называется оно «Мюнхгаузен тянет себя из болота за волосы, а между ног у него зажата лошадь». Это упражнение следует выполнять первым, оно прекрасно разминает и растягивает мышцы шеи.

Следуем дальше

MoyaSpina.ru

Йога при шейном остеохондрозе. Часть 1

Лечить шейный остеохондроз можно не только традиционными методами, но и с помощью йоги. Перед вами первая часть часового комплекса из 21 упражнения: он облегчит боль и улучшит самочувствие.теги: Йога; профилактика; фотокомплексы; шея; позвоночник; остеохондроз; йога для позвоночника; © Corbis/Fotosa.ru

Шейный остеохондроз также называют цервикальным спондилезом или грыжей межпозвоночного диска шейного отдела позвоночника. Проще говоря, это повреждение межпозвоночных дисков в области шеи.

Факторы риска: возраст старше 60, острый артрит, перенесенные операции на позвоночнике или травмы шеи. Когда диски повреждены, позвонки начинают тереться друг о друга и давить на прилегающие нервы. В особо тяжелых случаях могут сместиться кости - это чревато сильными болями в шее и голове, невозможностью повернуть голову, потерей чувствительности в шейном отделе и слабостью в руках.

Упражнения при шейном остеохондрозе

Если вам поставили диагноз «шейный остеохондроз», я советую вам с разрешения врача добавить к прописанному методу лечения практику асан. Начните с одного занятия в неделю, через 2-4 недели добавьте второе и так, по мере возможности, постепенно переходите к ежедневной практике. Кроме того, я рекомендую:

- сон на твердом матрасе и на подушке правильной высоты: угол сгибания шеи не должен превышать 15 градусов;

- горячий душ ежедневно не меньше 10 минут или сауна и баня: это поможет снять спазмы;

- регулярные прогулки или аэробные нагрузки в низком темпе;

- плавание с вытяжением под водой.

Для профилактики шейного остеохондроза выполняйте этот комплекс 2-3 раза в неделю. Также советую:

- избегать ударной нагрузки на позвоночник (бег, прыжки) , если вам больше 25 лет;

- делать перерывы во время сидячей работы по пять минут в час;

- пользоваться ремнем безопасности в автомобиле. Если вы не пристегнуты, то после резкого торможения или удара тело рванет вперед сильнее, чем голову, и риск повредить шею будет гораздо выше;

- сидеть на передних местах в общественном транспорте: сзади обычно больше трясет.

Выполняя комплекс асан, который я предлагаю, вам нужно решить три задачи. Первая - расслабить мышцы. В процессе лечения это поможет снять спазмы, а при профилактике снимет мышечные блоки.

К практике асан здесь можно добавить йога-нидру и успокаивающие пранаямы.

Вторая задача - обеспечить вытяжение всех отделов позвоночника. Третья - укрепить мышцы шеи, плечевого пояса, груди и верхней части спины.

Каждую асану выполняйте по два раза.

Врикшасана

© Денис Быковских

Как выполнять: встаньте прямо, поставьте стопы вместе. Наденьте на руки ремень: сделайте петлю, которая будет удерживать вытянутые вверх руки на ширине плеч.

Затем согните правую ногу в колене и поставьте правую пятку на внутреннюю часть левого бедра как можно ближе к паху. Правое колено разверните в сторону. Сохранять равновесие будет проще, если вы расправите пальцы левой ноги и встанете устойчивее.

Руки, зафиксированные ремнем, вытяните над головой. Задержитесь в позе на несколько секунд. Выйдите из положения и повторите асану с опорой на правой ноге.

В чем польза: поза тонизирует мышцы шеи и верхней части спины, а также укрепляет мышцы ног и развивает чувство равновесия.

Уттхита триконасана

© Денис Быковских

Как выполнять: встаньте лицом к сидению стула и сделайте выпад назад левой ногой. Разверните левую стопу влево перпендикулярно, а правую - влево слегка. Разверните корпус влево и вытяните руки в стороны. На выдохе наклонитесь вправо, поставив правую ладонь на стул.

Левую руку вытяните вверх. Следите, чтобы рука сверху не отклонялась вперед или назад, подтяните коленные чашечки и не прогибайтесь в пояснице. Удерживайте позу 30 секунд, сохраняя ровное дыхание.

На вдохе напрягите левую руку и поднимитесь, развернитесь к стулу, соедините стопы и повторите асану в другую сторону.

В чем польза: поза снимает напряжение с шеи и спины, избавляет от сутулости, а также укрепляет мышцы ног и раскрывает тазобедренные суставы.

Выполняя комплекс асан, который я предлагаю, вам нужно решить три задачи. Первая - расслабить мышцы. Вторая задача - обеспечить вытяжение всех отделов позвоночника.

Третья - укрепить мышцы шеи, плечевого пояса, груди и верхней части спины.автор статьи:

www.jv.ru

Йога для позвоночника

Йога – оптимальный комплекс воздействий на маленькие волокна

Позвоночник – это главная опорная составляющая человека. От здоровья скелета и позвоночника в частности зависит состояние мозга спины, а также подвижность организма в общем.

Позвоночник поддерживается маленькими сегментарными мышцами, которые проходят от позвонка к следующему позвонку. Затем идут большие мультисегментарные мышечные волокна.

Классическое наращивание мышц с помощью силовых упражнений неэффективно, поскольку гибкость, а также питание позвоночника обеспечивают исключительно маленькие сегментарные мышцы. Йога для позвоночника – оптимальный комплекс воздействий на маленькие волокна. Йога упражнения для позвоночника позволяют мобилизировать силы организма, питая ткани, повышая кровоток, увеличивая межпозвонковую подвижность.

Лечение позвоночника йогой

Йога комплекс упражнений для позвоночника очень обширен, затрагивает все системы организма, например, дыхательные практики, которые весьма полезны для грудного отдела, очень эффективными являются скрутки и растяжки, в первую очередь они влияют на поясничный отдел, повышая его гибкость.

Помимо физического воздействия на организм, к йоге для позвоночника прилагается специальная белковая диета. Она содержит все необходимые для регенерации мышц аминокислоты и животные белки.

Помимо этого занятия благотворно влияют на возможность устранять мышечные зажимы тела, напряжение, которые очень часто приводят к остеохондрозам.

Йога для лечения позвоночника назначается:

  • Для профилактики заболеваний, связанных с позвоночником;
  • Лечение сколиозов, лордозов, кифозов и прочих искривлений;
  • Для повышения общей гибкости скелета и позвоночника в частности;
  • При постреабилитационном периоде;
  • Для лиц пожилого возраста с целью предупреждения заболеваний позвоночника.

Общие руководства при занятиях йогой

Все движения выполняют плавно, без спешки и резкости

Йога упражнения для позвоночника могут служить эффективным видом терапии и профилактики заболеваний, связанных с позвоночником и опорно-двигательной системой. Однако существует ряд общих правил, которые помогут максимально быстро адаптироваться к нагрузкам и специфике упражнений.

  • Все движения выполняют плавно, без спешки и резкости;
  • В случае возникновения болевого синдрома прекращаем упражнение;
  • Постепенное нарастание сложности, начиная с легкого;
  • Избегайте интенсивных скруток, глубоких прогибов;
  • Умеренность в выполнении поз – оптимальный вариант выполнения, оказывающий максимальный терапевтический эффект;
  • Йога для позвоночника шейно может спровоцировать боли, особенно при наличии грыжи, поэтому предварительно зону необходимо разогреть;
  • Объем занятий в неделю – 2-3 раза.

Йога для начинающих для позвоночника должна базироваться на выполнении этих первичных рекомендаций. В этом случае даже человек с глубокими патологиями, ограничивающими должную активность.

Начинающий сумеет легко адаптировать свои мышцы к нагрузкам, если возведет комплекс упражнений в систему, будет методически и последовательно выполнять предписания, не рассчитывая излечиться от проблем с позвоночником за несколько сеансов. Также большое значение имеет фактор своевременности, то есть, чем быстрее буде применена йога, тем легче будет скорректировано заболевание. И самое главное правило – согласовывать весь комплекс упражнений с врачом, выполнять лечение строго под его контролем.

Йога для позвоночника при грыжах и остеохондрозах

Остеохондрозы, а также грыжи, как крайне запущенная форма остеохондроза возникает либо при гиподинамии, либо при интенсивных перенагрузках. Целью выполнения поз в йоге в этом случае является оказание расслабляющего эффекта.

Расслабление приводит к уменьшению давления на диски, улучшает кровоток, повышает насыщение кислородом. Также она хорошо влияет на укрепление мышц и подвижности мускулатуры, увеличивает эластичность связок и сухожилий, способствует коррекции мышечного корсета.

Йога при заболеваниях, связанных с искривлениями позвоночника

Лордоз, кифоз и самое распространенное – сколиоз, это группа заболеваний, характеризующихся искривлением позвоночника. Как следствие, нарушается общая работа опорно-двигательного аппарата, кровоток, работа внутренних органов, амортизационные способности человеческого скелета, а также способность выдерживать нагрузки.

Специальные позиции ориентированы на снятие напряжения в спине, которое неизбежно при искривленном позвоночнике, убирают застойные явления и чувство «окаменелости» в мышцах, которые мешают нормально двигаться.

Йога для позвоночника видео для коррекции искривлений можно найти на различных ресурсах в интернете и заниматься постепенным освоением программ в домашних условиях. Это поможет снять мышечные блоки и зажимы после тяжелого рабочего дня или гиподинамии, а также обеспечит гибкость и повысит подвижность.

Позы, устраняющие заболевания позвоночника

Особенность йоготерапии при лечении позвоночника заключается в сведении к минимуму вертикальной нагрузки.

  1. Йога для грудного отдела позвоночника. Делаем упор на ладони и колени, их разводим по ширине таза. Делаем волну от таза: на вдохе прогибаемся, плечи уводим назад, подбородок вверх и вперед. На выдохе скругляем спину, подбородок тянется к груди. Важна последовательность таза, поясницы и груди.

    Делаем упор на ладони и колени, их разводим по ширине таза

  2. Исходное положение – упор на колени и ладони. Одна нога вытягивается назад, закрепляем положение, максимально тянем носок на себя, а пятку толкаем назад, лицо смотрит в пол. Повторяем и для второй ноги.

    Упор на колени и ладони, одна нога вытягивается назад

  3. Лежа на животе, сгибаем руки в локтях, грудь и плечи подняты. Пальцы одной ноги упираем в пол, пальцы второй находятся на пятке первой ноги. Плечи и грудь остаются поднятыми. Голову не запрокидываем. Йога для шейного отдела позвоночника включает в себя эту ассану – позу.

    Лежа на животе, сгибаем руки в локтях, грудь и плечи подняты

  4. Лежа на спине. Ноги сгибаем в коленях.  Поясница прилегает к полу. Поднимаем грудь и плечи от пола, одна нога тянется вперед и вверх. Чувствуем работу мышц пресса, протягивая руки к ноге. Повтор после выполнения и на вторую ногу.

    Лежа на спине, ноги сгибаем в коленях, поясница прилегает к полу

Йога для позвоночника видео – это хороший инструмент для обучения йоги в домашних условиях. Это возможность оздоровиться и скорректировать проблемы позвоночника, повысить выносливость, гибкость, устранить грыжи и остеохондрозы. А также искривления.

Однако важно наблюдаться при этом у лечащего врача и согласовывать с ним целесообразность комплекса.

pozvonochnik-cheloveka.ru

Шейно-грудной остеохондроз: причины симптомы и лечение

Шейно-грудной остеохондроз представляет собой довольно распространенное серьезное заболевание позвоночника. Лежащий в его основе процесс разрушения губчатых тканей происходит хронически в течение длительного времени и, прогрессируя, зачастую, несмотря на проводимое лечение, приводит к инвалидности. В последние годы остеохондроз значительно «помолодел», и сегодня наибольший контингент пациентов, перед которыми встает необходимость лечить этот грозный недуг, приходится на самый активный период человеческой жизни – от 30 до 50 лет.

Причины развития недуга

Современная медицина выделяет следующие причины такого коварного недуга, как шейно-грудной остеохондроз:

  • малоподвижный образ жизни;
  • частые простудные заболевания и переохлаждения;
  • слабый иммунитет;
  • сопутствующие заболевания эндокринной и сердечно-сосудистой систем, лечение которых было запущено;
  • сохранение неправильной осанки на протяжении длительного периода времени у работников умственного труда, студентов и школьников.

Симптоматика остеохондроза шейно-грудного отдела

Большинство обывателей, услышав про шейно-грудной остеохондроз позвоночника, представляют неприятные ощущения при ходьбе, сопровождающиеся сильной болью в грудном отделе и шее. Однако вылечить этот недуг гораздо сложнее, чем может казаться, и иногда остеохондроз этого типа может привести к полному обездвиживанию шейного и грудного отделов позвоночника.

Симптоматика шейно-грудного остеохондроза весьма расширена, и это влечет определенные трудности при его диагностировании. Остеохондроз могут ошибочно принимать за нарушение кровообращения мозга или вегетососудистую дистонию, стенокардию или инфаркт миокарда, хирургическую патологию или поражение зубов, что вызывает неправильное лечение.

Среди основных симптомов шейно-грудного остеохондроза можно назвать следующие:

  • боли в шее, плечевом поясе, спине и руках;
  • снижение объема движений и нарушение чувствительности в верхних конечностях и плечевом поясе;
  • головокружение и головные боли;
  • боль в животе, зубах, области сердца, а также усиливающаяся на высоте вдоха в грудной клетке;
  • нарушения координации движений, пошатывание в процессе ходьбы, обмороки;
  • ощущение звона в ушах, мелькания перед глазами мушек, снижение зрения;
  • парестезии в виде онемения, ползания мурашек и жжения в области рук, живота, грудной клетки и шеи;
  • астения – снижение работоспособности, вялость, слабость, нарушение сна;
  • расстройства эмоционального характера – раздражительность и плаксивость;
  • у мужчин – проблемы с потенцией.

Таким образом, остеохондроз шейно-грудного отдела имеет клиническую картину, складывающуюся из признаков поражения и нарушения кровоснабжения спинного и головного мозга и болевого синдрома самой различной локализации. Безошибочно диагностировать это заболевание и назначить действенное, адекватное лечение, проходящее без болей и опасности, могут только специалисты.

Диагностика заболевания

С целью исключить такие патологии со стороны сердечнососудистой системы, как вегетососудистые нарушения, гипертонию, расстройства кровообращения, сердечные приступы, и назначить правильное лечение, проводят различные лабораторно-диагностические исследования, среди которых такие, как:

  1. Электроэнцефалография.
  2. Электрокардиография.
  3. УЗИ сердца и крупных стволов сосудов.

При диагностировании такого заболевания, как шейно-грудной остеохондроз, необходимо также полностью исключить пневмонию, туберкулез, плеврит, онкологию, травмы и патологии позвоночника, грудной клетки и пищеварительной системы. Для получения достоверной информации относительно дегенеративных изменений позвоночного столба необходимо провести сканирование магнитно-резонансным методом и рентгенографическое исследование, предполагающее получение рентгенограмм позвоночника грудного отдела в прямой и нескольких боковых проекциях, шейного – при открытом рте.

Лечение шейно-грудного остеохондроза

Лечение остеохондроза шейно-грудного отдела – ответственная и серьезная задача, выполнение которой требует хорошо спланированных комплексных методов.

Принято выделять три основных направления мероприятий терапии, преследующих цель вылечить шейно-грудной остеохондроз позвоночника, в том числе:

  1. Медикаментозная терапия.
  2. Фитотерапия и БАДы.
  3. Физиотерапия, лечебный массаж, физкультура, рефлексотерапия.

После того, как выносится такой диагноз, как остеохондроз шейно-грудного отдела, лечение обычно начинают с назначения анестетиков, нестероидных противовоспалительных, а также фармацевтических средств с основой на хондроитинсульфате. Последнее вещество помогает исправить весь метаболизм костных и хрящевых тканей и способно остановить развитие остеохондроза шейно-грудного отдела позвоночника.

Кроме того, эти препараты усиливают действие назначаемых обезболивающих средств, что позволяет уменьшить их дозы без снижения лечебного эффекта. В случае тяжелого течения или злокачественного характера заболевания лечение проводят при помощи гормонотерапии.

Консервативная терапия дополняется также приемом витаминов, иммуностимуляторов и разнообразных минеральных комплексов. Тревогу и депрессию устраняют при помощи транквилизаторов и седативных средств.

Существенно помогают лечить шейно-грудной остеохондроз позвоночника и фитопрепараты, которые созданы из оказывающих благотворное влияние на мышечные и костные ткани человека растений. Среди них:

  • цветы ромашки;
  • корень змеиного горца, лопуха, алтея, одуванчика;
  • листья подорожника и мяты;
  • трава фиалки, хвоща полевого, лаванды, тысячелистника, чистотела и зверобоя.

Достаточно часто такие фитосборы, обладающие одновременно как анальгезирующими, так и восстанавливающими поврежденные ткани свойствами, применяются в качестве мазей или примочек.

Лечение массажем при заболеваниях остеохондрозом в шейно-грудной части позвоночного столба способствует уменьшению болей, улучшению кровообращения и снижению тонуса мышц в шейной или грудной зоне. Массаж должен учитывать множество различных факторов, противопоказаний и индивидуальных особенностей больного и выполняться специалистом, обладающим достаточным опытом.

Главной особенностью лечебного массажа является проведение его именно в том месте, где пациент испытывает болевые ощущения: например, в случае, когда больной имеет сильные шейные боли, массировать необходимо именно зону шейного отдела позвоночника. При этом необходимо помнить, что нельзя лечить с помощью массажа в период обострения заболевания. Кроме того, массажные процедуры противопоказаны при наличии таких состояниях или заболеваниях, как:

  • туберкулез;
  • стенокардия, гипертоническая болезнь, недавно перенесенный инсульт или инфаркт миокарда;
  • злокачественная опухоль;
  • кожные поражения в зоне шейно-грудного отдела;
  • беременность.

Лечение путем воздействия на рефлексогенные зоны с помощью мануальной терапии и иглоукалывания также приносит избавление от боли, помогает восстановить правильную конфигурацию позвоночника и укрепляет мышцы.

Невозможно вылечить шейно-грудной остеохондроз позвоночника без специальных физических упражнений. Лечебная гимнастика и йога убирают болевой синдром и останавливают воспалительный процесс.

Остеохондроз шейно-грудного отдела, как и большое количество других заболеваний позвоночника, лечение которых существенно затрудняется на последних этапах, сравнительно легко затормозить на самом начальном периоде. При этом важно помнить, что делать это необходимо только после консультаций или назначений опытного специалиста, который знает, как лечить данный недуг на разных этапах.

Профилактика заболеваний шейно-грудного отдела позвоночника

Существует прописная истина, что болезнь легче предупредить, чем потом лечить. И это верно! Своевременная профилактика такого заболевания, как остеохондроз шейно-грудного отдела, позволяет замедлить, а иногда и приостановить дистрофические изменения межпозвоночных дисков.

Применяемые профилактические меры – это, в первую очередь, движение и спорт. Здесь помочь лечить данный недуг может не только спортзал, но и бассейн. И плавание, и гидромассаж, и душ Шарко благотворно расслабляют зону шейно-грудного отдела, не оставляя такому серьезному недугу, как остеохондроз, никаких шансов.

Кроме специальных комплексных физических упражнений профилактика остеохондроза шейно-грудного отдела должна содержать рациональное сбалансированное питание и ведение активного и здорового образа жизни. Известно множество случаев, когда отказ от избытка калорийной пищи помогал вылечить остеохондроз позвоночника.

Бережно и внимательно относясь к своему собственному организму, в ответ можно получить крепкое здоровье на долгие годы.

См. также:

StopHondroz.ru

  • Упражнения для лечения остеохондроза шейного отдела видео

    Лучшие упражнения при шейно-грудном остеохондрозе, правила занятий Страдаете от остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника? Надоела боль и скованность? Помогите себе самостоятельно, те...

  • Занятия для шейного остеохондроза

    Лучшие упражнения при шейно-грудном остеохондрозе, правила занятий Страдаете от остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника? Надоела боль и скованность? Помогите себе самостоятельно, те...

  • Здоровье лечение остеохондроза

    Поясничный Остеохондроз Методы Лечения. Профилактика. | Все о Здоровье! У человека обострение, его схватила сильная боль в поясничном отделе (остеохондроз) , нужно оказать больному помощь. Что не...

  • Избавление от шейного остеохондроза

    Как вылечить шейный остеохондроз В современной жизни шейный остеохондроз стал одной из основных проблем века. Практически каждый второй взрослый человек испытывает дискомфорт при повороте головы....

  • Признаки обострения шейного остеохондроза

    Рис.: за какие органы отвечает позвоночник Симптомы остеохондроза грудного отдела Эти признаки чаще всего «симулируют» заболевания внутренних органов. Так, из-за такого остеохондроза человек мож...

  • Лечение остеохондроза в екатеринбурге

    Узнать стоимость на лечение остеохондроза в Екатеринбурге, сравнить цены на лечение остеохондроза в Екатеринбурге - Портал выгодных покупок BLIZKO.ru В разделе "Лечение остеохондроза" вы найдете...

  • Приступ остеохондроза лечение

    Острый приступ шейного остеохондроза лечение Шейный остеохондроз, лечение шейного остеохнодроза - МЕДЭП Симптомы и признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника несколько Однако не следует з...

  • Лечение остеохондроза капельницы

    Капельницы при остеохондрозе Капельное введение медикаментов: для каких целей используют? Если вводить препарат обычным методом, то они быстро распадаются в организме или просто выходят, в резуль...

  • Лечение остеохондроза массажем

    Обзор видео по массажу при шейном остеохондрозе Ручной массаж – это один из самых эффективных методов терапии и профилактики обострений шейного остеохондроза. Он в несколько раз ускоряет выздоров...

  • Остеохондроз шейного и грудного отдела лечение

    Рис.: за какие органы отвечает позвоночник Симптомы остеохондроза грудного отдела Эти признаки чаще всего «симулируют» заболевания внутренних органов. Так, из-за такого остеохондроза человек мож...

  • Видео лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника

    Лечебная гимнастика при грудном остеохондрозе | Позвоночник лечение позвоночника боль в спине остеохондроз Упражнения С помощью лечебных упражнений, предназначенных для страдающих грудным остеохо...

  • Против шейного остеохондроза

    Восемь упражнений против шейного остеохондроза | Хитрости жизни Восемь упражнений против шейного остеохондроза 1st Апрель 2015 admin Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головн...

  • Лечение остеохондроза йога видео

    Йога при остеохондрозе Остеохондрозом называется болезнь позвоночника , при которой хрящи, связывающие позвоночный столб, теряют свои свойства, а именно деформируются, становятся тонкими, в них н...

  • Причины возникновения остеохондроза шейного отдела позвоночника

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • Боли при шейном остеохондрозе лечение

    Боли при шейном остеохондрозе, как устранить боль? Когда остеохондроз отражается на состоянии межпозвонковых дисков, возникает сильная боль. Заболевание может появиться из-за нескольких причин, ч...

  • Зарядка для остеохондроза шейного отдела видео

    Упражнения при шейном остеохондрозе (6 видео) Остеохондроз шейного отдела позвоночника с каждым годом становится все более распространенным заболеванием. Сидячий образ жизни и минимальная физичес...