Болезнь шейный остеохондроз

Основные симптомы шейного остеохондроза

Боль в шее может вызвать ОРВ и менингит, спазм мышц и истощение костей.

Однако самой частой болезнью, провоцирующей боль в шее, является остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Шейный остеохондроз – это заболевание, при котором боль в шее возникает вследствие дегенеративно-дистрофических нарушений межпозвоночных дисков. Без надлежащего лечения болезнь прогрессирует: развивается поэтапно и приводит к серьезным осложнениям.

В группе риска находятся все без исключения, однако по статистике чаще заболеванием страдают люди, занимающиеся сидячей работой.

Симптомы и признаки болезни

Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника очень многообразны. Они могут отличаться, в зависимости от причины заболевания. Различают:

  • синдром позвоночной артерии
  • корешковые, ирритативно-рефлекторные и кардинальные синдромы,
  • спинномозговую компрессию (шейную компрессию) .

Синдром позвоночной артерии

Характеризуется тремя группами симптомов: сильной головной болью (а также сопутствующими вегетативными нарушениями) , кохлеовестибулярными расстройствами и зрительными расстройствами.

Головная боль может быть хронической или приступообразной, усиливающейся при движениях головой и давлении, распространяющейся от затылка ко лбу – симптом снимания шлема. При этом появляется болезненность и в других точках головы: болят глаза и даже волосистая часть головы.

Из-за сдавливания нервных окончаний возникают головные боли

Кохлеовестибулярные нарушения проявляются несистемными головокружениями и расстройствами вестибулярного аппарата – возможно ощущение неустойчивости, потери равновесия или покачивания. Данные недомогания могут сочетаться с шумом в ушах и снижением слуха.

Зрительные нарушения объединяют в себе: потемнение в глазах, раздражение слизистых оболочек (ощущение песка в глазах) , снижением остроты зрения и пр.

Шейная компрессия

Проявляет себя болью в шейных позвонках, ощущением холода или онемения, неприятными ощущениями при движении головой (ощущения электрического тока) и слабостью в конечностях.

Постепенно мышечная слабость в руках нарастает: может появиться гипотония, полная атрофия мышц, или, напротив, фаскулярные подергивания. Возможны также незначительные нарушения работы тазовых органов (как правило, кратковременного характера) .

Одновременно с тем появляются различные расстройства чувствительности кожи (как правило, нарушения температурой, вибрационной и болевой) . Чаще – чувствительность снижается со стороны, противоположной очагу.

Кардинальные синдромы

Проявляют себя болью не только в шее, но также в области сердца и лопаток. Боль усиливается при чихании и малейшем движении головы. Также может наблюдаться экстрасистолия и тахикардия.

В целом, комплекс кардиальных симптомов напоминает симптомы стенокардии.

Ирриативно-рефлекторные синдромы

Характеризуются острыми, жгучими болями в области шеи. Боли, усиливающиеся по утрам и при движении, могут иррадиировать (отдаваться) в грудную клетку и предплечье.

Корешковые синдромы

Корешковые синдромы характеризуются, прежде всего, иррадиирующими (отдающимися) болями. Могут наблюдаться длительные, давящие, или стреляющие боли, возникающие в шейном отделе позвоночника и постепенно переходящие к предплечью, а от предплечья - к мелким суставам кистей рук.

Боль может сопровождаться ощущением покалывания кожи и «мурашками» на коже.

Стадии развития остеохондроза шейного отдела

Шейный остеохондроз развивается поэтапно, в четыре стадии:

Характеризуется образованием трещин фиброзного кольца межпозвоночных дисков. Происходит это по различным причинам: из-за нарушений осанки, сидячего образа жизни, неправильного питания, чрезмерной нагрузки на позвоночник и т.д.

Распознать заболевание на начальной стадии непросто. Болевые ощущения носят кратковременный характер, сходны с симптомами других заболеваний. Не видны дегенеративные изменения на рентгеновском снимке.

Характеризуется нарастанием числа дегенеративных изменений в фиброзном кольце: ухудшается фиксация позвонков, диски движутся неправильно, происходит сдавливание и раздражение нервно-сосудистых окончаний.

Из-за сдавливания нервных окончаний, больной начинает испытывать участившиеся обострения боли. Мышцы спины, верхних и нижних конечностей часто отекают. Появляется чувство онемения конечностей.

Нарушается сон.

Замечали такое у себя? Срочно обратитесь к врачу!

Характеризуется разрывом фиброзного кольца и формированием межпозвонковых грыж. Такие внутренние изменения становятся заметны невооруженным глазом: на пораженных участках позвоночника формируется горб, позвоночник отклоняется, формируется сколиоз.

Человек начинает испытывать хронические боли. Появляется чувствительность к переменам погоды. Бывают частые головные боли, боли в сердце и тахикардия.

Характеризуется смещением позвонков, образованием болезненных уплотнений и костных наростов. Все, полученные ранее, проблемы со здоровьем остаются. К ним прибавляются новые проблемы.

Движения затруднены: человек не может резко опустить голову или повернуть шею, любое движение вызывает сильную боль. Человек не может выполнять привычную бытовую или рабочую деятельность и, при отсутствии должного лечения, рискует на всю жизнь остаться инвалидом.

Осложнения при запущенной болезни

Сильнейшая головная боль, которую не снимают обезболивающие

Осложнениями шейного остеохондроза являются нарушения со стороны нервной системы, вестибулярного аппарата, а также других органов и систем организма.

Человек испытывает сильные головные боли, начинает терять зрение и слух, не может спать по ночам, быстро утомляется и становится раздражительным.

При длительно существующем онемении верхних конечностей, с ними начинают происходить дегенеративные изменения, в частности, несимметричное похудание предплечий, плеч и кистей, связанное с нарушением питания мягких тканей. В еще более тяжёлых случаях наблюдается потеря чувствительности и парез обеих рук.

При запущенной форме шейного остеохондроза наблюдается ограничение движений. Человек больше не может полноценно работать и даже заниматься простыми домашними делами – четвертая стадия шейного остеохондроза приводит к инвалидности.

Таким образом, можно подвести итог: шейно-гркдной остеохондроз – это распространенное заболевание, которое характеризуется множеством симптомов и поэтапно развивается, приводя к все более серьезным осложнениям. Не стоит «тянуть» с походом к врачу.

Чем позже человек обратиться к врачу, тем с большим «багажом» проблем ему придется бороться и тем больше времени потребуется на восстановление утраченных функций! При этом первая стадия шейного остеохондроза достаточно легко поддается лечению даже в домашних условиях. В 90% сбалансированное питание, изменение образа жизни и прочие, несложные в выполнении меры дают положительный результат.

Понравилась статья? Подписывайся на журнал

sustavo.ru

Остеохондроз шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение, что делать при обострении

Остеохондроз - это комплекс дистрофических и дегенеративных нарушений в хрящевой ткани позвоночных дисков. Болезнь может развиваться в шейном, грудном или поясничном отделах позвоночника. Остеохондроз сопровождается болезненными ощущениями и нарушениями работы сосудистой и нервной систем.

Данная разновидность заболевания является наиболее распространённой и встречается даже у молодых людей. Шейный остеохондроз - самый опасный, так как сопровождается ущемлением корешка нерва, отходящего от спинного мозга и нарушением внутричерепного кровообращения в результате давления деформированных межпозвоночных дисков на кровеносные сосуды.

Сквозь отверстия в шейных позвонках проходит позвоночная артерия - самый крупный кровеносный сосуд, питающий головной мозг. Давление на эту артерию может привести к таким опасным осложнениям, как ишемическая болезнь мозга и даже инсульт.

Плотное прилегание позвонков шейного отдела друг к другу ведёт к тому, что малейшее их смещение приводит к сдавливанию нервов и сосудов. Это приводит к снижению чувствительности кожи, частичной потере слуха и зрения и прочим нервным нарушениям.

Причины

Остеохондроз шейного отдела вызывают внутренние (эндогенные) причины и внешние (экзогенные) .

К внутренним причинам относятся:

  • Нарушения внутриутробного развития хрящевой и костной ткани позвоночника;
  • Возрастные факторы, влияющие на изменения в хрящевой ткани;
  • Нарушения обмена веществ.
  • Избыточное давление на позвонки вследствие неправильной нагрузки;
  • Различные травмы и повреждения позвоночника и спины (ушибы, падения, растяжения, переломы) ;
  • Инфекционные заболевания;
  • Нарушение осанки в виде сутулости и S-образного искривления позвоночника;
  • Работа в неудобной позе;
  • Недостаток витаминов или микроэлементов (кальция, фосфора, марганца, цинка, витамина D) ;
  • Гиподинамия (недостаток двигательной активности) .

Шейный остеохондроз с большей вероятностью может развиться у людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни и занятых умственной деятельностью, но иногда встречается и у спортсменов, грузчиков или людей, работа которых связана с частыми наклонами и резкими движениями.

Симптомы

Проявления шейного остеохондроза довольно разнообразны. К ним относятся:

  • Болевые ощущения в шее, распространяющиеся на затылок, глазную и ушную области, плечевой пояс;
  • Боли в верхних конечностях, усиливающиеся при малейшей нагрузке;
  • Напряжение мышц и ограниченная подвижность шеи, особенно в утренние часы;
  • Боли при наклонах и поворотах головы;
  • Чувство онемения в шейном отделе после сна;
  • Затруднения при движениях рук, уменьшение амплитуды движения;
  • Жжение, онемение и покалывание в верхних конечностях;
  • Головные боли, локализующиеся преимущественно в затылке, но способные также распространятся на виски и теменную часть;
  • Ухудшение зрения и слуха (периодические и постоянные) ;
  • Онемение языка;
  • Боли в области груди или между лопаток, которые не устраняются нитроглицерином и зависят от положения тела;
  • Разрастание соединительной ткани в шейной области;
  • Постоянная усталость и быстрая утомляемость;
  • Сонливость;

Узнайте чем отличаются головные боли напряжения от болей при шейном остеохондрозе. Неприятные ощущения в руках также могут быть вызваны невропатией верхних конечностей. Подробности здесь.

Течение болезни и возможные осложнения

К развитию шейного остеохондроза может привести даже небольшая нагрузка на верхний отдел - эта область позвоночника очень уязвима. Дегенеративные изменения, приводящие к образованию остеофитов (наростов на костной ткани) способствуют раздражению и напряжению близлежащих мышц, которые в ответ на воздействие оказывают ещё большее давление на хрящи и суставы. Это приводит к прогрессированию заболевания - сдавливанию артерий и нервов.

Если болезнь не лечить, в межпозвоночных дисках развиваются протрузии и грыжи, что ведёт к значительному уменьшению подвижности позвоночника и может потребовать хирургического вмешательства.

При серьёзных дегенеративных изменениях в хрящевой ткани и отсутствии лечения может развиться так называемый "корешковый синдром" - поражение шейных нервов. Это приводит к усилению и прогрессированию всех вышеперечисленных симптомов и может вызвать также нарушение речи, дыхания и даже такое редкое явление, как постоянная икота.

Воспалённый корешок может постепенно занять всю область спинномозгового канала, что вызывает усиление болевых синдромов и серьёзные нарушения в нервной регуляции конечностей и лицевых мышц. Нарушение мозгового кровообращения может вызвать ослабление интеллектуальных способностей, памяти, внимания и привести к инсульту.

Остеохондроз протекает с периодами обострений, когда все симптомы проявляются особенно резко, и периодами ремиссий. Длительность ремиссии зависит от образа жизни пациента и профилактических мер, которые он предпринимает.

Диагностика

Диагноз устанавливается на основе характерных симптомов, а также при помощи:

www.neuroplus.ru

Остеохондроз шейных позвонков: причины, симптомы и лечение, что это такое

По данным всемирной организации здравоохранения, шейный остеохондроз по распространенности уступает только остеохондрозу позвоночника поясничного отдела. Причиной такой статистики служит специфика анатомии шейных позвонков и значительные нагрузки, которые они несут как составляющие самого подвижного отдела позвоночника.

Осложнения этой патологии опасны, и лечить их порой приходится долго и трудно. Чтобы избежать заболевания и его последствий, следует знать, по какой причине оно возникает и какие сегодня существуют наиболее эффективные методы лечения.

Что происходит при заболевании. Нажмите на фото для увеличения

Что происходит при остеохондрозе шейных позвонков?

Остеохондроз шейных позвонков – что это такое? В обиходе его симптомы часто принимают за признаки отложения солей в суставах позвоночника. Однако это не так: даже если на пораженном позвонке обнаруживаются наросты (остеофиты) , они состоят из костной ткани и не имеют ничего общего с солями.

На самом деле при этом заболевании происходит разрушение (дегенерация) сначала межпозвоночных дисков (они истончаются, теряют форму) , а затем и самих позвонков.

Иногда, стремясь компенсировать поражение дисков, организм "выращивает" на пораженном позвонке дополнительные фрагменты кости. Но такой шиповидный нарост травмирует близлежащие сосуды, мышечные и нервные ткани – в шейном отделе их находится большое количество, в том числе крупная артерия, питающая головной мозг. Семь небольших позвонков шеи "нанизаны" на эту артерию, как бусины.

Если не лечить шейный остеохондроз, сдавление позвоночной артерии может вызвать нарушение кровообращения, паралич или даже инсульт.

Причины заболевания

Пусковым механизмом дегенеративных изменений в позвонках шеи могут стать:

  1. Малая физическая активность. Слабые мышцы спины не в состоянии держать позвоночник в прямом положении, из-за чего межпозвоночные диски сдавливаются, деформируются и теряют функциональные способности.

  2. Неправильная осанка. Человек, длительное время находящийся в неудобной позе за столом, станком или в автомобиле, подвержен искривлению позвоночника и возникновению шейного остеохондроза.

  3. Нарушения обмена веществ (метаболизма) . Часто возникает на фоне недостатка в организме кальция, магния, фосфора, марганца, цинка, витамина D.

  4. Травмы шеи, полученные при резком подъеме тяжестей или ударе, либо возникшие от длительной чрезмерной нагрузки.

  5. Хронические инфекции (сифилис, туберкулез и даже грипп, перенесенный без лечения) .

Неправильная осанка может быть причиной многих болезней, в том числе и остеохондроза шеи

Основные симптомы

На начальной стадии болезни симптомы могут быть слабо выражены или отсутствовать. Первые признаки шейного остеохондроза – это боль в затылке, отдающая в руку, плечо или лопатку, и хруст в шее, возникающий при наклоне или повороте головы. Не считая их серьезными, человек часто не спешит на диагностику к врачу – и это ошибка.

При дальнейшем развитии болезни возникают симптомы, вызванные сдавлением нервов и кровеносных сосудов:

  • Головные боли. Их лечение анальгетиками дает лишь временный эффект.
  • Тошнота, головокружение.
  • Шум в ушах. При остеохондрозе этот симптом проявляется после длительного пребывания в неподвижном положении, при заболеваниях вестибулярного аппарата такой зависимости не наблюдается.
  • Чувство недостатка воздуха, возникающее из-за раздражения диафрагмального нерва, проходящего рядом с позвонками шейного отдела.
  • Проблемы со зрением: снижение его остроты, периодическое потемнение в глазах, мелькание точек. В процессе лечения остеохондроза эти симптомы исчезают.
  • Расстройство координации, нарушения походки.
  • Кратковременное падение или повышение артериального давления, не поддающееся стандартному лечению гипотонии или гипертонии.

Как диагностировать патологию?

При подозрении на остеохондроз шейного отдела (основанном на симптомах и жалобах больного) врач назначает лабораторно-инструментальные исследования позвоночника. Это могут быть:

  • Рентгенография шеи в двух проекциях: прямой и боковой. Она позволяет обнаружить сужение расстояния между позвонками и наличие костных разрастаний.
  • Магнитно-резонансная или компьютерная томография, более точно (по сравнению с рентгеном) определяющие локализацию патологии и наличие протрузий (выпячивания) межпозвоночных дисков. Это очень важно для эффективного лечения.
  • Для исключения других заболеваний, которые могут протекать со сходными симптомами, возможно назначение электроэнцефалографии, эндоскопии, ЭКГ, УЗИ и ряда анализов мочи и крови.

Методы лечения на разных этапах недуга

Комплекс лечебных мероприятий составляется с учетом тяжести заболевания и индивидуальных особенностей организма пациента.

Легкая форма болезни (1 стадия)

Когда болезнь только-только начинает проявлять себя, медикаментозное лечение может быть и вовсе не нужно. В таких случаях для избавления от недуга бывает достаточно изменить условия труда и образ жизни: придерживаться умеренно-калорийной диеты, заниматься зарядкой, избегать резких нагрузок на шею, следить за осанкой.

Первые незначительные симптомы (периодическую слабую боль и чувство скованности в шее) абсолютно реально снять с помощью физиотерапии, мануальной терапии, лечебной физкультуры, массажа, электрофореза, иглоукалывания, гирудотерапии (лечения пиявками) . При средней и тяжелой форме заболевания этих методов лечения уже недостаточно.

Средняя и тяжелая формы заболевания (2, 3 и 4 стадии)

Более длительное лечение потребуется, если процесс развития болезни уже зашел далеко, когда на поверхности межпозвоночного диска имеются трещины или надрывы, а сам позвонок претерпел патологические изменения. В таких случаях, как правило, сначала требуется оперативно устранить воспаление и болевой синдром, а затем остановить процесс разрушения межпозвоночных дисков и восстановить поврежденные шейным остеохондрозом структуры позвоночника, насколько это возможно.

Методы лечения легкой формы патологии применяются и здесь, но используются уже более интенсивно. Добавляется медикаментозная терапия: прием обезболивающих (кеторол, анальгин, баралгин) , нестероидных противовоспалительных препаратов (ибупрофен, диклофенак и др.) . Для улучшения регенерации хрящевой ткани применяют хондропротекторы (глюкозамин, хондроитин, алфлутоп) и витамины (В6, В12) . В обязательном порядке применяется мануальная коррекция позвонков.

Выводы

Лечить остеохондроз шейных позвонков не всегда легко, тогда как профилактика этого заболевания совершенно несложная. Подвижный образ жизни, занятия спортом или хотя бы регулярная зарядка, привычка "держать спину" при ходьбе и сидячей работе, сон на подушке, обеспечивающей шее удобное положение – вот и все основные меры, необходимые для предотвращения развития патологии. Берегите себя и будьте здоровы!

SustavZdorov.ru

Лечение шейного остеохондроза: способы оздоровления

Шейный остеохондроз - заболевание шейного отдела позвоночника. Болезнь достаточно распространённая: по статистике 80% населения на территории бывших стран СНГ страдает нарушениями в шейном отделе.

Лечение шейного остеохондроза должно начаться незамедлительно, с момента первых проявлений неприятных симптомов, описанных ниже. В чём же кроется причина этой коварной болезни, как её предотвратить, кто больше всего склонен к заболеванию и как его лечить – об этом пойдёт речь в данной статье.

Симптомы болезни

Как распознать коварный недуг или каковы же симптомы шейного остеохондроза?

Начнём с того, что шейный остеохондроз – болезнь специфическая и не всегда её можно вовремя диагностировать и правильно пролечить. Ведь часто боли в задней части шеи принимаются за обычное переутомление, а головокружение – за усталость или перепад артериального давления.

На самом деле есть ряд симптомов, обнаружив которые у себя, незамедлительно обратитесь к врачу:

  • Головокружение, вплоть до невозможности находится в вертикальном положении.
  • Тошнота, рвота, потемнение в глазах.
  • Онемение пальцев рук и ног.
  • Боль в области груди с левой стороны и между лопаток.
  • Онемение лицевых мышц и мышц шеи, болевые ощущения при повороте головы в разные стороны.

Самая важная артерия - позвоночная, которая питает наш мозг, расположена именно в этом отделе позвоночника. Поэтому все изменения в этой области шеи, любые костные наросты, могут привести к нарушениям функции и работы данной артерии, что в свою очередь незамедлительно скажется на самочувствии человека.

Чем грозит шейный остеохондроз? А грозит он в нарушении кровообращения сосудов, насыщению кислородом головной мозг и даже параличу или развитию склероза.

Люди, входящие в группу риска

Заболеть шейным остеохондрозом в наше время очень просто. Люди, входящие в группу риска, это:

  1. Люди, имеющие наследственную предрасположенность.
  2. Офисные работники, особенно с сидячей работой за компьютером.
  3. Беременные женщины и люди с избыточным весом – идёт большая нагрузка на позвонок, в том числе и на шейный отдел.
  4. Водители, рукодельницы.
  5. Люди, занимающиеся профессионально спортом и резко прекращающие это занятие.

Маленькие грудные детки тоже требуют много маминого внимания, в том числе длительного ношения на руках или долгого укачивания. Поэтому часто именно мамы грудничков сталкиваются с этой неприятной болезнью. Лечение шейного остеохондроза для кормящих мам должно проходить под наблюдением врача и по возможности без использования медикаментов.

Нервы, стрессы, неправильное и нерегулярное питание тоже могут стать причиной возникновения остеохондроза.

Как и чем лечить шейный остеохондроз

Как и чем лечить остеохондроз, знает наверняка только врач невропатолог. Почувствовав и заметив у себя один или несколько из вышеперечисленных симптомов, не спешите принимать медикаменты и заниматься самолечением. Ведь только специалист может подтвердить или опровергнуть наличие того или иного заболевания.

Что принимать при шейном остеохондрозе, посоветует врач невропатолог и подберёт оптимальное лечение в зависимости от того, на какой стадии находится заболевание и примет во внимание все особенности вашего организма.

Разделяют несколько стадий заболевания и, исходя из этого, подбирают соответствующие методы лечения шейного остеохондроза. Это может быть массаж, иглоукалывание, лечебная гимнастика, медикаментозные препараты или же хирургическое вмешательство. Давайте рассмотрим некоторые методы лечения, их преимущества и недостатки.

Иглорефлексотерапия при шейном остеохондрозе проводится при наличии остро выраженной боли в шейном отделе позвоночника. Она блокирует боль, нормализует мышечный тонус, вырабатывает естественный гормон – кортикостероидный, который вбрасывает в кровь кортизол, который в свою очередь вводится в организм со специальным препаратом. Процедура непростая и довольно таки дорогостоящая.

Самое доступное лечение – это лечение при помощи специальной гимнастики. Можно записаться на специальные тренировки или же заниматься у себя дома перед ноутбуком. Ведь сейчас есть много видео уроков от профессионалов, с помощью которых вы легко повторите все рекомендованные упражнения для лечения и профилактики остеохондроза.

Чтобы снять неприятный болевой синдром, можно воспользоваться лекарственными препаратами. Это могут быть таблетки (Нимид, Трамадол, Пироксикам и т.д.) , различные мази в виде гелей, такие как Диклак или Диклофенак.

Нарушение кровообращения при остеохондрозе – явление вполне закономерное. Как следствие этого часто мучают очень сильные головные боли, головокружение, тошнота.

Чтобы снять неприятные симптомы, нужно выпить сосудорасширяющий препарат или положить под язык таблетку Глицина. Все препараты принимайте только после консультации у специалиста.

Не стоит забывать и о таком важном лечении, как массаж. Он обязательно должен присутствовать при лечении остеохондроза, в том числе и шейного отдела.

Единственное что не стоит забывать, так это то, что такой лечебный массаж должен делать только специалист, желательно с медицинским образованием. Не стоит просить близких людей по- массажировать вам больное место, ведь такое самолечение может ещё больше усугубить ситуацию.

Иногда ситуация настолько критическая, что исправить её может только хирургическое вмешательство. Операция при шейном остеохондрозе проводится довольно редко. Суть её в том, чтобы удалить все позвонковые грыжи.

Операция бывает с использованием классических способов удаления выпавших дисков и микрохирургическая, более современная и щадящая.

Что лучше при остеохондрозе, знает наверняка только специалист.

Важно помнить, что любое хирургическое вмешательство чревато долгой и болезненной реабилитацией. Поэтому так важно вовремя распознать симптомы и начать лечение на начальной стадии.

Наросты на шее при остеохондрозе

Нарост или шишка на шее при остеохондрозе бывает довольно часто. От неправильного и малоподвижного образа жизни, мышечный корсет атрофируется, ослабевает и некоторые позвонки начинают «выпирать», образуя выпуклости в виде шишек.

Наряду с этим возникают такие симптомы, как боль в области шеи, хруст при поворотах головы, усталостью, болью в руках и т.п.

Но не стоит забывать, что такие наросты могут оказаться вовсе не выпавшими позвонками, а злокачественной опухолью. Поэтому обнаружив у себя подозрительное новообразование, незамедлительно обратитесь к врачу и сдайте все необходимые анализы.

Чтобы предотвратить возникновение наростов, очень полезна лечебная гимнастика, в том числе и пешие прогулки. Так же укрепить мышцы поможет плавание в бассейне.

Бег и фитнес при шейном остеохондрозе

Бег при шейном остеохондрозе нежелателен, а в период обострения и вовсе противопоказан.

Во время бега тело отталкивается от поверхности земли и затем резко приземляется, что может вызвать острую долго не проходящую боль в позвонке.

Любой спорт, в том числе и бег, укрепляет наши мышцы. Бегать можно и нужно как можно чаще для поддержания фигуры и укреплению мышц позвонка. Но только не тогда, когда есть проблемы со здоровьем.

То же касается и такого вида спорта, как фитнес. Фитнес при шейном остеохондрозе может быть, но не в период обострения болезни и обязательно под присмотром тренера, который поможет вам правильно рассчитать и выбрать нагрузки. Не рекомендуется аэробика, степ аэробика и все виды спорта, где нужно бегать, прыгать, резко поворачиваться.

Чтобы спорт укрепил здоровье, нужно начинать с небольших нагрузок, соблюдать график тренировок и обязательно перед началом занятий следует проконсультироваться у специалиста.

Правильно выбираем место сна

То, как и на чём мы спим, повлияет на то, в каком настроении и с каким самочувствием мы проснёмся. Правильно выбираем место сна, кровать и матрац на ней.

Сон при шейном остеохондрозе должен проходить на удобной кровати с жёстким матрацем. Поначалу это может показаться не совсем удобно, но в дальнейшем это однозначно поспособствует выздоровлению.

Подушка должна быть также упругой и небольшой. Она должна доходить до плеч спящего человека, не опускаясь ниже.

Спать лучше на спине или на боку. Нежелателен сон при шейном остеохондрозе на животе.

Каждый из нас должен помнить простое правило, что любую болезнь легче предотвратить, чем вылечить в дальнейшем. Поэтому не лишним будет в качестве профилактики заболевания посещать специалистов, хотя бы раз в полгода. Стараться вести правильный образ жизни, меньше нервничать, хорошо питаться, заниматься спортом и тогда наверняка возможность прожить жизнь абсолютно здоровым человеком увеличится во стократ.

Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу Похожие статьи

octeohondroz.ru

  • Жить здорово про шейный остеохондроз

    Шейный остеохондроз: лечение | Я живу! Здорово! :) Прежде, чем мы узнаем какое предполагает шейный остеохондроз лечение, необходимо знать, что собой представляет это заболевание. Сегодня - это ве...

  • Мкб шейный остеохондроз

    M42.03 Юношеский остеохондроз позвоночника: Локализация - Шейно-грудной отдел МКБ 10 Юношеский остеохондроз позвоночника: Локализация - Шейно-грудной отдел Другие диагнозы в разделе МКБ 10 M42....

  • Курсовая работа остеохондроз шейного отдела позвоночника

    Остеохондроз и его профилактика - реферат, курсовая работа, диплом. Скачать бесплатно с реф.рф! 6. Формы занятий физкультурой 7. - З а к л ю ч е н и е - 8. Литература Вступление Охрана собстве...

  • Мкб 10 остеохондроз шейного отдела позвоночника

    M42.03 Юношеский остеохондроз позвоночника: Локализация - Шейно-грудной отдел МКБ 10 Юношеский остеохондроз позвоночника: Локализация - Шейно-грудной отдел Другие диагнозы в разделе МКБ 10 M42....

  • Остеохондроз с5 с6 шейного отдела

    Остеохондроз шейного отдела, протрузия - нужно ли носить воротник Шанца? Юлия: Заключение МРТ: задняя протрузия С5-С6. МР признаки остеохондроза шейного отдела. Вторичный стеноз позвоночного ка...

  • Остеохондроз дисков шейного отдела

    Воспаление шейного остеохондроза и его лечение Всего существует три основных вида остеохондроза: Шейный остеохондроз представляет собой заболевание, имеющее тенденцию к прогрессированию, поражающ...

  • Может ли шейный остеохондроз повышать давление

    Шейный остеохондроз и давление: есть ли связь? Поражение межпозвонковых хрящей и дисков считается достаточно распространенным заболеванием среди разных возрастных групп. От шейного остеохондроза...

  • Здоровье шейный остеохондроз

    Шейный остеохондроз | Здоровье и Красота ¦ сколиоз (как приобретенный, так и врожденный) ; ¦ и т.п. Боли при шейном остеохондрозе легко узнать. Они имеют следующий характер: ¦ жгучие; ¦ ноющ...

  • Здоровье остеохондроз шейного отдела

    Чем, кроме болей, опасен остеохондроз шейного отдела | Здоровье позвоночника Категория: Здоровье шеи Все чаще мне присылают письма с просьбами уделить внимание именно шейному остеохондрозу. Дейс...

  • Можно ли лечить шейный остеохондроз

    Как и чем лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника Остеохондроз представляет собой поражение межпозвонковых дисков дегенеративно-дистрофического характера, а шейный отдел - наиболее уязви...

  • Болезнь остеохондроз

    Остеохондроз – достаточно распространенное заболевание, в результате которого поражается связочный аппарат позвоночника. Причин развития данной патологии очень много, но все они в конечном итоге...

  • Болезнь спины остеохондроз

    Боли в спине: список болезней, которые их вызывают и их лечение Кроме этого показано применение физиотерапевтических процедур: массаж, посещение соляных пещер. Заболевания органов малого таза Эт...

  • Йога лечение шейного отдела позвоночника грыжи остеохондроз

    Йога при остеохондрозе различных отделов позвоночника Всем известно, что только медикаментами остеохондроз не вылечишь. Требуется комплексный подход, который включает в себя и медикаменты, и физи...

  • Болезнь остеохондроз шейного отдела

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • Остеохондроз и спондилоартроз шейного отдела позвоночника

    Ддзп шейного отдела позвоночника: симптомы, лечение Остеохондроз – заболевание, которое характеризуется дегенеративно-дистрофическими изменениями межпозвоночного диска, поражающее пульпозное ядро...

  • История болезни пояснично крестцовый остеохондроз

    Остеохондроз пояснично-крестцового отдела. История болезни - NewReferat.com Безболезненная во всех отделах Сознание, головная боль, рвота, икота, вынужденное положение головы Сознание ясное. Бо...