Пояснично крестцовый остеохондроз 2 степени

Что это такое? ^

Остеохондроз – это особая форма поражения позвоночника, связанная с дистрофией и деформацией межпозвоночных дисков, снижением их высоты и так называемым клювовидным разрастанием позвонков.

Заболевание поражает различные отделы позвоночника, однако, чаще всего страдает поясничный (особенно 4 и 5 сегменты) и крестцовый, чем грудной и шейный отделы.

Связано это с тем, что на поясничный отдел приходится максимальная нагрузка, связанная с перемещением тела в пространстве, физической работой, поддержанием постоянной позы.

Как правило, если поражается поясница, то в процесс вовлекается и крестцовый отдел.

Остеохондроз лишь крестцового отдела – явление крайне редкое. Это объясняется особенностью строения человеческого тела.

Причины и факторы развития заболевания ^

Основной причиной развития остеохондроза является неправильное распределение нагрузки на позвоночник.

Минимальная нагрузка на позвоночник – в положении лежа на спине, чуть больше – лежа на боку. Положение стоя с ровной спиной – оптимально по нагрузке на поясничный отдел.

В положении сидя нагрузка на позвоночный столб усиливается в полтора раза из-за расслабления мышечного корсета.

Изменение положения корпуса тела вперед вызывает еще большее повышение нагрузки на передний край позвонков и позвоночный столб. Давление увеличивается, если в руках человек держит определенный вес.

Рис.: правильное и неправильное положение тела

Факторами, провоцирующими появление и прогрессирование патологии, являются:

  • низкая двигательная активность — касается людей, ведущих сидячий, пассивный образ жизни;
  • выполнение физической работы, поднятие тяжестей (часто возникают межпозвоночные грыжи) , занятия тяжелой атлетикой;
  • неправильная осанка и ходьба;
  • врожденные дефекты позвоночника, скелета в целом, неравномерность развития костно-мышечной системы;
  • плоскостопие. В нормальном состоянии свод стопы амортизирует нагрузки при перемещении; у людей, страдающих плоскостопием, вся нагрузка приходится на межпозвоночные диски, что вызывает более быстрое разрушение последних;
  • избыточный вес;
  • длительное пребывание в неудобной позе;
  • генетическая предрасположенность, наследственная хрупкость хрящевой ткани;
  • травмы спины, особенно пояснично-крестцового отдела;
  • инфекционные заболевания (следствие туберкулеза, остеомиелита) ;
  • заболевания эндокринной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы;
  • воспалительные процессы, заболевания суставов позвоночника (болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит) ;
  • гормональные нарушения, изменения обмена веществ, состава крови;
  • неправильное питание, режим дня, нехватка полезных веществ;
  • стрессы, хронический недосып;
  • возрастные изменения (с возрастом позвонки и диски теряют подвижность и эластичность) ;
  • переохлаждение.

Вышеуказанные причины влияют на утрату эластичности межпозвоночных дисков. Деформированные диски при физических нагрузках, резких движениях смещаются в сторону.

Так возникает дисковая грыжа.

При этом отсутствие хрящевой прослойки между позвонками ведет к сдавливанию, сокращению расстояния между ними. Это влечет за собой ущемление и воспаление корешков спинномозговых нервов (так называемый синдром «конского хвоста») .

Признаки и симптомы ^

Основной признак остеохондроза – болевые ощущения в спине, пояснице (люмбаго) , которые отдают в ногу по ходу седалищного нерва (ишиас) .

Симптомы заболевания проявляются по мере развития — как правило, не раньше второй стадии. Вначале они возникают при резких движениях, физических нагрузках, затем превращаются в постоянные ноющие боли с обострениями. На последних стадиях боль возникает при кашле, чихании, т.е. незначительной физической активности.

Рис.: ишиас

Защемление нервов в результате остеохондроза вызывает корешковый синдром:

  • в пояснице возникает стреляющая боль;
  • возникает нарушение чувствительности кожных покровов на ногах;
  • слабость в мышцах;

ruback.ru

Пояснично-крестцовый остеохондроз позвоночника

Категория: Разное Создано 13.03.2015

Это заболевание относится к наиболее распространенным среди всех заболеваний позвоночника. На поясничный отдел приходится основная нагрузка, связанная с физической работой, в результате чего он подвергается повреждениям.

К дегенеративно-дистрофическим повреждениям межсуставной хрящевой ткани приводят возрастные изменения, наследственность, физическая работа. В связи с, влиянием этих факторов уменьшается высота межпозвоночных дисков, теряется их влажность.

В результате — диски усыхают, становятся плоскими, снижается эластичность тканей и амортизация. Образовываются позвоночные грыжи, сужаются межсуставные промежутки, которые сдавливают нервные окончания.

Через некоторое время позвоночник обрастает костными наростами, препятствующими его подвижности. Появляется стойкий болезненный синдром с деформацией позвоночного столба, в наиболее тяжелых случаях может возникнуть полная неподвижность пациента.

Остеохондроз имеет 4 степени:

1 стадия

Поясничный отдел позвоночника подвержен небольшим воспалительным процессам. Симптоматика стерта и не проявляет себя. Иногда может наблюдаться небольшая боль после нагрузки, резкого движения.

2 стадия

Появление резкой боли в поясничной области, отдающейся в ягодицу или бедро. Усиливаются разрушительные процессы в фиброзном хряще и сужение межпозвоночного просвета. При этой стадии появляются первые прострелы, парестезия и повышенное потоотделение.

Вероятно, возникновение неестественной неподвижности в нижней части позвоночника, ощущение холода или повышенной температуры, снижение кожной чувствительности бедра или области голени. Как упоминается здесь http://yourspine.ru/poyasnichno-krestsovyj-osteohondroz.html, первые симптомы появляются внезапно и снимаются в течение 7 дней.

3 стадия

На этом этапе в позвоночнике происходят деформирующие изменения, характеризующие разрывами в фиброзном кольце с появившимися межпозвоночными грыжами. В этой стадии отмечается появление сколиоза, кифоза, лордоза.

Появляющаяся боль носит стойкий характер на протяжении длительного времени. Больному затруднительно стоять, долго сидеть, наклоняться и поворачиваться вбок и назад. При выпячивании фиброзного кольца в направлении спинномозгового канала наблюдается сдавливание сосудов, спинного мозга, нервных окончаний.

4 стадия

Самая тяжелая степень заболеваемости, при которой наступает инвалидизация пациента. Передвижение затруднено, деформация позвоночника наиболее сильная, постоянные неутихающие боли.

Лечение заболевания

Применение и выбор терапии зависит от степени заболеваемости:

1 степень остеохондроза хорошо поддается лечению при помощи физкультуры и точечного массажа. Болевой симптом купируется с помощью слабых анальгетиков, растираний, компрессов или специального лейкопластыря.

В этой стадии рекомендуется применять хондропротекторы (Терафлекс, Флексиново, Коллаген ультра) , которые предотвращают дальнейшее разрушение ткани хряща.

2 степень предполагает обязательное применение лекарственных препаратов. К ним относятся противовоспалительные (Диклофенак, Индометацин, Найз, Мелоксикам) , обезболивающие препараты, антигистаминные и миорелаксанты. Для усиления ткани костей могут назначаться препараты, в состав которых входит кальций.

На этом этапе назначаются магнитотерапия, введение лекарственных средств методом электрофореза, гирудотерапия, иглоукалывание, дозированная лечебная гимнастика.

3 степень заболевания требует применения гормональной терапии. При недостаточной эффективности может потребоваться вмешательство хирургии.

Facebook

richmf.ru

Пояснично-крестцовый остеохондроз позвоночника - лечение

На Смотреть все записи в Лечение остеохондроза

Пояснично-крестцовый остеохондроз - тяжелое дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника с локализацией процесса в пояснично-крестцовом отделе. Буквально это можно обозначить как «окостенение хряща», или разрушение межпозвоночных дисков. По некоторым данным, остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника является главной причиной боли в спине с иррадиацией в ноги более чем у 80% пациентов.

Клиническая картина остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Развитие симптомов остеохондроза проходит 4 стадии:

1 стадия. Главным симптомом является дискомфорт и невыраженные боли в области поясницы, усиливающиеся при физических нагрузках. Так проявляются начальные нарушения межпозвоночных дисков.

Больные могут обращать внимание на тупые боли малой интенсивности в спине и ягодицах после поднятия тяжестей, резкого движения. В остальное время боль их может не беспокоить.

2 стадия. Во второй стадии происходит разрушение фиброзного кольца, уменьшаются расстояние между позвонками. В это время возможно защемление нервных окончаний.

Именно на второй стадии симптомы пояснично-крестцового остеохондроза приобретают свою яркую окраску - наблюдаются резкие боли в области поясницы, отдающие в ягодицу и наружную поверхность бедра и голени на стороне поражения. Реактивный артрит и его лечение

Характерен внешний вид больного - в момент приступа он согнут в здоровую сторону, застыл в той позе, в которой его застал приступ. Люмбаго, или поясничные боли, возникают внезапно, при нагрузке и даже просто при неловком движении имеют интенсивный характер.

Пояснично-крестцовый остеохондроз часто вызывает приступы, характеризующиеся не только болью, но инарушением температурной реакции - больной ощущает холод или жгучий огонь в области поясницы. Нередко также возникают парестезии (ощущения бегания мурашек по коже) и обильное потоотделение в момент приступа.

Острая люмбалгия (приступ) длится около недели. Первый приступ завершается быстрее, чем последующие.

Возможно так называемое подострое или хроническое течение. В таком случае симптомы пояснично-крестцового остеохондроза менее выражены и протекают несколько по-иному.

Люмбаго, как правило, возникает через 1-2 дня после переохлаждения или физической нагрузки, имеет меньшую интенсивность. Боли усиливаются после длительного сидения, стояния, после наклонов туловища. С каждым днем светлые промежутки между приступами становятся все короче.

Как правило, при хронической форме боль локализуется только на одной стороне поясницы.

3 стадия. В этой стадии остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника разрушает фиброзные кольца, обуславливая появление межпозвоночных грыж. На этом этапе позвоночник существенно деформируется, боли приобретают постоянный интенсивный характер.

4 стадия. Позвоночник сильно деформирован. Больным трудно передвигаться.

Боли имеют свойство ненадолго стихать, но это лишь свидетельствует о значительных костных разрастаниях. На этой стадии пояснично-крестцовый остеохондроз приводит к инвалидизации пациентов.

Лечение пояснично-крестцового остеохондроза

Лечение в зависимости от стадии, может быть консервативным или оперативным. Уже на третьей стадии болезни, когда появляются межпозвоночные грыжи, лечение пояснично-крестцового отдела требует оперативных методов. Консервативное лечение включает:

  • Медикаментозную терапию
  • Мануальную терапию
  • Гирудотерапию
  • Народные средства
  • Лечебную гимнастику

Лечение пояснично-крестцового остеохондроза с помощью «Коллагена Ультра» содержащего кальций-Д

Медикаментозная терапия при пояснично-крестцовом остеохондрозе включает нестероидные противовоспалительные препараты, анальгетики, биогенные стимуляторы, мышечные релаксанты и препараты хондроитина. В тяжелых случаях и при запущенных формах назначают гормоны.

При остеохондрозе особое внимание уделяют мануальной терапии, массажу и иглоукалыванию. Отличный эффект оказывает применение пиявок в рефлексогенных точках поясничной зоны.

Также очень эффективны биодобавки, регулирующие метаболизм костной и хрящевой ткани - Коллаген Ультра, Вивасан, Селениум, улучшающие состояние опорно-двигательного аппарата.

Коллаген Ультра - содержит гидролизат коллагена - основную составляющую часть хряща. Регулярное применение данного препарата в течение нескольких месяцев способно улучшить состояние позвоночника и предотвратить возможные обострения. При комплексном лечении и болевом синдроме рекомендуется применение геля или крема Коллаген Ультра как натурального обезболивающего.

Заказать Коллаген Ультра с доставкой >>

Лечение пояснично-крестцового остеохондроза народными средствами

Один из вариантов - с помощью рисовой диеты, предполагающей в течении 10 дней питаться исключительно рисом, также приносит облегчение больным.

Отличное народное средство - отвар листьев брусники и боярышника обладает анальгезирующим, иммуномодулирующим и противовоспалительным действием.

Упражнения при пояснично-крестцовом остеохондрозе

При таком заболевании физические нагрузки имеют особое значение. Заниматься лечебной гимнастикой необходимо днем. Итак, простейшие упражнения при пояснично-крестцовом остеохондрозе:

Упражнения при пояснично-крестцовом остеохондрозе

  • Слегка согнуть ноги в коленях и присесть хотя бы наполовину. Повторить несколько раз.
  • Наклоны и повороты торса вправо-лево
  • Лежа на спине привести колени к животу, после выпрямить ноги. Поочередно с одной и другой ногой
  • Всем известный «Велосипед» - лежа на спине, имитировать ногами верчение педалей.

Что еще почитать...

zapitanie.ru

Остеохондроз пояснично–крестцового отдела позвоночника: стадии, причины лечение + гимнастика

Содержание:

Остеохондроз - заболевание, сопровождающееся дегенеративными изменениями состояния позвоночного столба. Ввиду высокой нагрузки на пояснично-крестцовый сегмент остеохондроз этой зоны - наиболее распространенное явление среди всех патологических состояний позвоночника; в то же время, локальный крестцовый остеохондроз встречается довольно редко, как правило, являясь этапом развития поясничного.

В скелете человека позвоночный столб в области поясницы образован 5-ю позвонками - L1 - L5, а также межпозвоночными дисками; последний снизу позвонок крепится к крестцу - кости, сформированной 5-ю соединенными вместе костями. Поскольку межпозвонковые диски в крестце отсутствуют, под пояснично-крестцовым остеохондрозом подразумевают поражение дисков, расположенных между поясничными позвонками и последним, соединяющимся с крестцом.

В группу риска по возникновению болезни включаются лица старше 30-35 лет, ведущие пассивный образ жизни, особенно - занимающиеся офисной работой. Основная возрастная группа по заболеваемости остеохондрозом пояснично-крестцового отдела - мужчины и женщины старше 50 лет.

Причины появления заболевания

По мере развития дистрофии пульпозных ядер межпозвоночных дисков наблюдается снижение синтеза их клеток, а также уменьшение эластичности. Под влиянием механических нагрузок - трения, давления - диски уплощаются, поэтому позвонки сближаются. Фиброзное кольцо диска трескается, и позвоночный столб утрачивает часть функций (опоры, гибкости) .

Дальнейшее прогрессирование остеохондроза заключается в горизонтальном смещении позвонков, защемлении нервных корешков и сильном натяжении позвонковых связок.

Дополняет картину компенсаторное разрастание соединительной ткани на месте хрящевого слоя дисков и появление костных остеофитов.

Причинами прогрессирования процесса могут быть:

  • Возрастные изменения межпозвоночных дисков, а также их преждевременное старение.
  • Хроническое напряжение спинных мышц в силу занятости физическим трудом или спортивными тренировками.
  • Травмы, ушибы.
  • Воспалительные процессы в мышцах, костной ткани позвоночника.
  • Эндокринные заболевания.
  • Генетическая предрасположенность к болезням позвоночника.
  • Избыточный вес.

Виды

В зависимости от расположения поврежденных позвонков принято различать следующие виды остеохондроза пояснично-крестцового отдела:

  1. Остеохондроз верхнего поясничного уровня (поражает межпозвоночные диски, расположенные между 1 и 2, 2 и 3 позвонками, при этом редко сопровождается корешковыми симптомами) .
  2. Остеохондроз нижнего поясничного уровня (страдают диски между 3 и 4, 4 и 5, между 5 позвонком и крестцом) . Заболевание способно приводить к компрессии нервных корешков.
  3. Атипичный остеохондроз крестца (развивается в соединительной прослойке 1 и 2 крестцовых костей при их разъединении) . Такой вид остеохондроза встречается не более, чем в 1% случаев патологий пояснично-крестцового отдела.
  4. Сакрализация крестцовых позвонков. Заключатся в сращивании последнего поясничного позвонка с костью крестца, что приводит к развитию болевого синдрома и воспаления.

Симптомы и признаки пояснично-крестцового остеохондроза

Вне обострения остеохондроза больного преследуют тупые или ноющие боли внизу спины.

Вследствие длительного нахождения в неудобном положении боли, как правило, усиливаются. В состоянии лежа больной получает значительное облегчение.

Клиническая картина при прогрессировании остеохондроза включает:

  • онемение ног;
  • сильные боли при физических нагрузках, переохлаждениях;
  • прострелы в конечности (любмалгии, ишиалгии) ;
  • сильное напряжение мышц нижней части спины;
  • снижение чувствительности области таза;
  • усиление лордоза поясничного сегмента позвоночника;
  • искривление позвоночного столба;
  • хромота (наблюдается при сдавливании нервных корешков) .

Сильные болевые ощущения, проявляющиеся в виде мгновенной острой боли или продолжительных режуще-колющих болей появляются при сдавлении и раздражении корешков синувертебрального нерва, иннервирующего поясничную часть тела.

В зависимости от того, какой межпозвоночный диск претерпевает патологические изменения, боли при остеохондрозе различаются областью локализации:

  • поражение 1-2 позвонков приводит к болевому синдрому, отмечающемуся в паху и внутренней части бедра;
  • нарушение работы 3-4 позвонков может приводить к дискомфорту в зоне голеней или внешней части бедра;
  • остеохондроз 5 позвонка вызывает сильную боль в пояснице, крестце, а иногда - прострелы в большие пальцы ноги.

Стадии

При отсутствии мер консервативного лечения заболевание проходит 4 стадии развития:

  1. Первая. Снижение вязкости содержимого пульпозного ядра приводит к истончению и трещинам межпозвоночного диска. Больной чувствует дискомфорт, ноющие боли в области низа спины, усиливающиеся при нагрузках.
  2. Вторая. Начальные признаки разрушения фиброзного кольца вызывают сокращение расстояния между позвонками или сегментами позвоночника. Происходит защемление нервных корешков, в результате чего боли могут обретать более выраженный характер и иррадиировать в бедро, голень.
  3. Третья. Вследствие сокращения расстояния между позвонками общая длина позвоночника уменьшается, наблюдаются его искривления. Чувствительность зоны таза снижается, болевые ощущения нарастают и могут не исчезать несколько дней. Наблюдаются прострелы в ногу, пальцы ноги. На этой стадии формируются признаки межпозвоночной грыжи. Костные остеофиты, появляющиеся в виде отростков позвонков, сдавливают ткани, нервы и сосуды.
  4. Четвертая. Сильная деформация позвоночника приводит к хромоте, выраженному сколиозу, а также уменьшению подвижности спины и конечностей. Боли часто носят постоянный характер. Нередкое явление - пролапс межпозвоночного диска или полное его разрушение - приводят к инвалидизации больного.

Возможные последствия

Поздние стадии остеохондроза вызывают сильные и мучительные боли, снижение трудовых и двигательных способностей человека; инвалидность может наступать при формировании протрузии или грыжи межпозвоночного диска, при отсутствии оперативного вмешательства приводя к параличу и парезам ягодиц и конечностей.

Как показывает врачебная практика, более четверти всех причин нетрудоспособности - запущенные формы заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Особенно тяжелые осложнения остеохондроза поясничного отдела происходят при «синдроме конского хвоста» - компрессии тазовых нервных пучков в результате грыжи межпозвоночного диска. Снижение чувствительности тазовой области и нарушение работы внутренних органов проявляются запорами и диареей, недержанием кала и мочи, а также эректильной дисфункцией, развитием простатита у мужчин,  воспалениями придатков, матки у женщин.

 Диагностирование заболевания

После сбора анамнеза производится первичный осмотр больного с выполнением тестов на чувствительность секторов позвоночника и способность к выполнению движений корпусом (наклонов, поворотов) и конечностями.

Оценивается степень патологического лордоза позвоночного столба, напряжения мышц, болезненности при пальпации.

Методами инструментальной диагностики заболевания являются:

  • рентгенографическое исследование, а также его разновидность - миелография (рентгеновский снимок с введением контрастного вещества в спинной мозг) ;
  • КТ и МРТ;
  • электромиография (изучение состояния мышц и периферических нервов) ;
  • термография (оценка состояния позвоночника при помощи инфракрасного свечения, излучаемого телом человека) .

Дифференциальный диагноз пояснично-крестцового остеохондроза проводится в сравнении с невриномой «конского хвоста», болезнью Бехтерева, внелегочной формой туберкулеза, опухолями тазобедренной области.

Лечение остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника

Терапия заболевания длительная, основывающаяся на комплексности подхода и соблюдении предписаний врача относительно питания и дальнейшего образа жизни.

Медикаментозное лечение остеохондроза

  • НПВП с целью анельгезирующего и противовоспалительного действия (вольтарен, диклофенак, метилсалицилат, индометацин, кетопрофен, напроксен, пироксикам) .
  • Глюкокортикостероиды в форме уколов в межпозвоночное пространство (метилпреднизолон, гидрокортизон) . Применяются в виде однократного введения для устранения острой боли.
  • Электрофорез или блокады с новокаином, глюкокортикостероидами для купирования острой боли.
  • Венотонизирующие препараты (троксевазин, эскузан) .
  • Средства для улучшения венозного оттока (спиронолактин, гидрохлортиазид) .
  • Лекарства для улучшения микроциркуляции крови (пентоксифиллин, трентал, пантогам) .
  • Миорелаксанты (баклофен, тизанидин, хлорзоксазон) - для снятия спазма мышц.
  • Препараты, улучшающие трофику тканей (экстракт алоэ, солкосерил) .
  • Хондопротекторы (препараты хондроитина и глюкозамина) с целью восстановления хрящевой ткани межпозвоночных дисков.
  • Инъекции гиалуроновой кислоты и ферментов для восстановления функций пульпозного ядра межпозвоночных дисков.
  • Электро- и фонофорез с карипазимом для ускорения регенерации тканей хряща диска.
  • Наружная терапия - мази с НПВП (вольтарен эмульгель, диклак, диклофенак) , разогревающие бальзамы, массажные масла.

Немедикаментозные, физиотерапевтические и аппаратные методы лечения

  1. Ношение корсета, иммобилизация поясничного отдела позвоночника, постельный режим (при обострении заболевания) .
  2. Тракция (вытяжение) позвоночника. Используется для снижения давления на позвоночный столб, наблюдающегося в результате уменьшения расстояния между позвонками.
  3. Рефлексотерапия, мануальная терапия.
  4. Массаж, ЛФК (в восстановительный период после проведенной терапии, операции) .

В случае неэффективности консервативных мер выполняется оперативное вмешательство.

Показаниями также служат наличие секвестрированной грыжи, синдром «конского хвоста».Применяются следующие виды операций:

  • дискэктомия (удаление пораженного межпозвоночного диска с неподвижной фиксацией позвонков) - хирургическая или эндоскопическая;
  • опорный спондилодез (установка имплантата на место иссеченного диска) ;
  • динамическая стабилизация позвоночника (укрепление позвонков при помощи силиконовых имплантатов) ;
  • лазерная нуклеотомия (уменьшение ядра межпозвоночного диска под воздействием лазерного луча и, как следствие, инволюция грыж и протрузий) ;
  • высвобождение сдавленных спинномозговых корешков (при синдроме «конского хвоста») .

Лечебная гимнастика

Вне периодов обострения заболевания необходимо ежедневно выполнять упражнения, составляющие комплекс лечебной гимнастики при пояснично-крестцовом остеохондрозе:

В положении на спине:

  • потянуться всем телом, растягивая позвоночник;
  • напрячь как можно сильнее мышцы спины;
  • прогнуться вверх, при этом руки остаются на полу;
  • вытягивать ноги поочередно, при этом напрягая мышцы бедер и ягодиц;

В положении на животе:

  • поднимать вверх ноги, согнутые в коленях, голову и плечи. Таз и низ спины должны быть прижаты к полу.

Далее попробовать удержаться в этой позиции без опоры на руки.

В положении стоя:

  • приподниматься вверх на носочках;
  • встать к стене спиной, оттолкнуться от нее всем телом;
  • встать у стены, повернувшись к ней боком, положить руку за голову и локтем отталкиваться от стены.

Повторить с другой стороны тела.

Общая продолжительность занятия - 15 минут 2 раза в день. При возникновении боли или любого дискомфорта необходимо сразу прекратить тренировку.

Питание при остеохондрозе

С целью скорейшего восстановления организма необходимо ежедневно потреблять молочные продукты, сухофрукты, орехи и семечки; в меню ограничивается кислая пища, бобовые, мясные бульоны, рафинированные и консервированные продукты, сдобная выпечка.

Основа рациона - овощи, постное мясо, крупы и цельнозерновой хлеб, фрукты (сладкие) , ягоды, яйца. При наличии избыточного веса необходимо корректировать его при помощи диет со сниженной калорийностью, обязательно - после консультации с лечащим врачом.

Лечение народными средствами

Боль и воспаление помогут уменьшить народные рецепты, широко применяемые на всех стадиях развития болезни:

  • Взять каменное масло (3 г.) , долить 150 г. воды и 100 мл. спирта, а также 20 капель йода и шепотку красного перца. Смочить бинт или марлю в этом лосьоне, приложить к пояснице, оставить на час. Эффективно будет провести не менее 15 таких сеансов.
  • Натереть 100-граммовый кусок хозяйственного мыла, залить 200 мл. растительного масла, всыпать 1 ложку соды и 3 ложки морской соли. Средство должно настояться 3 дня, после чего его втирают в спину и смывают через 30 минут.
  • Измельчить 3 плода конского каштана, соединить с 100 г. свиного жира и 1 ч.л. камфарного масла.

Мазь используется ежедневно путем нанесения на кожу и энергичного растирания.

Образ жизни и реабилитация

Для того чтобы предотвратить рецидивы (возобновление) заболевания после проведенного лечения или оперативного вмешательства, помимо регулярного выполнения лечебной гимнастики, рационального питания, отказа от потребления алкоголя необходимо полностью изменить образ жизни. Соблюдение важнейших правил во время труда и отдыха поможет и при возникновении обострения болезни.

Прежде всего, необходимо обеспечить удобное спальное место, при этом пользуясь ортопедическими подушкой и матрасом; жесткая поверхность постели способствует формированию физиологического изгиба позвоночного столба, при этом нарушения расположения позвонков выправляются. Если человек привык спать на животе, можно укладывать небольшую подушку в область низа живота, или подтягивать одну ногу ближе к груди.

При пробуждении рекомендуется лечь на спину, потянуться всем телом, подвигать руками, ногами, после чего аккуратно опустить одну ногу с кровати, почувствовать опору и встать на пол обеими ногами.

Сидения также должны быть жесткими; высота стула или кресла подбирается в соответствии с ростом человека так, чтобы ноги плотно стояли на полу. Каждые 30 минут сидячей офисной работы необходимо разминать спину, выполняя повороты корпуса, поднятия рук, кручение головой.

Сидеть нужно с выпрямленной спиной и прямо расположенной головой. Основное правило - не оставаться надолго в одной позиции, делая перерывы на физкультминутки.

Залог здоровья позвоночника - исключение подъема тяжестей или правильная его организация.

Груз, по возможности, разделяется на несколько более легких частей, при этом берется в обе руки. Поднимать и опускать груз необходимо без резких движений, мягко приседая. Перед физической работой рекомендуется надеть специальный защитный бандаж на область поясницы.

Лучший вариант - переносить тяжести на спине (например, в рюкзаке) , при этом распределяя вес на всю длину позвоночного столба.

Обязательное условие для сохранения здоровья спины - исключение переохлаждений, нахождения на сквозняках, а также активный образ жизни. Помимо лечебной гимнастики можно заниматься велопрогулками, плаванием, ходьбой.

Профилактика остеохондроза

Предупредить развитие патологий позвоночного столба можно, соблюдая следующие правила:

  • Оптимальная организация рабочего места, особенно - для офисных работников.
  • Чередование работы и пауз для отдыха, хотя бы раз в 3 часа на 10 минут. В этот промежуток времени рекомендуется выполнить небольшую разминку для поясницы и шеи.
  • Повышение физической активности (прогулки, занятия в фитнес-зале, плавание) .
  • Приобретение ортопедического кресла в случае работы за компьютером в домашних условиях.
  • Регулярные курсы массажа.
  • Обеспечение удобного положения при длительной езде в автомобиле (например, купив специальную накладку на сидение) .
  • Снижение веса, правильное питание.

sustavok.ru

  • Остеохондроз степени

    Остеохондроз поясничного отдела: степень №2 Тянет поясницу? Возможен остеохондроз! Остеохондроз 2 степени поясничного отдела не зря считается, по мнению многих опытных специалистов и врачей с бол...

  • Боли при пояснично крестцовом остеохондрозе

    Что это такое? ^ Остеохондроз – это особая форма поражения позвоночника, связанная с дистрофией и деформацией межпозвоночных дисков, снижением их высоты и так называемым клювовидным разрастанием...

  • Остеохондроз крестцового отдела позвоночника

    Остеохондроз крестцового отдела - симптомы, лечение Очень редко развивается крестцовый остеохондроз, чаще всего заболевание распространяется на поясницу. Заболевание возникает из-за сидячего обра...

  • История болезни остеохондроз пояснично крестцового отдела позвоночника

    Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника: причины, симптомы, стадии, диагностика, лечение, профилактика Спазм артерий стоп и ощущение постоянного холода в ногах; Нарушение работы в...

  • Мр признаки остеохондроза пояснично крестцового отдела позвоночника

    Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника: причины, симптомы, стадии, диагностика, лечение, профилактика Спазм артерий стоп и ощущение постоянного холода в ногах; Нарушение работы в...

  • История болезни пояснично крестцовый остеохондроз

    Остеохондроз пояснично-крестцового отдела. История болезни - NewReferat.com Безболезненная во всех отделах Сознание, головная боль, рвота, икота, вынужденное положение головы Сознание ясное. Бо...

  • Остеохондроз крестцового отдела позвоночника лечение отзывы

    Остеохондроз пояснично крестцового отдела позвоночника: лечение Главная » Грыжи » Остеохондроз пояснично крестцового отдела позвоночника: лечение Известно, что поясничный отдел позвоночника состо...

  • Лечение остеохондроза пояснично крестцового отдела позвоночника

    Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника: причины, симптомы, стадии, диагностика, лечение, профилактика Спазм артерий стоп и ощущение постоянного холода в ногах; Нарушение работы в...

  • Остеохондроз шейного отдела 2 степени лечение

    Остеохондроз шейного отдела 2 степени :: Ваша медицинская энциклопедия TeamHelp.RU С каждым годом остеохондроз становится все более молодой и одной из наиболее распространенных болезней позвоночн...

  • Остеохондроз шейного отдела 2 3 степени

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • Шейный остеохондроз 2 степени лечение

    Остеохондроз шейного отдела 2 степени :: Ваша медицинская энциклопедия TeamHelp.RU С каждым годом остеохондроз становится все более молодой и одной из наиболее распространенных болезней позвоночн...

  • Остеохондроз 2 3 степени

    Остеохондроз 1, 2 и 3 степени поясничного отдела Признаки раннего остеохондроза На первых этапах развития патологии возникает уплотнение межпозвоночных дисков поясничного отдела. У пациента появл...

  • Остеохондроз 3 степени шейного отдела лечение

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • Остеохондроз позвоночника 3 степени лечение

    Симптомы остеохондроза 1, 2, 3 степени Статистика утверждает, что остеохондроз присущ более 90% людей на планете, просто у всех он может проявляться по-разному. У людей, занимающихся физическим т...

  • Остеохондроз 5 степени

    Остеохондроз 1 степени: диагностика и лечение | Болезни позвоночника Остеохондроз стал настолько распространенным и привычным заболеванием, что пациенты к данному диагнозу начали относиться не се...

  • Шейный остеохондроз степени

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...