Остеохондроз шейного отдела позвоночника и давление

Может ли из-за остеохондроза быть пониженное давление?

Елена:

Обращаюсь к вам за помощью! Помогите пожалуйста! Три недели назад был приступ-онемели руки, ноги, губы, язык, лежала в больнице две недели, капельницы, уколы, терафлекс, сейчас дома, но болит левая сторона, отдает в голову, пошла в больницу, назначили лазеры и уколы вольтарен и мильгамма, но мучает пониженное давление, просто ужас, уже живу можно сказать в скорой помощи. Диагноз ставили-остеохондроз, медианная грыжа диска С5-6, подскажите можно ли мне все чем лечат после приступа и с пониженным давлением, просто замучилась.

Ответ врача:

Здравствуйте, Елена. Вольтарен, мильгамма, террафлекс не понижают давление, скорее всего, что-то из сосудистых препаратов было в капельницах. Есть ли у Вас в выписке описание МРТ шейного отдела позвоночника, делали ли доплерографию сосудов головы и  шеи?

Елена:

Вот дословно заключение МРТ: картина распространенного хондроза, переднего спондилеза и начального спондилоартроза шейного отдела позвоночника, антелистез позвонков С2 и С3(1ст) , небольшие протрузии С2-3-4-5 и медианная грыжа диска С5-6  (с относительным сужением спинального канала) . Больше ничего мне не делали, сейчас колят уколы, но пока улучшений нет, только давление скачет , помогите пожалуйста, может мне еще что-то сделать?

Ответ врача:

Нестабильность шейного отдела позвоночника может вызывать нарушение кровотока головного мозга и как следствие скачки давления. Вы не ответили на мой вопрос, вам делали доплерографию сосудов головного мозга и шейного отдела позвоночника, или нет?

Елена:

Кроме МРТ мне больше ничего не делали

Ответ врача:

Это неправильно. Вам следует поменять вашего невролога на другого. более ответственного и грамотного. Следует сделать доплер сосудов головы и шеи для выяснения наличия нарушения кровотока по сосудам шейного отдела позвоночника и головного мозга.

Facebook

VashaSpina.ru

Шейный остеохондроз и артериальное давление, нарушение ритма сердца: симптомы и лечение

Шейный остеохондроз и давление

Повышенное артериальное давление может появиться не только в зрелом возрасте, но и в сравнительно молодом. Причин для этого – множество.

Повышение артериального давления в стрессовых ситуациях – это нормальная защитная реакция человеческого организма. Так, кровь перераспределяется по жизненно важным органам, для обеспечения выживаемости организма.

Но, постоянные стрессы сумасшедшей современной жизни привели к тому, что естественные механизмы защиты организма дали сбой. Как результат – при самом минимальном раздражении происходит повышение артериального давления.

У человека, находящегося в состоянии стресса в условиях гиподинамии, в первую очередь страдает шейный отдел позвоночника. А потому, перед началом медикаментозного лечения, необходимо пройти комплексную диагностику, которая поможет найти настоящие причины, почему происходит повышение АД.

Место сдавливания позвоночной артерии

Сегодня четко прослеживается связь артериального давления и остеохондроза шейного отдела позвоночника. Скачки в большинстве случаев наблюдаются у больных остеохондрозом, у которых уже образовались межпозвоночные грыжи в шейном отделе или появились протрузии. АД сопровождается другими симптомами шейного остеохондроза:

  • головокружениями;
  • болевыми ощущениями в руке и плечах;
  • болевыми ощущениями в шее;
  • онемением конечностей, в частности – пальцев на руке.

Если перечисленным симптомам сопутствуют скачки давления, назначают магнитно-резонансную томографию позвоночника шейного отдела.

Если повышение артериального давления связано с проблемами позвоночника – протрузиями, межпозвонковыми грыжами – для решения проблемы необходим комплексный терапевтический подход.

Как избежать скачков артериального давления?

Перед началом лечения, необходимо выяснить, на самом ли деле оно «скачет» из-за шейного остеохондроза. Затем, постепенно провести следующие этапы:

Снятие болевого синдрома

Для снятия болевого синдрома при остеохондрозе любого отдела позвоночника применяются анальгетики – болеутоляющие лекарственные препараты. В качестве дополнительных лекарственных средств врачи выписывают успокаивающие (седативные) средства. Снижение болевого синдрома и болевых импульсов уменьшает адреналин в крови, а это нормализует артериальное давление.

Необходимо пройти обследование у кардиолога и невролога. Специалисты обязательно назначат МРТ для исследования позвоночника, направят на УЗИ сосудов шейного отдела, обследуют сердце, изучат почки. Только по полученным данным будут назначать последующее лечение.

Устранение мышечного спазма

Так как мышечный спазм – одна из причин уменьшения кровоснабжения мозга, то ее устранение уберет гипоксию, ведь организму не нужно будет высокое давление для нормального кровотока. Для этого применяют:

ProHondroz.ru

Повышение давления при шейном остеохондрозе | Medbee.ru

20 Май 2014 | Комментариев нет »

Повышение давления при шейном остеохондрозе

Высокое  артериальное давление  может возникнуть в любом возрасте.

Чаще  повышение давления возникает у людей, которые страдают межпозвоночными грыжами в шейном отделе. Это может спровоцировать нестабильность давления на протяжении нескольких дней.

Артериальная гипертензия может сочетаться с другими признаками шейного остеохондроза:

  • ·         болью в руке и плече;
  • ·         болью в шее;
  • ·         онемением пальцев рук.

Если эти симптомы сопровождаются скачками давления, необходимо провести магнитно-резонансную томографию шейного отдела позвоночника.

 В том случае, когда  причины повышения артериального давления кроются в проблемах с позвоночником , медикаментозное лечение малоэффективно. Необходим комплексный подход к решению таких проблем, как повышение давления при шейном остеохондрозе.

При сдавливании позвоночных артерий центр регуляции давления крови испытывает гипоксию, вследствие чего начинает активно посылать импульсы на периферию. Такая же реакция появляется в ответ на снижение артериального давления, а также при низком содержании кислорода в крови. В итоге, стимуляция деятельности данного центра ведет к резкому повышению артериального давления.

Больные отмечают головные боли, чаще в виде приступов, иррадиирущие из затылочной области в виски, лоб, глаза, уши. Часто отмечается боль только в одной половине головы, т.е. по наибольшей локализации патологии в области одной позвоночной артерии.

Головная боль усиливается при движениях, поворотах, наклонах головы. Зачастую наблюдается сильное головокружение, звон в ушах, мушки перед глазами и все основные симптомы шейного остеохондроза.

Не всегда шейный остеохондроз является первопричиной повышенного артериального давления, однако при его наличии течение этого заболевания приобретает более тяжелую форму и появляется резистентность к лечению.

Больные, достаточно часто не задумываясь о  связи между остеохондрозом шейного отдела и артериальным давлением, принимают антигипертензивные средства. Такие методы лечения нередко  вызывает негативные последствия.

Давление после лекарственных препаратов снижается, через пережатую вертебральную артерию крови проходит меньше, вследствие этого нарушается кровоснабжении головного мозга. Поэтому появляются нарушение сознания, головокружение, сонливость, двоение в глазах, мелькание перед глазами мушек, а также общая слабость.

В более тяжелых случаях может происходить потеря сознания. Это говорит о том, что присутствует кислородное голодание мозга .

Причины шейного остеохондроза могут быть различные, например , неправильное распределение нагрузки на позвоночник,  «выбитые» в результате травмы позвонки, ослабленные мышцы спины, сутулость и боковое S-образное искривление позвоночника, поднятие или перетаскивание тяжестей и просто длительное нахождение человека в неудобной позе.

Как понизить давление при шейном остеохондрозе?

Гипертония сама по себе опасна и является существенной угрозой для здоровья человека. Но если артериальное давление повышается из-за шейного остеохондроза, то его нужно снижать следующими способами:

  •          улучшением кровоснабжения головного мозга. Для этого применяют пентоксифиллин. Он понижает  давление с помощью расширения сосудов, и увеличивает к мозгу приток крови;
  •     снятием мышечного спазма. Снять спазм необходимо любыми способами – массажем, иглорефлексотерапией,препаратами из группы миорелаксантов, физиотерапией;
  •      снятием отека тканей. Может происходить компрессия вертебральной артерии из-за образовавшегося отека и венозного застоя. В таком случае помогает физиотерапия, массаж, корректоры микроциркуляции.

Заболевание не пройдет само по себе, пока человек не займется своим здоровьем . Повышенное давление – один из симптомов шейного остеохондроза. Ждать развития осложнения не следует и поэтому к лечению необходимо приступать сразу же. Популярны народные методы лечения шейного остеохондроза.

Особенности лечения

Так как каждая из патологий (остеохондроз и гипертония) ухудшает течение второго заболевания, к лечению в таком случае следует подходить комплексно.

Шейный остеохондроз - какой врач лечит? Не все знают к какому врачу обращаться при подозрениях на остеохондроз. Лечением остеохондроза должен заниматься специалист вертебролог.

Если обратиться к такому врачу нет возможности: наблюдает и назначает лечение невролог.

Лечение обязательно должно проводиться с учетом сопутствующей патологии, в частности при артериальной гипертензии стараются избегать назначения стандартной терапии нестероидными противовоспалительными средствами, так как они уменьшают эффективность препаратов, снижающих давление.

При возникновении симптомов, указывающих на шейный остеохондроз, обязательно посетите специалиста, так как игнорирование этой проблемы может иметь непоправимые последствия. Читайте подробнее о том, как вылечить спину от остеохондроза .

Метки записи:

medbee.ru

Повышение давления при остеохондрозе (шейном) : причины, диагностика, лечение

Даже опытный врач не сможет "на глазок" определить, что именно вызывает проблему, ведь не каждый случай остеохондроза осложняется синдромом позвоночной артерии. Тех же пациентов, у кого он развился, важно выявлять как можно раньше: в запущенных и неподконтрольных случаях эта патология может перейти в острое нарушение мозгового кровообращения – ишемический инсульт.

Обследование при подозрении на синдром позвоночной артерии проводится с использованием следующих методик:

  • магнитно-резонансная томография области шеи и головы;
  • ультразвуковое доплерографическое исследование кровотока позвоночных артерий;
  • рентген шейного отдела позвоночника;
  • неврологический осмотр и изучение рефлексов.

Сам больной может заподозрить это осложнение у себя, если:

  • повышение или перепады давления чаще возникают после нагрузки на шейный отдел позвоночника;
  • подъем давления сопровождается болью в затылочной области, иногда с одной стороны;
  • давление повышается за короткий промежуток времени до близких к максимальным значений, сопровождается тошнотой и рвотой, которая облегчения не приносит;
  • сильнее повышается верхнее (систолическое) давление, нижнее (диастолическое) может оставаться нормальным или вырасти незначительно;
  • скачки давления сопровождаются напряженностью затылочных мышц и затруднением поворотов головы;
  • лечение гипотензивными препаратами мало облегчает течение болезни, но однократный прием при острых гипертонических кризах бывает эффективен.

Первая помощь и лечение

Если на фоне повышенного кровяного давления у вас возникает:

  • нарушение координации движений;
  • потеря чувствительности одной половины тела;
  • нарушение равновесия;
  • очень сильная головная боль, какой раньше у вас не было;
  • двоение в глазах;
  • нарушения речи;
  • резкая слабость и сонливость;

необходимо лечь и попросить тех, кто находится рядом, вызывать вам скорую помощь. Никаких лекарств в этом состоянии принимать нельзя.

Неотложная помощь при гипертоническом кризе

При резком повышении давления до 180/90 мм рт. ст. и выше, необходимо:

  1. лечь или принять полусидячее положение, расслабив шею и удобно расположив голову;

  2. принять 1–2 таблетки каптоприла, нифедипина, пентоксифиллина или нитроглицерина, которые для таких случаев нужно всегда держать рядом;

  3. через 20 минут после приема лекарства измерить давление: если оно не снижается или растет – вызвать скорую помощь.

Лечение синдрома позвоночной артерии

Задачей лечения синдрома позвоночной артерии и сопутствующей ей гипертонии является устранение сдавления сосудов и восстановление в головном мозге нормального кровотока.

  • Из консервативных методов наибольшую результативность дает мануальная и аутогравитационная терапия (вытяжение позвоночника под действием веса своего тела) в сочетании с миорелаксантами (препаратами, снимающими мышечное напряжение) , иглоукалыванием и массажем.
  • Чтобы поддержать и продлить позитивный эффект процедур обязательна лечебная физзарядка, если к ней нет противопоказаний.
  • Для нормализации мозгового кровообращения, устранения головных болей, тошноты, головокружений и подобных симптомов назначают сосудистые препараты и ноотропы (кавинтон, тенотен, вазобрал) .
  • Когда пациента больше всего беспокоит повышение АД – врачи, как правило, рекомендуют прием понижающих давление средств, но основными в курсе терапии этой патологии они не являются.
  • Ну а если препятствие свободному току крови к мозгу консервативно устранить не удается, межпозвонковые грыжи удаляют оперативным методом с последующей реабилитацией.

Все, кому поставлен диагноз "синдром позвоночной артерии" должны не реже одного раза в полгода показываться врачу, даже при хорошем самочувствии. Эта мера позволит меньшими усилиями продлить ремиссию и избежать тяжелых осложнений.

SustavZdorov.ru

Шейный остеохондроз и давление. Лечение необходимо!

Поражение межпозвонковых дисков и хрящей называется остеохондрозом. Это достаточно распространенное заболевание, которым страдают около семидесяти процентов взрослых людей. Нарушение возникает в любом возрасте, но чаще – от двадцати до сорока лет.

Остеохондроз: факторы риска

Существует огромное количество причин, приводящих к появлению остеохондроза. К основным факторам риска относятся:

  • избыточный вес (в результате чего на позвоночник оказывается повышенная механическая нагрузка) ;
  • курение (никотин и смолы нарушают обмен веществ и замедляют восстановительные процессы в организме) ;
  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа (уменьшается тонус мышц, которые поддерживают позвоночный столб) ;
  • чрезмерные физические нагрузки (возрастает динамическая и статическая нагрузка на позвоночник) ;
  • неправильная осанка (провоцирует патологические искривления позвоночника) .

Симптомы остеохондроза

Рассмотрим признаки заболевания в зависимости от его вида.

1. Шейный остеохондроз. Чаще всего, его причиной является сидячий образ жизни. Симптомы остеохондроза шеи несколько отличаются от клинических проявлений других видов остеохондроза.
Это связано с анатомическими особенностями шейного отдела: близкое расположение позвонков, относительная слабость мышечного каркаса. Поэтому даже незначительное смещение позвонков приводит к сдавливанию нервов и сосудов. В результате так часто рядом находятся шейный остеохондроз и давление.

Симптомы шейного остеохондроза:

  • боль в грудной клетке и руках;
  • прострелы – сильная резкая боль в области шеи;
  • онемение языка.
2. Грудной остеохондроз. Одна из главных причин – искривление позвоночника. Грудной отдел – наименее подвижный отдел позвоночника, поэтому признаки остеохондроза в данной области сильно отличаются от симптомов поясничного или шейного остеохондрозов.

Симптомы грудного остеохондроза:

  • ощущение «мурашек», онемения в груди;
  • боли в сердце, желудке, печени;
  • нарушение половой функции.
3. Поясничный остеохондроз. Самый распространенный вид заболевания, так как на поясничные позвонки приходится основная ежедневная нагрузка.

Основные симптомы остеохондроза поясничного отдела:

  • ноющая боль в пояснице;
  • ограничение подвижности (пациенту сложно сохранять длительное время одно положение) ;
  • боль в ногах.

Шейный остеохондроз и давление

Проблемы с артериальным давлением могут возникать в любом возрасте. Причин тому множество. Повышение давления в стрессовой ситуации – нормальная защитная реакция организма (кровь перераспределяется, направляясь к жизненно важным органам, чтобы обеспечить выживаемость организма) . Правда, обилие стрессовых ситуаций в современном мире привело к сбою естественных защитных механизмов. В результате даже на минимальное раздражение повышается артериальное давление.

В свою очередь, в условиях гиподинамии у находящегося в состоянии эмоционального стресса человека страдает шейный позвоночный отдел. Поэтому, прежде чем назначать медикаментозное лечение, нужно провести комплексное обследование, которое поможет выявить истинные причины артериальной гипертензии.

В настоящее время имеется четкая связь: шейный остеохондроз и давление. Чаще всего, артериальная гипертензия возникает у пациентов, которые имеют протрузии, межпозвоночные грыжи шейного отдела. В такой ситуации в течение дня могут появляться скачки артериального давления. Либо артериальная гипертензия может сочетаться с другими признаками шейного остеохондроза:

Если перечисленные симптомы сопровождаются скачками давления, необходимо провести магнитно-резонансную томографию шейного отдела позвоночника.

Если причины повышения артериального давления кроются в проблемах с позвоночником (протрузиях, межпозвонковых грыжах) , медикаментозное лечение в данном случае малоэффективно. Необходим комплексный подход к решению таких проблем, как шейный остеохондроз и давление, без использования лекарственных препаратов.

opozvonochnike.ru

Остеохондроз. Диагностика

Не стоит пускать болезнь на самотёк и забивать боль таблетками. Своевременная диагностика и комплексное лечение вернут комфорт и качество жизни.

В первую очередь необходимо сделать магнитно резонансную томографию, которая покажет состояние шейного отдела позвоночника. Если обнаружатся межпозвонковые грыжи и протрузии, то, не вылечив их, не избавиться от скачков артериального давления. Потому что шейный остеохондроз и давление идут рука об руку и ведут за собой дальнейшие проблемы.

Корень всех проблем

Здоровое тело может быть только вокруг здорового позвоночника. Это основной закон йоги, который должен стать основным законом человека, желающего прожить, может и не долго, но без лишней боли.

Остеохондроз любого отдела позвоночника приводит к защемлениям нервов, к зажатию мышц. Тело принимает положение, в котором боль чувствуется меньше.

Остеохондроз можно узнать по перекошенной фигуре, осторожным поворотам головы. Точнее, человек при остеохондрозе уже не может повернуть голову отдельно от всего туловища. Повышение давления не единственная проблема.

Внутри тела тоже происходят изменения. Внутренние органы смещаются, давят друг на друга. Перемещение крови в организме затрудняется, что приводит к различным патологиям.

Что делать?

Когда сигналы организма уже трудно игнорировать, вернуть былую подвижность достаточно тяжело. Но остеохондроз можно победить. Действовать необходимо комплексно и поэтапно.

Сначала необходимо выяснить, как далеко зашёл процесс. Если нет протрузий, возможно поставить позвонки на место с помощью мануального терапевта. В первое время, пока позвонки не привыкнут к своему новому правильному положению, надо поберечься.

Укреплять ткань межпозвоночных дисков комплексом специальных витаминов.

Спустя две недели вновь посетить мануального терапевта, который подтвердит, что позвоночник стоит правильно. Далее нужно создать мышечный корсет, который будет помогать позвоночнику, удерживать голову, и компенсировать нагрузки, возникающие при внезапных усилиях или ударах.

Для начала крутить головой стоит осторожно. Но если делать это регулярно, то хруст со временем смягчится, а шум и звон в голове утихнут. Дополнительные силовые упражнения для шейного отдела необходимо обсудить со специалистами – мануальным терапевтом и спортивным тренером.

Не стоит забывать, что лишний вес дает дополнительную нагрузку на позвоночник и об остеохондрозе может напомнить какой-нибудь другой его отдел. А алкоголь вымывает кальций из костей, меняя структуры хрящевой и костной ткани.

Новые возможности, приобретенные с помощью физкультуры и правильного питания, приятно удивят вас.

Всё в наших руках

Головная боль и мышечный спазм при остеохондрозе внушает мысль, что всё напрасно и надо экономить силы. Уповая на волшебную таблетку, которая разом решит все проблемы, можно ошибиться в её действии. Даже если сейчас эта таблетка притупляет головную или мышечную боль, завтра она аукнется в печени и боли прибавится.

При остеохондрозе главное не поддаваться болезни, которая диктует малоподвижный образ жизни. Преодолев её, вы улучшите не только общее состояние здоровья, но и настроение. И характер улучшится.

Автор статьи:

VashPozvonochnik.ru

Лечение остеохондроза шейного отдела

Делимся с друзьями и коллегами

После устранения острых болей в шейном отделе позвоночника надо заняться восстановлением разрушающихся элементов позвоночного столба. Сделать это возможно вот такими способами.

1. Следить за осанкой. Для здоровья шейного отдела позвоночника важно не сутулится и не наклонять сильно голову вперёд в положении сидя.

2. Регулярно выполнять специальный комплекс упражнений.

3. Отрегулировать своё питание, чтобы оно способствовало восстановлению позвоночника.

Упражнения, способствующие лечению шейного остеохондроза и восстановлению шейного отдела позвоночника

Следует помнить, что лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела позвоночника должна быть щадящей и аккуратной. Дело в том, что в силу большой подвижности шейного отдела, неосторожные повороты головы в отдельных случаях могут вызвать нарушения кровообращения в артериях питающих головной мозг. Это, в свою очередь, может осложнить симптомы остеохондроза или привести к серьёзному осложнению, вызванному сдавливанием сосудов.

Выполняя упражнения, соблюдайте вот эти правила.

1. Предложенные упражнения способствуют восстановлению позвоночника, а не лечению в смысле «снять острую боль во время приступа» - помните об этом. Что делать для снятия острой боли читайте в соответствующих статьях на сайте.

2. Максимальная польза будет, если делать упражнения несколько раз в день, многие из упражнений можно делать на работе. При таком подходе намного больше шансов вылечить позвоночник, а не просто снять боль на время.

3. Делая упражнения, не торопитесь, выполняйте движения без рывков, плавно и мягко.

4. Только постепенно увеличивайте амплитуду движения.

5. Выполняя упражнения, чувствуйте мышцы шеи и сам позвоночник, не делайте упражнения механически, так от них будет минимум пользы.

6. Выберите несколько упражнений увеличивающих силу мышц позвоночника и несколько увеличивающих гибкость шейного отдела позвоночника и выполняйте их регулярно. Через несколько месяцев можно заменить упражнения другими.

Упражнения, способствующие лечению шейного остеохондроза и увеличивающие силу мышц шеи

Исходное положение, лёжа на животе.

1. Перевести руки на пояс, приподнять голову и плечи, свести лопатки. Дыхание не задерживать, живот не поднимать (нижние рёбра не отрывать от пола) . Удерживать принятое положение до небольшого утомления мышц.

2. Выполнить то же упражнение, но кисти сложить на затылке, плечи отвести назад.

3. Выполнить то же упражнение, но руки прямые развести в стороны.

4. Поднять голову и плечи, медленно перевести руки вверх, в стороны и к плечам (имитировать движение при плавании брасом) .

5. Исходное положение, лёжа на спине. Осторожно вдавить затылок в подушку и удерживать его так в течение 4 – 6 секунд и расслабиться.

Далее легко надавив ладонью на висок с одноимённой стороны, попытайтесь преодолеть усилием мышц шеи постепенно возрастающее давление, оказываемое рукой, держать напряжение 3 – 5 секунд. Выполнить в обе стороны 2 – 3 раза с полным последующим расслаблением мышц. Постепенно увеличивайте усилия.

6. Исходное положение, лёжа на спине. Приставьте обе ладони ко лбу, преодолевать мышцами шеи давление, оказываемое руками, 3 – 5 секунд, затем ослабить усилие, повторить 2 – 3 раза, при этом голова не поднимается от подушки.

Упражнения, направленные на декомпрессию (растягивание) шейного отдела позвоночника и увеличению его гибкости

1. Исходное положение, сидя на стуле, руки опущены. Переместите голову назад, одновременно прижимая к груди подбородок.

2. Исходное положение сидя. Держа голову прямо, поверните её в сторону, из этого положения сделайте кивок вниз, опуская голову и стараясь достать подбородком плеча. Кивок сопровождается выдохом и взглядом вниз.

Из этого положения сделайте кивок вверх. Кивок сопровождается вдохом и взглядом вверх. Повторите оба движения, повернув голову в другую сторону.

3. Сядьте на стул, грудным отделом спины обопритесь о спинку. На выдохе поднимите глаза вверх и плавным движением сместите голову вперёд, не наклоняя её. Чтобы избежать наклона головы, следует немного вытягивать вперёд подбородок.

На вдохе опустите глаза и осторожным движением, также без наклона, откиньте голову назад (подбородок при этом слегка приближается к шее) . Следите, чтобы движение головы происходило без наклона вперёд или назад: голова должна двигаться строго в горизонтальной плоскости. Движение ритмично повторяется несколько раз.

4. На выдохе поверните голову и скосите глаза вправо. На следующем выдохе поверните голову в левую сторону. Глаза при этом также поворачиваются влево.

Повторите упражнение несколько раз.

5. Исходное положение сидя. Наклоните голову вправо и влево, скашивая глаза в сторону наклона

Очень важным условием успешного лечения шейного остеохондроза является сбалансированное питание богатое витаминами и минеральными веществами.

Дополнительные статьи с полезной информацией
Внешнее проявление шейного остеохондроза

Надо внимательно следить за болевыми ощущениями возникающими в шее, так как чем раньше начать их устранять, тем проще и дешевле это сделать. Читать далее...

Влияние традиционного массажа на человека

Массаж занимаем важное место среди методик восстановления позвоночника во время остеохондроза. Остеохондроз затрагивает многие компоненты позвоночника, а массаж как раз оказывает положительное воздействие на большинство из них. Читать далее...

Материал с сайта
www.zdorow.dn.ua