Лечение остеохондроза в домашних

Лечение в домашних условиях остеохондроза +видео уроки

  1. Специальные постельные и ортопедические принадлежности.
  2. Режим дня, прием лекарств.

Диета

Часто причиной остеохондроза является холестерин в крови, который снижает эластичность сосудов, а значит и доступ кислорода к тканям. Следовательно, надо ограничить потребление яиц и жирных бульонов. Также спазмы провоцирует кофе, крепкий чай и никотин.

Есть необходимо около шести раз в день каждые четыре часа, порции должны быть маленькие. Ужин должен быть в семь вечера, а в девять вы можете выпить кефир или стакан ряженки. Ну или съесть яблоко.

Ортопедические принадлежности

Следует помнить что позвоночник, как ось всего человеческого тела, испытывает колоссальные нагрузки каждый день и ночами нуждается в расслаблении. Для этого тело должно находиться в правильном положении, которое помогут поддержать ортопедические подушку с матрасами.

Гимнастика

Все упражнения лечебной гимнастики направлены на растяжку и укрепление мышц спены и шеи с плечами. Комплексов существует так много, что подходящий лично вам подберет врач.

Следует помнить эти правила для достижения максимального эффекта:

  1. Во время обострения остеохондроза заниматься нельзя. Это только усилит боль.
  2. Если во время упражнений появилось чувство дискомфорта, сделайте перерыв и отдохните.
  3. Следите за осанкой во время гимнастики.
  4. Все движения должны быть плавными. Мышцы, которые должна восстановить лечебная гимнастика, уже повреждены. Не надо их перенапрягать.

Народная медицина

В домашнее лечение народными средствами входят компрессы и растирка, усиливающие кровообращение и на время снимающие боль. Также хороши травяные ванны.

Можно применить кое-что из арсенала китайской народной медицины – иглоукалывание или точечный массаж. Она же предлагает всякие пластыри с травами, которые следует сочетать с иглоукалыванием и массажем для усиление притока крови.

Также не следует забывать про массажёры и другие чуда техники.

Плюс следует пользоваться эфирными маслами, травами, корнями, пчелиным воском и многим другим из того, что может предоставить нам природа. В сочетании с йодом или спиртом они способны прогреть ваши мышцы и разогнать кровь. Однако нужно быть осторожными из-за аллергической реакции, не сочетания с препаратами и из-за передозировок, поэтому загодя посоветуйтесь с врачом. Если нужен компресс, чтобы снять боль, то картошка с медом отлично себя зарекомендовала (натертый картофель смешивают с медом в равных долях и накладывают на марлю, которую потом прижимают к очагу поражения часа на два) .

Главное помните, что остеохондроз в домашних условиях вылечить вполне реально, если все действия выполнять комплексно и регулярно.

Видео уроки

uchidoma.ru

Остеохондроз – стремительно «молодеющее» заболевание, вызванное дегенерацией и дистрофией межпозвонковых дисков. Патология способна захватить поясничную, грудную и шейную зоны позвоночника, чаще всего встречается у людей от 20 лет.

Согласно статистике, с остеохондрозом знакомы до 80% жителей Земли. Можно ли бороться с ним, не покидая дома?

Компрессы

Лечебные компрессы – эффективный инструмент против остеохондроза. Они временно устраняют боль и спазмы, активизируют поступление крови к патологическому очагу, славятся быстрым действием.

Предлагаем 3 варианта рецепта с компрессами:

  • Порошок корня имбиря разводится теплой водой (можно применять спиртовую настойку) . Средство накладывается на пояснично-крестцовую зону 5 раз в сутки, процедура повторяется через день.

  • В одинаковых пропорциях смешиваются корни лопуха и одуванчика, трава зверобоя. В стакан воды помещается столовая ложка подготовленной смеси. «Отвар» доводится до кипения, выдерживается в течение часа, процеживается. Компресс, в особенности эффективный при шейном остеохондрозе, накладывается на 15 минут, затем стоит подержать на шее теплый шарф.

  • Сухая горчица (50 г) , растворяется в двух стаканах водки (можно спирт) , добавляется сок алоэ. После перемешивания можно накладывать компресс на проблемный участок. Желательно оставлять его на целую ночь, дополнительно согревая шею с помощью теплого платка.

Массаж

Массаж, помогающий в борьбе с остеохондрозом, показан пациенту лишь после снятия основных симптомов патологии (ограничение подвижности, боль) . Проводить процедуру дома можно без посторонней помощи, лечебный самомассаж бывает механическим и ручным. Основные зоны воздействия – шея и спина больного.

  • Если у человека шейный остеохондроз, именно с этой зоной следует работать. Массаж начинается с осторожных поглаживаний воротниковой зоны, при этом работает внешняя поверхность кисти. Ладони максимально приближены к телу, передвигаются по верхнегрудным, шейным мышцам. Поглаживания постепенно переходят в растирание обозначенных участков, используются кончики пальцев. Растирание сменяется поколачиванием и разминанием.

  • В массировании спины задействованы ребра ладони, кулаки и большие пальцы. Характер движений – от поглаживаний и растираний к поколачиванию. Самомассаж можно строить и на возможностях своего веса. Человек, страдающий от остеохондроза, садится на пол, захватывает стопы руками, приступает к перекатам на спине. Движения – взад-вперед.

Результаты появляются, если практиковать массаж ежедневно. Улучшается кровообращение, мышцы обретают тонус, отступает боль.

Аппликатор Кузнецова

Простые массажеры, идеально подходящие для использования дома, также помогают в борьбе с остеохондрозом. Популярностью пользуется аппликатор Кузнецова – игольчатое устройство в форме валиков, ковриков.

Массаж с помощью аппликатора осуществляется после очищения кожи, не должно быть очагов воспаления.

Предлагается несколько вариантов «упражнений» с массажером.

  • Аппликатор Кузнецова кладется на пол, больной ложится на него. Тело плавно передвигается по устройству для изменения зон воздействия – шея, спина. Терапевтический эффект создается благодаря весу лежащего.

  • Валик Кузнецова можно вручную перемещать по проблемным участкам тела, при этом практикуются осторожные надавливания. Из плюсов методики простота контролирования силы.

  • Приспособление можно носить на себе, прикрепив его к бинту, поясу. Однако участок воздействия ограничен, требуется осторожность движений, возникает привыкание.

Оздоровительная гимнастика

Упражнения при остеохондрозе, подходящие для дома, привлекают простотой выполнения. Больной может практиковать ходьбу на четвереньках, висеть на перекладине.

Допускаются поднятия ног и рук от пола в лежачей позиции (главное, чтобы поверхность отличалась жесткостью) , наклоны и повороты тела. Плавность движений при тренировках – залог их безопасности. Возникновение боли – сигнал к прекращению упражнений.

Серьезный комплекс ЛФК, подходящий конкретному человеку, способен порекомендовать лишь врач. Их выполнение обеспечивает стабилизацию позвоночника, усилению мышц. Самостоятельный выбор гимнастики обернется неприятными последствиями, может даже угрожать здоровью.

Для примера можно рассмотреть комплекс упражнений, нацеленных на борьбу с шейным остеохондрозом.

Гимнастика упрощена до минимума, практически не отнимает времени.

  • Совершаются поочередные повороты головы вправо, влево.

  • Подбородок фиксируется на кулаках, затылок стремится вверх. Ладони перемещаются на затылок. «Отодвигать» их назад следует головой.

  • Левой рукой производится давление на голову, при этом важно сопротивление руки. Упражнение повторяется после смены рук.

Вне зависимости от сложности гимнастики после её завершения нужно уделить время отдыху – минимум 10 минут в положении лежа. При остеохондрозе крайне полезны походы в бассейн, длительные пешие прогулки.

По теме:Лечебные упражнения при остеохондрозе

Лечебные ванны при остеохондрозе

Терапевтические ванны – проверенное годами средство против остеохондроза. Отвар, приготовленный на основе трав, остуживается, вливается в предварительно набранную ванну.

  • Эффективна ванна, созданная с помощью травы спорыша. 500 г измельченного средства выдерживается в кипяченой воде около пары часов. Приготовленный состав вливается в ванну.

  • Полезны ванны, приготовленные с помощью пучков мелиссы и мяты, смешанных с березовыми листьями (около 200 г) . Лекарственные компоненты выдерживаются непродолжительное время в ведре с кипяченой водой, доводятся до комнатной температуры, выливаются в ванну.

  • Ромашковые ванны оказывают целебное воздействие, просты в приготовлении. 300 г ромашки помещаются в пятилитровую емкость, заливаются водой и доводятся до кипения. После двухчасовой выдержки состав тщательно процеживается, выливается в ванну. Такое купание хорошо устраняет спазмы, снимает болевые ощущения.

Рекомендуемое число сеансов – 7. Результат улучшится, если человек, которого беспокоит остеохондроз, к лечебному купанию добавит ежедневный контрастный душ.

Баня

Остеохондроз – патология, тормозящая обменные процессы в тканях, что приводит к деформации межпозвоночного пространства. Восстановить обмен веществ, кровообращение, ускорить восстановление пострадавших клеток, избавиться от шлаков поможет баня.

Нужно лишь усвоить правила её безопасного посещения, принимая в расчет остеохондроз:

  • Перерыв между посещением парилки – 20 минут, находиться в ней нельзя дольше 10 минут. Использовать помещение в таком режиме можно трижды.

  • Наиболее полезен при остеохондрозе крапивный веник, который можно применять в тандеме с березовым.

  • Обработка тела веником доступна лишь после тщательной подготовки кожных покровов – распаривания.

  • Сочетание банных процедур с питьем воды и напитков под запретом. Зато после них полезно восстанавливать силы травяным чаем.

  • Проблемные зоны полезно смазывать медом, проводя при этом в парилке не менее 5 минут. В особенности это касается шейного остеохондроза.

Лучшее завершение банных процедур – двухчасовой отдых в тепле.

- Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter - Вам не понравилась статья или качество поданной информации? - напишите нам!

Народная медицина

Существуют рецепты, положительное воздействие которых при остеохондрозе доказано десятилетиями:

  • Сухой тысячелистник (столовая ложка) выдерживается в стакане кипятка около часа. Готовое средство употребляется трижды в день по столовой ложке.

  • Морская соль (столовая ложка) погружается в литр воды. Состав доводится до кипения, выдерживается до полного остывания. Шея растирается салфетками, обработанными настоем. Процедура ежедневно повторяется в течение двух недель.

  • В стакан, заполненный уксусной эссенцией, погружается куриное яйцо (целое) . Емкость закупоривается крышкой, в течение 5 суток выдерживается в темном месте. Через 5 дней яйцо раздавливается в стакане, качественно перемешивается. Состав, предварительно разбавленный столовой ложкой подсолнечного масла, применяется для растирания спины.

  • Сухая ромашка (пара столовых ложек) помещается в стакан кипяченой воды, подвергается отвариванию приблизительно 10 минут. Готовый состав употребляется трижды в день, оптимальное количество – 100 мл.

  • Лимоны (3 штуки) смешиваются с чесноком ( 150 г) , состав измельчается с помощью мясорубки. Далее настой помещается в двухлитровую емкость, заполненную горячей водой. Для достижения эффекта стоит сделать прием лекарства ежедневным, наиболее подходят утренние часы.

По теме:Лечение остеохондроза в домашних условиях

Пихтовое масло при остеохондрозе

Народная медицина высоко ценит пихту как панацею от многих заболеваний. Пихтовое масло показывает хорошие результаты в борьбе с остеохондрозом. Присутствующая среди его компонентов камфара оказывает обезболивающее влияние, восстанавливает кровообращение.

Проникающие свойства элемента поддерживаются другими ингредиентами масла: сантен, борнилацетат. Применять средство можно в форме растираний, компрессов, массажа.

Для приготовления компресса нужно смешать несколько капель масла с водой, в которой содержится морская соль. Смоченная в отваре марля кладется на пострадавший участок – поясница, шея.

Рецепт приготовления повторяется, если больной хочет приготовить на его основе лекарственную ванну. Разрешается обходиться без морской соли, просто накладывая компресс, смоченный маслом.

Правильное питание

Грамотно составленный рацион – эффективное «лекарство» против остеохондроза, может рассматриваться и в качестве профилактического средства:

  • Объем вареных блюд в меню сокращается, так как методика приготовления превращает продукт в стимулятор накапливания солей.

  • Упор делается на овощи, фрукты, способствующие нормализации обменных процессов, «очистке» организма.

  • Работоспособность пострадавших дисков восстанавливается с помощью минералов, аминокислот. Они присутствуют в таких продуктах как сыр и яйца, есть в твороге.

  • Избыточный вес – один из верных спутников остеохондроза. Разгрузочная программа составляется таким образом, чтобы лишние килограммы таяли на глазах. Желательно проводить минимум 4 разгрузочных дня в месяц, ограничивая рацион яблоками и рисом.

  • Из меню желательно полностью убрать продукты, разрушающие межпозвоночные диски, обеспечивающие рост веса. Всевозможные жиры, углеводы, отличающиеся быстрой усвояемостью, специи – все это лучше исключить из завтраков, обедов и ужинов.

  • Объем порций желательно делать маленьким, это поможет быстрее прийти к ожидаемому результату.

Особые требования выдвигаются и к напиткам. Обязательно стоит отказаться от кофе и чая, выбрав в качестве альтернативы свежевыжатые соки.

По теме:Что можно и что нельзя есть при остеохондрозе? Меню на неделю

Ортопедический сон

Большой вклад в борьбу с остеохондрозом в условиях дома сделали кровати-массажеры, пользоваться которыми с удовольствием будут даже самые ленивые. Позвоночник берет на себя функцию оси тела, наиболее страдающей от ежедневных нагрузках. Обеспечить ему оздоровительный отдых поможет кровать-массажер.

Устройства обладают керамическими роликами, осуществляющими массаж тканей. Позвоночник вытягивается, прогревается, восстанавливается работа нервных окончаний. Ряд массажных приспособлений для сна обладают дополнительными опциями.

Кровать обеспечивает прогревание, точечный массаж, рефлексотерапию – три возможности в одном устройстве. Принципы использования терапевтической мебели содержатся в инструкции.

При отсутствии желания или средств на приобретение кровати-массажера можно отказаться от нее в пользу ортопедических приспособлений для сна – подушки, матраса. Поверхность должна отличаться жесткостью и ровностью. Оптимальная подушка – низкая.

Нельзя заниматься самолечением, не посетив перед этим специалиста. Взятые случайно рецепты, неправильные физические упражнения – все это огромный риск для здоровья, которого можно и нужно избегать.

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна, врач-натуропат, фитотерапевт

Читайте также:

www.ayzdorov.ru

Лечение остеохондроза в домашних условиях: основные методы

Кроме этого в питание должны быть продукты, которые будут восстанавливать хрящевую ткань. К ним относят:

Также очень важен питьевой режим. Вода улучшает обмен веществ в организме. Каждый человек должен выпивать определенное количество жидкости в сутки и это зависит от его веса.

В среднем объем выпитой жидкости должен составлять 2 литра.

Также больным нужно употреблять большое количество белка:

Для улучшения состояния костей необходимо употребление продуктов, содержащих кальций и витамин D.

Запрещено пить крепкий чай и кофе – они приводят к спазму кровеносных сосудов. Такое же влияние оказывает и никотин.

Массаж

Массаж при остеохондрозе набирает все большую популярность. Ведь, как известно, при этом заболевании ухудшается кровоснабжение. Массаж же, в свою очередь, улучшает кровообращение, снимает спазм мышц, уменьшает болевые ощущения и укрепляет мышцы шеи.

Для проведения массажа лучше обратиться к специально обученному человеку. Приготовьтесь к тому, что первые сеансы вы будете ощущать боль, через некоторое время это пройдет.

Правила здорового сна

Каждый человек проводит в постели 5-6 часов, а некоторые и больше. Сон ассоциируется у нас с расслаблением и отдыхом, но, к сожалению, это не всегда так. Мягкий матрац усиливает нагрузку на позвоночник, вызывает головную боль и боль вдоль позвоночника.

Для людей, больных остеохондрозом, запрещено спать в гамаке или на раскладушке. Таким людям показан сон на ровной и жесткой поверхности. Лучше всего приобрести специальный ортопедический матрац, который будет способствовать расслаблению мышц, и уменьшать боль в спине.

Также он будет предохранять от пролежней и улучшать кровообращение.

Подушку для сна лучше использовать ортопедическую. Она позволит расслабиться мышцам шеи и улучшить кровообращение. Считается, что самой лучшей позой при остеохондрозе является поза эмбриона.

Чтобы ее принять, нужно лечь на бок, ноги согнуть в коленях и прижать к животу, а голову - к груди.

При остеохондрозе нельзя спать на животе. При таком сне возможно сдавление артерий, которые обеспечивают кровоснабжение мозга.

Упражнения при остеохондрозе позвоночника

Физкультура сохраняет подвижность позвоночника и снимает нагрузку с межпозвоночных дисков. После занятия лечебной физкультурой укрепляется и повышается пластичность мышц, улучшается кровообращение и обмен веществ в больной зоне, уменьшается боль, происходит разгрузка позвоночника.

Для достижения положительного результата рекомендуется чередовать статические и динамические упражнения.

Рекомендуем: бесплатный курс упражнений по лечению остеохондроза без операций и лекарств!

Упражнения при поражении шейного отдела позвоночника

Необходимо помнить, что выполнять все упражнения можно лишь тогда, когда закончен острый период болезни, то есть когда прошла боль.

Статические упражнения

  • Встаньте и отведите руки в стороны ладонями вперед. Сделайте вдох и в это же время согните руки в локтях. Старайтесь отвести их назад и соединить лопатки. Задержитесь на некоторое время. После этого сделайте выдох и расслабьтесь.
  • Сядьте. Делая медленный вдох, поворачивайте голову максимально влево и напрягайте мышцы шеи. Затем сделайте выдох и поворачивайте голову лицом вперед. После этого сделайте поворот в другую сторону. Далее необходимо откинуть голову назад и попытаться коснуться затылком спины. В это время напрягайте мышцы шеи. На выдохе нужно вернуть голову в исходное положение.

Динамические упражнения

  • Стоя на полу нужно вращать руками в плечах. Движения повторять вперед и назад с максимальной амплитудой. На каждую руку необходимо 10 вращений.
  • Сядьте на стул. Правую руку вытяните в сторону. Поворачивайте голову и плечо вправо и посмотрите на руку. При этом поясница должна остаться неподвижной.
  • Лягте на живот. Во время вдоха необходимо поднять верхнюю часть туловища. Руки должны лежать вдоль тела или быть подняты вверх над головой.

Упражнения при поражении поясничного отдела позвоночника

При этом виде остеохондроза полезны упражнения на растягивание поясничных мышц. Выполнять их нужно осторожно и медленно.

Статические упражнения

  • Нужно сесть на пол и ноги вытянуть перед собой. Затем медленно наклонитесь вперед и попробуйте дотронуться руками до пальцев ног. Постарайтесь задержаться в таком положение на 10–15 секунд.
  • Встаньте на коленки, упритесь руками в пол и на вдохе медленно выгибайте поясницу вверх. Задержите положение на 5 секунд, затем прогнитесь вниз на 5 секунд. Повторите упражнение 10 раз.

Динамические упражнения

  • Лягте на пол, на спину, руки нужно согнуть в локтях, а ноги - в коленях. Во время вдоха оторвите бедра от пола, старайтесь поднять их как можно выше. Во время выдоха лягте на пол и расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.
  • Встаньте на пол. Прямую ногу положите на спинку стула, чтобы угол подъема составлял 90 градусов или больше. Во время вдоха необходимо наклониться к ноге, и попытаться достать руками пальцы ног. На выдохе нужно выпрямиться. Повторять упражнение 5-10 раз для каждой ноги.

Больные остеохондрозом должны выполнять эти рекомендации пожизненно. Не важно, болит спина или нет. Соблюдая все правила, вы сможете предотвратить обострение болезни.

Но необходимо помнить: если боль в спине не проходит больше недели, то нужно обращаться за медицинской помощью. В этом случае вам понадобятся лекарственные препараты, которые может назначать только врач.

Читайте также:

ArtrozamNet.ru

Как лечить в домашних условиях шейный остеохондроз? +видео уроки

Остеохондроз шейного отдела — дистрофически-дегенеративное заболевание отделения позвоночника в области шеи, которое вызывает ухудшение его функций и структуры.

Опасность такого заболевания состоит в том, что симптоматика проявляется со временем, когда для его лечения уже нужны значительные усилия. Чем раньше будет распознано заболевание, тем проще его будет вылечить.

Причины заболевания

Главной причиной возникновения остеохондроза считается гиподинамию (или по-другому не активный образ жизни) . В группу риска входят офисные работники, программисты — люди которые проводят целые дни в неудобной, сидячей позе. В день человек должен давать физическую нагрузку на свой организм и мы сейчас говорим не только о ходьбе на работу. Ограничение в подвижности влияет на мышцы спины, ослабляет их, что ухудшает осанку человека и в последствии ведет к проблемам с позвоночником.

Не последнюю роль в формировании заболеваний позвоночника играет и качество жизни, предрасположенность к болезням. Многочисленные травмы, курение и употребление алкоголя — это все негативно влияет на Ваше здоровье.

Болезни из-за позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника может проявляться множеством различных симптомов. Больной может ощущать биение сердца, различные покалывания в пальцах рук, онемение пальцев, сонливость, быструю утомляемость и множество других не приятных ощущений. Как Вы видите, болезнь существенно влияет на качество жизни человека.

Остеохондроз и беременность

Во время беременности часто случается обострения хронических заболеваний, среди них может быть и остеохондроз.

Ношение плода влияет на поясничные отделения позвоночника, которые в свою очередь могут влиять и на шейный отдел. В результате таких изменений, женщина может ощущать довольно-таки болезненные симптомы, а если учесть изменение в обмене веществ организма и недостаток витаминов — это может привести к проблемам со всей опорно-двигательной системой. В период беременности советуют делать систематические разгрузки для спины и улучшить рацион питания.

Лечение остеохондроза в официальной медицине

Чаще всего, люди страдающие остеохондрозом, бывают у многих врачей, действия которых не дают желаемых результатов, покуда они не оказываются у невропатолога или ортопеда. Классическое лечение у этих специалистов направленно на восстановление нормальной работы позвоночника и кровеносной системы, что достигается с помощью: массажа, ванн, электрофореза, препаратов содержащих фосфор и кальций, легких физических упражнений.

Лечим остеохондроз дома

Если подойти к лечению остеохондроза систематически и регулярно выполнять все процедуры, то это заболевание можно вылечить и дома. Среди комплексной терапии особое место отводится физическим нагрузкам и легких упражнениям для шейного отдела позвоночника. При физических занятиях следует с осторожностью относиться к нагрузкам для позвоночника и перед занятиями лучше всего проконсультироваться с врачом.

Некоторые народны средства, которые можно с легкостью изготовить дома, помогут от остеохондроза:

  1. Возьмите две больших ложки корней девятисила и залейте их кипятком. Грейте отвар на маленьком огне в течении 10-15 минут и в конце процедите. Смочите в отваре компресс и приложите к шейному отделу позвоночника и держите его там до 30 минут. Такую процедуру проделывайте дважды в день.
  2. Возьмите корень белого переступня и измельчите в «кашицу». Возьмите марлю, заверните в нее корень и приложите компресс к позвоночнику — от затылка к лопаткам. Держите компресс около получаса.
  3. Если Вы хотите улучшить кровообращение в области позвоночника, возьмите 2 стручка горького перца, измельчите их и залив маслом (подсолнечным) , настаивайте в течении 4-5 дней. Такую мазь следует втирать в область шеи трижды в день.
  4. Возьмите можжевеловые иглы и лавровые листья. Их следует перемолоть и перемешать с 2-мя большими ложками сливочного масла. Дайте смеси настояться в холодильнике (около 20-24 часов) и втирайте по 2-3 раза в шейный отдел и затылок.
  5. Возьмите 250 г измельченного корня окопника и перемешайте его со сливочным маслом (возьмите 250 г) . Такую мазь следует наносить на область шеи дважды или трижды в день.

Что нужно делать для профилактики болезни?

Старайтесь составить распорядок дня в котором будет как пассивный, так и активный вид отдыха. Старайтесь не переедать и следите за своим весом. Избыточный вес — это повышенная нагрузка на позвоночник.

Если Вы много сидите или работаете за компьютером, в перерывах между работой делайте гимнастику.

Видео уроки

uchidoma.ru

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Патологический процесс в различных отделах позвоночника должен подвергаться комплексной терапии, включающей не только прием медикаментов. Лечение остеохондроза в домашних условиях предполагает также соблюдение диеты, выполнение гимнастических упражнений, использование специальных приспособлений для поддержки позвоночного столба.

Самостоятельное лечение остеохондроза дома

Традиционная методология борьбы с рассматриваемым заболеванием включает в себя:

  • применение системных и местных препаратов;
  • изменение образа жизни (рацион, двигательная активность, смена матраса и подушек, отказ от вредных привычек) ;
  • массаж;
  • физиотерапия;
  • гимнастика.

Среди эффективных обезболивающих медикаментов с противовоспалительным действием для перорального приема стоит выделить:

Также при лечении остеохондроза помогают мази, разогревающие и местнораздражающие:

Нелишним будет добавить в комплекс лекарства из ряда хондропротекторов (Хондроитин, Хондроксид) и витамины, преимущественно группы В (Нейровитан, Мильгама) .

Важно следить за правильным положением тела во сне, при необходимости сменить матрас на ортопедический, приобрести невысокую подушку. Дополнительно рекомендуются ежедневные пешие прогулки, выполнение зарядки каждое утро, соблюдение диеты, богатой белком и витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами.

Самомассаж также не является сложностью. Не обязательно обладать специальными навыками, достаточно интенсивных растираний и поглаживаний больного места, чтобы улучшить циркуляцию крови в пораженной области.

Физиотерапия предполагает наличие некоторых приспособлений – лечебных магнитов, иппликатора Кузнецова или Ляпко.

Сложнее дело обстоит с гимнастикой, так как для различных зон комплекс упражнений отличается.

Лечение шейно-плечевого остеохондроза

Помимо вышеприведенных способов, справиться с недугом, следует выполнять гимнастику, улучшающую приток крови к позвонкам, увеличивающую подвижность и гибкость мышц.

Лечение шейного и плечевого остеохондроза дома включает такие упражнения:

  • наклоны головы вперед, назад, влево и вправо в положении сидя, стоя;
  • подъем головы в позиции лежа;
  • медленное вращение головы, сначала против, а потом по часовой стрелке.

При описываемой форме патологии весьма эффективны китайские мануальные методики самомассажа, иглоукалывания.

Лечение обострения остеохондроза грудного отдела

В данном случае гимнастику следует подбирать индивидуально, в зависимости от интенсивности воспалительного процесса. Выполнение неподходящих упражнений может спровоцировать ухудшение состояния и подвижности позвоночника. Поэтому физкультуру необходимо согласовать с ортопедом.

При остеохондрозе грудного отдела отлично помогают обезболивающие пластыри (Олфен, Нанопласт) , а также ношение специального корсета. ­то приспособление производит эффективную поддержку позвоночного столба, ослабляя нагрузку на суставы.

Домашнее лечение остеохондроза в пояснично-крестцовой зоне

Представленная локализация патологического процесса считается наиболее тяжелой, так как нередко болевой синдром распространяется на нижние конечности, затрагивает почки и пищеварительную систему.

Во время терапии нужно уделять особое внимание гимнастике, направленной на разработку мышц поясницы и повышение их эластичности (круговые вращения тазом, растяжения, наклоны типа «мельница») , а также стабилизации правильного положения позвоночника, снижению нагрузки на него.

Статьи по теме:Мышечная дистрофияМышечная дистрофия – это врожденное заболевание, которое встречается довольно редко. Характеризуется оно мышечной слабостью, но в зависимости от формы может иметь еще множество других разнообразных симптомов.

Подробнее об этом недуге мы расскажем в нашей статье.Реактивный панкреатитРеактивный панкреатит возникает из-за нарушений работы органов желудочно-кишечного тракта, и, по сути, является реакцией поджелудочной железы на эти изменения. О симптомах и способах лечения реактивного панкреатита вы сможете узнать из представленного материала.Пульс-терапияПульс-терапия – это вливание гормональных препаратов ударными дозами внутривенно.

Целью такого лечения является снижение обострения и устранения симптомов заболевания. При этом используются довольно сильные лекарства-глюкокортикоиды.Пневматоз кишечникаНарушение процесса выведения газов из организма и их избыточное образование приводит к развитию пневматоза кишечника.

Особого лечения этого заболевания не существует. Основными терапевтическими мероприятиями являются борьба с инфекцией и соблюдение диеты.Не знаешь, что надеть? Стань модной немедленно!

Ваше имя *Адрес электронной почты *Другие статьи:Признаки язвы желудка Язвенная болезнь в большинстве случаев принимает хроническую форму. Иногда она протекает без явных симптомов. При таких обстоятельствах обнаружить язву можно лишь в периоды обострения.

Но чаще всего ряд признаков явно указывает на поражение слизистой оболочки желудка. Подробнее в нашем материале.Как лечить панкреатит?

Воспаление поджелудочной железы – панкреатит – очень серьезное заболевание, требующее своевременной корректировки жизненных привычек, а иногда и немедленного лечения. Как лечить панкреатит различных форм – именно об этом мы подробно расскажем вам в нашей сегодняшней статье. ­розия желудка ­розия желудка достаточно распространенное заболевание, которое имеет определенные симптомы.

Если своевременно не проводить лечение это может привести к более сложным заболеваниям, например, язве желудка. Как лечить эрозию, читайте далее. Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter

womanadvice.ru

  • Курс лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника

    Шейный остеохондроз: лечение народными средствами в домашних условиях Народное лечение шейного остеохондроза: домашние средства и рецепты Лечение шейно - грудного остеохондроза Измельчить и пров...

  • Лекарства для лечения остеохондроза шейного отдела

    Медикаментозное лечение шейного остеохондроза Случается, что о диагнозе остеохондроз мы узнаем, когда заболевание перетекает в острую форму, и начинаются сильные боли. Поэтому медикаментозное леч...

  • Аппарат для лечения остеохондроза

    Остеохондроз ( шейный, грудной, поясничный ) 3) Аппарат ДЭНАС - Остео Важно знать! •Если острая боль в поясничной области сопровождается нарушением мочеиспускания и "отдает" в низ живота, мо...

  • Упражнения для лечения шейного остеохондроза

    Упражнения при шейном остеохондрозе (6 видео) Остеохондроз шейного отдела позвоночника с каждым годом становится все более распространенным заболеванием. Сидячий образ жизни и минимальная физичес...

  • Здоровье лечение остеохондроза

    Поясничный Остеохондроз Методы Лечения. Профилактика. | Все о Здоровье! У человека обострение, его схватила сильная боль в поясничном отделе (остеохондроз) , нужно оказать больному помощь. Что не...

  • Препараты для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника

    Медикаментозное лечение шейного остеохондроза Случается, что о диагнозе остеохондроз мы узнаем, когда заболевание перетекает в острую форму, и начинаются сильные боли. Поэтому медикаментозное леч...

  • Лечение грыж и остеохондроза шеи

    Грыжа шейного отдела позвоночника С5 С6 - лечение, симптомы, операция Автор статьи: Надежда Николаевна Фото: грыжа шейного отдела позвоночника Грыжа шейного отдела позвоночника С5-С6 – это патол...

  • Остеохондроз симптомы и лечение в домашних условиях

    Лечебная физкультура (ЛФК) ЛФК полезна и эффективна при любом виде остеохондроза. Уделив 15 минут в день зарядке, можно вылечиться от остеохондроза или провести отличную профилактику этого забол...

  • Лекарственное лечение шейного остеохондроза

    Медикаментозное лечение шейного остеохондроза Случается, что о диагнозе остеохондроз мы узнаем, когда заболевание перетекает в острую форму, и начинаются сильные боли. Поэтому медикаментозное леч...

  • Упражнения для лечения остеохондроза шейного отдела видео

    Лучшие упражнения при шейно-грудном остеохондрозе, правила занятий Страдаете от остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника? Надоела боль и скованность? Помогите себе самостоятельно, те...

  • Аппарат для лечения шейного остеохондроза

    В участках воздействия улучшается кислородное питание; Противовирусное и противоаллергическое действие на ткани организма; Уже после первого сеанса стихает болевой синдром, появляется положительн...

  • Аппарат для лечения остеохондроза в домашних условиях

    Аппарат для лечения остеохондроза в домашних условиях | Лечение остеохондроза 14.10.2014Лечение остеохондроза Традиционная медикаментозная терапия действует исключительно на клинику остеохондроза...

  • Препараты для лечения шейного остеохондроза

    Медикаментозное лечение шейного остеохондроза Случается, что о диагнозе остеохондроз мы узнаем, когда заболевание перетекает в острую форму, и начинаются сильные боли. Поэтому медикаментозное леч...

  • Лечение банками остеохондроза

    Массаж банками при остеохондрозе | Лечение остеохондроза 12.07.2014Лечение остеохондроза Остеохондроз – это такой недуг, который нуждается в разноплановом лечении и поэтому без дополнительных мет...

  • Лечение йогой шейного остеохондроза

    Бесплатный обучающий курс "Секреты лечения шейного остеохондроза" Краткое описание курса: в видеокурсе «Секреты лечения шейного остеохондроза» рассказывается о том, как научиться с помощью прост...

  • Монастырский чай для лечения остеохондроза

    Чем монастырский чай лучше других средств для лечения остеохондроза? Большинство имеющихся на сегодняшний день таблеток, мазей, уколов предназначены лишь для устранения болей, вызванных остеохонд...