Консервативное лечение остеохондроза позвоночника

Остеохондроз позвоночника: диагностика проблемы и лечение

Симптомы заболевания несущего элемента скелета может не сразу распознать даже квалифицированный специалист. Продолжительное время человек начинает чувствовать постоянную усталость, апатию. Со временем нервный корешок сдавливается, и начинают возникать резкие боли.

Существует несколько периодов остеохондроза позвоночника:

  1. Присутствие нестабильности в фиксировании несущего элемента скелета. Болевых ощущений нет, но присутствует постоянный дискомфорт, слабость, недомогание.
  2. Фиксация позвонков сильно и резко ухудшается, появляются «простреливающие» боли, судороги, которые распространяются по всей больной части тела.
  3. Разрушение центрального фиброзного кольца и, как следствие, остеохондроз и грыжа позвоночника. Начинается серьезная деформация несущего элемента скелета, сильные защемления позвоночных нервов.
  4. Последняя стадия, при которой практически каждое движение причиняет сильную боль. Позвоночник включает защитную реакцию и начинает разрастаться. Есть вероятность, что больной может стать инвалидом.

Сильно запущенный остеохондроз может привести к параличу.

Детский остеохондроз

Дистрофическое нарушение в суставных хрящах позвоночника у детей - явление достаточно частое. Чаще всего он является врожденным или наследственным. Также остеохондроз у ребенка может быть следствием родовой травмы.

Начальная стадия данного заболевания у ребенка проявляется в виде головных болей. Наиболее сильно они возникают в плохую и пасмурную погоду. Болевые ощущения могут быть настолько сильными, что ребенок не может играть и заниматься умственным трудом.

В некоторых случаях малыш не может даже подняться с постели.

Наиболее эффективные методы лечения остеохондроза позвоночника

Лечение остеохондроза несущего элемента скелета – очень длительный процесс. Очень важно, перед тем как начать избавление от недуга нетрадиционными методами, необходимо сходить на консультацию к специалисту (терапевту, ортопеду, хирургу) . В противном случае последствия остеохондроза позвоночника могут быть самыми печальными.

Правильно диагностировать заболевание и определить степень развития может только высококвалифицированный доктор. Он проведет осмотр, подробно опросит об образе жизни, характере и частоте возникающей боли, ее месте.

Только после точно поставленного диагноза можно начинать лечение. Оно может быть консервативным и оперативным. Все зависит от степени тяжести заболевания, возраста пациента, физической подготовки, материального положения, эмоционального состояния, противопоказаний.

Консервативное лечение подразумевает под собой комплекс методик избавления от недуга. Применяемые методики могут быть позаимствованы из разных областей медицины. В большинстве случаев лечение проходит при помощи медикаментов и процедур на специальных аппарат.

В европейских странах с больными также активно работает психотерапевт и психолог.

Оперативное лечение – это лечение с помощью хирургического вмешательства. Оно применяется в самых тяжелых и запущенных случаях, когда пациенту другими методами уже не помочь или существует угроза приобретения инвалидности или риск для жизни.

Консервативное лечение и послеоперационное восстановление проходят в несколько этапов и могут включать в себя:

octeohondroz.ru

Остеохондроз позвоночника: признаки и способы лечения

«Болит спина» – эти ощущения хоть раз в жизни испытал каждый, а многие люди живут с такой болью практически постоянно. В 2/3 случаев причина проблем со спиной – остеохондроз позвоночника.

При остеохондрозе идет разрушение костной и хрящевой тканей разных отделов позвоночника – шейного, грудного и поясничного. С возрастом риск изнашивания тканей растет, и сегодня у каждого второго жителя планеты старше 30 лет можно встретить признаки остеохондроза.

Спровоцировать заболевание позвоночника могут травмы спины, постоянные нагрузки при какой-либо тяжелой физической работе. Свою роль играет и генетическая предрасположенность, а также интенсивные тренировки, неправильный режим питания и сидячий образ жизни – в группе риска находится большинство жителей современных городов.

Как распознать остеохондроз

При остеохондрозе симптомы бывают как общими, так и специфическими, характерными для дистрофических изменений в суставных хрящах, дисках и тканях различных отделов позвоночника.

При любой разновидности остеохондроз заявит о себе постоянными ноющими болями в спине, онемением пораженных позвоночных отделов, ограничением движений, усилением боли при резких движениях и поднятии тяжестей.

Специфическими признаками остеохондроза могут стать:

  • шейный тип часто приводит к нарушениям циркуляции в крови, что провоцирует головную боль, шум в ушах, «мушки» перед глазами. Возникают проблемы с питанием мозга – это ведет к постоянным стрессам;
  • при остеохондрозе грудного отдела может развиться межреберная невралгия, у больного будут появляться боли в груди и ребрах;
  • заболевание поясничного отдела вызывает прогрессирование таких болезней, как люмбаго, ишиас (пояснично-крестцовый радикулит) и поясничный радикулит.

При ишиасе идет поражение седалищного нерва, симптомы – боль в ягодицах, гипотония мышц, икроножных и ягодичных. Люмбаго можно распознать по резкой боли в нижней части спины, которая вызывается смещением позвонков или даже выпадением позвоночного диска. При поясничном радикулите появляется болью в ягодичной области, отдается в заднюю поверхность бедра, голень и стопу, подколенную ямку.

Лечение остеохондроза

Какой врач лечит остеохондроз того или иного отдела позвоночника? Поскольку клинические проявления остеохондроза позвоночника могут быть разными, иногда приходится посетить разных специалистов, чтобы понять причину недомогания. Но правильный диагноз в этом случае вам сможет поставить только невропатолог и ортопед, в некоторых частных клиниках – вертебролог или вертеброневролог, специалисты, которые занимаются болезнями позвоночника.

Первичный диагноз врач может сообщить уже на первом осмотре, при ощупывании спины пациента. В дальнейшем, после рентгена, компьютерной томографии и МРТ, назначается лечение.

Итак, лечение остеохондроза отдела позвоночника – лечение всех разновидностей преследует одну цель: убрать боли и предотвратить дальнейшее разрушение ткани и деформацию позвоночника.

Остеохондроз позвоночных отделов – заболевание хроническое, у него бывают стадии обострения и ремиссии. Лечение заболевания позвоночника при обострении прежде всего включает постельный режим 1-2 недели, при сильных болях нужно принимать соответствующие обезболивающие.

При шейном остеохондрозе в такие периоды рекомендуют носить специальный ограничивающий воротник. Если поражены грудной и поясничный отделы – при обострениях поможет корсет для позвоночника при лечении. Корсет бывает нескольких разновидностей:

  • для грудного отдела – бандаж, напоминающий жилет. Применяется для выпрямления позвоночника;
  • при переломах позвоночника – гипсовый или экстензионный корсет;
  • жесткий корсет носят после операции на позвоночнике или травм, он помогает поддерживать внутренние органы, когда мышцы ослаблены;
  • корсет в виде широкого пояса для поясничного отдела, рекомендуется при грыжах и смещениях.

Успешное лечение остеохондроза и конкретно позвоночника возможно только в комплексе: медикаментозное лечение, лечебная физкультура, при необходимости – мануальная терапия, соответствующая диета – это консервативное лечение. В отдельных случаях – хирургическое вмешательство.

Лечение медикаментами

Как лечить дистрофические изменения позвоночника правильно? Прежде всего врач должен назначить медикаментозное лечение остеохондроза– разные группы лекарств преследуют разные цели лечения.

На ранних стадиях принимают противовоспалительные средства: ибупрофен, диклофенак и т.д. Если боли в спине продолжаются больше 2 недель, но меньше 3 месяцев, – начинают дополнительно прием обезболивающих: трамадол, пенталгин и др. Если болям в спине уже больше 3 месяцев, то плюс к этим препаратам – антидепрессанты.

Помните: лекарства и их дозировку устанавливает только ваш лечащий врач, самодеятельность в этом вопросе губительна, ведь многие препараты имеют серьезные побочные эффекты.

Лечение народными средствами

Лечение этой болезни народными средствами проводится вдобавок к основному, заменить таблетки оно не способно. Если у вас остеохондроз позвоночника – способы лечения в домашних условиях неплохо помогут уменьшить боль и снизить воспаление.

Вот некоторые рецепты:

  1. Чайная ложка сушеных листьев лопуха на стакан кипятка. Компресс кладем на больное место и держим 20-30 минут. Затем обматываем теплым платком больное место.
  2. Три чайные ложки измельченных корней лекарственного алтея + стакан холодной кипяченой воды. Настаиваем 8 часов, делаем компрессы.

В период ремиссий настои лечебных трав можно принимать внутрь – они хорошо обеспечивают профилактику обострений остеохондроза.

Лечение мануальной терапией

Одним из самых эффективных средств консервативного лечения заболевания сегодня признана мануальная терапия при остеохондрозе позвоночника. Самое сложное в этом вопросе – найти высококлассного специалиста. Если хороший мануальщик действительно сможет снять болевой синдром, убрать мышечный спазм и улучшить подвижность межпозвоночных суставов, то недостаточно квалифицированный терапевт способен нанести позвоночнику непоправимый вред.

Чтобы мануальная терапия при дистрофических инменениях по-настоящему помогла, важно соблюдать ряд правил. Перед началом массажа необходимо напряженные мышцы разогреть, затем плавно растянуть мышцы так, чтобы пациент не ощущал боли.

Затем мышцу расслабляют, а через полминуты на глубоком вдохе больного максимально растягивают, до появления легкой боли. Мышцу в таком состоянии фиксируют примерно на полминуты, затем снова расслабляют. За счет раздражения нервных окончаний и происходит лечебный эффект.

Лечение с помощью физических упражнений

Упражнения для позвоночника при остеохондрозе в совокупности с другими методами способны творить чудеса – они улучшают обмен веществ и подвижность позвоночника, укрепляют мышцы и восстанавливают поврежденные межпозвоночные диски.

Утренняя зарядка при остеохондрозе разных отделов позвоночника вполне может включать в себя простейшие упражнения. Вот некоторые из них:

Для шейного отдела:

  • держим прямо голову и плечи, медленно поворачиваем голову до упора вправо, затем – влево;
  • запрокидываем голову назад, правым ухом пытаемся дотянуться до левого плеча. Повторяем то же в левую сторону.

Для грудного отдела:

  • садимся на стул, руки – между коленями. На вдохе делаем наклоны в сторону, на выдохе – выпрямляемся. Повторяем в другую сторону;
  • садимся на стул с низкой спинкой так, чтобы в нее упирались лопатки. Медленно прогибаемся назад, чтобы можно было увидеть заднюю стену.

Для поясничного отдела:

  • Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях и прижимаем к груди. Раскачиваемся взад-вперед со спины и на крестец, затем обратно, в течение 1,5-2 минут. Затем – вытягиваемся и некоторое время спокойно лежим.

Более сложные упражнения для лфк при остеохондрозе позвоночника и целые лечебные комплексы всегда можно найти в интернете или узнать у вашего ортопеда.

Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу Похожие статьи

octeohondroz.ru

Лечение остеохондроза позвоночника

к оглавлению ^

Последствия остеохондроза позвоночника

Последствия остеохондроза разнообразны и их наличие или отсутствие зависят в первую очередь от грамотности специалиста, проводящего диагностику. Очень часто больные остеохондрозом лечатся сразу у нескольких врачей, ведь болевая симптоматика может быть принята за болезни органов пищеварения, воспалительные процессы органов малого таза, кардиологические проблемы.

Лечение вторичных проявлений этого заболевания длительно и малоэффективно, так как оно не направлено на устранение вызвавшей их причины. Немаловажная роль отводится и самому пациенту.

ВАЖНО: Лечение одними только медикаментозными или народными средствами не даст желаемого эффекта без осознанного подхода больного к своему состоянию и определенных усилий для его преодоления.

к оглавлению ^

Лечение остеохондроза

Лечение остеохондроза всегда длительное и обязательно должно быть комплексным. Сиюминутное избавление от болей после приема обезболивающих препаратов, к сожалению, не является излечением, потому как в абсолютном большинстве случаев все симптомы вернутся, это лишь вопрос времени.

Эффективность лечения в первую очередь зависит от понимания пациентом своего состояния и его последствиях, а, следовательно, и сознательного изменения своего образа жизни. Закономерный вопрос: как лечить остеохондроз позвоночника?

Перво-наперво, необходимо постоянно следить за питанием, ограничивая потребление продуктов, способствующих отложению солей. С другой стороны, постоянная физическая нагрузка в виде комплекса лечебной гимнастики, занятий плаванием, утренней гимнастики, йоги, пилатеса одна из важнейших составляющих лечения.

Для людей с сидячей работой – это регулярные пятиминутки, способствующие снятию нагрузки с мышц спины и шеи, активизации обменных процессов в них. Следует обратить внимание на оборудование рабочего места, позу при сидении, чтении, просмотре телевизора. Спальное место должно способствовать расслаблению мышц, не создавать дополнительную деформирующую нагрузку на позвоночник.

к оглавлению ^

Методы лечения остеохондроза

Выбор методов лечения основан на тяжести состояния больного, локализации и степени выраженности симптомов, наличию сопутствующих заболеваний. Арсенал методов обширен: от медикаментозной терапии, до народных и нетрадиционных методов или банального увеличения физической нагрузки на определенные группы мышц.

к оглавлению ^

Медикаментозное лечение остеохондроза

Медикаментозное лечение остеохондроза включает в первую очередь препараты, купирующие болевой синдром. Для снятия сильной боли, затрудняющей или делающей невозможным самостоятельное передвижение пациента, проводят местные блокады с обезболивающими (новокаином, лидокаином) и гормональными средствами.

Назначают курсовой прием нестероидных противовоспалительных средств. Хондропротекторы, стимулирующие восстановление и трофику поврежденной хрящевой ткани так же используются в схемах лечения, однако в последнее время их лекарственная эффективность является предметом оживленной дискуссии среди использующих их специалистов. Из препаратов местного действия стоит отметить мази согревающего и отвлекающего действия (скипидарную, камфорную) , различные мази с НПВС, а в некоторых случаях и гормональные.

В комплексном подходе среди методов лечения нужно упомянуть:

MoiSustavy.com

Консервативное лечение грыжи позвоночника

Консервативное лечение пролонгированное, затяжное, носит постоянный характер

Лечение позвоночника, в особенности грыж – сложная проблема, поскольку представляет собой продолжительный, затяжной процесс. Форма лечения будет зависеть от стадии заболевания, сложности конкретного случая, а также типа грыжи. В сущности, лечение грыжи дисков медики разделяют на два типа: консервативное лечение межпозвоночной грыжи и хирургическое.

Консервативное лечение грыжи позвоночника подразумевает мануальную терапию, грязелечение, различные массажи и прием медикаментов. Подобное лечение межпозвоночных дисков предполагает снятие нагрузки с позвоночника и напряжения, укрепление мышечного корсета, улучшение кровотока и уменьшение отечностей тканей.

Консервативное лечение грыжи позвоночника пролонгированное, то есть, затяжное, носит постоянный характер. В противном случае оно дает лишь кратковременный эффект – от 1 до 4 месяцев.

Помимо этого, подобного рода воздействие только снимает симптомы заболевания, но не прекращает дегенерацию дисков. Фактически происходит снятие исключительно симптомов, а не корня заболевания.

Лечение грыжи позвоночника карипазимом

Лечение грыжи позвоночника карипазимом

Зачастую, людям с заболеваниями позвоночника назначаются лекарства для лечения грыжи позвоночника, поскольку фармакология шагнула в этом направлении далеко вперед. Однако практически все медики едины во мнении: лечение грыжи дает максимальный эффект в том случае, если будет нести комплексный характер.

На данный момент существуют альтернативные варианты, к которым относится воздействие карипазимом. Задачи, которые преследует данный препарат следующие: расщепление некротизированных тканей, разжижжение чрезмерно вязкой секреции, например, экссудата.

Карипазим – препарат, который имеет порошкообразную фармакологическую форму, его вводят методом электрофореза.

На данный момент подобного рода процедуры возможно осуществлять практически в любом медицинском заведении, где есть электрофорез. В его формулу входят биологически активные вещества, которые воздействуют на хрящевые ткани.

Медикаментозное лечение грыжи позвоночника предполагает использование именно этого препарата, он также назначается для лечения остеохондроза позвоночника, дискогенных радикулитов, при различных посттравматических контрактурах пальцев, грыжах Шморля, эффективен также в рассасывании келоидных рубцов различного генеза, артритах и артрозах больших суставов, периартритах. То есть, препарат многофункционален и приводит к эффективным конечным результатам даже в случае хронических стадий заболевания позвоночника. Для достижения максимального эффекта необходимо сочетать с процедурами, относящимися к консервативному типу лечения, например, с массажами, оздоровительной гимнастикой и строго под наблюдением лечащего врача.

Гимнастика для лечения грыжи позвоночника

Комплекс специально подобранных упражнений

Одним из наиболее популярных методов консервативного типа лечения межпозвонковых грыж является лечебная гимнастика. Она представляет собой комплекс специально подобранных упражнений, целью которых является общее оздоровление организма, предупреждение прогрессирования заболевания, а также профилактика и предупреждение еще несформировавшегося заболевания. Гимнастика для лечения грыжи позвоночника помогает снять болевой синдром, улучшить кровообращение, снять отечность прилегающих к дискам тканей, снимает напряжение мышц и поднимает их общий тонус.

Грыжа позвоночника может образовываться в любом его отделе, поэтому и упражнения будут варьироваться в зависимости от той части позвоночного столба, где возникла зона поражения.

Однако есть несколько общих принципов, по которым работают упражнения вне зависимости от локализации грыжи: растяжение мышц, придание им эластичности; снятие напряжения, обеспечение подвижности дисков, суставов и мышц. Упражнения для лечения грыжи позвоночника представлены ниже:

  1. Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты, руки при этом расположены вдоль тела. Опираясь на плечи, лопатки и стопы, поднимаем таз, фиксируем его в верхней точке на несколько секунд, затем возвращаемся в исходную позицию. Повторяем 3-5 раз.
  2. Исходное положение – лежа на животе. Кисти закладываем одну на другую под подбородок. Параллельно с этим приподнимаем грудь, руки, а также голову, ноги, живот и таз при этом не отрываются от пола. Фиксируем позицию на 5-7 секунд. Повторяем 3-4 раза.
  3. Исходное положение – лежа на спине. Ноги и тело выпрямлены. Медленно тянем носки ног на себя, к подбородку, подбородком параллельно стараемся коснуться грудины. Происходит растяжка позвоночника.
  4. Исходное положение – стоим на четвереньках, опираемся на ладони и колени. Одновременно делаем взмахи противоположной ногой и рукой, фиксируем их на пару секунду. Повторяем 5 – 7 раз.

Гимнастика является одной из наиболее доступных форм оздоровления и лечения грыжи, также она носит комплексный характер воздействия на спину и помогает избавиться от сопутствующих заболеваний, например, сколиоза, лордоза, кифоза, недостаточного мышечного тонуса и много другого. Однако стоит соблюдать гигиену в занятиях и консультироваться с лечащим врачом в ходе выполнения программы.

Лечение грыжи позвоночника витафоном

Витафон прост в применении, не требует специальной подготовки

К инновационным методам лечения межпозвоночных грыж можно отнести терапию аппаратом «Витафон». «Витафон» представляет собой виброакустический аппарат, задачей которого является компенсация микровибраций в тканях организма. Основная сфера его применения – лечение и профилактика заболеваний недостаточного лимфотока, капиллярного кровотока, а также биофизических микровибраций в организме. Он прост в применении, приминение не требует специальной подготовки, а также навыков. Компенсация дефицита микровибрации помогает процессам:

  • Улучшение лимфодренажа, уменьшение отека;
  • Ускорение выведения шлаков из тканей;
  • Улучшение капиллярного кровотока, питание клеток кислородом;
  • Повышение регенеративных процессов;
  • Повышение процесса выведения стволовых клеток из костного мозга в кровь.

Применение данного аппарата рекомендуется после консультации с врачом и строго под его наблюдением, желательно уточнить о возможности использования альтернативных форм терапии.

№ 15. 1.1.1.4

pozvonochnik-cheloveka.ru

Эффективное лечение поясничного остеохондроза обязательно должно быть комплексным. Комплексное консервативное лечение включает в себя лекарственную терапию, лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, вытяжение (тракцию) позвоночника, мануальную терапию, рефлексотерапию, народные методы лечения.

Консервативное лечение остеохондроза нацелено на устранение болевого синдрома, отека и воспаления в пораженной зоне, восстановление функций спинномозговых корешков и предупреждение развития заболевания. Длительность лечения зависит от стадии заболевания, общего состояния здоровья, а также добросовестного выполнения врачебных рекомендаций.

Активная фаза консервативного лечения длится 1-3 месяца. В начале курса лечения возможно усиление болевого синдрома, что объясняется реакцией мышечной и прочих систем на непривычные для организма воздействия.

Болевые ощущения в периоды обострений купируются медикаментозными препаратами, обезболивающими и нестероидными противовоспалительными средствами при помощи инъекций, при необходимости ставятся блокады.

Обязательны занятия лечебной физкультурой, которая направлена на укрепление мышц позвоночника, развитие необходимой гибкости и улучшение обменных процессов в пораженной области. Большинство упражнений предназначены для выполнения в стадии ремиссии, однако некоторые из них можно выполнять и в период обострения.

При регулярном выполнении всех процедур лечение остеохондроза в домашних условиях будет достаточно эффективным, однако стойкий терапевтический эффект достигается в результате лечения в специализированных медицинских центрах и санаториях, оснащенных современной диагностической и технической базой.

Лечебная физкультура

При остеохондрозе показаны следующие виды физической активности:

  • утренняя гимнастика,
  • физкультурная пауза в течение дня на работе или дома,
  • лечебная гимнастика,
  • плавание,
  • занятия физкультурой по индивидуальному комплексу.

Утреннюю гимнастику рекомендуется начинать с самомассажа поясницы, затем выполнить упражнения для мышц рук, плечевого пояса и туловища, маховые движения ногами, упражнения в чистом или смешанном висе, дыхательные упражнения. Закончить утреннюю гимнастику водной процедурой, после которой сильно растереть поясницу полотенцем.

Физкультурная пауза рассчитана 5–6 минут. Тем, кто работает в положении сидя, рекомендуется комплекс из 8–9 упражнений, выполняемых в положении стоя, со средней амплитудой и в среднем темпе.

Тем, кто работает в положении стоя, выполнять комплекс в положении сидя с немного подтянутыми ногами с небольшим напряжением, с ограниченной амплитудой и в среднем темпе. После упражнений активно промассировать поясницу в течение 1–3 минут, расслабить мышцы ног.

Основное правило: не бросать занятия лечебной гимнастикой при первых признаках улучшения.

Лечебная гимнастика в острой стадии

Упражнения выполняются из исходных положений, которые максимально снимают нагрузку с позвоночника и понижают давление на межпозвонковые диски: лежа на спине, на животе, лежа на боку, стоя на четвереньках.

Уже на самой ранней стадии заболевания необходимы физические упражнения, направленные на максимально возможное расслабление мышц конечностей и туловища, что значительно снижает раздражение нервных корешков.

В острой стадии противопоказаны упражнения, включающие разгибание позвоночника в поясничном отделе, потому что они резко усиливают давление на задние отделы фиброзного кольца и непосредственно на нервные корешки.

Также противопоказаны упражнения, связанные с наклонами корпуса вперед более чем на 20 градусов. При таких наклонах происходит значительное растяжение мышц и тканей поясничной области и повышается внутридисковое давление. Упражнения такого рода не рекомендуются даже в периоды краткосрочных улучшений.

Хорошим терапевтическим эффектом обладают упражнения, направленные на вытяжение позвоночного столба по его оси. Это увеличивает межпозвонковые промежутки и диаметры межпозвонковых отверстий, что существенно снижает компрессию нервных корешков.

Упражнение 1. Исходное положение – лежа на спине, ноги, согнутые под прямыми углами в коленных и тазобедренных суставах, лежат на банкетке или мягком валике, руки вдоль тела. Поочередно выпрямлять ноги в коленях, опираясь бедрами о валик.

Упражнение 2. Лежа на спине, ноги, согнутые под прямыми углами в коленных и тазобедренных суставах, лежат на банкетке или мягком валике, руки вдоль тела. Свести пальцы стоп внутрь, друг к другу, затем развести наружу.

Упражнение 3. Лечь на спину, согнутые ноги стоят на полу. Медленно разогнуть и вытянуть правую ногу, скользя ее пяткой по полу, затем вернуть ногу в исходное положение.

Повторить левой ногой.

Лечебная гимнастика в стадии ремиссии

Упражнение 1. Лежа на спине, согнутые в коленях ноги сведены вместе и стоят на полу. С усилием разводить колени, как бы преодолевая сопротивление, затем сводить вместе.

Упражнение 2. Лечь на спину, ноги выпрямить, руки вдоль тела. Сгибать (сокращать) и разгибать (вытягивать) стопы обеих ног одновременно.

Упражнение 3. Лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль тела. Плавно и медленно приподнимать таз за счет работы ягодичных мышц, до прямой линии от плеч до колен.

Немного задержавшись в верхней точке, вернуть таз в исходное положение.

Упражнение 4. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях и поставить на пол. Притянуть оба колена к животу, помогая себе руками.

Упражнение 5. Из положения стоя на четвереньках сесть ягодицами на пятки, руки от пола не отрывать.

Упражнение 6. Из положения стоя на четвереньках прогнуться в спине вверх и вернуть спину в прямое положение. В обратную сторону не прогибаться.

Упражнение 7. Встать на четвереньки, колени на ширине плеч. Переступать руками влево, сгибая туловище влево и растягивая его правую сторону.

Повторить в правую сторону.

Народные способы лечения остеохондроза

Применение народные средств повышает эффективность медикаментозного лечения и может частично заменить его. Перед использованием любого средства нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции на него. Некоторые травы имеют противопоказания при определенных заболеваниях, поэтому при выборе средства следует учитывать сопутствующие остеохондрозу диагнозы.

  • Растение сельдерея целиком с корнем промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок. Принимать по 2 стол. ложки трижды в день до еды. Из отжимки сделать компресс, предварительно смазав больной участок растительным маслом. Наложить компресс, затем плотную ткань и сверху утеплить шерстяным материалом. Держать столько, сколько можно вытерпеть.
  • Втирать в поясницу сок хрена, смешанный в пропорции 1:1 с водкой. После растирания поясницу обернуть шерстяной тканью на 30–60 минут, на это время лечь в постель.
  • Пить свежеприготовленный сок тыквы по ? стакана 2 раза в сутки за 10–15 минут перед едой, постепенно увеличивая количество сока до двух-трех стаканов в день. Если плохо переносится цельный сок, можно делать из него напиток, разбавив холодной кипяченой водой в пропорции 1:1. Тыквенный сок противопоказан при гастрите с пониженной кислотностью, язве желудка, тяжелой форме сахарного диабета.
  • Разобрать на звенья золотую цепочку. На спину выдавить согревающую мазь, крупинки золота (звенья цепочки) высыпать на спину и массировать ими спину легкими движениями до полного впитывания мази. Затем золото равномерно распределить по позвоночнику и укутать полиэтиленом, сверху укрыть шерстяным платком. Компресс держать не меньше 8 часов. Звенья цепочки для последующего применения прокипятить и подержать под проточной водой 5-10 минут. После снятия компресса обмыть спину теплой «золотой» водой.
  • Смешать кашицу чеснока со свиным жиром в пропорции 1:2. Втирать в болезненные участки тела.
  • Взять 50 гр. ягод и свежих веток можжевельника с хвоей и кипятить в ведре воды под крышкой 30 минут. Принимать с этим отваром ванны ежедневно по 20 минут, при температуре воды 33? С.
  • Заполнить очищенными кедровыми орешками 1/3 пол-литровой бутылки, залить спиртом. Настаивать 3–4 недели, пока настойка не приобретет коричневый цвет. Принимать по утрам по 5 капель настойки на ? стакана холодной воды. Курс лечения 3-6 месяцев.

bolivspine.com

  • Здоровье лечение остеохондроза

    Поясничный Остеохондроз Методы Лечения. Профилактика. | Все о Здоровье! У человека обострение, его схватила сильная боль в поясничном отделе (остеохондроз) , нужно оказать больному помощь. Что не...

  • Лечение деформирующего заднего шейного остеохондроза

    Суть заболевания ^ Позвонки соединяются не только с помощью межпозвоночных дисков, которые располагаются между их телами и представляют собой аналог амортизационной прокладки. Между боковыми отр...

  • Упражнения для лечения остеохондроза шейного отдела видео

    Лучшие упражнения при шейно-грудном остеохондрозе, правила занятий Страдаете от остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника? Надоела боль и скованность? Помогите себе самостоятельно, те...

  • Йога лечение шейного отдела позвоночника грыжи остеохондроз

    Йога при остеохондрозе различных отделов позвоночника Всем известно, что только медикаментами остеохондроз не вылечишь. Требуется комплексный подход, который включает в себя и медикаменты, и физи...

  • Прибор для лечения остеохондроза

    Остеохондроз ( шейный, грудной, поясничный ) 3) Аппарат ДЭНАС - Остео Важно знать! •Если острая боль в поясничной области сопровождается нарушением мочеиспускания и "отдает" в низ живота, мо...

  • Йога лечение шейного остеохондроза

    Бесплатный обучающий курс "Секреты лечения шейного остеохондроза" Краткое описание курса: в видеокурсе «Секреты лечения шейного остеохондроза» рассказывается о том, как научиться с помощью прост...

  • Лечение йогой шейного остеохондроза

    Бесплатный обучающий курс "Секреты лечения шейного остеохондроза" Краткое описание курса: в видеокурсе «Секреты лечения шейного остеохондроза» рассказывается о том, как научиться с помощью прост...

  • Лечение и профилактика шейного остеохондроза

    Профилактика шейного остеохондроза Чтобы предотвратить развитие шейного остеохондроза, необходимо следить за следующими аспектами своей жизнедеятельности: 1. Питание. Следите, чтобы оно было сба...

  • Прибор для лечения остеохондроза в домашних условиях

    Остеохондроз ( шейный, грудной, поясничный ) 3) Аппарат ДЭНАС - Остео Важно знать! •Если острая боль в поясничной области сопровождается нарушением мочеиспускания и "отдает" в низ живота, мо...

  • Лечение остеохондроза в екатеринбурге

    Узнать стоимость на лечение остеохондроза в Екатеринбурге, сравнить цены на лечение остеохондроза в Екатеринбурге - Портал выгодных покупок BLIZKO.ru В разделе "Лечение остеохондроза" вы найдете...

  • Лечение остеохондроза в санаториях украины

    Санаторий "Горная Тиса" | Позвоночник лечение позвоночника боль в спине остеохондроз Для кого разработана программа по реабилитации позвоночника: 1. Люди, страдающие болями в шейном, грудном, поя...

  • Лечение остеохондроза в украине

    Санаторий "Горная Тиса" | Позвоночник лечение позвоночника боль в спине остеохондроз Для кого разработана программа по реабилитации позвоночника: 1. Люди, страдающие болями в шейном, грудном, поя...

  • Лечение остеохондроза гимнастикой видео

    Упражнения при остеохондрозе (видео, фото) О лечении заболевания В начале лечения первостепенной задачей становится устранение болевых симптомов. Поэтому сначала больному прописывается постельный...

  • Лечение остеохондроза йогой

    Йога при остеохондрозе (шейном и других) : обучение и практика, рекомендации Душевная и телесная гармония – обязательное условие для сохранения здоровья, утверждали древнеиндийские йоги. Также сч...

  • Лечение остеохондроза крестцового отдела позвоночника

    Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника: причины, симптомы, стадии, диагностика, лечение, профилактика Спазм артерий стоп и ощущение постоянного холода в ногах; Нарушение работы в...

  • Лечение остеохондроза массажем

    Обзор видео по массажу при шейном остеохондрозе Ручной массаж – это один из самых эффективных методов терапии и профилактики обострений шейного остеохондроза. Он в несколько раз ускоряет выздоров...