Кальций при остеохондрозе

Препараты кальция при остеохондрозе

Рекомендация приема при остеохондрозе препаратов кальция основана на том, что с возрастом у людей (особенно это касается женщин в климактерическом периоде) отмечается естественная потеря этого элемента. Кроме того, кальций играет важную роль в жизнедеятельности организма: ионы кальция необходимы для передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, для формирования костной ткани, деятельности сердечной мышцы, нормальной работы других органов и систем.

Принимают кальций внутрь в виде глюконата кальция (по 2 таблетки по 0,5 г 3 раза в день) или лактата кальция в тех же дозах. Противопоказан при склонности к тромбозам или повышенном уровне кальция в крови.

B. Самойленко

"Препараты кальция при остеохондрозе" и другие статьи из раздела Остеохондроз и боль в спине

Читайте также:

www.rostmaster.ru

Витамины при остеохондрозе

Заболевание, известное под названием остеохондроз позвоночника, скорее можно отнести к заболеваниям распространенным. Заключается оно в дегенеративных изменениях хрящевых тканей, в частности - реактивное изменение тела смежных позвонков и тканей, их окружающих.

Обычно болезнь поражает достаточно молодых людей трудоспособного возраста. Как следствие остеохондроза, со временем у больного могут формироваться грыжи межпозвоночных дисков. Большую роль играет применение витаминов при остеохондрозе, об этом и поговорим в этой статье.

Интенсивность курса лечения остеохондроза зависит от стадии заболевания. Ярко выраженные корешковый и рефлекторный синдромы во время обострения требуют постельного режима и симптоматического терапевтического лечения, включающего:

Но такое лечение только улучшает состояние больного, причина заболевания, склонного к рецидивам, при этом не устраняется.

Длительный эффект и предупреждение возникновения обострений заболевания может обеспечить только лечение, направленное на прекращение дегенеративных процессов, стимуляцию регенерирования тканей, предупреждение воспалительных процессов. Здесь понадобятся препараты для нормализации обмена веществ и витамины.

Роль

Витамины представляют собой низкомолекулярные органически соединения, происхождение их довольно разнообразное. Попадая в организм, витамины обеспечивают нормальный рост и развитие человека, они отвечают за регулирование процесса обмена веществ и протекание биохимических реакций.

Наиболее важными витаминами для больных остеохондрозом являются: Витамины группы В (1,6, 12) , А, Е, С, D.

Устранению болевых ощущений и неврологических нарушений способствуют витамины группы В. Организм получает их из:

medicmagazin.ru

Диета при остеохондрозе: рекомендации специалистов

Остеохондроз - это нарушения дистрофического характера, происходящие в суставных хрящах.

Поражаются в большинстве случаев межпозвоночные суставы шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.

Правильное питание при остеохондрозе - одно из условий для успешного лечения заболевания.

Независимо от того какой отдел позвоночника Вас беспокоит  - шейный, грудной или поясничный, нормализация питания - важный фактор в комплексном подходе к лечению.

Главные принципы диеты, которых нужно придерживаться, это:

  1. преобладание в меню растительных продуктов
  2. низкая калорийность пищи
  3. употребление витаминов и минеральных веществ
  4. сбалансированность питания (не допустимо использование монодиет - рисовых, кефирных, яблочных и других, исключающих полноценное поступление всех нутриентов в организм)

Соблюдение этих рекомендаций не только сводит к минимуму риск от побочных эффектов медикаментозной терапии, но и ускорит процесс реабилитации поражённой хрящевой ткани.

Коррекция массы тела

Прежде чем приступить к собственно лечебному питания, необходимо обратить внимание на такой важный пункт, как снижение массы тела у больных остеохондрозом (для тех, конечно, у кого она излишняя) .

Дело в том, что каждый дополнительный килограмм является избыточной нагрузкой именно на наш позвоночник, и в частности на межпозвоночные диски.

Ожирение - одна из косвенных причин болезни, и устранение излишнего веса важно и для профилактики, и для лечения заболевания.

Продукты для диетотерапии при остеохондрозе

Питание при данном заболевании требует внести серьёзную коррекцию в рацион потребляемых продуктов.

Что исключить?

Первое, что нужно сделать больным остеохондрозом, это исключить из рациона слишком острые, слишком солёные и слишком приправленные блюда. Также не стоит злоупотреблять кофе, крепким чаем и алкоголем.

Вообще, острые, жирные блюда и рафинированные углеводы вредны и здоровым людям, так что исключение их из меню можно применить и в качестве профилактической меры против остеохондроза у людей среднего и старшего возраста, входящих в группы риска по этому заболеванию.

Эти блюда отрицательно влияют на происходящие в организме обменные процессы, нарушают баланс микроэлементов, снижают микроциркуляцию в клетках (в том числе хрящевых тканей) и влияют на массу тела - в худшую, разумеется сторону. Нецелесообразно совсем исключать из рациона поваренную соль, как это рекомендовали при остеохондрозе в прошлом веке. Последние медицинские исследования показывают, что отложение солей не есть главная причина остеохондроза.

В болезни виновата не соль, а малоподвижный образ жизни человека, его невнимание к собственному телу, отсутствие необходимых физических нагрузок на спинные мышцы и позвоночник.

Даже если соли и откладываются в межпозвоночной ткани - это совсем другие соли, и их избыточный процент в организме определяет врач с помощью анализа мочи.

Природные хондропротекторы

Следует позаботиться о поступлении в организм веществ, участвующих в синтезе хрящевой ткани. Такие вещества называются хондропротекторы (защищающие хрящ) .

Эти вещества можно потреблять в виде медикаментов, которые выписываются по решению вашего лечащего врача.

Но содержатся они и в мукополисахаридах, входящих в такие продукты питания, как холодец или заливная рыба. Помимо этого, в состав холодца входит также коллаген и белок, которые также чрезвычайно полезны для соединительной ткани.

Ещё один продуктом, способным обеспечить организм натуральными хондропротекторами, является желе (желатин) . Этот десерт отлично заменит мучные или шоколадные изделия.

Растительная пища

Растительная пища должна составлять преобладающую часть рациона. Фрукты и овощи, помимо того, что в них содержатся витамины и микроэлементы, помогают бороться с лишним весом. Вдобавок, они благотворно влияют на деятельность органов пищеварения.

Морепродукты

Продукты моря способны снабдить организм необходимым количеством нутриентов - полиненасыщенных жиров и витаминов, очень полезных при остеохондрозе.

Также в морепродуктах содержатся и мукополисахариды, о которых уже упоминалось выше.

Витамины и минеральные вещества

В принципе, витамины и минералы содержатся в изрядном количестве в овощах, фруктах и морепродуктах. Но будет не лишним пройти месячный курс медикаментозной витаминизации организма. Это наладит обменные процессы в тканях и системах органов.

Следует отдельно сказать о таком важном элементе питания при остеохондрозе, как кальций. Этот элемент необходимо вводить в организм регулярно для предотвращения дальнейших дегенеративных изменений в костной ткани.

Кальцием богаты сыры, творог и другие продукты кисломолочного происхождения, а также орехи и листья салата. Однако, чтобы кальций усваивался, нужно присутствие витамина D, который есть в яйцах, сливочном масле и морской рыбе.

Также синтезу витамина D способствует пребывание на солнце. Помните только об опасности прямого и избыточного воздействия ультрафиолета на кожу - не злоупотребляйте солнечными ваннами. Подробнее о препаратах кальция читайте здесь.

Ещё один элемент, который помогает кальцию участвовать в восстановлении костной ткани - магний. Без участия магния кальций будет просто «вымываться» из организма, не успевая выполнять свою миссию.

Магний содержится в семенах подсолнечника, орехах и овощах.

Правильное питание поможет и при лечении артроза коленного сустава. Не забывайте что лечение болезней требует комплексного подхода. Подробный план лечения лечении грыжи поясничного отдела можно получить в этом разделе.

О выборе хондропротекторов при артрозе подробнее в статье - http://osteocure.ru/lekarstva/hondroprotektory-pri-artroze.html

Сбалансированность питания

Это одно из главных условий терапевтического эффекта от любых диет. Питание должно быть максимально разнообразным и обеспечивать поступление в организм всех нужных ему веществ - и белков, и углеводов и жиров. Другие дело, что следует изменить процентное соотношение друг другу этих трёх групп органических соединений.

При остеохондрозе необходимо уменьшать количество жиров и рафинированных (другими словами - вредных, углеводов с высоким гликемическим индексом) углеводов, а вот белок, содержащийся в полезных видах продуктов (диетическом мясе, бобовых и орехах) , должен поступать в достаточном количестве.

Дробное питание

Дробное питание, которое рекомендуется некоторыми источниками при остеохондрозе, само по себе никак не улучшит и не ухудшит состояния. Скорее, это пойдёт на пользу желудочно-кишечному тракту, чем хрящевой и соединительной ткани позвоночника.

Поэтому, если у вас здоровые желудок или печень, не стоит менять привычный распорядок приёмов пищи. Другое дело, что обильные и редкие приёмы пищи сами по себе дают на организм ненужную нагрузку.

Есть много вредно и для здорового человека. Переедание в любом случае хуже недоедания.

Питьевой режим

Существует ещё один сложившийся общественный стереотип, согласно которому остеохондроз является следствием «высыхания» межпозвоночных дисков. С одной стороны, это действительно так. Однако это «высыхание» происходит не потому, что человек мало пьёт, а о того, что позвонкам не поступает достаточное количество крови.

Так что избыточное употребление воды вряд ли поможет улучшить ситуацию при остеохондрозе. Другое дело, что некоторые люди вообще потребляют слишком малое количество жидкости. Поэтому включение в рацион полезных соков, морсов, компотов и чистой воды не повредит общему самочувствию, а скорее, наоборот - принесёт определённую пользу.

Комплексный подход

Не забывайте, что одного изменения режима питания недостаточно.

При остеохондрозе необходимо корректировать не только потребление пищи, но и весь образ жизни. Терапия при остеохондрозе, помимо медикаментозного воздействия, включает в себя также специальную гимнастику для позвоночника, прогулки на свежем воздухе, массаж и мануальные процедуры.

osteocure.ru

Витамины, которые важны для позвоночника | Здоровье позвоночника

Категория: Здоровый позвоночник, Питание для позвоночника

Сегодня, как и обещала расскажу о конкретных витаминах и микроэлементах, которые рекомендуются при остеохондрозе.

Чаще всего при лечении позвоночника врачи выписывают витамины группы В, они уменьшают выраженность неврологических нарушений, вызванных остеохондрозом, восстанавливают нормальную чувствительность тканей, уменьшают боль:Витамин В1 (тиамин) - улучшает функционирование нервной ткани, трофические процессы в ней и снижает выраженность боли.Витамин В6 (пиридоксин) - принимает участие в синтезе нейромедиаторов, а также способствует нормализации функций нервной системы.Витамин В12 (цианокобаламин) - усиливает процесс тканевого дыхания и обладает анаболическим действием, что оказывает положительное воздействие на пораженные остеохондрозом межпозвонковые диски.

Витамин D (кальциферол) – необходим для эффективного усваивания кальция и фосфора, способствующих восстановлению нормальной плотности костной ткани.

Витамины-антиоксиданты

Прежде, чем продолжить речь - небольшое теоретическое отступление. В зоне боли и патологии в большом количестве появляются свободные радикалы (продукты окисления) , которые провоцируют дальнейшее повреждение тканей межпозвонкового диска.

Вещества-антиоксиданты способствуют доокислению свободных радикалов, защищают хрящевую и нервную ткань от их разрушающего действия, а так же усиливают процессы регенерации.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – один из самых сильных антиоксидантов. Так же витамин С необходим для нормального синтеза гормонов, обладающих противовоспалительным действием. Аскорбиновая кислота улучшает процессы обмена веществ в зоне поражения и необходима для синтеза коллагена, эластичных волокон соединительной ткани, что приводит к улучшению утраченной упругости межпозвонковых дисков.

Витамины А и Е – так же очень эффективные антиоксиданты. Эти витамины необходимо принимать вместе, так как они защищают друг друга от окисления как в кишечнике, так и в тканях. Эффективность витамина Е так же усиливается в присутствии витамина С. Витамин Е так же участвует в синтезе коллагена.

Минеральные вещества, которые важны для позвоночника

Из минеральных веществ для позвоночника, важны в первую очередь следующие микроэлементы:

Кальций - необходим для нормального развития костной ткани. Это важнейшее для костей минеральное вещество, усваивается только вместе с витамином D. Всего в вашем организме, около 1 кг кальция: 99% этого количества - в составе скелета. Особенно необходимо использование препаратов кальция и витамина D в тех случаях, когда остеохондроз развивается на фоне протекающего остеопороза.

Фосфор - совместно с кальцием регулирует плотность костной ткани, минеральная часть костной ткани состоит в основном из фосфата кальция (кальций и фосфор) .

Магний - регулирует нервно-мышечную активность, снимает повышенный тонус мышц, вызванный ущемлением нервного корешка, обладает способностью повышать иммунитет.

Селен – усиливает действие витаминов-антиоксидантов (про антиоксиданты я рассказала Вам выше) .

Подведем итог

Итак, для здоровья позвоночника Вам, рекомендуются следующие препараты:

1. комплекс витаминов и микроэлементов (курс 1-2 месяцы несколько раз в год) ; 2. кальций+витамин D3 (длительный прием) ; 3. хондропротекторы (о них читайте подробнее в отдельной статье, принимаются так же длительным курсом) .

Все эти лекарственные препараты способствуют протеканию процессов регенерации в позвонках и межпозвоночных дисках, и рекомендованы при профилактике и лечении остеохондроза.

Другие интересные записи:

gantvorg.ru

Какие витамины необходимы при остеохондрозе?

Людям, страдающим заболеваниями хрящей, в том числе и остеохондрозом, рекомендуют комплексное лечение витаминами. В этот комплекс входят:

  • витамин А (ретинол) укрепляет хрящевую ткань, участвует в кроветворении;
  • витамины группы В:
  • В1 (тиамин) укрепляет иммунитет, улучшает питание нервных тканей, усиливает белковый метаболизм;
  • В2 (рибофлавин) обеспечивает эластичность хрящевой ткани;
  • В6 (пиридоксин) укрепляет иммунитет, увеличивает мышечную силу;
  • В12 (цианокобаламин) нейтрализует воспалительные процессы, нормализует метаболизм.
  • витамин С (аскорбиновая кислота) выводит токсины, укрепляет иммунную систему, защищает ткани от повреждений, способствует снижению воспалений и ускорению заживления, и т.д.;
  • витамин D (кальциферол) способствует накоплению кальция в костях и хрящах (особенно D3) ;
  • витамин Е (токоферол) – антиоксидант.
  • Морепродукты насыщены витамином B12

Витамины группы B при остеохондрозе являются едва ли не самым важным элементом витаминотерапии. Они снижают выраженность неврологических нарушений, снимают болевой синдром. Употреблять их можно как в виде таблеток, так и инъекционно.

Нельзя смешивать В1, В6 и В12 в одном шприце, так как они в одних комбинациях нейтрализуют друг друга, в других – могут вызвать аллергическую реакцию. Среди комплексных витаминных препаратов пользуются популярностью Мильгамма, Нейровитан, Нейробион, Нейромультивит и другие.

Витамин D, а особенно D3, способствует лучшему усвоению кальция организмом, укрепления костей и связок. Многие фармакологические компании выпускают комплексные препараты витамина D3 и кальция (Кальций D3-Никомед, Кальций + Витамин Д3 Витрум, Кальций-Д3-МИК) .

Витамины А и Е сдерживают повреждения хрящевой ткани, нейтрализуя свободные радикалы. Эти витамины необходимо употреблять одновременно, так как с одной стороны они защищают друг друга от разрушения в кишечнике, а с другой – взаимно усиливают действие в тканях.

Витамин С (или аскорбиновая кислота) очень известен и распространён, и есть в аптечке практически каждой семьи.

Помимо препаратов с отдельно взятой группой витаминов, существуют мультивитаминные комплексы, призванные восполнить недостачу и установить баланс витаминов в организме. Большинство из них можно приобрести в аптеке без рецепта: Дуовит, Пентовит, Нейромультивит, Пиковит, Витрум и т.д.

Почему витамины так важны при шейном остеохондрозе?

Локализация этого заболевания в любом отделе позвоночника болезненна и неприятна, однако, запущенный остеохондроз шейного отдела может вызвать серьёзные осложнения из-за его близости к головному мозгу. В отдельных случаях у больного развивается не просто онемение и сниженная подвижность верхних конечностей, а беспрерывная боль, гипотония или даже атрофия мышц.

Орехи содержат витамин B1

К тому же при разрастании костной ткани шейных позвонков в сочетании с опущением миндалин мозжечка в большое затылочное отверстие существует угроза сдавливания продолговатого мозга, который отвечает за дыхательную и сердечную деятельность.

Во избежание таких неприятных, а подчас и тяжёлых осложнений при остеохондрозе шейного отдела позвоночника витамины крайне необходимы, особенно витамины группы В, которые будут поддерживать работу нервной системы в таких сложных для здоровой деятельности условиях.

Продукты, содержащие витамины

Пациентам, у которых заболевание находится на ранней стадии и не требует специального витаминного курса, а также всем тем, кто хочет избежать возникновения остеохондроза, достаточно наполнить свой рацион продуктами, богатыми витаминами.

Витамин

pozvonki.com

Антиоксиданты

Они имеют второстепенное значение при лечении и профилактики остеохондроза. Антиоксиданты защищают от пагубного воздействия свободных радикалов не только позвоночник и выходящие из него нервные стволы, но и весь организм. К ним относятся:

Микроэлементы

Достаточное поступление в организм кальция, магния, фосфора важно для сохранения прочности позвоночника и нормального функционирования его структур.

Кальций составляет основу минерального компонента костной ткани. Он участвует в передаче нервного импульса, регулирует сокращение мышечных клеток. Его дефицит снижает прочность костей, приводит к мышечным судорогам.

К продуктам богатым кальцием относятся сыр — содержит его больше всего, кисломолочные продукты, мясо, хлеб, орехи. Примеры препаратов были приведены выше.

Магний влияет на сократительную способность мышц и прочность костей. Недостаток его вызывает остеопороз и мышечные судороги, ощущение покалывания в коже.

К нему приводят повышенные физические нагрузки, злоупотребление слабительными лекарствами, частый прием алкоголя, длительные стрессы. Страдает при этом и общее состояние человека. Он становится раздражительным, его беспокоят спазмы в животе.

Если недостаток этого микроэлемента сочетается с дефицитом кальция, то сначала лечение проводят лекарствами с магнием, затем уже переходят на средства с кальцием. Магний входит в состав всех тканей организма, участвует в обмене веществ, поэтому его недостаток сказывается не только на позвоночнике, но и на других органах.

Он содержится в бобовых продуктах, геркулесе, орехах, семенах, бананах. Препараты с магнием: Магне B6, Магнелис B6 и другие. Они содержат магний и пиридоксин.

Имеются противопоказания и некоторые особенности при сочетании препаратов магния с другими лечебными средствами, поэтому надо проконсультироваться с врачом перед тем, как его принимать.

Значение фосфора при остеохондрозе связано с участием в регуляции баланса кальция в организме, он является частью минерального остова костей, включается в обмен углеводов и белков. Микроэлемент входит в состав энергетических молекул, связан с передачей нервных импульсов. Фосфор активирует витамины D и группы B.

Недостаток фосфора при остеохондрозе вызывает боли в костях, мышцах, снижение прочности позвонков. Где содержится фосфор? Больше всего его в молоке, мясе, горохе, фундуке и домашней птице, совсем немного в растительных продуктах.

Препараты с фосфором: АТФ-Форте, АТФ-Лонг и другие. Они применяются при атрофии мышц, нарушении их питания, болезнях сосудов, в том числе, и атеросклерозе. В стандарты лечения остеохондроза препараты фосфора не входят.

Вывод

Итак, витамины и микроэлементы всесторонне воздействуют на структуры позвоночника, практически все они участвуют в обмене веществ, что лишний раз подчеркивает, как они нужны организму. Кроме профилактической роли, эти активные вещества принимают участие в лечение остеохондроза и уже сумели облегчить состояние многим пациентам. Витамины и микроэлементы не являются основными препаратами для лечения патологии позвоночника, а назначаются при необходимости в качестве дополнения к стандартному перечню лекарств.

Еще интересные статьи:

VashaSpinka.ru

Кальций Остеохондроз - ТВОИАФОРМУЛАУСПЕХА. РУ

Как правильно выбрать питание и диету при остеохондрозе Диета при остеохондрозе основана на питании, которому присуща ткани, необходим магний, иначе при недостатке этого минерала кальций будет  тазобедренный сустав лечение симптомы | ВКонтакте тазобедренный сустав лечение симптомы Болезни суставов относятся к самым распространенным заболеваниям опорно-двигательного аппарата и Кофе способствует вымыванию кальция из организма, что влечет за собой истощение межпозвоночных дисков. А это уже остеохондроз.

Витамины при остеохондрозе: их разновидности и какие из них Почему витамины так важны при шейном остеохондрозе? комплексные препараты витамина D3 и кальция (Кальций D3-Никомед, Кальций + Витамин  рвота после наркоза не от наркоза рвота, а от метрогила.. вы к нему инструкцию прочитайте.. врача в известность ставьте и заменяйте этот препарат другим.. Реакция на метрогил, как вариант. А куда смотрит оперирующий хирург? Я после наркоза 6часов отходила и рыгала, думала что тоже из-за капельницы, врач говорил что это нормально, а есть стала только на 3й день, всё что не пыталась съесть, сопровождалось рвотой. это нармально так бывает

Боль в локтевом суставе: причины и лечение, воспалительные Боль в локтевом суставе – причины, особенности, методы диагностики. Обследование и лечение в отделении травматологии МЦ «Столица» в ЦАО Витамины при остеохондрозе обеспечивают следующие положительные эффекты: Отложение солей кальция в костной ткани; Защита хрящевой ткани 

Питание при остеохондрозе: мифы и реальность Все об Как правило, диета при развитии остеохондроза должна быть основана на. В) и конечно минеральных веществ (это прежде всего кальций, магний, 

Дисфункция челюстного сустава - Clinica Furelos Главная / Челюстно-лицевая хирургия / Дисфункция челюстного сустава ВНС (височно-нижнечелюстной сустав) – это двойной, очень маленький, Болезни лица, рта и шеи · Удаление третьего моляра, “зуба мудрости”. Питание при остеохондрозе должно содержать много кальция». Еще один миф! Нет, конечно, кальций нужен нашему организму, более того, его 

Какие витамины и минералы необходимы при остеохондрозе Остеохондроз — дистрофический процесс в костной и хрящевой ткани, заболевания — отложение соединений кальция, не усвоенного костной 

Артроз: насколько это серьезно? | KM.RU 19 июл 2015 Тем же, кто страдает от артроза, следует знать, что это профессиональное При нем появляются боли в спине, обусловленные При остеохондрозе важно получать нужное количество кальция. Макроэлемент признан важнейшим минералом для костей. Он максимально 

Препараты кальция при остеохондрозе - Эффективная медицина Кальций, витамины, Омега-3 и другие вещества для ОДА. Остеохондроз; » Упражнения при грыже межпозвонкового диска; » Болезнь Бехтерева 

Отложение солей на шее - Женский интернет-журнал Woman Jour Не стоит дожидаться, пока нестерпимая боль начнет сковывать шею, народные целители рекомендуют втирать в шею и плечи не менее трех недель Препараты кальция при остеохондрозе. Рекомендация приема при остеохондрозе препаратов кальция основана на том, что с возрастом у людей 

tvoyaformulauspeha.ru

Витамины при остеохондрозе

Пожалуй, одним из важных факторов, которые влияют на развитие остеохондроза, является недостаток витаминов и минеральных веществ в организме человека. Сбалансированное питание, необходимые витамины при остеохондрозе, конечно, во многом способствуют восстановлению организма. Однако в пище содержится не достаточно полезных элементов (как микро, так и макро) .

К тому же зачастую при термической обработке многие витамины просто разрушаются, продукты уже не приносят столько пользы как в сыром виде. Поэтому при остеохондрозе помимо сбалансированного питания необходимо принимать дополнительные витаминные комплексы. Какие из них наиболее важны, поможет разобраться врач.

Основные группы витаминов необходимых при остеохондрозе

Все витамины, которые рекомендуется принимать при остеохондрозе, можно разделить на две основные группы. Это жирорастворимые и водорастворимые витамины. К водорастворимым относят витамины группы B и витамин С.

  1. Тиамин или B1. Улучшает питание нервных волокон, укрепляет иммунитет. Также этот витамин усиливает белковый обмен, положительно влияет на метаболизм в нервах и хрящах.
  2. B2 или рибофлавин обеспечивает эластичность хрящей, способствует окислению и восстановлению.
  3. Пиридоксин или B6 улучшает мышечную силу, укрепляет иммунитет, то есть оказывает общеукрепляющее действие на организм.
  4. Цианокобаламин (B12) способен нормализовать баланс жиров, белков, углеводов, регулирует ход воспалительных процессов.
  5. Аскорбиновая кислота повышает все защитные силы организма особенно при остеохондрозе, укрепляет иммунитет, выводит токсины из организма, защищает хрящи, мышцы, ткани, кости от внешних и внутренних повреждений, улучшает минеральный, белковый, углеводный обмен.

Жирорастворимые витамины включают в себя следующий комплекс:

  • Ретинол. Он участвует в процессе кроветворения, создает барьер для хрящевой ткани, с его помощью доставляются питательные вещества к тканям и органам. Защищает ткани от повреждений и препятствует развитию патологий. Лучше всего сочетается с витамином Е.
  • Кальциферол улучшает обмен кальция и способствует его накоплению в костях, связках и хрящах. Если такого витамина будет не хватать, то кости становятся еще больше ломкими и хрупкими.
  • Токоферол это антиоксидант, поэтому его задача – предотвращать хрящевую ткань от воздействия свободных радикалов.

Очень важны витамины группы B при остеохондрозе. Они нормализуют обмен веществ, препятствуют процессу разрушения межпозвоночных дисков, замедляют прогрессирование болезни, оказывают следующие положительные эффекты.

Защищают ткань хряща от вредных воздействий, улучшают проведение нервных импульсов, кальций лучше откладывается в костях, нормализуется мышечная и кожная чувствительность, укрепляется иммунитет, ускоряются процессы регенерации в хрящевой, костной, нервной тканях. При остеохондрозе именно им следует отдавать предпочтение. Витамины группы B (B1, B12 и В6) обязательны к употреблению, особенно если болезнь сопровождается судорогами, болевыми ощущениями.

Так же следует употреблять и минералы. Это цинк, магний, фосфор, кальций. Эти вещества улучшают кроветворение, функции нервной системы, способствуют развитию костной ткани и ее росту.

Обычно минералы входят в состав витаминных комплексов при остеохондрозе. Принять правильное решение о том, какие витаминные препараты пить, поможет специалист.

Как правильно принимать витамины при остеохондрозе?

Обычно врачи рекомендуют пить при остеохондрозе следующие витаминно-минеральные комплексы: Пентовит, Юникап, Центрум, Дуовит и другие. Курс лечения такими препаратами обычно составляет примерно месяц, а после небольшого перерыва можно продолжать. Такие процедуры проводят несколько раз в год.

Витамины группы B могут приниматься как в таблетках, так и вводятся инъекционно. Витамины Е и А нужно пить в комплексе, ведь они не только дополняют друг друга, но при всасывании в кишечник не позволяют друг другу разрушаться.

Витамин D нужно пить с дополнительным введением кальция. Самостоятельно не следует принимать витаминные комплексы. Лучше посоветоваться с врачом.

Ведь в каждом случае необходим индивидуальный подход и правильная дозировка.

Витамины необходимы для нормального роста и развития организма. Они регулируют протекание всех биохимических реакций, способны восстановить нормальную чувствительность тканей, уменьшают боль.

Витамины B и Д применяются при остеохондрозе с помощью целого ряда комплекса препаратов. Например, Мильгамма, Кальций D3 - Никомед и Альфакальцидол. Особенно это важно когда остеохондроз развивается на фоне остеопороза.

Необходимые продукты

Несомненно, при употреблении витаминов в таблетках или инъекциях не стоит забывать о продуктах, в которых также содержится очень много витаминов. Следует получше изучить какие витамины где содержаться.

  • А (ретинол) содержится в печени морской рыбы или млекопитающих, моркови, шпинате, петрушке, брокколи, облепихе, чернике, персике, дыне, икре, яичном желтке.
  • Витамин С - в шиповнике, болгарском красном перце, киви, цитрусовых, квашеной капусте.
  • Витамин Д содержит в себе рыба жирных сортов, рыбий жир, икра, овсянка, картошка.
  • B1 содержится в фасоли, сое, горохе, моркови капусте, картофеле, субпродуктах, орехах.
  • Е содержится в печени животных, молоке, семечках, листовых овощах, зерновых, яичных желтках.
  • В2 - в мясе, яйцах, помидорах, овсянке, арахисе, фенхеле, капусте.
  • B12 - в сардине, скумбрии, треске, морском окуне, карпе, твороге и твердом сыре, морепродуктах, куриной, свиной и говяжьей печени.
  • B6 - в тунце, сардинах, куриных яйцах, морских продуктах, дрожжах, бананах, картофеле, пророщенном зерне, орехах и семечках.

Так, соблюдая баланс своего питания, одновременно принимая витамины (таблетированные или инъекции) , можно значительно повысить свой жизненный тонус, заставить болезнь отступить.

См. также:

StopHondroz.ru

  • Можно ли алкоголь при шейном остеохондрозе

    Ответы@Mail.Ru: Можно ли вылечить шейный остеохондроз и повышение кровяного давления Ivan Mukhin Ученик (131) , закрыт 8 лет назад Можно ли вылечить шейный остеохондроз и повышение кровяного да...

  • При остеохондрозе кружится голова лечение

    Головокружение при остеохондрозе шейного отдела позвоночника (лечение, симптомы) Лечение головокружения при шейном остеохондрозе: основные методы Лечение, назначенное специалистом по результатам...

  • Фезам при шейном остеохондрозе

    Сосудорасширяющие препараты при остеохондрозе и их обзор Одним из эффективных средств, в комплексе лечебных мероприятий, направленных на борьбу с остеохондрозом, является прием сосудорасширяющих...

  • Нарушение мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе лечение

    Значение и обзор сосудорасширяющих препаратов при остеохондрозе Зачем используются сосудорасширяющие препараты при остеохондрозе? Остеохондроз – неприятное заболевание, мешающее жить полноценной...

  • Продукты при остеохондрозе шейного отдела

    Остеохондроз отведите голову назад так, чтобы взгляд был направлен чуть назад или хо­тя бы точно вверх; поверните голову вправо – ваш взгляд устремлен также вправо, а подбородок максимально по...

  • Как избавиться от головокружения при остеохондрозе

    Головокружение при остеохондрозе шейного отдела позвоночника (лечение, симптомы) Лечение головокружения при шейном остеохондрозе: основные методы Лечение, назначенное специалистом по результатам...

  • Продукты при остеохондрозе

    Диета при остеохондрозе шейного отдела позвоночника в домашних условиях Условия диеты при остеохондрозе Исходное положение диеты при остеохондрозе – соблюдение метода дробного питания, который вк...

  • Нарушение мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

    Значение и обзор сосудорасширяющих препаратов при остеохондрозе Зачем используются сосудорасширяющие препараты при остеохондрозе? Остеохондроз – неприятное заболевание, мешающее жить полноценной...

  • Лечение мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

    Значение и обзор сосудорасширяющих препаратов при остеохондрозе Зачем используются сосудорасширяющие препараты при остеохондрозе? Остеохондроз – неприятное заболевание, мешающее жить полноценной...

  • Препараты улучшающие кровообращение при остеохондрозе

    Препараты от остеохондроза для снятия боли, воспаления и улучшения кровообращения После определения диагноза, специалисты в разной степени могут улучшить состояние пациента, страдающего остеохонд...

  • Хондропротекторы при остеохондрозе позвоночника

    Список хондропротекторов, которые выписывают при остеохондрозе Хондропротекторы – это препараты, которые способствуют регенерации хрящевой ткани, посредством её питания и замедления разрушения. Д...

  • Витамины при шейном остеохондрозе

    Витамины при остеохондрозе шейного и поясничного отделов Витамин А и Е В очаге поражения остеохондрозом и вокруг него образуются свободные радикалы, которые стремительно распространяют воспаление...

  • Витамины при остеохондрозе шейного отдела

    Витамины при остеохондрозе шейного и поясничного отделов Витамин А и Е В очаге поражения остеохондрозом и вокруг него образуются свободные радикалы, которые стремительно распространяют воспаление...

  • Рекомендации при остеохондрозе

    Рекомендации при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника - МБУЗ ГП1 ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА Данные рекомендации разработаны проф. Шостак Н. А., Правдюк Н. Г, кафедр...

  • Что пить при остеохондрозе шейного отдела

    Диета при остеохондрозе шейного отдела позвоночника в домашних условиях Условия диеты при остеохондрозе Исходное положение диеты при остеохондрозе – соблюдение метода дробного питания, который вк...

  • Витамины при остеохондрозе поясничного отдела

    Препараты при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника Содержание Остеохондроз проявляется в силу различных факторов: долгое времяпровождение в положении сидя, травмы позвоночника, неправиль...