Как победить шейный остеохондроз

Лечение остеохондроза народными средствами (шейного, поясничного, грудного отдела)

Жидкие составляющие необходимо перемешать и растворить в них таблетки. Полученную смесь использовать для натирания больных мест. Сразу после нанесения может ощущаться легкое жжение.

Этим методом нельзя лечить остеохондроз при повреждениях кожи в пораженном участке тела.

Такое народное лечение шейного остеохондроза можно использовать для быстрого снятия боли вместо таблеток: просто носите смесь с собой, перелив в небольшую склянку, и используйте при необходимости.

Курсовое лечение застарелого остеохондроза

Этот метод особенно хорош для тех, кого мучают хронические боли в шейном или поясничном отделе позвоночного столба, а медикаменты оказывают лишь кратковременное действие. После курса терапии наступит улучшение самочувствия на несколько месяцев. Лечение продолжается 12 дней, перед началом терапии необходимо подготовить две лекарственные смеси.

Состав смеси 1:

  • 50 мл водки или разведенного медицинского спирта,
  • 50 мл камфарного спирта,
  • 3 яичных белка (необходимо взбить) .

Все компоненты перемешать до получения однородного состава и настаивать в темном месте 10–12 часов.

Состав смеси 2:

Смешать до однородной консистенции и настаивать также 12 часов.

Данного количества смесей будет достаточно для одного полного курса лечения поясничного, шейного или грудного отдела позвоночника (только какого-то одного) .

Применение. Смеси используются в виде компрессов на больной отдел спины или шеи. Компрессы необходимо накладывать 2 раза в сутки: смочить лечебным составом ткань, наложить на тело и держать до полного высыхания.

Первые три дня использовать состав 1, следующие три дня – состав 2, далее снова состав 1 и так чередовать составы каждые три дня. Прерывать курс лечения не рекомендуется, т. к. можно не добиться желаемого результата.

Существует огромное количество рецептов компрессов (помимо указанных в статье) , с помощью которых можно вылечить болезнь: с луком, листьями лопуха, корнями хрена, черной редьки…

Сосновые почки – “долгоиграющее” средство от болей в позвоночнике

Это лекарство позволяет быстро добиться длительной ремиссии остеохондроза в любом отделе позвоночника и вылечить острую и хроническую боль. Однако его необходимо готовить заранее и принимать длительным курсом. Зато результат, как отмечают пациенты, наступает быстро и длится долго.

Чтобы приготовить это средство для лечения остеохондроза, необходимо весной собрать сосновые почки. Самые целебные – длиной 1,5–2 см. Можно собирать и другие, но они менее полезны.

После промывания почки размалывают в мясорубке и засыпают сахарным песком в соотношении 1 часть сахара на 2 части почек. Далее смесь перекладывают в стеклянную посуду и настаивают в холодном месте (холодильник, погреб) около двух недель.

Когда ее цвет станет коричневым – можно употреблять. Состав может храниться в холодильнике целый год.

Принимать сосновые почки необходимо 3 раза в день по чайной ложке. Для усиления эффекта лекарство рекомендуется подольше держать во рту. Курс терапии составляет две-три недели, а эффекта можно ожидать с первых дней приема.

Экспресс-терапия

Когда необходимо быстро снять приступ боли в спине, но нет желания принимать таблетки – поможет народная медицина. Народные рецепты, как правило, готовятся из подручных ингредиентов, которые всегда есть дома или в ближайшем магазине (аптеке) .

Компресс из картофеля с медом

Рецепт этого лекарства крайне прост: натрите на терке сырую картофелину и смешайте с равным по объему количеством меда. Затем нанесите на ткань и приложите к больному месту на 1,5–2 часа. Облегчение наступит быстро, но эффект продлится недолго.

Травяной чай из листьев брусники и березы

Смешайте по одной чайной ложке сушеных листьев березы и брусники и заварите стаканом крутого кипятка. Процедите и пейте небольшими глотками в течение дня.

Керосиновый согревающий компресс

Смочите ткань чистым керосином, отожмите и приложите к больному отделу позвоночника. Накройте полиэтиленом и слоем ваты, зафиксируйте компресс повязкой. Держите 2–3 часа.

Втирание из имбиря и чеснока

Натрите на терке равные части имбиря и чеснока, добавьте немного сливочного масла (чтобы смесь можно было втереть) . Натирайте составом больной участок спины при сильных болях.

Втирание целебных масел

Для быстрого снятия болей можно воспользоваться аптечными препаратами: пихтовым или ментоловым маслом. Небольшое количество масла втирают в больной участок тела.

Мази, приготовленные дома, полностью натуральны

Целебные отвары из растений

Пожалуй, травяные сборы – самое популярное и любимое в народе средство, которым можно лечить многие заболевания, в том числе и остеохондроз. И не напрасно: эффект от приема трав наступает хоть и не сразу, но, как правило, длится долго. Перед началом приема травяных препаратов внутрь необходимо учесть все противопоказания, иначе результат будет непредсказуем.

Лечение остеохондроза травами – это применение настоев и отваров, которые заваривают как чай, настаивают, процеживают и пьют, а также добавляют в ванны. В состав сборов от остеохондроза позвоночника обычно входит много компонентов в разных пропорциях, поэтому их удобно покупать в аптеке в готовом виде.

Ниже приведены различные травяные сборы, которые доказали свою эффективность при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (суставов, связок и костей) :

  1. Мята, корень солодки, тысячелистник, календула.

  2. Ромашка, календула, зверобой, листья березы, листья земляники.

  3. Календула, донник, пустырник, хвощ полевой, одуванчик, бессмертник, ромашка.

  4. Зверобой, горец, лаванда, листья земляники, шалфей, листья брусники, пустырник, расторопша, цветы липы, почки сосны.

  5. Подорожник, брусника, мелисса, донник, зверобой, прострел, чабрец, горец, сабельник, шиповник.

Травяные ванны

Воздействие лекарственного отвара растений непосредственно на кожу оказывает исключительно благотворное действие при болезнях всех отделов позвоночника. Для ванн можно использовать готовые аптечные сборы или собирать свежие растения. На одну ванну необходимо 300–500 г сушеной травы.

Вот несколько проверенных рецептов

  • Ванна из березовых листьев. Для нее используют сушеные листья майской березы, которые предварительно заваривают. Принимают березовую ванну 20–30 минут, вода должна быть приятно горячей.
  • Каштановая ванна. Измельченный конский каштан кипятят около 15 минут, отвар переливают в ванну и принимают ее около 15–20 минут.
  • Хвойная ванна. Хвою различных деревьев (сосна, кедр, ель, пихта) кипятят 20 минут, процеживают и добавляют в горячую ванну. Принимают процедуру 20–25 минут.
  • Ромашковая ванна. Цветы ромашки заливают кипятком, настаивают около 30 минут, процеживают и принимают с ним горячую ванну.

Длительность курса ванн составляет 5–7 дней. Положительное действие заметно после первой же процедуры. Чтобы целебный эффект от ванн сохранялся дольше, желательно сочетать их с другими методами – компрессами, растирками, массажем и лечебной гимнастикой.

Используя народные средства при остеохондрозе шейного, грудного или поясничного отдела позвоночника важно не переусердствовать, ведь неграмотная терапия не поможет победить болезнь, а только усугубит ситуацию. Кроме того, прежде чем начать лечиться любыми лекарствами, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

SustavZdorov.ru

Можно ли вылечить остеохондроз? Отзывы реальных людей. | Osteohondrozz.ru

Автор: Hondroz Опубликовано: 27 Январь 2015

По поводу возможности излечиться от остеохондроза существует множество споров. Одни утверждают, что от болезни можно избавится полностью, другие настаивают на невозможности вылечить заболевание. Есть те, кто объединяет два этих мнения, поддерживая версию о том, что болезнь излечить нельзя, но при правильном и здоровом образе жизни вполне можно благополучно забыть о её симптомах.

В данной статье будут рассмотрены различные мнения реальных людей и их отзывы о том, возможно ли вылечить остеохондроз.

Можно ли вылечить шейный остеохондроз?

Есть мнение, что вылечить шейный остеохондроз сложнее потому, что не так-то просто взять и избавится от факторов его вызывающих. К несчастью, в наше время большое количество молодых людей подвержены данному заболеванию.

Многие профессии требуют долгого нахождения в сидячем положении, держа шею в напряжении. Студенты и выпускники устраиваются на работу в офисы и начинают длительное время подвергать себя риску возникновения дистрофических процессов в позвоночнике.

Можно ли вылечить шейный остеохондроз массажем? Допустим, массаж очень благоприятно повлияет на болезнь, но как же избавится от факторов, ухудшающих состояние? Здоровье, разумеется, на первом месте, но не бросать же работу?

В данной ситуации есть одно средство, которое можно вполне применять ежедневно, компенсируя тем самым длительное напряжение шеи. Этим незаменимым средством является шейная зарядка.

Возможно ли вылечить поясничный и грудной остеохондроз?

Если говорить на чистоту, факторов, осложняющих лечение этих разновидностей остеохондроза тоже предостаточно.

Можно ли вылечить остеохондроз позвоночника раз и на всегда? Здесь всё будет зависеть от того, насколько серьёзно настроен больной.

Многие люди утверждают, что болезнь победить невозможно. И, в принципе, они правы. В западной медицине вообще не существует такого заболевания, как «Остеохондроз».

В Европе и Америке это заболевание описывается как симптомы, вызванные дегенеративно-разрушительными процессами в позвоночнике.

Другими словами, не существует остеохондроза, есть неприятные симптомы, которые появляются из-за изношенного, повреждённого или состарившегося позвоночника.

Можно плюнуть и согласится, что позвоночник вылечить невозможно. Это кость, и восстановить её можно, разве что ультрасовременными методиками или хирургическими вмешательствами.

А можно принять ситуацию и посмотреть, как сделать так, чтобы эти симптомы больше никогда не доставляли дискомфорта. К примеру, не найдя значительного эффекта в назначенном лечении, попробовать некоторые средства народной медицины. Главное не терять веру и знать, что о симптомах можно будет забыть очень на долго, если вплотную заняться лечением.

Реально ли вылечить остеохондроз? Отзывы людей.

Отзывы различный людей оказались с разными точками зрения, но с большего преобладает мнение, что болезнь можно вылечить, а точнее избавиться от её симптомов на длительный срок. (ФОТО УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПРИ НАЖАТИИ) .

Так же следует запомнить, что тем, кто смог победить болезнь не просто повезло. На эффективность лечения влияет упорство.

Вывод.

Напоследок хотелось бы подвести небольшой итог. Часто бывает так, что многие люди в погоне за скорейшим выздоровлением, упускают из вида обычные средства, при регулярном использовании которых вполне можно обезопасить себя от остеохондроза.

Тем не менее, идти против всех используя только малоизвестные и непопулярные средства тоже не вариант. Важен баланс и комплексность лечения, которое нужно сосредоточить в одном месте, а затем проводить профилактические мероприятия для закрепления эффекта.

Так же рекомендуется к просмотру:

osteohondrozz.ru

Плавание победит остеохондроз

Плавание победит остеохондроз

Ученые утверждают, что болезнями по­звоночника мы обязаны прямохождению. Вот у жи­вотных таких проблем нет, заявляют они. Однако же многие болезни мы зара­батываем не столько хож­дением, сколько сидением, то есть малоподвижностью.

Ведь тяжелый труд за нас выполняют машины, к дверям квартиры под­нимают лифты. Да и пульты телевизоров свели движе­ние дома к нулю. Через несколько лет такой жизни наш позвоночник, если его не тренировать, начинает досаждать нам болью.

Несколько лет назад и я мучилась от болей в спине. Особенно тяже­ло было плечам. Целый день сидишь за компью­тером в одной позе, а дома опять же хочется плюхнуть­ся в кресло.

И только когда боль стала невыносимой, поняла, что дальше так жить нельзя, нужно действовать. Уехала в долгожданный отпуск на море и решила ежедневно много плавать. Но не просто плавать в свое удовольствие, а тре­нироваться.

Взяла с собой обычный надувной детский круг и хо­дила с ним на пляж. Окружающие думали, что плавать не умею, поэтому пользуюсь кругом. Но на самом деле это был мой тре­нажер.

Для того чтобы убрать застой в шей­но-грудном отделе по­звоночника, я придумала такой способ.

Рис. 1. Берете круг (мож­но использовать и пено­пластовый квадрат или надувную подушку) в руки, вытягиваете их вперед и плывете, работая только ногами. Медленный темп чередуете с быстрым.

Проплыв метров 20-30 как кому хочется, возвра­щаетесь к берегу. Но теперь круг зажимаете ногами (коленями или стопами) , а работаете только руками.

Так плыть сложнее, но здесь главное — правильно дышать и не спешить.

Таким образом при пла­вании растягивается по­звоночник. Вода снимает с него нагрузку, а мышцы спины, живота и ног укрепляются, что создает дополнительную под­держку суставам, позвоночнику и конеч­ностям.

Рис. 2. Чтобы отдохнуть на воде, можно перевернуться на спину и медленно, ра­ботая руками и лениво перебирая ногами, проплыть еще несколько метров.

Затем перевернуться на живот и по­плавать брассом.

Через две недели таких тренировок я по­забыла, что такое боли в спине. Мышцы укрепились, осанка стала прекрасной. Да и ноги мои стали стройнее, ведь пла­вание вытягивает мышцы.

Идет лето, и скоро будет совсем тепло! Если у вас накопилась усталость, а боли в спине не дают жить, поезжайте в отпуск на море или на речку, идите в бассейн и тренируйтесь. Только плавание может победить ваш остеохондроз.

Проверено на себе.

Журнал Домашний доктор №6, июнь 2012 г.

Вопрос - Ответ

Гиперлордоз поясничного отдела позвоночника и остеохондроз дисков

Автор: Семикин Андрей

Вопрос: Здравствуйте! Мне поставили диагноз: гиперлордоз поясничного отдела позвоночника и остеохондроз дисков (идет перечисление) . Смогу ли я после успешного лечения и полного выздоровления заниматься на тренажерах для единоборств (боксерский мешок, груша и т.д.) ?

Правосторонний сколиоз, дуговой кифоз, остеохондроз Th3-Th12

Автор: Харитонов Герман

Вопрос: Добрый день! После рентгена мне выдали следующее заключение: "На стандартных рентгенограммах Th1-Th12 определяется правосторонний сколиоз, дуговой кифоз, остеохондроз Th3-Th12, спондилоартроз Th1-Th12, артроз реберно-позвонковых сочленений Th4-Th9."Меня интересует лечение в Вашем центре - какой порядок лечения вы посоветуете?

Надо просто оплатить курс, или нужны еще какие-то дополнительные консультации? Возможно ли записаться на лечение на начало января или есть какая-то очередь?Спасибо.

Хруст в суставах и ощущение выпадения некоторых позвонков

Автор: Пономаренко Виктор

Вопрос: Мне 47, относительно здоров. Но происходит при различных движениях хруст в суставах и ощущение выпадения некоторых позвонков. Ощущение недостатка "смазки" или отложение солей. Знакомые рекомендуют почаще ходить в сауну и посещать бассейн.

Для здоровья это естественно полезно, но эффективно ли это?

Задняя диффузная грыжа диска L5/L6

Автор: Колюбаева Ирина

Вопрос: Здравствуйте прошу Вас ответить на мой вопрос.

После МРТ поставили диагноз. Задняя диффузная грыжа диска L5/L6, распространяющаяся в межпозвонковые отверстия с обеих сторон, больше в левое, с компрессией дурального мешка и левого корешка, размером до 0,55 см. Дорзальная диффузная протрузия диска L4/L5 размером 0,3 см, распространяющаяся в межпозвонковые отверстия с обеих сторон.

Прошу объяснить мне популярно, что это такое, к чему это ведёт и что необходимо делать в первую очередь (стоять трудно боль отражается в левой ноге, ходить могу без боли по времени до примерно 14 часов, по расстоянию 300-500 м) . Заранее благодарю за понятный ответ.

Появились внезапные головокружения

Автор: Ишунина Н. П.

Вопрос: Появились внезапные головокружения, было подозрение, что на фоне ВСД, однако сделали еще МРТ шейного и грудного отдела. Спина особо не болела, хотя бывало. Заключение: остеохондроз С2-3, С3-4, С4-5, С5-6.

Правосторонняя задне-латеральная, правостороняя фораминальная протрузии диска С3-4. Задние протрузии дисков С4-5, С5-6. Остеохондроз Th5-6, Th6-7, Th7-8, Th8-9. Правосторонняя задне-латеральная грыжа диска Th6-7.

Множественные грыжи Шморля.

Хочу вылечиться и не доводить до худшей ситуации. Хочется продолжать заниматься активными видами спорта (горные лыжи) , это реально? Можно ли приехать на консультацию, возможно небольшой курс лечения и потом заниматься по Вашей методике в моем городе?

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника

Автор: Широков Михаил

Вопрос: Здравствуйте. В 2007 году на основании исследования МРТ мне поставили диагноз - Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. Грыжа диска L4-L5.

Так же отмечается остеопороз. Назначенные неврологом препараты помогают снимать боль в пояснице и в левой ноге только на время, потом все начинается снова. Подскажите, пожалуйста, как попасть на прием и сколько примерно будет стоить комплексное лечение в вашем центре?

Беспокоит боль в бедре и ноге

Автор: Николай Квасов, Одесская обл.

Вопрос: Беспокоит боль в бедре и ноге. Я уже много лет работаю водителем. Недавно стал замечать, что часто неме­ет правая нога и мучит тя­нущая боль сзади в бедре и икре.

Сказали, что это может быть ущемление седалищного нерва или же варикоз. Подскажите, как проявляется воспаление седалищного нерва? Есть ли эффективное лечение?

Может ли помочь гимна­стика, массаж?

Хочу укрепить мышцы спины, чтобы легко выносить ребенка, с чего мне лучше начать?

Автор: Роза В.

Вопрос: В последнее время мое внимание все чаще приковано к неприятным ощущениям в области позвоночника. Еще в школе стала замечать, что после активных физических нагрузок (прыжки, ношение и поднятие тяжестей) появляются боли в спине.

В институте жизнь била ключом, и проблемы со здоровьем отошли на второй план. Сейчас мы с мужем активно готовимся к тому, чтобы стать родителями. А спина продолжает напоминать о себе периодическими болями...

Вот и хочу укрепить мышцы спины, чтобы легко выносить ребенка, а после родов чувствовать себя хорошо. Подскажите, с чего мне лучше начать?

www.mc-profi.ru

Победить остеохондроз: как я одержала победу - Болезни: симптомы и лечение - Статьи - Здоровье - дело личное

Остеохондроз есть практически у всех, кто работает в офисе. Наша героиня, Алена Кириллина, на своем опыте убедилась, как важно вовремя обратить на него внимание.

В детстве я была довольно спортивной и до сих пор люблю долгие пешие прогулки и экскурсии. Жаль, погулять удается только в коротком отпуске, а все остальное время я веду сидячий образ жизни - работаю за компьютером. Словом, все как у многих.

И проблема у меня возникла самая банальная.

ПОКРУТИТЬ - И ВСЕ ПРОЙДЕТ

На работе часто случаются авралы, поэтому приходится еще и дома сидеть у монитора до ночи. В выходные уже не остается сил выходить из дома, так что обычно я проводила их на диване с книжкой. Неудивительно, что со временем начали затекать и болеть мышцы спины, плеч и шеи.

Сначала боль возникала, стоило поработать пару часиков за компьютером. Постепенно дошло до того, что боль могла настигнуть в любой момент - стою ли я в лифте или даже лежу на диване.

Конечно, я знала, что при малоподвижном образе жизни развивается остеохондроз, и догадывалась, что именно это со мной и случилось. Но не идти же к врачу с такой ерундой!

Я выработала собственные приемы борьбы с неприятными симптомами: когда чувствовала напряжение в области шеи, вращала головой сначала в одну сторону, затем в другую. Вроде бы помогало.

КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА

Эксперт - Светлана Сергеева, кандидат медицинских наук, доцент кафедры патофизиологии ПГМУ им. И. М. Сеченова. При остеохондрозе постепенно атрофируются мышцы, изменяется структура костей, развиваются дистрофические нарушения в суставных хрящах.

С возрастом у каждого человека нарушается питание межпозвонковых дисков, хрящи теряют эластичность и прочность. Эти естественные изменения в позвоночнике усугубляются неправильным образом жизни. У тех, кто мало двигается, постоянно ходит на высоких каблуках, спит на слишком мягком матрасе и имеет лишний вес, шансы заработать остеохондроз очень высоки.

Еще 7 причин остеохондроза:

- Постоянное ношение сумки на одном плече или тяжестей в одной руке.

- Неправильно организованное рабочее место, когда приходится сидеть в неудобной позе.

- Привычка сидеть, положив ногу на ногу.

- Привычка спать на животе, повернув голову вбок.

- Плоскостопие.

- Нарушение обмена веществ.

Я - РОБОТ

Мы с родителями продавали квартиру и разъезжались в отдельные. Обстановка была очень нервозной: оформление документов, передача денег, сделка у нотариуса... Родители волновались, я переживала и за себя, и за них, помогала с переездом.

Наконец все было завершено. Но первый же вечер в собственной новой квартире был омрачен. Зазвонил телефон, я повернулась, чтобы взять трубку, и шею и плечи пронзила боль.

Сначала это показалось даже забавным: шея не крутится. Но ночью стало не до смеха: мучила ноющая боль, которая усиливалась при малейшем движении.

Наутро ничего не изменилось: шею заклинило. Чтобы посмотреть в сторону, приходилось либо косить глазом, либо поворачиваться всем корпусом, точно робот. Очень осторожно, словно на голове стояла хрустальная ваза, я оделась и отправилась к неврологу.

КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА

Шейный остеохондроз развивается внезапно, обычно при неловком повороте головы. Мышцы шейно-грудного отдела напрягаются, резко ограничивается подвижность в шейном и верхнегрудном отделах позвоночника и в области плечевого сустава.

Стрессовые нагрузки лишь усугубляют состояние. Для диагностики врач может назначить рентгенографию, если понадобится - с функциональными пробами. Для уточнения диагноза может потребоваться МРТ и электронейромиография (она оценивает функциональное состояние нервно-мышечной системы) .

СПАСИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ

Шея оставалась неподвижной еще несколько дней. Все это время я применяла обезболивающую мазь, выписанную неврологом. Доктор настоятельно рекомендовал поменьше сидеть за компьютером и начать больше двигаться.

Ходить на фитнес у меня времени не было, но на массаж, по совету невролога, я все же записалась.

Первый сеанс был ужасно болезненным. Массажистка разбивала зажатые, каменные мышцы и вздыхала: как с такой спиной вообще можно двигаться? Когда я встала с кушетки, испытала давно забытое ощущение легкости в спине и шее.

Все нормально крутилось, поворачивалось, гнулось.

КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА

Массаж нужен через неделю-две после обострения, его цель - расслабить болезненно напряженные мышцы. Необходимо помнить, что у массажа есть список противопоказаний, поэтому назначить его должен врач, а проводить - специалист.

Если обострение остеохондроза не лечить, есть шанс развития хронического состояния, когда боль из симптома становится самостоятельным заболеванием. Такие состояния требуют более длительного и серьезного лечения.

Разминка при сидячей работе:

1. Положите руки на пояс и медленно прогнитесь назад.

2. Плавно наклоняйте голову вперед и вбок, стараясь коснуться подбородком груди, а ушами - плеч. Не торопитесь, почувствуйте, как растягиваются мышцы шеи.

3. Сцепите руки за спиной в замок и потянитесь.

4. Вытяните руки, сцепленные в замок, вперед и потянитесь, прогнув спину и втянув живот. Затем, не расцепляя рук, поднимите их вверх и потянитесь, чуть отводя их назад.

НЕ БОЛИТ ГОЛОВА

Я отходила на массаж неделю, когда вдруг с удивлением поняла, что у меня не болит голова. До того головная боль была постоянной. Я была уверена, что это из-за работы, но была права лишь отчасти.

Малоподвижный образ жизни стал причиной остеохондроза, а тот, в свою очередь, вызывал боль не только мышц, но и головы. Когда мышечное напряжение сняли, кровообращение восстановилось и боль прекратилась.

Через год после приступа для профилактики я снова прошла курс массажа. Массажистка с удовлетворением заметила, что теперь моя спина выглядит значительно лучше, хотя еще есть над чем работать. Признаюсь, меньше сидеть за компьютером я не стала - такая работа.

Но стараюсь периодически делать перерывы, чтобы размяться. И купила абонемент в бассейн.

КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА

Такая головная боль называется «вертеброгенная цервикокраниалгия». Причина - все тот же гипертонус мышц из-за неправильного распределения нагрузки. Чтобы предотвратить новые обострения остеохондроза, важно поменять сидячий образ жизни на более подвижный.

Даже при работе за компьютером каждые 2 часа вставайте из-за стола и хотя бы просто походите по офису. Плавание - также прекрасное средство для профилактики мышечных спазмов.

МОИ ВЫВОДЫ

* Самое главный для меня - нельзя за работой забывать о себе. Теперь в любой аврал я периодически встаю из-за компьютера и хожу вверх-вниз по лестнице, делаю гимнастику для шеи, общаюсь с коллегами, прохаживаясь по коридору.

* Необходимость движения - не пустые слова. После рабочего дня я стараюсь хоть немного пройтись пешком, а в выходные возобновила пешие прогулки. После них прихожу усталая, но это совсем другая усталость, чем после сидения за компьютером.

Последняя вызывает лишь апатию, а уже через полчаса после прогулки я бодра и полна сил.

Наколенник турмалиновый

Турмалиновые наколенники облегчают местное утомление и боли, улучшают адаптационную перестройку организма при переездах и перелетах у туристов и людей, связанных с командировками. Показания к применению: боли в мышцах голени и бедра; невралгии; судороги мышц голени; онемение пальцев стоп; уменьшение отечности ног; метеозависимые боли в ногах;...

Состав: 80% спирулина, 20% Женьшень Упаковка: 60 капсул по 500 мг Капсулы спирулины - это оздоровительная композиция, которая представляет собой тщательно сбалансированный самой природой набор витаминов, минералов и аминокислот, благодаря чему обладает широчайшим спектром действия; является дополнительным источником питательных веществ....

Размещено: 05.06.2012

wellness.zdorovie-bezlekarstv.com

  • Алкоголь и остеохондроз шейного отдела

    Причинами шейного остеохондроза являются: К сожалению, мало кто обращает внимание на первые проявления шейного остеохондроза, их очень легко спутать с обычной усталостью или простудой: боль в шей...

  • Можно ли греть остеохондроз шейного отдела

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • На что влияет остеохондроз шейного отдела

    Баня при остеохондрозе шейного отдела: противопоказания и польза Содержание: Остеохондроз является нарушением правильных функций позвоночника, при котором наблюдается отрицательное влияние на раб...

  • К чему приводит остеохондроз шейного отдела

    Шейный остеохондроз: симптомы, диагностика, лечение - Diagnos.ru Шейным остеохондрозом называют прогрессирующее дистрофически-дегенеративное поражение межпозвоночных дисков в области 1-7 позвонко...

  • Как вылечить шейный остеохондроз киев

    Как самостоятельно лечить шейный остеохондроз Каждый, кто страдает данным недугом, должен знать, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях. В качестве лечения очень полезно использовать...

  • Как вылечить шейный остеохондроз народными средствами

    Как вылечить остеохондроз шейного отдела Автор Наталья Опубликовано: Ноябрь - 13 - 2012 Шейный остеохондроз является вторым по распространенности остеохондрозом после пояснично-крестцового отдела...

  • Как вылечить шейный остеохондроз дома самому

    Как и чем лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника Остеохондроз представляет собой поражение межпозвонковых дисков дегенеративно-дистрофического характера, а шейный отдел - наиболее уязви...

  • Как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях

    Как вылечить остеохондроз шейного отдела? Современные возможности, реальные отзывы Первый вопрос, который задает пациент врачу, когда впервые слышит об установленном диагнозе: "Доктор, а как выле...

  • Болезнь остеохондроз шейного отдела

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • Замучил шейный остеохондроз что делать

    Меня замучил остеохондроз Меня замучил остеохондроз Вопрос: Мне 31 год, несколько лет назад начались проблемы со спиной, ощу­щение дискомфорта, мы­шечные боли между лопат­ками и до поясницы. Ощу...

  • Здоровье шейный остеохондроз

    Шейный остеохондроз | Здоровье и Красота ¦ сколиоз (как приобретенный, так и врожденный) ; ¦ и т.п. Боли при шейном остеохондрозе легко узнать. Они имеют следующий характер: ¦ жгучие; ¦ ноющ...

  • Остеохондроз шейного отдела

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • Как лечится остеохондроз шейного отдела

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • Остеохондроз шейного отдела википедия

    Остеохондроз Шейного Отдела Википедия? - TDMRZ.RU Главная Лечение остеохондроза позвоночника Пояснение причин и обсуждение — на странице Википедия: остеохондроз шейного отдела Лечение суставов -...

  • Как лечить шейный остеохондроз полезные советы

    Как лечить остеохондроз шейного отдела: полезные рекомендации, лечебная физкультура, медикаменты (таблетки, мази, компрессы) , народные рецепты Причины возникновения Малоподвижный образ жизни При...

  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника народные средства

    Как вылечить остеохондроз шейного отдела Автор Наталья Опубликовано: Ноябрь - 13 - 2012 Шейный остеохондроз является вторым по распространенности остеохондрозом после пояснично-крестцового отдела...