Лечение

Ванны при остеохондрозе

Лечение остеохондроза в домашних условиях: ванны, компрессы, отвары Ингредиенты заварите ведром кипятка, остудите и вылейте в ванну. №2 Хвою и шишки залейте кипятком, варите полчаса, остудите и добавьте в ванну. №3 Траву залейте кипятком, дайте настояться в течение двух часов, остудите....
Далее

Упражнения в воде при шейном остеохондрозе

Как добиться наибольшего лечебного эффекта от плавания при остеохондрозе Google+Мой мир При остеохондрозе – одном из самых распространенных заболеваний спины – очень важно дополнять основные методы лечения тренировкой мышц спины. В этом идеально поможет плавание.Как работает лечебное....
Далее

Упражнения при остеохондрозе шейно грудного отдела

Лучшие упражнения при шейно-грудном остеохондрозе, правила занятий Страдаете от остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника? Надоела боль и скованность? Помогите себе самостоятельно, тем более, это не так сложно. Если вы будете регулярно выполнять приведенные далее в статье упражнения при шейно грудном остеохондрозе....
Далее

Упражнения при остеохондрозе отдела позвоночника

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника Специалисты медицины отмечают тот факт, что риски развития шейного остеохондроза можно существенно снизить при помощи лечебной физкультуры. Они утверждают, что специализированная физическая нагрузка способна не только быть эффективной профилактикой шейного остеохондроза,....
Далее

Упражнения при остеохондрозе грудного отдела позвоночника фото

Лечебная гимнастика при грудном остеохондрозе | Позвоночник лечение позвоночника боль в спине остеохондроз Упражнения С помощью лечебных упражнений, предназначенных для страдающих грудным остеохондрозом, можно улучшить подвижность грудного отдела позвоночника и обеспечить возможность глубокого дыхания.Регулярность....
Далее

Упражнения при обострении поясничного остеохондроза

Комплекс упражнений для спины при остеохондрозе поясничного отдела Главная » Ваше Здоровье » Мужское здоровье » Комплекс упражнений для спины при остеохондрозе поясничного отдела 19.10.2011 Комплекс упражнений для спины при остеохондрозе поясничного отдела Лечебная гимнастика в профилактике остеохондроза....
Далее

Упражнения при крестцовом остеохондрозе

Комплекс упражнений для больного остеохондрозом пояснично-крестцового отдела (вне обострения заболевания) | Позвоночник лечение позвоночника боль в спине остеохондроз И. п. лежа на спине.1. Руки разведены в сторону - вдох, вернуться в и. п.- выдох (4-5 раз) . 2. Сжать пальцы в кулак и разжать с одновременным тыльным и подошвенным сгибанием стоп (10-12 раз) . 3. Попеременно сгибать ноги в коленных суставах, скользя стопой по полированной плоскости (10-12 раз каждой ногой) . 4. Диафрагмальное дыхание. 5. Медленно поднять правую (левую) прямую ногу, согнуть стопу до угла в 90°, вернуться в и. п. То же самое повторить другой ногой (5-8 раз каждой ногой) . 6. Последовательно расслаблять мышцы голени, бедра и туловища. 7. Кисти к плечам, локти соединить перед грудью. Развести локти в стороны - вдох, соединить перед грудью - выдох. 8. Руки вытянуты вперед, ладони внутрь. Вытянуть правую руку как можно больше вперед, то же левой рукой. При данном движении следует приподнимать плечо от коврика (6-8 раз каждой рукой) . 9. Имитировать езду на велосипеде. Следить за движениями суставов. 10. Попеременно прижать к коврику голову, лопатки, поясницу, таз, бедра, голени с последующим расслаблением мышц (экспозиция напряжения 5-7 с) . И. п. лежа на боку. 1. Правая рука под головой, левая на коврике перед грудью в упоре. Согнуть в тазобедренном суставе прямую левую ногу, медленно разогнуть. Повторить 6-8 раз. 2. Отвести в сторону прямую левую ногу, удержать ее в течение 5-7 с, вернуться в и. п. Повторить 5-6 раз. 3. Па....
Далее

Упражнения при грудном остеохондрозе

Гимнастика при остеохондрозе грудного отдела: действенные упражнения (видео) Позвоночнику для успешного выполнения роли гибкой опоры тела нужны определенные условия: бережная эксплуатация, исключающая травмы и перегрузки, поступление нужных для тканей веществ и мышечный корсет, способный его поддерживать. Две основные причины....
Далее

Упражнения лфк при остеохондрозе шейного отдела

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника Специалисты медицины отмечают тот факт, что риски развития шейного остеохондроза можно существенно снизить при помощи лечебной физкультуры. Они утверждают, что специализированная физическая нагрузка способна не только быть эффективной профилактикой шейного остеохондроза,....
Далее

Упражнения для мышц спины при остеохондрозе

Рекомендуемые при остеохондрозе упражнения Так как в организме человека все взаимосвязано, значит, строго локализованных процессов происходить не может. Обострение остеохондроза может провоцироваться многими причинами, среди которых недостаточные физические нагрузки. Поэтому среди мероприятий, направленных на лечение и профилактику,....
Далее