Здоровье шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз | Здоровье и Красота

¦    сколиоз (как приобретенный, так и врожденный) ;

¦    и т.п.

Боли при шейном остеохондрозе легко узнать.

Они имеют следующий характер:

¦    жгучие;

¦    ноющие;

Зона из локализации находится в заднебоковых отделах шеи и они могут иррадиировать в плечезатылочную область. Также, при данном заболевании могут возникать спазм сосудов, из-за чего появляется ощущение покалывания и онемения в кистях, а также болезненность в запястьях. Интенсивность болей возрастает при малейшем движении головы, так как в функцию позвонков шейного отдела входит не только поддержание тяжести головы, но и ее движения.

Запомните, безумно важно не запустить болезнь, облегчая свои страдания антиангинальными препаратами. Необходимо в срочном порядке обратиться за консультативной помощью к врачу-специалисту (вертебролог, мануальный терапевт, вертеброневролог) , который составит правильный план лечения и профилактики данной патологии.

Похожие записи:

blog-health.ru

шейный остеохондроз - Самое интересное в блогах

Хотите шею без холки?

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 18:29 (ссылка)

Это жировое отложение на шее появляется преимущественно у женщин после 40 лет. Доставляет неудобство в плане эстетическом и может серьезно сказаться на здоровье (головные боли, боли в позвоночнике) .

Лучшее средство борьбы - комплексный подход. Он включает в себя как минимум две процедуры: массаж и гимнастику.

Массаж делается с использованием смеси касторового масла (100 г) и прополиса (20 капель) . Компоненты нужно взболтать в бутылочке, а затем смачивать пальцы и втирать в холку плавными движениями, по часовой стрелке. Продолжительность массажа - по желанию. В день можно делать несколько раз, так быстрее наступит положительный эффект.

Гимнастика несложная:

Упр. 1. Повороты головы вправо-влево, плавно, не наклоняя подбородок и не запрокидывая. По 10 раз в каждую сторону.

Упр. 2. Наклоны головы вправо-влево. Делать очень аккуратно и медленно, также по 10 раз.

Упр. 3. Вращение головой. Сначала по часовой стрелке, затем против. Не менее 5 повторений в каждую сторону.

Гимнастику следует выполнять очень аккуратно, движения плавные, неспешные. Ни в коем случае не допускать появления неприятных или болевых ощущений.

www.liveinternet.ru

шейный остеохондроз - Самое интересное в блогах

Хотите шею без холки?

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 18:29 (ссылка)

Это жировое отложение на шее появляется преимущественно у женщин после 40 лет. Доставляет неудобство в плане эстетическом и может серьезно сказаться на здоровье (головные боли, боли в позвоночнике) .

Лучшее средство борьбы - комплексный подход. Он включает в себя как минимум две процедуры: массаж и гимнастику.

Массаж делается с использованием смеси касторового масла (100 г) и прополиса (20 капель) . Компоненты нужно взболтать в бутылочке, а затем смачивать пальцы и втирать в холку плавными движениями, по часовой стрелке. Продолжительность массажа - по желанию. В день можно делать несколько раз, так быстрее наступит положительный эффект.

Гимнастика несложная:

Упр. 1. Повороты головы вправо-влево, плавно, не наклоняя подбородок и не запрокидывая. По 10 раз в каждую сторону.

Упр. 2. Наклоны головы вправо-влево. Делать очень аккуратно и медленно, также по 10 раз.

Упр. 3. Вращение головой. Сначала по часовой стрелке, затем против. Не менее 5 повторений в каждую сторону.

Гимнастику следует выполнять очень аккуратно, движения плавные, неспешные. Ни в коем случае не допускать появления неприятных или болевых ощущений.

www.liveinternet.ru

Наше здоровье

Стена Целиакия нередко сопровождается другими заболеваниями, связанными с нарушением работы иммунной системы. Существует группа болезней и генетических синдромов, при которых иммунная система борется с собственными клетками организма, принимая их за чужеродные. Такие болезни называются аутоиммунными заболеваниями, к ним относятся сахарный диабет 1 типа, воспаление щитовидной железы (аутоиммунный тиреоидит) , системная красная волчанка, склеродермия, облысение (алопеция) , воспаление суставов (артрит) , и другие. Больше информации можно найти на этом сайте: http://www.polismed.ru/nw-celiac-disease-post001.htmlEddie Blaze

14 Oct, 22:34 Спасибо Вам за создание"Наше здоровье" Мне нравитсяНадежда Соколова

7 Oct, 20:13 Я каждый день слежу за "Наше здоровье" и помещаю на свою стенку"Здоровье",чтобы люди пользовались и были сами себе врачами.nelli tairova Tairova

7 Oct, 20:00 Здорово, мне нравится!Виктор Иванов

6 Oct, 08:55 Огромное вам спасибо!

zdorowya.ru

Лечение шейного остеохондроза народными средствами | Правила здоровья и долголетия

Что бы не доводить себя до экстремальной ситуации, необходимо уже при первых симптомах начинать лечение. Очень хороший эффект можно получить при лечении натуральными средствами используя народные рецепты при остеохондрозе. И желательно, что бы лечение было комплексное.

Обычно лечение начинается с применения растирок и компрессов с разогревающим эффектом, которые могут снять болевые ощущения. Но  необходимо принимать средства, которые помогут вывести соли из организма и снять воспалительный процесс.

Так же хороший эффект можно получить от выполнения гимнастики и применения  массажа. Так же при лечении остеохондроза часто применяются ванны. Кроме того, следует отрегулировать режим питания.

Рацион должен включать в себя минимальное количество соли, продукты с минимальным содержанием животных жиров, максимальное количество зелени и овощей, преимущественно не прошедших тепловую обработку. Очень полезно употреблять соки: кабачка, тыквы или  пареную тыкву и репу.

Для снятия острых болей хороший эффект можно получить применяя разогревающие компрессы.

Компресс с листьями хрена.

Для этого листья хрена обдают кипятком, охлаждают и прикладывают к больному месту. Шею обматывают сверху шарфом. Такой компресс следует делать на ночь. Рекомендуется обычно 5-10 процедур.

Для профилактики обострения такое лечение проводят раз в три месяца.

Компресс с творогом и уксусом.

Немного уксуса следует капнуть на творог, размешать равномерно и нанести массу ровным слоем на шарф. Обернуть компресс вокруг шеи на ночь.

Компресс с тестом и скипидаром.

Сделать крутое тесто примерно из двухсот граммов муки и воды . Лучше использовать ржаную муку. Тесто должно полежать два дня. Предварительно больное место натирают скипидаром, а затем накладывают на него тесто и накрывают целофаном.

Для тепла обвязывают  сверху полотенцем. Держать, пока не сильно жжёт. Что бы избежать ожога компресс со скипидаром  применять через день.

Компресс с картофелем и  мёдом.

Возьмите натертый на мелкой терке сырой картофель и смешайте с медом в пропорции 1:1. Наложите на область шеи и плечевой пояс компресс из приготовленной массы. Сверху положите компрессионную бумагу и, утеплив, зафиксируйте повязкой. Компресс оставьте на 2 часа.

Сняв его, протрите сырой теплой салфеткой место компресса . И потом  смажьте пихтовым маслом. Курс лечения 7-10 процедур.

Керосиновый  компресс.

Смочите ткань чистым керосином, отожмите и приложите к больному месту. Накройте полиэтиленом и слоем ваты, зафиксируйте компресс повязкой. Держите 2- 3 часа.

Рецепты для растирок при остеохондрозе.

Рецепт со сливочным маслом, мукой, яйцом и уксусом.

Возьмите половину пачки сливочного масла и столовую ложку муки. Потом смешайте с одним яйцом. И в конце  добавляется одна столовая ложка уксуса. Выдерживают средство около двух дней в темном месте.

После снимают и выбрасывают пленку, образовавшуюся сверху. Полученный состав втирают в больное место при сильных болях при обострении остеохондроза.

Рецепт настойки редьки с медом на водке.

Для ее приготовления нужно взять полтора стакана редьки, один стакан меда и полстакана водки и две столовые ложки соли. Всё перемешать и настоять в течении недели.

При применении этого средства боли в шейном отделе позвоночника быстро пройдут, благодаря разогревающим свойствам редьки и водки. Этот состав можно применять  для приема внутрь 3 раза в день по чайной ложке до еды в течение 7 дней.

Рецепт с имбирём, топлёным маслом и чесноком.

Возьмите столовую ложку с горкой порошка имбиря, смешайте со столовой ложкой топленого масла и поджарьте на медленном огне. Остудите и смешайте с чесночной кашицей в пропорции 1:1. Смазывайте данным составом шейный отдел позвоночника 3 раза в день, обязательно утеплив его после процедуры.

Настойка мать-и-мачехи.

Цветки со стеблями растения измельчают и заливают нашатырным спиртом. Приготовленную смесь на месяц оставляют в темном месте. Затем настойку процеживают, и смазывает  больные места при сильных болях.

Этот рецепт – средство первой помощи при сильных болях.

Компоненты:

natyropat.ru

Шейный остеохондроз: лечение | Я живу! Здорово! :)

Прежде, чем мы узнаем какое предполагает шейный остеохондроз лечение, необходимо знать, что собой представляет это заболевание. Сегодня - это весьма распространенный диагноз. И совершенно неверно мнение, что эта проблема может затронуть только людей старшего возраста.

Значительное число пациентов от 20 до 40 лет страдают таким заболеванием, как шейный остеохондроз лечение которого в наши дни успешно проводится по разным методикам.

Развивается недуг в результате смещения шейных позвонков и защемления нервных корешковых окончаний спинного мозга. Такие процессы носят название дегенеративно-дистрофических.

Симптомы шейного остеохондроза

Пациенты испытывают головную боль, зачастую она носит постоянный характер. Боли усиливаются при перемещении, сопровождаясь головокружениями. Повернуть голову в сторону зачастую мучительно.

Боли распространяются и на грудной отдел, имея сходство со стенокардией. Однако в отличие от приступообразной сердечной боли, продолжительность ее достигает нескольких дней.

По причине ущемления нервных окончаний пациентов также могут беспокоить прострелы, чувство онемения рук и языка, возможны ощущения покалывания. Подобные явления наблюдаются как при бодрствовании, так и в ночное время.

Нередко он сопровождается утомляемостью, тревожностью, расстройствами сна.

Причины развития шейного остеохондроза и факторы риска

Одна из причин болезни - неправильный образ жизни: недостаток физической активности, нарушения в диете. Часто пребывание в неправильной позе, провоцирующей мышечное напряжение и спазмы, обусловлено профессиональной необходимостью. Работа в офисе вынуждает людей длительно не отлучаться от компьютера, во время телефонных переговоров фиксировать трубку поднятым к щеке плечом, оставляя руки свободными для действий с клавиатурой.

В результате нарушается осанка, смещаются позвонки, нарушается кровоснабжение головного мозга. Последнее связано с тем, что позвоночная артерия расположена в отверстиях позвонков шейного отдела.

К группе риска относятся и люди, чья профессиональная деятельность связана с вибрационным воздействием. Наследственность и травмы тоже играют негативную роль.

Лечение традиционными методами

При лечении хороша физиотерапия, мануальная терапия, лечебно-профилактическая гимнастика, медикаментозное лечение. Возможно комплексное сочетание нескольких методов по результатам диагностики.

Диагноз устанавливают на основе жалоб пациента. Дополнительно назначаются магнитно-резонансная томография и рентген.

Когда определен диагноз шейный остеохондроз, лечение должно подбираться индивидуально.

Усилия мануальных терапевтов и остеопатов направлены на восстановление подвижности позвоночника, борьбу с повреждениями межпозвоночных дисков. Лечебное воздействие включает рекомендации по выполнению упражнений, организации правильной позы во время сна. Врач может обратить внимание пациента на состояние тех или иных органов.

Курс магнитотерапии либо лечение с помощью лазеротерапии основаны на стимуляции пораженных нервных центров через кожные покровы.

Тепловизионный метод диагностики позволяет выявить зоны воздействия. При этом улучшается работа вегетативной нервной системы.

Лечебная гимнастика дает продолжительный эффект. Комплекс упражнений подбирают с учетом состояния пациента: в острой стадии выполнение некоторых упражнений затруднительно. Нагрузка варьируется в зависимости от изменений в самочувствии.

Положительные результаты достигаются после регулярного выполнения гимнастики.

Медикаментозное воздействие назначается при прогрессировании заболевания. Применяются НПВС, анальгетики, витаминотерапия. Наружные кремы, мази и пластыри дополняют обезболивание.

Лечение нетрадиционными способами

В числе дополнительных или альтернативных методов хороша фитотерапия, иглоукалывание, народные средства.

Клиники тибетской медицины залогом эффективного лечения считают комплексный подход и диагностику организма в целом. Для оздоровления делают ряд процедур, включающих массаж, иглорефлексотерапию, очистительные диеты, гимнастику, использование лекарственных растений.

Свои способы восстановления предлагает и йога. Занятия должны проводиться грамотным и надежным инструктором.

Народная медицина рекомендует наложение компрессов из хрена: листья растения нужно ошпарить, дать остыть и приложить к источнику боли. Процедуру лучше выполнять на ночь.

Также может облегчить состояние настой из чеснока с лимоном: измельченная смесь настаивается на кипятке и употребляется внутрь натощак, по ? стакана. Знатоки утверждают, что эффективен самомассаж.

Профилактика шейного остеохондроза

С целью предотвращения заболевания нужно вести активный образ жизни, избегать статических положений в течение длительного времени. Ежедневная гимнастика – лучший способ профилактики.

Днем лучше чередовать сидячую работу с физическими нагрузками: делать «физкульт-паузы». Достаточно просто пройтись, наклониться несколько раз, потянуться.

Если предстоит выполнить тяжелую физическую нагрузку, следует избегать резких движений. Лучше увеличить продолжительность работ за счет снижения интенсивности.

Важную роль играет укрепление иммунитета в целом.

Для профилактики остеохондроза очень важно предотвращение развития сколиоза в детском возрасте. Нужно обеспечить контроль за правильной осанкой ребенка, удобно оборудовать рабочее место на период выполнения домашних заданий.

Желательно с раннего возраста приобщить ребенка к ежедневной зарядке. Хороший эффект дает плавание.

Профилактическое лечение шейного остеохондроза

При появлении первых признаков заболевания необходимо как можно раньше провести диагностику с целью предотвращения развития недуга. Это позволит избежать медикаментозного лечения и восстановить обменные функции в шейных позвонках быстрее.

Также важно не допустить развития осложнений: проблем со слухом и зрением, нарушений работы дыхательной системы. Избавляя от болевых ощущений, сопровождающих шейный остеохондроз, лечение поможет пациенту вернуться к обычному образу жизни.

Другие статьи по теме

ilive.com.ua

Шейный остеохондроз - верный спутник артериальной гипертонии - Красота и здоровье - Статьи

Остеохондроз и гипертония - где связь?

Позвоночные артерии, которые проходят в каналах боковых отростков шейных позвонков, питают, главным образом, задние отделы головного мозга: затылочные доли коры, мозжечок, продолговатый мозг, внутреннее ухо, ствол мозга и часть спинного мозга.

В продолговатом мозге расположены центры, регулирующие все важнейшие функции организма: центр, контролирующий давление крови, центр сердечного ритма, центр дыхания, центр глотания. Перепады артериального давления, возникающие при шейном остеохондрозе, связаны с нарушением кровоснабжения центров регуляции сердечно-сосудистой деятельности.

При сдавливании позвоночных артерий центр регуляции давления крови испытывает гипоксию, вследствие чего начинает активно посылать импульсы на периферию. Аналогичная реакция развивается в ответ на снижение артериального давления, а также при низком содержании кислорода в крови. В итоге, стимуляция деятельности данного центра ведет к резкому повышению артериального давления.

Не всегда шейный остеохондроз является первопричиной артериальной гипертензии, однако при его наличии течение этого заболевания приобретает более тяжелый характер и появляется резистентность к лечению.

Симптомы недостаточности позвоночной артерии

При ухудшении кровотока в позвоночных артериях нарушается кровообращение в кровоснабжаемых ими отделах мозга. Клинически это проявляется следующими симптомами.

  1. Приступы головной боли.
  2. Головная боль начинается в шейно-затылочной области, затем охватывает область лба, висков, глаз, ушей.
  3. Болит, как правило, одна половина головы.
  4. Головные боли связаны с движениями головы: возникают после длительной работы, сопровождающейся напряжением мышц шеи (например, за компьютером) , или после сна в неудобном положении.
  5. При движениях головы (наклонах, поворотах) может возникать боль, слышатся «хруст», иногда наблюдаются вестибулярные нарушения (головокружение, шум или звон в ушах, ухудшение слуха, зрения, мелькание «мушек» перед глазами) .
  6. Значения артериального давления при этом, как правило, оказываются повышенными.

Особенности лечения

Так как каждая из патологий (остеохондроз и гипертония) ухудшает течение второго заболевания, к лечению в таком случае следует подходить комплексно. Лечением остеохондроза должен заниматься специалист вертебролог. Если обратиться к такому врачу нет возможности: наблюдает и назначает лечение невролог.

Лечение обязательно должно проводиться с учетом сопутствующей патологии, в частности при артериальной гипертензии стараются избегать назначения стандартной терапии нестероидными противовоспалительными средствами, так как они уменьшают эффективность препаратов, снижающих давление.

При возникновении симптомов, указывающих на шейный остеохондроз, обязательно посетите специалиста, так как игнорирование этой проблемы может иметь непоправимые последствия. Будьте здоровы!

Последние новости

menopause.health-ua.org

Остеохондроз шейного отдела: симптомы, как лечить, причины возникновения | Азбука здоровья

Степени развития шейного остеохондроза

Степень остеохондроза определяется клинической картиной и жалобами пациента. Не следует понятие степени путать со стадиями остеохондроза. О стадиях речь пойдет ниже.

Первая степень

клинические проявления минимальны, пациент может жаловаться на боль в шейном отделе позвоночника низкой интенсивности, она может усиливаться при повороте головы. При физикальном осмотре может выявляться небольшое напряжение мышц шеи.

Вторая степень

пациента беспокоит боль в шейном отделе позвоночника, интенсивность ее значительно больше, боль может быть иррадиация в плечо, в руку. Возникает это вследствие уменьшения высоты межпозвонкового диска и ущемления корешков нервов.

Болевые ощущения усиливаются при наклоне и поворотах головы. Больной может отмечать снижение работоспособности, слабость, головную боль.

Третья степень

симптомы шейного остеохондроза усиливаются, боль становится постоянной с иррадиацией в руку или плечо. Появляется онемение или слабость в мышцах руки, так как формируются грыжи межпозвоночных дисков (см. симптомы позвоночной грыжи поясничного отдела) . Беспокоит слабость, головокружение. При осмотре выявляется ограничение подвижности в шейном отделе позвоночника, боль при пальпации шейного отдела.

Четвертая степень

происходит полное разрушение межпозвоночного диска и замещение его соединительной тканью. Усиливается головокружение, появляется шум в ушах, нарушение координации, так как в процесс вовлекается позвоночная артерия, питающая мозжечок и затылочную долю головного мозга.

Клиническая картина остеохондроза шейного отдела позвоночника - симптомы, признаки

Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника отличаются от проявлений данного заболевания в других отделах позвоночного столба. Это связано с тем, что в шейном отделе позвонки расположены ближе друг другу, межпозвоночные диски имеют сравнительно небольшую высоту, что приводит к появлению клиники даже при самых незначительных патологических процессах. Также в шейном отделе чаще происходит сдавление нервных корешков и спинного мозга.

Наиболее распространенные признаки остеохондроза шейного отдела - симптомы:

боли могут иметь разную локализацию, они могут быть в шее, в затылочной области, в плече или верхней конечности. Боли в плече или руке появляются тогда, когда в процесс вовлекается корешок нерва, иннервирующего верхнюю конечность. Боли в затылочной части головы обуславливаются спазмом мышц шеи, которые прикрепляются к затылочной кости и нарушением кровообращения в этой зоне.

возникает тогда, когда повреждается корешок, в составе которого имеются двигательные нервы, иннервирующие мышцы руки.

возникает тогда, когда повреждается корешок, в составе которого имеются чувствительные нервы, иннервирующие кожу верхней конечности.

  • Ограничение движений в шейном отделе позвоночника и хруст при движениях

возникает вследствие уменьшения высоты межпозвоночного диска, появления костных разрастаний на телах позвонков и поражения мелких суставов между шейными позвонками.

все эти симптомы обусловлены вовлечением в процесс позвоночной артерии, которая проходит в собственном канале, расположенном в поперечных отростках шейных позвонков. В результате развития шейного остеохондроза, образовании фиброзной ткани, смещении позвонков, ухудшается кровоток в этих артериях, что ведет к ухудшению кровоснабжения затылочной доли головного мозга и мозжечка.

возникают в тяжелых случаях при сильном ухудшении кровоснабжения затылочной доли головного мозга, мозжечка и ствола.

Диагностика шейного остеохондроза

Основные диагностические методы:

  • Рентгенография шейного отдела позвоночника. Является малоинформативным методом, особенно на поздних стадиях заболевания.
  • Компьютерная томография. Лучше показывает изменения в позвонках, но трудно определить размер и наличие межпозвоночных грыж, а также наличие диско-медуллярного конфликта (сдавление грыжей спинного мозга) .
  • Магнитно-резонансная томография. Наиболее информативный метод. Отлично видны не только костные структуры, но и межпозвоночные диски, грыжи, их размер, направление их роста.
  • При подозрении на нарушение кровотока в позвоночных артериях применяют ультразвуковое дуплексное сканирование. Данный метод позволяет точно определить есть ли уменьшение скорости кровотока, есть ли препятствия нормальному кровотоку.

Рентгенологические стадии шейного остеохондроза.

  • 1 стадия – минимальные изменения в конфигурации позвонков, сглаженность шейного лордоза (изгиба) .
  • 2 стадия – нестабильность между позвонками, возможно смещение одного позвонка относительно другого, торсия (вращение вокруг оси позвоночного столба) , незначительное снижение высоты межпозвоночного диска.
  • 3 стадия – снижение высоты межпозвоночного диска на ? относительно выше расположенного диска, изменения в межпозвоночных суставах, задние остеофиты (костные выросты) , сужение межпозвонковых отверстий и сужение позвоночного канала, в котором располагается спинной мозг с его оболочками.
  • 4 стадия – значительное снижение высоты межпозвоночного диска, значительные изменения в межпозвоночных суставах, огромные задние остеофиты, значительное сужение межпозвонковых отверстий и значимое сужение позвоночного канала с формированием миелопатии.

Принципы лечения шейного остеохондроза

Основные методы лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника – это медикаментозное лечение, физиотерапия, массаж шейно-воротниковой зоны, особенно эффективна лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе. К основным группам препаратов, применяемых при данном заболевании, относятся:

Название группы

zdravotvet.ru

Упражнения для лечения шейного остеохондроза

Тема нашего сегодняшнего разговора весьма актуальна для многих наших постоянных читателей.  Сегодня мы коснемся проблемы, такого достаточно распространенного, и известного многим заболевания - шейный остеохондроз.

Шейный остеохондроз: симптомы,лечение, упражнения для лечения этого заболевания, а также эффективные профилактические меры, предупреждающие эту неприятную болезнь.  Что следует предпринимать, чтобы избежать развития и обострения болезни,  а именно изменений дистрофического характера в шейном отделе вашего позвоночника?

Шейный остеохондроз причины

Шейный остеохондроз - это изменения межпозвонковых дисков шеи: дистрофические изменения. К дистрофическим изменениям дисков и мышц шеи приводят:

  • Повышенные физические нагрузки на организм;
  • Неестественные и неудобные позы тела, например вредные привычки, наклонять голову в одну сторону, замирать надолго в одной позе, опираться на руку когда сидите;
  • Недостаток движения и гиподинамия: если человек ведет сидячий и малоподвижны образ жизни.

Шейный остеохондроз симптомы

Нервы и артерии, которые несут питательные вещества в наш мозг проходят через шею. При заболевании они бывают зажаты, и это может стать причиной нарушения нормальной работы и функционирования шейного отдела позвоночника. При шейном остеохондрозе возникаю такие симптомы:

  • Боль и спазмы при движении головой: сложно наклонять и поднимать голову, больно поворачивать шею в стороны;
  • В результате ухудшения питания мозга появляются частые боли и головокружения. Эти неприятные симптомы, к сожалению, хорошо знакомы многим людям, которые ведут сидячий образ жизни;
  • Также наблюдаются ноющие или стреляющие боли, которые отдают в лопатку или руку;
  • Гипертонус мышц шеи - мышцы находятся в сильном неестественном напряжении, и любая попытка прикосновения вызываем боль;
  • В запущенных и особо сложных случаях болезни шейного остеохондроза возникает слабость в конечностях, онемения языка, такие симптомы опасны - это может привести к полной неподвижности человека.
  • Шейный остеохондроз: лечение и профилактика

    Ознакомитесь с основными рекомендациями по профилактике и лечению шейного остеохондроза:

    Обратите Внимание!

    В тяжелых случаях заболевания, обязательно, надо обращаться за помощью к хорошему доктору - ортопеду: врач назначит необходимый прием лекарственных препаратов, физические процедуры и лечебный массаж. 

    Рекомендуется записаться в бассейн и ходить на плавание, а летом можете посещать пляж - обычное плавание чрезвычайно полезно для людей с заболеванием шейный остеохондроз.

  • Старайтесь бережно относиться к здоровью своего позвоночника: избавьтесь от вредной привычки долго сидеть в одной позе, наклонять  голову в одну сторону при сидении, старайтесь не напрягать мышцы, работая за компьютером.

    Купите себе эргономичное удобное кресло для работы:  его спинка  должна быть цельной и высокой, если откинутся назад, ваша поясница, спина  и лопатки должны удобно опирается на спинку кресла. Хорошо если кресло будет иметь удобный подголовник - это позволит комфортно расслаблять уставшие мышцы шеи во время рабочего перерыва.

    Рекомендуется делать частые паузы в повседневной рабочей рутине и посвящать их легкой гимнастике для шеи. Чтобы болезнь не дала о себе знать, как можно чаше вертите головой в разные стороны: поглядывайте время от времени в разные стороны.

    Если вы замечаете у себя проблемы с лишним весом, то настоятельно рекомендуется немного похудеть: ожирение приводит к заболеваниям сердечно - сосудистой системы, сахарному диабету и остеохондрозу.

    Если вы заметили первые признаки проявления шейного остеохондроза, обязательно пересмотрите свой рацион питания и начинайте заниматься гимнастикой. Если ваше состояние не слишком тяжелое, но хруст в шейном отделе при повороте головы и частые боли, вынуждают предпринимать меры, то советуем начать с комплекса лечебной гимнастики, которая помогает при шейном остеохондрозе.

Упражнения для лечения шейного остеохондроза

Данный комплекс упражнений рекомендуется выполнять, как в лечебных целях, так и для профилактики заболевания шейного отдела позвоночника. Особенно хорошо, что гимнастика при шейном остеохондрозе займет у вас совсем немного времени, и  довольно быстро даст хороший, положительный результат. В профилактических целях, рекомендуется делать упражнения вечером, а если у вас сидячая работа, то устраивайте себе небольшие перерывы и делайте эту гимнастику.

Упражнение №1.  Садимся прямо и откидываем назад голову. Пытаемся, медленно, дотянутся правым ухом до правого плеча. Дотянулись и медленно вернулись в исходную позицию. Делаем повтор для левой стороны.

Для каждой стороны надо делать пять повторов.

Упражнение №2.  Садимся прямо, подбородок слегка приподнять, лицо смотрит вперед. Медленно и не спеша поворачиваем голову в правую сторону, поворот делаем настолько, насколько сможем.

Сделали поворот и вернулись в исходное положение. Теперь делаем поворот головой влево. Повторяем повороты по 5 раз, в каждую из сторон.

  • Упражнение №3. Садимся прямо, положим ладонь на лоб и  надавим на нее головой. Ладонь при этом сопротивляться давлению и оставаться на месте. Во время давления на ладонь головой, нужно напрячь мышцы шеи и медленно, про себя считать до 5 и затем расслабить мышцы. Повторяем упражнение с ладонью 3 раза.
  • Упражнение №4.Садимся прямо, кладем ладонь на затылок и давим головой  на ладонь. Напрягаем мышцы шеи и удерживаем напряжение, медленно считая до 5. Затем расслабляем мышцы. Повторим упражнение 3 раза.
  • Упражнение №5. Сесть прямо, положить ладонь на правый висок и  давить на ладонь головой, напрягая мышцы шеи. Удерживаем напряжение, медленно считая до 5. Повторяем три раза и проделываем точно такое упражнение для левой стороны, кладя руку на левый висок.
  • Упражнение №6. Садимся прямо, запрокидываем голову назад и очень медленно, словно преодолевая невидимое сопротивление, опускаем голову вниз и  прижимаем к груди подбородок. Повторяем это простое упражнение 5 раз.Упражнение №7. Садимся прямо и опускаем голову вниз. Делаем головой медленные  повороты в разные стороны -  5 поворотов в левою сторону и 5 поворотов в правую сторону.  При выполнении упражнения голова должна оставаться опущенной вниз. Упражнения для лечения шейного остеохондроза рекомендуется выполнять несколько раз в день на регулярной основе. Уже скоро вы почувствуете первые положительные результаты и  улучшение своего самочувствия.
  • Предлагаю посмотреть: Упражнения при шейном остеохондрозе видео
  • Будьте здоровы!

ibeauty-health.com

  • Жить здорово про шейный остеохондроз

    Шейный остеохондроз: лечение | Я живу! Здорово! :) Прежде, чем мы узнаем какое предполагает шейный остеохондроз лечение, необходимо знать, что собой представляет это заболевание. Сегодня - это ве...

  • Может ли шейный остеохондроз повышать давление

    Шейный остеохондроз и давление: есть ли связь? Поражение межпозвонковых хрящей и дисков считается достаточно распространенным заболеванием среди разных возрастных групп. От шейного остеохондроза...

  • Можно ли греть остеохондроз шейного отдела

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • Болезнь остеохондроз шейного отдела

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • К чему приводит остеохондроз шейного отдела

    Шейный остеохондроз: симптомы, диагностика, лечение - Diagnos.ru Шейным остеохондрозом называют прогрессирующее дистрофически-дегенеративное поражение межпозвоночных дисков в области 1-7 позвонко...

  • Остеохондроз и спондилоартроз шейного отдела позвоночника

    Ддзп шейного отдела позвоночника: симптомы, лечение Остеохондроз – заболевание, которое характеризуется дегенеративно-дистрофическими изменениями межпозвоночного диска, поражающее пульпозное ядро...

  • Остеохондроз шейного отдела

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • Остеохондроз шейного отдела википедия

    Остеохондроз Шейного Отдела Википедия? - TDMRZ.RU Главная Лечение остеохондроза позвоночника Пояснение причин и обсуждение — на странице Википедия: остеохондроз шейного отдела Лечение суставов -...

  • Чем опасен остеохондроз шейного отдела

    Чем, кроме болей, опасен остеохондроз шейного отдела | Здоровье позвоночника Категория: Здоровье шеи Все чаще мне присылают письма с просьбами уделить внимание именно шейному остеохондрозу. Дейс...

  • Чем лечить шейный остеохондроз форум

    Что такое шейный остеохондроз Для начала вспомним анатомию шейного отдела позвонoчника. Шея состоит из 7 позвонков, между которыми находятся межпозвоночные диски. В области шеи находятся очень мн...

  • Чем лечить шейный остеохондроз лекарствами

    Лечение шейного остеохондроза: лекарства, воротник, терапия в домашних условиях Чтобы уменьшить отек нервной ткани используют смесь Новокаина и Гидрокортизона – обезболивающее действие наступает...

  • Остеохондроз шейного отдела 2 3 степени

    Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов: поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки) разминание (глубокое воздействие на мыш...

  • Остеохондроз шейного и грудного отдела лечение

    Рис.: за какие органы отвечает позвоночник Симптомы остеохондроза грудного отдела Эти признаки чаще всего «симулируют» заболевания внутренних органов. Так, из-за такого остеохондроза человек мож...

  • Вегето сосудистая дистония и шейный остеохондроз

    Шейно-грудной остеохондроз и ВСД Как проявляет себя шейно-грудной остеохондроз при ВСД? Ортопедическая патология очень мучает людей с диагнозом ВСД. Повышенная чувствительность и восприимчивость...

  • Здоровье остеохондроз

    Остеохондроз: симптомы, профилактика и комплекс упражнений (Женское здоровье) Остеохондроз – это заболевание костной ткани позвонков и хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Когда вы поднимаете тя...

  • Замучил шейный остеохондроз что делать

    Меня замучил остеохондроз Меня замучил остеохондроз Вопрос: Мне 31 год, несколько лет назад начались проблемы со спиной, ощу­щение дискомфорта, мы­шечные боли между лопат­ками и до поясницы. Ощу...